الثلاثاء 19 مارس 2024, 08:02

نصائح لتجنب جفاف البشرة في رمضان 2024

لبشرة ناعمة وندية خلال شهر رمضان 2024، لابد أن تعززي روتين العناية ببشرتك، بنظام ترطيب مكثف لمدّ بشرتك بالترطيب العميق الذي يحمي حاجز البشرة ويضمن حبس الماء داخله، ما يضمن الحفاظ على ترطيب الجلد طوال النهار. ولحسن الحظ، الخيارات المتاحة لترطيب البشرة كثيرة ومتنوعة، منها ما هو طبيعي تستطيعين تحضيره في المنزل، ومنها ما يأتي على شكل مرطبات ومستحضرات تعمل على ترطيب البشرة بعمق. فتابعينا هنا لنرصد لك مجموعة طرق لتجنب جفاف البشرة في رمضان 2024.

فوائد ترطيب البشرة

الوظيفة الأساسية لترطيب البشرة أو مرطب الوجه على وجه التحديد، هو إضافة الرطوبة إلى البشرة الجافة ومنع جفافها مرة أخرى، وهو يعد من أساسيات روتين العناية بالبشرة اليومي الضرورية التي لا يمكن الاستغناء عنها على الإطلاق، سواء خلال رمضان أو في أي يوم من أيام السنة. لكن ربما، تكون البشرة خلال شهر رمضان عرضة للجفاف؛ لذلك عليك توفير الترطيب اللازم لبشرتك خلاله، لا سيما أن هناك الكثير من العوامل البيئية والخارجية التي تمتص الرطوبة من البشرة، من بينها الطقس الحار، الحرارة الداخلية والمكيف الهوائي.. ولترطيب البشرة فوائد أخرى رائعة، نرصد أبرزها في التالي:

محاربة علامات الشيخوخة المبكرة: البشرة الرطبة هي دائماً بشرة تتمتع بالمرونة والشباب، فمدّ البشرة بالترطيب اللازم يساعد البشرة في أن تكون أقوى أمام التجاعيد والخطوط الدقيقة، وفي الحفاظ على مظهر أكثر امتلاء وحيوية.

مكافحة حب الشباب: عندما تجف البشرة، ترسل إشارات إلى الغدد الخاصة بك لإنتاج مزيد من الدهون والزيوت، التي تسد المسامات وتسبّب ظهور حب الشباب والبثور. بالتالي، إذا تم ترطيب البشرة بشكل صحيح، فذلك يحد من إنتاج الزيوت الزائدة على البشرة.

تهدئة البشرة الحساسة والمحمرّة: تحتاج البشرة الحساسة والمعرضة للاحمرار والحكة إلى عناية خاصة إضافية، تستطيعين توفيرها من خلال ترطيب البشرة باستخدام مرطبات تشتمل على مكونات مرطبة ومهدئة في آنٍ، في مقدمها الصبار والبابونج والشوفان والعسل.

التخلص من جفاف البشرة بالسوائل والنظام الغذائي المتوازن

للتخلص من جفاف البشرة في رمضان، احرصي عندما يحين موعد الإفطار، على شرب الكثير من الماء والسوائل، واحرصي على اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية المرطبة والمعادن والفيتامين التي تمد بشرتك بالترطيب اللازم وتكافح جفافها، في مقدمها الخضار والفواكه على أنواعها، البطاطا الحلوة، المكسرات، البذور، جوز الهند، الخيار، الفليفلة الحمراء، الأسماك، الفاصولياء، الشاي الأخضر، واللحوم.

أطعمة تسبب جفاف البشرة في رمضان.. تجنبيها

في مقابل الأطعمة الغنية بالمكونات التي تمد البشرة بالترطيب وتمنع جفافها، يمكن أن تساهم بعض الأطعمة والمشروبات والمواد الأخرى التي تستهلكينها خلال شهر رمضان في جفاف البشرة؛ إذ وجدت دراسة أجريت عام 2020، أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون يمكن أن يتسبب في جفاف البشرة وإضعاف حاجز الجلد، في مقدمها الكافيين، والأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر، إضافة إلى المخبوزات بأنواعها المختلفة.

التخلص من جفاف البشرة بالمكونات الطبيعية

زيت الأفوكادو: يحتوي زيت الأفوكادو على الفيتامين E والنياسيناميد، المعروفين بقدرتهما على تقوية حاجز البشرة ومدها بالرطوبة العميقة التي تدوم لساعات طويلة.

ليس هذا فحسب، فهو يعمل أيضاً على تفتيح البشرة ومد البشرة الباهتة بالحيوية ويُعيد إليها النضارة والتوهج.

الألوفيرا: يشتمل الألوفيرا على خصائص ومضادات أكسدة تتغلغل بالبشرة؛ لتستعيد نعومتها وتعزز من مرونتها، وتزيد قدرتها على مقاومة الجفاف، ما يجعلها من أفضل المرطبات الطبيعية للبشرة الجافة.

وللاستفادة من خصائص الألوفيرا في التخلص من جفاف البشرة في رمضان، قومي باستخراج الهلام الموجود داخل نبتة الألوفيرا، وطبقيه على بشرتك الجافة واتركيه لمدة ربع ساعة حتى تمتصه البشرة جيداً. بعدها، قومي بتشطيف بشرتك بالمياه الدافئة.

العسل: العسل غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة في ترطيب وتنعيم البشرة الجافة، إضافة إلى اشتماله على مضادات الأكسدة التي تؤدي دوراً فعالاً في التخلص من جفاف البشرة وجعلها ذات ملمس حريري.

انطلاقاً من هذه الفوائد، قومي بتدليك بشرتك الجافة بالعسل الطبيعي، واتركيه عليها لمدة عشر دقائق، بعدها اشطفي بشرتك بالماء الفاتر.

المصدر: سيدتي


تعرّفي على علامات الارتباط برجل سام

هناك فرق بين المشاكل الطبيعية بين أي زوجين، وبين الممارسات التي تؤذيكِ وتدمرك بسبب الارتباط برجل سام.

من ضمن الارتباط برجل سام هو تشوّش الأفكار وعدم القدرة على حسم شعورك تجاه الطرف الآخر هل هو سام أم لا. وهناك بعض العلامات التي تخبرك أنكِ مرتبطة برجل سام، تعرفي عليها من خلال قراءة السطور القادمة، ولا تتركي نفسك فريسة في علاقة مؤذية مع رجل سام.

1- وقته لا يتسع لكِ
قد يكون زوجك أو خطيبك مشغولاً في عمله، ولكن إذا كان يحبك سوف يجد لكِ وقتاً في يومه، ويهتم أن تكوني من أولوياته.
أما إذا كان لا يجد لكِ وقتاً على جدوله، فغالباً لا يحبك، أو يتعمد إهمالك، وهو فعل مؤذي.

2- ينتقدك باستمرار
الانتقاد المستمر يعني أنه لا يستطيع تقبلك كما أنتِ، أو يتعمد زعزعة ثقتك بنفسك، مما يدمر شخصيتك على المدى البعيد.

3- لا يستمع إليكِ
إذا كان شريكك يرفض الاستماع إلى حديثك، ويتأفف من مشاكلك ولا يدعمك، فهو شخص لا يُعتمد عليه، والارتباط به يدمركِ مع الوقت.

4- يغير من نجاحك
النجاح هدف مشترك لكل زوجين، فإذا كان زوجك ينزعج من نجاحك، ويكره أن تتقدمي في حياتك، فهذا ليس شريك حياة، وإنما عدو يسرب الطاقة السلبية لحياتك، وقد يضرك بشكل مباشر أو غير مباشر.

5- لا يعتذر أبداً
الجميع يخطئون، والأقوياء يقدمون الاعتذار بتواضع ومحبة، أما إذا كنتِ مرتبطة برجل لا يعترف بأنه يخطئ، ولا يعتذر أبداً، فهو شخص يميل للنرجسية، وهذا النمط من الشخصيات مؤذي جداً في العلاقات.

6- يبدأ العلاقة بهوس واندفاع
الحب يُبنى ببطء، وليس من المنطقي أن تبدأ العلاقة بهوس شديد واهتمام مبالغ فيه، فهذا مؤشر على أن هناك خطأ ما، سواء في الشخص، أو في العلاقة نفسها. احذري.

7- يتحدث عن شريكته السابقة بشكل مسيء
الشخص السوي لا يتحدث عن علاقة سابقة بشكل مسيء لتحسين صورته. إذا كنتِ مرتبطة برجل يتحدث عن شريكته السابقة بشكل مسيء فهذا بمثابة إنذار لكِ بأنه في حال انفصالكما، سوف يتحدث عنكِ بنفس الطريقة.

المصدر: نواعم

للنساء

أسباب اسمرار البشرة وطرق علاجها

ان التعرض لأشعة الشمس وعدم الوقاية منها يجعل البشرة عرضة لمجوعة من المشاكل منها الإسمرار و التصبغات. الشيء الذي يعد مصدر ازعاج لدى العديد من السيدات. فيما يلي نستعرض بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى اسمرار لون البشرة بشكل فجائي، وبعض العوامل المؤثرة :

التعرض لأشعة الشمس:
الأشعة فوق البنفسجية تحفز الخلايا الصباغية لإنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى اسمرار البشرة. والتعرض المفرط للشمس دون حماية قد يؤدي إلى فرط التصبغ.

التغيرات الهرمونية:
التغيرات في مستويات الهرمونات، مثل تلك التي تحدث خلال فترة الحمل أو بسبب تناول بعض الأدوية، يمكن أن تؤدي إلى زيادة في إنتاج الميلانين وظهور بقع داكنة على البشرة.

الالتهابات الجلدية:
التهابات الجلد مثل حب الشباب أو الإصابات قد تسبب فرطًا في التصبغ كجزء من عملية الشفاء.

العوامل الوراثية:
يمكن أن تكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بفرط التصبغ بسبب تركيبتهم الجينية.

استخدام وسائل منع الحمل الفموية:
بعض النساء اللاتي يتناولن وسائل منع الحمل الفموية يمكن أن يشعرن بزيادة في فرط التصبغ نتيجة للتأثيرات الهرمونية.

أنواع اسمرار لون البشرة:
الكلف أو قناع الحمل:
يحدث عادةً في منطقة الوجه وقد يظهر خلال فترة الحمل. يتسبب في ظهور بقع داكنة على الوجه.

البقع الشمسية:
تظهر على البشرة بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس، وغالبًا ما تظهر في المناطق التي تتعرض لأشعة الشمس بشكل كبير.

فرط التصبغ التالي للالتهابات:
يحدث بسبب التهابات الجلد، مثل حب الشباب، ويتسبب في ظهور بقع داكنة بعد الالتهاب.

العلاجات المتاحة:
وقاية من الشمس:
استخدام واقي الشمس بشكل منتظم للحد من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس.

مستحضرات التفتيح:
استخدام مستحضرات التفتيح التي تحتوي على مكونات مثل حمض الكوجيك أو الهيدروكينون، ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام.

إجراءات تجميلية:
تشمل الليزر والكيماويات والماسكات لتحسين مظهر البشرة.

استخدام الكريمات المهدئة:
بعض الكريمات قد تحتوي على مواد مهدئة تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين لون البشرة.

مهم جدًا استشارة الطبيب قبل تجربة أي علاج لضمان أنه مناسب وآمن لحالة البشرة.

 

 سيدتي

للنساء


أفضل ألوان صبغات شعر رائعة للسمراوات

يُعتبر صبغ الشعر خيارًا رائعًا للسمراوات لإطلالة مميزة وبراقة. إذا كنتِ تبحثين عن ألوان شعر تناسب البشرة السمراء، اليكِ ألوان صبغات شعر رائعة للسمراوات لمنح بشرتكِ توهجاً طبيعياً. 

صبغة البني الكستنائي:
يمكنك إضفاء ملمس جديد على شعرك البني من خلال إضافة خصلات شقراء ذهبية لتعزيز حيوية إطلالتك.

صبغة أوبرون البني:
تقدم هذه الدرجة من البني اللامع مع لمسات من الأحمر القرمزي إطلالة غنية ودافئة.

بني فاتح أومبير:
يبدأ بالبني الشوكولاتة عند الجذور وينتقل بلطف إلى البني الذهبي نحو الأطراف، مما يخلق مظهرًا شبابيًا.

صبغة اللون الوردي:
الوردي يُعد لونًا جريئًا وجميلًا، خاصةً إذا كنتِ تفضلين الألوان الزاهية والبرّاقة.

صبغة اللون الأزرق:
يُمكن للأزرق الداكن، مثل الأزرق الكوبالت والأزرق الفيروزي، تعزيز جمال ونضارة شعرك.

اللون الأصفر:
لتجنب الظلال الزاهية، اختري درجات الألوان الباردة مثل العسل والخردل والذهبي.

لون الكراميل:
مزيج من العسل والبني مع لمسة ذهبية، يضيف لمسة شخصية جميلة إلى شعرك.

هذه الألوان تمنحكِ خيارات رائعة لتجديد إطلالتك بشكل مميز وملفت.

المصدر : ليالينا 

للنساء

فوائد عشبة الكثيرة للوجه والشعر.. وطرق استعمالها

تعتبر عشبة الكثيرة من النباتات الغير معروفة عند الكثيرين، فهي تنمو في المناطق الجبلية وتعرف بفوائدها العديدة للبشرة والشعر، مما يجعلها مكونًا أساسيًا في صناعة منتجات العناية الجمالية. فيما يلي نلقي نظرة على فوائد عشبة الكثيرة للوجه والشعر، بالإضافة إلى طرق تحضير خلطات منها.

ما هي عشبة الكثيرة؟

تُزرع عشبة الكثيرة في العراق وسوريا وإيران وتركيا، وتُستخدم في صناعة بعض أنواع الأدوية. يتم الاستفادة منها من خلال جرح فروع الشجرة لاستخراج المادة الصمغية الصلبة التي تتصلب وتُستخدم عند الحاجة.

عشبة الكثيرة للشعر:

فوائد عشبة الكثيرة للشعر:

تساعد على زيادة طول الشعر وكثافته.
تعالج مشكلة الصلع.
تمنح الشعر لمعانًا وحيوية.
تمنع تساقط الشعر وتعالج تقصفه.
طرق استخدام عشبة الكثيرة للعناية بالشعر:

خلطة عشبة الكثيرة والماء:

نقع عشبة الكثيرة في الماء الدافئ لمدة 24 ساعة.
اخلطيها في الخلاط مع قليل من الماء للحصول على قوام كريمي.
ضعي المزيج على فروة الرأس واتركيه قبل شطف الشعر.

خلطة عشبة الكثيرة والسدر لتطويل الشعر:

اتركي قطع الكثيرة في الماء المغلي لمدة 24 ساعة.
اخلطيها مع بيضة وريحان مطحون وسدر حتى يصبح المزيج سميكًا.
ضعيه على فروة الرأس واتركيه قبل شطف الشعر.

عشبة الكثيرة للبشرة:

فوائد عشبة الكثيرة للوجه:

تحسن صحة ونضارة البشرة.
تعالج ظهور الكلف والنمش.
تزيل البقع السوداء على البشرة.
طريقة استخدام عشبة الكثيرة للوجه:

طريقة تطبيق عشبة الكثيرة على الوجه
.
وضع الهلام المستخرج على البشرة.
تكرار التطبيق للتخلص من البقع والحبوب.
تعتبر عشبة الكثيرة إضافة ممتازة لروتين العناية الجمالية، ويُنصح باستخدامها بانتظام للاستفادة الكاملة من فوائدها المتعددة.

المصدر : جمالك

للنساء


لماذا تتحمل النساء الحمى أكثر من الرجال؟

كشفت الدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا أخصائية طب الأعصاب سبب تحمل النساء ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل أكبر مقارنة بالرجال.

وتشير الطبيبة، إلى أن جسم المرأة أكثر قابلية للتكييف مع ارتفاع درجة الحرارة من جسم الرجل.

وتقول: “هناك عدة أسباب أخرى. أولا، يمكن أن ترتفع درجة حرارة جسم المرأة بمقدار 0.5- 0.7 درجة مئوية أثناء فترة الإباضة وفي النصف الثاني من الدورة الشهرية. أي أن حالة الحمى الخفيفة معتادة لدى النساء”.

وبالإضافة إلى ذلك غالبا ما يكون وزن المرأة أقل من وزن الرجل. ووفقا لها، الأشخاص الذين كتلة جسمهم منخفضة يسهل عليهم التعامل مع الحمى بفضل خاصة النقل الحراري (الحمل). كما يؤثر في هذه العملية هرمون الأستروجين الأنثوي، الذي يضمن الاستجابة المناعية السريعة للعدوى.

وعلاوة على الأسباب الفيسيولوجية، هناك مسببات نفسية لهذه الظاهرة. فمثلا المرأة أكثر اهتماما بصحتها مقارنة بالرجل.

المصدر: gazeta.ru

للنساء

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الثلاثاء 19 مارس 2024
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة