Category Details

طرق اعتمديها لتكوني قوية أمام المشاكل

كيف تكون قوياً أمام المشاكل؟ سؤال يتبادر إلى الذهن عندما يتعرض الإنسان إلى بعض المشاكل التي لا يجد لها حلولاً في وقتها، ولا يعي أن وجود المشاكل في حياة الإنسان، يعَد أمراً طبيعياً،ولا يوجد شخص لا يعاني من أيّة مشكلة، لكن هناك شخصاً يستطيع التعامل مع هذه المشاكل، ولا يسمح لها بالتأثير على حياته بأيّ شكل كان، ويوجد من يقف عاجزاً حائراً أمامها ولا يستطيع فعل أيّ شيء؛ لهذا يجب على المرء أن يكون أكثر ثباتاً أمام المشاكل، ولا يسمح لها بتدمير نفسيته أو تشكيل حياته وفقاً لها؛ ورداً على السؤال: كيف تكوني قوية أمام المشاكل، تقول الدكتورة هبة علي، خبيرة التنمية البشرية : لكل شخص تفضيلاته الخاصة لكيفية مواجهة التحدي في الحياة.. ولتكوني قادرة على مواجهة المشاكل ومصاعب الحياة، هناك بعض الطرق الجيدة التي عليكِ اتباعها عندما تصبح الأمور صعبة.طرق لتكوني قوية أمام المشاكل- ضعي خطة بينما لا تعرفين ما الذي سيحدث في المستقبل، يمكنك دائماً التخطيط مسبقاً حتى تكوني قوية أمام المشاكل، انظري إلى أنماط حياتك واعرفي التحديات التي واجهتها.. قومي بتقييم النتائج المثلى وقومي بوضع خطة لكيفية تحقيقها.. إذا كنت تعملين في مكان ما ويمكنك توقع أنواع التحديات التي قد تواجهينها؛ فيمكنك التخطيط مسبقاً.- اعلمي أنك لست وحدك كل شخص في هذا العالم لديه نقاط ضعف، قد يتعامل معها البعض أو حتى يخفيها بشكل أفضل من الآخرين.. لكن الحقيقة هي أنه مهما كان ما تمرين به، هناك آخرون مروا به أيضاً.. أنت لست وحدك.. حتى تكوني قوية أمام المشاكل، حاولي الوصول إليها في مجتمعك، تحدثي عن مشاعرك وعبري عن مخاوفك في جميع أوضاع حياتك.- اطلبي المساعدة لست وحدك؛ لذا يمكنك أن تجدي المساعدة.. ليست هناك حاجة للشعور بالخجل من طلب المساعدة، سواء اخترت الاعتماد على شخص عزيز أو غريب أو مرشد أو صديق؛ فهناك أشخاص يريدون مساعدتك على النجاح.- اشعري بمشاعرك من خلال إخفاء مشاعرك؛ فإنها لن تختفي.. بدلاً من ذلك، تصبح المشاعر طاقة محاصرة، ويمكن أن يكون لها عواقب صحية سلبية عندما يتم تجاهلها؛ حتى تكوني قوية أمام المشاكل، خذي بعض الوقت لتشعري بما تشعرين به، يمكن أن يأتي هذا في شكل التأمل أو الكتابة إذا كنت تفضلين تدوين ما تشعرين به، يمكن أن تكون الكتابة تجربة علاجية وشافية.. عندما تشعرين وتشاركين مشاعرك، قد تتمكنين أيضاً من رؤية وضعك من منظور جديد.. قد يقودك هذا التمرين إلى التوصل إلى حلول جديدة، والتغلب على أيّ تحدٍ في متناول اليد.- اقبلي الدعم طلب المساعدة.. عليك أن تكوني منفتحة ومستعدة لقبول الدعم.. الأشخاص الذين يأتون لمساعدتك يهتمون بك حقاً.. كوني منفتحة لتلقي المساعدة عندما تحتاجينها.- ساعدي الآخرين يقول مثل شعبي قديم: "قدم السبت عشان تلاقي الأحد".. إذا مررت بموقف أو لديك نصيحة لشخص تعرفينه يمر بوقت عصيب؛ فتأكدي من تقديم المساعدة! إن مساعدة الآخرين لا تفيدهم فحسب؛ بل يمكن أن تساعدك أيضاً على الشعور بالسعادة بنفسك.- فكري بشكل كبير قد يكون من السهل أن تدعي نفسك تفكرين بشكل ضئيل بسبب الخوف من الفشل، أو حتى الخوف من اتخاذ القرار.. ولكن لتحقيق أشياء عظيمة في الحياة، عليكِ أن تكوني منفتحة على المخاطرة.. مع أيّة تحديات قد تظهر، فكري دائماً وبحلم كبير.. بهذه الطريقة، ستحققين أكثر مما كنت تتخيلينه.. حاولي ألا تدعي أفكارك تقف في طريقك.- كوني ذات عقلية إيجابية دربي عقلك على التفكير بشكل إيجابي.. سيستغرق هذا الوقت والممارسة.. وحتي تكوني قوية أمام المشاكل، يبدأ هذا الأمر بالوعي العقلي.. يمكنك ممارسة الوعي من خلال تقنيات اليقظة والتأمل. عندما تصبحين جيدة في الاعتراف بأفكارك والسماح لها بالمرور، يمكنك إيقاف الأفكار السلبية في مساراتها.- لا تستسلمي عندما ينشأ تحدٍ، سواء كان اختباراً كبيراً في المدرسة أو سباق جري قادماً، لا تستسلمي! المثابرة هي مفتاح كبير للتغلب على التحديات.. يعني الاستسلام أنك لن تتغلبي على التحدي، ولن تتعلمي منه. تمكني من التغلب على التحديات من خلال طلب الدعم والشعور بمشاعرك ووضع خطة للعمل من خلالها.- اعملي بذكاء وليس بجد بشكل عام، هناك أكثر من طريقة لإنجاز شيء ما.. ومع ذلك، هناك دائماً طريقة واحدة مثالية أو أفضل طريقة للقيام بذلك؛ حتى تكوني قوية أمام المشاكل في العمل بشكل أكثر ذكاءً وليس بجهد فقط، ابدأي بالعمل للخلف.. حددي هدفك وبعد ذلك، خططي للعملية الخاصة بكيفية الوصول إلى هناك.. قومي بإجراء بحث لتري كيف قام الآخرون الذين جاءوا قبل أن تفعلي ذلك.. احسبي مهاراتك وأفكارك الخاصة لكيفية القيام بذلك بشكل أفضل.. ثم التزمي بطريقك وابدأي في العمل!المصدر : سيدتي

منوعات

إليك فوائد البندق الصحية و المفيدة

فوائد البندق الصحية لا تقدر بثمن، ولعل هذا الأمر ليس بغريب كونه يعتبر من عائلة المكسرات التي تملك منافع لا حصر لها على صحة النساء خصوصاً. إليك فوائد البندق الصحية في الآتي:يحتوي البندق على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية والغذائية، كما يتميز بخصائص طبية كذلك. فقد يعالج البندق ارتفاع مستوى الكولسترول ويساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه مصدر جيد للبروتينات والعناصر المعدنية والفيتامينات. ويمكن أن يكون البندق مفيداً في منع وعلاج السرطان.البندق مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة الدهون الأحادية غير المشبعة التي توجد في البندق هي الأحماض الدهنية الأوميغا- 9 التي توجد أيضاً في زيت الزيتون. ومثل جميع الأحماض الدهنية الأوميغا- 3 الموجودة في الأسماك، فإنَّ لها تأثيراً مفيداً على الكولسترول. فعندما يتراكم الكولسترول في الدم فإنه يتأكسد بواسطة الجذور الحرّة، وينتهي بأن يشكل اللويحات التي يمكن أن تعيق الدورة الدموية وتسبب بالنتيجة أمراض القلب. ومضادات الأكسدة التي يحتويها البندق تحدُّ من هذه العملية بتقليل تكوين هذه اللويحات.البندق غني بالألياف بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة أوميغا- 9 ومضادات الأكسدة، يحتوي البندق أيضاً على الألياف التي تكون ما نسبته من 9 - 10 في المائة من كتلته. واستنتج عدد مهم من الدراسات أنَّ الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف قد تقلل خطر الإصابة بسرطان القولون وتعزز الشعور بالشبع، وبالتالي تقلل الشهية لتناول الأطعمة.البندق يحفّز عملية الشفاء كما أن البندق غني كذلك بالأرجينين وهو حمض أميني يلعب عدة أدوار في جسم الإنسان بما في ذلك تسريع التئام الجروح. بالإضافة إلى ذلك، فإنَّ الأرجينين موسّع للأوعية الدموية يريح ويوسع الأوعية الدموية، وبالتالي يخفض ضغط الدم الشرياني.الدراسات والأبحاث الحديثة حول البندق في عام 2011 وفي دراسة موسعة وشاملة حول البندق في جامعة ولاية فيرجينيا في الولايات المتحدة الأمريكية قام العلماء في المختبر بتحليل آثار مستخلص البندق على الخلايا السرطانية للقولون البشري. وأثبتت الدراسة أنَّ البندق المسحوق كان له تأثير قوي لمنع انتشار الخلايا، أي بعبارة أخرى فإنه يقمع تكاثر الخلايا السرطانية. وفي العام 2004 درس الباحثون في جامعة إسطنبول في تركيا تأثير البندق على الأرانب التي تمّت تغذيتها بالأطعمة المحملة بالكولسترول. وأثبت فريق الدراسة أنَّ البندق تسبب في إبطاء تكوين اللويحات، وأنّ محتواه من الأحماض الدهنية غير المشبعة عمل على تحسين صفات دهون الدم في الأرانب: أي بعبارة أخرى تحسين نسب الدهون الجيدة مقابل الدهون السيئة في الدم. وقد أسفرت دراسة أجراها الباحثون في جامعة أوتاغو في نيوزلندا في العام 2011 على البشر إلى النتائج ذاتها. فقد استنتج الباحثون أن "إضافة البندق إلى النظام الغذائي العادي قد يكون طريقة مناسبة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية".البندق في مطبخك للاستفادة من جميع فوائد البندق يمكنك أكله إما مطهواً أو نيئاً أو محمصاً. وقد أثبت عدد من الدراسات أن تحميص البندق لا يفقده الأحماض الدهنية الجيدة الأوميغا- 9 أو مضادات الأكسدة التي يحتويها. ومن ناحية أخرى تأكدي من عدم إزالة القشرة الرقيقة التي تغلفه كالمنديل الورقي؛ لأنها تحتوي على تركيز عالٍ جداً من مضادات الأكسدة.هل يزيد تناول البندق من الوزن ويسبب الحساسية؟ من شأن استهلاك البندق بكثرة أن يزيد من وزنك لأنَّ ما نسبته من 50 إلى 70 في المائة من هذه المكسرات تتكوّن من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة: كل 30 كيلو جول من البندق تعادل 8 سعرات حرارية. وإذا كنت تسعين إلى التخفيف من وزنك فلا ننصحك بأكل البندق. وأخيراً وقبل أخذ البندق لعمل الحلوى أو حليب المكسرات لا تنسي أنَّ الكثير من الناس قد يعانون من الحساسية ضد المكسرات، والبندق قد يكون سبباً مباشراً لإثارة الحساسية.هل تعرفين هذه المعلومات؟ - بوزن مساوٍ تتمتع قشرة البندق بخصائص مضادّة للأكسدة أعلى بتسع مرات من الشوكولاتة السوداء وأعلى بحوالي 25 مرة من التوت الأسود. - البندق يأتي من 14 نوعاً حول العالم وأكثرها زراعة البندق الشائع Corylus avellana. سيدتي

منوعات

استعدادات منزلية خاصة لاستقبال شهر رمضان

أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان الكريم، ولهذا بدأت مجموعات النساء على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة في مشاركة تحضيرات وتجهيزات المنزل لاستقبال الشهر الكريم، إما بتخزين الطعام في المجمد (الفريزر)، أو بتنظيف المنزل أو حتى تزيينه بزينة رمضان المبهجة.وبين مؤيد ومعارض لهذا الأمر، تحاورنا مع دينا الشوربجي مؤسسة مجموعة "دورجانيز" (Dorganize) على فيسبوك لنصائح التنظيم والترتيب، لتخبرنا عن أهمية تجهيز المنزل لشهر رمضان الكريم، وعن أهم النصائح التي يفضل اتباعها لقضاء شهر رمضان بأقل قدر من التعب والمجهود المبذول.لماذا نستعد مسبقا؟في البداية، تقول دينا إن شهر رمضان يختلف عن كل شهور السنة لأن في فترة الصيام تنخفض طاقة المرء بدرجة ملحوظة، كما أنه من الأهم في رمضان إيجاد الوقت الكافي لأداء العبادات والطاعات من صلاة وقراءة قرآن، بالإضافة إلى صلاة التهجد وقيام الليل، لذا من الواجب أن تحاول المرأة تخفيف أعبائها في الصيام قدر الإمكان، وذلك عن طريق تخزين الطعام المجهز بحيث لا يستغرق الطهي وقتا طويلا أثناء الصيام، أو حتى في فترة الإفطار من اليوم والتي يجب أن تخصص للعبادة.ليس هذا فحسب، ولكن في الأيام العادية أصبح نادرا ما يجتمع أفراد الأسرة الواحدة على طاولة الطعام في وقت واحد، نظرا لاختلاف مواعيد العودة من المدارس والجامعات والأعمال، ولكل فرد في الأسرة جدوله الخاص الذي قد يمنعه من تناول الطعام في المنزل أو يجبره على تناوله متأخرا عن سائر أفراد الأسرة. أما في رمضان فالوضع يختلف، لأن كل أفراد الأسرة يجتمعون في وقت واحد لا يمكن تأجيله، لذا فإن الحصول على مساعدة مسبقة من النفس أمر ضروري في بعض الأوقات.كيفية تجهيز الفريزرتضيف دينا أنه من الممكن عدم تجهيز الوجبة أو صنف معين بشكل كامل في حالة عدم توفر مكان كاف لذلك، أو لمجرد عدم الرغبة في تجهيز وجبات كاملة. وفي هذه الحالة فمن الأفضل تجهيز بعض المكونات للاستخدام مباشرة، مثل فرم البصل والثوم وتخزينه، وإعداد الشوربة والصلصة، وتجهيز الدجاج البانيه والكفتة واللحم المفروم بالبصل وتقطيع الخضروات، وتتبيل الدجاج واللحوم لاستخدامها في الطهي مباشرة. كل هذه التجهيزات الصغيرة توفر وقتا وجهدا أثناء الطبخ، وكذلك تقلل من عبء غسيل الصحون والأواني أثناء الصيام.من الشائع أن تخزين الطعام يحتاج إلى مساحة كبيرة، ولكن دينا تؤكد أنه من الممكن أيضا لمن تملك مجمدا "فريزر" صغيرا أن تخزن بعض المكونات إن أرادت، فالمشكلة لا تكمن بالمساحة بقدر ما تكمن في كيفية استغلال المساحات الصغيرة، لذا ففي حالة الرغبة في تخزين الشوربة أو الصلصة، فمن الأفضل صبها في كيس مستطيل يمكن غلقه وفتحه بسهولة، وأن يكون محتوى الكيس محفوظا بشكل أفقي حتى لا يحتل مكانا كبيرا في "الفريزر" دون داع.إعداد الأجهزة الكهربائيةلا يقتصر الاستعداد على تجهيز الطعام فقط، وإنما يمتد أيضا إلى التنظيف، وتنصح دينا بتنظيف المطبخ جيدا قبل رمضان بفترة كافية، وتحديدا الأجهزة الكهربائية مثل غسالة الأطباق والملابس والبوتاجاز والميكرويف، وهذا لأنه سيتم استخدامها بشكل متواصل طوال الشهر، لذا فإن عملية التنظيف مهمة حتى لا يعطل أي جهاز منها فجأة، بسبب تراكم فتات الطعام في الفلتر أو في الفرن.كذلك من الأفضل تنظيم كل ما يمكن احتياجه أثناء الشهر الكريم، وشراء الأغراض الناقصة قبل بداية الشهر، حتى لا يكون مجهودا مضاعفا وقتها. وأعطت دينا أمثلة على ذلك بترتيب قسم العلب البلاستيكية في المطبخ، وتجهيز الأطباق والأكواب المميزة التي تحب استخدامها طوال الشهر لتميزه عن سائر شهور السنة.العناية ببقية أجزاء المنزلبعيدا عن المطبخ، فهناك بعض الأمور الأخرى التي يمكن فعلها قبل قدوم رمضان، والتي تساعد إما في توفير الوقت والمجهود، أو في الإحساس بروحانيات الشهر الكريم وتعلم عادات جديدة.تنصح دينا بمحاولة إصلاح الأعطال المنزلية قبل حلول شهر الصوم، فإن كانت هناك بعض الأغراض في المنزل تحتاج إلى إصلاحات وإحضار فني للمنزل سواء كان سباكا أو نجارا أو كهربائيا، فمن الأفضل إنجاز هذه المهام في الأيام السابقة لرمضان، وهذا من أجل تهيئة المنزل لاستقبال الشهر الكريم في أبهى زينة. علاوة على أنه يكون من الصعب الاتفاق مع فني الإصلاح على موعد مناسب لأهل البيت خلال رمضان.أما لاستحضار روحانيات الشهر، فإن القليل من الزينة الخاصة برمضان تضيف الكثير من البهجة للمنزل، وليس من الضروري أن تكون زينة مكلفة، بل من الممكن إعادة استخدام الزينة المستخدمة في السنوات السابقة إن كانت ما تزال بحالة جيدة، ومن الممكن أيضا صناعة الزينة يدويا بأبسط الإمكانيات.تضيف دينا في النهاية أنها تحب تخصيص ركن للصلاة في المنزل يكون مناسبا، بحيث يصبح النشاط الوحيد المقام في هذا الجزء هو الصلاة والتعبد فقط، وأن هذا الركن قد يكون مفيدا في حالة وجود أطفال بالمنزل، إذ يكون وقتا مميزا يقضونه برفقة أهلهم -في هذا الشهر الفضيل خاصة وغيره من الشهور- يصلون ويقرؤون القرآن. المصدر : الجزيرة

منوعات

كان محكوما بالسجن 400 عام.. براءة متهم من قضية سطو مسلح

قضت محكمة أميركية هذا الأسبوع ببراءة رجل من فلوريدا كان يقضي 400 عام في السجن بتهمة السطو المسلح، بعدما توصل القضاء لمعلومات جديدة غيرت مسار القضية.وقضى سيدني هولمز، 57 عاما، أكثر من 34 عاما خلف القضبان لسرقة سيارات عام 1988 بالقرب من مدينة فورت لودرديل، والتسبب بوفاة أشخاص.وتقدم هولمز في عام 2020 بطلب لوحدة متخصصة بإعادة مراجعة القضايا التي يصرّ المتهمون فيها على أنهم أبرياء.ومنذ ذلك التاريخ، عمل محامون على التدقيق في المعلومات التي جمعت بالقضية الخاصة بهولمز، وتوصلوا إلى أن الشهادات التي سجلت كانت متحيزة وغير دقيقة.كذلك اكتشف المدافعون عن هولمز أن السيارة التي كان يقودها والتي اعتبرت دليلا في القضية، كون شهود رصدوها وقت ارتكاب السطو المسلح، لم تكن ذات المركبة المستخدمة في العملية وإنما شبيهة لها من حيث الطراز.ورغم إصرار هولمز على وجود ستة أشخاص شاهدوه في منزل والديه وقت الحادثة، إلا أن الشرطة وقتها لم تصغ لادعائه.ومن نقاط الضعف في الأدلة الخاصة بالقضية، عرض مجموعة من الصور على شاهد كان حاضرا وقت وقوع السطو المسلح، وتركيز المحققين على هولمز، وإعادة عرض صوره مرات عديدة للإيحاء بانتقائه.وحسبما ذكرت شبكة "إن بي سي" الإخبارية، فإن هولمز قال للصحفيين بعد إطلاق سراحه: "لم أفقد الأمل أبدا. علمت أن هذا اليوم سيأتي عاجلا أم آجلا".

منوعات

منتجات “لاكوست” تثير غضب المغاربة بسبب بتر الخريطة المغربية

قامت شركة “لاكوست” بإطلاق باقة من المنتجات الخاصة بصيف 2023، تضمنت قميصا يظهر خريطة لدول العالم، مع بتر خريطة المغرب من أقاليمه الجنوبية.وأثارت هذه الخطوة التي أقدمت عليها "لاكوست" جدلا كبيرا وأدت إلى غضب زبناء الشركة بالمغرب، مع دعواتهم لمقاطعة هذه للماركة، التي تمتلك متاجر خاصة بعدة مدن مغربية.وقد عرضت الشركة القميص المذكور للبيع في خمسة ألوان"الأسود والأخضر والأبيض والأزرق ثم الوردي"، بمبلغ 140 أورو. نزهة بن عبو

منوعات

إطلاق هاتف عصي على الاختراق ويعمل في أصعب ظروف الطقس

أعلنت Aquarius الروسية عن هاتفها الذكي الجديد الذي زوّد ببرمجيات يصعب اختراقها وميزات تجعله يعمل بكفاءة عالية في ظروف الطقس القاسية.ويعمل هاتف Aquarius NS M11 الجديد بنظام Aurora OS الروسي الذي يوفر حماية ممتازة للبيانات.وحصل على هيكل محمي من الماء والغبار وفق معيار IP86، وشاشة IPS بمقاس 6.67 بوصة، دقة عرضها (2400/1080) بيكسل، ومحمية بزجاج مضاد للصدمات والخدوش، اما أبعاده فأتت (167.3/77/10.2) ملم، ووزنه 240 غ.وحصل الهاتف على معالج MediaTek Helio P35 ثماني النوى بتردد يصل إلى 2.3 غيغاهيرتز، وذواكر وصول عشوائي 4 غيغابايت، وذواكر داخلية 64 غيغابايت قابلة للتوسيع عبر شرائح MicroSD.أما كاميرته الأساسية فأتت بدقة 16 ميغابيكسل، وكاميرته الأمامية جاءت بدقة 8 ميغابيكسل وتعمل مع تقنيات التعرف على الوجوه.وزود الهاتف بمنفذين لشرائح الاتصال، ومنفذ USB Type-C، وتقنيات تجعله يعمل بكفاءة عالية في درجات حاراة تتراوح ما بين 20 درجة مئوية تحت الصفر و50 درجة مئوية فوق الصفر. روسيا اليوم

منوعات

إليك كل ما تريد معرفته عن فوائد القرفة على الجسم

عادةً ما تستخدم القرفة في العديد من الأطباق لإضافة مذاق حلو ومميز عليها، لكنها تتميز كذلك بالعديد من الفوائد تعرف عليها في هذا المقال.ما هي فوائد القرفة؟ تعتبر القرفة مصدرًا غنياً بالألياف الغذائية والكالسيوم والحديد إضافةً لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الأخرى. يعد سينامالديهيد من أهم المكونات النشطة في القرفة، ويستخدم هذا الأخير في المنكهات والعطور، كما تفيد المركبات الموجودة في القرفة في التخفيف من الحالات الالتهابية المرتبطة بالعمر، فهي تحتوي على خصائص مضادة الأكسدة والالتهاب.تشمل الفوائد الأخرى للقرفة ما يلي:1. تحسين الالتهابات الفطرية تشير بعض الدراسات إلى أن زيت القرفة يساعد في علاج بعض أنواع الالتهابات الفطرية بما في ذلك داء المبيضات، وهذا راجع الى خصائص القرفة المضادة للميكروبات. يمكن للقرفة كذلك أن تقلل من العديد من أنواع البكتيريا التي تُسبب العديد من الأمراض، بما في ذلك بكتيريا السالمونيلا (مرض بكتيري يصيب الأمعاء).في بعض الأحيان قد تأتي العديد من منتجات العناية بالفم مثل معجون الأسنان أو خيط الأسنان بنكهة القرفة. وذلك راجع الى خصائص القرفة المضادة للميكروبات التي تؤخر نمو البكتيريا والفطريات2. منع تخثر الدم يعمل الكومارين وهو أحد مكونات القرفة على منع تكون الجلطات الدموية، لكن قد تتسبب قد تسبب خصائص القرفة المضادة للتجلط نزيفًا عند الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم.3. التقليل من خطر الإصابة بالسرطان تشير بعض الدراسات المخبرية، التي أجريت على الحيوانات، على أن مستخلصات القرفة تعمل على التقليل من انتشار الخلايا السرطانية، وانتقالها، كما أنها تعطل عامل النمو البطاني الوعائي الذي يؤدي زيادته إلى الإصابة بالسرطانات ولأورام، إضافةً لاحتوائها على مادة ألدهيد القرفة (Cinnamaldehyde) التي قد تقلل خطر الإصابة بالسرطان وذلك لدورها في تنشيط استجابة مضادات الأكسدة.4. خفض مستويات السكر بغض النظر الآثار المفيدة للقرفة في خفض مستوى السكر في الدم، عن طريق التدخل في إنزيمات الجهاز الهضمي، مما يؤدي الى إبطاء تكسير الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي، وتحسين امتصاص السكر في الخلايا، مما يمنع مستويات السكر في الدم من الارتفاع بعض الوجبات.5. تقليل آثار الوجبات الغنية بالدهون تساعد الأنظمة الغذائية الغنية بالتوابل المضادة للأكسدة بما في ذلك القرفة في المساعدة على هضم الطعام، مما يساهم في فقدان السعرات الحرارية الزائدة في الجسم، إضافة إلى احتواء القِرفة على مركب نشط يدعى السينمالدهيد وهو عنصر يساعد في تقليل دهون البطن والدهون الثلاثية.6. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب تعمل مركبات القرفة المختلفة على خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، فهي مفيدة للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية كما أنها أن تساعد في خفض نسبة الدهون في الدم وتحسين الاستجابة المناعية وتقليل الالتهاب.7. الوقاية من الأمراض التنكسية العصبية تتميز الأمراض التنكسية العصبية بالفقدان التدريجي لبنية الخلايا العصبية، ويعد مرض باركنسون ومرض الزهايمر، تعمل القرفة على منع تراكم بروتين (تاو) في الدماغ، كما تساعد هذه الأخيرة في حماية الخلايا العصبية وتحسين الوظيفة الحركية.ما هي فوائد شرب القرفة قبل النوم؟ يساعد شرب القرفة قبل النوم على ما يلي:استرخاء عضلات الجسم. إزالة التوتر وبناء المناعة. المساعدة على النوم. تخفيف آلام وتشنجات البطن. هضم الأطعمة التي يتم تناولها طوال اليوم.فوائد القرفة للرجال تعد القرفة مضاداً فعالاً للميكروبات، إذ يمكن استخدامها في علاج مجموعة متنوعة من المشاكل المتعلقة بالبكتيريا. هذا يعني أنه يمكن استخدامها لمحاربة نزلات البرد إلى علاج قشرة الرأس. حتى أنها من التوابل القوية في محاربة الفيروسات، مثل الأنفلونزا، يمكن استخدامها أيضًا كعلاج فعال لرائحة الفم الكريهة.تشير الدراسات إلى أن القرفة قد تزيد من معايير جودة الحيوانات المنوية، كما أنها تساعد في إدارة ضعف الانتصاب، فهي من المواد الفعالة التي تعمل كمنشط جنسي.فوائد القرفة للنساء فوائد القرفة للدورة الشهرية تعاني العديد من النساء من تقلصات الدورة الشهرية التي يمكن التقليل منها عن طريق شرب شاي القرفة فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل مستويات البروستاجلاندين (مواد تشبه الى حد ما الهرمونات تؤثر هذه الاخيرة على العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تقلصات الرحم والالتهاب والألم)، وزيادة مستويات الإندورفين (هرمون يفرزه الجسم عند الشعور بالإجهاد أو الألم)، وتحسين الدورة الدموية، بالإضافة إلى العديد من الخصائص المضادة للتخثر والمسكنات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الألم والتشنج أثناء الحيض.فوائد القرفة للشعر تحفز القرفة الدورة الدموية مما يزيد من نمو الشعر ويقلل من تساقطه، كما تحتوي أيضًا على فيتامين سي والعديد من المعادن التي تحسن صحة الشعر. تتميز القرفة كذلك بخصائصها المضادة للفطريات التي تساعد في علاج قشرة الرأس، ومن المهم تجنب استخدام زيت القرفة عالي التركيز، لتفادي أي رد فعل تحسسي.طرق استهلاك القرفة يمكن استهلاك القرفة عن طريق رشها على الطعام، أو صنع شاي القرفة، فالمواد الكيميائية الموجودة في القرفة قابلة للذوبان في الماء وتشكل شايًا رائعًا، يمكن تناولها أيضاً على شكل كبسولات (مكملات القرفة)، مع الالتزام بالجرعة المدونة على العبوة.يعد العسل مع القرفة علاج شائع لالتهاب الحلق والسعال، يمكن أن يساعدك كذلك في تخفيف الألم والقروح الناجمين عن التهاب الشعب الهوائية.أضرار القرفة بالرغم من فوائد القرفة العديدة إلا أن استهلاكها بشكل مفرط يمكن أن يتسبب في الآثار الجانبية التالية:حدوث مشاكل الجهاز الهضمي أو ردود الفعل التحسسية (تقرحات الفم، تورم اللسان، الحكة…). تلف الكبد بفعل مادة الكومارين التي تحتوي عليها القرفة. مشاكل في التنفس. يمكن أن تؤثر القرفة على طريقة عمل بعض الأدوية بما في ذلك المضادات الحيوية، وأدوية السكري، ومميعات الدم. يجب على النساء الحوامل والمرضعات والأطفال تجنب استخدام القرفة كعلاج، نظرًا لعدم وجود أدلة تثبت أنها آمنة في هذه الحالات.اسئلة شائعة قد تهمكهل القرفة تؤثر على القلب؟ تشير بعض الدراسات إلى أن القرفة قد تكون مفيدة للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية كما أنها أن تساعد في خفض نسبة الدهون في الدم وتحسين الاستجابة المناعية وتقليل الالتهاب. ومع ذلك، فلا توجد دراسة تؤكد تأثيرها على القلب.هل القرفة تزيد من ارتفاع ضغط الدم؟ تساعد القرفة في تقليل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي عند المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ومن المهم عدم الإفراط في تناول القرفة لتجنب الآثار الجانبية المحتملة. موقع شفاء

منوعات

ملاحقة شخصين في برنامج “ذي فويس” بتهمة الاعتداء الجنسي

تطارد لعنة الاعتداءات الجنسية النسخة الهولندية من البرنامج العالمي الشهير لاكتشاف الأصوات الغنائية، "ذو فويس"، بعدما دخلت النيابة العامة على الخط، لتفتح تحقيقا بشأن تورط عضو من لجنة التحكيم، إضافة إلى رئيس الفرقة الموسيقية.أعلن مكتب المدعي العام الهولندي الثلاثاء أن ملاحقات قضائية ستطال شخصين متهمين بالاعتداء الجنسي في إطار النسخة المحلية من برنامج "ذي فويس" التلفزيوني الذي تقام نسخ مختلفة منه في أكثر من 150 بلداً.ولم يذكر الادعاء اسم المتهمين، لكن وسائل إعلام محلية قالت إن الشخصين المعنيين هما مغني الراب علي ب. (42 عاماً)، العضو السابق في لجنة تحكيم البرنامج التلفزيوني الشهير في هولندا، وييروين ريتبرغن (51 عاما)، قائد الفرقة الموسيقية في البرنامج.وكان عرض هذه النسخة الأصلية من البرنامج الذي يختار فيه المدربون على كراسيهم الدوارة المتسابقين المفضلين لديهم بعد الاستماع إلى غنائهم بالصوت فقط، قد أوقف العام الماضي من جانب قناة "آر تي إل" بعد سلسلة ادعاءات بوقوع اعتداءات جنسية.وقالت النيابة العامة الهولندية في بيان الثلاثاء إن رجلاً يبلغ 41 عاما يُحاكَم بتهمة الاعتداء جنسياً على ثلاث نساء في 2014 و2018.وقالت النيابة العامة إن واحدة فقط من هذه القضايا مرتبطة ببرنامج "ذي فويس". وأضافت أن رجلاً آخر يبلغ 51 عاماً، يواجه تهمة الاعتداء الجنسي في 2018 "داخل أو في محيط الاستوديوهات حيث كان يُسجّل البرنامج التلفزيوني".وأوضحت النيابة العامة أن قضية ثالثة تخص رجلاً آخر عرّفت عنه وسائل الإعلام على أنه المغني وعضو لجنة تحكيم برنامج "ذي فويس" ماركو بورساتو، أُغلقت بسبب عدم كفاية الأدلة.وأثارت الاتهامات بالاعتداء الجنسي في برنامج "ذي فويس"، صدمة في هولندا، وسط تساؤلات حول طريقة تعامل صانع البرنامج، ملك برامج تلفزيون الواقع جون دي مول مع هذه الادعاءات. وهو أقرّ العام الماضي بأنه كان على علم بالاتهامات الموجهة ضد قائد الفرقة الموسيقية في البرنامج منذ عام 2019.

منوعات

كيف نستعد لشهر رمضان الكريم؟

يسود شعور من السعادة لاستقبال شهر رمضان المبارك؛ فالتحضير لاستقبال هذا الشهر له سحره الخاص ونكهته الخاصة.. يقول الدكتور أحمد كريمة، أستاذ الفقه المقارن بجامعة الأزهر: «كان نبينا عليه الصلاة والسلام، يستعد مقدماً لشهر البركات"والأفعال المقصودة هي التي تعينك على الاحتفال برمضان بروح نقية مسالمة؛ لذلك سنذكر الأعمال التي ستساعدك حتى تكون مستعداً جيداً لرمضان 2023..مع مجموعة من هذه الأعمال نتايعها في السطور التالية- الصومالصيام قبل الصيام، لايزال بإمكانك الصيام من أجل صحتك، الطعام الذي نستمر في تناوله طوال العام يتراكم في خلايا الجسم، على شكل سموم، سيساعدك الصيام بالتأكيد على التخلص من هذه السموم، وسيساهم في إحداث تحول مذهل في حياتك، إنها مسألة سيطرة أكثر من أي شيء آخر، والصيام قبل رمضان يمنحك هذه السيطرة بالتأكيد!- الصلاة والتوبةيجب عليك استخدام هذا الوقت قبل رمضان لصلاة النوافل، فوائد صلاة النوافل كثيرة جداً، إذا اعتدت صلاة النوافل الآن؛ فسيكون من الأسهل عليك صلاتها في رمضان !التوبة.. نحن نخطئ ونتوب ثم نخطئ مرة أخرى، إن رحمة الله (سبحانه وتعالى) هي أمر يأخذه الكثير منا كأمر مسلّم به، ولكن عندما تتاح الفرصة للفرد للتفكير في الأشياء، يصبح المرء أكثر وأكثر مدركاً لحقيقة أفعاله الخاطئة، حقيقة أن أبواب الخير مفتوحة لنا حتى آخر نفس، يخبرك بالكثير عن مدى اهتمام الله بنا، نعيش جميعاً حياة مزدحمة، وبالتالي فإن فرص قضاء بعض الوقت وتقييم الذات نادرة، رمضان هو إحدى هذه الفرص التي يجب عليك الاستفادة منها بالتأكيد، لكن عملية التقييم الذاتي هذه يجب أن تبدأ قبل رمضان بقليل.- الأكلإن بعض العناصر الأساسية مفقودة من نظامك الغذائي أثناء الصيام، عليك أن تتوصل إلى طريقة يمكنك من خلالها تجديد نفسك بهذه العناصر المفقودة في وجبتك قبل الفجر ووجبة الإفطار، لايزال هناك بعض الوقت المتبقي قبل الترحيب بشهر رمضان ، استخدم هذا الوقت لتقييم المحتوى الغذائي للمواد الغذائية المختلفة، لا تدع رغباتك تتغلب عليك، الإفراط في الأكل والإضراب عن الطعام نقيضان، يجب على المرء أن يتبنى طريقة الاعتدال، وهذا لن يكون ممكناً إلا إذا كان بإمكانك وضع خطة نظام غذائي تكملك بالطاقة الكافية!- التبرععلى الرغم من أن التبرع غير مقيد بوقت أو شهر معين، إلا أن المسلمين يحبون التبرع بالمزيد في شهر رمضان المبارك، والسبب بسيط؛ فالجميع يريد مضاعفة النعم والثواب، الزكاة هي رمز التبرع للأعمال الخيرية الإسلامية، وإذا كنت قد دفعت الزكاة مسبقاً؛ فستعرف أن حساب الزكاة يمكن أن يمثل تحدياً حقيقياً؛ لذا، إذا كنت ستدفع الزكاة في رمضان 2023؛ فسيكون الآن أفضل وقت لإعداد أوراق الزكاة، ستحتاج أيضاً إلى تحديد المرشحين الذين يستحقون أموال الزكاة الخاصة بك. المصدر : سيدتي

منوعات

روسيا تطور برمجياتها الخاصة للاستغناء عن خدمات Skype و Zoom

أعلن مركز " تكنوبوليس" في موسكو أن مؤسسات تابعة له تعمل على على تطوير تقنيات لاتصالات الفيديو بحيث يمكن الاستغناء عن خدمات Skype وZoom وبعض البرامج الأجنبية الأخرى.وحول الموضوع قال رئيس هيئة الاستثمار والسياسة الصناعية في موسكو، فلاديسلاف أوفتشينسكي :" بدأ مركز HiTech التقني التابع لتكنوبوليس بتطوير برمجيات جديدة لاتصالات الفيديو للاستغناء عن بعض البرامج الأجنبية المستخدمة في روسيا حاليا".وأضاف "تم إدراج البرمجيات التي يطورها HiTech في السجل الموحد للبرمجيات الروسية، واستثمار أكثر من 40 مليون روبل في مشروع هذه البرمجيات حتى الآن".ومن المفترض أن يتمكن الخبراء في HiTech من تطوير برنامج اتصالات جديد ومخدم برمجي يدعى IVA AVES، من شانه أن يحل محل العديد من برامج اتصال الفيديو مثل Skype وCisco وWebex وZoom.وقال مدير مركز " تكنوبوليس" الروسي، غينادي ديغتيف إن "البرمجيات الروسية الجديدة ستستخدم بدل البرمجيات الأجنبية لاتصالات الفيديو، والتي تستخدمها العديد من الشركات والمؤسسات الروسية حاليا، كما من المفترض أن تصبح معتمدة من قبل مؤسسات السلطة التنفيذية في البلاد". فيستي

منوعات

تقرير يحذر من الوثوق بالمراجعات عبر الإنترنت!

كشف تحقيق جديد أن "غوغل بلاي" وApp Store يستقطبان تعليقات مزيفة تشوه شعبية التطبيقات.وكان ما يصل إلى ربع المراجعات في قسم الصحة واللياقة البدنية في متجر غوغل مشبوها، في حين أن 17% من آبل تبدو مزيفة.ويكشف تحليل مجموعة المستهلك "Which؟" أن ملايين المستهلكين قد يسلمون عن غير قصد بياناتهم الشخصية أو أموالهم إلى تطبيقات مارست الخدعة للوصول إلى أعلى ترتيب في متجري تطبيقات الأجهزة المحمولة.واكتشف "Which؟" أن المراجعات المزيفة يتم بيعها علنا بواسطة الوسطاء، الذين يدفعون لشركة غوغل للظهور في أعلى نتائج البحث الخاصة بها.وتقدم هذه الخدمات تنزيلات مجمعة أو مراجعات أو أصواتا مؤيدة للمساعدة في دفع التطبيقات إلى أعلى التصنيفات، ما يجعلها تبدو أكثر شهرة إذا تم تنزيلها عددا كبيرا من المرات.ويزعم أحد المواقع الوسيطة للمراجعة الوهمية، ويسمى reviewlancer، أنه باع ما يقرب من 53000 مراجعة وتبادل أكثر من 130000 مراجعة.ويقدم آخر - AppSally - مراجعة التلاعب للعديد من المنصات، وقد ظهر في السابق ضمن تحقيقات مراجعة وهمية، بينما توجد أيضا مجموعات تداول للمراجعة على "فيسبوك".وقام باحثو "Which؟" بتحليل ما يقرب من 900000 مراجعة عبر كل من App store و"غوغل بلاي" بين ديسمبر 2022 ويناير 2023.كما تظاهروا بأنهم مطورون يبحثون عن مراجعات مزيفة لأحد التطبيقات، وقد اتصل بهم العديد من المستخدمين الذين قدموا مراجعات مقابل 1.70 جنيها إسترلينيا.وابتكر "Which؟" نموذجا يعتمد على أربعة أعلام حمراء - عدد أكبر من المراجعات الإيجابية، ومراجعة "الزيادات المفاجئة" على مدى فترة زمنية قصيرة، والمراجعات القصيرة في الطول، والموضوعية العالية في المراجعات ذات الخمس نجوم.وكشف التحليل أن التطبيقات على "غوغل بلاي" التي تستخدم المراجعات المدفوعة حصلت على نسبة أعلى بكثير من المراجعات من فئة الخمسة نجوم - 60.5% في حالة تطبيق مواعدة واحد، مقارنة بـ 9.7% لشركة Tinder الرائدة في السوق.وبالنسبة للتطبيق الصحي، شكلت التقييمات الخمسة نجوم 45.8% من المراجعات، في حين أن Garmin - التي تصنع أجهزة تتبع اللياقة البدنية - حصلت على 6% فقط.وأظهر البحث أيضا أن واحدا من كل خمسة تطبيقات (22%) في فئة ألعاب "غوغل بلاي" قد رفع جميع العلامات الحمراء الأربعة للمراجعات المشبوهة.وكان واحدا من كل سبعة (15%) لما يعادل آبل.وقال "Which؟" إن علامة حمراء أخرى هي التحميلات الجماعية الواضحة للمراجعات، حيث ظهرت مجموعات من ردود الفعل من فئة أربعة وخمسة نجوم على مدار أيام قليلة، قبل ظهور ارتفاع آخر بعد بضعة أسابيع أو أشهر.وقال الباحثون إن هذا يشير إلى أن التطبيق يستخدم وسيط مراجعة.بالمقارنة، تم العثور على أن المراجعات في التطبيقات المعروفة تتدفق باستمرار.وتوصي مجموعة المستهلكين بأن يقوم العملاء بفرز المراجعات من خلال مجموعة متنوعة من الطرق بدلا من مجرد المساعدة أو الملاءمة لتجنب التلاعب بالنتائج.كما يشير أيضا إلى أنه يجب على الأشخاص توخي الحذر من عدد كبير من المراجعات من فئة الخمسة نجوم.وقالت شركة آبل إن المطورين الذين حاولوا خداع النظام قد تتم إزالة تطبيقاتهم.ولم تعلق غوغل على التحليل لكنها قالت إنها اتخذت الإجراء المناسب ضد وسطاء المراجعة الذين استخدموا محرك البحث الخاص بها. ديلي ميل

منوعات

الألوان الحيادية مُفضّلة في غرف النوم

ألوان غرف نوم "مودرن" تدل على الفخامة في الديكور، مُعدّدة في السطور الآتية، مع الإشارة إلى أن عالم الألوان واسع. يتطلّب هذا الأخير الدراية بأثر الألوان في علم النفس، كما اختيار درجات تُفخّم الفراغ المعماري، كما تجعله مريحًا وجذّابًا. وهذا يقع في صلب مهمات مصمّم الديكور الداخلي وهو مؤشر لنجاحه في العمل.ألوان الديكور في غرف النومبحسب مهندسة الديكور الداخلي تالا ذوق، هناك قاعدة أساسيّة مُتعلّقة في ألوان غرف النوم التي تدل على الفخامة، تقضي بالبعد عن الألوان الصريحة وتلك التي تتصف بالجرأة. بالمقابل، توضّح المهندسة أن "الألوان الحيادية مُفضّلة، فهذه الأخيرة لا تأفل موضتها، مع إمكانية التطعيم بألوان أخرى عند الملل من الديكور". وتعدد الألوان الدارجة هذا العام في ديكورات غرف النوم، داعيةً إلى توظيف ثلاثة ألوان طاغية في غرفة النوم الواحدة، وفق الآتي: البني الفاتح (لون الرمال)، صحبة درجتين منه، مثل: البيج و"الغريج" أي الرمادي الضارب إلى البيج. الرمادي والأسود والأبيض (أو الغريج). الأبيض رفقة درجة أخرى من الأبيض والأسود (أو الذهبي).أفكار الديكور في غرف النوم لتفخيمهاتشير المهندسة إلى مجموعة من أفكار الديكور في غرف النوم تدل على الفخامة، في الآتي:اختيار الدرجة المناسبة من أحد الألوان الصريحة الدارجة، مثل: الأزرق الفاتح أو ذلك الكحلي أو الزهري الضارب إلى البرتقالي (سومو) أو الزهري الباستيل، جنبًا إلى جنب ألوان غرف النوم سالفة الذكر، والتي تدلّ على الفخامة في الديكور.لون الخشب المائل للغريج مميّز في غرف النوم، كما يشي بالفخامة، وكذا هو الخشب الداكن الذي يحاكي السنديان، علمًا أن الأخير يتألق في حضور الأسود، ويُفخمّ الديكور.من الجذّاب توظيف ورق الجدران الملوّن بأحد الألوان الفخمة المذكورة آنفًا.لا مناصّ من تنسيق لون الثريا مع محتويات الغرفة الأخرى.من الهام حسن اختيار أنسجة السرير، كما مقابض الخزانة والإكسسوارات.لون الإضاءة داخل الخزانة يُفخّم الديكور، كما يفعل حضور "التراك لايت" و"الأبليكات"، على الجدران.المصدر : سيدتي

منوعات

Realme تطلق هاتف أندرويد يشبه هواتف آيفون وسعره منافس

كشفت Realme عن هاتفها الجديد الذي حصل على تصميم عام يشبه تصاميم هواتف آيفون الحديثة، وستطرحه بسعر 150 يورو تقريبا.وجاء الهاتف بهيكل مقاوم للماء والغبار، محمي بإطار معدني متين، أبعاده (165.6/75.9/7.9) ملم، وزنه 189.5 غ.أما شاشته فأتت IPS LCD بمقاس، 6.72 بوصة، أبعادها "20:9"، دقة عرضها (2400/1080) بيكسل، ترددها 120 هيرتزا، ومعدل سطوعها 392 شمعة/م تقريبا.ويضمن الأداء الممتاز له نظام تشغيل Android 13 مع واجهات Realme UI 4.0، ومعالج Mediatek Helio G88، ومعالج رسوميات Mali-G52 MC2، وذواكر وصول عشوائي 6 و8 غيغابايت، وذواكر داخلية 128/256 غيغابايت قابلة للتوسيع عبر شرائح microSDXC.وجاءت الكاميرا الأساسية له بعدستين بدقة (64+2) ميغابيكسل، والكاميرا الأمامية أتت بدقة 8 ميغابيكسل وتعمل مع تقنيات التعرف على الوجوه.ودعمته Realme بمنفذين لشرائح الاتصال، ومنفذ 3.5 ملم للسماعات، ومنفذ USB Type-C 2.0، وماسح لبصمات الأصابع، وبطارية بسعة 5000 ميلي أمبير تعمل مع شاحن سريع باستطاعة 33 واطا.المصدر: روسيا اليوم عن 4pda

منوعات

الأردن.. مدرسة متخصصة للكلاب منعا لإصابتها بالاكتئاب

تقوم شاحنة مخصصة تتبع مدرسة مخصصة للكلاب في الأردن، بجمع الكلاب الأليفة من أصحابها يوميا، وتقوم بإعادتها إلى أصحابها في المساء.الأردن.. مدرسة متخصصة للكلاب منعا لإصابتها بالاكتئابالنمور الجائعة تهاجم المناطق السكنية في أقصى شرق روسيا وقرار بمنع صيد الخنازير البرية الهند.. العثور على "حمامة جاسوسة" وأوضح وزير الردايدة، وهو أحد القائمين على مدرسة الكلاب، أن الهدف من هذا المشروع هو حماية الكلاب الأليفة من الإصابة بالاكتئاب.وأضاف الردايدة، أن القائمين على مدرسة الكلاب، يقدمون للكلاب خدمات خاصة كالمدارس المتخصصة، حيث يجمعونها صباحا، ثم يدربونها التدريبات الأساسية، كإطاعة أوامر أصحابها، ويوفرون لها جوا من المرح واللعب، حتى تفرج عن نفسها، ويشرف على هذه العملية مدربان متخصصان، منذ عامين.وأشار وزير إلى أن مدرسة الكلاب تضم حاليا 40 كلبا، منوها بأن تكاليف إيداع الكلاب فيها غير ثابتة، وتعتمد على مكان إقامة مالكي الكلاب، حيث تبدأ الحافلة بجمع الكلاب من منازلها عند الساعة الـ 6:00 صباحا، وتتوجه بهم إلى مقر الحضانة في طريق المطار، ثم تعيدها إلى منازلها عند الساعة 14:00.ونشرت المدرسة عبر حساباتها في مواقع التواصل الاجتماعي الخدمات الأساسية التي تقدمها للكلاب، ومنها خدمات رعاية متنوعة للحيوانات الأليفة، وبيع الطعام الخاص والمعد يدويا، إضافة إلى تدريبها على الصعود، والمشي، والعناية النهارية، وتقدم خدمات الطب البيطري، والاحتواء، والنقل من وإلى الحضانة.

منوعات

ميزة لتوفير الطاقة وتقنيات مميزة جديدة تظهر في “تليغرام”

أعلن القائمون على تطبيق "تليغرام" الشهير عن إطلاق إصدار جديد للتطبيق، حمل معه العديد من الميزات العملية والمفيدة للمستخدمين.ومن بين أبرز الميزات التي حصل عليها الإصدار الجديد من "تليغرام" هي ميزة توفير الطاقة المحسّنة، والتي تعمل على إيقاف تشغيل الرسوم المتحركة والتأثيرات المرئية الأخرى للحفاظ على طاقة البطارية وتحسين الأداء على الأجهزة.وتبعا للمطورين، عند تفعيل الميزة الجديدة تقوم الميزة بإيقاف بعض المؤثرات المرئية في التطبيق عند انخفاض مستوى شحن بطارية الهاتف أو الجهاز الذكي، ويمكن التحكم بهذه الميزة لتقوم بإيقاف تأثيرات معينة بشكل انتقائي.ويتيح الإصدار الجديد من "تليغرام" أيضا إمكانية تشغيل مقاطع الفيديو والبودكاست والرسائل الصوتية والفيديو بأي سرعة - من 0.2x إلى 2.5x.وبالإضافة إلى ما سبق حصل التطبيق على دعم محسن للمجلدات في أنظمة iOS ، وفرز حزم الملصقات حسب وقت الاستخدام، وتمت إضافة رموز تعبيرية جديدة، وأضيفت ميزات جديدة إلى "تليغرام" لدعم الروبوتات الرقمية لتصف المحتوى بلغات جديدة.في مجموعات "تليغرام" التي يصل عدد مستخدميها إلى 100 شخص بات بالإمكان الآن معرفة وقت قراءة الرسالة من قبل كل مشترك في المجموعة.المصدر: روسيا اليوم عن فيستي

منوعات

الطقس

أوقات الصلاة

صيدليات الحراسة