الملح أداة سحرية لصحة البشرة والأظافر والشعر – Kech24: Morocco News – كِشـ24 : جريدة إلكترونية مغربية
السبت 19 أبريل 2025, 06:41

صحة

الملح أداة سحرية لصحة البشرة والأظافر والشعر


كشـ24 نشر في: 5 يناير 2017

يحذر الكثيرون من استخدام الملح ويطلقون عليه "السُّمّ الأبيض"، فماذا إذا كان الملح سحراً وعلاجاً؟

يختلف الملح الذي نستخدمه يومياً في الطهي عن ملح البحر الغني بالفوائد الصحية والجمالية، الناتج من عملية تبخر المسطحات المائية المالحة مباشرة دون دخوله إلى مرحلة المعالجة، التي ينتج منها ملح الطعام المستخدم والمعروف بـ"السم الأبيض".

الملح المكرر أو المعالج خالٍ تماماً من جميع المعادن المفيدة الموجودة في ملح البحر، فيما عدا الصوديوم والكلوريد، وتؤدي زيادة تناولهما إلى كثير من المشكلات الصحية.

إليك قائمة بأهم استخدامات ملح البحر في جمالك..

العناية بالبشرة

تقشير وتنعيم وعمل مساج للبشرة من الفوائد العديدة لملح البحر.

يساعد محلول ملح البحر، خصوصاً ملح البحر الميت، في الحفاظ على الجلد رطباً وناعماً، ويقلل من الخشونة والالتهابات الموجودة على سطح الجلد؛ ويرجع ذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماغنسيوم المهم في تنشيط الدورة الدموية، والحفاظ على نقاء مسام البشرة.

مقشر لتنعيم البشرة

يعمل الملح مزيلاً طبيعياً للجلد الميت، لذلك يلعب دوراً مهماً في تنعيم البشرة وإظهارها بشكل حيوي.

ويمكن صنع مقشر طبيعي في المنزل بمزج ¼ كوب من ملح البحر مع ½ كوب من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، وتقليب المزيج للحصول على عجينة سميكة، ثم أضيفي إليها 10 قطرات من الزيت العطري المفضل لديك، مثل اللافندر والورد، ويمكنك استخدام هذا الخليط مع كل حمام للحصول على بشرة ناعمة باستمرار.

مساج للجسم

هل جربت الجلوس في حوض استحمام مذاب فيه كمية من ملح البحر؟ 
يساعد الملح على تنظيف البشرة وتطهيرها بعمق عبر امتصاص الأوساخ والشوائب الموجودة داخل المسام.

بالإضافة إلى ذلك، يمنح الجسم شعوراً بالاسترخاء ويخلصه من تشنجات العضلات، ما يجعل ملح البحر علاجاً طبيعياً للأوجاع والآلام، وأداة لتخفيف الإرهاق العضلي والتوتر، ويساعدك في النوم بسهولة.

وللحصول على أقصى استفادة من الحمام الملحي أضيفي ثلث كوب ملح إلى حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ وحركيه ليذوب، ثم اجلسي فيه من 20 إلى 30 دقيقة.

قناع للوجه

تتعرض بشرتك لكثير من الأتربة والمواد الضارة خلال اليوم، ويعد مزيج ملح البحر والعسل قناعاً رائعاً لتنقية الوجه من الالتهابات والشوائب العالقة به بعد يوم عمل طويل.

القناع عبارة عن مزيج من ملعقتين صغيرتين من ملح البحر، و4 ملاعق صغيرة من عسل النحل الخام، فتكون لديك عجينة لدهن الوجه بالكامل، واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم افركيه بمنشفة ناعمة مبللة بماء دافئ، قبل شطفه بُلطف بالماء الدافئ.

علاج حَب الشباب

حَب الشباب مشكلة شائعة ومزعجة، وبالإضافة إلى العلاجات التي يصفها الطبيب، هناك بعض المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها لتقليل حَب الشباب والحد منه، ومنها ملح البحر؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكبريت الذي يساعد في تنقية البشرة من بعض الأمراض الجلدية، وعلى رأسها حَب الشباب.

يستخدم بسهولة عبر إضافة الماء أو الخل لحفنة صغيرة من ملح البحر، وقومي بتوزيعه على الحبوب المتفرقة في وجهك.

التخلص من الانتفاخات حول العينين

يمكن استخدام قطنة مبللة بمحلول ملح البحر في عمل مساج حول العين يومياً للمساعدة في تخفيف الانتفاخات الناتجة عن الإرهاق، بالإضافة إلى دوره في التخلص من الهالات السوداء تحت العينين.

تقليل السيلوليت

لا يمكن التخلص من السيلوليت بين ليلة وضحاها، ولكن يمكن تخفيفه وإظهار الجلد بشكل أفضل باستخدام خليط من ملح البحر مع قطرات من زيت جوز الهند لتدليك المناطق المتضررة من السيلوليت، وتركها 20 دقيقة ثم شطفها بماءٍ بارد.

مزيل للعرق

يدخل ملح البحر في صناعة بعض مستحضرات التجميل، مثل مزيلات العرق المختلفة، فيساعد في تنشيط الدورة الدموية، وتجديد خلايا البشرة، وإزالة الجلد الميت للحصول على بشرة نظيفة وناعمة.

لتقوية وتلميع الأظافر

احصلي على أظافر لامعة وقوية عبر إضافة ملعقة صغيرة من ملح البحر مع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم وواحدة من عصير الليمون إلى نصف كوب ماء دافئ، ثم انقعي أظافرك في الماء لمدة 10 دقائق، وافركيها بفرشاة ناعمة قبل غسلها.

العناية بالشعر

دلكي شعرك بملح البحر والماء لكي تتخلصي نهائياً من القشرة

بالإضافة إلى فوائد ملح البحر الخاصة بالبشرة، يعمل على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يجعل شعرك صحياً وجذّاباً باستمرار.

الحماية من تساقط الشعر

يساعد الملح في تعزيز نمو الشعر؛ لدوره الفعّال في تحفيز الدورة الدموية وتقوية البصيلات، فهو من العلاجات المهمة في حالة الإصابة بالتساقط.

علاج لقشرة الشعر

يمتص الملح الزيوت الزائدة في فروة الرأس، والتي تعتبر بيئة محفزة لنمو الفطريات وتكوين قشرة الشعر. واستخدام الملح في التخلص من القشرة بسيط للغاية، قومي برش ملعقتين صغيرتين من الملح على فروة رأسك، ثم بللي يديك بالماء، ودلّكي رأسك بلطف لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالشامبو.

غسول للفم

لم يعد هناك حاجة إلى ذهابك لجلسات تبييض الأسنان عند الطبيب

يطهر الملح الفم عند استعماله غسولاً يومياً، يتكون من ربع كوب من الماء، مذاب به نصف ملعقة من الملح مع نصف ملعقة من بيكربونات الصوديوم؛ فيقتل البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة.


تبييض الأسنان

يمكنك الحصول على أسنان بيضاء ولامعة بواسطة فرك أسنانك يومياً بخليط به ملعقة صغيرة من ملح البحر مع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم، باستخدام يديك أو فرشاة أسنانك.

يحذر الكثيرون من استخدام الملح ويطلقون عليه "السُّمّ الأبيض"، فماذا إذا كان الملح سحراً وعلاجاً؟

يختلف الملح الذي نستخدمه يومياً في الطهي عن ملح البحر الغني بالفوائد الصحية والجمالية، الناتج من عملية تبخر المسطحات المائية المالحة مباشرة دون دخوله إلى مرحلة المعالجة، التي ينتج منها ملح الطعام المستخدم والمعروف بـ"السم الأبيض".

الملح المكرر أو المعالج خالٍ تماماً من جميع المعادن المفيدة الموجودة في ملح البحر، فيما عدا الصوديوم والكلوريد، وتؤدي زيادة تناولهما إلى كثير من المشكلات الصحية.

إليك قائمة بأهم استخدامات ملح البحر في جمالك..

العناية بالبشرة

تقشير وتنعيم وعمل مساج للبشرة من الفوائد العديدة لملح البحر.

يساعد محلول ملح البحر، خصوصاً ملح البحر الميت، في الحفاظ على الجلد رطباً وناعماً، ويقلل من الخشونة والالتهابات الموجودة على سطح الجلد؛ ويرجع ذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماغنسيوم المهم في تنشيط الدورة الدموية، والحفاظ على نقاء مسام البشرة.

مقشر لتنعيم البشرة

يعمل الملح مزيلاً طبيعياً للجلد الميت، لذلك يلعب دوراً مهماً في تنعيم البشرة وإظهارها بشكل حيوي.

ويمكن صنع مقشر طبيعي في المنزل بمزج ¼ كوب من ملح البحر مع ½ كوب من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، وتقليب المزيج للحصول على عجينة سميكة، ثم أضيفي إليها 10 قطرات من الزيت العطري المفضل لديك، مثل اللافندر والورد، ويمكنك استخدام هذا الخليط مع كل حمام للحصول على بشرة ناعمة باستمرار.

مساج للجسم

هل جربت الجلوس في حوض استحمام مذاب فيه كمية من ملح البحر؟ 
يساعد الملح على تنظيف البشرة وتطهيرها بعمق عبر امتصاص الأوساخ والشوائب الموجودة داخل المسام.

بالإضافة إلى ذلك، يمنح الجسم شعوراً بالاسترخاء ويخلصه من تشنجات العضلات، ما يجعل ملح البحر علاجاً طبيعياً للأوجاع والآلام، وأداة لتخفيف الإرهاق العضلي والتوتر، ويساعدك في النوم بسهولة.

وللحصول على أقصى استفادة من الحمام الملحي أضيفي ثلث كوب ملح إلى حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ وحركيه ليذوب، ثم اجلسي فيه من 20 إلى 30 دقيقة.

قناع للوجه

تتعرض بشرتك لكثير من الأتربة والمواد الضارة خلال اليوم، ويعد مزيج ملح البحر والعسل قناعاً رائعاً لتنقية الوجه من الالتهابات والشوائب العالقة به بعد يوم عمل طويل.

القناع عبارة عن مزيج من ملعقتين صغيرتين من ملح البحر، و4 ملاعق صغيرة من عسل النحل الخام، فتكون لديك عجينة لدهن الوجه بالكامل، واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم افركيه بمنشفة ناعمة مبللة بماء دافئ، قبل شطفه بُلطف بالماء الدافئ.

علاج حَب الشباب

حَب الشباب مشكلة شائعة ومزعجة، وبالإضافة إلى العلاجات التي يصفها الطبيب، هناك بعض المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها لتقليل حَب الشباب والحد منه، ومنها ملح البحر؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكبريت الذي يساعد في تنقية البشرة من بعض الأمراض الجلدية، وعلى رأسها حَب الشباب.

يستخدم بسهولة عبر إضافة الماء أو الخل لحفنة صغيرة من ملح البحر، وقومي بتوزيعه على الحبوب المتفرقة في وجهك.

التخلص من الانتفاخات حول العينين

يمكن استخدام قطنة مبللة بمحلول ملح البحر في عمل مساج حول العين يومياً للمساعدة في تخفيف الانتفاخات الناتجة عن الإرهاق، بالإضافة إلى دوره في التخلص من الهالات السوداء تحت العينين.

تقليل السيلوليت

لا يمكن التخلص من السيلوليت بين ليلة وضحاها، ولكن يمكن تخفيفه وإظهار الجلد بشكل أفضل باستخدام خليط من ملح البحر مع قطرات من زيت جوز الهند لتدليك المناطق المتضررة من السيلوليت، وتركها 20 دقيقة ثم شطفها بماءٍ بارد.

مزيل للعرق

يدخل ملح البحر في صناعة بعض مستحضرات التجميل، مثل مزيلات العرق المختلفة، فيساعد في تنشيط الدورة الدموية، وتجديد خلايا البشرة، وإزالة الجلد الميت للحصول على بشرة نظيفة وناعمة.

لتقوية وتلميع الأظافر

احصلي على أظافر لامعة وقوية عبر إضافة ملعقة صغيرة من ملح البحر مع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم وواحدة من عصير الليمون إلى نصف كوب ماء دافئ، ثم انقعي أظافرك في الماء لمدة 10 دقائق، وافركيها بفرشاة ناعمة قبل غسلها.

العناية بالشعر

دلكي شعرك بملح البحر والماء لكي تتخلصي نهائياً من القشرة

بالإضافة إلى فوائد ملح البحر الخاصة بالبشرة، يعمل على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يجعل شعرك صحياً وجذّاباً باستمرار.

الحماية من تساقط الشعر

يساعد الملح في تعزيز نمو الشعر؛ لدوره الفعّال في تحفيز الدورة الدموية وتقوية البصيلات، فهو من العلاجات المهمة في حالة الإصابة بالتساقط.

علاج لقشرة الشعر

يمتص الملح الزيوت الزائدة في فروة الرأس، والتي تعتبر بيئة محفزة لنمو الفطريات وتكوين قشرة الشعر. واستخدام الملح في التخلص من القشرة بسيط للغاية، قومي برش ملعقتين صغيرتين من الملح على فروة رأسك، ثم بللي يديك بالماء، ودلّكي رأسك بلطف لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالشامبو.

غسول للفم

لم يعد هناك حاجة إلى ذهابك لجلسات تبييض الأسنان عند الطبيب

يطهر الملح الفم عند استعماله غسولاً يومياً، يتكون من ربع كوب من الماء، مذاب به نصف ملعقة من الملح مع نصف ملعقة من بيكربونات الصوديوم؛ فيقتل البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة.


تبييض الأسنان

يمكنك الحصول على أسنان بيضاء ولامعة بواسطة فرك أسنانك يومياً بخليط به ملعقة صغيرة من ملح البحر مع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم، باستخدام يديك أو فرشاة أسنانك.


ملصقات


اقرأ أيضاً
تعرف على فوائد قشور الموز المجففة والمطحونة
يتميز الموز بفوائده العديدة لصحة الجسم، إلا أن قشر الموز لا يخلو من الفوائد الذهبية أيضا. فإذا كنت من محبي الموز، راجع نفسك قبل أن تتخلص من القشور. فعلى ذمة موقع "ساينس أليرت" Science Alert، فقد أثبتت دراسة علمية أن سلق قشر الموز وتجفيفه وطحنه لتحويله إلى دقيق، يمكن أن يستخدم كمكون في صناعة المخبوزات، ليضاهي بل يتفوق أحياناً على الطحين التقليدي من حيث النكهة والفائدة. وعلى الرغم من أن الطهي باستخدام قشر الموز قد يبدو غريباً، إلا أن نتائجه واعدة، حيث أثبتت الدراسة أن الكعك المحضر باستخدام دقيق قشر الموز بنسبة 7.5 في المئة وجد استحسان المتذوقين، الذين لم يلاحظوا فرقاً كبيراً في الطعم، مقارنة بالكعك العادي. واعتبر أن الكعك المدعم بالقشر كان أكثر غنى بالألياف، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة التي تسهم في مقاومة الأمراض المزمنة والسرطان. ووجدت الدراسة أن استبدال ما يصل إلى 10% من دقيق القمح بدقيق قشر الموز، يمكن أن يعزز الخبز بمحتوى أعلى من البروتين، والكربوهيدرات، والدهون. وإلى جانب قيمته الغذائية، أظهر دقيق قشر الموز خصائص تسهم في إطالة عمر المنتجات المخبوزة، إذ احتفظ الكعك بجودته لمدة تصل إلى 3 أشهر في درجة حرارة الغرفة. كما أظهرت دراسة أجريت مؤخرًا على كعكة قشر الموز أن القشرة الصفراء للفاكهة تُضفي لونًا غذائيًا طبيعيًا على المنتج المخبوز، بالإضافة إلى تعزيزها الغذائي. ويضاف إلى ذلك، فإن تناول قشر الموز ليس خيارًا صحيًا فحسب، بل يُساعد أيضًا في تقليل هدر الطعام. فحوالي 40% من وزن الموزة موجود في قشرتها، وفي معظم الأحيان، يتم التخلص من هذه القشرة الغنية بالعناصر الغذائية. لذا، في المرة القادمة التي تُقشر فيها موزة للحصول على الفاكهة الذيذة الموجودة بداخلها، فكّر في الاحتفاظ بالقشرة والاستفادة منها. فبالتأكيد لن تندم أبدا.
صحة

تحذير عاجل بشأن دواء شائع لضغط الدم يهدد حياة المرضى!
أصدرت السلطات الصحية في بريطانيا تنبيها طارئا بعد توزيع دفعة من دواء ضغط الدم تحمل جرعة أعلى من المذكور على العبوة، ما قد يعرض المرضى لخطر التسمم الدوائي. ويحث الخبراء على فحص العبوات فورا لتجنب أي مضاعفات صحية. وأبلغت الشركة المصنعة للدواء عن وجود خطأ في تركيز الجرعة مطبوعا على بعض العبوات، حيث تم تصنيف إحدى دفعات دواء "ليركانيديبين" (Lercanidipine)، المنتج من قبل شركة "ريكورداتي للأدوية" (Recordati Pharmaceuticals)، على أنها تحتوي على أقراص بتركيز 10 مغ، بينما تحتوي في الواقع على أقراص بتركيز 20 مغ. ووفقا للتنبيه الصادر عن هيئة تنظيم الأدوية ومنتجات الرعاية الصحية (MHRA)، فإن التركيز الصحيح للدواء مطبوع على غلاف العلبة وعلى شرائط الحبوب. ويطلب من المرضى التحقق من رقم الدفعة MD4L07 ذات تاريخ انتهاء الصلاحية في يناير 2028 كـ"إجراء احترازي". ووفقا لبيان الهيئة، تم توزيع أكثر من 7700 عبوة متأثرة بهذا الخطأ والتي بدأ سحبها من السوق. وينصح المرضى الذين تم صرف الدواء لهم من هذه الدفعة بالاتصال بالطبيب العام أو الصيدلي على الفور، أو الاتصال بالرقم الخاص بالخدمات الصحية الوطنية (NHS) في حالة تعذر الوصول إليهما. وإذا لم يكن التواصل مع أحد المتخصصين في الرعاية الصحية ممكنا، تنصح الهيئة المرضى الذين تم وصف جرعة 10 مغ لهم، بتناول نصف قرص 20 مغ كإجراء مؤقت حتى يتمكنوا من استشارة الطبيب أو الصيدلي. يذكر أن دواء "ليركانيديبين" ينتمي إلى مجموعة "حاصرات قنوات الكالسيوم"، والتي تعمل عن طريق منع دخول الكالسيوم إلى عضلات القلب والأوعية الدموية، ما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. ويمكن أن يؤدي تناول جرعة زائدة إلى تسارع أو عدم انتظام ضربات القلب، الدوخة، أو النعاس. وقالت الدكتورة أليسون كاف، المسؤولة عن السلامة في الهيئة: "سلامة المرضى هي أولويتنا القصوى. نطلب من المرضى التحقق من عبوات أدويتهم واتباع إرشاداتنا. كما نطلب من المتخصصين في الرعاية الصحية مثل الصيادلة وقف توزيع الدواء من الدفعة المتأثرة وإعادته إلى المورد".
صحة

دراسة: معظم علاجات آلام الظهر غير فعّالة
يعتقد البعض أن آلام الظهر التي يعانون منها لا تستجيب لأي دواء، وقد تكون شكوكهم في محلها حيث كشفت دراسة جديد أن معظم العلاجات غير الجراحية لآلام أسفل الظهر غير فعّالة. وحلل باحثون من جامعة نيو ساوث ويلز في أستراليا وجامعات أخرى في البرازيل وكندا نتائج عدد من الدراسات لمعرفة أي العلاجات ستشفي آلام المرضى حقا، ونشرت نتائج تحليلهم في مجلة "بي إم جي الطب المبني على الدليل" (BMJ Evidence Based Medicine) في 18 مارس/آذار الحالي وكتب عنها موقع يوريك ألرت. علاجات كثيرة وفعالية محدودة شملت العلاجات التي تم تحليل أثرها في الدراسة على العلاجات الدوائية، مثل الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الأيبوبروفين، ومرخيات العضلات. والعلاجات غير الدوائية مثل التمارين الرياضية، والتدليك، والعلاج اليدوي لتقويم العمود الفقري. وأظهرت النتائج أن تأثير هذه العلاجات في تخفيف الألم طفيف مقارنة بالتأثير الذي يوفره العلاج الوهمي. يمكن أن تؤثر آلام أسفل الظهر على أي شخص بغض النظر عن عمره أو جنسه، وألم أسفل الظهر هو شعور بالألم يمتد ما بين الحافة السفلية للأضلاع وصولا للأرداف. وقد يكون هذا الألم حادا حيث يحدث لفترة قصيرة (أقل من 12 أسبوعا)، أو مزمنا يحدث لفترة طويلة 12 أسبوعا أو أكثر. وتعتبر آلام أسفل الظهر من أكثر المشكلات شيوعا، وتؤثر على نسبة كبيرة من الأفراد حول العالم. وتُصنف 90% من هذه الآلام على أنها مجهولة السبب. يُوصى بالعلاجات غير الجراحية كعلاج أولي، ومع تزايد عدد الخيارات العلاجية المتاحة يصبح من الصعب معرفة العلاج الأكثر فعالية. لذلك قام الباحثون بفحص قواعد بيانات الأبحاث التي تدرس العلاجات غير الجراحية للأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر مجهولة السبب، بهدف دمج نتائجها. وقد تضمنت الدراسة تحليل بيانات 301 دراسة، بحثت في 56 علاجا مختلفا. الباراسيتامول غير فعال والرياضة قد تعمل في حالات محددة ووفقا للدراسة فإن مضادات الالتهاب غير الستيرويدية هي العلاجات الوحيدة الفعّالة لآلام أسفل الظهر الحادة. في حين أن هناك 5 علاجات فعالة لآلام أسفل الظهر المزمنة، وهي التمارين الرياضية، والعلاج اليدوي لتقويم العمود الفقري، واللصقات الطبية، ومضادات الاكتئاب، ومنبهات مستقبلات الألم "تي آر بي في 1" (TRPV1). وأبرز تحليل البيانات العلاجات التي لم تظهر فعالية في علاج آلام أسفل الظهر الحادة وهي التمارين الرياضية، وحقن الجلوكوكورتيكويد، والباراسيتامول، كما أظهر التحليل أن المضادات الحيوية والمسكنات الموضعية (مثل الليدوكائين) لم تكن فعالة في علاج آلام أسفل الظهر المزمنة، وهذا يجعلها خيارات غير مناسبة. ولم تتوفر أدلة كافية لإثبات فعالية 10 علاجات دوائية و10 علاجات غير دوائية لعلاج آلام أسفل الظهر الحادة. كما أن هناك 22 علاجا غير دوائي (مثل الوخز بالإبر، والتدليك، وتقويم العظام، والعلاج بالتحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد)، و16 علاجا دوائيا (مثل مزيج مضادات الاكتئاب مع الباراسيتامول، والأدوية التكميلية، والبيسفوسفونات، ومرخيات العضلات) لم تثبت فعاليتها لعلاج آلام أسفل الظهر المزمنة. وأشار الباحثون إلى أن فعالية معظم العلاجات تبقى غير مؤكدة لأن العديد من التجارب المتاحة تضمنت عددا قليلا من المشاركين وأظهرت نتائج غير متوافقة.
صحة

احذروا هذه العادة اليومية الشائعة.. تُدمر الدماغ
هناك عادة يومية شائعة  تساهن في تدمير الدماغ كشف عنها مؤخراً طبيب من جامعة هارفارد وأطلق تحذيرا عاجلا بشأنها. فقد كشف الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، والذي يتابعه أكثر من نصف مليون شخص على تيك توك الآثار المروعة لاستخدام هواتفنا طوال اليوم والذي قد يكون مدمرا لأدمغتنا. وأكد الطبيب وفقا لتقرير "ديلي ميل" البريطانية على ان : "الاستخدام المستمر للهاتف يُغرق الدماغ بالدوبامين، مما يجعله يتوق إلى مكافآت سريعة". كما تابع: "هذا قد يُصعّب التركيز على مهام مثل القراءة أو حل المشكلات، والتي لا تُقدّم إشباعا فوريا". تعطيل هرمون الأوكسيتوسين أما السبب الثاني هو أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يُعطّل هرمون الأوكسيتوسين، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالتواصل. وأضاف: "بدلاً من تعزيز مشاعر التقارب، فإن تصفح صور مثالية لحياة الآخرين قد يُشعرك بالقلق والوحدة". كذلك أوضح الدكتور سيثي أن الإفراط في استخدام الشاشات يؤدي إلى إرهاق ذهني. مشيرا إلى أن "تدفق الدوبامين المستمر يُرهق دماغك". ونصح بممارسة أنشطة غير متصلة بالإنترنت مثل ممارسة الرياضة أو قضاء الوقت مع الأصدقاء، وذلك للشعور بمزيد من التركيز وتقليل التوتر.
صحة

التعليقات مغلقة لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

السبت 19 أبريل 2025
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة