التعليقات مغلقة لهذا المنشور
صحة
هذه العادات غير الصحية تصيبك بالصداع بعد الإفطار
نشر في: 29 مايو 2017
عادات غير صحية كثيرة قد تجعلك عرضة للإصابة بالصداع بعد تناولك لطعام الإفطار، وهو عرض شائع يصيب الكثيرين خلال شهر رمضان، وللعرض أسباب عدة يوضحها الدكتور خالد سعيد أخصائى أمراض الباطنة، ناصحا بالتوقف عن ممارستها.
وكثير من الممارسات قد تؤدى بالصائم إلى الشعور بالصداع الشديد، وألم الرأس وألم العينين وأهمها:
- العمل طوال ساعات الصيام بشكل مجهد ومرهق للأعصاب والبدن مما يسبب صداعا بعد تناول الإفطار.
- قلة كمية المياه التى يتناولها الصائم بعد تناوله الفطور وحتى السحور، وهى سبب رئيسى فى جفاف الجسم والتسبب فى الإصابة بالصداع.
- تناول كميات كبيرة من الطعام الدسم والإصابة بالتخمة والانتفاخ.
- قلة تناول العناصر الغذائية المطلوبة للجسم، وعدم معادلة العناصر فى الطعام، كالكربوهيدرات والسكريات والنشويات.
- النوم لساعات طويلة قبل تناول الإفطار يسبب الإصابة بألم الرأس والصداع بأنواعه.
- النوم بعد الإفطار مباشرة لساعات طويلة.
- اضطرابات النوم والسهر لساعات طويلة خلال شهر الصيام وهى عادة شائعة.
- التركيز فى شاشات الموبيل واللاب توب لساعات طويلة للعمل أو الترفيه.
وكثير من الممارسات قد تؤدى بالصائم إلى الشعور بالصداع الشديد، وألم الرأس وألم العينين وأهمها:
- العمل طوال ساعات الصيام بشكل مجهد ومرهق للأعصاب والبدن مما يسبب صداعا بعد تناول الإفطار.
- قلة كمية المياه التى يتناولها الصائم بعد تناوله الفطور وحتى السحور، وهى سبب رئيسى فى جفاف الجسم والتسبب فى الإصابة بالصداع.
- تناول كميات كبيرة من الطعام الدسم والإصابة بالتخمة والانتفاخ.
- قلة تناول العناصر الغذائية المطلوبة للجسم، وعدم معادلة العناصر فى الطعام، كالكربوهيدرات والسكريات والنشويات.
- النوم لساعات طويلة قبل تناول الإفطار يسبب الإصابة بألم الرأس والصداع بأنواعه.
- النوم بعد الإفطار مباشرة لساعات طويلة.
- اضطرابات النوم والسهر لساعات طويلة خلال شهر الصيام وهى عادة شائعة.
- التركيز فى شاشات الموبيل واللاب توب لساعات طويلة للعمل أو الترفيه.
عادات غير صحية كثيرة قد تجعلك عرضة للإصابة بالصداع بعد تناولك لطعام الإفطار، وهو عرض شائع يصيب الكثيرين خلال شهر رمضان، وللعرض أسباب عدة يوضحها الدكتور خالد سعيد أخصائى أمراض الباطنة، ناصحا بالتوقف عن ممارستها.
وكثير من الممارسات قد تؤدى بالصائم إلى الشعور بالصداع الشديد، وألم الرأس وألم العينين وأهمها:
- العمل طوال ساعات الصيام بشكل مجهد ومرهق للأعصاب والبدن مما يسبب صداعا بعد تناول الإفطار.
- قلة كمية المياه التى يتناولها الصائم بعد تناوله الفطور وحتى السحور، وهى سبب رئيسى فى جفاف الجسم والتسبب فى الإصابة بالصداع.
- تناول كميات كبيرة من الطعام الدسم والإصابة بالتخمة والانتفاخ.
- قلة تناول العناصر الغذائية المطلوبة للجسم، وعدم معادلة العناصر فى الطعام، كالكربوهيدرات والسكريات والنشويات.
- النوم لساعات طويلة قبل تناول الإفطار يسبب الإصابة بألم الرأس والصداع بأنواعه.
- النوم بعد الإفطار مباشرة لساعات طويلة.
- اضطرابات النوم والسهر لساعات طويلة خلال شهر الصيام وهى عادة شائعة.
- التركيز فى شاشات الموبيل واللاب توب لساعات طويلة للعمل أو الترفيه.
وكثير من الممارسات قد تؤدى بالصائم إلى الشعور بالصداع الشديد، وألم الرأس وألم العينين وأهمها:
- العمل طوال ساعات الصيام بشكل مجهد ومرهق للأعصاب والبدن مما يسبب صداعا بعد تناول الإفطار.
- قلة كمية المياه التى يتناولها الصائم بعد تناوله الفطور وحتى السحور، وهى سبب رئيسى فى جفاف الجسم والتسبب فى الإصابة بالصداع.
- تناول كميات كبيرة من الطعام الدسم والإصابة بالتخمة والانتفاخ.
- قلة تناول العناصر الغذائية المطلوبة للجسم، وعدم معادلة العناصر فى الطعام، كالكربوهيدرات والسكريات والنشويات.
- النوم لساعات طويلة قبل تناول الإفطار يسبب الإصابة بألم الرأس والصداع بأنواعه.
- النوم بعد الإفطار مباشرة لساعات طويلة.
- اضطرابات النوم والسهر لساعات طويلة خلال شهر الصيام وهى عادة شائعة.
- التركيز فى شاشات الموبيل واللاب توب لساعات طويلة للعمل أو الترفيه.
ملصقات
اقرأ أيضاً
تعرف على فوائد فوائد زيت الأرغان
صحة
صحة
أنواع من الخضراوات يجب تجنب تناولها في أيام الصيف الحارة
صحة
صحة
دراسة أمريكية احذر من إضرار السجائر الإلكترونية بنمو الدماغ
صحة
صحة
أبرز فوائد تناول فص ثوم واحد كل ليلة.. تعرف عليها
صحة
صحة
الجزر: رغم فوائده الكثيرة الا ان الإفراط فيه قد يسبب التسمم
صحة
صحة
الأحلام قد تنذر بخطر الإصابة بالخرف وباركنسون قبل 15 عاما من ظهور الأعراض
صحة
صحة
أبرزها البرتقال.. فواكه تحافظ على نظافة الشرايين وتمنع انسدادها
صحة
صحة