الأحد 25 فبراير 2024, 15:24

للنساء

5 نصائح لتحقيق التوازن بين طموحك وحياتك الزوجية


كشـ24 نشر في: 7 مايو 2023

الزواج لا يعني انتهاء أو تقليص طموح الزوجة، ولكن يجب ألا يدفعك طموحك إلى إهمال حياتك الزوجية وتدميرها ببطء.وهناك طرق بسيطة يمكن أن تساعدك على السعي وراء طموحك، مع الحفاظ على حياتك الزوجية. تابعي القراءة لتحصلي على 5 نصائح لتحقيق التوازن بين طموحك وحياتك الزوجية.1- أدرجي وقتك الخاص مع زوجك في جدولكما الأسبوعي احرصي على قضاء وقت خاص مع زوجك، وضعي هذا الوقت على جدولكما الأسبوعي حتى تلتزما به. يمكنكما قضاء وقتكما الخاص في أي نشاط ممتع، مثل التنزه، مشاهدة فيلم، الجلوس معاً في الشرفة، أو حتى الجلوس معاً للاسترخاء بدون القيام بأي أنشطة. المهم أن تقضيا وقتاً مشترك في مواعيد ثابتة.2- لا تسمحي للعمل بالتسلل إلى غرفة النوم نظراً إلى أن العمل أصبح يتسلل إلى المنزل عبر البريد الإلكتروني ووسائل التواصل الأخرى، فاجعلي غرفة النوم مكان مقدس لا يُسمح بالعمل فيه. هكذا تحافظين على وقتك مع زوجك، كما تحافظين على كون غرفة النوم مكان مخصص للرومانسية والتواصل مع زوجك فقط.3- احصلي على إجازة من وسائل التواصل عندما تذهبين في إجازة طويلة مع زوجك، فإن وسائل التواصل تقتحم إجازتك فتصبح الإجازة منقوصة. احرصي على أن تكون الإجازة شاملة وسائل التواصل، وإذا كان لابد من استخدام البريد الإلكتروني من أجل العمل، فحددي ساعة واحدة في الأسبوع للرد على الرسائل الهامة فقط.4- خططي لتعزيز العلاقات الاجتماعية العلاقات مع الأهل والأصدقاء مهمة لتعزيز العلاقة بينك وبين زوجك وزيادة الترابط والتواصل بينكما عن طريق دوائركما المشتركة، لذا خططي لتعزيز العلاقات الاجتماعية وخصصي وقت للزيارات العائلية ومقابلات الأصدقاء المشتركين بينك وبين زوجك.5- ابني علاقات صداقة مع أزواج ناجحين الزيجات الناجحة تلهمك بأساليب تواصل جيدة مع زوجك، لذا ابحثي عن أزواج ناجحين وسعداء، وابني معهم صداقات تساعدك على تحسين حياتك الزوجية دون الحاجة إلى التخلي عن طموحك أو إهماله.المصدر: نواعم

الزواج لا يعني انتهاء أو تقليص طموح الزوجة، ولكن يجب ألا يدفعك طموحك إلى إهمال حياتك الزوجية وتدميرها ببطء.وهناك طرق بسيطة يمكن أن تساعدك على السعي وراء طموحك، مع الحفاظ على حياتك الزوجية. تابعي القراءة لتحصلي على 5 نصائح لتحقيق التوازن بين طموحك وحياتك الزوجية.1- أدرجي وقتك الخاص مع زوجك في جدولكما الأسبوعي احرصي على قضاء وقت خاص مع زوجك، وضعي هذا الوقت على جدولكما الأسبوعي حتى تلتزما به. يمكنكما قضاء وقتكما الخاص في أي نشاط ممتع، مثل التنزه، مشاهدة فيلم، الجلوس معاً في الشرفة، أو حتى الجلوس معاً للاسترخاء بدون القيام بأي أنشطة. المهم أن تقضيا وقتاً مشترك في مواعيد ثابتة.2- لا تسمحي للعمل بالتسلل إلى غرفة النوم نظراً إلى أن العمل أصبح يتسلل إلى المنزل عبر البريد الإلكتروني ووسائل التواصل الأخرى، فاجعلي غرفة النوم مكان مقدس لا يُسمح بالعمل فيه. هكذا تحافظين على وقتك مع زوجك، كما تحافظين على كون غرفة النوم مكان مخصص للرومانسية والتواصل مع زوجك فقط.3- احصلي على إجازة من وسائل التواصل عندما تذهبين في إجازة طويلة مع زوجك، فإن وسائل التواصل تقتحم إجازتك فتصبح الإجازة منقوصة. احرصي على أن تكون الإجازة شاملة وسائل التواصل، وإذا كان لابد من استخدام البريد الإلكتروني من أجل العمل، فحددي ساعة واحدة في الأسبوع للرد على الرسائل الهامة فقط.4- خططي لتعزيز العلاقات الاجتماعية العلاقات مع الأهل والأصدقاء مهمة لتعزيز العلاقة بينك وبين زوجك وزيادة الترابط والتواصل بينكما عن طريق دوائركما المشتركة، لذا خططي لتعزيز العلاقات الاجتماعية وخصصي وقت للزيارات العائلية ومقابلات الأصدقاء المشتركين بينك وبين زوجك.5- ابني علاقات صداقة مع أزواج ناجحين الزيجات الناجحة تلهمك بأساليب تواصل جيدة مع زوجك، لذا ابحثي عن أزواج ناجحين وسعداء، وابني معهم صداقات تساعدك على تحسين حياتك الزوجية دون الحاجة إلى التخلي عن طموحك أو إهماله.المصدر: نواعم



اقرأ أيضاً
أخطاء شائعة في المكياج تجعلك أكبر سنا
غالبًا ما تتطور اتجاهات المكياج مع مرور الوقت، مما يتيح للنساء البقاء على اطلاع وتجربة أساليب جديدة. ومع ذلك، قد تواجه المرأة بعض المشكلات أثناء تطبيق المكياج، ويمكن أن يكون السبب في ذلك بعض الأخطاء الشائعة في وضع المكياج، والتي قد تتسبب في إظهار مظهر يبدو أكبر سنا دون قصد. فيما يلي، نقدم لك قائمة لمجموعة من الأخطاء الشائعة في المكياج التي يجب عليك  تجنبها للحفاظ على مظهر شاب ونضر: عدم ترطيب البشرة: ترطيب البشرة قبل وضع المكياج يعتبر خطوة حاسمة لتحقيق مظهر سلس وللمساعدة في امتصاص المكياج بشكل أفضل. استخدمي برايمر لإعداد البشرة لتطبيق المكياج. اختيار كريم الأساس الخاطئ: اختيار كريم أساس مناسب للون ونوع بشرتك أمر أساسي. الكريم الأساس الثقيل يمكن أن يبرز الخطوط الدقيقة ويظهر بشكل غير طبيعي. تجاهل الرقبة والصدر: ضعي المكياج على الرقبة والصدر لتجنب التباين الصارخ في الألوان والحفاظ على تناسق الإطلالة. تطبيق ظلال العيون الزائدة: تجنبي تطبيق ظلال عيون داكنة أو زائدة، حيث يمكن أن تجعل العيون تبدو أصغر وتبرز الانتفاخات تحتها. استخدام الماسكارا بشكل خاطئ: تجنبي تكثيف الرموش بشكل مفرط، واحرصي على إزالة الزائد من الماسكارا قبل تطبيقها. تجاهل تحديد الحواجب: قومي بتحديد وملء الحواجب بشكل طبيعي لتعزيز جمال وجهك وتحديد ملامحه. تحديد الشفاه بلون داكن: تجنبي استخدام ألوان محددة للشفاه أغمق بشكل كبير من أحمر الشفاه، حيث يمكن أن يظهر هذا الفارق بشكل غير مفضل. تخطي أحمر الخدود: ضعي أحمر الخدود لإضفاء مظهر صحي وشاب على الوجه، وتجنبي تجاهل هذه الخطوة. بتجنب هذه الأخطاء الشائعة، يمكنكِ الحفاظ على إطلالة مكياج شابة وجذابة دون التأثير السلبي على مظهرك. المصدر : سيدتي
للنساء

كيفية اختيار التنورة للمرأة الحامل
تبحث المرأة الحامل دائما عن ملابس مريحة لا تُزعج منطقة البطن البارز، لهذا التنانير قد تكون من أفضل ملابس الحوامل وأكثرهم راحة. فيما يلي سنقربك أكثر من كيفية ارتداء التنورة في فترة الحمل وكيفية تنسيقها مع باقي الملابس. اختاري تنورة ذات خصر عالٍ ضعي اهتمامك على اختيار تنورة تتميز بخصر عالٍ. يمكن أن يمنحك هذا الطراز إطلالة مريحة وأنيقة، بغض النظر عن تصميم التنورة الذي تختارينه.استفيدي من تنورة بخصر مطاطي من بين أفضل أنواع التنانير التي يمكنك اللجوء إليها أثناء الحمل هي تلك التي تأتي بخصر مطاطي. يمنح هذا الشكل من التنانير إطلالة مريحة، وسيكون مناسباً طوال فترة الحمل، حتى مع زيادة انتفاخ البطن.. اعتمدي تنورة بقماش مناسب إذا كنتِ ترغبين في اختيار تنورة تناسبكِ من الشهر الأول حتى الشهر الأخير من الحمل، أو حتى بعد الولادة، فاحرصي على اختيار تنورة ذات قماش مطاطي. حاولي تجنب الأقمشة الصلبة قدر الإمكان، وإذا كنتِ تفضلين استخدام أقمشة مثل الساتان، فتأكدي من اختيار مقاس أكبر بواحد أو اثنين من مقاسك الطبيعي.اختاري تنورة واسعة بقصة حرف A إذا كنتِ تفضلين ارتداء تنورة واسعة أثناء الحمل، فاختاري تنورة بقصة حرف A. يساهم هذا الشكل من التصميمات في إبراز قوامك بتوازن ودون إعطاء انطباعًا بأن الحجم مبالغ فيه، خاصةً مع وجود قصة ضيقة عند منطقة البطن لتوسيعها بعدها. هل يمكن ارتداء تنورة غير مخصصة للحمل؟ بالطبع! كما ذكرنا سابقًا، يفضل أن تكون التنورة مصنوعة من قماش مطاطي وتحتوي على خصر مطاطي أيضًا. يُفضل أيضًا أن يكون مقاسها أكبر برقم أو اثنين من مقاسك الطبيعي. باتباع هذه الإرشادات أثناء تسوق التنانير خلال فترة الحمل، ستحققين إطلالة مريحة بنسبة 100%.كيفية تنسيق تنورة للمرأة الحامل اختيار تنورة مع توب قصير سواء كانت التنورة ضيقة أم لا، يُمكنكِ تنسيقها مع توب قصير لإبراز منطقة البطن. إذا كانت التنورة ضيقة، يمكنكِ اختيار توب قصير بتصميم طبقات أو تنسيقها مع جاكيت طويل وواسع. هذه الطريقة تخفي منحنيات جسمكِ بشكل لائق وتبرز بطنكِ بشكل ملائم. إذا كانت التنورة واسعة بقصة حرف A، حاولي تنسيقها مع توب قصير لإضفاء لمسة أنثوية وجميلة دون إظهار زيادة الحجم. ارتداء تنورة ضيّقة مع قميص أو كارديغان مطوي من الأمام إذا كنتِ ترغبين في ارتداء تنورة ضيقة، يمكنكِ تنسيقها مع قميص أو كارديغان مطوي من الأمام. يمنح هذا الطراز إطلالة جميلة ومنظمة ويبرز بشكل جذاب منطقة البطن.اعتماد تنورة مع توب طويل ومطوي من الأمام في حال كنتِ ترغبين في اعتماد توب طويل مع التنورة، احرصي على أن يكون المطوي من الأمام. سيساعد ذلك في إبراز البطن. المصدر: جمالك
للنساء

أسباب تشقق الشفاه وطرق التعامل مع هذه المشكلة
تعانين من مشكلة تشقق الشفاه بشكل مستمر وتشعرين بالإزعاج؟ في هذا المقال، سنلقي نظرة على أسباب تشقق الشفاه وسنقدم طرقًا فعّالة للتعامل مع هذه المشكلة. ولكن قبل ذلك، دعونا نلقي نظرة على أسباب هذه المشكلة، التي تشمل جفاف الطقس، وعادة عض الشفاه، وعدم شرب كميات كافية من الماء، وغيرها. أسباب تشقق الشفاه: تأثير الطقس البارد: يزداد الجفاف في درجات الحرارة المنخفضة، مما يؤدي إلى جفاف الشفاه خاصةً في فصل الشتاء. تأثير الطقس الحار: ارتفاع درجات الحرارة يمكن أيضاً من سحب الرطوبة من الجلد، مسببًا جفاف الشفاه في فصل الصيف. التعرض المطول لأشعة الشمس: قد يؤدي التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس إلى جفاف الشفاه وتشققها. عدم شرب الماء بشكل كاف: الإهمال في شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى جفاف الشفاه وتشققها. عادة عض الشفاه: عض الشفاه يمكن أن يجففها أكثر ويزيد من فرص تشققها. التدخين: عادة التدخين تؤدي أيضاً إلى جفاف الشفاه وتشققها. تأثير بعض الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب تشقق الشفاه كآثار جانبية. نقص فيتامين ج: نقص فيتامين C يمكن أن يكون سبباً لتشقق الشفاه. نقص في المعادن: نقص بعض المعادن مثل الزنك والحديد يمكن أن يؤدي إلى تشقق الشفاه. بعض الأمراض: بعض الأمراض مثل نقص وظائف الغدة الدرقية يمكن أن يسبب تشقق الشفاه. إصابة الشفاه بالفطريات: الإصابة بالفطريات يمكن أن تؤدي إلى تشقق الشفاه. طرق علاج تشقق الشفاه: استخدام مرطبات الشفاه: استخدمي مرطبات الشفاه التي تحتوي على مكونات مثل البيتروليوم أو ثنائي المثيكون لترطيب الشفاه. استخدام مواد طبيعية لترطيب الشفاه مثل جل الصبار، زيت جوز الهند، العسل، الخيار، والشاي الأخضر. التقشير اللطيف للشفاه للتخلص من الطبقة الجافة. شرب كميات كافية من الماء لمنع الجفاف. تناول غذاء غني بالفيتامينات والمعادن. تجنب عادة عض الشفاه. التوقف عن التدخين. المصدر : جمالك
للنساء

تعرفي على فوائد ماسك الموز للبشرة
لفاكهة الموز فوائد عديدة على صحة الجسم الشيء الذي يؤثر بشكل ايجابي على البشرة، وهذا يجعل من الموز أحد المكونات الأساسية التي يجب اضافتها في وصفات العناية الطبيعية بالوجه. وقبل تقديم وصفات تحتوي على الموز، دعونا نلقي نظرة على فوائد الموز للبشرة لضمان نتائج مرضية. فوائد ماسك الموز للبشرة: الحفاظ على نعومة البشرة ومكافحة الخشونة. الحفاظ على رطوبة البشرة وتقليل الجفاف. تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وجعل البشرة أكثر شبابًا. زيادة تألق ونضارة البشرة. تقليل آثار الندبات، بما في ذلك ندبات حب الشباب. حماية البشرة من الآثار الضارة لأشعة الشمس. تقليل الانتفاخ تحت العيون. خلطات ماسك الموز للبشرة: 1- ماسك الموز من دون إضافات أخرى يمكنكِ استخدام الموز مباشرةً على الوجه من خلال الخطوات التالية: هرس حبة موز ناضجة جيّداً. سحب الشعر بعيداً عن الوجه ومن ثم تطبيق ماسك الموز على الوجه بالتساوي مع تجنب منطقة ما حول العينين. تركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. تجفيف بشرة الوجه جيداً بالتربيت عليها، ومن ثم وضع المرطب. تكرار ذلك 2 إلى 3 مرات في الأسبوع. 2- ماسك الموز مع العسل للبشرة يعد العسل خياراً جيداً للبشرة الجافة، والبشرة الدهنية، وتلك المصابة بحب الشباب. ويمكنكِ تحضير ماسك الموز مع العسل من خلال الخطوات التالية: هرس موزة ناضجة، وإضافة ملعقة عسل عليها. وضع الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة. غسل الوجه جيداً بالماء، ومن ثم وضع مرطّب عليه. تكرار ذلك 2 إلى 3 مرات في الأسبوع. 3- ماسك الموز والليمون يساعد ماسك الموز والليمون على جعل البشرة أكثر توجهاً، ويؤدي إلى تقليل البقع الداكنة المتواجدة فيها. وفيما يلي نذكر خطوات تحضير هذا النوع من ماسك الموز للبشرة: هرس موزة ناضجة وخلطها مع العصير المستخرج من حبة ليمون واحدة. وضع الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة. غسل الوجه جيداً بالماء، ومن ثم وضع الكريم المرطّب. يعدّ الليمون قوي، لذلك ينصح باستخدام هذا الماسك مرّة في الأسبوع فقط. 4- ماسك الموز والعسل، والليمون يفيد استخدام ماسك الموز، والعسل، والليمون للبشرة الجافة والمتقشرة، كما من الممكن أن يعمل على إزالة تصبغات البشرة، ويمكن تحضيره من خلال الخطوات التالية: تقطيع حبة موز ناضجة إلى قطع صغيرة، ومن ثم هرسها في وعاء باستخدام ملعقة أو شوكة حتى يصبح الهريس ناعماً. إضافة ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من عصير الليمون. خلط جميع المكونات جيداً حتى تمتزج تماماً. وضع الماسك على الوجه، ومن ثم تدليك الوجه بأصابع اليد. ترك الماسك لمدة 10 إلى 20 دقيقة. شطف الوجه بالماء الدافئ وتجفيفه. 5- ماسك الموز والأفوكادو يعد الأفوكادو أحد الخيارات الطبيعية التي يمكن إضافتها إلى ماسك الموز من أجل تعزيز فوائده للتجاعيد، وفيما يلي نذكر طريقة تحضير واستخدام ماسك الموز والأفوكادو: هرس الأفوكادو والموز معاً. تركه على البشرة لمدة 20 دقيقة. شطف البشرة بالماء، ومن ثم وضع المرطب. يمكن تكرار هذا الماسك إلى حدّ 4 مرّات في الأسبوع كون الموز والأفوكادو مكوّنان لا يحتويان على موّاد قويّة. 6- ماسك الموز والكركم وصودا الخبز يعد ماسك البشرة الذي يحتوي على الموز، والكركم، وصودا الخبز إحدى الخلطات الطبيعية التي يمكن اللجوء إليها عند الرغبة بتحضير ماسك الموز للوجه المصاب بحب الشباب، وتتضمن خطوات تحضيره واستخدامه ما يلي: هرس حبة موز ناضجة في وعاء صغير لحين أن تكوّن لب ناعم وخالٍ من التكتلات. تضاف نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم. تخلط المكونات معاً جيداً. يوضع الخليط على الوجه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يشطف الوجه ببعض الماء الدافئ ويجفف باستخدام المنشفة. 7- ماسك الموز وماء الورد يمكن الاستفادة من فوائد الموز للوجه المتمثلة بتقليل ظهور التجاعيد من خلال هذا النوع من ماسكات الموز للبشرة، والذي يحضر من خلال الخطوات التالية: هرس ربع موزة جيداً. إضافة ملعقة صغيرة واحدة من ماء الورد إلى هريس الموز. وضع المزيج على الوجه والرقبة. غسل الوجه بعد نصف ساعة. 8- ماسك الموز والبيض والشوفان تتضمن ماسكات الموز المفيدة للوجه الجاف أيضاً الخلطة الطبيعية التالية: خلط نصف حبة موز ناضجة مع نصف كوب من دقيق الشوفان المطبوخ، وملعقة صغيرة من العسل، وصفار بيضة واحدة في وعاء صغير. مزج المكونات معاً بأصابع اليد أو بالشوكة للحصول على خليط متجانس وناعم. وضع الماسك على الوجه لمدة 15 دقيقة. شطف الماسك بالماء الفاتر وتجفيف الوجه بمنشفة. 9- ماسك الموز ودقيق الشوفان مع جوز الهند هذا هو الماسك المثالي للتخلص من خلايا الجلد الميت بلطف حيث يحتوي دقيق الشوفان على مادة تقشّر الجلد وتتخلص من خلايا الجلد الميت الزائدة. أما جوز الهند سيغذي ويرطب بشرتك. إليكِ طريقة عمل ماسك الموز ودقيق الشوفان مع جوز الهند: امزجي موزة واحدة مع ملعقة واحدة من دقيق الشوفان وملعقة صغيرة من حليب جوز الهند. ضعي القناع على وجهك مع تدليك لطيف لمدة دقيقة ثم اتركيه لمدة 15 دقيقة ليرطب ويغذي بشرتك. ثم اشطفيه بالماء البارد، وضعي المرطّب. 10- ماسك الموز مع بيكربونات الصوديوم تعتبر بيكربونات الصوديوم علاج منزلي شامل فلديها الكثير من الخصائص المضادة للميكروبات والجراثيم وكذلك لتقشير البشرة. استعملي هذا الماسك عندما تحتاجين منظف طبيعي عميق للوجه ومزيل للدهون والترسبات. إليكِ طريقة عمل ماسك الموز مع بيكربونات الصوديوم: اخلطي موزة واحدة مع نصف ملعقة من بيكربونات الصوديوم. ضعي القناع بلطف على وجهك ثم دلكيه جيداً لمدة دقيقة. اتركي القناع لمدة 10 دقائق ثم افركيه واشطفي وجهك بالماء البارد. المصدر : جمالك
للنساء

تعرفي على فوائد الرياضة للبشرة
ان الرياضة لا تقتصر فقط على تحسين صحة الجسم، بل تلعب أيضًا دورًا كبيرًا في تعزيز صحة البشرة. لذا، إذا كنتِ امرأة نشيطة وتحرصين على ممارسة التمارين بانتظام، فأنتِ تعززين بشرتك بشكل غير مباشر، مما يجعلها تتألق بطريقة طبيعية. إليك بعض فوائد الرياضة على البشرة: تحسين الدورة الدموية في الجلد: تزيد ممارسة الرياضة من تدفق الدم في الجسم، مما يحسن الدورة الدموية في الجلد ويعزز حيويته. طرد السموم: يعمل تدفق الدم الزائد خلال ممارسة الرياضة على طرد السموم من البشرة، مما يساعد في تجديد الخلايا وتحسين ملمس البشرة. علاج الأمراض الجلدية: يقلل التخلص من التوتر والإجهاد أثناء ممارسة الرياضة من استجابات الجسم الهرمونية، مما يساعد في علاج الأمراض الجلدية المزمنة. محاربة التجاعيد: تعمل التمارين الرياضية على تحسين مرونة البشرة ومظهرها الشبابي، مما يقلل من ظهور التجاعيد. مساهمة في التخلص من البثور: النوم الجيد بفضل ممارسة الرياضة يساعد في التقليل من ظهور البثور. مكافحة السيلوليت: تساعد الرياضة في تحسين الدورة الدموية الشيء الذي يعمل على محاربة السيلوليت وجعل البشرة أكثر شدًا. فتح المسام: يزيد التعرق أثناء ممارسة الرياضة من فتح المسام ويساعد في تنظيف البشرة على مستوى عميق. و أخيرا، للحفاظ على صحة البشرة أثناء ممارسة الرياضة، يُنصح بتنظيف البشرة بعد التمرين، وحمايتها بواقي الشمس، وتجنب المكياج أثناء التمارين، بالاضافة الى شرب الكثير من الماء. المصدر : سيدتي
للنساء

تعرّفي على علامات الارتباط برجل سام
هناك فرق بين المشاكل الطبيعية بين أي زوجين، وبين الممارسات التي تؤذيكِ وتدمرك بسبب الارتباط برجل سام. من ضمن الارتباط برجل سام هو تشوّش الأفكار وعدم القدرة على حسم شعورك تجاه الطرف الآخر هل هو سام أم لا. وهناك بعض العلامات التي تخبرك أنكِ مرتبطة برجل سام، تعرفي عليها من خلال قراءة السطور القادمة، ولا تتركي نفسك فريسة في علاقة مؤذية مع رجل سام. 1- وقته لا يتسع لكِ قد يكون زوجك أو خطيبك مشغولاً في عمله، ولكن إذا كان يحبك سوف يجد لكِ وقتاً في يومه، ويهتم أن تكوني من أولوياته. أما إذا كان لا يجد لكِ وقتاً على جدوله، فغالباً لا يحبك، أو يتعمد إهمالك، وهو فعل مؤذي. 2- ينتقدك باستمرار الانتقاد المستمر يعني أنه لا يستطيع تقبلك كما أنتِ، أو يتعمد زعزعة ثقتك بنفسك، مما يدمر شخصيتك على المدى البعيد. 3- لا يستمع إليكِ إذا كان شريكك يرفض الاستماع إلى حديثك، ويتأفف من مشاكلك ولا يدعمك، فهو شخص لا يُعتمد عليه، والارتباط به يدمركِ مع الوقت. 4- يغير من نجاحك النجاح هدف مشترك لكل زوجين، فإذا كان زوجك ينزعج من نجاحك، ويكره أن تتقدمي في حياتك، فهذا ليس شريك حياة، وإنما عدو يسرب الطاقة السلبية لحياتك، وقد يضرك بشكل مباشر أو غير مباشر. 5- لا يعتذر أبداً الجميع يخطئون، والأقوياء يقدمون الاعتذار بتواضع ومحبة، أما إذا كنتِ مرتبطة برجل لا يعترف بأنه يخطئ، ولا يعتذر أبداً، فهو شخص يميل للنرجسية، وهذا النمط من الشخصيات مؤذي جداً في العلاقات. 6- يبدأ العلاقة بهوس واندفاع الحب يُبنى ببطء، وليس من المنطقي أن تبدأ العلاقة بهوس شديد واهتمام مبالغ فيه، فهذا مؤشر على أن هناك خطأ ما، سواء في الشخص، أو في العلاقة نفسها. احذري. 7- يتحدث عن شريكته السابقة بشكل مسيء الشخص السوي لا يتحدث عن علاقة سابقة بشكل مسيء لتحسين صورته. إذا كنتِ مرتبطة برجل يتحدث عن شريكته السابقة بشكل مسيء فهذا بمثابة إنذار لكِ بأنه في حال انفصالكما، سوف يتحدث عنكِ بنفس الطريقة. المصدر: نواعم
للنساء

أسباب اسمرار البشرة وطرق علاجها
ان التعرض لأشعة الشمس وعدم الوقاية منها يجعل البشرة عرضة لمجوعة من المشاكل منها الإسمرار و التصبغات. الشيء الذي يعد مصدر ازعاج لدى العديد من السيدات. فيما يلي نستعرض بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى اسمرار لون البشرة بشكل فجائي، وبعض العوامل المؤثرة : التعرض لأشعة الشمس: الأشعة فوق البنفسجية تحفز الخلايا الصباغية لإنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى اسمرار البشرة. والتعرض المفرط للشمس دون حماية قد يؤدي إلى فرط التصبغ. التغيرات الهرمونية: التغيرات في مستويات الهرمونات، مثل تلك التي تحدث خلال فترة الحمل أو بسبب تناول بعض الأدوية، يمكن أن تؤدي إلى زيادة في إنتاج الميلانين وظهور بقع داكنة على البشرة. الالتهابات الجلدية: التهابات الجلد مثل حب الشباب أو الإصابات قد تسبب فرطًا في التصبغ كجزء من عملية الشفاء. العوامل الوراثية: يمكن أن تكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بفرط التصبغ بسبب تركيبتهم الجينية. استخدام وسائل منع الحمل الفموية: بعض النساء اللاتي يتناولن وسائل منع الحمل الفموية يمكن أن يشعرن بزيادة في فرط التصبغ نتيجة للتأثيرات الهرمونية. أنواع اسمرار لون البشرة: الكلف أو قناع الحمل: يحدث عادةً في منطقة الوجه وقد يظهر خلال فترة الحمل. يتسبب في ظهور بقع داكنة على الوجه. البقع الشمسية: تظهر على البشرة بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس، وغالبًا ما تظهر في المناطق التي تتعرض لأشعة الشمس بشكل كبير. فرط التصبغ التالي للالتهابات: يحدث بسبب التهابات الجلد، مثل حب الشباب، ويتسبب في ظهور بقع داكنة بعد الالتهاب. العلاجات المتاحة: وقاية من الشمس: استخدام واقي الشمس بشكل منتظم للحد من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس. مستحضرات التفتيح: استخدام مستحضرات التفتيح التي تحتوي على مكونات مثل حمض الكوجيك أو الهيدروكينون، ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام. إجراءات تجميلية: تشمل الليزر والكيماويات والماسكات لتحسين مظهر البشرة. استخدام الكريمات المهدئة: بعض الكريمات قد تحتوي على مواد مهدئة تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين لون البشرة. مهم جدًا استشارة الطبيب قبل تجربة أي علاج لضمان أنه مناسب وآمن لحالة البشرة.    سيدتي
للنساء

التعليقات مغلقة لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الأحد 25 فبراير 2024
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة