الثلاثاء 18 مارس 2025, 04:02

منوعات

حضري شوربة اللحم المفروم مع الشعيرية لإفطار شهي


كشـ24 - وكالات نشر في: 17 مارس 2025

تعتبر الشوربة من الأكلات اللذيذة والصحية خلال شهر رمضان، فبدء وجبة الإفطار بالشوربة بعد تناول التمر يساعد على رفع درجة حرارة المعدة بعد يوم طويل، كما ويساعد في الوقاية من الانتفاخ أو المغص.

المقادير
- كفتة : 250 غراماً (متبلة بنصف ملعقة صغيرة من كل من: ملح، فلفل أسود، بهارات مشكلة)
- زيت الذرة : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- شعيرية : كوب
- عصير الطماطم : 3 اكواب
- مرق : كوب
- رب الطماطم : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- البقدونس : حسب الرغبة (للزينة)


طريقة التحضير
1. اصنعي كرات صغيرة من الكفتة.

2. سخني زيت في قدر على النار، أضيفي كرات الكفتة وقلبيها لتتحمرثم ضعيها في طبق.

3. اضيفي الثوم إلى نفس القدر وقلبي ليذبل، أضيفي معجون الطماطم ثم أضيفي الشعرية وحركي.

4. أضيفي عصير الطماطم، المرق، الملح، الفلفل واتركيه حتى يبدأ بالغليان.

5. أضيفي كرات الكفتة المحمرة إلى المرق والبندورة وغطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة إلى أن تنضج.

6. اضيفي عصير الليمون.

7. اسكبي الشوربة في زبادي عميقة، وانثري فوقها البقدونس.

المصدر: مطبخ سيدتي.

المقادير
- كفتة : 250 غراماً (متبلة بنصف ملعقة صغيرة من كل من: ملح، فلفل أسود، بهارات مشكلة)
- زيت الذرة : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- شعيرية : كوب
- عصير الطماطم : 3 اكواب
- مرق : كوب
- رب الطماطم : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- البقدونس : حسب الرغبة (للزينة)


طريقة التحضير
1. اصنعي كرات صغيرة من الكفتة.

2. سخني زيت في قدر على النار، أضيفي كرات الكفتة وقلبيها لتتحمرثم ضعيها في طبق.

تعتبر الشوربة من الأكلات اللذيذة والصحية خلال شهر رمضان، فبدء وجبة الإفطار بالشوربة بعد تناول التمر يساعد على رفع درجة حرارة المعدة بعد يوم طويل، كما ويساعد في الوقاية من الانتفاخ أو المغص.

3. اضيفي الثوم إلى نفس القدر وقلبي ليذبل، أضيفي معجون الطماطم ثم أضيفي الشعرية وحركي.

4. أضيفي عصير الطماطم، المرق، الملح، الفلفل واتركيه حتى يبدأ بالغليان.

5. أضيفي كرات الكفتة المحمرة إلى المرق والبندورة وغطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة إلى أن تنضج.

6. اضيفي عصير الليمون.

7. اسكبي الشوربة في زبادي عميقة، وانثري فوقها البقدونس.

المصدر: مطبخ سيدتي.



اقرأ أيضاً
سلطة الطماطم والبوراتا لسحور صحي
تعتبر السلطات من أفضل الوجبات التي يمكن تناولها في السحور، حيث تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، التي من شأنها المساعدة على تقليل فرص الإصابة بالإمساك، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم، كما يساعد تناولها على زيادة الشعور بالشبع. المقادير - الطماطم الكرزية : علبتين (حمراء وبرتقالية، الأورغانك) - زيت الزيتون : ربع كوب - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل ابيض : ملعقة صغيرة - البصل الأخضر : 2 حبة (مفروم) - الخل : 5 ملاعق كبيرة طريقة التحضير اخلطي الطماطم بزيت الزيتون والملح والفلفل والبصل الأخضر. افرديها على صينية واخبزيها لمدة 10 دقائق على درجة حرارة (180 درجة مئوية مع المروحة) حتى تنضج الطماطم، ويتجعد بعضها، لكنها لا تزال محتفظة بشكلها ولا تنهار إلى هريس. ادفعي الطماطم برفق إلى أحد جانبي الصينية (بحيث تتجمع معاً) ثم رشيها بالخل. انقلي الطماطم بلطف إلى طبق التقديم، في طبقة واحدة. قومي بتصفية السائل من وعاء البوراتا بلطف، وأخرجيها وضعيها في يدك. في منتصف طبق الطماطم. ضعي كمية من صلصة البيستو بشكل عشوائي على الطماطم. اختتمي الطبق برشّة من زيت الزيتون ورشّة من أوراق الريحان الطازجة. ثم قدّمي سلطة البوراتا الملونة الزاهية مع قطعة من الخبز المقرمش. المصدر: مطبخ سيدتي.
منوعات

غوغل تتخلى عن مساعدها الصوتي “Google Assistant”
أعلنت شركة "غوغل" أنها ستتخلى رسميا عن مساعدها الصوتي "مساعد غوغل - Google Assistant"، واستبداله بالمساعد الذكي الجديد "جيمني - Gemini" المدعوم بتقنيات الذكاء الاصطناعي، وذلك ضمن استراتيجيتها للتحول إلى أنظمة أكثر تقدما. ومن المقرر أن تبدأ غوغل، خلال الأشهر المقبلة، في تحويل المزيد من المستخدمين إلى "جيمني" ليحل محل المساعد الصوتي التقليدي، موضحة أن "مساعد غوغل" لن يكون متاحا على معظم الأجهزة المحمولة، أو في متاجر التطبيقات لاحقا هذا العام. وبحسب الشركة، فإن الأجهزة التي تعمل بنظام (أندرويد 9) أو الإصدارات الأقدم، والتي تحتوي على أقل من 2 غيغابايت من الذاكرة العشوائية، ستظل قادرة على تشغيل "مساعد غوغل" التقليدي. وأكدت غوغل أنها ستعمل على ترقية الأجهزة اللوحية، وأنظمة السيارات، والأجهزة المتصلة مثل السماعات الذكية والساعات إلى "جيمني". بالإضافة إلى ذلك، تعتزم الشركة تقديم تجربة جديدة مدعومة بـ"جيمني" لأجهزة المنزل الذكي، مثل مكبرات الصوت، والشاشات الذكية، وأجهزة التلفاز. ومن المتوقع أن تكشف غوغل، خلال الأشهر المقبلة، عن المزيد من التفاصيل والتحديثات، مع احتمال الإعلان عن مستجدات إضافية خلال مؤتمر "غوغل آي-أو Google I-O" في ماي المقبل، وسيظل "مساعد غوغل"، حتى ذلك الحين، يعمل على الأجهزة الحالية. يذكر أن غوغل أطلقت "مساعد غوغل" لأول مرة عام 2016، لكنه أصبح جزءا من الماضي مع تحول الشركة نحو أنظمة الذكاء الاصطناعي المتقدمة، إذ تسعى إلى دمج تقنيات "جيمني" في مختلف خدماتها وتطبيقاتها، سواء للمستخدمين الأفراد أو الشركات.
منوعات

دراسة: من يميلون للحنين إلى الماضي يكوّنون صداقات وثيقة
كشفت دراسة نشرتها مجلة "Cognition and Emotion" العلمية البريطانية، الأحد، أن الأشخاص الذين يميلون للحنين إلى الماضي، يكوّنون صداقات قوية ودائمة، ويبذلون جهودا أكبر للحفاظ على علاقاتهم. وقام باحثون من جامعة كيوتو في اليابان، بدراسة تأثير الحنين إلى الماضي (النوستالجيا) على علاقات الصداقة، من خلال ثلاث تجارب مختلفة، شملت حوالي 1500 مشارك من الولايات المتحدة وأوروبا. وخلال التجارب، تمت دراسة مدى ميل المشاركين للحنين إلى الماضي، ومستوى التقارب في علاقاتهم الاجتماعية. وأظهرت نتائج البحث الذي نشرته المجلة، المتخصصة في مجال علم النفس المعرفي والانفعالات، أن الأفراد الذين يميلون للحنين إلى الماضي يهتمون أكثر بالحفاظ على روابطهم الاجتماعية ويكوّنون صداقات وثيقة. كما أكد الباحثون أن الناس يصبحون أكثر حنينا إلى الماضي مع تقدمهم في العمر.
منوعات

حضري سلطة الفواكه بالعسل والمكسرات لسحور غني
مع دخول النصف الثاني من رمضان 2025، يزداد احتياج الجسم للترطيب وتعويض السوائل، خاصة مع الصيام لساعات طويلة ومع الارتفاع الخفيف في درجات الحرارة، يصبح اختيار وجبة سحور خفيفة ومليئة بالماء والفيتامينات أمرًا ضروريًا للحفاظ على النشاط طوال اليوم، ومن بين الخيارات المثالية، تأتي سلطة الفواكه بالعسل والمكسرات، فهي ليست فقط منعشة ولذيذة، ولكنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد في تقليل الشعور بالعطش خلال النهار. المكونات: 1 تفاحة مقطعة مكعبات صغيرة. 1 موزة مقطعة شرائح. 1 كوب فراولة مقطعة نصفين. ½ كوب عنب أخضر أو أحمر بدون بذور. 1 كوب شرائح كيوي. ½ كوب مكعبات مانجو. 2 ملعقة كبيرة عسل نحل طبيعي. ¼ كوب مكسرات مجروشة (لوز، جوز، عين جمل). ½ ملعقة صغيرة قرفة. طريقة التحضير تغسل جميع الفواكه جيدًا ثم تقطع إلى مكعبات صغيرة أو شرائح حسب الرغبة. في وعاء عميق، تخلط الفواكه معًا برفق للحفاظ على شكلها وقوامها. يضاف العسل الطبيعي ويقلب الخليط برفق حتى تتوزع الحلوى بالتساوي. قومي بتوزيع المكسرات المجروشة فوق السلطة لإضافة قرمشة ونكهة غنية، يمكنك استبدال المكسرات المشكلة بفول سوداني. يمكن إضافة رشة خفيفة من القرفة لتعزيز الطعم وزيادة القيمة الغذائية. تترك السلطة في الثلاجة لمدة 15 دقيقة قبل التقديم لتصبح أكثر انتعاشًا. المصدر: اليوم السابع. 
منوعات

انضم إلى المحادثة
التعليقات
ستعلق بإسم guest
(تغيير)

1000 حرف متبقي
جميع التعليقات

لا توجد تعليقات لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الثلاثاء 18 مارس 2025
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة