إليكِ أهم سمات العلاقة الصحية – Kech24: Morocco News – كِشـ24 : جريدة إلكترونية مغربية
الثلاثاء 22 أبريل 2025, 05:18

للنساء

إليكِ أهم سمات العلاقة الصحية


كشـ24 نشر في: 25 يونيو 2022

العلاقة الصحية هي حجر الأساس لزواج مستقر وسعيد وناجح، ولها سمات يتمتع بها الزوجان. تابعي القراءة لتتعرفي إلى أهم سمات العلاقة الصحية، وتحققي من علاقتك لتعرفي هل هي علاقة صحية أم إنها بحاجة إلى الإصلاح والتغيير.1- العلاقة الصحية أساسها الصدق العلاقة الصحية تكون بين زوجين يعتمدان الصدق في حياتهما الزوجية، الصدق في الحديث، الصدق في المشاعر، وحتى صدق النية.2- العلاقة الصحية ملاذ آمن يجب أن تتمتع العلاقة بين الزوجين بالأمان، بمعنى ألا يخاف أحد الزوجين من إخبار الآخر بأي شيء، ولا يحاول إخفاء مشاعره خوفاً من الحكم عليه، علاوة على الشعور بالأمان عند إظهار مشاعر الضعف أو الحديث عن نقاط الضعف، فكل طرف في العلاقة الصحية يثق بأن شريك حياته ملاذ آمن بالنسبة إليه. وهذه النقطة تشكّل نموذجاً رائعاً للأطفال، حيث ينشؤون وهم يشعرون بالأمان والثقة لأن أسرتهم ملاذ آمن بالنسبة إليهم.3- الزوجان في العلاقة الصحية لا يتجاهلان المشاكل المشاكل بين الأزواج أمر لا بد منه، والرغبة في مواجهة تلك المشاكل ومناقشتها من أجل التوصل إلى حلول، يعني رغبة الزوجين في استمرار العلاقة ونجاحها، لذا فالأزواج في العلاقات الصحية لا يتجاهلون المشاكل.4- الزوجان في العلاقة الصحية يهتم كل منهما بالآخر قد يبرر البعض إهمال شريك الحياة بالانشغال، ولكن الحقيقة أن الشريك الناضح المحب، يستطيع إيجاد وقت للاهتمام بشريك حياته، لذا فالأزواج في العلاقات الصحية يتبادلون الاهتمام، ويحرصون على التواصل معاً مهما بدا الوقت ضيقاً.5- الزوجان في العلاقة الصحية لديهم علاقات اجتماعية من سمات العلاقات السامة أن أحد الطرفين أو كلاهما يكون منعزلاً وبلا دوائر اجتماعية تقدم له الدعم، والعكس بالنسبة إلى الأزواج في العلاقات الصحية، فهم يتمتعون بالنضج والنفسية السوية التي تساعدهم على بناء علاقات اجتماعية تقدم لهم الدعم وتعزز سعادتهم.المصدر: نواعم

العلاقة الصحية هي حجر الأساس لزواج مستقر وسعيد وناجح، ولها سمات يتمتع بها الزوجان. تابعي القراءة لتتعرفي إلى أهم سمات العلاقة الصحية، وتحققي من علاقتك لتعرفي هل هي علاقة صحية أم إنها بحاجة إلى الإصلاح والتغيير.1- العلاقة الصحية أساسها الصدق العلاقة الصحية تكون بين زوجين يعتمدان الصدق في حياتهما الزوجية، الصدق في الحديث، الصدق في المشاعر، وحتى صدق النية.2- العلاقة الصحية ملاذ آمن يجب أن تتمتع العلاقة بين الزوجين بالأمان، بمعنى ألا يخاف أحد الزوجين من إخبار الآخر بأي شيء، ولا يحاول إخفاء مشاعره خوفاً من الحكم عليه، علاوة على الشعور بالأمان عند إظهار مشاعر الضعف أو الحديث عن نقاط الضعف، فكل طرف في العلاقة الصحية يثق بأن شريك حياته ملاذ آمن بالنسبة إليه. وهذه النقطة تشكّل نموذجاً رائعاً للأطفال، حيث ينشؤون وهم يشعرون بالأمان والثقة لأن أسرتهم ملاذ آمن بالنسبة إليهم.3- الزوجان في العلاقة الصحية لا يتجاهلان المشاكل المشاكل بين الأزواج أمر لا بد منه، والرغبة في مواجهة تلك المشاكل ومناقشتها من أجل التوصل إلى حلول، يعني رغبة الزوجين في استمرار العلاقة ونجاحها، لذا فالأزواج في العلاقات الصحية لا يتجاهلون المشاكل.4- الزوجان في العلاقة الصحية يهتم كل منهما بالآخر قد يبرر البعض إهمال شريك الحياة بالانشغال، ولكن الحقيقة أن الشريك الناضح المحب، يستطيع إيجاد وقت للاهتمام بشريك حياته، لذا فالأزواج في العلاقات الصحية يتبادلون الاهتمام، ويحرصون على التواصل معاً مهما بدا الوقت ضيقاً.5- الزوجان في العلاقة الصحية لديهم علاقات اجتماعية من سمات العلاقات السامة أن أحد الطرفين أو كلاهما يكون منعزلاً وبلا دوائر اجتماعية تقدم له الدعم، والعكس بالنسبة إلى الأزواج في العلاقات الصحية، فهم يتمتعون بالنضج والنفسية السوية التي تساعدهم على بناء علاقات اجتماعية تقدم لهم الدعم وتعزز سعادتهم.المصدر: نواعم



اقرأ أيضاً
أسرار جمالية للحليب لا تحصى ونتائج تفوق التوقعات
في عالمٍ يزخرُ بالجمال والتألُّق، يبقى الحليبُ من أسمى أسرارِ الطبيعةِ، إذ يروي الروحَ، ويُغذِّي الجسدَ، ويعدُّ رمزاً للعنايةِ والرفاهيَّة، كما هو في أعماقِ التاريخِ أسطورةٌ للنقاءِ والراحة. ومنذ العصورِ القديمة، يرتبطُ الحليبُ بالعنايةِ بالبشرةِ والجمال، إذ كان العلاجَ الأوَّلَ للمشكلاتِ الجلديَّة والتجاعيد، وتجاوزَ ذلك أخيراً، ليصلَ إلى عالمِ العطور حيث أصبحت رائحته الحلوةُ رمزاً للراحةِ والطمأنينة. من كليوباترا إلى اليوم تُستَخدمُ منتجاتُ الحليبِ على نطاقٍ واسعٍ في علاجِ الأمراضِ الجلديَّة، لتحفيزِ شفاءِ الجروحِ المزمنة، وتسريعِ تجديدِ الأنسجة، ومعالجةِ حب الشباب، والصدفيَّة اللويحيَّة. كذلك يعدُّ من المكوِّناتِ الفاعلةِ التي يمكن أن تُحسِّن من حالةِ البشرة عن طريقِ تقليل عددِ الحبوبِ والرؤوسِ السوداء، وتنظيمِ إفرازِ الزهم، وتحسينِ التغيُّرات الالتهابيَّة، هذا إلى جانبِ توفيرِ مجموعةٍ من الفوائدِ مثل الترطيبِ، والحمايةِ، والتنعيمِ، وتخفيفِ التهيُّج، والتبييض، وتهدئةِ البشرة، وتأخيرِ علاماتِ الشيخوخة. لقد كان الحليبُ معجزةً طبيعيَّةً مدعومةً بالأدلَّة في العنايةِ بالبشرةِ عبر التاريخ حيث كانت الملكةُ كليوباترا تستحمُّ به للحصولِ على بشرةٍ متوهِّجةٍ وموحَّدةِ اللون بفضلِ احتوائه على حمضِ اللاكتيك AHA الطبيعي، الذي يُعرَفُ بقدرته على تقشيرِ البشرةِ وترطيبها، ما يجعلها ناعمةً، ومصقولةً، ومتجانسةَ اللون. وإن كان هناك دليلٌ على أن مكوِّناً ما قد صمدَ أمامَ اختبارِ الزمن، فهو بلا شكٍّ الحليبُ، إذ إن كليوباترا كانت تستخدمه في العنايةِ بالبشرة. ومن مصر القديمةِ واليونان إلى القرنِ الـ 17 فقد كان الحليب حينها علاجاً موضعياً ذا تأثيرٍ ملحوظٍ في تحسينِ نعومةِ ونقاءِ البشرة. واليوم، تحسَّن فهمنا لخصائصه في تعزيزِ صحَّة البشرةِ بشكلٍ كبيرٍ. خصائص مذهلة للحليب يحتوي الحليبُ على عديدٍ من العناصرِ الغذائيَّة الأساسيَّة التي تلعبُ دوراً حيوياً في نموِّ، وتطوُّرِ الأطفال، وهو كنزٌ من البروتيناتِ، والأحماضِ الدهنيَّة الأساسيَّة، والإنزيماتِ، والمعادنِ، والفيتامينات. ويعدُّ البروتينان الرئيسَان في الحليب، الكازين والمصل، من البروتيناتِ الحيويَّة ذات الخصائصِ المذهلةِ، منها التأثيراتُ المضادةُ للبكتيريا، والمضادةُ للأكسدة، وتنظيمُ الجهازِ المناعي. وقد لفتت هذه البروتيناتُ انتباه العلماءِ، لذا يدرسون إمكاناتها في تركيبِ مستحضراتِ العنايةِ بالبشرة لعلاجِ الجروح، وحب الشباب، والأكزيما، والصدفيَّةِ، إضافةً إلى دعمِ الشيخوخةِ الصحيَّة. كذلك يحتوي الحليبُ على حمضِ اللاكتيك المعروفِ بحمضِ ألفا هيدروكسي AHA، وهو مكوِّنٌ مطلوبٌ في منتجاتِ العناية بالبشرةِ بفضلِ خصائصه المقشِّرة، والمنقِّية، والمرطِّبة. أيضاً تلعبُ الأحماضُ الدهنيَّة الأساسيَّة بالحليب دوراً مهماً في تحقيقِ توازنِ الزيوتِ بالبشرة، وإصلاحِ الحاجزِ الواقي لها، وتعملُ مرطِّباً، ما يجعلُ البشرةَ ناعمةً ومرنةً. في حين يسهمُ غنى الحليبِ بفيتامين A في تعزيزِ استجابةِ الجهازِ المناعي للبشرة، ما يساعدُ في الوقايةِ من حب الشباب. واليوم، يشهدُ سوقُ الجمالِ عودةً لاستخدامِ الحليب بكلِّ أشكاله بوصفه مكوِّناً رئيساً حيث أطلقت عديدٌ من العلاماتِ التجاريَّة منتجاتٍ، تضع هذا المكوِّن التقليدي في مقدِّمة اهتماماتها، بينما يستخدمُ آخرون خصائصه في تركيباتٍ مختلفةٍ مع تقديمِ صيغٍ خفيفةٍ من الحليب، توفِّرُ تجربةً أكثر إرضاءً، وحسيَّةً خاصَّةً. نهضة العناية بالبشرة على الرغمِ من أن الحليبَ الحيواني، يتشابه في تركيباته الغذائيَّة إلا أن حليبَ كلِّ نوعٍ من الحيوانات، يختلفُ قليلاً عن الآخر. ويعدُّ حليبُ الماعز خياراً ممتازاً لذوي البشرةِ الحسَّاسة حيث يتشابه توازنُ الـ pH فيه مع بشرةِ الإنسان، ما يُقلِّل من احتماليَّة تحفيزِ استجابةٍ مناعيَّةٍ غيرٍ مرغوبٍ فيها. ومن خلال استخدامه التقليدي على مرِّ العصور، أصبح الحليبُ مكوِّناً طبيعياً مفضَّلاً وفاعلاً، يُستَخدمُ بشكلٍ متكرِّرٍ في الصابونِ، والكمَّاداتِ، وأقنعةِ الوجه، والمراهم. بدائل الحليب حليب السنتيلا: الإكسير المهدئ يمكن وصفُ حليبِ السنتيلا بأنه أفضلُ صديقٍ لبشرتكِ، لا سيما في التهدئةِ والتلطيف، إذ تمَّ استخدامُ قوَّةِ مستخلصِ السنتيلا المائي، وزيتِ الزيتون البكر لإنشاءِ مستحلبٍ لطيفٍ، يُحاكي ملمسَ الحليب. تعدُّ السنتيلا الآسيويَّة، المعروفةُ أيضاً باسم «سيكا» أو «عشب النمر»، من النباتاتِ التي يتمُّ الاحتفاءُ بها لخصائصها العلاجيَّة الفريدة. حليب الأرز: المغذي المريح حليبُ الأرز، هو الخيارُ المثالي لمَن تبحثُ عن الراحةِ والتغذيةِ لبشرتها. من خلال مزجِ بروتيناتِ نخالةِ الأرز المائيَّة مع زيتِ الزيتون البكر، جرى صنعُ مستحلبٍ فريدٍ، يتيحُ لبشرتكِ الاستمتاعَ بملمسٍ، يشبه الحليب. هذا المكوِّنُ تمَّ تقديره لآلافِ الأعوامِ بفضل قدرته على تعزيزِ صحَّة البشرة. حليب اللوز: فوائد للبشرة يرطب البشرة: يساعدُ حليبُ اللوزِ في الحفاظِ على ترطيبِ البشرة، ما يُحسِّن مظهرها، ويجعلها أكثر إشراقاً. يهدئ التهيجات: بفضلِ خصائصه المضادةِ للالتهابات، يمكن لحليبِ اللوزِ تهدئةُ البشرةِ المتهيِّجة. يقلل من حب الشباب: لكونه خالياً من الألبان، يُقلِّل حليبُ اللوزِ من تفشِّي حب الشباب مقارنةً بالحليبِ العادي. يؤخر علامات الشيخوخة: هو غني بمضاداتِ الأكسدة، لذا يساعدُ في تقليلِ علاماتِ الشيخوخة. يضيء البشرة: يساعدُ حليبُ اللوزِ في تحسينِ لونِ البشرة، وجعلها مشرقةً. مكياج مصقول اتِّجاه المكياجِ النظيفِ والمصقول، يعدُّ من أبرزِ صيحاتِ الجمال الحديثة، ويركِّزُ على إظهارِ الميزاتِ الطبيعيَّة للوجه مع لمسةٍ من النعومةِ، والمظهرِ اللامع. يتميَّزُ هذا المظهرُ ببشرةٍ نضرةٍ ومشرقةٍ، ولمحةٍ من اللونِ على الخدود، وشفاهٍ لامعةٍ، وغالباً ما تصاحبه تسريحةُ شعرٍ ملساءُ ومربوطةٌ للخلف. وهذا الاتِّجاه، الذي لم يُنسَب إلى مبتكرٍ واحدٍ، يعكسُ تحوُّلاً جماعياً نحو تبنِّي الجمالِ الطبيعي، والممارساتِ المستدامة، ويتَّسم بمرونته، وسهولةِ تنفيذه، ما يجعله مثالياً لمَن ترغبُ في مظهرٍ أنيقٍ وبسيطٍ دون جهدٍ كبيرٍ. تحضير البشرة بدلاً من استخدامِ قاعدةِ مكياجٍ، يُفضَّل تحسينُ البشرةِ باستخدامِ مقشِّرٍ لطيفٍ، ثم متابعةُ ذلك باستخدامِ مرطِّبٍ، وكريمٍ واقٍ من الشمس خفيفِ الوزن. استخدام برايمر إذا كانت بشرتكِ جافةً فإن استخدامَ برايمر لمنحها ترطيباً إضافياً أمرٌ ضروري. يمكنكِ استخدامُ برايمر، يمنحكِ إشراقةً طبيعيَّةً. أما إذا كانت دهنيَّةً، فاختاري برايمر، يحتوي على السيليكون. استعمال الكونسيلر بشكل دقيق عكسَ الأساس، يعدُّ الكونسيلر الأفضلَ في التطبيقِ الموضعي. استخدمي فرشاةً مسطَّحةً وصغيرةً لتغطيةِ البقعِ، أو الاحمرار. بالنسبةِ للهالات السوداء، استخدمي إصبعكِ لتطبيقِ الكونسيلر برفقٍ. العناية بالهالات السوداء أفضلُ طريقةٍ لتجنُّب الهالاتِ السوداء، هي التأكُّد من ترطيبِ منطقةِ العين قبل وضعِ المكياج. لا تستخدمي منتجاتٍ ثقيلةً، أو «مات» تحت العين. بدلاً من ذلك، ضعي طبقاتٍ رقيقةً من كونسيلر مرطِّبٍ، وفي حال لزمَ الأمرُ، استخدمي مصحَّحَ لونٍ أسفلَ الكونسيلر لتقليلِ الهالاتِ السوداء. اعتماد لون خفيف للبشرة إذا كنتِ تُفضِّلين تغطيةً كاملةً، فيمكنكِ إضافةُ قطراتٍ من مُنتَجٍ ملوَّنٍ إلى مرطِّبكِ. أمَّا إذا كنتِ تحتاجين لتغطيةٍ خفيفةٍ، فضعي أساساً سائلاً شفَّافاً فقط في الأماكنِ المحدَّدة. اختيار ظلال العيون الكريمية للحصولِ على عيونٍ مشرقةٍ، ابدئي باستخدامِ ظلِّ جفونٍ كريمي بلونٍ قريبٍ من لونِ بشرتكِ. تعدُّ الظلالُ الكريميَّة طبيعيَّةً، وتدومُ فترةً أطول خلال اليوم، كما أنها سهلةُ التطبيق. تكثيف الحواجب يجب أن تكون الحواجبُ في هذا المظهرِ طبيعيَّةً، ومرتَّبةً أيضاً. استخدمي جل حواجبَ شفَّافاً لتثبيتها دون إضافةِ أي لونٍ. الماسكرا بالنسبةِ للماسكرا، يُفضَّل وضعُ طبقةٍ واحدةٍ على الرموشِ العليا فقط، أمَّا بالنسبةِ للحواجب، فاستعملي فرشاةً، أو جل حواجبَ شفَّافاً لتمشيطهما للأعلى بعيداً عن الوجه، وجعلهما أكثر كثافةً. إعادة إحياء اللون الطبيعي استخدمي أحمرَ خدودٍ كريمياً للحصولِ على إشراقةٍ طبيعيَّةٍ، وابدئي من التفاحةِ على الخدَّين، وامزجيه لأعلى باتِّجاه خطِّ الشعرِ لإطلالةٍ شابَّةٍ. استخدام البرونزر البرونزرُ السائلُ مثالي لإطلالةِ المكياجِ الطبيعي. لتطبيقه بشكلٍ دقيقٍ، استخدمي فرشاةً مائلةً وكثيفةً. الهايلايتر كميَّةٌ صغيرةٌ من كريمِ الهايلايتر على أعلى عظامِ الخدِّ، ستمنحكِ إشراقةً رائعةً. يُفضَّل استخدامُ تركيبةٍ كريميَّةٍ، تذوبُ في البشرة. إضافة لمسة على الشفاه في النهاية، أكملي مظهركِ بإضافةِ لمسةٍ خفيفةٍ من اللونِ على شفتَيكِ. يمكن استخدامُ مرطِّبِ شفاهٍ ملوَّنٍ، أو صبغةِ شفاهٍ للحصولِ على اللونِ المثالي. مكياج العيون الطبيعي العيون العسلية: استخدمي ظلالَ عيونٍ ذهبيَّةً، أو بيضاءَ كريميَّةً في الزوايا الداخليَّة للعين. اضغطي على عينَيكِ بظلالِ عيونٍ ذهبيَّةٍ لزيادةِ إظهارِ ومضات الذهب فيهما. العيون البنية: استخدمي ظلالَ عيونٍ برونزيَّةً، أو ذهبيَّةً لتسليطِ الضوءِ على عينَيكِ. اختاري أيضاً ظلالَ عيونٍ معدنيَّةً بلونٍ رمادي لخلقِ تباينٍ قوي. العيون الزرقاء: ستُناسبكِ ظلالُ عيونٍ ذهبيَّةٌ لإبراز اللونِ الأزرق، كما يمكنكِ اختيارُ ظلالِ عيونٍ زرقاءَ داكنةٍ لمظهرٍ جذَّابٍ. العيون الخضراء: اختاري ظلالَ عيونٍ بنفسجيَّةً، أو ليلكيَّةً لإضفاء الدراما على عينَيكِ.
للنساء

اليك أهم فوائد الليمون الأسود للبشرة والشعر
الليمون الأسود قد يكون أحد أسرار مطبخكِ، لكن ماذا لو أخبرناكِ أنه يمكن أن يكون أيضاً من أسرار جمالكِ؟ من هنا، سنسلّط الضوء على فوائد الليمون الأسود على كل من البشرة والشعر، كما سنقدّم لكِ أفضل الطرق لإستخدامه. ما هو الليمون الأسود؟ الليمون الاسود يأتي غالباً باللون الأسود كما يسمّى، أو باللون البني، وهو عبارة عن ليمون مجفف. كما أنه يأتي بحجم أصغر من الليمون الأخضر، وذلك لأنه يضمر بعد التجفيف. يشتهر استخدام الليمون الأسود في مطابخ مختلفة من البلدان العربية، كما أنه يضيف نكهة الحامض إلى الأكل، لكن بطريقة مميّزة ومختلفة عن طعم الليمون العادي. فوائد الليمون الأسود للبشرة - يساعد الليمون الأسود على تنظيف البشرة وتنقيتها من البكتيريا. - يعمل على إزالة الجلد الميت من البشرة، ويقشّرها بشكل لطيف. - بفضل إحتواء الليمون الأسود على الفيتامين سي، فهو يساعد على تفتيح البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة. - يخفّف الليمون الأسود من الهالات السوداء التي قد تظهر في محيط العين. - يحتوي الليمون الأسود على مضادات الأكسدة، ممّا يجعله يخفّف من حب الشباب والبثور. - يساعد على تعزيز الكولاجين في البشرة، وبالتالي يخفّف من ظهور التجاعيد. طرق استخدام الليمون الأسود للبشرة 1- مغلي الليمون الأسود من أجل تنظيف البشرة - قومي بطحن حوالي 3 حبات من الليمون الأسود. - ضعيها في وعاء من الماء، وضعي المزيج على النار. - اتركيه حتى يغلي، ومن ثّمّ صفّيه وانتظريه حتى يبرد. - قومي بتطبيقه على البشرة من خلال استخدام قطنة، ويمكنكِ استخدامه كتونر. 2- الليمون الأسود والشاي من أجل تخفيف الهالات السوداء - قومي بوضع ظرف من الشاي في والليمون الأسود المطحون في الماء على النار. - بعد أن يغلي المزيج، انتظريه حتى يبرد وطبّقيه على البشرة. 3- الليمون الأسود والعسل من أجل تفتيح لون البشرة - انقعي الليمون الأسود المطحون في حوالي ملعقتين من العسل. - اتركي المكونين سوياً لفترة قبل أن تطبّقيه على البشرة. - اتركيه لحوالي الـ10 دقائق قبل إزالته وغسل الوجه جيداً. فوائد الليمون الأسود للشعر - يحتوي الليمون الأسود على مجموعة من الفيتامينات المفيدة للشعر، ممّا يجعله يساعد على علاج تساقط الشعر. - كونه يحتوي على مضادات للبكتيريا، فهو يخفف من جدة القشرة في الشعر. لكن، تأكّدي من استخدامه بشكل مستمر. - يحتوي الليمون الأسود على فيتلمين ب12 الذي يساعد بدوره في التخفيف من الشيب المبكر. - يمنح الشعر مظهر صحي ولامع، كما أنه يساهم في نمو بصيلات الشعر ويحسّن صحة فروة الرأس. طرق استخدام الليمون الأسود للشعر 1- الليمون الأسود والحناء للتخلّص من الشيب - امزجي 100 غرام من الحناء مع كوب من عصير الليمون. - أضيفي إلى المزيج، القليل من الماء ومقدار 3 حبات من الليمون الأسود المطحون. - انتظري حوالي 10 دقائق قبل تطبيق الخلطة على شعركِ. - اتركي المزيج على شعركِ حوالي الساعتين. 2- مغلي الليمون الأسود لعلاج القشرة - ضعي حوالي الـ5 حبّات من الليمون الأسود المطحون في وعاء ماء. - ضعي المكوّنين على النار حتى الغليان. - صفّي المزيج جيداً من الليمون الأسود. - انتظري المزيج حتى يبرد قليلاً قبل أن تستخدميع على شعركِ. 3- الليمون الأسود وزيت اكليل الجبل لتقوية الشعر - امزجي حوالي الـ5 ملاعق من الليمون الأسود مع 3 ملاعق من زيتون. - أضيفي إلى المزيج حوالي الـ6 ملاعق من زيت اكليل الجبل. - طبّقي المزيج على فروة رأسك واتركيه حوالي الـ20 دقيقة. - اغسلي شعركِ جيداً وتأكّدي من غسله جيداً.
للنساء

غسول الخزامى للمنطقة الحساسة: فوائده وطريقة استخدامه
تبحث كثيرات عن أفضل السبل والوسائل للعناية بالمنطقة الحساسة وتفادي الإصابة بالالتهابات المهبلية، لذا نخبرك في هذا المقال بطريقة عمل غسول الخزامى للمنطقة الحساسة في المنزل، وطريقة استخدامه الصحيحة، وأهم فوائده، وذلك لتتمكني من صنع غسول ومطهر طبيعي وتستمتعي بفوائده العديدة. ما هو غسول الخزامى هو غسول مطهر يتم تحضيره من عشبة الخزامى أو اللافندر (بالإنجليزية: Lavender) ذات اللون البنفسجي، التي تتميز برائحتها العطرية المميزة والمحببة للكثيرين، وتدخل في صناعة العديد من المستحضرات الطبية والأدوية، نظراً لخواصها المضادة للالتهاب. ويستخدم غسول الخزامى للمنطقة الحساسة في غايات التطهير والتنظيف والتعقيم، إذ إنه يساهم في قتل البكتيريا والفطريات، وله دور كبير في تعطير المنطقة الحساسة، كما أن له العديد من الفوائد الأخرى التي سنتناولها في السطور الآتية. فوائد غسول الخزامى للمنطقة الحساسة ندرج فيما يأتي أهم فوائد غسول الخزامى للمنطقة الحساسة، التي يمكنك الاستمتاع بها في حال استخدامه باستمرار: يقضي على الجراثيم والميكروبات الموجودة في المنطقة الحساسة، ويعقم المهبل بشكلٍ كامل. يقلل الإفرازات المهبلية ذات الرائحة الكريهة والمُنفرة، نظراً لخواصه المضادة للالتهاب. يُعالج التهابات المنطقة الحساسة بطريقةٍ طبيعية. يعالج آلام وتورم ما بعد الولادة، خصوصاً في حال وجود غرز في المنطقة الحساسة، من خلال تسريع شفائها ومنع التهابها. يساهم في تفتيح لون المناطق الحساسة وجعلها أكثر بياضاً وإشراقاً. يُساعد في تطهير الرحم بعد انتهاء الدورة الشهرية، من خلال طرد بقايا الدم والإفرازات منه. يمنح شعوراً بالانتعاش والنظافة في المنطقة الحساسة، خصوصاً عند الاغتسال به بعد الدورة الشهرية. يُقلل من احتمالية إصابة المهبل وعنق الرحم بالسرطان، في حال الانتظام في استخدامه لفتراتٍ طويلة. يساعد في تضييق فتحة المهبل وشد ترهلاته، خصوصاً بعد الولادة الطبيعية. يقلل من تشنجات الرحم وآلامه، ويُساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة. يخفف من الأعراض المؤلمة المرافقة لنزول الدورة الشهرية. طريقة عمل غسول الخزامى للمنطقة الحساسة هناك عدة طرق مختلفة لعمل غسول الخزامى للمنطقة الحساسة، ندرجها فيما يأتي: الطريقة الأولى المكونات: كوب من الماء المقطر ثلث كوب من ماء الورد ملعقة كبيرة من زيت إكليل الجبل (الروزماري) 6 قطرات من زيت الخزامى (اللافندر) طريقة التحضير: امزجي جميع المكونات معاً في زجاجة نظيفة وفارغة. رُجي الزجاجة جيداً لخلط المكونات، وبذلك تكونين قد حصلتِ على غسول الخزامى. طريقة الاستخدام: يمكنك استخدام هذا الغسول في تطهير المنطقة الحساسة فور تحضيره، طالما كانت درجة حرارته بنفس درجة حرارة الغرفة. يجب المواظبة على استخدام غسول الخزامى يومياً لمدة شهرين، كي تحصلي على النتيجة المرجوة. الطريقة الثانية المكونات: قطرة من زيت النعناع قطرتان من زيت الخزامى (اللافندر) لتر من الماء المقطر طريقة التحضير: امزجي جميع المكونات معاً في زجاجة نظيفة وفارغة. رُجي الخليط جيداً حتى تمتزج المكونات، وبذلك تكونين قد حصلتِ على غسول الخزامى. طريقة الاستخدام: اغمري قطعة من القطن الطبي في غسول الخزامى، ومرريها على المنطقة الحساسة، لتطهيرها وتعقيمها. يمكنك إضافة خليط الزيوت لكل لتر من الماء في ماء الاستحمام، والجلوس في حوض الاستحمام لمدة لا تقل عن 10 دقائق. الطريقة الثالثة المكونات: كمية من عشبة الخزامى المجففة لتران من الماء طريقة التحضير: ضعي عشبة الخزامى في إناء به ماء، وارفعيه على النار حتى يغلي. صفّي الخليط الناتج من العشبة، ثم ضعيه في وعاء كبير، وبذلك تكونين قد حصلتِ على غسول الخزامى. طريقة الاستخدام: اجلسي في الوعاء الذي وضعتِ فيه غسول الخزامى، لمدة ربع ساعة، لتطهير المنطقة الحساسة والحفاظ على نظافتها. يجب الاستمرار على استخدام هذا الغسول للمنطقة الحساسة، على الأقل 3 مرات أسبوعياً، لضمان تعقيم منطقة المهبل. الطريقة الرابعة المكونات: كمية من عشبة الخزامى المجففة لتر من الماء الساخن طريقة التحضير: افركي كمية مناسبة من عشبة الخزامى بين يديك، ومن المهم طحنها يدوياً وليس بالمطحنة. ضعي مسحوق عشبة الخزامى في إناء به ماء ساخن، وغطيه جيداً، واتركيه لمدة نصف ساعة. صفّي الخليط الناتج من عشبة الخزامى، وبذلك تكونين قد حصلتِ على غسول الخزامى. طريقة الاستخدام: استخدمي غسول الخزامى لتطهير المنطقة الحساسة بمعدل مرة واحدة يومياً. يمكنك استخدام غسول الخزامى قبل ممارسة العلاقة الحميمة، لإضفاء رائحة جميلة على المنطقة الحساسة. طريقة استخدام غسول الخزامى للمنطقة الحساسة من المهم أن تعرفي الطريقة الصحيحة لاستخدام غسول الخزامى للمنطقة الحساسة بطرقه المختلفة، لكي تنعمي بجميع فوائده، وتتفادي حدوث أي مشكلات، ومن أهم الخطوات التي يجب عليكِ مراعاتها عند استخدام غسول الخزامى للمنطقة الحساسة ما يأتي: يمكنك استخدام الغسول بشكل مباشر على المنطقة الحساسة، من خلال غسل منطقة المهبل والعجان بغسول الخزامى. يمكنك استخدام قطعة من القطن الطبي المُعقم، وذلك من خلال غمرها في غسول الخزامى وتمريرها على المنطقة الحساسة. يمكنك اتباع طريقة الغمر، من خلال وضع الغسول في وعاء كبير والجلوس فيه لمدة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة، أو وضع مكونات الغسول في ماء الاستحمام والمكوث فيها نفس المدة. يجب أن يكون الماء المستخدم للاغتسال فاتراً أو بدرجة حرارة الغرفة، كي لا يتسبب في حدوث التهابات في المنطقة الحساسة. يجب اتباع خطوات استخدام غسول الخزامى للمنطقة الحساسة يومياً لمدة أسبوعين على الأقل، لكي تصلي إلى الفائدة المرجوة، وتتخلصي من الالتهابات المهبلية المزعجة. وأخيراً، بعد أن تعرفتِ معنا على طريقة عمل غسول الخزامى للمنطقة الحساسة، وطريقة استخدامه الصحيحة، وأهم فوائد غسول الخزامى لتطهير المنطقة الحساسة وتعقيمها وتعطيرها، يجب عليكِ اتباع كل الطرق الممكنة للحفاظ على صحة منطقة المهبل لديكِ، وحمايتها من الالتهابات والحساسية وتهيج الجلد.
