صحة

إليك هذه الخطوات لحماية أسنانك مدى الحياة


كشـ24 نشر في: 12 نوفمبر 2017

يسعى جميع الأشخاص للحفاظ على أسنان قوية، وابتسامة جميلة تستمر معهم لمدى الحياة. إنما لتحقيق هذا الأمر، يجب العمل على تطبيق بعض الخطوات الأساسية اليومية في مجال العناية بالأسنان، بهدف حماية اللثة من المشاكل التي يمكن أن تعرّض الأسنان للسقوط أو للتلف.

اختصاصي في جراحة وتجميل الأسنان الدكتور فادي يعقوب، مالك عيادة Medic8 الحاصلة مؤخرًا على تصنيف "غلوبل كلينيك ريتنج" GCR العالمية، كأفضل عيادة لطب الأسنان في بيروت، يجيب عن الأسئلة الشائعة حول أفضل الخطوات لحماية الأسنان.

*هل بات بالامكان القول: "وداعًا لخيط التنظيف"؟
- ليس "وداعًا" بالمعنى الحقيقي. إنما وبعد أن اثبتت الدراسات العلمية الحديثة المتصلة بطب الأسنان، أنّ غالبية الأشخاص تسيء استعمال خيط التنظيف، ما يؤدي إلى تقرحات وجروح في اللثة، تتسبب ببعض الالتهابات التي تتحول مع مرور الوقت والتكرار إلى مزمنة، على شكل جيوب داخلية.
لذا، من الأفضل استعمال أداة صغيرة من الكاوتشوك Rubber Stick يسهل حملها إلى أي مكان، ويتم ادخالها بين الأضراس والأسنان لتنظيف اللثة وتحفيز الدورة الدموية فيها، ما يحول دون تكوّن الجير، الذي نشاهده كثيرًا لدى الأشخاص الذين لا يفرّشون أسنانهم بالطريقة السليمة، و/أو الذين يعانون ارتجاع "المعدي المريئي"
ويمكن استخدام خيطان الكاوتشوك الجديدة التي لا تتسبب بالضرر للثة، إنما لا تزل غير متوافرة سوى في الولايات المتحدة حتى الآن.

*تشكو غالبية الأشخاص، خصوصًا النساء، من مهمّة تنظيف الاسنان التي تحتاج إلى الوقت، وإلى الدقّة. هل من حلول جديدة؟

- بما أننا أصبحنا في عصر السرعة، صرنا كأطباء نجد مشاكل كثيرة (أبرزها ضمور اللثة) متصلة بعملية التنظيف التي لا تكون صحيحة، أو لا يتم منحها الوقت اللازم، من أجل التأكد من أنّ تنظيف الأسنان قد تمَّ بالفعل، خصوصًا لدى فئة النساء التي تكون في غالب الأحيان على عجلة من أمرها.

الدراسات العلمية الأخيرة أخذت هذه المشكلة بعين الاعتبار، كما الشركات المصنّعة للأدوات الطبية، فتمَّ ابتكار فرشاة أسنان جديدة الكترونية، مختلفة عن سابقاتها من الفئة نفسها، بحيث تعمل شفراتها على تنظيف ما بين الأسنان.لا تباع سوى في الصيدليات، وهي مزوّدة بمستويات عدة للتحكم، وكل مستوى مخصص لنوع من الحالات الطبية (اللثة الحساسة، واللثة بعد التبييض، وبعد تنظيف الأسنان لدى الطبيب، وللتنظيف العميق، وللتنظيف السطحي...). وبما أنّ النساء ينظفن أسنانهنّ بسرعة وبطريقة عدائية، فإنّ الفرشاة الجديدة أخذت بعين الاعتبار هذه المسألة، حيث تمَّ تزويدها بحسّاسات توقف عملها، حين يتمّ الضغط أكثر من المطلوب على اللثة. وبهذه الطريقة تؤمّن الحماية للثة، خلافًا لفراشي الأسنان الاكترونية الأخرى، التي كلما تمَّ الضغط عليها، كلما زادت من سرعتها.

ولتمييز هذه الفرشاة عن سواها، وتسليط الضوء على أبرز وأفضل وأجدد ما يتصل بطب الأسنان يجب دائمًا استشارة الطبيب المعالج الذي يكون على دراية بنوع هذه الفرشاة التي تعمل بتقنيات جديدة، والتي جاء ذكرها في العدد الأخير من مجلة "جورنال أوف كلينيك دانتيستري" العلمية، التي تصدر كل 3 أشهر في اميركا، وتسلّط الضوء على أحدث وأفضل ما يتصل بطب الأسنان.
وأُجريت أبحاث عدة عليها لسنوات عديدة قبل طرحها في الأسواق.


*ما هي أهمية تنظيف الأسنان للحفاظ على هذه الأخيرة لمدى الحياة؟
- فرشاة الأسنان، وطريقة التنظيف هي ضمانة الحفاظ على أسنان سليمة لمدى الحياة. بالطبع، مع ضرورة إجراء تنظيف دوري، مرتين في العام، في عيادة طبيب الأسنان المختص، وإجراء الصور اللازمة للتأكد من عدم وجود أيّ تسوس.
كلما قمنا بعملية التنظيف على النحو السليم، كلما تجنبنا الأمراض المتصلة بالأسنان واللثة، وتجنّبنا الألم، هذا ما أردده دائمًا لمرضاي، خصوصًا من هم دون 12 عامًا.
أضاف: نهدف كأطباء دائمًا إلى تعليم الطفل أن يفرّش أسنانه لمدة 3 دقائق، وهو يستمع إلى أغنيته المفضلة أو يشاهد التلفاز، من دون تعقيدات حول الطريقة الأفضل التي يجب أن يتّبعها. إنما للمراهقين والبالغين يختلف الأمر، بحيث يجب أن يتم التنظيف بطريقة صحيحة وسليمة، كما ذكرنا آنفًا.
عندما تنمو اللثة بطريقة سليمة، تبقى الأسنان سليمة، والنفس منتعشًا.

يسعى جميع الأشخاص للحفاظ على أسنان قوية، وابتسامة جميلة تستمر معهم لمدى الحياة. إنما لتحقيق هذا الأمر، يجب العمل على تطبيق بعض الخطوات الأساسية اليومية في مجال العناية بالأسنان، بهدف حماية اللثة من المشاكل التي يمكن أن تعرّض الأسنان للسقوط أو للتلف.

اختصاصي في جراحة وتجميل الأسنان الدكتور فادي يعقوب، مالك عيادة Medic8 الحاصلة مؤخرًا على تصنيف "غلوبل كلينيك ريتنج" GCR العالمية، كأفضل عيادة لطب الأسنان في بيروت، يجيب عن الأسئلة الشائعة حول أفضل الخطوات لحماية الأسنان.

*هل بات بالامكان القول: "وداعًا لخيط التنظيف"؟
- ليس "وداعًا" بالمعنى الحقيقي. إنما وبعد أن اثبتت الدراسات العلمية الحديثة المتصلة بطب الأسنان، أنّ غالبية الأشخاص تسيء استعمال خيط التنظيف، ما يؤدي إلى تقرحات وجروح في اللثة، تتسبب ببعض الالتهابات التي تتحول مع مرور الوقت والتكرار إلى مزمنة، على شكل جيوب داخلية.
لذا، من الأفضل استعمال أداة صغيرة من الكاوتشوك Rubber Stick يسهل حملها إلى أي مكان، ويتم ادخالها بين الأضراس والأسنان لتنظيف اللثة وتحفيز الدورة الدموية فيها، ما يحول دون تكوّن الجير، الذي نشاهده كثيرًا لدى الأشخاص الذين لا يفرّشون أسنانهم بالطريقة السليمة، و/أو الذين يعانون ارتجاع "المعدي المريئي"
ويمكن استخدام خيطان الكاوتشوك الجديدة التي لا تتسبب بالضرر للثة، إنما لا تزل غير متوافرة سوى في الولايات المتحدة حتى الآن.

*تشكو غالبية الأشخاص، خصوصًا النساء، من مهمّة تنظيف الاسنان التي تحتاج إلى الوقت، وإلى الدقّة. هل من حلول جديدة؟

- بما أننا أصبحنا في عصر السرعة، صرنا كأطباء نجد مشاكل كثيرة (أبرزها ضمور اللثة) متصلة بعملية التنظيف التي لا تكون صحيحة، أو لا يتم منحها الوقت اللازم، من أجل التأكد من أنّ تنظيف الأسنان قد تمَّ بالفعل، خصوصًا لدى فئة النساء التي تكون في غالب الأحيان على عجلة من أمرها.

الدراسات العلمية الأخيرة أخذت هذه المشكلة بعين الاعتبار، كما الشركات المصنّعة للأدوات الطبية، فتمَّ ابتكار فرشاة أسنان جديدة الكترونية، مختلفة عن سابقاتها من الفئة نفسها، بحيث تعمل شفراتها على تنظيف ما بين الأسنان.لا تباع سوى في الصيدليات، وهي مزوّدة بمستويات عدة للتحكم، وكل مستوى مخصص لنوع من الحالات الطبية (اللثة الحساسة، واللثة بعد التبييض، وبعد تنظيف الأسنان لدى الطبيب، وللتنظيف العميق، وللتنظيف السطحي...). وبما أنّ النساء ينظفن أسنانهنّ بسرعة وبطريقة عدائية، فإنّ الفرشاة الجديدة أخذت بعين الاعتبار هذه المسألة، حيث تمَّ تزويدها بحسّاسات توقف عملها، حين يتمّ الضغط أكثر من المطلوب على اللثة. وبهذه الطريقة تؤمّن الحماية للثة، خلافًا لفراشي الأسنان الاكترونية الأخرى، التي كلما تمَّ الضغط عليها، كلما زادت من سرعتها.

ولتمييز هذه الفرشاة عن سواها، وتسليط الضوء على أبرز وأفضل وأجدد ما يتصل بطب الأسنان يجب دائمًا استشارة الطبيب المعالج الذي يكون على دراية بنوع هذه الفرشاة التي تعمل بتقنيات جديدة، والتي جاء ذكرها في العدد الأخير من مجلة "جورنال أوف كلينيك دانتيستري" العلمية، التي تصدر كل 3 أشهر في اميركا، وتسلّط الضوء على أحدث وأفضل ما يتصل بطب الأسنان.
وأُجريت أبحاث عدة عليها لسنوات عديدة قبل طرحها في الأسواق.


*ما هي أهمية تنظيف الأسنان للحفاظ على هذه الأخيرة لمدى الحياة؟
- فرشاة الأسنان، وطريقة التنظيف هي ضمانة الحفاظ على أسنان سليمة لمدى الحياة. بالطبع، مع ضرورة إجراء تنظيف دوري، مرتين في العام، في عيادة طبيب الأسنان المختص، وإجراء الصور اللازمة للتأكد من عدم وجود أيّ تسوس.
كلما قمنا بعملية التنظيف على النحو السليم، كلما تجنبنا الأمراض المتصلة بالأسنان واللثة، وتجنّبنا الألم، هذا ما أردده دائمًا لمرضاي، خصوصًا من هم دون 12 عامًا.
أضاف: نهدف كأطباء دائمًا إلى تعليم الطفل أن يفرّش أسنانه لمدة 3 دقائق، وهو يستمع إلى أغنيته المفضلة أو يشاهد التلفاز، من دون تعقيدات حول الطريقة الأفضل التي يجب أن يتّبعها. إنما للمراهقين والبالغين يختلف الأمر، بحيث يجب أن يتم التنظيف بطريقة صحيحة وسليمة، كما ذكرنا آنفًا.
عندما تنمو اللثة بطريقة سليمة، تبقى الأسنان سليمة، والنفس منتعشًا.


ملصقات


اقرأ أيضاً
اللسان مرآة المعدة
تشير الدكتورة يوليا زابولوتسكايا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلى أن لسان الإنسان هو بمثابة مؤشر للصحة، يمكن استخدامه للاشتباه في مشكلات مختلفة، بما في ذلك أمراض الجهاز الهضمي. ووفقا لها، يكون لسان الإنسان السليم ناعما ورطبا، ولونه وردي باهت، وخاليا من أي لويحات أو تغيرات بنيوية. وأي تغيرات في هذه الصورة يجب أن تثير القلق. وتقول: "ربما يكون ظهور طبقة بيضاء أو رمادية مائلة للون الأبيض هو العرض الأكثر شيوعا. وتعتبر الطبقة البيضاء الرقيقة طبيعية، خاصة في الصباح. ولكن الطبقة البيضاء أو الرمادية الكثيفة والسميكة، قد تشير إلى التهاب المعدة (التهاب الغشاء المخاطي في المعدة)، أو التهاب الاثني عشر، أو القرحة، أو حتى عدوى فطرية (داء المبيضات)". أما الطبقة الصفراء، فقد تشير إلى وجود مشكلات في كيس الصفراء أو قد تكون مرتبطة بالارتجاع (ارتجاع محتويات المعدة إلى المريء). كما يمكن أن تلاحظ لدى الأشخاص الذين يدخنون لفترة طويلة. وقد يشير اللسان الأحمر الفاتح (اللامع) إلى نقص فيتامين В12، الذي يحدث غالبا مع التهاب المعدة الضموري (ترقق الغشاء المخاطي في المعدة). كما قد تشير تقرحات اللسان وتآكله وآثار الأسنان على حوافه أو تغير حجم وشكل حليمات اللسان إلى وجود مشكلات في الجهاز الهضمي. وتنصح الطبيبة باستشارة الطبيب عند ملاحظة الأعراض التالية: - تغيرات في اللسان تستمر لأكثر من أسبوع. - مجموعة من التغيرات في اللسان مع أعراض أخرى- حرقة المعدة، والتجشؤ، وألم البطن، والغثيان، والتقيؤ. - تغيرات في الشهية، والبراز، وتدهور الحالة الصحية العامة. وتقول: "يجب أن نعلم أن اللسان مجرد مؤشر، لا يمكن الاعتماد على حالته للتشخيص الدقيق. وأن ظهور واحد أو أكثر من هذه الأعراض لا يعني بالضرورة الإصابة بمرض خطير. ولكنه يعتبر سببا وجيها للاهتمام بالصحة واستشارة الطبيب الأخصائي لأن التشخيص المبكر والعلاج في الوقت المناسب هما مفتاح الصحة والعمر الطويل". المصدر: روسيا اليوم.
صحة

تأثير العمل ليلا على الصحة
يشير الطبيب الروسي مارات فاراخوف إلى أن العمل في أوقات غير منتظمة أو العمل في أوقات متأخرة من الليل قد يتسبب بإصابة الإنسان بالجلطات أو السكتات الدماغية. وفي مقابلة مع موقع RuNews24 الروسي قال الطبيب:"الكثير من الناس يضطرون للعمل في نوبات ليلية أو العمل لفترات إضافية. الروتين اليومي غير المستقر والإجهاد المفرط قد يتسببان بأمراض خطيرة، مثل السرطانات أو الجلطات أو السكتات الدماغية". وأضاف:"اضطراب إيقاعات نمط الحياة اليومي بشكل مستمر يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز العصبي واضطرابات في مستويات الهرمونات في الجسم. الموظفون الذين يعملون في نوبات ليلية يواجهون خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية أكثر من غيرهم... كما أن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة كل يوم أو يعملون في أوقات غير منتظمة يضطرون لتناول وجباتهم الغذائية في أوقات غير منتظمة أيضا، وهذا الأمر يدمر عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويسبب زيادة الوزن وانخفاض حساسية الأنسولين، وبالتالي قد يصاب الشخص بمرض السكري من النوع الثاني فضلا عن تفاقم مشكلات الجهاز الهضمي".وأشار الطبيب إلى أن جدول العمل اليومي غير المستقر يزيد من خطر الإصابة بالاضطرابات العقلية، فالأشخاص الذين يعملون في نوبات ليلية أو في أوقات غير منتظمة يصابون بالقلق والإرهاق المزمن، كما تزداد أيضا تزداد احتمالية إصابتهم أيضا بالعديد من الأمراض الخطيرة. كما تشير العديد من الدراسات الطبية إلى أن العمل في أوقات الليل يؤدي إلى اضطرابات في الساعة البيولوجية للجسم، ويسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول ما يقلل من إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم ومناعة الجسم وبالأخص مقاومة الأورام. المصدر: mail.ru
صحة

عكس الشائع.. البروتين الحيواني ليس الأفضل لبناء العضلات
أثبت العلماء أنه لا يوجد فرق فعلي بين تناول اللحوم ومنتجات الألبان أو المصادر النباتية بعد التمرين، على عكس الاعتقاد السائد بأن البروتين الحيواني هو النوع الأفضل لبناء العضلات، وذلك بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية Medicine and Science in Sports and Exercise. نظام غذائي نباتي واستعان باحثون من جامعة إلينوي بـ 40 مشاركًا نشيطًا بدنيًا - 28 ذكرًا و12 أنثى - تتراوح أعمارهم بين 20 و40 عامًا، والذين شاركوا في "حمية التعود" لمدة سبعة أيام لإعادة ضبط أجسامهم قبل تجربة البروتين. ثم تم توزيعهم عشوائيًا على نظام غذائي نباتي لمدة تسعة أيام أو نظام غذائي شامل من تصميم العلماء. احتوى النظام الغذائي الشامل على 70% على الأقل من البروتين الحيواني، وشمل لحم بقري ودجاج ومنتجات ألبان وبيض. أما النظام الغذائي النباتي، فقد أولى اهتمامًا خاصًا لمحتوى الأحماض الأمينية، لضمان اكتمال البروتينات النباتية ومقارنتها بالمصادر الحيوانية. وبشكل عام، تناول المشاركون حوالي 1.1-1.2 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا. تمارين تقوية العضلات ثم قُسِّمت المجموعات بشكل أكبر: تناول بعض المشاركين نفس كمية البروتين تقريبًا على مدار ثلاث وجبات يوميًا، بينما تناول آخرون نسبًا متفاوتة من البروتين في خمس وجبات لنفس الفترة الزمنية، وكانت أكبر كمية في وقت متأخر من اليوم. خلال هذه الفترة، مارس الجميع تمارين تقوية العضلات القائمة على الأوزان كل ثلاثة أيام في المختبر. كما راقبت أجهزة قياس التسارع النشاط البدني خارج بيئة المختبر. تأثيرات متشابهة عندما أُخذت خزعات من عضلات الساق في نهاية التجربة، ومقارنتها بعينات قبل بدء التجربة، فوجئ الباحث الرئيسي نيكولاس بيرد بالنتائج. لأنه لم تكن هناك اختلافات في كيفية تخليق العضلات لمصدري البروتين في الأنظمة الغذائية، ولم يكن هناك تأثير لدمج البروتين بالتساوي في الوجبات على مدار اليوم. أظهرت نتائج الدراسة أنه لا يهم مصدر البروتين، ولا ما إذا كانت الكمية تُؤكل مرة واحدة أو تُقسّم على وجبات طوال اليوم. عكس الاعتقاد السائد قال الباحث بورد: "كان الاعتقاد السائد أو المبدأ السائد حاليًا هو أن مصادر البروتين الحيوانية أفضل، وخاصةً لاستجابة بناء العضلات". وكتب الباحثون: "أظهرت النتائج أن التأثير للأنماط الغذائية الحيوانية مقابل النباتية متشابه". "علاوة على ذلك، لا يوجد تأثير تنظيمي للتوزيع بين النمطين الغذائيين على تحفيز معدلات تخليق البروتين الليفي العضلي لدى الشباب". وفي حين أن رواد الصالات الرياضية ربما لا يزالون يُشيدون بمخفوق مصل اللبن بعد التمرين، إلا أن بيرد يقول إن الأفضل هو ببساطة "النوع الذي تتناوله بعد التمرين". وأضاف: "طالما أن الشخص يحصل على كمية كافية من البروتين عالي الجودة من طعامه، فلن يُحدث ذلك فرقًا".
صحة

دراسة: العلاج المناعي يبشر بتقليص الحاجة للجراحة لمرضى السرطان
كشفت دراسة جديدة واعدة أن العلاج المناعي قد يساعد مرضى السرطان على تجنب العمليات الجراحية، وهو خطوة كبيرة نحو العلاجات غير الجراحية. وأجرى الدراسة باحثون من مركز ميموريال سلون كيترينغ للسرطان ومراكز بحثية أخرى في الولايات المتحدة، وتم عرض نتائجها في أبريل الماضي في الاجتماع السنوي لجمعية أبحاث السرطان الأميركية، بالتزامن مع نشرها في مجلة "نيو إنغلاند الطبية" (The New England Journal of Medicine)، وكتبت عنها مجلة "نيوزويك" (Newsweek). وتناولت الدراسة فعالية العلاج المناعي مثل حقن "دوستاراليماب" (Dostarlimab) في تقليص الأورام من دون الحاجة إلى الجراحة. ويعمل هذا العلاج على تعزيز قدرة الجسم في اكتشاف وتدمير خلايا السرطان. وقد أظهرت النتائج فعالية العلاج حتى في الحالات المتقدمة من السرطان. وأظهر العلاج المناعي في دراسة سابقة نتائج مذهلة مع مرضى سرطان المستقيم، حيث بقي جميع المشاركين الذين تلقوا العلاج معافين من السرطان بعد 4 سنوات. أما في الدراسة الحالية التي شملت مرضى يعانون من أنواع مختلفة من السرطان مثل القولون والمريء والمعدة، فقد أظهرت النتائج أن 92% من المرضى لم تظهر عليهم أي علامات للمرض بعد عامين من العلاج. ويخطط الباحثون لمتابعة المرضى لفترة أطول وإجراء التجارب لتحديد فعالية هذا العلاج على المدى الطويل في مختلف أنواع ومراحل السرطان، وإذا كانت النتائج إيجابية، فقد يُصبح العلاج المناعي خيارا أساسيا في علاج المرضى مما يُعيد صياغة رعاية السرطان لسنوات قادمة.
صحة

التعليقات مغلقة لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

السبت 10 مايو 2025
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة