الملح أداة سحرية لصحة البشرة والأظافر والشعر – Kech24: Morocco News – كِشـ24 : جريدة إلكترونية مغربية
الخميس 17 أبريل 2025, 17:44

صحة

الملح أداة سحرية لصحة البشرة والأظافر والشعر


كشـ24 نشر في: 5 يناير 2017

يحذر الكثيرون من استخدام الملح ويطلقون عليه "السُّمّ الأبيض"، فماذا إذا كان الملح سحراً وعلاجاً؟

يختلف الملح الذي نستخدمه يومياً في الطهي عن ملح البحر الغني بالفوائد الصحية والجمالية، الناتج من عملية تبخر المسطحات المائية المالحة مباشرة دون دخوله إلى مرحلة المعالجة، التي ينتج منها ملح الطعام المستخدم والمعروف بـ"السم الأبيض".

الملح المكرر أو المعالج خالٍ تماماً من جميع المعادن المفيدة الموجودة في ملح البحر، فيما عدا الصوديوم والكلوريد، وتؤدي زيادة تناولهما إلى كثير من المشكلات الصحية.

إليك قائمة بأهم استخدامات ملح البحر في جمالك..

العناية بالبشرة

تقشير وتنعيم وعمل مساج للبشرة من الفوائد العديدة لملح البحر.

يساعد محلول ملح البحر، خصوصاً ملح البحر الميت، في الحفاظ على الجلد رطباً وناعماً، ويقلل من الخشونة والالتهابات الموجودة على سطح الجلد؛ ويرجع ذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماغنسيوم المهم في تنشيط الدورة الدموية، والحفاظ على نقاء مسام البشرة.

مقشر لتنعيم البشرة

يعمل الملح مزيلاً طبيعياً للجلد الميت، لذلك يلعب دوراً مهماً في تنعيم البشرة وإظهارها بشكل حيوي.

ويمكن صنع مقشر طبيعي في المنزل بمزج ¼ كوب من ملح البحر مع ½ كوب من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، وتقليب المزيج للحصول على عجينة سميكة، ثم أضيفي إليها 10 قطرات من الزيت العطري المفضل لديك، مثل اللافندر والورد، ويمكنك استخدام هذا الخليط مع كل حمام للحصول على بشرة ناعمة باستمرار.

مساج للجسم

هل جربت الجلوس في حوض استحمام مذاب فيه كمية من ملح البحر؟ 
يساعد الملح على تنظيف البشرة وتطهيرها بعمق عبر امتصاص الأوساخ والشوائب الموجودة داخل المسام.

بالإضافة إلى ذلك، يمنح الجسم شعوراً بالاسترخاء ويخلصه من تشنجات العضلات، ما يجعل ملح البحر علاجاً طبيعياً للأوجاع والآلام، وأداة لتخفيف الإرهاق العضلي والتوتر، ويساعدك في النوم بسهولة.

وللحصول على أقصى استفادة من الحمام الملحي أضيفي ثلث كوب ملح إلى حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ وحركيه ليذوب، ثم اجلسي فيه من 20 إلى 30 دقيقة.

قناع للوجه

تتعرض بشرتك لكثير من الأتربة والمواد الضارة خلال اليوم، ويعد مزيج ملح البحر والعسل قناعاً رائعاً لتنقية الوجه من الالتهابات والشوائب العالقة به بعد يوم عمل طويل.

القناع عبارة عن مزيج من ملعقتين صغيرتين من ملح البحر، و4 ملاعق صغيرة من عسل النحل الخام، فتكون لديك عجينة لدهن الوجه بالكامل، واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم افركيه بمنشفة ناعمة مبللة بماء دافئ، قبل شطفه بُلطف بالماء الدافئ.

علاج حَب الشباب

حَب الشباب مشكلة شائعة ومزعجة، وبالإضافة إلى العلاجات التي يصفها الطبيب، هناك بعض المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها لتقليل حَب الشباب والحد منه، ومنها ملح البحر؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكبريت الذي يساعد في تنقية البشرة من بعض الأمراض الجلدية، وعلى رأسها حَب الشباب.

يستخدم بسهولة عبر إضافة الماء أو الخل لحفنة صغيرة من ملح البحر، وقومي بتوزيعه على الحبوب المتفرقة في وجهك.

التخلص من الانتفاخات حول العينين

يمكن استخدام قطنة مبللة بمحلول ملح البحر في عمل مساج حول العين يومياً للمساعدة في تخفيف الانتفاخات الناتجة عن الإرهاق، بالإضافة إلى دوره في التخلص من الهالات السوداء تحت العينين.

تقليل السيلوليت

لا يمكن التخلص من السيلوليت بين ليلة وضحاها، ولكن يمكن تخفيفه وإظهار الجلد بشكل أفضل باستخدام خليط من ملح البحر مع قطرات من زيت جوز الهند لتدليك المناطق المتضررة من السيلوليت، وتركها 20 دقيقة ثم شطفها بماءٍ بارد.

مزيل للعرق

يدخل ملح البحر في صناعة بعض مستحضرات التجميل، مثل مزيلات العرق المختلفة، فيساعد في تنشيط الدورة الدموية، وتجديد خلايا البشرة، وإزالة الجلد الميت للحصول على بشرة نظيفة وناعمة.

لتقوية وتلميع الأظافر

احصلي على أظافر لامعة وقوية عبر إضافة ملعقة صغيرة من ملح البحر مع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم وواحدة من عصير الليمون إلى نصف كوب ماء دافئ، ثم انقعي أظافرك في الماء لمدة 10 دقائق، وافركيها بفرشاة ناعمة قبل غسلها.

العناية بالشعر

دلكي شعرك بملح البحر والماء لكي تتخلصي نهائياً من القشرة

بالإضافة إلى فوائد ملح البحر الخاصة بالبشرة، يعمل على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يجعل شعرك صحياً وجذّاباً باستمرار.

الحماية من تساقط الشعر

يساعد الملح في تعزيز نمو الشعر؛ لدوره الفعّال في تحفيز الدورة الدموية وتقوية البصيلات، فهو من العلاجات المهمة في حالة الإصابة بالتساقط.

علاج لقشرة الشعر

يمتص الملح الزيوت الزائدة في فروة الرأس، والتي تعتبر بيئة محفزة لنمو الفطريات وتكوين قشرة الشعر. واستخدام الملح في التخلص من القشرة بسيط للغاية، قومي برش ملعقتين صغيرتين من الملح على فروة رأسك، ثم بللي يديك بالماء، ودلّكي رأسك بلطف لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالشامبو.

غسول للفم

لم يعد هناك حاجة إلى ذهابك لجلسات تبييض الأسنان عند الطبيب

يطهر الملح الفم عند استعماله غسولاً يومياً، يتكون من ربع كوب من الماء، مذاب به نصف ملعقة من الملح مع نصف ملعقة من بيكربونات الصوديوم؛ فيقتل البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة.


تبييض الأسنان

يمكنك الحصول على أسنان بيضاء ولامعة بواسطة فرك أسنانك يومياً بخليط به ملعقة صغيرة من ملح البحر مع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم، باستخدام يديك أو فرشاة أسنانك.

يحذر الكثيرون من استخدام الملح ويطلقون عليه "السُّمّ الأبيض"، فماذا إذا كان الملح سحراً وعلاجاً؟

يختلف الملح الذي نستخدمه يومياً في الطهي عن ملح البحر الغني بالفوائد الصحية والجمالية، الناتج من عملية تبخر المسطحات المائية المالحة مباشرة دون دخوله إلى مرحلة المعالجة، التي ينتج منها ملح الطعام المستخدم والمعروف بـ"السم الأبيض".

الملح المكرر أو المعالج خالٍ تماماً من جميع المعادن المفيدة الموجودة في ملح البحر، فيما عدا الصوديوم والكلوريد، وتؤدي زيادة تناولهما إلى كثير من المشكلات الصحية.

إليك قائمة بأهم استخدامات ملح البحر في جمالك..

العناية بالبشرة

تقشير وتنعيم وعمل مساج للبشرة من الفوائد العديدة لملح البحر.

يساعد محلول ملح البحر، خصوصاً ملح البحر الميت، في الحفاظ على الجلد رطباً وناعماً، ويقلل من الخشونة والالتهابات الموجودة على سطح الجلد؛ ويرجع ذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماغنسيوم المهم في تنشيط الدورة الدموية، والحفاظ على نقاء مسام البشرة.

مقشر لتنعيم البشرة

يعمل الملح مزيلاً طبيعياً للجلد الميت، لذلك يلعب دوراً مهماً في تنعيم البشرة وإظهارها بشكل حيوي.

ويمكن صنع مقشر طبيعي في المنزل بمزج ¼ كوب من ملح البحر مع ½ كوب من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، وتقليب المزيج للحصول على عجينة سميكة، ثم أضيفي إليها 10 قطرات من الزيت العطري المفضل لديك، مثل اللافندر والورد، ويمكنك استخدام هذا الخليط مع كل حمام للحصول على بشرة ناعمة باستمرار.

مساج للجسم

هل جربت الجلوس في حوض استحمام مذاب فيه كمية من ملح البحر؟ 
يساعد الملح على تنظيف البشرة وتطهيرها بعمق عبر امتصاص الأوساخ والشوائب الموجودة داخل المسام.

بالإضافة إلى ذلك، يمنح الجسم شعوراً بالاسترخاء ويخلصه من تشنجات العضلات، ما يجعل ملح البحر علاجاً طبيعياً للأوجاع والآلام، وأداة لتخفيف الإرهاق العضلي والتوتر، ويساعدك في النوم بسهولة.

وللحصول على أقصى استفادة من الحمام الملحي أضيفي ثلث كوب ملح إلى حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ وحركيه ليذوب، ثم اجلسي فيه من 20 إلى 30 دقيقة.

قناع للوجه

تتعرض بشرتك لكثير من الأتربة والمواد الضارة خلال اليوم، ويعد مزيج ملح البحر والعسل قناعاً رائعاً لتنقية الوجه من الالتهابات والشوائب العالقة به بعد يوم عمل طويل.

القناع عبارة عن مزيج من ملعقتين صغيرتين من ملح البحر، و4 ملاعق صغيرة من عسل النحل الخام، فتكون لديك عجينة لدهن الوجه بالكامل، واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم افركيه بمنشفة ناعمة مبللة بماء دافئ، قبل شطفه بُلطف بالماء الدافئ.

علاج حَب الشباب

حَب الشباب مشكلة شائعة ومزعجة، وبالإضافة إلى العلاجات التي يصفها الطبيب، هناك بعض المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها لتقليل حَب الشباب والحد منه، ومنها ملح البحر؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكبريت الذي يساعد في تنقية البشرة من بعض الأمراض الجلدية، وعلى رأسها حَب الشباب.

يستخدم بسهولة عبر إضافة الماء أو الخل لحفنة صغيرة من ملح البحر، وقومي بتوزيعه على الحبوب المتفرقة في وجهك.

التخلص من الانتفاخات حول العينين

يمكن استخدام قطنة مبللة بمحلول ملح البحر في عمل مساج حول العين يومياً للمساعدة في تخفيف الانتفاخات الناتجة عن الإرهاق، بالإضافة إلى دوره في التخلص من الهالات السوداء تحت العينين.

تقليل السيلوليت

لا يمكن التخلص من السيلوليت بين ليلة وضحاها، ولكن يمكن تخفيفه وإظهار الجلد بشكل أفضل باستخدام خليط من ملح البحر مع قطرات من زيت جوز الهند لتدليك المناطق المتضررة من السيلوليت، وتركها 20 دقيقة ثم شطفها بماءٍ بارد.

مزيل للعرق

يدخل ملح البحر في صناعة بعض مستحضرات التجميل، مثل مزيلات العرق المختلفة، فيساعد في تنشيط الدورة الدموية، وتجديد خلايا البشرة، وإزالة الجلد الميت للحصول على بشرة نظيفة وناعمة.

لتقوية وتلميع الأظافر

احصلي على أظافر لامعة وقوية عبر إضافة ملعقة صغيرة من ملح البحر مع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم وواحدة من عصير الليمون إلى نصف كوب ماء دافئ، ثم انقعي أظافرك في الماء لمدة 10 دقائق، وافركيها بفرشاة ناعمة قبل غسلها.

العناية بالشعر

دلكي شعرك بملح البحر والماء لكي تتخلصي نهائياً من القشرة

بالإضافة إلى فوائد ملح البحر الخاصة بالبشرة، يعمل على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يجعل شعرك صحياً وجذّاباً باستمرار.

الحماية من تساقط الشعر

يساعد الملح في تعزيز نمو الشعر؛ لدوره الفعّال في تحفيز الدورة الدموية وتقوية البصيلات، فهو من العلاجات المهمة في حالة الإصابة بالتساقط.

علاج لقشرة الشعر

يمتص الملح الزيوت الزائدة في فروة الرأس، والتي تعتبر بيئة محفزة لنمو الفطريات وتكوين قشرة الشعر. واستخدام الملح في التخلص من القشرة بسيط للغاية، قومي برش ملعقتين صغيرتين من الملح على فروة رأسك، ثم بللي يديك بالماء، ودلّكي رأسك بلطف لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالشامبو.

غسول للفم

لم يعد هناك حاجة إلى ذهابك لجلسات تبييض الأسنان عند الطبيب

يطهر الملح الفم عند استعماله غسولاً يومياً، يتكون من ربع كوب من الماء، مذاب به نصف ملعقة من الملح مع نصف ملعقة من بيكربونات الصوديوم؛ فيقتل البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة.


تبييض الأسنان

يمكنك الحصول على أسنان بيضاء ولامعة بواسطة فرك أسنانك يومياً بخليط به ملعقة صغيرة من ملح البحر مع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم، باستخدام يديك أو فرشاة أسنانك.


ملصقات


اقرأ أيضاً
احذروا هذه العادة اليومية الشائعة.. تُدمر الدماغ
هناك عادة يومية شائعة  تساهن في تدمير الدماغ كشف عنها مؤخراً طبيب من جامعة هارفارد وأطلق تحذيرا عاجلا بشأنها. فقد كشف الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، والذي يتابعه أكثر من نصف مليون شخص على تيك توك الآثار المروعة لاستخدام هواتفنا طوال اليوم والذي قد يكون مدمرا لأدمغتنا. وأكد الطبيب وفقا لتقرير "ديلي ميل" البريطانية على ان : "الاستخدام المستمر للهاتف يُغرق الدماغ بالدوبامين، مما يجعله يتوق إلى مكافآت سريعة". كما تابع: "هذا قد يُصعّب التركيز على مهام مثل القراءة أو حل المشكلات، والتي لا تُقدّم إشباعا فوريا". تعطيل هرمون الأوكسيتوسين أما السبب الثاني هو أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يُعطّل هرمون الأوكسيتوسين، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالتواصل. وأضاف: "بدلاً من تعزيز مشاعر التقارب، فإن تصفح صور مثالية لحياة الآخرين قد يُشعرك بالقلق والوحدة". كذلك أوضح الدكتور سيثي أن الإفراط في استخدام الشاشات يؤدي إلى إرهاق ذهني. مشيرا إلى أن "تدفق الدوبامين المستمر يُرهق دماغك". ونصح بممارسة أنشطة غير متصلة بالإنترنت مثل ممارسة الرياضة أو قضاء الوقت مع الأصدقاء، وذلك للشعور بمزيد من التركيز وتقليل التوتر.
صحة

الملح وتأثيره غير المتوقع على الصحة العقلية
أظهرت دراسة حديثة، أجراها فريق بحثي في جامعة شينجيانغ الطبية الصينية، تأثيرات غير متوقعة لإضافة الملح إلى الطعام على الصحة العقلية. واستندت الدراسة إلى بيانات من حوالي نصف مليون بالغ بريطاني، حيث كشفت أن الأشخاص الذين يضيفون الملح بانتظام إلى وجباتهم بعد إعداد الطعام، سواء كان ذلك أثناء الطهي أو باستخدام الملح مباشرة قبل الأكل، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق بنسبة تقارب 40%، مقارنة بمن لا يضيفونه أبدا أو نادرا. أما بالنسبة لأولئك الذين يضيفون الملح من حين لآخر، فقد تراوحت المخاطر المتزايدة بين 5% و8%. وأظهر تحليل البيانات أن 9516 شخصا يعانون من الاكتئاب، في حين يعاني 11796 شخصا من القلق. وتنوعت التفسيرات المحتملة لهذا التأثير، حيث يُحتمل أن يكون الملح مسؤولا عن تسريع عملية الشيخوخة البيولوجية أو زيادة خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية. كما قد يؤثر على هرموني المزاج الرئيسيين، السيروتونين والدوبامين، ما يساهم في حدوث اضطرابات نفسية. ووفقا للباحثين، فإن دراستهم تعد "الأولى التي تشير إلى وجود آثار سلبية واضحة للملح على خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق عند إضافته إلى الطعام". المصدر: روسيا اليوم.
صحة

فيتامين “ك” يدعم التعلم ويقي من ضعف الذاكرة
كشفت دراسة حديثة عن الدور الذي يلعبه فيتامين ك في الحفاظ على صحة الدماغ، حيث أظهرت النتائج أن له تأثيرا إيجابيا في حماية الوظائف الإدراكية من التدهور مع التقدم في العمر. وأوضحت الدراسة أن الحصول على كميات كافية من هذا الفيتامين عبر النظام الغذائي المتوازن يسهم في دعم وظائف الدماغ، خاصة تلك المتعلقة بالذاكرة والقدرة على التعلم. وأجرى الدراسة باحثون من جامعة تافتس في الولايات المتحدة، ونشرت في "مجلة التغذية" (Journal of Nutrition)، وكتب عنها موقع يوريك ألرت. فيتامين ك في نظامك الغذائي يُوصى بتناول فيتامين ك بكمية 120 مايكروغراما للرجال و90 مايكروغراما للنساء يوميا من مصادره الطبيعية. ويوجد فيتامين ك بشكل أساسي في الخضروات الورقية مثل السبانخ والبروكلي، كما يوجد أيضا في الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون، زيت فول الصويا، وزيت الكانولا، وتوجد منه كميات أقل في اللحوم ومنتجات الألبان. ويمكن الحصول على كفاية فيتامين ك من خلال نظام غذائي متنوع ومتوازن. على سبيل المثال، نصف كوب من السبانخ يكفي لسد أكثر من نصف الاحتياج اليومي من فيتامين ك، بينما نصف كوب من البروكلي المسلوق يغطي كامل الاحتياج اليومي تقريبا. كما أن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون تُغطي حوالي 10% من الاحتياج اليومي. تأثير فيتامين ك على التعلم والذاكرة درس الباحثون تأثير فيتامين ك على مجموعتين من الفئران لمدة 6 أشهر، مقارنين بين مجموعة تناولت نظاما غذائيا فقيرا بفيتامين ك ومجموعة تناولت نظاما غذائيا متوازنا. وأظهرت النتائج انخفاضا كبيرا في مستويات الميناكينون-4، وهو شكل من فيتامين ك ينتشر في أنسجة الدماغ، لدى الفئران التي تناولت نظاما غذائيا فقيرا بفيتامين ك. وارتبط هذا النقص بتدهور إدراكي واضح تم قياسه عبر اختبارات سلوكية مخصصة لتقييم التعلم والذاكرة. وعانت الفئران التي تعرضت لنقص فيتامين ك ضعفا في التمييز بين الأجسام المألوفة والأجسام الجديدة في اختبار التعرف على الأجسام الجديدة، وهذا يدل على ضعف الذاكرة. وفي اختبار آخر لقياس التعلم مكان الأشياء، طُلب من الفئران تحديد موقع منصة مخفية داخل حوض ماء، واستغرقت الفئران التي تعاني من نقص فيتامين ك وقتا أطول بكثير لتعلم المهمة مقارنة بالفئران الأخرى. ولاحظ الباحثون انخفاض عدد الخلايا العصبية الجديدة في منطقة الحُصين (Hippocampus) في الدماغ والتي تلعب دورا في تكوّن الذاكرة والتعلم، بالإضافة إلى وجود عدد أكبر من الخلايا المناعية النشطة في أدمغة الفئران المصابة بنقص فيتامين ك، وهذا يشير إلى ارتفاع مستويات الالتهاب العصبي.
صحة

7 علامات خفية تدل على أن جسمك يعاني من نقص في اليود
كشف طبيب عن علامات "غريبة" قد يكون ظهورها مؤشرا على نقص خطير في نسبة اليود في الجسم. ويشير الخبراء الصحيون إلى أن اليود يساعد على إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، التي تحافظ على صحة الخلايا ومعدل الأيض (السرعة التي تحدث بها التفاعلات الكيميائية في الجسم). وتشمل مصادر اليود حليب البقر ومنتجات الألبان والبيض والأسماك البحرية والمحار. ولحسن الحظ، فإن معظم الناس قادرون على تلبية احتياجاتهم اليومية من خلال اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع. ومع ذلك، هذا لا ينطبق على الجميع، حيث يوضح الأطباء: "إذا كنت تتبع نظاما غذائيا نباتيا صارما ولا تتناول أي أسماك أو بيض أو حليب بقر أو منتجات ألبان أخرى، فقد ترغب في التفكير في تناول أطعمة مدعمة باليود أو تناول مكملات اليود". وفي حين أن الإفراط في تناول اليود قد يكون ضارا أيضا، فإن تناول 0.5 ملغ أو أقل يوميا من غير المرجح أن يسبب أي ضرر. وإذا كنت تعاني من نقص اليود، فقد تلاحظ بعض العلامات "الغريبة". ويوضح الدكتور إيريك بيرغ، المتخصص في النظم الغذائية الصحية، لمتابعيه البالغ عددهم 13 مليونا على "يوتيوب"، قائلا: "لسوء الحظ، أصبح نقص اليود أكثر شيوعا بسبب تدهور التربة والمواد الكيميائية في إمدادات المياه". وفي مقطع الفيديو الخاص به بعنوان "7 علامات تحذيرية لنقص خطير في المغذيات"، حدد الدكتور بيرغ عدة علامات "غريبة" ينصح بعدم تجاهلها مطلقا: 1. ترقق الجزء الخارجي من الحاجبين (فقدان كثافة الشعر في الثلث الخارجي من الحاجب - الجزء الأقرب إلى الأذنين). 2. تساقط الشعر 3. بحة الصوت 4. تضخم اللسان 5. زيادة الوزن غير المبررة 6. ارتفاع مستويات الإستروجين 7. انخفاض معدل الذكاء وإذا كانت لديك أي من هذه الأعراض، فهذا لا يعني بالضرورة أنك تعاني من نقص اليود، ولكن من الأفضل فحص نفسك لمعرفة السبب الجذري. ويوضح الدكتور بيرغ أن نقص اليود في الجسم يمكن أن يظهر من خلال مجموعة من الأعراض الواضحة، حيث قد يعاني الشخص من تساقط الشعر وترقق واضح في الجزء الخارجي من الحواجب، إلى جانب شعور مزعج بوجود كتلة في الحلق وزيادة غير مبررة في الوزن. كما يمكن ملاحظة تغيرات في شكل اللسان مثل ظهور انبعاجات على جانبيه. ومن ناحية أخرى، يرتبط نقص اليود باضطرابات هرمونية تظهر عبر أعراض مثل تراكم الدهون في منطقة الأرداف والوركين، نوبات صداع متكررة، ودورة شهرية أكثر غزارة وألما من المعتاد. ويحذر الدكتور من التأثير السلبي لنقص اليود على الوظائف العقلية، حيث قد يؤدي إلى ضعف في الذاكرة وصعوبات في التركيز، نظرا للعلاقة الوثيقة بين الغدة الدرقية وصحة الدماغ. تجدر الإشارة إلى أن هذه المشكلة الصحية لا تقتصر على فئة عمرية محددة، بل يمكن أن تصيب الأشخاص في مختلف مراحل حياتهم، وهي تعتبر من أكثر اضطرابات الغدة الدرقية انتشارا على مستوى العالم. ويختتم الدكتور بيرج بتأكيده على الأهمية البالغة لليود في الحفاظ على التوازن الهرموني، ودعم الصحة الإنجابية، وتعزيز الأداء الذهني والعاطفي للإنسان. المصدر: إكسبريس
صحة

التعليقات مغلقة لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الخميس 17 أبريل 2025
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة