التعليقات مغلقة لهذا المنشور
صحة
5 أغذية ضرورية لمرضى السكري
نشر في: 8 مايو 2018
تتنوع الحميات الغذائية التي يضعها الخبراء من أجل مساعدة مرضى السكري على أداء وظائفهم اليومية بشكل طبيعي.ومن أهم المواد المفيدة لمرضى السكري والتي يجب أن تحويها وجباتهم الغذائية اليومية:- الأفوكادويؤكد الخبراء على أن تناول الأفوكادو يساعد في تخفيض مستوى الغلوكوز في الدم، وذلك لاحتوائه على أحادي السكريد ومانوهيبتولوز (مثبط لأنزيم الهكسوكاينيز). وينصح الأطباء مرضى السكري بتناول هذه الثمرة على الأقل مرتين في الأسبوع.- الجوزيحتوي الجوز على نسبة عالية من الزنك والمنغنيز، ما يساعد في تخفيض مستوى السكر في الدم. علاوة على هذا، يحتوي الجوز على كمية كبيرة من الألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة والكالسيوم وفيتامين D.- خبز الحبوب الكاملةلا يحتوي هذا الخبز على الخميرة والسكر، ما يساعد في خفض مستوى السكر في الدم.- بذور اليقطينبفضل احتواء هذه البذور على نسبة عالية من المغنيسيوم وأوميغا-3 فإن تناولها يوميا ينشط عملية طرد الكوليسترول الضار من الجسم، وبالتالي يخفض مستوى السكر في الدم.- الفاصولياتعد البقوليات عموما مصدرا طبيعيا هاما للألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين حالة الدم وتنشط عملية التمثيل الغذائي للدهون.
رامبلر
رامبلر
ملصقات
اقرأ أيضاً
هل تساعد الشوكولاتة في تقليل ارتفاع ضغط الدم؟
صحة
صحة
هكذا يهدد الحليب النساء بخطر الإصابة بالقاتل الصامت
صحة
صحة
“أسرار جينية” قد تحدث ثورة في علاج ألم العصب الوركي
صحة
صحة
فوائد حمام الثلج وآثاره الجانبية المحتملة
صحة
صحة
خطة سهلة لفقدان الوزن خلال 12 أسبوعا!
صحة
صحة
مشكلة انقطاع التنفس أثناء النوم تزيد من مخاطر الإصابة بالخرف
صحة
صحة
أسباب ظاهرة الاختناق تحت الضغط وكيفية تجنبها!
صحة
صحة