للنساء

أهم فوائد حبوب الكولاجين على البشرة
هل سمعت من قبل عن الكولاجين؟ ربما مرت عليكِ هذه الكلمة أو سمعت عن مستحضرات تجميل الكولاجين أو عن حبوب الكولاجين التي تساهم في إخفاء التجاعيد وتعيد النضارة للبشرة، فما فوائد حبوب الكولاجين وما أضرارها، وما أهم استخداماتها، ذلك ما سنتناوله في هذا المقال.فوائد حبوب الكولاجين يدخل الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen) في تركيب أنسجة أجسامنا، إذ إنه يؤدي العديد من الوظائف، وتتخذ مركباته التجارية أشكالاً متعددة أهمها حبوب الكولاجين. ومن المعروف أن التقدم في العمر يسبب انخفاضاً ملحوظاً في نسبة الكولاجين، التي ينتجها الجسم بصورة طبيعية؛ ما يؤدي بدوره إلى ظهور التجاعيد وارتخاء الجلد وترهله، لذلك تستخدم حبوب الكولاجين لتعويض هذا النقص، ومن أهم فوائد حبوب الكولاجين ما يأتي: زيادة مرونة الجلد (Skin Elasticity): أظهرت دراسة حديثة، أن النساء اللواتي يتناولن حبوب الكولاجين تزداد لديهن مرونة الجلد، لذلك يستخدم الكولاجين في تحسين مظهر الجلد، وتقليل ظهور التجاعيد والثنيات الجلدية في الوجه، فهو يخفي الخطوط الناجمة عن هذه التجاعيد. زيادة الكتلة العضلية (Muscle Mass): تبين أن ممارسة التمارين الرياضية بالتزامن مع تناول حبوب الكولاجين يزيد من قوة العضلات وكتلتها بشكل كبير، حسب دراسة حديثة. تخفيف آلام المفاصل (Arthritis): أُجري أحد الأبحاث على مرضى الفصال العظمي، الذي يُطلق عليه أيضاً التهاب المفاصل التنكسي (بالإنجليزية: Osteoarthritis)، وهو التهاب يصيب المفاصل ويؤدي إلى اضطراب في وظيفة المفصل وتحديد مدى حركته، إذ تبين أن تناول حبوب الكولاجين يخفف من الآلام الناتجة عنه لدى المرضى إلى حدٍ كبير. توحيد لون البشرة (Skin Tone): يتضمن الكولاجين فوائد متعددة للبشرة، إذ إنه يحافظ على نعومة الجلد، نتيجة لوجوده في أدمة الجلد (بالإنجليزية: Dermis)، ويمنع ظهور الأوعية الدموية على الجلد الخارجي، كما يحافظ على نضارة البشرة ويوّحد لونها. إخفاء الندبات (Scars): يساعد الكولاجين في إخفاء الندبات الناتجة عن حب الشباب (بالإنجليزية: Acne)؛ لأنه يساهم في ترميم الجلد بشكل أسرع، ويحفز إنتاج الخلايا الجديدة، كما أنه يساهم في تقليل مساحة البقع الداكنة في الجلد. ترطيب البشرة الجافة (Moisturize): تعتبر البشرة الجافة مشكلة شائعة ولكن يمكن التغلب عليها من خلال تناول حبوب الكولاجين، إذ إن الكولاجين يحافظ على نضارة البشرة وترطيبها حتى في ظروف المناخ الجاف. تسريع نمو الشعر والأظافر: يساهم الكولاجين في تسريع نمو الشعر والأظافر ويقويهما، نظراً لطبيعة الكولاجين البروتينية فهو يساعد على تقوية جذور الشعر والأظافر ويجعلهما أكثر مرونة، وللوصول لأفضل النتائج يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع؛ لضمان حصول الشعر والأظافر على غذائهما الكامل. أضرار تناول حبوب الكولاجين قد تؤدي حبوب الكولاجين لبعض الآثار الجانبية، إذ إن تناولها دون سبب، ودون اتباع تعليمات الطبيب المختص، قد ينطوي على بعض المخاطر والأضرار، ومنها ما يأتي: ارتفاع تركيز الكالسيوم في الدم (Hypercalcemia): قد يسبب تناول حبوب الكولاجين ارتفاعاً في مستوى الكالسيوم في الدم، وخصوصاً تلك المكملات المستخلصة من مصادر بحرية؛ لأنها تحوي مستويات مرتفعة من الكالسيوم. فرط التحسس (Hypersensitivity): يوجد احتمال بسيط لحدوث رد فعل تحسسي للجهاز المناعي في الجسم تجاه حبوب الكولاجين ومركباته المختلفة، خصوصاً ذات المصادر البحرية ومنتجات الأبقار، لذلك ينصح الأطباء بإجراء اختبار الحساسية قبل تناولها. الإحساس بمذاق مزعج في الفم: قد تؤدي بعض حبوب الكولاجين إلى الشعور بمذاق مزعج في الفم، خصوصاً ذات المصادر البحرية، لذلك ينصح بتناولها مع عصير الفواكه للتخفيف من حدة هذه النكهة السيئة. حدوث تبدل في الشهية: إذ وجد لدى بعض الأشخاص الذين تناولوا حبوب الكولاجين إقبالاً كبيراً على تناول الطعام، وفي المقابل، شعر بعضهم الآخر بفقدان الشهية. وبشكل عام، فإن حبوب الكولاجين قليلة المساوئ، وحتى هذه الأضرار التي ذكرناها لا تحدث إلا بنسب قليلة جداً. أين يوجد الكولاجين في الجسم الكولاجين هو نوع من البروتينات ينتجه جسم الإنسان، للحفاظ على ترابط أنسجة الجسم المختلفة مع بعضها، وله تركيب ليفي طويل يميزه عن مختلف أنواع البروتينات الأخرى. يعد الكولاجين أحد أهم البروتينات وأكثرها وجوداً في جسم الإنسان، إذ إنه يشكل نحو 30% من مجمل البروتينات الداخلة في تكوين أجسامنا، ويوجد في عدد كبير من الأنسجة. ويمكن أن يكون الكولاجين بحالة صلبة كما في العظام (بالإنجليزية: Bones)، أو بحالة مرنة كما في الأربطة (بالإنجليزية: Tendons) أو يجمع بين الصلابة والمرونة كما في الغضاريف (بالإنجليزية: Cartilages). ويجتمع الكولاجين مع بعضه ليشكل أليافاً تدخل في تشكيل كل من: الجلد، والعضلات، والأوتار، والأربطة، والعظام، وجدار الأمعاء، والأوعية الدموية، والغضاريف، والأسنان، وقرنية العين. أنواع الكولاجين في جسم الإنسان هناك عدة أنواع من الكولاجين، وقد عُرف منها حتى الآن 28 نوعاً، ويُمكن تقسيمها إلى قسمين هما: ليفي وغير ليفي، وتتضمن ما يأتي: النوع الأول (Type1): يشكل 90% من كمية الكولاجين الموجودة في جسم الإنسان، وهو عبارة عن حزم ليفية متماسكة ومتراصة ومجتمعة مع بعضها، تدخل في بناء الجلد، والعظام، والأربطة، والأوعية الدموية. النوع الثاني (Type II): وهو عبارة عن حزم ليفية حرة ومرنة وغير متراصة، تدخل في تركيب الغضاريف المرنة. النوع الثالث (Type III): يوجد هذا النوع من الكولاجين في الألياف الشبكية والعضلات والشرايين. النوع الرابع (Type IV): يوجد في الجلد والصفيحة القاعدية (بالإنجليزية: The Basal Plate)، وهي الطبقة الأكثر عمقاً من طبقات البشرة، ويلعب دوراً في تثبيت الطبقات السطحية (الأنسجة الظهارية) على الطبقات الأعمق منها (الأنسجة الضامة)، كما يوجد أيضاً في الأنسجة المبطنة للجهاز الهضمي والتنفسي. النوع الخامس (Type V): يوجد هذا النوع في أسطح الخلايا، والشعر، والمشيمة. معلومات خاطئة عن تناول الكولاجين أصبح الجميع يتحدثون مؤخراً عن تناول الكولاجين ومدى أهميته وأضراره، ولكن هناك بعض المعتقدات الخاطئة الشائعة حول تناول الكولاجين، لذلك سنذكر لك فيما يأتي أشهرها: تناول الكولاجين يعطي لبشرتك النضارة واللمعان: عند تناول الأطعمة المحتوية على الكولاجين، فهذا لا يعني انتقاله إلى طبقات الجلد مباشرة، إذ إن الكولاجين يتم امتصاصه في الجسم كحمض أميني، والأحماض الأمينية هي الوحدات الأساسية التي تدخل في تركيب البروتينات، ولكن تناول حبوب الكولاجين يكون أكثر فائدةً وقابليةً للامتصاص من الكولاجين الموجود في الأطعمة. مراهم الكولاجين تخترق طبقات الجلد: من المعروف أن حجم جزيئات الكولاجين كبير بشكل واضح، لذلك من غير المحتمل أن وضع المرهم على سطح الجلد يؤدي إلى اختراق طبقات الجلد والاستفادة منه بشكل جيد، ولكن وضع الكولاجين المتحلل يكون أكثر فائدة نوعاً ما وامتصاصه يكون أسرع. الكولاجين البحري أكثر فاعلية من الكولاجين الحيواني: إن كان الكولاجين البحري مستخرجاً من الأسماك التي تعيش في المياه الباردة يكون أفضل امتصاصاً من الكولاجين البقري، لكن إن كان الكولاجين البحري مستخرجاً من الطحالب، فليس شرطاً أن يكون أفضل من الكولاجين البقري. الكولاجين يسبب زيادة ملحوظة في الوزن: على الرغم من اضطرابات الشهية البسيطة التي رُصدت عند تناول حبوب الكولاجين، فإن فكرة زيادة الوزن بسببه تناوله غير مرجحة، إذ إن الكولاجين لا يمكن أن يؤدي إلى أي زيادة في الوزن عند تناوله بالمقدار المُوصى به. متى تظهر نتائج حبوب الكولاجين عند الحديث عن المدة اللازمة لظهور نتائج تناول حبوب الكولاجين، ينبغي علينا أولاً تقسيمها إلى نتائج قصيرة الأمد، ونتائج طويلة الأمد، وهي كما يأتي: النتائج قصيرة الأمد كما ذكرنا سابقاً يُحسن الكولاجين من البنية العضلية عند تناوله بالتزامن مع ممارسة التمارين الرياضية، ولهذا الأمر أهمية بالغة عند الرياضيين الذين يتناولونه لهذا الغرض، إذ إنه عند تناول حبوب الكولاجين، يحتاج الأمر إلى نحو ربع ساعة لكي يصل الكولاجين إلى مجرى الدم. كما يحتاج الكولاجين إلى نصف ساعة حتى تصل الأحماض الأمينية الناتجة عن تفككه وامتصاصه إلى العضلات، وغالباً ما تصل ذروته فيها ويحقق الفائدة المرجوة من تناوله بعد نحو 90 دقيقة. لذلك يُنصح الرياضيون عادةً بتناول حبوب الكولاجين قبل بدء التمرين بساعة ونصف، لكي تتمكن أجسامهم من الحصول على النتائج المرجوة من تناولها. النتائج طويلة الأمد تعتمد النتائج طويلة الأمد من تناول حبوب الكولاجين على عوامل عديدة يجب توافرها في الشخص الذي يتناولها، كي تحقق الفائدة المرجوة منها، ومن بينها ما يأتي: كمية الكولاجين المتناولة. الحالة الصحية العامة. النظام الغذائي المتبع. وتتضمن هذه النتائج شفاء الندبات الجلدية، والأنسجة العضلية المتضررة، وهي تحتاج لمدة لا تقل عن 4 أشهر من تناول حبوب الكولاجين. على الرغم من النتائج الرائعة التي من الممكن أن تحصل عليها عند تناول حبوب الكولاجين، وآثارها الجانبية القليلة، فإنه من الضروري استشارة الطبيب المختص قبل البدء بتناولها، وتذكر دائماً ألا تبني قراراتك الصحية على ما هو شائع فقط مهما بدا لك الأمر مغرياً.
للنساء

التعليقات مغلقة لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الثلاثاء 22 أبريل 2025
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة