Menu
أخبار

وطني

جهوي

دولي

مراكش

أخبار
إقتصاد
مجتمع
حوادث
سياسة
سياحة
ساحة

ثقافة-وفن

ساحة
صحافة
رياضة
صحة
منوعات

علوم

دين

منوعات
للنساء
فيديو
مغاربة العالم
الرئيسية / صحة

صحة

اليكم أهم فوائد و أضرار شاي البابونج للصحة

كشـ24 نشر في: 7 مارس 2023
نسخ الرابط

شاي البابونج من المشروبات التي يحرص الكثيرون على تناولها نظرًا لفوائده الصحية المتعددة، إليكم أهم فوائد شاي البابونج وأضراره.شاي البابونج من أنواع المشروبات الساخنة التي تشتهر بفوائدها الصحية المميزة سواء للجهاز الهضمي أو للمرأة أو للرجيم، إليكم تقرير شامل عن فوائد البابونج الصحية والأضرار المحتملة.ما هو شاي البابونج؟ شاي البابونج هو عبارة عن مغلي أزهار البابونج، ويوجد له أسماء أخرى مثل الكاموميل أو الشيح ويعتبر من أفضل المشروبات الصحية المفيدة، ويعتبر البابونج من النباتات الطبية التي لها الكثير من الإستخدامات الطبية المتعددة.فوائد شاي البابونج للرجيم: - يساعد شاي البابونج على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، والجدير بالذكر أن البابونج خالي من السعرات الحرارية فهو مناسب جدًا عند اتباع الرجيم.- المساعدة على الهضم بشكل أسرع نتيجة أن البابونج يساعد على تحفيز العصارة المعدية مما يؤدي إلى تكسير الطعام.- التخلص من السموم الزائدة بالجسم مما يساعد على التخلص من احتباس الماء الزائد.- يعتبر شاي البابونج مهم لسد الشهية مما يساعد على إنقاص الوزن.فوائد شاي البابونج للقولون: - تناول شاي البابونج يساعد على التقليل من الأعراض المصاحبة للقولون العصبي.- يساعد على التخلص من الغازات المعوية والإسهال كما أنه يقلل من الغثيان.- التقليل من الإلتهابات التي تصيب القولون بفضل خصائصه المضادة للإلتهابات. التخلص من التشنجات العصبية التي تصيب القولون.- القضاء على الإنتفاخات وتهيج الأمعاء.فوائد شاي البابونج لمرضى السكري: - تناول شاي البابونج يساعد على التقليل من مستويات السكر في الدم والحفاظ عليه في مستوياته الطبيعية.- فضلاً على أنه يساعد على تعزيز عملية إفراز الأنسولين وحماية خلايا البنكرياس.شاي البابونج للحامل: - التقليل من الغثيان الصباحي للمرأة الحامل في الشهور الأولى من الحمل.- التقليل من الشعور بالألم والتشنجات في العضلات التي تحدث أثناء الحمل.- التخلص من الأرق والمساعدة على النوم بشكل أفضل.فوائد شاي البابونج للبشرة: - يساعد شاي البابونج على ترطيب البشرة وتنظيفها.- البابونج غني بمضادات الأكسدة التي لها دور في الوقاية من العلامات الدقيقة والتجاعيد الموجودة على البشرة وإخفاء الحبوب والندوب.- تسريع عملية إلتئام الجروح والندوب، وهذا لإحتوائه على مضادات البكتيريا والفيروسات.- يمكن استخدام مغلي البابونج البارد على الجلد للمساعدة على علاج بعض الأمراض الجلدية ومنها الأكزيما.هل شرب البابونج يرفع الضغط؟ وفق الدراسات المختلفة التي ذكرها موقع "Health line" أن البابونج لا يرفع ضغط الدم بل أنه قد يساعد في خفض معدل ضغط الدم، حيث أنه يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، إلى جانب هذا فإنه يحافظ على صحة القلب وانضباط مستويات الكوليسترول بالجسم.أضرار شاي البابونج: - الإفراط في تناول شاي البابونج قد يتسبب لدى البعض في الإصابة بالطفح الجلدي والبقع الحمراء والإلتهابات.- زيادة الشعور بالقيء والغثيان عند الإفراط به.- قد يتفاعل مع بعض أنواع الأدوية مما يتسبب في مشكلات صحية.- يجب على المرأة الحامل عدم الإفراط به حتى لا يؤثر على صحة الجنين.المصدر : العين الإخبارية

شاي البابونج من المشروبات التي يحرص الكثيرون على تناولها نظرًا لفوائده الصحية المتعددة، إليكم أهم فوائد شاي البابونج وأضراره.شاي البابونج من أنواع المشروبات الساخنة التي تشتهر بفوائدها الصحية المميزة سواء للجهاز الهضمي أو للمرأة أو للرجيم، إليكم تقرير شامل عن فوائد البابونج الصحية والأضرار المحتملة.ما هو شاي البابونج؟ شاي البابونج هو عبارة عن مغلي أزهار البابونج، ويوجد له أسماء أخرى مثل الكاموميل أو الشيح ويعتبر من أفضل المشروبات الصحية المفيدة، ويعتبر البابونج من النباتات الطبية التي لها الكثير من الإستخدامات الطبية المتعددة.فوائد شاي البابونج للرجيم: - يساعد شاي البابونج على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، والجدير بالذكر أن البابونج خالي من السعرات الحرارية فهو مناسب جدًا عند اتباع الرجيم.- المساعدة على الهضم بشكل أسرع نتيجة أن البابونج يساعد على تحفيز العصارة المعدية مما يؤدي إلى تكسير الطعام.- التخلص من السموم الزائدة بالجسم مما يساعد على التخلص من احتباس الماء الزائد.- يعتبر شاي البابونج مهم لسد الشهية مما يساعد على إنقاص الوزن.فوائد شاي البابونج للقولون: - تناول شاي البابونج يساعد على التقليل من الأعراض المصاحبة للقولون العصبي.- يساعد على التخلص من الغازات المعوية والإسهال كما أنه يقلل من الغثيان.- التقليل من الإلتهابات التي تصيب القولون بفضل خصائصه المضادة للإلتهابات. التخلص من التشنجات العصبية التي تصيب القولون.- القضاء على الإنتفاخات وتهيج الأمعاء.فوائد شاي البابونج لمرضى السكري: - تناول شاي البابونج يساعد على التقليل من مستويات السكر في الدم والحفاظ عليه في مستوياته الطبيعية.- فضلاً على أنه يساعد على تعزيز عملية إفراز الأنسولين وحماية خلايا البنكرياس.شاي البابونج للحامل: - التقليل من الغثيان الصباحي للمرأة الحامل في الشهور الأولى من الحمل.- التقليل من الشعور بالألم والتشنجات في العضلات التي تحدث أثناء الحمل.- التخلص من الأرق والمساعدة على النوم بشكل أفضل.فوائد شاي البابونج للبشرة: - يساعد شاي البابونج على ترطيب البشرة وتنظيفها.- البابونج غني بمضادات الأكسدة التي لها دور في الوقاية من العلامات الدقيقة والتجاعيد الموجودة على البشرة وإخفاء الحبوب والندوب.- تسريع عملية إلتئام الجروح والندوب، وهذا لإحتوائه على مضادات البكتيريا والفيروسات.- يمكن استخدام مغلي البابونج البارد على الجلد للمساعدة على علاج بعض الأمراض الجلدية ومنها الأكزيما.هل شرب البابونج يرفع الضغط؟ وفق الدراسات المختلفة التي ذكرها موقع "Health line" أن البابونج لا يرفع ضغط الدم بل أنه قد يساعد في خفض معدل ضغط الدم، حيث أنه يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، إلى جانب هذا فإنه يحافظ على صحة القلب وانضباط مستويات الكوليسترول بالجسم.أضرار شاي البابونج: - الإفراط في تناول شاي البابونج قد يتسبب لدى البعض في الإصابة بالطفح الجلدي والبقع الحمراء والإلتهابات.- زيادة الشعور بالقيء والغثيان عند الإفراط به.- قد يتفاعل مع بعض أنواع الأدوية مما يتسبب في مشكلات صحية.- يجب على المرأة الحامل عدم الإفراط به حتى لا يؤثر على صحة الجنين.المصدر : العين الإخبارية

تابعوا آخر أخبار كِشـ24 عبر Google News

ملصقات

الجهاز الهضمي
المشروبات الساخنة
شاي البابونج
اقرأ أيضاً
‎حقيقة علاقة تناول الشوكولاتة بعلاج الاكتئاب
تتزايد الأدلة على أن الشوكولاتة يُمكن أن تكون علاجاً مهماً وواعداً للاكتئاب، وهو ما دفع الكثير من العلماء والباحثين الى بذل جهود إضافية للتوصل إلى علاجات مأخوذة من الشوكولاتة والكاكاو. وقال تقرير نشره موقع "بي سايكولوجي توداي"، واطلعت عليه "العربية نت"، إن الشوكولاتة، وخاصةً الشوكولاتة الداكنة الغنية بالكاكاو برزت مؤخراً كأداة واعدة لعلاج الاكتئاب وبحسب التقرير فان هذا "الاكتشاف الحديث" هو في الواقع إعادة اكتشاف للمعرفة التي احتفظت بها الشعوب الأصلية في الأميركتين لآلاف السنين، حيث قبل أن تُصبح الشوكولاتة طعاماً مُريحاً، كانت تُبجّل كدواء مُقدس لدى حضارات أميركا الوسطى. وتُشير الأدلة الأثرية إلى أن استخدام الكاكاو يعود إلى ما لا يقل عن 3500 عام، حيث اعتبرته هذه الحضارات القديمة هبةً إلهية ذات خصائص علاجية عميقة، وفي تلك الثقافات، كان الكاكاو يُحضّر كمشروب، يُخلط غالباً بالأعشاب والتوابل، ويُستخدم في الطقوس والأغراض الطبية. وطبياً، استُخدم الكاكاو لمساعدة المرضى الذين يعانون من الهزال على زيادة الوزن، ولتحفيز الجهاز العصبي للمرضى الذين يعانون من اللامبالاة أو الإرهاق، كما استخدم لتحسين الهضم أيضاً. وبدأ العلم الحديث يُثبت صحة ما عرفه المعالجون القدماء لقرون، حيث يبدو أن العديد من المركبات الموجودة في الشوكولاتة تُساهم في تأثيراتها المضادة للاكتئاب، ويلعب الثيوبرومين، وهو مركب أساسي في الكاكاو، دوراً بالغ الأهمية في هذا المجال. وعلى غرار الكافيين، ولكن بتأثيرات أكثر دقة، يعمل الثيوبرومين من خلال آليات متعددة، حيث تشير الأبحاث إلى أنه يرتبط بمواقع محددة في الخلايا العصبية تُسمى مستقبلات الأدينوزين، مما يُعزز اليقظة ويُعدّل في الوقت نفسه مستقبلات الناقل العصبي (GABA) التي تؤثر على المزاج. وعلى عكس الكافيين، فإن تأثيرات الثيوبرومين تدريجية ولا تُسبب عادةً التوتر أو انخفاض الطاقة المُصاحب للقهوة. وتُقدم الدراسات السريرية الحديثة أدلة دامغة على خصائص الشوكولاتة المُحسّنة للمزاج، حيث أفادت تجربة عشوائية مُحكمة أن تناول 30 غراماً يومياً من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 85% يُحسّن المزاج ويزيد من تنوع ميكروبات الأمعاء، مما يُشير إلى أن الشوكولاتة الداكنة تُخفف من حدة المشاعر السلبية عبر محور الأمعاء والدماغ. ووجدت دراسة شملت 13 ألفاً و626 بالغاً أميركياً، أن من تناولوا الشوكولاتة الداكنة كانت احتمالات إصابتهم بأعراض الاكتئاب أقل بكثير مُقارنةً بمن لم يتناولوها. وتحديدًا، كان من تناولوا الشوكولاتة الداكنة أقل بنسبة 70% في احتمالات إصابتهم بأعراض الاكتئاب مُقارنةً بمن لم يتناولوها. ويقول التقرير إن هذه التأثيرات مُرتبطة بالشوكولاتة الداكنة الغنية بالكاكاو فقط، حيث وجدت تجربة عشوائية قارنت بين شوكولاتة بنسبة 85% من الكاكاو وشوكولاتة بنسبة 70% أن الشوكولاتة ذات المحتوى الأعلى من الكاكاو فقط هي التي قللت من المزاج السلبي بشكل ملحوظ. وأظهرت دراسة حديثة أخرى أجريت على نساء في سن اليأس أن تناول 78% من الشوكولاتة الداكنة (12 غراماً يومياً) لمدة ثمانية أسابيع قلل بشكل ملحوظ من درجات الاكتئاب مقارنةً بمجموعة ضابطة تناولت شوكولاتة الحليب. وتُبرز هذه النتائج إمكانية استخدام الشوكولاتة الداكنة كعلاج لفئات معينة من الناس الذين يعانون من الاكتئاب.
صحة
ما هي أسباب كثرة التثاؤب؟
للتثاؤب  أسباب كثيرة منها التعب أو النعاس. وتُعتبر كثرة التثاؤب حتى في حالة النعاس أو التعب، تثاؤبًا مفرطًا. ما هي أسباب كثرة التثاؤب؟ أشار موقع "medlineplus" التابع لمكتبة الطب الوطنية في أمريكا إلى أن أسباب كثرة التثاؤب قد تعود لما يلي: النعاس أو التعب الاضطرابات المرتبطة بالنعاس المفرط أثناء النهار رد فعل وعائي مبهمي ناجم عن نوبة قلبية أو تسلخ الأبهر مشاكل الدماغ مثل الورم، أو السكتة الدماغية، أو الصرع، أو التصلب المتعدد تناول أدوية معينة وذلك في حالات نادرة مشاكل في التحكم بدرجة حرارة الجسم وذلك في حالات نادرة أيضاً أوضح الموقع الرسمي لمكتبة الطب الوطنية في أمريكا، أن متوسط ​​مدة التثاؤب يبلغ 5 ثواني، وغالباً ما يصاحبه شد الأطراف أي اليدين والرجلين. يُعتقد منذ فترة طويلة أن التثاؤب بمثابة علامة على الشعور بالملل، ويُفسر عادة على أنه قلّة احترام عندما يتم التثاؤب في حضور الآخرين. كما يُعتبر أنه معدي خاصة أن رؤية التثاؤب، أو سماعه، أو القراءة عنه، أو حتى التفكير فيه يمكن أن يسبب التثاؤب أيضاً. لفتت الدراسات المختلفة إلى زيادة مستوى الإثارة بعد التثاؤب، وهو ما يعكسه تغير كبير في العوامل الفسيولوجية المختلفة. يُعتبر الشعور بالإثارة الذي يحدث بعد التثاؤب ناتجًا عن التحفيز الميكانيكي للجسم السباتي، حيث يؤدي الموقع الاستراتيجي لهذه الأعضاء إلى تحفيزها بسبب الضغوطات والحركات الناتجة عن التثاؤب. تتميز الأجسام السباتية بعدد الأوعية الدموية الكبير، وبالتالي قد تؤثر ضغطاتها على نظام التحويلة، مما يؤدي إلى إطلاق هرمونات مثل الأدينوزين، والكاتيكولامينات، والتي تؤدي لاحقًا لاستجابة الاستثارة. ويخفف التثاؤب من آلام الأذن ومشاكل السمع التي يعاني منها عادة الأشخاص أثناء التغيرات السريعة في الضغط الجوي أي مستوى الارتفاع على متن الطائرات والمصاعد. يتم تحقيق ذلك عن طريق فتح قناة استاكيوس بسبب انقباض واسترخاء العضلة الموترة للطبلة والعضلة الركابية. وقد أدت هذه الملاحظة إلى افتراض آخر مفاده أن التثاؤب قد يكون في الواقع بمثابة "رد فعل دفاعي" للأذن، والذي يتم تحفيزه إما عن طريق التغيرات السريعة في الارتفاع أو عوامل أخرى تؤدي إلى احتجاز الهواء في الأذن الوسطى، ما يُساهم بالتالي في تعديل ضغط الهواء في الأذن الوسطى مع ضغط الهواء الخارجي.
صحة
القهوة ليست مجرد عادة.. بل سر لعمر مديد خال من الأمراض
تعتبر القهوة من المشروبات المحبوبة و المفضلة عند مجموعة من الأشخاص, خصوصا في الفترة الصباحية.  وبهذا الصدد، كشفت دراسة حديثة أن شرب القهوة صباحًا قد يكون سرّا لعمر مديد خال من الأمراض، حسب ما جاء في صحيفة "ديلي ميل". ووفقًا لاختصاصي أمراض القلب البارز الدكتور أوريليو روخاس، فإن من يشربون فنجانًا من القهوة صباحًا يتمتعون بعمر أطول ويكونون أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية. "فوائد المشروب" نشر الطبيب البالغ من العمر 35 عامًا، والذي يعمل في مستشفى الجامعة الإقليمية في ملقة بإسبانيا، مقطع فيديو على قناته على إنستغرام - حيث يتابعه 400 ألف شخص - يروي فيه أبحاثًا قيّمة حول فوائد هذا المشروب. وأكدت الدراسة، التي أجراها خبراء في مركز أبحاث السمنة بجامعة تولين في نيو أورلينز، على 20,000 شخص ممن تناولوا القهوة لأكثر من 20 عامًا، وقارنوا نتائجهم الصحية بمن تجنبوها. وجد الباحثون أن بعض شاربي القهوة كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 16% على مدار الدراسة التي استمرت 10 سنوات، مقارنةً بمن لم يشربوها. كما كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 30%. وانطبق هذا الانخفاض في المخاطر فقط على من شربوا قهوتهم صباحًا - ولم يلاحظ الباحثون أي انخفاض في المخاطر لدى شاربي القهوة طوال اليوم. "أضرار القهوة المسائية" وفي مقطع الفيديو الخاص به، أوضح الدكتور روخاس أن تناول الكافيين بعد الساعة 12 ظهرًا يمكن أن يُعطل إيقاعنا اليومي الطبيعي، مما يُبطل أي فوائد صحية محتملة. وأضاف: يبدو أن شرب القهوة بعد الظهر يُخلّ بإيقاعنا اليومي ويُؤثر على إفراز الهرمونات التي تُنظّم راحتنا، مثل الميلاتونين أو الكورتيزول، مضيفًا أن هذا "يزيد من مستويات التوتر". لذا ينصح روخاس بالاستمتاع بتناول القهوة أول شيء في الصباح. يُقال إن فوائد هذا المشروب تكمن في حبوب البن الغنية بمجموعة من العناصر الغذائية الأساسية، مثل فيتاميني ب2 وب5، اللذين يُساعدان في الحفاظ على صحة خلايا الدم والتحكم في الكوليسترول المُسبّب للنوبات القلبية. كما تحتوي حبوب البن على نسبة عالية من البوتاسيوم والماغنيسيوم، وهما عنصران أساسيان لتنظيم ضغط الدم وسكر الدم.
صحة
كيف نتناول مضادات الحيوية دون الإضرار بالصحة؟
تلعب مضادات الحيوية دورا مهما في العلاج الحديث للعدوى البكتيرية. ولكن على الرغم من فائدتها، فإن استخدامها غير السليم يمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة. ووفقا للطبيب ألفين غوسينوف، هناك أوهام وأساطير عديدة منتشرة عن مضادات الحيوية، فكيف يجب تناولها دون الإضرار بالصحة؟. الأسطورة الثالثة - كلما زادت المضادات الحيوية، كان ذلك أفضل. وفقا للطبيب، أحد أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعا هو أن مضادات الحيوية قادرة على علاج العدوى الفيروسية مثل الإنفلونزا. في الواقع، مضادات الحيوية فعالة فقط ضد البكتيريا. أي أن استخدام الأدوية المضادة للبكتيريا لعلاج العدوى الفيروسية هو عديم الفائدة ويساهم في تطور مقاومة مضادات الحيوية. الأسطورة الثانية- إذا تحسنت الحالة، يمكن إيقاف العلاج. يحذر الطبيب من أن بعض المرضى يتوقف عن تناول مضادات الحيوية فور الشعور بالتحسن. ولكن قد يؤدي عدم اكتمال العلاج إلى ظهور سلالات مقاومة من البكتيريا الضارة. لذلك، للقضاء على البكتيريا تماما ومنع تكاثرها، يجب إكمال الجرعة التي وصفها الطبيب. الأسطورة الثالثة - كلما زادت المضادات الحيوية، كان ذلك أفضل. وفقا له، زيادة جرعة مضادات الحيوية للتعافي بشكل أسرع هو مفهوم خاطئ ويمكن أن يؤثر سلبا على الصحة لأن زيادة الجرعة أو الاستخدام المتزامن لعدة أنواع من مضادات الحيوية لا يؤدي دائما إلى زيادة التأثير بشكل متناسب. أي هناك احتمال كبير أن يؤدي إلى تفاقم حالة المريض. ويشير الطبيب، إلى أن تناول مضادات الحيوية يمكن أن يؤثر سلبا على البكتيريا المعوية، ما يؤدي إلى تدمير ليس فقط البكتيريا المسببة للأمراض، بل والبكتيريا المفيدة أيضا، ما يؤدي في كثير من الأحيان إلى اضطرابات مثل الإسهال وداء المبيضات. ويمكن استعادة البكتيريا الدقيقة عن طريق التغذية السليمة ونمط حياة صحي. ويقول: "يجب على المريض إدراج أطعمة غنية بالبروبيوتيك والبريبيوتيك في نظامه الغذائي. والبروبيوتيك هي كائنات دقيقة حية موجودة في الزبادي واللبن الرائب. أما البريبيوتيك فهي مواد تحفز نمو العصيات اللبنية وبكتيريا الشقاء المشقوقة المفيدة، الموجودة في الفاصوليا والهليون والموز. لذلك ينصح بعد الانتهاء من دورة تناول مضادات الحيوية، بتناول مكملات البروبيوتيك، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كاف من النوم، والتخلي عن العادات السيئة، لأنها عوامل تعزز منظومة المناعة وتعيد توازن البكتيريا النافعة". ووفقا له، تعتبر مخاطر العلاج الذاتي بمضادات الحيوية، واحدة من أخطر المشكلات في الوقت الحاضر لأن تأثير مضادات الحيوية مختلف، وليست جميعها مناسبة لعلاج عدوى محددة. أي أن الاستخدام غير الصحيح لمضادات الحيوية يمكن أن يؤدي إلى أن تصبح البكتيريا مقاومة لهذه الأدوية. المصدر: روسيا اليوم.
صحة
التعليقات مغلقة لهذا المنشور
الأكثر قراءة
صحة
1
1
دور ميكروبيوم الأمعاء في الحد من تطور السكري

صحة

2
2
تعرف على أفضل وأسوأ الأسماك لصحتك

صحة

3
3
الوزير أيت الطالب يعطي انطلاقة خدمات 18 مركزا صحيا بجهة الرباط

صحة

4
4
اكتشف الأسباب الخفية لزيادة الوزن

صحة

قبل أن تذهب
بالڤيديو .. كشـ24 تنقل آخر تطورات مشروع “باركينگ” الحارثي وسط جيليز

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الأحد 04 مايو 2025
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة