يفيد شرب كوب من الماء في الصباح على معدة فارغة قبل تناول الطعام بـ 20-30 دقيقة لأنه في هذه الحالة يحفز عملية الهضم، وتنطلق عمليات التمثيل الغذائي وتطهير الجسم.

ولكن وفقا للدكتورة يكاتيرينا ديغتياروفا، أخصائية التنظير والجراحة، يجب أن تكون المياه عادية وغير غازية.

وتشير الطبيبة، إلى أن شرب الماء على معدة فارغة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويمنع تجلط الأوردة والإمساك ومرض الرتوج في القولون. كما أنه يساعد في الحفاظ على الوزن الصحي.

وتعتمد كمية الماء التي يجب شربها على معدة فارغة على عوامل شخصية، بما فيها العمر والوزن والتغذية، ولكن عموما ينصح بشرب كوب من الماء.

وتقول: “يسمح تناول أول كوب من السوائل قبل تناول الطعام لجميع أعضاء الجسم بالبدء في العمل. وتحضر هذه الطقوس البسيطة الجسم لليوم، وتحفز الجهاز الهضمي وتحسن الحالة الصحية العامة”.

ولكن وفقا لها، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وارتفاع مستوى ضغط الدم والوذمة أن يكونوا حذرين عند شرب الماء على معدة فارغة. كما أن شرب الماء على معدة فارغة في حالة وجود حصى في كيس المرارة يزيد من ضغط الحصوات في القنوات، وفي حالة الإصابة بمرض الارتجاع المعدي المريئي يحدث ارتجاع للصفراء إلى المريء.

المصدر: روسيا اليوم.

عثر عشية يوم الأمس الخميس الثاني من يناير الجاري ، على رضيعين توأمين حديثي الولادة ، داخل كيس بلاستيكي بمطرح للنفايات بمنطقة الغشيوة جماعة الكنتور اليوسفية.

وحسب معطيات توصلت بها كش24، فإن تفاصيل الواقعة تعود إلى اكتشاف الجثتين من طرف أشخاص يمتهنون “المخالة” داخل المطرح ، حيث ظهرت يد أحد التوأمين.

وفور تبليغها بالواقعة حلت بعين المكان مختلف السلطات الأمنية و المحلية و الوقاية المدنية،وعلى رأسها القائد الإقليمي للدرك الملكي باليوسفية.

بالموازاة مع التحقيق الميداني ، تم نقل الجثثين صوب مستودع الأموات ، في حين أكد مصدر اعلامي محلي أن عناصر الدرك الملكي باليوسفية قد توصلت لهوية الأم المحتملة للتوأمين و جاري البحث عنها

دخلت حيّز التنفيذ السبت قواعد الاتحاد الأوروبي التي تفرض تزويد كل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والكاميرات الجديدة نوع شاحن موحدا، ورأت بروكسل أن هذا التغيير سيؤدي إلى خفض الكلفة والحدّ من الإهدار.

قام عامل إقليم النواصر جلال بنحيون بزيارة ميدانية إلى مطار محمد الخامس مساء ليلة 20 إلى 21 دجنبر 2024 وذلك للوقوف على سير الاستعدادات الجارية بهذه المنصة المطرية الوطنية التي تستعد لاستقبال اعداد هامة من السياح بمناسبة نهاية السنة.

إثر ذلك، توجه عامل الإقليم مرفوقا بالمدير الإقليمي للتجهيز إلى موقع اشغال توسعة الطريق الإقليمية 3011 الواقعة بنفوذ تراب جماعة أولاد صلاح، حيث أعطيت تعليمات صارمة للمسؤول السالف الذكر من أجل الوقوف شخصيا على التزام الشركة المكلفة بإنجاز الأشغال بالمعايير المطلوبة، ولاسيما الالتزام بتنظيف الورش وتنصيب عدد كاف من الإشارات المرورية المرئية لمستخدمي الطريق، خاصة أثناء الليل.

وكانت هذه الزيارة المندرجة في إطار سلسلة الجولات الليلية التي يقوم بها منذ تعيينه على رأس الإقليم مرفوقا بالمصالح الخارجية المعنية، فرصة لتفقد وضعية الإنارة العمومية وسير حملات معالجه البقع السوداء وغيرها من الحملات التي يشرف عامل الإقليم على سيرها.

قال رئيس الحكومة والأمين العام للحزب الاشتراكي العمالي الإسباني، بيدرو سانشيز، اليوم السبت بالرباط، إن اسبانيا تثمن عاليا جهود صاحب الجلالة الملك محمد السادس من أجل تقدم المغرب والاستقرار الإقليمي.السياحة في المغرب

وعبر سانشيز في تصريح للصحافة على هامش مؤتمر الأممية الاشتراكية، عن ارتياحه للعلاقات الممتازة التي تجمع المغرب وإسبانيا “البلدين الشقيقين والجارين الذين يتقاسمان مشاريع ورؤية متماثلة بخصوص الملفات والتحديات التي يواجهها العالم ومجتمعانا”.

وأبرز أن روابط التعاون والأخوة والصداقة هاته تعد “حيوية لتمكين مجتمعينا من تحقيق تطلعاتهما بشكل فعال وعادل”.

وبخصوص العلاقات بين المغرب والاتحاد الأوروبي، أكد رئيس الحكومة الإسبانية أن بلاده تظل بوابة دخول بالنسبة للمملكة بوصفها شريكا استراتيجيا في المشروع السياسي الأوروبي، مشيرا إلى أن مدريد “دعمت دائما شراكة استراتيجية بين الرباط وبروكسيل، بروح رابح-رابح”.

وشدد، من جهة أخرى، على أهمية الأدوار التي يمكن أن يضطلع بها الاشتراكيون تجاه التحديات الراهنة، موضحا ضرورة أن تعمل القوى السياسية التقدمية من أجل رؤية مجتمعية دامجة ومتسامحة.

وأضاف سانشيز الذي يتولى رئاسة مؤتمر الأممية الاشتراكية بوصفه رئيسا للحزب الاشتراكي العمالي الإسباني “إننا نلاحظ، للأسف، أن الخطابات الرجعية باتت أكثر حضورا في مجتمعاتنا، وبالتالي من المهم بلورة استراتيجيات عابرة للحدود وتثمين روابط الأخوة بين الحكومات والأحزاب”.السياحة في المغرب

ويجمع المؤتمر الذي ينعقد السبت والأحد بالرباط تحت شعار “حلول تقدمية لعالم متغير” ممثلي الأحزاب الاشتراكية الديموقراطية، والاشتراكية والعمالية، الأعضاء في الأممية.

وينكب المشاركون في المؤتمر على قضايا متنوعة مثل “التشدد، السلام وتعزيز أمن الأشخاص”، “ميثاق المستقبل كأداة من أجل أممية جديدة” و”التأثير السوسيو-اقتصادي للتغيرات المناخية والكوارث الطبيعية”.