التعليقات مغلقة لهذا المنشور
صحة
العلماء يكتشفون خطرا جديدا لقلة النوم
نشر في: 19 نوفمبر 2018
اكتشف علماء جامعة روتجرز الأمريكية أن عدم كفاية ساعات النوم للأطفال تسبب عادات غير صحية في الأكل والبدانة وقلة الحركة.ويفيد موقع MedicalXpress شملت الدراسة التي أجراها العلماء 177 ألف طفل ومراهق (8-17 سنة) درس الباحثون خلالها عاداتهم في الأكل ومستوى النشاط البدني وطول فترة النوم. وتبين أن الأطفال ما دون 12سنة ناموا أقل من 9 ساعات في اليوم، وحوالي 40 % من الذين اشتركوا في الدراسة لم يولوا مسألة النوم أي اهتمام وكانوا ينامون أقل من الفترة التي ينصح بها الأطباء.اتضح من نتائج هذه الدراسة بأن قلة النوم تصبح سببا في نشوء عادات سيئة، فالأطفال الذين كانوا ينامون أقل من المعدل المطلوب يمتنعون عن تناول وجبة الفطور، ويكتفون بالوجبات السريعة والحلويات ويبتعدون عن المواد الغذائية المفيدة. علاوة على هذا تؤثر قلة النوم في النشاط البدني للطفل فيفضل الجلوس وعدم الحركة. هذه العادات الجديدة أدت في نهاية المطاف إلى زيادة الوزن ومن ثم إلى البدانة.وقد سبق لعلماء النفس الأمريكيين أن أعلنوا بأن الحرمان من النوم يساعد في مكافحة الاكتئاب. وخلصوا إلى هذه النتيجة من خلال التحليل الاحصائي لـ 66 دراسة مستقلة عن تأثير قلة النوم على الاكتئاب. واكتشفوا بأن قلة النوم خففت بعض الشيء من حالة الاكتئاب. واستنادا إلى هذه النتائج يؤكد علماء النفس على فعالية هذا النوع من "العلاج" لمكافحة الاكتئاب.
اكتشف علماء جامعة روتجرز الأمريكية أن عدم كفاية ساعات النوم للأطفال تسبب عادات غير صحية في الأكل والبدانة وقلة الحركة.ويفيد موقع MedicalXpress شملت الدراسة التي أجراها العلماء 177 ألف طفل ومراهق (8-17 سنة) درس الباحثون خلالها عاداتهم في الأكل ومستوى النشاط البدني وطول فترة النوم. وتبين أن الأطفال ما دون 12سنة ناموا أقل من 9 ساعات في اليوم، وحوالي 40 % من الذين اشتركوا في الدراسة لم يولوا مسألة النوم أي اهتمام وكانوا ينامون أقل من الفترة التي ينصح بها الأطباء.اتضح من نتائج هذه الدراسة بأن قلة النوم تصبح سببا في نشوء عادات سيئة، فالأطفال الذين كانوا ينامون أقل من المعدل المطلوب يمتنعون عن تناول وجبة الفطور، ويكتفون بالوجبات السريعة والحلويات ويبتعدون عن المواد الغذائية المفيدة. علاوة على هذا تؤثر قلة النوم في النشاط البدني للطفل فيفضل الجلوس وعدم الحركة. هذه العادات الجديدة أدت في نهاية المطاف إلى زيادة الوزن ومن ثم إلى البدانة.وقد سبق لعلماء النفس الأمريكيين أن أعلنوا بأن الحرمان من النوم يساعد في مكافحة الاكتئاب. وخلصوا إلى هذه النتيجة من خلال التحليل الاحصائي لـ 66 دراسة مستقلة عن تأثير قلة النوم على الاكتئاب. واكتشفوا بأن قلة النوم خففت بعض الشيء من حالة الاكتئاب. واستنادا إلى هذه النتائج يؤكد علماء النفس على فعالية هذا النوع من "العلاج" لمكافحة الاكتئاب. نوفوستي
نوفوستي
ملصقات
اقرأ أيضاً
منها عصير الشمندر.. مشروبات طبيعية تنظف الرئتين من السموم
صحة
صحة
كيف يمكن للنظام الغذائي للأب أن يؤثر على صحة نسله؟
صحة
صحة
اليك ابرز أمراض فصل الربيع و كيفية الوقاية منها
صحة
صحة
تعرف على الفوائد المذهلة لعصير الكرنب الأحمر
صحة
صحة
منها تقليل القلق والتوتر.. اكتشف فوائد الشاي الأخضر
صحة
صحة
علامات تحذيرية لتدهور البصر
صحة
صحة
أطعمة ممنوعة على مرضى القولون العصبي
صحة
صحة