في الشهر الفضيل يحتاج الجلد إلى رعاية خاصة بسبب التغيرات في نمط الحياة بصفة عامة، لهذا يمكنك تطبيق ماسكات الوجه التي تعطي ترطيباً عميقاً وتغذية للبشرة بدون تهيج أو جفاف. نذكر منها:

ماسكات الطين الطبيعي: تساعد في تنقية البشرة وامتصاص الزيوت الزائدة والشوائب، مما يجعلها مناسبة للبشرة الدهنية والمختلطة.

ماسكات الألوة فيرا: توفر ترطيباً عميقاً وتهدئة للبشرة المتهيجة، ويمكن استخدامها بشكل طبيعي أو مع مكونات أخرى مثل العسل أو الزيوت الطبيعية.

ماسكات العسل: يمتاز العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا والترطيب ويمكن استخدامه لتحسين مظهر البشرة وتهدئتها.

ماسكات الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على الدهون الصحية والفيتامينات الضرورية التي تغذي البشرة وتساعد في ترطيبها.

ماسكات القهوة: يعتبر مسحوق القهوة مقشراً طبيعياَ يمكن استخدامه لتحسين مظهر البشرة وتنشيطها ويعتبر مناسبًا للبشرة الدهنية.

ماسكات الحليب والعسل: توفر هذه الماسكات ترطيباً وتغذية للبشرة، كما أن الحليب يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد في تفتيح وتنعيم البشرة.

ماسكات الزيوت الطبيعية: يمكن استخدام زيوت مثل زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند كماسك لترطيب عميق وتغذية البشرة.

المصدر : ليالينا

ما لا شك فيه أنك ترغبين في الاحتفال بعيد الفطر 2024 ببشرة تخلو من أي شائبة قد تفسد إطلالتك. فإذا كانت بشرتك تعاني من بعض الترهلات؛ فلا داعي لأن تقصدي مراكز التجميل وإنفاق الأموال الباهظة على العلاجات التجميلية! بل سارعي إلى تطبيق أفضل ماسك طبيعي للوجه المختار لشد البشرة، فما زال أمامك متسع من الوقت للحصول على بشرة مشدودة، وكأنك خضعت لأحدث التقنيات، واتبعي هذه الإرشادات التي ينصح بها خبراء العناية بالبشرة للحصول على بشرة مشدودة تضاعف من جمال مكياجك الذي تنوين اعتماده في العيد.

للحصول على بشرة مشدودة، خالية من الترهلات أو التجاعيد؛ ينصح خبراء العناية بالبشرة بالتقيد بهذه الإرشادات التي يمكن إيجازها بالتالي:

الامتناع عن ممارسة بعض العادات اليومية غير الصحية التي تؤثر سلباً في صحة البشرة، كالتدخين؛ لأن النيكوتين الموجود في السجائر يتسبب بترهل الجلد وتلفه.

عدم الإكثار من تناول المشروبات التي تحتوي على نسب كبيرة من الكافيين.
اتباع نظام غذائي يحتوي على الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية، مثل أحماض أوميغا 3؛ لأنها تساعد البشرة على الاحتفاظ برطوبتها، ما يمنحها مرونة وملمساً ناعماً. يُنصح أيضاً بتناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد في التخفيف من حدة التجاعيد والخطوط الدقيقة في الوجه والرقبة، كالأسماك، والأفوكادو، وبذور الكتان، وغيرها.
في الفترة التي تخلدين فيها للنوم، تسترخي بشرتك، وهذا يخفف من حدة التجاعيد وعلامات الإجهاد التي تظهر على البشرة؛ لذلك قومي بتنظيم أوقات نومك والحصول على قسط وافٍ منه، بحيث لا تقل ساعاته عن 7 إلى 8.
تناول كميات وافية من المياه على مدار اليوم يحافظ على رطوبة الجسم والجلد؛ ما يساعد في الحفاظ على بشرة مشدودة. يُنصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.
الترطيب، خطوة أساسية لشد البشرة؛ إذ إن الجفاف أحد الأسباب الرئيسية لترهل الجلد وظهور التجاعيد. قومي بتطبيق الكريمات التي تحتوي على عناصر مهمة لهذه الغاية، من بينها فيتامين “E”، كما يمكنك الاستعانة بالمكونات الطبيعية التي تمتلك خصائص مرطبة، كالزيوت الطبيعية وغيرها.
لا تتغافلي عن تطبيق كريم الوقاية من الشمس، بحيث لا تقل نسبة الـ”SPF” فيه عن 30%، على أن تختاري منه ما يناسب نوع بشرتك، ولا تكتفي بتوزيعه في الأيام المشمسة فقط، بل أيضاً في الأيام الماطرة والغائمة.

ماسكات طبيعية لشد البشرة قبل العيد

بالإضافة إلى ما سبق من النصائح، قومي باعتماد هذه الماسكات الطبيعية التي تساعد على شد بشرة الوجه والرقبة والتخفيف من حدة ترهل الجلد، والتجاعيد والخطوط الدقيقة.

ماسك الموز والعسل
• تُهرس ½ ثمرة ناضجة من الموز، ثم تُمزج مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وأخرى من العسل.

• يُطبق الخليط على بشرة الوجه والرقبة.

• يُترك لمدة 20 دقيقة، ثم يُغسل بالماء الدافئ فالبارد لغلق المسام.

يُكرر ماسك الموز والعسل لشد البشرة مرة إلى مرتين في الأسبوع للحصول على النتيجة المرغوب فيها قبل العيد.

ماسك بياض البيض والسكر
• يُخفق بياض بيضة واحدة جيداً، ثم يُمزج مع ملعقة كبيرة من الزبادي وملعقة صغيرة من السكر.

• يُوزع الخليط على بشرة الوجه والرقبة، ثم يُترك حتى يجف.

• بعد ذلك، تُغسل البشرة بالماء الفاتر.

يُكرر ماسك بياض البيض والسكر لشد البشرة مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع للحصول على نتيجة سريعة.

ماسك الشوفان والعسل

• تُمزج ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان مع ملعقة كبيرة من الدقيق، وملعقة صغيرة من العسل، إضافة إلى القليل من ماء الورد للحصول على خليط متجانس القوام.

• يُوزع على بشرة الوجه والعنق، ثم يُترك ¼ ساعة قبل غسله بالماء الدافئ.

يُكرر ماسك الشوفان والعسل لشد البشرة مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع.

ماسك بياض البيض والكركم
• قومي بخفق بياض بيضة، ثم أضيفي ما يقارب ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، وملعقة صغيرة من العسل، وملعقة كبيرة من الكريم المرطب الخاص بك.

• بعد الحصول على خليط متجانس القوام، وزعيه على بشرة وجهك وعنقك مع الحرص على الابتعاد عن المنطقة المحيطة بعينيك.

• يترك لمدة ½ ساعة حتى يجف، ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر.

يُكرر الماسك مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع، وستلاحظين الفرق.

المصدر: سيدتي

تزداد المعاناة مع جفاف بشرة الشفاه خلال شهر رمضان المبارك  وذلك نتيجة ساعات الصيام الطويلة، لكن يمكن لبعض الحيل البسيطة والعملية أن تؤمّن حلولاً لهذه المشكلة.

انتشرت على منصة “تيك توك” مؤخراً مجموعة من الفيديوهات التي تعالج جفاف الشفاه. وهي أظهرت فعالية استعمال مكونين في هذا المجال هما: مصل غني بالحمض الهيالوريني يُستعمل بطبقة رقيقة قبل النوم على الشفاه، على أن توضع فوقه طبقة من الفازلين، ما يسمح بالحصول على شفاه مرطبة ومكتنزة في صباح اليوم التالي.

يُنصح بأن تتزامن هذه الخطوة مع شرب ما يكفي من الماء بين ساعات الإفطار والسحور، بالإضافة إلى الحد من الإفراط في استهلاك الأطعمة المقلية والحلويات كونها تعزز الشعور بالعطش.

– ثنائي فعال جداً
هذه الحيلة ليست بالجديدة، فقد سبق أن أثبتت فعاليتها في تعزيز اكتناز الشفاه وحصدت الفيديوهات التي تناولتها أكثر من 1.2 مليون مشاهدة على “تيك توك”، فما هي الأسباب الكامنة وراء فعاليتها؟

تعود فعالية تطبيق الفازلين فوق المصل الغني بالحمض الهيالوريني إلى الدور العازل الذي يلعبه الأول مما يحافظ على الترطيب الذي يؤمنه الحمض الهيالوريني لطبقات الشفاه.

ترتبط فعالية هذه الحيلة بنوع الحمض الهيالوريني المناسب، إذ يجب أن تكون جزيئاته صغيرة كي تتمكن من النفاذ إلى عمق البشرة. أما إذا كانت جزيئاته كبيرة فهي تبقى على سطح البشرة ولا تؤمن المفعول المرطب المطلوب منها.

– الفازلين وحده لا يكفي
لا ينصح باستعمال الفازلين وحده كمرطب للشفاه، إذ إن تأثيره يحفاظ على الرطوبة الموجودة داخل الجلد. أما إذا كانت البشرة جافة فهو غير قادر على ترطيبها.

يمكن استبدال الفازلين ببلسم مرطب للشفاه يوضع بعد تطبيق مصل غني بالحمض الهيالوريني عليها أو يمكن الاكتفاء بوضع أحمر شفاه فوق هذا الحمض لحجز الرطوبة داخل طبقات الشفاه وحمايتها من التشقق.

– نصائح إضافية
تساعد هذه الخطوات في حماية بشرة الشفاه من الجفاف:

• من الضروري تقشير بشرة الشفاه مرة أسبوعياً باستخدام مستحضر مخصص لهذا الغرض أو بفرك الشفاه بعد ترطيبها بالماء بفرشاة أسنان، على أن تتم هذه الخطوة بنعومة لإزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة من دون إلحاق الأذى بها.

• ينصح بترطيب الشفاه يومياً بمرطب غني بالزيوت الطبيعية. يمكن أيضاً تطبيق العسل كقناع على الشفاه لحوالي 10 دقائق بهدف تغذيتها وترميم أنسجتها.

• يُنصح بتجنب اعتماد عادة ترطيب الشفاه بواسطة اللعاب خلال ساعات الصيام، كونها تزيد من جفاف الشفاه بدل ترطيبها.

المصدر : العربية

هل يؤثر الصيام على دورتك الشهرية؟ هذا سؤال قد تطرحينه على نفسكِ خلال شهر رمضان.
في الواقع، قد يكون للصيام تأثير على دورتك الشهرية، لكنه ليس السبب الوحيد في تأخرها خلال هذا الشهر الفضيل. هناك أسباب عديدة قد تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية في رمضان، وسنتناول في هذا المقال بعضًا من هذه الأسباب وكيفية التعامل معها.

الإرهاق الجسدي: يمكن أن يؤدي الصيام وتغيير نمط الحياة في رمضان إلى الإرهاق الجسدي، مما قد يؤثر على نظام الهرمونات في جسمك ويؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية.

الضغط النفسي: يمكن أن يزيد الضغط النفسي الناتج عن تغييرات الروتين والتزامات الدينية في رمضان من اضطرابات الهرمونات وبالتالي تأخير الدورة الشهرية.

نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية: قد يؤثر نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية في نظامك الغذائي خلال رمضان على نظام الهرمونات ويؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية.

سوء التغذية: تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون في رمضان بشكل زائد قد يؤدي إلى اضطرابات في الهرمونات وتأخر الدورة الشهرية.

السهر وتغيير نمط النوم: السهر لفترات طويلة في رمضان قد يؤدي إلى اختلال في الساعة البيولوجية وتأخر الدورة الشهرية.

تغيير مواعيد تناول الأدوية: إذا كنتِ تتناولين أي أدوية بانتظام، قد يؤثر تغيير مواعيد تناولها في رمضان على نظام الهرمونات ويؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية.

 من المهم أن تتبعي نمط حياة صحي خلال شهر رمضان وتهتمي بتناول الطعام المتوازن والمحافظة على نوم جيد والتقليل من التوتر. إذا استمر تأخر الدورة الشهرية بعد انتهاء رمضان، يجب عليكِ استشارة الطبيب لتقييم الوضع واستبعاد أي أسباب محتملة للتأخير والحصول على العلاج المناسب إذا لزم الأمر.

المصدر : جمالك

في شهر رمضان المبارك، يحلو للنساء أن يتألقن بإطلالات مميزة تعكس جمالاً وأناقة خاصة بهذه الفترة العزيزة، تأتي الفساتين بمجموعة متنوعة من التصاميم والأنماط، مما يتيح لكل امرأة العثور على الإطلالة المثالية التي تعبر عن شخصيتها وتلبي احتياجاتها خلال هذا الشهر الفضيل.

جسّدت الفساتين الرمضانية تنوعاً كبيراً في التصاميم والألوان لشهر رمضان، مما يتيح لكل امرأة اختيار ما يتناسب مع ذوقها ومظهرها الشخصي، فمن الفساتين البسيطة ذات التصاميم الكلاسيكية إلى الفساتين الفخمة ذات الزخارف الفاخرة، هناك خيارات لا حصر لها لكل امرأة ترغب في الظهور بأبهى حلة خلال هذا الشهر المبارك.

فساتين السهرة الراقية
تعتبر فساتين السهرة المبهرة والفخمة مناسبة للحفلات والمناسبات الخاصة في شهر رمضان مثل الإفطارات والعشاءات الرمضانية والاحتفالات المختلفة.

الفساتين القصيرة الكاجوال
فساتين القصيرة المريحة والعصرية تعتبر خيارًا جيدًا للاستخدام اليومي خلال شهر رمضان، حيث يمكن ارتداؤها للتسوق أو لقضاء الوقت مع الأهل والأصدقاء.

فساتين الشيفون الخفيفة
تعتبر فساتين الشيفون المنفوشة والخفيفة مناسبة للإطلالات اليومية والمناسبات الرمضانية، حيث تضفي هذه الأقمشة الخفيفة لمسة من الأنوثة والرقة.

فساتين الشيفون الطويلة
تعتبر فساتين الشيفون الطويلة المناسبة للمناسبات الرسمية مثل حفلات الخطوبة أو الزفاف أو الاحتفالات الأخرى التي قد تحدث خلال شهر رمضان.

فساتين البلوزة والتنانير
تعتبر هذه الأنماط مناسبة للإطلالات الكاجوال والأنيقة في آن واحد وتعتبر خياراً مثالية للنساء اللواتي يرغبن في الجمع بين الأناقة والراحة خلال شهر رمضان.

فساتين السهرة الطويلة
تعتبر فساتين الشهرة الطويلة الجذابة خياراً مناسباً للإطلالات الرسمية والأنيقة وتتميز بتصاميمها الأنيقة والمبتكرة التي تضفي لمسة من الفخامة والأنوثة.

طرق تنسيق الفساتين رمضان بشكل صحيح
تنسيق الفساتين في شهر رمضان يتطلب الاهتمام ببعض النقاط لضمان إطلالة أنيقة ومناسبة، إليكِ بعض الطرق لتنسيق الفساتين في رمضان بشكل صحيح:

اختيار القماش المناسب: اختاري فساتين مصنوعة من أقمشة خفيفة ومريحة مثل الشيفون أو الحرير الرقيق أو قماش الأورجانزا، حيث يسمح هذا النوع من الأقمشة بتنفس البشرة وتحمل الحرارة بشكل جيد.

احرصي على الاعتدال في الألوان: اختاري ألواناً هادئة ومناسبة للأجواء الرمضانية مثل الأبيض والبيج والأزرق الفاتح وتجنبي الألوان الزاهية والصارخة التي قد تكون مرهقة للعين.

ملاءمة القصة للجسم: اختاري قصة الفستان التي تناسب شكل جسمك وتبرز مميزاته وتجنبي الفساتين الضيقة أو الفضفاضة جداً.

تنسيق مع الإكسسوارات المناسبة: اختاري الإكسسوارات بعناية لتتناسب مع فستانك، مثل الحقائب الصغيرة والأقراط البسيطة والأحزمة وتجنبي إضافة الإكسسوارات الكثيرة التي قد تثقل الإطلالة.

اختيار الحجاب المناسب: إذا كنتِ ترتدين الحجاب، فاختاري حجاباً مناسباً للفستان يكون بنفس درجة اللون أو يتناسب معه بشكل جميل وحاولي تنسيق الحجاب بطريقة تتناسب مع قصة الفستان.

الانتباه للتفاصيل الصغيرة: تأكدي من الانتباه لتفاصيل الفستان مثل الزخارف والتطريزات والأزرار وحاولي تنسيقها بشكل متناسق مع بقية الإطلالة.

الحفاظ على البساطة: اختاري فستاناً بتصميم بسيط وأنيق وتجنبي الزخارف الزائدة والتفاصيل الكثيرة التي قد تشوه الإطلالة.

طرق تنسيق الفستان في شهر رمضان مع الإكسسوارات المناسبة

اختيار الفستان المناسب: اختيار الفستان الذي يتناسب مع نوع الفعالية أو المناسبة التي ترتدينه فيها، على سبيل المثال، يمكن ارتداء فستان طويل وأنيق للمناسبات الرسمية، بينما يمكن اختيار فستان قصير ومريح للاستخدام اليومي.

مطابقة الألوان: تأكدي من مطابقة ألوان الفستان مع لون بشرتك وألوان الإكسسوارات التي سترتدينها، يمكنك اختيار الألوان التي تبرز جمالك وتضيف لمسة من الحيوية لإطلالتك.

اختيار الإكسسوارات المناسبة: اختيار الإكسسوارات التي تلائم تصميم الفستان وتضيف لمسة من الأناقة، مثل القلائد والأساور والأقراط والحقائب وتجنبي إضافة إكسسوارات كثيرة لتجنب التشتت في الإطلالة.

التوازن بين البساطة والتفاصيل: يمكنك اختيار فستان بتصميم بسيط وإضافة لمسات من التفاصيل الأنيقة مثل التطريزات الرقيقة أو الزخارف المميزة وتأكدي من الحفاظ على التوازن بين البساطة والتفاصيل للحصول على إطلالة متوازنة وأنيقة.

اختيار الحقائب والأحذية المناسبة: اختاري حقيبة يد وحذاء يتناسبان مع لون وتصميم الفستان وتأكدي من أنهما مريحان ومناسبان للمناسبة التي ستحضرينها.

الاهتمام بالتسريحة والمكياج: لا تنسي أن تهتمي بتسريحة شعرك ومكياجك لتتناسب مع إطلالتك، حيث يمكن أن يضيفا لمسة نهائية متكاملة لإطلالتك.

المصدر : ليالينا