التعليقات مغلقة لهذا المنشور
صحة
وجبات سريعة مفيدة في السحور في آخر أيام رمضان
نشر في: 14 يونيو 2018
أيام قليلة و ينقضي شهر رمضان المبارك، بعد أن اعتدنا على الصيام والإفطار وانتظار أواخر الليل من أجل السحور، لتقدم الأم وجبات خفيفة كالجبن والفول والمربى على السحور، ولكن مع تكرار نفس الأكلات كل يوم، يشعر المغاربة بالروتين والملل، فيمكنك التنويع في سفرتك لتشمل أكلات سريعة وسهلة التحضير للسحور بدلاً من الجبن والفول.نقدم لك 3 أكلات سريعة تصلح لوجبة السحور في الأيام المتبقية من شهر رمضان :1- البطاطس بالجبن:وهى مختلفة عن البطاطس المقلية التي اعتادت المغربيات على تقديمها، لتحضيرها قومي بتقطيع البطاطس إلى شرائح سميكة، وضعيها في صينية بعد دهنها بالزيت، ثم رشى عليها الملح والفلفل الأسود والثوم المفروم، وفى النهاية رشى عليها الجبن وأدخليها الفرن حتى تصبح ذهبية اللون وزينيها بالبقدونس.2- شرائح الخبز بالزعتر :ويفضلها الكبار والصغار فى المطاعم والمحلات بجانب الأكلات، فيمكنك إعدادها على السحور، فقط قومى بخلط ملعقتين زبدة وملعقتين زيت زيتون مع 2 فص ثوم مفروم وملعقة كبيرة بقدونس ونصف ملعقة فلفل أسود وزعتر وقلبى الخليط على النار، ثم قطعى رغيف الخبز إلى شرائح متساوية وضعيها فى وعاء ثم اسكبى عليها الخليط، ثم رصيه فى صينية وأدخليه الفرن لمدة 5 دقائق.3- سلطة " الطون" " بالأفوكا " :وجبة مختلفة ومميزة ومناسبة للسحور، لتحضيرها يقطع البصل لشرائح والخيار لمكعبات، " الأفوكا " لمكعبات ، بضاف عليهم " الطون" مع الزيت الزيتون ، " عصير الحامض " و " المعدنوس ".
أيام قليلة و ينقضي شهر رمضان المبارك، بعد أن اعتدنا على الصيام والإفطار وانتظار أواخر الليل من أجل السحور، لتقدم الأم وجبات خفيفة كالجبن والفول والمربى على السحور، ولكن مع تكرار نفس الأكلات كل يوم، يشعر المغاربة بالروتين والملل، فيمكنك التنويع في سفرتك لتشمل أكلات سريعة وسهلة التحضير للسحور بدلاً من الجبن والفول.نقدم لك 3 أكلات سريعة تصلح لوجبة السحور في الأيام المتبقية من شهر رمضان :1- البطاطس بالجبن:وهى مختلفة عن البطاطس المقلية التي اعتادت المغربيات على تقديمها، لتحضيرها قومي بتقطيع البطاطس إلى شرائح سميكة، وضعيها في صينية بعد دهنها بالزيت، ثم رشى عليها الملح والفلفل الأسود والثوم المفروم، وفى النهاية رشى عليها الجبن وأدخليها الفرن حتى تصبح ذهبية اللون وزينيها بالبقدونس.2- شرائح الخبز بالزعتر :ويفضلها الكبار والصغار فى المطاعم والمحلات بجانب الأكلات، فيمكنك إعدادها على السحور، فقط قومى بخلط ملعقتين زبدة وملعقتين زيت زيتون مع 2 فص ثوم مفروم وملعقة كبيرة بقدونس ونصف ملعقة فلفل أسود وزعتر وقلبى الخليط على النار، ثم قطعى رغيف الخبز إلى شرائح متساوية وضعيها فى وعاء ثم اسكبى عليها الخليط، ثم رصيه فى صينية وأدخليه الفرن لمدة 5 دقائق.3- سلطة " الطون" " بالأفوكا " :وجبة مختلفة ومميزة ومناسبة للسحور، لتحضيرها يقطع البصل لشرائح والخيار لمكعبات، " الأفوكا " لمكعبات ، بضاف عليهم " الطون" مع الزيت الزيتون ، " عصير الحامض " و " المعدنوس ". اليوم السابع
اليوم السابع
ملصقات
اقرأ أيضاً
أنواع من الخضراوات يجب تجنب تناولها في أيام الصيف الحارة
صحة
صحة
دراسة أمريكية احذر من إضرار السجائر الإلكترونية بنمو الدماغ
صحة
صحة
أبرز فوائد تناول فص ثوم واحد كل ليلة.. تعرف عليها
صحة
صحة
الجزر: رغم فوائده الكثيرة الا ان الإفراط فيه قد يسبب التسمم
صحة
صحة
الأحلام قد تنذر بخطر الإصابة بالخرف وباركنسون قبل 15 عاما من ظهور الأعراض
صحة
صحة
أبرزها البرتقال.. فواكه تحافظ على نظافة الشرايين وتمنع انسدادها
صحة
صحة
تحذير.. “وباء قصر النظر” قد يجتاح العالم!
صحة
صحة