التعليقات مغلقة لهذا المنشور
صحة
هذه أفضل الطرق لتخليص الجسم من السموم
نشر في: 5 يوليو 2017
تنصح خبيرة التغذية الفرنسية في جامعة " باريس"،"شارلوت مورو" بضرورة اكتشاف البرامج الغذائية التي تساعد على تخلص الجسم من كل السموم والتمتع بعملية هضم سليمة ومكافحة ظهور علامات الشيخوخة.. لذلك، فهي تركز على أن الوجبات الغذائية التي نتناولها تساعد على تطهير الجسم من السموم مما يتطلب شرب عند الاستيقاظ من النوم كوب ماء دافئ عليه عصير نصف ليمونة.
وتتضمن وجبة الإفطار طبق سلطة وفاكهة طازجة تحتوي على اللوز وعين الجمل وبعض الحبوب مع كوب شاي بدون سكر.. وبالنسبة لوجبة الغداء فمن الأفضل تناول الأفوكادو والسلطة ثم حصة من الفراخ أو اللحم مع خضراوات الموسم التي يتم طهيها على البخار، الحلو يكون سلطة فواكه طازجة، كذلك عصير الفاكهة الطازجة والزبادي والفاكهة المجففة واللوز وعين الجمل.. أما وجبة العشاء، فتتكون من طعام نباتي أرز وبعض الطحالب البحرية.
وتتضمن وجبة الإفطار طبق سلطة وفاكهة طازجة تحتوي على اللوز وعين الجمل وبعض الحبوب مع كوب شاي بدون سكر.. وبالنسبة لوجبة الغداء فمن الأفضل تناول الأفوكادو والسلطة ثم حصة من الفراخ أو اللحم مع خضراوات الموسم التي يتم طهيها على البخار، الحلو يكون سلطة فواكه طازجة، كذلك عصير الفاكهة الطازجة والزبادي والفاكهة المجففة واللوز وعين الجمل.. أما وجبة العشاء، فتتكون من طعام نباتي أرز وبعض الطحالب البحرية.
تنصح خبيرة التغذية الفرنسية في جامعة " باريس"،"شارلوت مورو" بضرورة اكتشاف البرامج الغذائية التي تساعد على تخلص الجسم من كل السموم والتمتع بعملية هضم سليمة ومكافحة ظهور علامات الشيخوخة.. لذلك، فهي تركز على أن الوجبات الغذائية التي نتناولها تساعد على تطهير الجسم من السموم مما يتطلب شرب عند الاستيقاظ من النوم كوب ماء دافئ عليه عصير نصف ليمونة.
وتتضمن وجبة الإفطار طبق سلطة وفاكهة طازجة تحتوي على اللوز وعين الجمل وبعض الحبوب مع كوب شاي بدون سكر.. وبالنسبة لوجبة الغداء فمن الأفضل تناول الأفوكادو والسلطة ثم حصة من الفراخ أو اللحم مع خضراوات الموسم التي يتم طهيها على البخار، الحلو يكون سلطة فواكه طازجة، كذلك عصير الفاكهة الطازجة والزبادي والفاكهة المجففة واللوز وعين الجمل.. أما وجبة العشاء، فتتكون من طعام نباتي أرز وبعض الطحالب البحرية.
وتتضمن وجبة الإفطار طبق سلطة وفاكهة طازجة تحتوي على اللوز وعين الجمل وبعض الحبوب مع كوب شاي بدون سكر.. وبالنسبة لوجبة الغداء فمن الأفضل تناول الأفوكادو والسلطة ثم حصة من الفراخ أو اللحم مع خضراوات الموسم التي يتم طهيها على البخار، الحلو يكون سلطة فواكه طازجة، كذلك عصير الفاكهة الطازجة والزبادي والفاكهة المجففة واللوز وعين الجمل.. أما وجبة العشاء، فتتكون من طعام نباتي أرز وبعض الطحالب البحرية.
ملصقات
اقرأ أيضاً
من بينها العدس.. أطعمة غنية بالحديد تناسب الصيف
صحة
صحة
إذا كنت تعاني من فقر الدم.. هكذا عليك التعامل مع مكملات الحديد
صحة
صحة
يعالج حموضة المعدة ويقي من الاصابة بالسرطان.. تعرف على فوائد زيت الزيتون
صحة
صحة
7 نصائح لزيادة البروتين في الوجبات اليومية
صحة
صحة
لماذا يجب تجنب شرب الماء من زجاجة بلاستيكية خصوصا في الصيف؟
صحة
صحة
هكذا يؤثر النظام الغذائي النباتي على صحتك وبشرتك
صحة
صحة
فوائد وأضرار نبات الخزامى
صحة
صحة