Category Details

خصصت لها دورة استثنائية.. جماعة مراكش تسارع الزمن لافتتاح المحطة الجديدة

يعقد المجلس الجماعي لمراكش، زوال يوم غد الخميس 4 يوليوز الجاري ، دورة استثنائية، بداية من الساعة الثالثة بعد الزوال بقاعة الجلسات التابعة للمجلس بشارع محمد السادس. ويتضمن جدول اعمال الدورة الدراسة والمصادقة على النظام الاساسي وميثاق المساهمين في شركة التنمية المحلية المحطة الطرفية للمسافرين العزوزية مراكش (مراکش مسافر) في صيغتيما المعدلة، والدراسة والمصادقة على اتفاقية تدبير واستغلال المحطة الطرقية لمراكش بين جماعة مراكش وشركة التنمية المحلية المحطة الطرقية للمسافرين العزوزية. كما يتضمن جدول الاعمال انتداب ممثل واحد اضافي عن مجلس جماعة مراكش في المجلس الاداري الشركة التنمية المحلية مراكش مسافر تبعا لمقتضيات النظام الاساسي وميثاق المساهمين في الشركة المذكورة الدراسة والمصادقة على النظام الاساسي وميثاق المساهمين في شركة التنمية المحلية و الى جانب هذه النقاط المتعلقة بالمحطة الطرقية ستضمن جدول الاعمال تعديل ميزانية جماعة مراكش المؤشر عليا برسم السنة المالية 2024 وذلك ببرمجة اعتمادات متعلقة بالحصة الإضافية المخصصة لفائدة ميزانية جماعة مراكش من الضريبية على القيمة المضافة.

شخصيات بارزة تدعو بايدن للانسحاب من السباق الرئاسي

بدأت شخصيات بارزة من معسكر الحزب الديمقراطي الأميركي اليوم الثلاثاء، المطالبة علنيا بانسحاب الرئيس الأميركي جو بايدن من السباق الرئاسي في منافسة نظيره الجمهوري دونالد ترامب بعد مناظرة الأسبوع الماضي. وكتب البرلماني الديمقراطي ممثل ولاية تكساس لويد دوغيت في بيان لوسائل الإعلام الأميركية “آمل أن يتخذ القرار الصعب والمؤلم بالانسحاب. أدعوه بكل احترام للقيام بذلك”. وأضاف “يجب ألا يسلمنا إلى ترامب عام 2024”. واعتبرت رئيسة مجلس النواب الأميركي السابقة الديمقراطية نانسي بيلوسي أنه من “المشروع” التساؤل حول الحالة الصحية للرئيس بايدن بعد المناظرة التي جمعته بمنافسه ترامب ووصف خلالها أداء بايدن بالكارثي. وقالت بيلوسي -التي لا تزال تحظى بنفوذ واسع داخل حزبها- في تصريح تلفزيوني “أعتقد أنه من المشروع أن نتساءل ما إذا كان هذا فصلا فقط أو أنها حالة دائمة”، في إشارة إلى المناظرة. ومقابل هذه الشكوك، قالت المتحدثة باسم البيت الأبيض كارين جان-بيير اليوم الثلاثاء، إنه “لا ضرورة” لخضوع بايدن -الذي يثير وضعه الصحي الكثير من التساؤلات- لاختبار معرفي. وشدّدت جان-بيير خلال مؤتمر صحفي، على أن الرئيس الأميركي “يعرف كيف ينهض مجددا”، في إشارة إلى المناظرة مع ترامب. كما شدّدت المتحدثة على أن الإدارة الأميركية لا تخفي أي معلومات في ما يتّصل بالحالة الصحية لبايدن. وأظهر استطلاع للرأي نشرته شبكة “سي إن إن” اليوم الثلاثاء أن 75% من الناخبين الذين استطلعت آراؤهم يعتبرون أن الحزب سيحظى بفرص أفضل في انتخابات نونبر المقبل مع مرشح آخر غير بايدن، مما عزز قلق الديمقراطيين بشكل إضافي. ونال ترامب 49% من نيات التصويت على المستوى الوطني مقابل 43% لمنافسه، وهو فارق لم يتغير مقارنة مع آخر استطلاع مماثل أجري في أبريل. وستكون نائبة الرئيس كامالا هاريس في موقع أفضل من بايدن حيث نالت 45% مقابل 47% للرئيس الجمهوري السابق، مع هامش الخطأ في الإحصاءات. كما أظهر استطلاع لـ”رويترز/إبسوس” انتهى اليوم الثلاثاء، أن واحدا من بين كل 3 ناخبين ديمقراطيين يرى أنه يتعين على بايدن الانسحاب من انتخابات الرئاسة بعد المناظرة التي جمعته بترامب.

الجيش المكسيكي يوقف عشرات “الحراگة” المغاربة واللاتينيين

قالت جريدة تريبيون المكسيكية، أن دورية للجيش أوقفت، مؤخرا، ثلاثة أشخاص بتهمة النقل غير القانوني للمهاجرين في سونورا، بعدما تم العثور على 64 بالغًا و9 قاصرين، ينحدرون من المغرب والسلفادور والإكوادور وجمهورية الدومينيكان ونيكاراغوا وهندوراس وغواتيمالا. وأضافت الصحيفة المذكورة، أن هؤلاء المهاجرين كانوا مختبئين في مقطورة شاحنة، دون وثائق تثبت إقامتهم القانونية في المكسيك، وبحسب وقائع التحقيق، فقد وقعت الأحداث عند نقطة تفتيش عسكرية للحرس الوطني على طريق يانوس السريع.وجرى اعتقال كل من "خيسوس. أو" و"فالنتين. س" و"قيصر. ح"، باعتبارهم مهربين متهمين بالاتجار في البشر، حسب بلاغ لمكتب المدعي العام، والذي لم يحدد التاريخ الذي وقعت فيه الأحداث. وتم وضع الموقوفين تحت تصرف المدعي العام الاتحادي.

حيازة 7460 قرص مخدر تطيح بشخص في قبضة أمن القنيطرة

تمكنت عناصر المصلحة الولائية للشرطة القضائية بمدينة القنيطرة بناءً على معلومات دقيقة وفرتها مصالح المديرية العامة لمراقبة التراب الوطني، يوم أمس الثلاثاء 2 يوليوز الجاري، من توقيف شخص يشتبه في تورطه في قضية تتعلق بحيازة وترويج المخدرات والمؤثرات العقلية. وقد جرى توقيف المشتبه فيه على مستوى محطة الأداء بالطريق السيار، مباشرة بعد وصوله على متن سيارة قادما من إحدى مدن شمال المملكة، حيث أسفرت عملية التفتيش عن العثور بحوزته على 7460 قرص طبي مخدر. وقد أظهرت عملية تنقيط المشتبه به في قاعدة بيانات الأمن الوطني، أنه يشكل موضوع مذكرة بحث على الصعيد الوطني صادرة عن مصالح الشرطة القضائية بمدينة تيفلت، وذلك للاشتباه في تورطه في قضية مماثل تتعلق بترويج الأقراص المهلوسة. وقد تم إخضاع المشتبه فيه للبحث القضائي الذي تشرف عليه النيابة العامة المختصة، وذلك لتحديد باقي الامتدادات المحتملة لهذا النشاط الإجرامي، وكذا توقيف باقي المساهمين والمشاركين المفترضين في ارتكاب هذه الأفعال الإجرامية.

النصب بتأشيرات الحج يجر 3 أشخاص للاعتقال بمراكش وفاس

تمكنت عناصر الفرقة الجهوية للشرطة القضائية بمراكش بتنسيق مع نظيرتها بمدينة فاس، بناءً على معطيات دقيقة وفرتها مصالح المديرية العامة لمراقبة التراب الوطني، يومي الاثنين والثلاثاء 1 و2 يوليوز الجاري، من توقيف ثلاثة أشخاص، من بينهم سيدة وموظف عمومي، وذلك للاشتباه في تورطهم في قضية تتعلق بالنصب والاحتيال. وكان المشتبه فيهم قد عرضوا مجموعة من الضحايا للنصب والاحتيال بدعوى التدخل لفائدتهم للحصول على تأشيرات استثنائية لأداء مناسك الحج بالديار المقدسة، حيث أسفرت الأبحاث والتحريات المنجزة بتنسيق مع مصالح الشرطة بمدينتي مراكش وفاس عن تحديد هوية المشتبه فيهم وتوقيفهم. وقد مكنت عملية الضبط والتفتيش المنجزة في إطار هذه القضية من حجز دفتر شيكات ونسخ من وثائق تعريفية وجوازات سفر في اسم الغير، علاوة على مبلغ مالي وإيصالات لإيداعات بنكية وتحويلات نقدية يشتبه في كونها من متحصلات هذا النشاط الإجرامي، كما تم العثور بحوزة المشتبه فيهم على أوراق ملونة في حجم العملات الورقية يشتبه في كونها تستعمل في عمليات النصب والاحتيال. وقد تم إخضاع المشتبه فيهم للبحث القضائي الذي يجري تحت إشراف النيابة العامة المختصة، وذلك للكشف عن جميع ظروف وملابسات وخلفيات هذه القضية، وكذا تحديد كافة الأفعال الاجرامية المنسوبة للمعنيين بالأمر.

الوزير لفتيت بفاس: يجب اعتماد مقاربة مبتكرة لمخطط التحضير لاحتضان مونديال 2030

أعلن وزير الداخلية عبد الوافي لفتيت، الثلاثاء بفاس، أنه سيتم في القريب وضع مخطط عمل طموح في إطار تحضيرات العاصمة الروحية للمملكة لاحتضان نهائيات كأس العالم 2030. وقال لفتيت، الذي ترأس اجتماعا موسعا خصص لتحضيرات المغرب لهذه المسابقة العالمية، بحضور رئيس الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم فوزي لقجع، إنه “من الضروري اعتماد مقاربة مبتكرة في وضع هذا المخطط الذي يهم الجوانب المادية واللوجستية والبنيات التحتية وفقا لدفتر تحملات الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا)”. وأكد، في هذا الصدد، على التزام وزارة الداخلية بوضع جميع الوسائل والموارد الضرورية رهن الإشارة لتسريع وضع “مخطط العمل الطموح” والتفعيل الأمثل لمقتضياته في أقرب الآجال. في نفس السياق، سجل الوزير أن الهدف يتمثل في ترجمة مخطط عمل على شكل مجموعة من الاتفاقيات على الصعيد المحلي. وشدد على أهمية توقيت انعقاد هذا اللقاء الذي يشكل مناسبة لتعميق النقاش حول الأوراش التي يتعين تنفيذها (النقل، الإيواء، الربط، البنيات التحتية الرياضية)، وكذا التحديات التي ينبغي رفعها في كل واحد من الميادين الاستراتيجية، والتبادل حول المقتضيات التي يتعين تفعيلها للاستجابة لمتطلبات الاتحاد الدولي لكرة القدم. وأعلن لفتيت عن عقد اجتماعات دورية ومنتظمة لضمان تتبع تنفيذ مخطط العمل هذا، داعيا مختلف المتدخلين إلى الانخراط التام في تنفيذ هذا الورش طبقا للتوجيهات الملكية السامية. وذكر بأن هذا الاجتماع، الذي يشكل مرحلة أولى ضمن سلسلة من اللقاءات بمختلف جهات المملكة، يأتي بعد شهرين من عقد اجتماع موسع بالرباط في إطار التحضيرات المكثفة استعدادا لتنظيم كأس العالم لكرة القدم 2030 بشكل مشترك مع إسبانيا والبرتغال، وتماشيا مع الرؤية والإرادة الملكية السامية الحاملة لطموح قوي يرمي لضمان النجاح الكبير في تنظيم هذه التظاهرة الدولية. واعتبر أنه من الضروري تقييم الإجراءات المتخذة من قبل المتدخلين على المستوى المحلي بالتنسيق مع وزارة الداخلية والجامعة الملكية المغربية لكرة القدم.

يهم المنتخب المغربي.. ميسي خارج قامة الارجنتين في اولمبياد باريس

خلت قائمة منتخب الأرجنتين الأولمبي تحت 23 سنة، المشاركة في منافسات كرة القدم للرجال بأولمبياد باريس 2024 من النجم ليونيل ميسي. وأعلن خافيير ماسكيرانو، المدير الفني لمنتخب الأرجنتين الأولمبي، قائمة الفريق المشاركة في الأولمبياد، الذي ينطلق في وقت لاحق من الشهر الحالي. وضمت القائمة التي أعلنها ماسكيرانو في وقت متأخر من مساء أمس الثلاثاء 4 لاعبين شاركوا في تتويج منتخب التانجو بكأس العالم الأخيرة في قطر عام 2022، من بينهم المهاجم جوليان ألفاريز والمدافع نيكولاس أوتاميندي. ويخوض منتخب الأرجنتين الأولمبي مباراتين وديتين في فرنسا قبل مباراته الافتتاحية في الأولمبياد أمام المغرب يوم 24 يوليوز الجاري، ضمن منافسات المجموعة الثانية بمرحلة المجموعات، التي تضم أيضا منتخبي العراق وأوكرانيا.

هذه تفاصيل تعيين رؤساء مجموعة أقطاب بمختلف المراكز الاستشفائية والمستشفيات بجهة مراكش-أسفي

أعلنت المديرية الجهوية للصحة والحماية الاجتماعية مراكش-آسفي يوم فاتح يوليوز 2024 عن نتائج مباراة تقلد مناصب رؤساء أقطاب الشؤون الطبية والإدارية والتمريضية الشاغرة بمختلف المراكز الاستشفائية والمستشفيات بجهة مراكش-آسفي. وحسب وثيقة توصلت كشـ24 بنسخة منها، فقد جرى انتقاء عبد الغني الفكاهي رئيسا لقطب العلاجات التمريضية بالمركز الاستشفائي الجهوي ابن زهر، هذا إلى جانب تعيين نوال بحتري رئيسة لقطب الشؤون الطبية بنفس المركز الصحي. هذا وقد جرى تعيين صالح الدرموح رئيسا لقطب الشؤون الطبية بمستشفى القرب المحاميد. وبخصوص مستشفى القرب الشريفية فقد جرى انتقاء كل من محمد رضا الزهراوي رئيسا لقطب الشؤون الطبية وعز الدين مولاي عبد السلام رئيسا لقطب العلاجات التمريضية ومحمد اختار رئيسا لقطب الشؤون الإدارية. وفيما يتعلق بالمركز الاستشفائي الإقليمي محمد الخامس فقد تم انتقاء نور الدين زوهري رئيسا لقطب الشؤون الطبية، مع تعيين كل من سعاد خلان رئيسة لقطب الشؤون الإدارية ولبنى الهاني رئيسة لقطب العلاجات التمريضية بمستشفى القرب عائشة. ويأتي اعلان هذه النتائج بعد مرور اكثر من 469 يوم من تاريخ قرار المدير الجهوي رقم 1150 الصادر بتاريخ 20 مارس 2023 لتعتبر بذلك هذه المباراة بين اطول المباريات التي عرفها تقلد مناصب المسؤولية خلال السنوات الماضية.

مطالب بتوفير حقنات “الأنسولين” في المركز الصحي الفخارة بمراكش

طالبت فعاليات حقوقية مندوب وزارة الصحة بمدينة مراكش بالتدخل من أجل الإسراع في توفير حقنة 30 L insuline MIX غير المتوفرة في المركز الصحي الفخارة النخيل الجنوبي لأزيد من شهر. وحسب نص مراسلة توصلت كشـ24 بنسخة منها، فقد أكدت فعاليات المجتمع المدني، التي تتجلى في جمعية النخيل من أجل التغيير وجمعية نجاح النخيل الرياضية، أن داء السكري ينتشر بشكل كبير بين مختلف الفئات العمرية في هذه منطقة النخيل التي تستفيد من خدمات المركز المذكور. وقد أبرزت الفعاليات الحقوقية خطورة مضاعفات عدم أخد هذه الحقنة بالنسبة للمصابين الذين يعالجون بها، مما يهدد حياتهم ويجعلهم معرضين للوقوع فيما لا تحمد عقباه. وبهذه المناسبة دعت الجمعيات الموقعة على المراسلة مندوب وزارة الصحة إلى الإسراع بتوفير حقنة 30 L insuline MIX بالمركز الطبي المذكور.

العطلة الصيفية تعيد الجدل حول التسعيرات المبالغ فيها لـ”باركينغات” مراكش

أثار حلول العطلة الصيفية الجدل من جديد حول التسعيرات المبالغ فيها التي تفرضها بعض مواقف السيارات بمدينة مراكش، خاصة بمحيط ساحة جامع الفنا وهو الشيء الذي يثير انزعاج السياح المغاربة والأجانب. ويلاحظ كل زائر لمدينة مراكش خلال العطلة الصيفية الارتفاع المهول في تسعيرة "الباركينغات" التي تصل في أغلب الأحوال لـ 50 درهم، حيث يستغل أصحاب هذه المواقف العطلة الصيفية التي تستقطب فيها المدينة أعدادا كبيرة من السياح من أجل الرفع من التسعيرة بشكل مبالغ فيه، مما يثقل كاهل المواطنين وينغص عليهم فرحة الاستمتاع بعطلهم. وفي هذا السياق، طالب العديد من المواطنين سلطات المدينة بضرورة التدخل للحد من مظاهر الجشع التي تنتشر خلال كل سنة، مشيرين إلى أن ارتفاع تسعيرة مواقف السيارات يشكل عبئا إضافيا على ميزانية المواطنين التي تضررت بفعل الظروف الاقتصادية الصعبة التي تشهدها البلاد.

مطالب حقوقية بإنقاذ مدينة بن جرير من الحالة الكارثية التي باتت تعيشها

عبرت التنسيقية الشعبية لإنقاذ مدينة ابن جرير عن قلقها وأسفها الكبيرين لما تعرفه المدينة من تدهور وتراجع في مختلف الخدمات والمرافق، وتعطيل للمشاريع التنموية المهيكلة للمدينة، بما فيها التأهيل الحضري وبرمجة فائض الميزانية ومشاريع أخرى، والتي تشرف عليها الجماعة الحضرية، في ظل وضعية الجمود والصراع السياسي والتراشق بين مكونات المجلس وتبادل الإتهامات التي ترقى إلى مستوى الجنايات الخطيرة. وأكدت التنسيقية في عريضة استنكارية توصلت كشـ24 بنسخة منها، أن استمرار هذه الأزمة وتفاقمها منذ تشكيل المجلس، تسبب في تفويت فرص ثمينة لحل مشاكل الساكنة، وهدر الزمن التنموي للمدينة، وعرقلة سير مختلف المرافق الحيوية مثل : ( النظافة - الإنارة العمومية - الحدائق - التطهير - حفظ الصحة - المسابح - الرخص - الخدمات الاجتماعية الأخر دعم الجمعيات الجادة ..) الشيء الذي يضع مستقبل المدينة على المحك، ويعود بها إلى العصور البائدة زمن العشوائية والسيبة والفساد والتخلف حتى أصبحت أقرب ما تكون إلى قرية أو دوار عشوائي، بسبب العربات والدواب والحفر واحتلال الملك العام. وأبرزت التنسيقية المذكورة أن هذا الوضع أصبح يهدد بتقويض وإفشال المشروع التنموي الكبير للمدينة الذي وضع أسسه جلالة الملك محمد السادس نصره الله خلال زياراته في عدة مناسبات لمدينة إبن جرير. وحسب نفس المصدر، تطالب الساكنة المحلية ومعها جمعيات المجتمع المدني الموقعة على هذه العريضة الاستنكارية بالاستقالة الفورية لكل أعضاء المجلس البلدي، دون قيد أو شرط بسبب فشلهم وعدم قدرتهم على تدبير شؤون الجماعة، وبسبب فقدان الساكنة ثقتها فيهم بشكل كلي ومطلق، هذا إلى جانب مطالبة السلطة الوصية على الإقليم بالتدخل العاجل لتطبيق المقتضيات القانونية والإدارية المتعلقة بالقانون التنظيمي للجماعات المحلية. ويدعو التنسيق النقابي عامل الإقليم إلى تشكيل لجنة لتدبير الجماعة كما ينص على ذلك القانون، وتحمل مسؤوليته القانونية والتنفيذية في السهر على إحترام القانون وحسن سير المؤسسات والمرافق، وكذا دعوة السلطات المحلية إلى التدخل لحماية المرفق العام، والسهر على سير المؤسسات الدستورية بالشكل الصحيح لضمان حماية حقوق المواطنين والمواطنات ومصلحة الساكنة وحسن تنزيل المشروع التنموي الكبير الذي وضع جلالة الملك محمد السادس قواعده بالمدينة منذ أكثر من عشر سنوات.كما تناشد التنسيقية وزير الداخلية التدخل العاجل وتصحيح الأوضاع قبل فوات الأوان ، وكذا إطلاع الساكنة في إطار الحق في الحصول علـى المعلومة، مع دعوة مكونات المجتمع المدني، والساكنة المحلية إلى التعبئة القوية والالتفاف حول هذه التنسيقية الشعبية بإعتبارها حركة لإنقاد المدينة، والعمل على تنزيل مطالبها الشعبية بعيدا عن أي حزازات سياسية أو إنتماءات وحسابات ضيقة خصوصاً الجهات المعلومة المتورطة في هذه المشاكل.

أبرز التأثيرات الخطيرة للحر الشديد على الصحة العقلية

تُسلط الأضواء عادةً على تأثير درجات الحرارة على صحتنا الجسدية، لكن دراسات علمية أظهرت مؤخراً جانباً آخر وهو الاكتئاب الحراري. ويعرف هذا النوع من الاكتئاب بأنه تأثير الحرارة الشديدة على الصحة العقلية، إذ يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة وموجات الحرارة إلى تفاقم أو إثارة أعراض الاكتئاب وغيره من حالات الصحة العقلية. وتحدث العلاقة بين الحرارة الشديدة وحالات الصحة العقلية من خلال أسباب ذات بعد فسيولوجي، وأخرى ذات بعد نفسي وبيئي. ويقول استشاري الصحة النفسية بوزارة الصحة المصرية، محمود فكري، إن العوامل الفسيولوجية، تتمثل فيما يعرف بـ"الإجهاد الحراري"، إذ إن التعرض لدرجات حرارة عالية لفترات طويلة قد يسبب هذا النوع من الإجهاد، مما يؤثر على وظائف الجسم الفسيولوجية، مما يؤدي إلى التهيج والتعب وتغيرات المزاج. ويرتبط بالحرارة الشديدة حدوث جفاف واضطراب في النوم واختلال في توزان الإلكتروليتات (المعادن والأملاح الموجودة في الجسم)، وهذه 3 عوامل فسيولوجية أخرى لها تأثير نفسي، كما يوضح فكري. ويضيف أن "الجفاف يمكن أن يؤثر على وظائف المخ، مما يؤدي إلى الارتباك والتهيج وأعراض الاكتئاب، وتؤدي درجات الحرارة المرتفعة، خصوصاً في الليل، إلى تعطيل أنماط النوم، مما يؤدي إلى الأرق وتفاقم أعراض الاكتئاب، ويمكن أن يؤدي التعرق المفرط في الحرارة المرتفعة إلى خلل في توازن الإلكتروليتات، مما قد يؤثر على الحالة المزاجية والوظيفة الإدراكية". وترتبط الحرارة الشديدة، إضافة لهذه العوامل الفسيولوجية الأربعة بـ5 عوامل ذات بعد نفسي وبيئي، يشير إليها خالد هاشم، استشاري الصحة النفسية بجامعة أسيوط ، حيث تسبب الحرارة الشديدة تدهوراً في الحالة المزاجية. كما تحد من الأنشطة وممارسة الرياضة في الهواء الطلق، وهي أنشطة مفيدة للصحة العقلية. وقد يبقى الناس في منازلهم لتجنب الحرارة، مما يؤدي إلى العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة. كما يمكن أن تتسبب موجات الحر في انقطاع التيار الكهربائي ونقص المياه وغيرها من الضغوطات التي يمكن أن تساهم في ظهور أعراض القلق والاكتئاب. وأخيراً يمكن أن تسبب الحرارة الشديدة "الاضطراب العاطفي الموسمي". ويقول هاشم إنه "على الرغم من ارتباط هذا الاضطراب عادة بالشتاء، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من شكل صيفي منه، حيث تؤدي ساعات النهار الطويلة وارتفاع درجات الحرارة إلى حدوث نوبات اكتئاب". ولتجنب الاكتئاب الحراري، يقدم هاشم 5 نصائح ، تبدأ بـ"الحفاظ على برودة الجسم"، إذ إن استخدم المراوح أو مكيفات الهواء أو الحمام البارد تحافظ على درجة حرارة مريحة، ثم "الترطيب"، ويأتي ذلك بشرب الكثير من السوائل لتبقى رطباً وتحافظ على توازن الإلكتروليتات، و"إنشاء بيئة نوم باردة ومظلمة وهادئة" لتعزيز النوم المريح، و"الالتزام قدر الإمكان بالنشاط البدني والتفاعلات الاجتماعية"، و"التقليل قدر الإمكان من الكافيين"، لأنه يساهم في الجفاف وتعطيل النوم. المصدر: العين الاخبارية

أطعمة تسبب حب الشباب خلال الصيف.. تعرفي عليها!

هل تعاني من حب الشباب؟ هل للنظام الغذائي الخاص بك علاقة بزيادة فرصة ظهور حب الشباب؟ تابع المقال الآتي للتعرف على أبرز الأطعمة التي تسبب حب الشباب خلال الصيف. أطعمة تسبب حب الشباب خلال الصيف هل للنظام الغذائي الخاص بك دور في زيادة فرصة الإصابة بحب الشباب؟ على الرغم من أن النظام الغذائي وحده قد لا يكون مسبباً رئيسياً في ظهور حب الشباب، إلا أنه قد يكون عاملاً مساعداً في ذلك، أشارت بعض الأبحاث إلى أن كلاً من الجينات، ونمط الحياة المتبع دور هام في ظهور حب الشباب، وفقاً لمجموعة من الدراسات هناك مجموعة من الأطعمة قد تجعل حب الشباب لديك أسوأ من قبل، فيما يلي توضيح لأهم هذه الأطعمة: منتجات الألبان على الرغم من منتجات الحليب والألبان قد تكون مصدراً رائعاً لعدد من الفيتامينات والمعادن، إلا أنها قد تكون سبباً في زيادة فرصة الإصابة بحب الشباب. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يقومون بتناول منتجات الحليب والألبان كانو أكثر عرضة لحب الشباب مقارنة بغيرهم. يعتقد الباحثون أن السبب وراء ذلك قد يكون مرتبط بمستويات الأنسولين لدى الشخص نفسه، والتي غالباً ما ترتفع بشكل ملحوظ بعد تناول منتجات الألبان، وتسبب تفاقم حب الشباب. إضافة إلى ذلك، يعتقد أن محتوى منتجات الألبان الغني بالأحماض الأمينية قد يلعب دوراً في ظهور حب الشباب وتفاقم الأعراض لدى معظم المصابين. الشوكلاتة على الرغم من أن الدراسات ما زالت قائمة لإثبات العلاقة الوطيدة بين الشوكلاتة وزيادة فرصة الإصابة بحب الشباب، إلا أن معظم الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب كانو يتناول كميات جيدة من الشوكلاتة. بعض الأبحاث أشارت إلى أن الشوكلاتة تعمل على تحفيز استجابة الجهاز المناعي مع البكتيريا المسببة لحب الشباب. ما زالت هناك الحاجة إلى المزيد من الأبحاث لإثبات ذلك. ولكن من باب الحيطة يوصى بتجنب الإفراط بتناول السكريات. اللحوم المصنعة تعد الوجبات السريعة أحد المسببات الرئيسية لحب الشباب، لا يعود ذلك إلى محتواها الغني بالكربوهيدرات والسكريات فحسب إنما لذلك علاقة بمحتواها الغني باللحوم المصنعة. يعتقد أن اللحوم المصنعة تعتبر مصدراً غنياً بالهرمونات والمضادات الحيوية التي يصعب على الجسم هضمها، وتؤثر على التوازن الطبيعي للهرمونات في الجسم. والذي في نهاية المطاف يزيد من فرصة الإصابة بالإجهاد الجسدي الذي بدوره يؤدي إلى ظهور حب الشباب. إضافة إلى ذلك، كمنتجات الألبان تماماً يعتقد أن محتوى اللحوم المصنعة الغني بالأحماض الأمينية وتحديداً الليوسين قد يزيد من إفراز الزيوت والزهم في البشرة، والذي بدوره يسبب انسداد المسام، ويزيد من فرصة ظهور حب الشباب. الأطعمة الغنية بالسكريات تعمل الأطعمة الغنية بالسكريات على رفع مؤشر الجلوكوز في الدم الذي بدوره يحفز استجابة الجسم الالتهابية الأمر الذي يساهم في ظهور حب الشباب. كالأطعمة السابقة تماما، يمكن للأطعمة الغنية بالسكريات أن تحفز البشرة على إنتاج المزيد من الزهم وهي مادة زيتية تسبب انسداد المسام، وتزيد من فرصة ظهور حب الشباب. من الأمثلة على هذه المجموعة من الأطعمة ما يلي: الخبز الأبيض، الأرز الأبيض، البطاطا المقلية، المعجنات، والمزيد. مشروبات تسبب حب الشباب خلال الصيف وفي صدد الحديث عن الأطعمة التي تسبب حب الشباب هناك مجموعة من المشروبات قد تزيد من فرصة الإصابة، فيما يلي توضيح لأهم المشروبات المسببة لحب الشباب: المشروبات الغنية بالكافيين، أشارت بعض الأبحاث إلى أن المشروبات الغنية بالكافيين قد تسبب ارتفاع نسبة هرمون الكورتيزول في الجسم (المعروف عنه باسم هرمون التوتر). ارتفاع نسبة هذا الهرمون في الجسم تزيد من فرصة إنتاج الزهم في البشرة والذي بدوره يزيد من فرصة الإصابة بحب الشباب. المشروبات الكحولية، يمكن للمشروبات الكحولية أن تسبب خللاً في توازن الهرمونات في الجسم، بما في ذلك هرموني الأستروجين والتستوستيرون، والذي بدوره يؤثر سلباً على البشرة ويزيد من فرصة ظهور حب الشباب. الصودا والمشروبات الغازية والسكرية، يمكن للمشروبات الغنية بالسكريات أن تزيد من فرصة ظهور حب الشباب، يعزى ذلك إلى محتواها الغني بالسكريات والدهون. قد يكون الشاي المثلج أو المياه الغازية بديلاً جيداً لها. أطعمة فعالة في القضاء على حب الشباب والآن بعد أن تحدثنا عن الأطعمة التي تسبب حب الشباب لا بد لنا من التطرق قليلاً إلى الأطعمة المفيدة للبشرة والفعالة في القضاء على حب الشباب، فيما يلي توضيح لأهم هذه الأطعمة: الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية على الرغم من أن السبب الدقيق وراء ذلك ما زال غير معروف، إلا أنه وفقاً لعدد من تجارب الأشخاص تم الإشارة إلى وجود تحسن واضح في أعراض حب الشباب للأشخاص الذين يقومون باستهلاك كمية أعلى من الألياف الغذائية مقارنة مع غيرهم، يعتقد أن ذلك يعود لقدرة الألياف الغذائية في تنظيم مستويات السكر في الدم. من الأمثلة على الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية ما يلي: دقيق الشوفان. الفاصولياء. التفاح. الجزر. أسماك السلمون كما هو معروف، فإن أسماك السلمون تعد أحد المصادر الغنية بأحماض الأوميغا 3 الدهنية، والتي تلعب دوراً في محاربة العدوى الالتهابية في الجسم ناهيك عن دورها في الحد من كمية البروتين التي يقوم الجسم بإفرازها، والتي تلعب دوراً في ظهور حب الشباب. المكسرات هل كنت تعرف أن المكسرات تعد مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة؟ تتسم المكسرات بما في ذلك اللوز، والجوز، والفول السوداني، بمحتواها الغني بمضادات الأكسدة بما في ذلك فيتامين ه والسيلينيوم. هذه العناصر الغذائية تحمي الخلايا من الالتهابات والتلف الناجم عنها. على الرغم من فوائد المكسرات، إلا أن الإكثار من تناولها قد ينعكس سلباً عليك، التزم بالكمية اليومية الموصى بها من هذه الوجبات الخفيفة الشهية. المحار يتسم المحار بمحتواه الغني بالزنك، والذي يعتقد أنه يساعد في القضاء على البكتيريا المسببة لحبوب الشباب، كما أنه يساعد الجسم على محاربة الالتهابات التي قد ترتبط أيضاً بحب الشباب. كانت هذه أهم المعلومات حول أطعمة تسبب حب الشباب خلال الصيف وغيره من الأيام خلال السنة، تذكر دائماً أهمية استشارة الطبيب إجراء أي تغييرات على النظام الغذائي الخاص بك وبالأخص إن كنت تعاني من أي مشاكل صحية كأمراض القلب وارتفاع السكر في الدم وغير ذلك. المصدر: ليالينا

المنظمة العربية للطيران تعقد اجتماع مجلسها التنفيذي بالرباط وليبيا تتسلم مشعل الرئاسة

عقدت المنظمة العربية للطيران المدني، يوم أمس الإثنين فاتح يوليوز 2024 بالرباط، اجتماع مجلسها التنفيذي ال69، بمشاركة الدول الأعضاء في المنظمة. وناقش المشاركون في هذا الاجتماع الشؤون التنظيمية والمالية للمنظمة، وكذا برنامج أنشطتها خلال سنتي 2025 و2026. وبهذه المناسبة، قال رئيس المجلس التنفيذي للمنظمة العربية للطيران المدني، إن اجتماعات المنظمة تندرج في إطار العمل العربي المشترك بهدف تطوير قطاع الطيران المدني والنقل الجوي بشكل عام. ويتضمن جدول أعمال الدورة الـ 69 للمجلس التنفيذي للمنظمة العربية للطيران المدني، عدة نقاط تهم متابعة توصيات الاجتماع الـ 68 للمجلس والمصادقة على توصيات اللجان الفنية للمنظمة (لجنة النقل الجوي، لجنة الملاحة الجوية، لجنة السلامة الجوية، لجنة أمن الطيران ولجنة البيئة). وخلال يومي 03 و04 يوليوز الجاري، ستعقد الجمعية العامة للمنظمة دورتها الـ28 على المستوى الوزاري، حيث سيتم تسليم رئاسة الدورة إلى دولة ليبيا. وسيتم خلال أشغال الدورة الحالية انتخاب أعضاء المجلس التنفيذي واللجان الفنية للمنظمة، والتداول في الترشيحات العربية لعضوية مجلس منظمة الطيران المدني الدولي. يشار إلى أن المجلس التنفيذي للمنظمة يتكون من 9 دول أعضاء، يتم انتخابهم من طرف الجمعية العامة كل عامين، فيما تضم الجمعية العامة، وهي أعلى سلطة في المنظمة، جميع الدول الأعضاء.

ظاهرة غريبة يصعب فهمها.. يابانيات يتزوجن أنفسهن

ذكرت صحيفة South China Morning Post في تقرير نشرته حول عزوف الفتيات في اليابان عن الانخراط في حفلات الزواج التقليدية، وبدلا من ذلك شرعن في إقامة حفلات زفاف من أنفسهن لا من رجال. وبحسب التقرير تنجذب بعض النساء إلى رغبتهن في ارتداء فستان جميل، بينما يرغب البعض الآخر في الاحتفال بحدث شخصي مهم، ما يدفعهن لتخطيط حفلات زفافهن الوهمية دون إشراك رجل في الأمر أي دون وجود عريس. وقد اتبعت نجمة الأفلام الإباحية مانا ساكورا هذا الاتجاه، حيث أقامت حفل زفافها الفردي في مارس 2019، ووضعت الخاتم في إصبعها وتعهدت على نفسها بجرأة: "سأحترم حياتي الخاصة، في المرض والصحة سأحب نفسي دائما وسأجعل نفسي سعيدة". وأجرت امرأة أخرى تدعى هاناوكا حفل زفاف منفردا في أحد مطاعم طوكيو، ودعت إليه 30 صديقا وأنفقت ما مجموعه 250 ألف ين أي ما يعادل 1600 دولار أمريكي. وقالت: "الزواج من نفسي لا يعني أنني لا أريد الزواج من رجل"، مضيفة: "قرأت عن حفلات الزفاف المنفردة في مقال لأحد المدونين واعتقدت أنني لا أستطيع القيام بذلك. لكن منذ حوالي ثلاث سنوات، بدأت أفعل الأشياء التي جعلتني سعيدة، مثل ارتداء الملابس الجميلة، والاستمتاع بالطعام اللذيذ، والاستحمام ببتلات الزهور. وهنا بدأت أفكر في الزواج من نفسي”. ويشير التقرير إلى أن النساء يقمن بالتخطيط الكامل للحفل، بما في ذلك دعوة الضيوف إلى المطعم، وشراء فستان الزفاف، وجلسة تصوير دون وجود العريس. وفقا لبيانات الصحيفة، سجلت الحكومة اليابانية في العام الماضي أدنى معدل لحالات الزواج، حيث قام أقل من 500 ألف زوج بتوثيق علاقاتهم. أدى انخفاض معدل الزواج إلى زيادة نمو "الاقتصاد الواحد" مع ظهور الاحتفالات الفردية كفرصة عمل جديدة لصناعة حفلات الزفاف. ويعتبر البعض أن "حفلات الزفاف المنفردة هي علامة على تغير الزمن، حيث أصبح بإمكان النساء اليابانيات إعالة أنفسهن دون الزواج، وتحديدا تلك النساء اللواتي لا يرغبن في التقيد بالأدوار التقليدية" كما ويرى البعض أن هذا الاتجاه يلبي تفضيلات نمط الحياة للعزاب اليابانيين الذين لديهم أعباء عائلية أقل ودخل متاح أكثر، مما يسمح لهم بالتركيز على ترفيه حياتهم.

الطقس

أوقات الصلاة

صيدليات الحراسة