التعليقات مغلقة لهذا المنشور
صحة
كيف تتعامل مع معدتك بعد صيام 30 يومًا..؟
نشر في: 5 يوليو 2016
تستقبل العائلات المهنئين بالعيد بتقديم انواع مختلفة من الحلويات والمشروبات، مما يجعلهم عرضة للاصابة بامراض التلبك المعوي والمغص والاسهال، فكيف يمكن تجنب ذلك؟
يقدم الطبيب سمير زعيتر في حديث مع "القدس" دوت كوم، نصائح حول كيفية التعامل مع تناول الطعام والشراب بعد 30 يوما من الصيام، لتجنب زيارة الطبيب في اول ايام العيد او الشعور بـ"وجع" بالمعدة.
ويقول د.زعيتر: ان التدرج بتناول الطعام والامتناع عن تناول كميات كبيرة من الاطعمة والحلويات في صباح العيد هو المفتاح الاول للحفاظ على المعدة من اية اوجاع، مضيفا ان تناول افطار خفيف صحي، يتكون من قطعة خبز اسود مدهونة باللبنة او قطعة جبن او بيضة، تكون بمثابة السحور الذي اعتادت عليه المعدة طيلة الايام الماضية تمهيدا لاعادة المعدة الى وضعها الطبيعي بتلقي الطعام على طيلة فترات النهار.
واضاف "انه يجب المواظبة على العادات الصحية بالاكل من تناول المشروبات والسلطات قبل تناول الوجبة الرئيسية".
ودعا زعيتر المواطنين إلى تجنب تناول الافطارات الدسمة من "الكبد والكلاوي" في صباح يوم العيد كما تقوم بعض العائلات، اضافة الى عادة اكل "الفسيخ"، لافتا الى ان ذلك مضر بالمعدة، وفي حال تناولها، نصح بأن تكون بكميات قليلة جدا.
وعن تناول حلويات العيد، قال زعيتر "عند زيارات العيد، يضطر المهنئون إلى تناول أنواع مختلفة من الكعك، وذلك يعرضهم إلى أوجاع وأمراض في المعدة، لذا فأنا أنصح بتناول (قضمة) صغيرة من كل نوع من هذه الحلويات".
ودعا الزعتير المواطنين الذين يذهبون الى الفنادق و"بوفيهات" الطعام المفتوحة خلال أيام العيد، بتجنب تناول الكميات الكبيرة من الطعام والشراب باعتبار ان المعدة لم تعتد بعد سوى على كميات قليلة خلال الإفطار في شهر رمضان.
يقدم الطبيب سمير زعيتر في حديث مع "القدس" دوت كوم، نصائح حول كيفية التعامل مع تناول الطعام والشراب بعد 30 يوما من الصيام، لتجنب زيارة الطبيب في اول ايام العيد او الشعور بـ"وجع" بالمعدة.
ويقول د.زعيتر: ان التدرج بتناول الطعام والامتناع عن تناول كميات كبيرة من الاطعمة والحلويات في صباح العيد هو المفتاح الاول للحفاظ على المعدة من اية اوجاع، مضيفا ان تناول افطار خفيف صحي، يتكون من قطعة خبز اسود مدهونة باللبنة او قطعة جبن او بيضة، تكون بمثابة السحور الذي اعتادت عليه المعدة طيلة الايام الماضية تمهيدا لاعادة المعدة الى وضعها الطبيعي بتلقي الطعام على طيلة فترات النهار.
واضاف "انه يجب المواظبة على العادات الصحية بالاكل من تناول المشروبات والسلطات قبل تناول الوجبة الرئيسية".
ودعا زعيتر المواطنين إلى تجنب تناول الافطارات الدسمة من "الكبد والكلاوي" في صباح يوم العيد كما تقوم بعض العائلات، اضافة الى عادة اكل "الفسيخ"، لافتا الى ان ذلك مضر بالمعدة، وفي حال تناولها، نصح بأن تكون بكميات قليلة جدا.
وعن تناول حلويات العيد، قال زعيتر "عند زيارات العيد، يضطر المهنئون إلى تناول أنواع مختلفة من الكعك، وذلك يعرضهم إلى أوجاع وأمراض في المعدة، لذا فأنا أنصح بتناول (قضمة) صغيرة من كل نوع من هذه الحلويات".
ودعا الزعتير المواطنين الذين يذهبون الى الفنادق و"بوفيهات" الطعام المفتوحة خلال أيام العيد، بتجنب تناول الكميات الكبيرة من الطعام والشراب باعتبار ان المعدة لم تعتد بعد سوى على كميات قليلة خلال الإفطار في شهر رمضان.
تستقبل العائلات المهنئين بالعيد بتقديم انواع مختلفة من الحلويات والمشروبات، مما يجعلهم عرضة للاصابة بامراض التلبك المعوي والمغص والاسهال، فكيف يمكن تجنب ذلك؟
يقدم الطبيب سمير زعيتر في حديث مع "القدس" دوت كوم، نصائح حول كيفية التعامل مع تناول الطعام والشراب بعد 30 يوما من الصيام، لتجنب زيارة الطبيب في اول ايام العيد او الشعور بـ"وجع" بالمعدة.
ويقول د.زعيتر: ان التدرج بتناول الطعام والامتناع عن تناول كميات كبيرة من الاطعمة والحلويات في صباح العيد هو المفتاح الاول للحفاظ على المعدة من اية اوجاع، مضيفا ان تناول افطار خفيف صحي، يتكون من قطعة خبز اسود مدهونة باللبنة او قطعة جبن او بيضة، تكون بمثابة السحور الذي اعتادت عليه المعدة طيلة الايام الماضية تمهيدا لاعادة المعدة الى وضعها الطبيعي بتلقي الطعام على طيلة فترات النهار.
واضاف "انه يجب المواظبة على العادات الصحية بالاكل من تناول المشروبات والسلطات قبل تناول الوجبة الرئيسية".
ودعا زعيتر المواطنين إلى تجنب تناول الافطارات الدسمة من "الكبد والكلاوي" في صباح يوم العيد كما تقوم بعض العائلات، اضافة الى عادة اكل "الفسيخ"، لافتا الى ان ذلك مضر بالمعدة، وفي حال تناولها، نصح بأن تكون بكميات قليلة جدا.
وعن تناول حلويات العيد، قال زعيتر "عند زيارات العيد، يضطر المهنئون إلى تناول أنواع مختلفة من الكعك، وذلك يعرضهم إلى أوجاع وأمراض في المعدة، لذا فأنا أنصح بتناول (قضمة) صغيرة من كل نوع من هذه الحلويات".
ودعا الزعتير المواطنين الذين يذهبون الى الفنادق و"بوفيهات" الطعام المفتوحة خلال أيام العيد، بتجنب تناول الكميات الكبيرة من الطعام والشراب باعتبار ان المعدة لم تعتد بعد سوى على كميات قليلة خلال الإفطار في شهر رمضان.
يقدم الطبيب سمير زعيتر في حديث مع "القدس" دوت كوم، نصائح حول كيفية التعامل مع تناول الطعام والشراب بعد 30 يوما من الصيام، لتجنب زيارة الطبيب في اول ايام العيد او الشعور بـ"وجع" بالمعدة.
ويقول د.زعيتر: ان التدرج بتناول الطعام والامتناع عن تناول كميات كبيرة من الاطعمة والحلويات في صباح العيد هو المفتاح الاول للحفاظ على المعدة من اية اوجاع، مضيفا ان تناول افطار خفيف صحي، يتكون من قطعة خبز اسود مدهونة باللبنة او قطعة جبن او بيضة، تكون بمثابة السحور الذي اعتادت عليه المعدة طيلة الايام الماضية تمهيدا لاعادة المعدة الى وضعها الطبيعي بتلقي الطعام على طيلة فترات النهار.
واضاف "انه يجب المواظبة على العادات الصحية بالاكل من تناول المشروبات والسلطات قبل تناول الوجبة الرئيسية".
ودعا زعيتر المواطنين إلى تجنب تناول الافطارات الدسمة من "الكبد والكلاوي" في صباح يوم العيد كما تقوم بعض العائلات، اضافة الى عادة اكل "الفسيخ"، لافتا الى ان ذلك مضر بالمعدة، وفي حال تناولها، نصح بأن تكون بكميات قليلة جدا.
وعن تناول حلويات العيد، قال زعيتر "عند زيارات العيد، يضطر المهنئون إلى تناول أنواع مختلفة من الكعك، وذلك يعرضهم إلى أوجاع وأمراض في المعدة، لذا فأنا أنصح بتناول (قضمة) صغيرة من كل نوع من هذه الحلويات".
ودعا الزعتير المواطنين الذين يذهبون الى الفنادق و"بوفيهات" الطعام المفتوحة خلال أيام العيد، بتجنب تناول الكميات الكبيرة من الطعام والشراب باعتبار ان المعدة لم تعتد بعد سوى على كميات قليلة خلال الإفطار في شهر رمضان.
ملصقات
اقرأ أيضاً
عدم تناول الوجبة الصباحية يزيد من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية
صحة
صحة
عدو جديد ينضم لجيش «أسباب الإصابة بالسكري»
صحة
صحة
هل الشوكولاتة الداكنة مفيدة لصحتك حقا؟
صحة
صحة
مشروبات تساعد في تقليل آلام المفاصل والعضلات
صحة
صحة
أفضل نظام غذائي للتقليل من أدوية ضغط الدم
صحة
صحة
اكتشف أضرار الإفراط في تناول البطيخ
صحة
صحة
هل يهدد الحليب ومشتقاته صحة كبار السن؟
صحة
صحة