الأربعاء 12 مارس 2025, 14:13

منوعات

اعدي طبق صدور الدجاج المشوية لوجبة افطار خفيفة وصحية


كشـ24 نشر في: 7 مارس 2025

هل جربت يومًا إعداد أطباق مبتكرة باستخدام صدور الدجاج؟ إذا كنت من محبي المأكولات السهلة والشهية، فإن أكلات بصدور الدجاج من أفضل الأطباق التي لن تخيب ظنك في شهر رمضان. اليك طريقة عمل طبق صدور الدجاج المشوية.

المقادير
- صدر الدجاج : 2 شريحة (خالي من الجلد والدهون والعظم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة (طازج)
- زبادي : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : فصّان (مفروم)
- إكليل الجبل : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- ريحان ناشف : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير
في وعاء، اخلطي الليمون والزبادي والثوم والبهارات المشكلة والملح والفلفل الأسود.
ضعي صدورالدجاج في التتبيلة وتأكدي من تغطيتها بالتتبيلة من جميع الجوانب.
اتركيها لمدة 30 دقيقة على الأقل في الثلاجة أو لمدة ساعة للحصول على نكهة أقوى.
اشوي صدور الدجاج في الشواية الكهربائية أو في شواية الفرن.
قدمي صدور الدجاج المشوية مع طبق من الخضروات المشوية أو سلطة خضراء.

هل جربت يومًا إعداد أطباق مبتكرة باستخدام صدور الدجاج؟ إذا كنت من محبي المأكولات السهلة والشهية، فإن أكلات بصدور الدجاج من أفضل الأطباق التي لن تخيب ظنك في شهر رمضان. اليك طريقة عمل طبق صدور الدجاج المشوية.

المقادير
- صدر الدجاج : 2 شريحة (خالي من الجلد والدهون والعظم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة (طازج)
- زبادي : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : فصّان (مفروم)
- إكليل الجبل : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- ريحان ناشف : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير
في وعاء، اخلطي الليمون والزبادي والثوم والبهارات المشكلة والملح والفلفل الأسود.
ضعي صدورالدجاج في التتبيلة وتأكدي من تغطيتها بالتتبيلة من جميع الجوانب.
اتركيها لمدة 30 دقيقة على الأقل في الثلاجة أو لمدة ساعة للحصول على نكهة أقوى.
اشوي صدور الدجاج في الشواية الكهربائية أو في شواية الفرن.
قدمي صدور الدجاج المشوية مع طبق من الخضروات المشوية أو سلطة خضراء.



اقرأ أيضاً
بيتزا التوست الخفيفة لوجبة سحور خفيفة
يجب ان تتوفر وجبة السحور على العناصر الغذائية المفيدة, التي تساهم في زيادة طاقة الجسم والشعور بالامتلاء لفترات طويلة. مما يساعد على عدم الشعور بالجوع خلال فترة الصيام في الشهر الكريم، لذلك نقدم لك سيدتي وصفات سريعة و مفيدة بأسهل الخطوات، جربيها و قدميها كوجبة سحور لأفراد أسرتك. المقادير - خبز التوست : 6 شرائح (أبيض) - صلصة البيتزا : ربع كوب (جاهزة) - جبن موزاريلا : كوب (مبشور) - الفلفل الأخضر : 1 حبة (مقطع) - البصل الأحمر : 1 حبة (مقطع صغير) - زيتون أسود : كوب (شرائح مخلي) - الفطر : كوب (طازج ومقطع شرائح) طريقة التحضير ادهني كل شريحة من شرائح خبز التوست بملعقة كبيرة من الصلصة. وزعي جبنة الموزاريلا، والفلفل، والبصل، والمشروم، والزيتون بالتساوي على شرائح التوست. سخني الفرن عند درجة حرارة 180 مئوية. ضعي شرائح التوست في صينية خبز، واخبزيها لمدة 5-7 دقائق، أو حتى تذوب الجبنة وتصبح ذهبية اللون. قدمي بيتزا التوست ساخنة كوجبة سحور شهية وسريعة
منوعات

طبق المعكرونة بالجبن والدجاج لإفطار رمضاني شهي
تعد المعكرونة من الأطباق الشهيرة والمحبوبة, التي تعتمد عليها ربات البيوت لتحضير مجموعة من الاطباق المتنوعة. و تقديمها على مائدة الإفطار في شهر رمضان. المقادير - صدر الدجاج : 4 صدور - دقيق : كوب (+ 2 ملعقة كبيرة) - ملح : 2 ملعقة صغيرة - بابريكا : 2 ملعقة صغيرة - فلفل أسود : 2 ملعقة صغيرة - مردقوش : 2 ملعقة صغيرة - ثوم بودرة : 2 ملعقة صغيرة - الزبدة : ملعقة كبيرة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - كريمة الطبخ : كوب - معكرونة : 250 غراماً (مسلوقة) - جبن البارميزان : كوب (مبشور) - بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم ناعم) طريقة التحضير في وعاء عميق، اخلطي كوب الدقيق مع ملعقة من الملح والبابريكا والفلفل الأسود والثوم والأوريغانو حتى تتداخل المكونات. أضيفي الدجاج وقلّبيه في خليط الدقيق حتى يتغطى كاملاً. سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة على النار، ثم أضيفي الدجاج وقلّبيه حتى ينضج ويصبح ذهبي اللون، ثم ارفعي الدجاج من الزيت وضعيه جانباً. لتحضير الصلصة: ذوّبي الزبدة في نفس المقلاة، وأضيفي لها ملعقتين الدقيق، والملعقة المتبقية من الملح والبابريكا والفلفل الأسود والثوم والأوريغانو. حركي المكونات جيداً حتى تتجانس، ثم أضيفي الكريمة وحركي بسرعة حتى تحصلي على صلصة متجانسة. أضيفي المعكرونة المسلوقة والجبن والدجاج إلى الصلصة، وقلّبي المكونات قليلاً لتتداخل مع الصلصة. ضعي المعكرونة بالجبن والدجاج في طبق التقديم، وزينيها بالبقدونس المفروم، ثم قدميها ساخنة.
منوعات

أومليت البيض والبقدونس لسحور رمضاني مفيد
نقترح عليك سيدتي أفضل طريقة لعمل بيض اومليت بالبقدونس، لانه لا يحتاج إلى الكثير من المكونات، كما انه من أفضل الاطباق التي تقدم كوجبة سحور في شهر رمضان المبارك. المقادير - البيض : 4 حبات - الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة - بقدونس : كوب (مفروم) - دقيق : ملعقة كبيرة - البصل الأخضر : نصف كوب (مفروم) - جبن الشيدر : ربع كوب (مبشور) - فلفل رومي : 1 حبة (مقطع قطع صغيرة) - طماطم : 1 حبة (مقطعة) - ملح : حسب الرغبة - فلفل أسود : حسب الرغبة طريقة التحضير في وعاء، اخفقي البيض والدقيق جيداً. أضيفي الطماطم المقطعة والفلفل الرومي والبقدونس المفروم والبصل الأخضر والجبنة المبشورة إلى البيض المخفوق. تبلي الخليط بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. في مقلاة على نار متوسطة، سخني الزيت النباتي. اسكبي خليط البيض في المقلاة. اتركي العجة تنضج لمدة 5 دقائق، أو حتى يصبح لونها ذهبياً من الأسفل. اقلبي العجة على الجانب الآخر واتركيها تنضج تماماً. قدمي عجة البيض ساخنة بجانب الخبز.
منوعات

حضري عصير الموز والشوفان بالقرفة والعسل وتمتعي بافطار صحي ولذيذ
يُعد الشوفان واحدًا من أفضل خيارات الإفطار على الإطلاق، حيث يُعد من أهم الحبوب المغذية التي تقدم فوائد عديدة للجسم. لهذا ننصحك بتحضير عصير الموز و الشوفان بالقرفة والعسل لإفطار رمضاني متكامل ومفيد. المقادير:- الموز : 2 حبة - العسل : 2 ملعقة كبيرة - ياغورت : نصف كوب - حليب : نصف كوب - الشوفان : نصف كوب - القرفة : ربع ملعقة صغيرة - ثلج : نصف كوب طريقة التحضير:اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض في الخلاط الكربائي مع إضافة العسل؛ حتى تحصلي على مزيج كريمي متماسك. يمكنكِ إضافة المكسرات والتفاح الأخضر المبشور. صبي العصير في أكواب التقديم وقدميه فوراً.
منوعات

انضم إلى المحادثة
التعليقات
ستعلق بإسم guest
(تغيير)

1000 حرف متبقي
جميع التعليقات

لا توجد تعليقات لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الأربعاء 12 مارس 2025
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة