الاثنين 29 مايو 2023, 23:21

منوعات

2020 بالشرق الأوسط ..معاهدات سلام وعمليات عسكرية وقتل سليماني وانفجار بيروت



كشـ24 - وكالات نشر في: 31 ديسمبر 2020

أدت جائحة "كوفيد-19" إلى تعقيد الوضع المعقد بالفعل في الشرق الأوسط والعالم. لكن منطقة الشرق الأوسط كان لها نصيب آخر في أحداث مهمة بشكل خاص، فيما يلي قائمة بما مرت به المنطقة في عام 2020.من قرار تركيا تقديم دعم عسكري لليبيا التي مزقتها الحرب وقتل سليماني إلى انفجار بيروت المدمر واتفاقات إبراهيم بين إسرائيل ومجموعة من الدول العربية ، سيجد الشرق الأوسط صعوبة في نسيان عام 2020.وإليك ملخص عن أكثر الأحداث الدرامية التي شكلت العام الماضي:يناير 2 يناير - البرلمان التركي يوافق على تدخل رسمي في ليبيا في محاولة لمساعدة قوات حكومة الوفاق الوطني المعترف بها من قبل الأمم المتحدة ومحاربتها لقوات الجنرال خليفة حفتر، بدعم من مصر وروسيا والعديد من دول الخليج. بعد موافقة الغرفة بوقت قصير، وضعت أنقرة جنودًا على أرض الدولة التي مزقتها الحرب وتزود الأمة العربية بالذخيرة.2 يناير - وقعت إسرائيل واليونان وقبرص صفقة تاريخية لخط أنابيب الغاز، بالموافقة على إنشاء طريق بطول 1900 كيلومتر لنقل الطاقة من شرق البحر المتوسط ​​إلى أوروبا. يأتي ذلك وسط معارضة قوية من تركيا التي تعمل في وقت واحد على اتفاق مع ليبيا يهدف إلى تقسيم مواردها مع أنقرة.3 يناير - اغتيل قاسم سليماني، أحد كبار جنرالات إيران، في العراق بضربة أمريكية بطائرة بدون طيار، أعقبها شن طهران ضربة صاروخية انتقامية على قاعدتين أمريكيتين في العراق. وأثارت وفاة سليماني مظاهرات حاشدة ضد واشنطن وتعهد قادة الجمهورية الإسلامية بالانتقام لدمائه، مما أدى إلى قرار ترامب سحب بعض القوات الأمريكية من العراق.10 يناير - مصر تعيد افتتاح كنيسها في الإسكندرية بعد مشروع ترميم استمر ثلاث سنوات. وبحسب ما ورد ضخت السلطات المصرية حوالي 4 ملايين دولار في مبادرة إلياهو حنفي كما استثمرت ملايين الدولارات في إصلاح مواقع يهودية أخرى في البلاد.21 يناير - رئيس الوزراء اللبناني حسان دياب يعلن حكومته المؤلفة من 20 وزيرا معظمهم من الأكاديميين والمستشارين السابقين. بالتوازي مع ذلك، خرج المتظاهرون إلى شوارع البلاد مطالبين بإصلاحات اقتصادية وسياسية.28 يناير - كشف ترامب عن خطته للسلام "صفقة القرن" كمحاولة أخرى لإنهاء عقود من الصراع الإسرائيلي الفلسطيني. وبموجب المبادرة ، سيتبادل الجانبان الأراضي، وسيتم نزع سلاح الفصائل الفلسطينية مثل حماس مقابل ضخ نقود جدية وسيكون بمقدورهما إعلان دولة مستقلة ذات عاصمة في إحدى ضواحي القدس. وسرعان ما رفض الفلسطينيون، والعديد من الإسرائيليين، وبعض اللاعبين الإقليميين، وكثير من المجتمع الدولي، الاتفاقية.فبراير في أوائل فبراير، قالت وكالة الإحصاء المصرية إن عدد سكان البلاد رسميًا وصل إلى 100 مليون شخص، مما يمثل مشكلة لدولة لديها موارد محدودة.كما تميز الشهر بتفشي فيروس كورونا وانتشاره في الشرق الأوسط. بمجرد أن بدأت المنطقة في تسجيل أولى حالاتها، أعلنت عدة دول في المنطقة عن عدد من الإجراءات التقييدية في محاولة لاحتواء الفيروس.قامت قطر بإجلاء مواطنيها من إيران، وأرسلت الكويت طائرات الإجلاء إلى إيطاليا، وبدأت إسرائيل بإغلاق حدودها، وحظر العراق التجمعات ومنع السفر إلى عدة دول، وأعلنت إيران قيودًا على السفر الداخلي.مارس 1 مارس - بدأت تركيا عمليتها درع الربيع في سوريا، بعد حادثة قتل فيها ما لا يقل عن 34 جنديًا تركيًا وأصيب العشرات في إدلب، وهي منطقة خفض تصعيد في شمال غرب سوريا. وأنحت أنقرة باللائمة في الهجوم على القوات الموالية للرئيس السوري بشار الأسد. كان الهدف من العملية دفع القوات السورية بعيدًا عن 12 نقطة مراقبة تركية في إدلب تم إنشاؤها بعد اتفاق سوتشي 2018.2  مارس - توجه الناخبون الإسرائيلون إلى صناديق الاقتراع للمرة الثالثة في أقل من عامين. وكانت نتيجة السباق البرلماني أن احتفظ حزب رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو، الليكود ، بالصدارة ، حيث حصل على 36 من أصل 120 مقعدًا في البرلمان.19 مارس - أعلن نتنياهو حالة الطوارئ والإغلاق الوطني في محاولة للتصدي لانتشار الفيروس. تم إغلاق المؤسسات العامة والشركات والمكاتب، ولم يُسمح للإسرائيليين بتجاوز نصف قطر كيلومتر واحد من منازلهم وتوقفت معظم وسائل النقل العام.أبريل 20 أبريل - بعد ثلاث جولات من الانتخابات وأكثر من عام من الجمود السياسي، وافق نتنياهو ورئيس الأركان السابق بيني غانتس على تشكيل حكومة.22 أبريل - إيران تطلق نور 1، أول قمر صناعي عسكري لها في الفضاء. طوره الحرس الثوري الإسلامي، وكان من المفترض أن يجمع المعلومات الاستخبارية، الأمر الذي أثار إدانة شديدة من الولايات المتحدة.27 أبريل - أصدر الملك سلمان ، ملك المملكة العربية السعودية ، مرسوما يعلن أن بلاده لن تحكم على الأشخاص بعد الآن بالإعدام إذا ارتكبوا جرائم وهم قاصرون. جاء هذا الإعلان بعد يومين من إعلان الأمة العربية حظر الجلد.ماي 17 ماي - أدت الحكومة الإسرائيلية الخامسة والثلاثون اليمين الدستورية في القدس، منهية ما يقرب من عامين من الجمود السياسي. احتفظ نتنياهو بمقعده كرئيس للوزراء في حين أصبح غانتس وزيرا للدفاع. تعرض التحالف لانتقادات لكونه أكثر الحكومات "إسرافًا"، حيث يضم 36 وزيراً و16 نائب وزير، كل ذلك خلال أزمة فيروس كورونا المستعرة والأزمة الاقتصادية الحادة التي أحدثها التحالف.20 ماي - أعلن الرئيس الفلسطيني محمود عباس أن التنسيق الأمني ​​بين السلطة الفلسطينية وإسرائيل "لاغ وباطل". جاء ذلك في أعقاب قرار نتنياهو المضي قدما في خططه لبسط سيادة إسرائيل على أجزاء من الضفة الغربية. تم سحب المبادرة من على الطاولة في يوليو، واستأنف الفلسطينيون تعاونهم مع إسرائيل في نوفمبر.يونيو 4 يونيو  - قالت حكومة الوفاق الوطني المدعومة من الأمم المتحدة إنها فرضت سيطرتها الكاملة على العاصمة الليبية طرابلس وطردت قوات الجنرال خليفة حفتر من المنطقة.15 يونيو - بدأت تركيا عمليتها مخلب النمر في شمال العراق، والتي تهدف إلى ضمان "سلامة الشعب التركي والحدود التركية" وتحييد تهديد حزب العمال الكردستاني والجماعات الكردية الأخرى التي تعتبرها أنقرة إرهابية.17 يونيو - إدارة ترامب تفرغ موجة جديدة من العقوبات ضد المسؤولين السوريين، بمن فيهم الرئيس الأسد نفسه وزوجته أسماء. كانت الفكرة منع سوريا من الحصول على الأموال اللازمة ودفعها مرة أخرى إلى المفاوضات التي تقودها الأمم المتحدة.يوليوز 1 يوليوز - كان من المفترض أن يصوت الكنيست الإسرائيلي على ما يسمى بخطة الضم التي وضعها نتنياهو والتي تهدف إلى تطبيق السيادة الإسرائيلية على أجزاء من الضفة الغربية، لكن المبادرة ألغيت، مما تسبب في إحباط الأوساط المحافظة في البلاد.10 يوليوز - تم تحويل متحف آيا صوفيا في إسطنبول إلى مسجد بعد إعلان الرئيس رجب طيب أردوغان، الأمر الذي أثار غضب العلمانيين في البلاد وكثير من المجتمع الدولي.20 يوليوز - أطلقت الإمارات العربية المتحدة أول صاروخها إلى المريخ. لم يكن من المفترض أن تهبط البعثة على هذا الكوكب، بل تدور حوله طوال عام المريخ البالغ 687 يومًا.غشت 2 غشت - أطلقت دولة الإمارات العربية المتحدة عملياتها في البركة، أول محطة عربية للطاقة النووية. كانت الفكرة من وراء المشروع هي إبعاد البلاد عن اعتمادها على النفط واعتماد مصادر طاقة أكثر استدامة. ومع ذلك، فقد أثار مخاوف بين بعض الدوائر في الشرق الأوسط التي زعمت أن المصنع يحتمل أن يشكل تهديدًا لأمن المنطقة واستقرارها.4 غشت - انفجار هز ميناء بيروت عاصمة لبنان. أدى تفجير كمية كبيرة من نترات الأمونيوم المخزنة بشكل غير صحيح في الموقع إلى مقتل ما لا يقل عن 200 شخص وتشريد 300000 آخرين. حطم الانفجار الاقتصاد اللبناني الهش أصلاً وأثار غضب الجماهير التي حملت إهمال الحكومة مسؤولية الكارثة.13 غشت - أعلن نتنياهو أن إسرائيل ستقيم علاقات رسمية مع الإمارات التي ستصبح ثالث دولة عربية تعترف بدولة الشرق الأوسط.شتنبر 15 شتنبر - توقع إسرائيل والإمارات والبحرين اتفاقيات تطبيع تاريخية في واشنطن. وقد تبنى المجتمع الدولي هذه الصفقات لكن الفلسطينيين وعدد من اللاعبين الإقليميين أدانوها.29 شتنبر - وفاة زعيم دولة الكويت الشيخ صباح الأحمد الجابر الصباح. توصف بأنه "عميد الدبلوماسية العربية"، وعمل كوسيط في العديد من النزاعات الإقليمية بما في ذلك إعادة العلاقات مع الدول التي دعمت العراق في أعقاب حربها ضد بلاده، والمواجهة بين قطر ودول الخليج الأخرى.أكتوبر 23 أكتوبر - ترامب يعلن أن السودان سيكون خامس دولة إسلامية تعترف رسمياً بإسرائيل. في المقابل، ستتم إزالة الدولة الإفريقية من القائمة الأمريكية للدول الإرهابية، وهو أمر من شأنه أن يؤدي إلى ضخ الأموال في البلاد.نونبر خلال شهر نوفمبر، أفرغت الولايات المتحدة عددًا من العقوبات الشاملة ضد إيران. وشملت تلك الإجراءات إجراءات ضد قطاع النفط في البلاد، والمؤسسة المرتبطة بخامنئي والعديد من الشركات.27 نونبر - اغتيل محسن فخري زاده، عالم إيراني بارز وشخص يعتبر أحد مطوري البرنامج النووي الإيراني، خارج طهران. ووجهت الجمهورية الإسلامية أصابع الاتهام إلى إسرائيل، متعهدة بالانتقام لدمائه. ولم تؤكد تل أبيب هذه المزاعم قط.دجنبر 10 دجنبر - ترامب يعلن أن المغرب سيكون سادس دولة مسلمة تعترف بإسرائيل. في المقابل، اعترفت الولايات المتحدة بحقوقها في الصحراء.المصدر: سبوتنيك



اقرأ أيضاً
تسريب يكشف عمل “واتساب” على تطوير تحديث ضخم يتعلق بخصوصية مستخدميه
أفاد موقع WABetaInfo، أن تطبيق "واتس آب"، المملوك لشركة "ميتا" يعمل على تطوير تحديث ضخم قد يسمح للمستخدمين بإرسال رسائل للآخرين، دون الوصول إلى أرقام هواتفهم. وستتاح لمستخدمي "واتس آب" الفرصة لإضافة ميزة أخرى تعزز الخصوصية إلى حساباتهم، بحسب مدونة نشرها موقع WABetaInfo. وجاء في المدونة: "بدلا من الاعتماد فقط على أرقام الهواتف لتحديد جهات الاتصال، سيتمكن المستخدمون من اختيار اسم مستخدم فريد وسهل التذكر". واكتشف WABetaInfo الميزة الجديدة في أحدث إصدار من WhatsApp beta لنظام Android 2.23.11.15. وقال الموقع: "على الرغم من أن هذه الميزة قيد التطوير حاليا وليست مرئية بعد للعموم، إلا أن لدينا لمحة سريعة لمشاركتها"، بجانب لقطة شاشة للميزة. وتُظهر لقطة الشاشة خيارا جديدا لإضافة اسم مستخدم فريد على صفحة الملف الشخصي داخل إعدادات التطبيق. ومع ذلك، ما تزال التفاصيل الإضافية حول كيفية عمل الميزة غير واضحة. وأوضح WABetaInfo: "نظرا لأن هذه الميزة ما تزال قيد التطوير، فمن السابق لأوانه فهم كيفية عمل أسماء المستخدمين على واتس آب". وقد تسمح الميزة للمستخدمين بالتواصل مع الشركات بشكل خاص، وبالتالي حماية أرقام هواتفهم، أو ربما يكون استخدامها أكثر شمولا، ما يسمح بالتواصل الخاص مع أي مستخدم. وأضاف الموقع: "الوقت وحده هو الذي سيوفر لنا المزيد من الإجابات، لكننا على ثقة من أنهم سيحدثون ثورة في الطريقة التي نتواصل بها على واتس آب في المستقبل". وفي حين أن شركة "واتس آب" لم تؤكد الأخبار بعد، فقد انتقل العديد من المستخدمين المتحمسين بالفعل إلى "تويتر" للتعبير عن سعادتهم بهذه الشائعات. وتأتي هذه الأنباء بعد وقت قصير من إطلاق "واتس آب" زر تعديل الرسائل الذي يسمح لك بتعديل الرسائل حتى 15 دقيقة بعد إرسالها. المصدر: روسيا اليوم عن ديلي ميل
منوعات

بعد فتح باب طائرتها قبل الهبوط.. “آسيانا” توقف بيع المقاعد المجاورة لأبواب الطوارئ
أعلنت شركة الخطوط الجوية الكورية الجنوبية "آسيانا"، وقف بيع تذاكر المقاعد المجاورة لمخارج الطوارئ في جميع طائرات "إيه - 321 - 200". جاء ذلك بعدما تسبب مسافر كوري جنوبي في حالة من الهلع بين ركاب طائرة من ذات الطراز، عندما فتح باب الطائرة قبل هبوطها خلال رحلة داخلية. وقررت "آسيانا" وقف بيع جميع تذاكر هذه المقاعد المجاورة لمخارج الطوارئ حتى في حالة اكتمال جميع المقاعد الأخرى، حسبما ذكرت وكالة "يونهاب" الكورية الجنوبية، اليوم الأحد. ويشمل القرار 11 طائرة من هذا الطراز، بعضها مصمم بـ 174 مقعدا وأخرى تتسع لـ 195 مقعدا، بحسب الوكالة، التي أشارت إلى أن الحادث وقع على طائرة من النوع الثاني، التي يوجد فيها المقعد "31 إيه" أمام مخرج الطوارئ. ولم تحدد الشركة وقتا معينا لمدة تطبيق القرار، بينما واصلت بيع المقاعد الموجودة أمام مخارج الطوارئ في الطرازات الأخرى من الطائرات التابعة لها. وتداول مستخدمو مواقع التواصل مقطعا مصورا للرجل وهو يفتح باب الطائرة، التابعة للشركة، يوم الجمعة الماضي، قبل دقائق من هبوطها في مدينة دايجو، جنوب شرقي كوريا الجنوبية. ولم يؤد الحادث إلى أي إصابات، باستثناء بعض الأشخاص الذين أصيبوا بالذعر أو بحالات اختناق بسبب تيار الهواء الشديد وتم نقلهم إلى المستشفى لتلقي الرعاية اللازمة، بينما وافقت محكمة دايجو الجزئية، على طلب مذكرة توقيف للمسافر، الذي علق على فعلته بأنه كان يشعر بالاختناق بسبب ضغوط نفسية يتعرض لها.
منوعات

كشف أسباب نضوب المياه العذبة في العالم
أعلن فيكتور دانيلوف-دانيليان العضو المراسل في أكاديمية العلوم الروسية، المدير العلمي لمعهد مشكلات المياه، أن نقص المياه العذبة في العالم سيزداد بمرور الوقت لأسباب معروفة منذ زمن. ويشير العالم في مقابلة مع صحيفة "إزفيستيا" إلى أن لا شيء جديدا في "الاكتشاف" الأخير الذي نشره فريق علماء دولي بشأن نقص حجم المياه في بعض البحيرات، في مجلة Science. ويقول: "لا تخلق هذه الدراسة انطباعا بأنها جادة. كل شيء مبسط، والحسابات الإحصائية لا توحي بالثقة. وليس فيها شيء جديد. لأن الحديث عن أزمة المياه العالمية يجري على مدار الـ 35 عاما الماضية. الخلاصة هي أن كمية الموارد المائية المتاحة اقتصاديا يقل". ووفقا له، أحد أهم أسباب هذه الظاهرة زيادة كمية غازات الدفيئة: يزداد التبخر من سطح البحيرات، ما يؤدي إلى زيادة كمية بخار الماء في الغلاف الجوي، مقابل نقص المياه على الأرض. ويقول: "وثانيا، العديد من مصادر المياه العذبة ملوث، بحيث أن تكلفة تنقيتها أصبحت أعلى بكثير من تكلفة تحلية مياه البحر. وثالثا، يؤدي الاستخدام غير الصحيح للمياه الجوفية إلى جفاف الأنهار التي تتغذى منها. ورابعا، تسببت عمليات الاستخراج في المناجم بفقدان العديد من مصادر المياه. وإذا جفت الأنهار فسوف تنخفض كمية المياه في البحيرات التي تصب فيها. وهناك أسباب عديدة أخرى". ويشير العالم، إلى أن استهلاك المياه في العالم ييزداد تدريجيا، وذلك نتيجة زيادة الاستهلاك في البلدان النامية، حيث أن المياه ضرورية لقطاع الزراعة ومختلف القطاعات الصناعية. المصدر: صحيفة "إزفيستيا"
منوعات

الأردن.. المواصلات العامة مجانية يوم زفاف ولي العهد
أكدت أمانة عمان الكبرى، اليوم السبت، أن "استخدام باص عمان والباص سريع التردد سيكون مجانا للمواطنين في الأول من يونيو المقبل، الذي يصادف عقد قران وحفل زفاف ولي العهد الأمير الحسين". وأعلن أمين عمان يوسف الشواربة، في تغريدة عبر "تويتر"، أن استخدام باص عمان والباص سريع التردد سيكون مجانا للمواطنين في الأول من يونيو المقبل، مهنأ الملك عبدالله الثاني والملكة رانيا العبدالله، بمناسبة زفاف ولي العهد الامير الحسين بن عبدالله الثاني. وينتظر الأردنيون بشغف مراسم حفل زفاف ولي العهد، إذ بدأ الأردنيون التحضير لفعاليات شعبية احتفالية في كافة المحافظات. المصدر: رؤيا
منوعات

سلوكيات تفعلها تدمر حياتك.. طرق تمنعك من إيذاء نفسك!
إيذاء النفس هو سلوك ضار يمكن أن يؤدي إلى أضرار جسدية وعاطفية للشخص الذي يمارسه. ويعتبر الإيذاء الذاتي أو الذي يعرف باسم "الإصابة الذاتية" من المشاكل النفسية التي تؤثر على العديد من الأفراد، ويمكن أن يكون لهذه المشكلة تأثير سلبي على الصحة النفسية والجسدية. تقول الدكتورة اميرة حبارير الخبيرة النفسية : إن التوقف عن إيذاء النفس أمر شاق؛ فصوت النفس السلبي المشبع بالنقد والتقريع يزيد وطأة الأمر، إلا أنه يمكن للأشخاص الذين يعانون من إيذاء النفس أن يتعلموا طرقاً للتوقف عن هذا السلوك والعيش بحياة أكثر صحة وسعادة. طرق تمنعك من إيذاء نفسك -العثور على مصدر التوتر: يمكن أن يكون الإيذاء الذاتي نتيجة للتوتر النفسي والعاطفي. لذلك، يمكن العثور على مصادر التوتر والعمل على التخفيف منها. - ممارسة التأمل: يمكن أن يساعد التأمل في تهدئة العقل والجسد والتركيز على اللحظة الحالية بدلاً من التفكير في الأشياء السلبية التي تؤدي إلى الإيذاء الذاتي. - البحث عن مساعدة: يمكن الحصول على المساعدة من المدربين والمستشارين الذين يمتلكون الخبرة في التعامل مع الإيذاء الذاتي. كما يمكن البحث عن دعم من الأصدقاء والعائلة. - القيام بأنشطة مريحة: يمكن أن تساعد الأنشطة المريحة مثل اليوغا أو الجري أو الرسم أو الكتابة في تهدئة العقل والجسد وتخفيف التوتر والقلق. - تجنب المؤثرات السلبية: يجب تجنب الأشياء التي تزيد من التوتر والقلق وتزيد من الرغبة في الإيذاء الذاتي مثل المشروبات الكحولية والمخدرات والأفلام والموسيقى العنيفة. - تطوير المهارات الإيجابية: يمكن تطوير المهارات الإيجابية مثل التحدث بإيجابية إلى النفس وتقبل الذات. - التحلي بالصبر والثبات: يتطلب التوقف عن الإيذاء الذاتي التحلي بالصبر والثبات، حيث يمكن أن يكون هذا الأمر صعباً في البداية، ولكن يجب على المصابين بالإيذاء النفسي الاستمرار في المحاولة حتى ينجحوا في التوقف عن هذه العادة السيئة. - استخدام التقنيات البديلة: يمكن للأفراد الذين يعانون من الإصابة الذاتية استخدام التقنيات البديلة مثل التأمل والرياضة واليوغا والفنون والموسيقى والرقص، والتي يمكن أن تساعد في تحسين المزاج والتخلص من التوتر والقلق النفسي. - العناية بالصحة العقلية والبدنية: من خلال تناول الغذاء المتوازن والمحافظة على النوم الكافي وممارسة الرياضة بشكل منتظم، يمكن تحسين الصحة العقلية والبدنية، والتي يمكن أن تساعد في التخلص من الإيذاء الذاتي. - تطوير أنشطة تحل محل الإيذاء: يمكن القيام بنشاط ممتع مثل الرسم أو القراءة أو ممارسة الرياضة بدلاً من الإيذاء. - الحفاظ على تواصل مستمر مع الأشخاص المحبين: يمكن الاعتماد على الأشخاص المقربين في الأوقات الصعبة والاحتفاظ بالاتصال المستمر بهم. كيفية التطبيق ؟ -افعل هذه الأشياء لإبعاد تفكيرك عن الإيذاء عندما تشعر بالحاجة لإيذاء نفسك يمكنك تجربة بعض من هذه الأفكار لمعرفة أيها قد يناسبك. مثل تلوين صورة أو لعب لعبة عقلية أو بازل، أو مشاهدة فيلم أو لعب أداة موسيقية، وربما يساعدك تنظيم المكتبة أو خزانة ملابسك، أو إشغال يديك بعمل فني. -أخبر نفسك هذه الكلمات كرر لنفسك وبصوت عالٍ أنك لا تستحق الأذى ولست مضطراً لإيذاء نفسك إذا مرت الفكرة في ذهنك، وأن لديك الخيار في ألا تؤذي نفسك، وأنك لا تريد أن تشوه جسمك بالندوب؛ فضرر نفسك لن يحل مشكلاتك. واستخدم التحدث الذاتي الإيجابي، مثل أن تخبر نفسك بأنك مميز، وأنك تستطيع التغلب على حزنك وقلقك وغضبك بدون إيذاء نفسك، وذكر نفسك بأنه يمكنك الوثوق بأحدهم للبوح إليه وأنه من حقك طلب الدعم. -تخلص من أدوات الإيذاء يمكنك أن تلقي بهذه الأدوات سواء كانت سكاكين أو قداحات أو غيرها في سلة المهملات، أو تعطيها لصديق يحتاجها مخبراً نفسك بأنك لست بحاجة إليها بعد الآن. -التركيز على الحواس الخمس عندما يقوم الشخص بإيذاء نفسه يفرز دماغه هرمون الإندورفين الذي يسبب شعوراً بالارتياح وهو شعور إدماني يتسبب بتكرار مرات الأذى. إلا أن تعلم مهارة جديدة يساهم في إطلاق مواد كيميائية بالدماغ تؤدي للشعور ذاته، وتساهم هذه التقنية المهدئة للنفس عن طريق التركيز على عمل الحواس الخمس في مساعدتك على التركيز والاستمتاع باللحظة الراهنة، ومن ثم توفر إليك مساحة لمعالجة الذكريات المؤلمة ومشاعرك التي تدفعك لإيذاء نفسك. يمكن أن تبدأ التدريب على هذه التقنية بأن تجلس في وضع مريح وقضاء دقيقة واحدة في التركيز على كل حاسة، فمثلا تركز عند حاسة السمع على ما تسمعه من أصوات حولك وأصوات داخلك مثل صوت التنفس أو ضربات قلبك. المصدر : سيدتي
منوعات

هاتف جديد من Infinix ينافس أفضل هواتف أندرويد
كشفت Infinix عن هاتف جديد صممته ليتحدى أفضل هواتف أندرويد الجديدة من حيث السعر والمواصفات. ويأتي هاتف infinix note 30 pro الجديد بهيكل مقاوم للماء والغبار، أبعاده (168.5/76.5/8.5) ملم، وزنه 205 غ. أما شاشته فجاءت من نوع AMOLED بمقاس 6.78 بوصة، دقة عرضها (2460/1080) بيكسل، ترددها 120 هيرتزا، ومعدل سطوعها 388 شمعة/م تقريبا. ويعمل الجهاز بنظام Android 13 مع واجهات XOS 13، ومعالج Mediatek MT8781 Helio G99، ومعالج رسوميات Mali-G57 MC2، وذواكر وصول عشوائي 8 غيغابايت، وذواكر داخلية 128/256 غيغابايت قابلة للتوسيع عبر شرائح microSDXC. ودعم بكاميرا أساسية بدقة (108+2) ميغابيكسل فيها عدسة للتصوير العريض، وكاميرا أمامية بدقة 16 ميغابيكسل. وزود بمكبرات صوت ممتازة من JBL، ومستقبل لإشارات الراديو FM، وأنظمة لتحديد المواقع، ومنفذ 3.5 ملم للسماعات، ومنفذ USB Type-C 2.0، وماسح لبصمات الأصابع، وبطارية بسعة 5000 ميلي أمبير تعمل مع تقنية الشحن السريع. المصدر: ixbit
منوعات

مخترع ChatGPT يحذر من مخاطر الذكاء الاصطناعي!
حث الرئيس التنفيذي لـ OpenAI، الشركة التي طورت ChatGPT، المشرعين الأمريكيين على وضع لوائح للذكاء الاصطناعي.وحذر سام ألتمان يوم الثلاثاء من أن التكنولوجيا "يمكن أن تسير بشكل خاطئ"، وشبّه ظهور برامج الذكاء الاصطناعي باختراع المطبعة.وخلال جلسة استماع استغرقت خمس ساعات في اللجنة القضائية بمجلس الشيوخ، تم استجواب مخترع ChatGPT بشأن المخاطر المحتملة لروبوتات الدردشة الذكية وقدرتها على إعادة تشكيل التاريخ البشري. واعترف ألتمان بأن أسوأ مخاوفه هي أن "ضررا كبيرا" يمكن أن تسببه التكنولوجيا.وقال: "إذا ساء استخدام هذه التكنولوجيا، فقد تسوء الحال تماما، ونريد أن نكون صريحين بشأن ذلك"، مضيفا أن شركة OpenAI تسعى إلى "العمل مع الحكومة لمنع حدوث ذلك".واستجوب أعضاء مجلس الشيوخ ألتمان حول التهديدات المحددة التي يشكلها ChatGPT والنماذج المماثلة، حيث سأل جوش هاولي من ميسوري عما إذا كانت التكنولوجيا يمكن أن تؤثر على الانتخابات.وسأل هاولي: "هل يجب أن نشعر بالقلق حيال النماذج التي يمكنها التنبؤ بآراء الاستطلاع ثم مساعدة المنظمات والكيانات على ضبط الاستراتيجيات لاستنباط السلوكيات من الناخبين؟".وردا على ذلك، ذكر ألتمان أن قوى الذكاء الاصطناعي في الإقناع كانت واحدة من "مجالات اهتمامه الكبرى"، وأصر على أنه يجب القيام بعمل كبير لتنظيم التكنولوجيا قبل الانتخابات الرئاسية الأمريكية عام 2024.وأشار السناتور ريتشارد بلومنتال من ولاية كونيتيكت إلى المخاطر المحتملة التي يشكلها الذكاء الاصطناعي على سوق العمل، واصفا إياه بأنه "أكبر كابوس" يواجه الجمهور.واعترف ألتمان بأن بعض المهن سيتم تشغيلها آليا في النهاية، لكنه جادل بأنه سيتم أيضا إنشاء وظائف جديدة مع تقدم التكنولوجيا.وكانت جلسة الثلاثاء هي الأولى من سلسلة مخطط لها تهدف إلى إيجاد طرق لتنظيم برامج الذكاء الاصطناعي مثل ChatGPT. ومنذ إطلاقه في أواخر العام الماضي، أصبح التطبيق الأسرع نموا في التاريخ، حيث تجاوز 100 مليون مستخدم في شهرين فقط. ووسط مخاوف من أن الذكاء الاصطناعي قد يخرج عن نطاق السيطرة قريبا، شدد المشرعون الأمريكيون على أنه كان ينبغي وضع تدابير للسيطرة عليه منذ فترة طويلة.وفي وقت سابق من هذا الشهر، حذر "الأب الروحي للذكاء الاصطناعي" جيفري هينتون من أن ظهور الذكاء الاصطناعي يشكل تهديدا "أكثر إلحاحا" للبشرية من تغير المناخ. كما شارك قادة صناعة التكنولوجيا الآخرون، بما في ذلك الرئيس التنفيذي لشركة تسلا، إيلون موسك، والمؤسس المشارك لشركة آبل، ستيف وزنياك، في توقيع خطاب مفتوح في مارس يحذر من التداعيات المحتملة لسباق تسلح غير منظم للذكاء الاصطناعي.ودعوا وادي السيليكون لفرض توقف لمدة ستة أشهر في تطوير التكنولوجيا.المصدر: RT
منوعات

انضم إلى المحادثة
التعليقات
ستعلق بإسم guest
(تغيير)

1000 حرف متبقي
جميع التعليقات

لا توجد تعليقات لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الاثنين 29 مايو 2023
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة