الخميس 02 مايو 2024, 18:07

للنساء

10 عبارات يحتاج زوجك إلى سماعها منكِ


كشـ24 نشر في: 29 أغسطس 2020

لبعض العبارات سحر على العلاقات الزوجية، واستغلالها بنحو صحيح بحيث تُظهرحبك وتقديرك لزوجك، يعزز علاقتك الزوجية.وفي ما يلي 10 عبارات يحتاج زوجك إلى سماعها منكِ:1- "أنا سعيدة أنني زوجتك"بكل بساطة يحب زوجك أن يعرف أنكِ راضية عن زواجكما، وأنكِ مستمتعة بوجودك معه، قد تظنين أن هذا أمراً بديهياً، ولكن زوجك يحب أن يسمع منكِ أنكِ سعيدة وراضية لكونك زوجته.2- "أنت أب متميز"في أعماق قلب كل رجل، توجد الرغبة في أن يُنظر إليه أنه بطل، خاصة بالنسبة إلى أطفاله، أخبري زوجك أنه بطل في نظر أطفالك، وتحدثي مع أطفالك لتعزيز نظرتهم الإيجابية نحو والدهم.3- "أنت وسيم وجذاب"يحب الرجل أن يشعر بوسامته وجاذبيته، لا سيما بالنسبة إلى المرأة التي يحبها، لذلك أخبري زوجك عن مدى جاذبيته، وأنه مثير ووسيم.4- " أنا أحترم قرارك"عندما يتخذ زوجك قراراً صعباً، فآخر ما يحتاج إليه هو النقد، هو بحاجة إلى الدعم، وأن يشعر أنه صاحب رأي وقرار متميز، لذلك امدحي قراراته، وأظهري احترامك لهذا القرار.5- "لا تقلق بشأن المال، أنا معك"أكثر ما يقلق الرجال هي المسؤوليات المالية، لذلك أخبري زوجك عن سعادتك بأنكِ معه، واجعليه مطمئناً بأنكِ قادرة على التكيّف مع وضعكما المالي، ولا تدخري جهداً في التوفير والتعامل في حدود إمكانياتكما المالية.6- "أحب علاقتك مع الله"شجعي زوجك على علاقته الروحية وإيمانه بالله، فهذا يعود بالخير على علاقتكما وحياتكما بأكملها.7- "أنت حكيم جداً"إخبار زوجك أنه حكيم، وأنكِ تثقين بتفكيره، يمنحه دفعه من الثقة بالنفس، وهو ما يشجعه للتفكير بصورة جيدة من أجل شؤون الأسرة ومستقبلها.8- "أقدّر مدى صعوبة عملك من أجل أسرتنا"يتعب زوجك في عمله، ولكنه لا يشكو، هو فقط يريد أن يرى ثمرة مجهوده في أسرته، وأن يرى التقدير في عينيك، لذلك أخبريه صراحةً عن تقديرك لمجهوده من أجل الأسرة.9- "شكراً لك لمساعدتي"عندما يقدم لكِ زوجك خدمة، مهما كانت بسيطة أو روتينية، يجب أن تقدّمي له الشكر، حتى يشعر بالتقدير، ويمتلئ بالطاقة ليبذل المزيد من أجلك.10- "أنا معجبة بكيفية تعاملك مع المواقف"عندما يتعامل زوجك مع موقف صعب بنحو جيد، عليكِ الإشارة إلى هذا، والثناء عليه، وإبداء إعجابك بأسلوبه في التصرف، فهذا يشعره بالتقدير، ويشجعه.المصدر: نواعم

لبعض العبارات سحر على العلاقات الزوجية، واستغلالها بنحو صحيح بحيث تُظهرحبك وتقديرك لزوجك، يعزز علاقتك الزوجية.وفي ما يلي 10 عبارات يحتاج زوجك إلى سماعها منكِ:1- "أنا سعيدة أنني زوجتك"بكل بساطة يحب زوجك أن يعرف أنكِ راضية عن زواجكما، وأنكِ مستمتعة بوجودك معه، قد تظنين أن هذا أمراً بديهياً، ولكن زوجك يحب أن يسمع منكِ أنكِ سعيدة وراضية لكونك زوجته.2- "أنت أب متميز"في أعماق قلب كل رجل، توجد الرغبة في أن يُنظر إليه أنه بطل، خاصة بالنسبة إلى أطفاله، أخبري زوجك أنه بطل في نظر أطفالك، وتحدثي مع أطفالك لتعزيز نظرتهم الإيجابية نحو والدهم.3- "أنت وسيم وجذاب"يحب الرجل أن يشعر بوسامته وجاذبيته، لا سيما بالنسبة إلى المرأة التي يحبها، لذلك أخبري زوجك عن مدى جاذبيته، وأنه مثير ووسيم.4- " أنا أحترم قرارك"عندما يتخذ زوجك قراراً صعباً، فآخر ما يحتاج إليه هو النقد، هو بحاجة إلى الدعم، وأن يشعر أنه صاحب رأي وقرار متميز، لذلك امدحي قراراته، وأظهري احترامك لهذا القرار.5- "لا تقلق بشأن المال، أنا معك"أكثر ما يقلق الرجال هي المسؤوليات المالية، لذلك أخبري زوجك عن سعادتك بأنكِ معه، واجعليه مطمئناً بأنكِ قادرة على التكيّف مع وضعكما المالي، ولا تدخري جهداً في التوفير والتعامل في حدود إمكانياتكما المالية.6- "أحب علاقتك مع الله"شجعي زوجك على علاقته الروحية وإيمانه بالله، فهذا يعود بالخير على علاقتكما وحياتكما بأكملها.7- "أنت حكيم جداً"إخبار زوجك أنه حكيم، وأنكِ تثقين بتفكيره، يمنحه دفعه من الثقة بالنفس، وهو ما يشجعه للتفكير بصورة جيدة من أجل شؤون الأسرة ومستقبلها.8- "أقدّر مدى صعوبة عملك من أجل أسرتنا"يتعب زوجك في عمله، ولكنه لا يشكو، هو فقط يريد أن يرى ثمرة مجهوده في أسرته، وأن يرى التقدير في عينيك، لذلك أخبريه صراحةً عن تقديرك لمجهوده من أجل الأسرة.9- "شكراً لك لمساعدتي"عندما يقدم لكِ زوجك خدمة، مهما كانت بسيطة أو روتينية، يجب أن تقدّمي له الشكر، حتى يشعر بالتقدير، ويمتلئ بالطاقة ليبذل المزيد من أجلك.10- "أنا معجبة بكيفية تعاملك مع المواقف"عندما يتعامل زوجك مع موقف صعب بنحو جيد، عليكِ الإشارة إلى هذا، والثناء عليه، وإبداء إعجابك بأسلوبه في التصرف، فهذا يشعره بالتقدير، ويشجعه.المصدر: نواعم



اقرأ أيضاً
5 نصائح صحية للنساء للوقاية من خطر السكتات الدماغية
تعد السكتة الدماغية حالة طبية طارئة خطيرة ومميتة، تحدث عندما ينقطع الدم عن الدماغ، وفي معظم الحالات بسبب جلطة دموية، أو تمزق في الأوعية الدموية. وهناك نوعان رئيسيان من السكتات الدماغية، وهما: السكتة الدماغية الإقفارية، عندما يمنع الانسداد تدفق الدم بشكل صحيح إلى الدماغ، والسكتة الدماغية النزفية، عندما ينفجر أحد الأوعية الدموية في الدماغ ويسبب النزيف، ما يؤدي إلى تلف خلايا الدماغ. وفي حين أن بعض عوامل الخطر، مثل العمر والعرق والتاريخ العائلي لا يمكن تغييرها، إلا أنه يمكن تخفيف عوامل الخطر الأخرى من خلال خيارات نمط الحياة الصحي. وشارك الدكتور باراج شاه، وهو متخصص في الطب الطبيعي وإعادة التأهيل ويعمل في مركز "بروكس" لإعادة التأهيل في جاكسونفيل بفلوريدا، بعض النصائح حول كيفية تقليل النساء من مخاطر السكتة الدماغية التي يتعرضن لها. 1. تجنب تلوث الهواء أظهرت الأبحاث أن تلوث الهواء يميل إلى التأثير على النساء أكثر من الرجال من حيث الالتهابات والعدوى وأمراض القلب. وقال شاه: "وفقا لمراجعة حديثة، فإن المستويات المرتفعة من تلوث الهواء المحيط، حتى مجرد التعرض على المدى القصير، يمكن أن تزيد من احتمال الإصابة بالسكتات الدماغية". 2. اتبع حمية البحر الأبيض المتوسط النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، وهو نظام غذائي متوازن تتبعه البلدان الواقعة على طول البحر الأبيض المتوسط، مثل إيطاليا واليونان، يمكن أن يقلل من المخاطر الصحية المرتبطة بالسكتات الدماغية، وفقا لشاه. وأوضح شاه لشبكة "فوكس نيوز ديجيتال": "الأبحاث الحالية حول الوقاية من السكتات الدماغية تستكشف مجموعة من عوامل نمط الحياة. وهذا يشمل النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، الذي يركز على استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات وزيت الزيتون والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل الأسماك الدهنية والجوز وبذور الكتان". 3. ممارسة رياضة التاي تشي واليوغا يقترح شاه ممارسة التمارين التي تعزز صحة القلب وتقلل من التوتر ويمكن أن تساعد على تقليل احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية. وقال: "إن المشاركة في الأنشطة البدنية مثل اليوغا والتاي تشي وتدريبات القوة، مع إعطاء أهمية أيضا لتقنيات اليقظة الذهنية مثل التأمل وتمارين التنفس العميق، يمكن أن توفر مزايا إضافية في تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية". 4. معرفة العلامات الأقل شيوعا للسكتة الدماغية حذر شاه من أن الارتباك المفاجئ، وصعوبة الفهم، وصعوبة الكلام، والرؤية المزدوجة، والخدر أو الضعف، وخاصة في جانب واحد من الجسم، غالبا ما يتم تجاهلها رغم أنها علامات للسكتات الدماغية. وقال: "إن التعرف على هذه العلامات أمر بالغ الأهمية، لأن التحديد السريع والرعاية الطبية الفورية يعززان بشكل كبير فرص الشفاء لمرضى السكتة الدماغية". 5. فهم الأسباب الخفية إلى جانب أعراض السكتة الدماغية الأكثر وضوحا، هناك بعض العلامات التحذيرية التي نميل إلى التغاضي عنها حتى فوات الأوان. وأوضح شاه: "عوامل مثل الحمل والولادة والتغيرات الهرمونية مثل انقطاع الطمث يمكن أن تزيد من احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية". وأضاف أن استخدام وسائل منع الحمل عن طريق الفم والعلاج الهرموني يمكن أن يزيد أيضا من هذا الخطر، وكذلك العوامل البيولوجية الخفية التي تجعل النساء أكثر عرضة للإصابة. وقال شاه: "إن تحديد مواعيد الفحوصات الصحية المنتظمة والبقاء على اطلاع على أعراض السكتة الدماغية وطرق الوقاية منها أمر ضروري للحفاظ على صحة جيدة". المصدر: فوكس نيوز
للنساء

أخطاء تدمر جمال رموشك
ان الاهتمام الجيد بالرموش يمكن أن يجعلها تبدو أكثر صحة وجمالًا، لذا تجنبي هذه الأخطاء التي قد تدمر رموشك واحرصي على العناية الجيدة بشكل منتظم. تجعيد رموشك بقسوة شديدة لقد غيرت أدوات تجعيد الرموش العديد من النساء، هذه الأداة السحرية الصغيرة يمكن أن تجعل عينيكِ تبدو أوسع وأكبر، مما يمنحك على الفور مظهراً أكثر يقظة، كما أنها تجعل رموشك تبدو أكثر جاذبية وهو أمر ممتع دائماً لكن عليكِ استخدام أداة تجعيد الرموش بحذر، يكفي الضغط بلطف على قاعدة ووسط وأطراف رموشك. نصائح لتجعيد الرموش من المهم أن تكوني لطيفة عند تجعيد رموشك، لأن الضغط الزائد قد يؤدي إلى تكسرها أو تلفها: عند استخدام أداة تجعيد الرموش، تأكدي من تجعيد رموشك إلى أجزاء صغيرة، بدءاً من القاعدة ثم صعوداً إلى الأعلى، سيساعد ذلك على ضمان تجعيد رموشك بالتساوي. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليكِ استخدام أداة تجعيد الشعر المصممة خصيصاً للرموش، بدلاً من أداة تجعيد الشعر العادية، حيث إن الأولى مصممة لتكون أكثر لطفاً على رموشك. من المهم أيضاً استخدام أداة تجعيد عالية الجودة، حيث سيساعد ذلك على ضمان عدم تعرض رموشك للتلف أو الكسر، بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي عليك أبداً تجعيد رموشك عندما تكون مبللة، لأن ذلك قد يجعلها هشة وتتكسر. بدلًا من ذلك، انتظري حتى تجف رموشك تماماً قبل تجعيدها. وأخيراً، لا ينبغي عليكِ أبداً ترك أداة تجعيد الرموش على رموشك لفترة طويلة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى التفافها بشكل مفرط ويمكن أن يؤدي إلى تلف بنيتها، بدلاً من ذلك، قومي بتجعيد رموشك إلى أقسام صغيرة وامسكي أداة تجعيد الشعر لبضع ثوانٍ فقط في كل مرة. سيساعد ذلك على ضمان بقاء رموشك صحية وجميلة. وضع المسكارا المقاومة للماء يومياً هناك أوقات يتعين عليكِ فيها الحصول على ماسكارا مقاومة للماء، إن قضاء إجازة على الشاطئ أو حضور جنازة أو الزواج هي أوقات قليلة لا يمكنك فيها الاكتفاء بالماسكارا العادية، ومع ذلك، فإن الماسكارا المقاومة للماء ليست هي ما تريدين وضعه يومياً. يستغرق الأمر الكثير من الجهد لإزالته مما يعني المزيد من التآكل لرموشك، استخدمي مستحضرات مقاومة للماء فقط عندما يكون ذلك ضرورياً لحماية رموشك. مستحضرات التنظيف نحن نسمع المزيد عن التنظيف المزدوج والفوائد التي يمنحها لبشرتك، على الرغم من أنها نظرية جديدة نسبياً، إلا أنه ليس هناك شك في أن المنظف وحده لا يكفي لإزالة الماسكارا تماماً، قبل أن تغسلي مكياجك، استخدمي مزيل مكياج العيون لإزالة الماسكارا. ستندهشين من مدى الفرق الذي يحدثه هذا، بعد ذلك، يمكن أن يأتي المنظف الخاص بكِ ويزيل آخر آثار الماسكارا الخاصة بك حتى يتم تنظيف رموشك بالكامل. يمكن للرموش الصناعية أن تغير مظهرك بالكامل، إنها مذهلة وتمنحك تأثيراً على الرموش لا يمكن لأي ماسكارا منافسته، لكنها ليست سهلة على رموشك الطبيعية، خاصة إذا كنتِ تستخدمين الرموش الصناعية بانتظام، من الجيد تماماً ارتدائها في المناسبات ولكن لا تسمح لها بأن تصبح جزءاً من روتينك اليومي، لا أحد يريد الرموش التالفة. نصائح لوضع الرموش الصناعية الاستخدام المتكرر للرموش الصناعية غالباً ما يعني الاستخدام المنتظم للمواد اللاصقة القوية التي يمكن أن تؤدي إلى الإحباط ونفاد الصبر أثناء الإزالة، مما يعرض صحة وكتل رموشك الطبيعية للخطر. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ترقق الرموش أو فقدانها بشكل كبير، لذلك، من الضروري أن تمنحي رموشك قسطاً من الراحة وتغذيتها بالسيروم المرطب. إن التعامل مع رموشك الطبيعية بعناية سيضمن بقاءها صحية وسميكة وجميلة وجاهزة لتلك المناسبات الخاصة حيث ترغبين في إضفاء لمسة إضافية من الحجم والطول عليها من زوج الرموش الصناعية المفضل لديك. عدم تغير نوع مسكارا استبدال الماسكارا يمكن أن يفلت من ذهنك بسهولة، لكن من المهم ألا تنسى هذه الخطوة، اجعلي من أولوياتك تغيير الماسكارا كل 2-3 أشهر، إذا كان عليكِ ذلك، فاكتبه في التقويم الخاص بكِ لتذكيرك، يمكن أن يؤدي استخدام الماسكارا القديمة إلى التهابات العين المزعجة للغاية ويمكن أن تؤثر أيضاً على رموشك. نصائح لاستبدال المسكارا تعتبر الماسكارا من أهم منتجات التجميل المستخدمة لتعزيز مظهر عينيك ومع ذلك، من المهم أن تتذكري استبدال الماسكارا كل 2-3 أشهر وذلك لأن وضع الماسكارا القديمة يمكن أن يؤدي إلى التهابات العين، مما قد يسبب تهيجاً واحمراراً وحتى يؤثر سلباً على نمو رموشك. بالإضافة إلى استبدال الماسكارا بشكل متكرر، من المهم أيضاً تخزينها بشكل صحيح، تأكدي من إبقاء الماسكارا بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة والحرارة، لأن ذلك قد يتسبب في جفاف المنتج ويصبح أقل فعالية وتجنبي أيضاً مشاركة الماسكارا الخاصة بك مع الآخرين، لأن ذلك قد يزيد من فرص انتشار البكتيريا والتهابات العين. عند وضع الماسكارا، تأكدي من استخدام عصا أو فرشاة نظيفة في كل مرة، سيساعد ذلك على منع تراكم البكتيريا على أداة التطبيق، بالإضافة إلى ذلك، من المهم تجنب وضع أي ماسكارا على الجلد حول عينيك، لأن ذلك قد يؤدي أيضاً إلى تهيج البشرة. أخيراً، كوني حذرة عند إزالة الماسكارا واستخدمي مزيلاً لطيفاً لمكياج العيون وتجنبي فرك عينيك، لأن ذلك قد يتسبب في تساقط الرموش. التعامل مع الرموش بقسوة الرموش حساسة، لذا يجب معالجتها بلطف عند وضع الماسكارا وإزالتها، من السهل أن ننسى ذلك لأننا نميل إلى تنظيف والتعامل مع بشرتنا بقوة قوة أكبر. التعامل بقسوة مع رموشك يمكن أن يسبب تساقطاً وكسراً غير ضروريين وإذا كانت التكتلات مشكلة، فتأكدي من إزالتها باستخدام عصا ماسكارا نظيفة وليس بأصابعك. سحب كتل المسكارا لنكن صادقين، إذا رأيتِ تكتلاً أو عيوباً في الماسكارا بعد وضع المكياج، فقد يكون من السهل أن ترغبي في الإمساك برموشك لإصلاحها، لكن تجنبي هذه الغريزة حيث يمكنك سحب الرموش عن طريق الخطأ وتسبب ضرراً أكثر من نفعها! لا يوجد مظهر مكياج يستحق ذلك. ما هي الأداة الرائعة التي يمكنك استخدامها لإزالة كتل الرموش وخيوط الرموش الغريبة؟ ببساطة يمكنك استخدام عيدان قطنية مغموسة في مزيل المكياج لمحاولة إصلاحها، إذا قمتِ بنزع بعض الرموش، فقد تستغرق بعض الوقت لتنمو مرة أخرى وأنت لا تريدين ذلك! فرك العين من الصعب جداً تجنب هذه العادة، خاصة مع موسم الحساسية! من السهل جداً أن ترغب في فرك وحكة عينيك عندما تشعر بالحكة! يؤدي القيام بذلك إلى تهيج عينيك بشكل أكبر ويمكن أن يلتوي رموشك ويجعلها تتساقط. نحن لا نريد ذلك! إذا كنتِ تعاني من الحكة أو فرك عينيك، فحافظ على اللطف والعقل واحرصي على ألا تكوني قاسية على رموشك. المصدر : ليالينا
للنساء

عادة سيئة على النساء التوقف عن ممارستها لحمل ناجح
أفادت دراسة حديثة أن التدخين الإلكتروني قد يؤثر على الخصوبة، ما يستدعي توقف النساء عن هذه العادة السيئة إذا كن يأملن في الحمل. وفي أول بحث لإثبات وجود صلة بين توقعات الخصوبة والسجائر الإلكترونية بين عدد كبير من السكان، كشف تحليل عينات الدم من 8340 امرأة أن أولئك اللائي يستخدمن السجائر الإلكترونية أو يدخن التبغ لديهن مستويات أقل من الهرمون المضاد لمولر (AMH)، وهو هرمون يستخدم لتقييم احتياطي المبيض، وبالتالي الخصوبة. ووجدت الدراسة أن مستويات الهرمون المضاد لمولر في جميع الفئات العمرية كانت أقل لدى أولئك اللائي يستخدمن السجائر الإلكترونية مقارنة بغير المدخنات.وقالت مؤلفة الدراسة، الدكتورة هيلين أونيل، المحاضرة في علم الوراثة الإنجابية والجزيئية في جامعة كوليدج لندن والرئيس التنفيذي لشركة هيرتيليتي، إنه يجب نصح النساء بالإقلاع عن هذه العادة لتجنب إحباط فرصهن في الحمل. وأضافت أونيل: "هذا هو أول دليل يظهر وجود صلة بين الخصوبة والتدخين الإلكتروني بين عدد كبير من السكان. ويظهر أن الهرمون المضاد لمولر (AMH) يتم قمعه في التدخين الإلكتروني مقارنة بغير المدخنين للسجائر الإلكترونية، بطريقة مشابهة لما تم عرضه بالفعل لدى المدخنين. وغالبا ما يوصى باستخدام السجائر الإلكترونية أثناء الحمل فقط كبديل لتدخين السجائر التقليدية التي تعد أكثر خطورة على الجنين. ومع ذلك، يشير الخبراء الصحيون إلى أن مخاطر التدخين الإلكتروني أثناء الحمل ما تزال غير معروفة ومن الأفضل للأمهات الحوامل التوقف تماما إن أمكن. وقد حذرت بعض الدراسات من زيادة خطر الإجهاض. وما تزال مخاطر التدخين الإلكتروني على الخصوبة أقل فهما، حتى الآن، ما يتطلب المزيد من الدراسات. وأشارت أونيل إلى أن أفضل نصيحة هي التوقف تماما عن هذه العادة، بدلا من التقليل منها أو الاستهلاك باعتدال. المصدر: إندبندنت
للنساء

استعيدي شباب بشرتك باستخدام ماسك القهوة للوجه
تحتوي القهوة على مادة الكافيين، وهو مكون جذب الانتباه لفوائده المضادة للشيخوخة والحماية من الضوء. علاوةً على ذلك، فإن ماسك القهوة للوجه سهل التحضير ورائحته منعشة، ولا يحتوي على مواد كيميائية مثل أقنعة الوجه التجارية. يمكنك تحسين نسيج الجلد والحفاظ عليه ناعماً عن طريق استخدام ماسك القهوة للوجه. إليك طرق تحضيره بخلطات طبيعية، وكيفية استخدامه بالخطوات: ماسك القهوة والعسل بينما تعمل القهوة على إزالة خلايا الجلد الميتة وإشراقة البشرة، فإن العسل مرطب طبيعي يترك بشرتك رطبة وناعمة. والنتيجة هي بشرة متوهجة ومرطبة. الطريقة: امزجي معلقتين من القهوة الطحونة مع معلقة كبيرة من العسل، لتشكيل مزيج لين، ووزعيه على بشرتك. انتظري 15 دقيقة قبل شطف وجهك بالماء الفاتر طبقي ماسك القهوة للوجه مع العسل مرتين في الأسبوع، للحصول على أفضل النتائج. ولا تقتصر فوائد القهوة على تعزيز حصة ونضارة البشرة فسحب، بل يمكنك تحضير ماسك القهوة للعناية بالشعر أيضاً. ماسك القهوة واليقطين إذا كانت بشرتك باهتة، فإن ماسك القهوة للوجه مع اليقطين الوجه، هو ما تحتاجينه إلى تضمينه في روتين العناية بالبشرة. القهوة واليقطين من مكونات التقشير التي تجدد شباب البشرة وتعزز الكولاجين وتجعل البشرة متينة ومشرقة. الطريقة: اخلطي ملعقتين كبيرتين من مسحوق القهوة الناعم، مع نصف كوب من اليقطين المهروس، وأضيفي إليهما ملعقة صيغرة من ماء الورد. وامزجي المكونات جيداً للحصول على قوام لين، ووزعيه على بشرتك. انتظري 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. استخدمي هذا الماسك مرتين في الأسبوع للحصول على النتيجة المرجوة. ماسك القهوة والكركم واللبن يعمل ماسك الوجه هذا كسحر للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب. الكركم مضاد للبكتيريا الذي يحارب حب الشباب ويقلل من الندبات. والزبادي يطرد الزيت الزائد من الوجه ويترك البشرة رطبة. بينما القهوة تفتح المسام وتقلل الالتهاب. نظراً، لأن القهوة تتمتع بقدرات تقشير كبيرة، فمن الأفضل دائماً ترطيب بشرتك بعد ذلك مباشرة لإبقائها فائقة النعومة والمرونة والحماية. إلى ذلك، للكركم فوائد جمالية رائعة، لا سيما للبشرة الدهنية. ما رأيك في التعرف إليها؟ الطريقة: امزجي ملعقتين كبيرتين من مسحوق البن المطحون، مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي، ونصف ملعقة صغيرة من الكركم للحصول على مزيج لين ومتجانس. وزعي الأخير على بشرة نظيفة، وانتظري لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء الفاتر. طبقي هذا الماسك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.ماسك القهوة والحليب لا تقتصر فوائد ماسك القهوة للوجه مع الحليب على تنظيف البشرة وإزالة كل الأوساخ فحسب، بل يجعل البشرة تتوهج أيضاً. ويعدّ رائعاً لعلاج انتفاخ العينين. الطريقة: اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة، مع نصف كوب من الحليب السائل للحصول على خليط متجانس. وزعي الأخير على على بشرتك، مع التدليك بحركات لطيفة. انتظري 15 دقيقة قبل شطف البشرة بالماء الفاتر. طبقي ماسك القهوة للوجه مع الحليب مرتين في الأسبوع للحصول على النتيجة المرجوة. المصدر : سيدتي
للنساء

وصفات منزلية فعالة للتخلص من قشرة الشعر بصفة نهائية
تعتبر قشرة الشعر من المشاكل المحرجة و المزعجة لذى اغلبية الناس. ويمكن أن تكون مرتبطة بحكة فروة الرأس وتهيجها. وتسبب قشرة الشعر عادةً بعض العوامل مثل التهيج الناتج عن استخدام بعض أنواع الشامبوهات أو المنتجات الكيميائية، فرط التهاب الجلد (التهاب فروة الرأس)، اضطرابات الهرمونات، نقص الفيتامينات أو المعادن في الجسم، الإجهاد، وغيرها من العوامل. اليك بعض الوصفات المنزلية الفعالة لمحاربة مشكلة القشرة والعناية بفروة الرأس : اختيار الوصفة المناسبة: قد يكون هناك اختلاف في استجابة الجسم لكل وصفة، لذا جرب وصفة واحدة في كل مرة وانتظر لبضعة أسابيع لترى النتائج. التدليك برفق: عند تطبيق الوصفات التي تتطلب التدليك، حاول ألا تفرك فروة الرأس بقوة لتجنب التهيج. التوازن في الاستخدام: لا تستخدم الوصفات بشكل مفرط، فالاستخدام المفرط للمكونات المنزلية قد يؤدي إلى تهيج فروة الرأس. النظافة الشخصية: حافظ على نظافة فرشاة الشعر ومشابك الشعر والمناشف، وتجنب مشاركتها مع الآخرين لمنع انتقال الفطريات والبكتيريا. التغذية السليمة: تناول غذاء متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر والجلد. الاستمرارية: الاستمرار في استخدام الوصفات بانتظام للحصول على أفضل النتائج، فالعلاجات الطبيعية قد تستغرق وقتًا لإظهار تأثيرها. مع الالتزام بالرعاية الشخصية المنتظمة واستخدام هذه الوصفات بشكل صحيح، يمكن أن تساعدك في التخلص من مشكلة القشرة وتحسين صحة فروة رأسك. المصدر: العربية
للنساء

كلّ ما عليكِ معرفته عن العلاج بالضوء الاحمر
ما هو العلاج بالضوء الاحمر؟ هو علاج يعرّض الجلد لمستويات منخفضة من الضوء الأحمر أو الضوء القريب من الأشعة تحت الحمراء (تُستخدم معظم الأجهزة طول موجة الضوء من 630 إلى 700 نانومتر)"، وذلك بحسب ما أشار إليه طبيب الأمراض الجلدية Blair Murphy-Rose، لموقع Vogue. في السابق أي في أواخر الثمانينيات، لاحظ علماء الناسا الذين عملوا تحت مصابيح LED الحمراء والزرقاء المستخدمة لتقليد عملية التمثيل الضوئي لنموّ البطاطس، أن التئام الجروح، وتحديداً على أيديهم قد تلاشى بسرعة كبيرة. من هنا أصبح العلاج بالضوء الاحمر علاجاً شائعاً في العالم الجماليّ والذي يُستخدم مع علاجات أخرى مثل الوخز بالإبر الدقيقة أو التقشير الكيميائي أو العلاج بالليزر. ما هي فوائد العلاج بالضوء الاحمر؟ للضوء الاحمر فوائد جماليّة عدّة، حيث يعمل على: التقليل من التهاب الجلد تحفيز الخلايا الليفية لإنتاج الكولاجين التخفيف من التجاعيد علاج حب الشباب تحسين نسيج الجلد تعزيز الدورة الدموية أين يمكن اللجوء إلى تقنية Red Led Therapy للبشرة؟ يمكنكِ الإستفادة من العلاج بالضوء الاحمر للبشرة من خلال طريقتين: الأولى في العيادات التجميلية، حيث يستخدم الطبيب أجهزة خاصة تبعث موجات الضوء الاحمر. الثانية في المنزل، من خلال اللجوء إلى أقنعة أو أجهزة محمولة تعمل بنفس تقنية Red Led Therapy، والتي تكون أيضاً آمنة وفعّالة. كم مرة يجب استخدام العلاج بالضوء الاحمر؟ في العيادات التجميلية: باستطاعتكِ اللجوء إلى العلاج بالضوء الاحمر مرّة واحدة في الأسبوع لمدّة تصل إلى 10 أسابيع، ثمّ مرة واحدة فقط كلّ بضعة أشهر. في المنزل: باستطاعتكِ اللجوء إلى العلاج بالضوء الاحمر بشكل منتظم يومياً أو من 3 إلى 4 مرّات في الأسبوع، وذلك لمدّة 6 أسابيع على الأقلّ. في حال كنتِ تريدين استخدام أجهزة العلاج بالضوء الاحمر في المنزل، فلا بدّ أوّلاً أن تختاري الجهاز الحاصل على موافقة إدارة الأغذية والعقاقير FDA. كيف تتم جلسة Red Led Therapy للبشرة؟ في العيادات التجميلية، تتم جلسة العلاج بالضوء تحت إشراف طبيب متخصص. يستخدم الطبيب جهاز، تنبعث منه الموجات الضوئية والتي بدورها تخترق خلايا البشرة. تستغرق الجلسة حوالي 20 دقيقة، ومن المهم أن تضعي نظارات طبيّة على أعينكِ، كي لا تتعرّضي لأي ضرر من الأشعة. أمّا في المنزل، فباستطاعتكِ إمّا ارتداء الأقنعة أو استخدام الأجهزة المحمولة التي تبعث موجات الضوء الاحمر، وذلك من خلال تمريرها على مناطق محدّدة من جسمكِ وبشرتكِ. كذلك تجدين ألواح، حيث تقفين أمامها للتعرّض للضوء الاحمر. ولكن عليكِ التأكّد من أنّها موافق عليها من قبل FDA. طبعاً لا تنسي أن تضعي نظارات لحماية عيناكِ من الضوء. مَن هي التي لا يمكنها استخدام العلاج بالضوء الاحمر؟ الحوامل الأطفال مرضى السرطان النساء اللواتي يتناولن الأدوية التي تسبّب حساسية للضوء النساء اللواتي مصابات بالصرع النساء اللواتي يعانين من اضطرابات الغدة الدرقية صاحبات البشرة الداكنة هل من آثار جانية للعلاج بالضوء الاحمر؟ بشكل عام، لا توجد أيّة آثار جانبية كبيرة للعلاج بالضوء الأحمر، فهو آمن بشكل عام عند استخدامه وفقاً للتوجيهات. ولكن قد يكون هناك مخاطر وجوانب سلبية يجب أخذها في عين الإعتبار. تلف الأنسجة والتسبّب بحروق، وذلك في حال تمّ استخدام الجهاز بشكل غير صحيح، بقوّة أو بمدّة مفرطة. تلف العين، وذلك في حال تعرّض العينين للأشعة الحمراء. من هنا عادةً ما يوصى بارتداء النظارات الواقية أثناء العلاج. تفاقم فرط التصبّغ والكلف، وتحديداً لدى صاحبات البشرة الداكنة. المصدر : جمالك
للنساء

5 سلوكيات خاطئة تجنبيها حتى لا تخسري زوجك
لا توجد امرأة ترغب في خسارة زوجها وتدمير زواجها، ولكن هناك بعض السلوكيات الخاطئة التي ترتكبها الزوجة غير متعمدة، ولكن يكون لها تأثير سلبي على علاقتها بزوجها، وقد تتسبب في خسارة الزوج وتدمير الزواج. وحتى تحافظي على علاقتك بزوجك، تجنبي السلوكيات المزعجة التي تخسرك شريك حياتك. تابعي القراءة لتتعرفي على السلوكيات الخاطئة التي يجب أن تتجنبيها حتى لا تخسري زوجك. 1- المبالغة في الاعتماد على الزوج بالتأكيد تعتمد المرأة على زوجها في بعض الأمور، ولكن المبالغة في الاعتماد على الزوج إلى حد الاعتماد عليه في إسعادك وتسلية وقتك، يشعر زوجك بالضغط والحصار، مما يدفعه إلى رد فعل عكسي ليحاول الهروب منكِ طوال الوقت. 2- مقارنة الزوج بالآخرين المقارنة فعل مريض ومزعج جداً، ومقارنة الزوج مع رجل آخر يشعره أنه غير كافِ، وقد يدفعه للتخلي عن الزواج لأنه يشعر بالعجز وعدم الثقة بالنفس في علاقته بكِ. 3- إفشاء أسرار الزوج يأتمن الزوج شريكة حياته على أسراره، فإذا تفاجأ أنها تفشي أسراره، بالتأكيد سوف تنكسر ثقته بها، وانكسار الثقة أولى خطوات الانفصال. 4- المَنّ على الزوج العلاقة بين الزوجين مشاركة وتبادل مصالح، لذا من الطبيعي أن كل طرف يبذل ما بوسعه ويقدم تنازلات أحياناً من أجل الطرف الآخر. أما أن يمنّ أحد الطرفين على شريك حياته، ويكره باستمرار بكل ما يفعله من أجله ويقدمه له، فهذا مسمار في نعش العلاقة. 5- إهانة الزوج لا توجد علاقة ناجحة ومستمرة، دون احترام متبادل بين الطرفين، لذا فإن توجيه الإهانة للزوج، سواء بالقول أو الفعل، أو عن طريق السخرية منه، تزعج الزوج وتسبب نفوره من العلاقة التي لا يجد فيها الاحترام. المصدر: نواعم
للنساء

التعليقات مغلقة لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الخميس 02 مايو 2024
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة