لا خلاف أبدا أن إمتناع الإنسان عن شرب الماء لمدة تزيد على 15 ساعة في اليوم أمر مرهق للجسم، حيث يفقد الجسم الكثير من الماء، وهو ما يصيب البشرة بالجفاف ، فينصح الأطباء بالإكثار من شرب السوائل، وخاصة في الفترة ما بين تناول الإفطار إلى السحور، حتى يقوم الجسم بتعويض ما فقده من ماء ، وأيضا لتجنب الإصابة بالجفاف، وهو ما يقدمه عصير البرتقال والجزر، حيث يعمل على ترطيب الجسم والبشر، ليس هذا فقط ، فهناك الكثير من الفوائد التي يقدمها عصير البرتقال والجزر في رمضان والتي لا حصر لها ، و من بينها :• يساعد على تقوية الذاكرة.• به نسبة عالية من الألياف التي تساعد بشكل كبير في عملية الهضم .• يعمل كعلاج لأمراض الكلي.• يحتوي على فيتامينات يساعد في بناء خلايا الجسم التالفة.• يقلل من نمو الأورام ، وبذلك يحمي من اﻹصابات السرطانات المتعدّدة وأبرزها سرطان الجلد.• يقلل من الإصابة بأمراض خطيرة مثل القلب وإنسداد الشرايين.• يقلل من إرتفاع السكر في الدم ، ولهذا يوصي به الأطباء للمرضى المصابون بالسكر.• يقلل من إرتفاع الكولسترول في الجسم.• يزيد من نشاط الكبد ويزوده بالطاقة اللازمة.• يرفع من نشاط الغدد الدرقية.• يعمل كمعالج جيد في حالات فقر الدم.• يعمل على تنظيم إضطرابات ضغط الدم.• يعمل مهدئا للحالة النفسية واﻹنهيار العصبي.• يقضي على ديدان المعدة.• يخفف من الآلام التي تصيب الفرد بسبب حصوات المرارة.• يعمل على ترطيب العين ، وبالتالي يحسن من الرؤية.• يعمل على تنشيط الدورة الدموية ، وبهذا يقوي العظام والأسنان.• يقي من حالات الإسهال التي يعاني منها الأطفال.• يعمل على علاج الربو والبرد والكحة.• يعمل على تقليل نسبة الأسيتون في دم الإنسان.• يقوى مناعة الجسم.• مدرّ للبول فهو يساعد الجسم في التخلص من السموم ، حيث يسرع قيام الجسم بعملية التخلص من الفضلات ، ولذلك هو مدر طبيعي للبول ، ويمنع ارتفاع ضغط الدم.