صحة

أبرزها فقر الدم وأمراض الكبد.. أمراض تسبب الهالات السوداء


كشـ24 نشر في: 12 أكتوبر 2023

تعتبر الهالات السوداء حول العينين مشكلة شائعة تواجه العديد من الأشخاص، وعلى الرغم من أن الهالات السوداء غالبًا ما تكون مجرد مشكلة تجميلية، إلا أنها قد تكون أحيانًا علامة على وجود مشكلة صحية أو مرض معين، في هذا التقرير، سنلقي نظرة على بعض الأمراض التي تسبب الهالات السوداء حول العينين، بالإضافة إلى طرق العلاج المحتملة.

الأمراض التي تسبب الهالات السوداء
ظهور الهالات السوداء حول العينين يمكن أن يكون نتيجة بعض الأمراض والمشكلات الصحية. فيما يلي قائمة ببعض الأمراض التي قد تسبب ظهور الهالات السوداء:

فقر الدم
يعد نقص الحديد بالدم أو فقر الدم أحد الأسباب الشائعة للهالات السوداء وفق ما أشار إليه موقع "medical news today"، حيث فقر الدم يؤثر على تدفق الدم والأكسجين إلى الأنسجة المحيطة بالعينين، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء، ويصاحبها العديد من الأعراض الأخرى ومنها ضيق التنفس والدوار والشعور بالتعب بالإضافة إلى شحوب لون الجلد.

الحساسية
الحساسية واحدة من الأمراض التي تسبب الهالات السوداء والتهابا وانتفاخا في الأوعية الدموية حول العينين، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء. الحساسية المشتركة تشمل حساسية الأطعمة، مثل الجلوتين أو الألبان، وحساسية الأنف والجيوب الأنفية.

الاضطرابات الهضمية:
بعض الاضطرابات الهضمية، مثل اضطرابات القولون العصبي أو الإصابة بالإمساك المزمن، يمكن أن تتسبب في ظهور الهالات السوداء، حيث إن هذه الاضطرابات قد تؤثر على عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية الضرورية، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.

العوامل الوراثية
قد تكون الهالات السوداء مرتبطة بالعوامل الوراثية التي تؤثر على بعض الأشخاص وتجعلهم أكثر عرضة لظهور الهالات السوداء بسبب وراثة ميلانين الجلد وتراكم الصبغات تحت العينين.

الشيخوخة
في تقرير نشره موقع "india times" ذكر أن الشيخوخة من أكثر العوامل التي تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء، حيث إنه مع التقدم في العمر يصبح الجلد حول العينين أكثر رقة وضعفًا، وهذا يجعل الأوعية الدموية تظهر بشكل أكثر وضوحًا، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور الهالات السوداء والانتفاخ تحت العينين.

اضطرابات النوم
عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم وكثرة الإجهاد والتعب يمكن أن يجعل الهالات السوداء تظهر بشكل أكثر وضوحًا، حيث إن إرهاق الجسم يؤدي إلى عدم انتظام تدفق الدم بشكل جيد خاصة لمنطقة حول العين، وهذا بدوره يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.

أمراض الكبد
تعد أمراض الكبد من الأمراض التي تسبب الهالات السوداء، ومنها تليف الكبد والتهاب الكبد، حيث قد يتسبب احتباس السوائل بالجسم إلى توسع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.

التعرض لأشعة الشمس
التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى تهيج البشرة وتراكم صبغة الميلانين تحت العينين، مما يسهم في ظهور الهالات السوداء.

قصور الغدة الدرقية
من أهم الأمراض التي تسبب الهالات السوداء وهذا يرجع إلى عدم إفراز الغدة الدرقية الهرمونات بشكل كاف، وهذا يؤدي إلى خلل في الجهاز المناعي وهذا بدوره يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء والانتفاخات أسفل العين إلى جانب الصعوبة في التركيز والشعور بالتعب.

التدخين
وفق دراسة أشار إليها موقع "health line" فإن التدخين يمكنه أن يضر بالدورة الدموية ويقلل من تدفق الدم بشكل جيد وهذا بدوره يؤثر على المنطقة المحيطة بالعينين والتي تصاب بالانتفاخ والهالات السوداء.

طرق علاج الهالات السوداء
علاج الأمراض التي تسبب الهالات السوداء
حتى يتم العلاج يجب عمل الفحوصات اللازمة التي تساعد على اكتشاف الأمراض التي تسبب الهالات السوداء والعمل على علاجها بشكل صحيح وخاصة عند وجود أعراض أخرى مصاحبة لها.

كما يجب مراجعة الطبيب فور ظهور بعض الأمور بشكل مفاجئ ومنها ظهور الهالات السوداء في عين واحدة فقط أو وجود تغيرات في الرؤية المصاحب لظهور الهالات السوداء بشكل مفاجئ، أو عند الشعور بألم في العين.

تحسين نمط الحياة
يجب أن تولي اهتمامًا بنمط حياتك للحفاظ على صحة البشرة والتقليل من ظهور الهالات السوداء، عليك بتنظيم النوم والحصول على قسط كافٍ من الراحة، كما ينصح بتجنب التوتر والإجهاد وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، وهذا بدوره يقلل من الإصابة بالأمراض التي تسبب الهالات السوداء.

استخدام الكريمات
يوجد العديد من أنواع الكريمات التي تستخدم لعلاج الهالات السوداء، حيث يمكن استخدام كريمات تحتوي على مكونات مثل الكافيين وفيتامين سي والريتينول وحمض الهيالورونيك التي تؤدي إلى تقليل ظهور الهالات السوداء، مع الحرص على اختيار المنتجات التي تناسب نوع بشرتك.

الليزر والعلاجات الجلدية
في حالات الهالات السوداء الشديدة يمكن استخدام تقنيات الليزر أو العلاج الضوئي الموجهة لتقليل ظهور الهالات السوداء وتحسين مظهر المنطقة المحيطة بالعين وتعد من الطرق الآمنة لعلاجها..

حقن الفيلر
في حالة وجود هالات سوداء ناتجة عن فقدان حجم الدهون تحت العينين، يمكن استخدام حقن الفيلر لملء المنطقة وتقليل ظهور الهالات السوداء.

المصدر : العين الاخبارية

تعتبر الهالات السوداء حول العينين مشكلة شائعة تواجه العديد من الأشخاص، وعلى الرغم من أن الهالات السوداء غالبًا ما تكون مجرد مشكلة تجميلية، إلا أنها قد تكون أحيانًا علامة على وجود مشكلة صحية أو مرض معين، في هذا التقرير، سنلقي نظرة على بعض الأمراض التي تسبب الهالات السوداء حول العينين، بالإضافة إلى طرق العلاج المحتملة.

الأمراض التي تسبب الهالات السوداء
ظهور الهالات السوداء حول العينين يمكن أن يكون نتيجة بعض الأمراض والمشكلات الصحية. فيما يلي قائمة ببعض الأمراض التي قد تسبب ظهور الهالات السوداء:

فقر الدم
يعد نقص الحديد بالدم أو فقر الدم أحد الأسباب الشائعة للهالات السوداء وفق ما أشار إليه موقع "medical news today"، حيث فقر الدم يؤثر على تدفق الدم والأكسجين إلى الأنسجة المحيطة بالعينين، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء، ويصاحبها العديد من الأعراض الأخرى ومنها ضيق التنفس والدوار والشعور بالتعب بالإضافة إلى شحوب لون الجلد.

الحساسية
الحساسية واحدة من الأمراض التي تسبب الهالات السوداء والتهابا وانتفاخا في الأوعية الدموية حول العينين، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء. الحساسية المشتركة تشمل حساسية الأطعمة، مثل الجلوتين أو الألبان، وحساسية الأنف والجيوب الأنفية.

الاضطرابات الهضمية:
بعض الاضطرابات الهضمية، مثل اضطرابات القولون العصبي أو الإصابة بالإمساك المزمن، يمكن أن تتسبب في ظهور الهالات السوداء، حيث إن هذه الاضطرابات قد تؤثر على عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية الضرورية، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.

العوامل الوراثية
قد تكون الهالات السوداء مرتبطة بالعوامل الوراثية التي تؤثر على بعض الأشخاص وتجعلهم أكثر عرضة لظهور الهالات السوداء بسبب وراثة ميلانين الجلد وتراكم الصبغات تحت العينين.

الشيخوخة
في تقرير نشره موقع "india times" ذكر أن الشيخوخة من أكثر العوامل التي تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء، حيث إنه مع التقدم في العمر يصبح الجلد حول العينين أكثر رقة وضعفًا، وهذا يجعل الأوعية الدموية تظهر بشكل أكثر وضوحًا، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور الهالات السوداء والانتفاخ تحت العينين.

اضطرابات النوم
عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم وكثرة الإجهاد والتعب يمكن أن يجعل الهالات السوداء تظهر بشكل أكثر وضوحًا، حيث إن إرهاق الجسم يؤدي إلى عدم انتظام تدفق الدم بشكل جيد خاصة لمنطقة حول العين، وهذا بدوره يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.

أمراض الكبد
تعد أمراض الكبد من الأمراض التي تسبب الهالات السوداء، ومنها تليف الكبد والتهاب الكبد، حيث قد يتسبب احتباس السوائل بالجسم إلى توسع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.

التعرض لأشعة الشمس
التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى تهيج البشرة وتراكم صبغة الميلانين تحت العينين، مما يسهم في ظهور الهالات السوداء.

قصور الغدة الدرقية
من أهم الأمراض التي تسبب الهالات السوداء وهذا يرجع إلى عدم إفراز الغدة الدرقية الهرمونات بشكل كاف، وهذا يؤدي إلى خلل في الجهاز المناعي وهذا بدوره يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء والانتفاخات أسفل العين إلى جانب الصعوبة في التركيز والشعور بالتعب.

التدخين
وفق دراسة أشار إليها موقع "health line" فإن التدخين يمكنه أن يضر بالدورة الدموية ويقلل من تدفق الدم بشكل جيد وهذا بدوره يؤثر على المنطقة المحيطة بالعينين والتي تصاب بالانتفاخ والهالات السوداء.

طرق علاج الهالات السوداء
علاج الأمراض التي تسبب الهالات السوداء
حتى يتم العلاج يجب عمل الفحوصات اللازمة التي تساعد على اكتشاف الأمراض التي تسبب الهالات السوداء والعمل على علاجها بشكل صحيح وخاصة عند وجود أعراض أخرى مصاحبة لها.

كما يجب مراجعة الطبيب فور ظهور بعض الأمور بشكل مفاجئ ومنها ظهور الهالات السوداء في عين واحدة فقط أو وجود تغيرات في الرؤية المصاحب لظهور الهالات السوداء بشكل مفاجئ، أو عند الشعور بألم في العين.

تحسين نمط الحياة
يجب أن تولي اهتمامًا بنمط حياتك للحفاظ على صحة البشرة والتقليل من ظهور الهالات السوداء، عليك بتنظيم النوم والحصول على قسط كافٍ من الراحة، كما ينصح بتجنب التوتر والإجهاد وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، وهذا بدوره يقلل من الإصابة بالأمراض التي تسبب الهالات السوداء.

استخدام الكريمات
يوجد العديد من أنواع الكريمات التي تستخدم لعلاج الهالات السوداء، حيث يمكن استخدام كريمات تحتوي على مكونات مثل الكافيين وفيتامين سي والريتينول وحمض الهيالورونيك التي تؤدي إلى تقليل ظهور الهالات السوداء، مع الحرص على اختيار المنتجات التي تناسب نوع بشرتك.

الليزر والعلاجات الجلدية
في حالات الهالات السوداء الشديدة يمكن استخدام تقنيات الليزر أو العلاج الضوئي الموجهة لتقليل ظهور الهالات السوداء وتحسين مظهر المنطقة المحيطة بالعين وتعد من الطرق الآمنة لعلاجها..

حقن الفيلر
في حالة وجود هالات سوداء ناتجة عن فقدان حجم الدهون تحت العينين، يمكن استخدام حقن الفيلر لملء المنطقة وتقليل ظهور الهالات السوداء.

المصدر : العين الاخبارية



اقرأ أيضاً
منها تحسين الهضم.. أسباب تجعلك تأكل البطيخ في فصل الصيف
إنه فصل الصيف، فصل الشمس الساطعة والحرارة العالية، ولكنه أيضا فصل تناول البطيخ كما يقول البعض، والذي يرتبط في ذهن محبيه بالسهرات الصيفية. ويحتوي الكوب من البطيخ المقطع على 46 سعرا حراريا، وهو غني بفيتامين سي وإيه، والعديد من المركبات النباتية الصحية. ونقدم لك أسبابا تجعلك تأكل البطيخ في فصل الصيف: 1- يعمل على ترطيب جسمك ويزودك بالماء، فيحميك من الجفاف، فنسبة الماء في البطيخ 92٪. 2- بما أن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء، وعلى الألياف الغذائية، فإنه يساعدك على الشعور بالشبع. 3- البطيخ واحد من أقل الفواكه التي تنتج السعرات الحرارية، فقط 46 سعرة حرارية لكل كوب (154 غراما)، وهذا أقل من التوت مثلا. 4- يحتوي البطيخ على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل فيتامين سي وإيه والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات بي. 5- يحتوي البطيخ أيضا على نسبة عالية من الكاروتينات، بما في ذلك بيتا كاروتين والليكوبين. وهي مضادات الأكسدة التي تساعد على منع تلف الخلايا نتيجة الجذور الحرة (free radicals). وتناول اللايكوبين يرتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وتشير دراسات إلى أن اللايكوبين قد يساعد في خفض الكوليسترول وضغط الدم. 6- جيد للبشرة والشعر؛ فالفيتامينات إيه وسي مهمة لصحة الجلد والشعر. 7- تحسين الهضم. 8- حماية المفاصل؛ إذ يحتوي البطيخ على صبغة طبيعية تدعى بيتا كريبتوزانثين، قد تحمي المفاصل من الالتهابات. 9- يعزز أداءك خلال التمرين. 10- تقليل التشنجات في صالة الألعاب الرياضية بعد التمرين، نتيجة احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم. ضغط الدم وكانت دراسة أميركية نشرت في 2010 وجدت أن البطيخ يحتوي على حمضين أمينيين يمكنهما خفض ضغط الدم. وذكر الباحثان في جامعة "فلوريدا" أرتورو فيغويروا وبهرام أرجمندي أن البطيخ يحتوي على الحمضين الأمينيين: أرغينين (arginine) وسيترولين (citrulline) اللذين يحسنان عمل الشرايين، ويخفضان ضغط الدم في الشريان الأورطي (الأبهر). وقال فيغويروا إن البطيخ هو أغنى مصدر طبيعي بالسيترولين المرتبط بشكل وثيق بالأرغينين، وهو الحمض الأميني الضروري لتكوّن حامض النتريك المساعد على تنظيم عمل الشرايين والحفاظ على معدل طبيعي لضغط الدم. وأوضح فيغويروا أن السيترولين يتحول إلى أرغينين في الجسم، مشيرا إلى أن البطيخ هو أفضل مصدر طبيعي لحمض السيترولين.
صحة

طبيبة تحدد أعراض ضربة الشمس
تشير الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا أخصائية أمراض الباطنية، إلى أن ضربة الحر يمكن أن تحصل في غرفة درجة الحرارة فيها عالية، أما ضربة الشمس فتحصل تحت الشمس بتأثير الأشعة فوق البنفسجية. ووفقا لها، تتطور ضربة الشمس عند التعرض المطول لأشعة الشمس، ويمكن أن تؤدي إلى اضطرابات خطيرة في الجهاز العصبي المركزي والقلب والكلى، وحتى الوفاة. وتقول: "تتطور الحالة تدريجيا، ولكن بسرعة، إلى مراحل حادة، حيث يصعب تقديم المساعدة، وقد تكون عواقبها وخيمة. تتجلى ضربة الشمس في تدهور الحالة الصحية، حيث غالبا ما يلاحظ ضعف ودوخة، وقد يشعر المصاب بالخمول والنعاس، أو على العكس، انفعال وتوتر قد يصل إلى حد التشنجات والهذيان والهلوسة". وتشير الطبيبة إلى أن المرحلة التالية هي فقدان الوعي والإغماء وحتى الغيبوبة. وتقول: "يلاحظ ارتفاع حاد في درجة حرارة المصاب إلى 40 درجة، وجفاف وسخونة الجلد. ويكون النبض ضعيفا، وفي الحالات الشديدة لا يمكن قياسه على الإطلاق. وقد يشعر بصعوبة أو عدم انتظام في التنفس، وغثيان وتقيؤ. وهذه الأعراض ناجمة عن معاناة الدماغ".
صحة

دراسة: أدوات المطبخ البلاستيكية خطر يهدد حياتنا
كشف علماء في سويسرا عن خطر متزايد يهدد الصحة يوميا دون أن نشعر، يتمثل في الجسيمات الدقيقة المعروفة بالميكروبلاستيك والنانو بلاستيك. ووفقا للدراسة التي أجراها باحثون من منظمة منتدى تغليف الأغذية غير الربحية في زيورخ، بالتعاون مع المعهد السويسري الفيدرالي لعلوم البيئة المائية وجامعة العلوم والتكنولوجيا النرويجية، فإن تلك الجسيمات تتسلل إلى أجسامنا من أدوات الطعام البلاستيكية المستخدمة على نطاق واسع مثل زجاجات الأطفال، وألواح التقطيع، وأكياس الشاي، وأكواب المشروبات، وحتى الأغلفة البلاستيكية. وأوضح الباحثون أن هذه الجزيئات الصغيرة لا تمر مرورا عابرا في الجهاز الهضمي، بل يمكن أن تترسب في أعضاء حيوية مثل القلب والرئتين والدماغ، وقد تم بالفعل رصدها في دم الإنسان، والأمعاء، والمشيمة، وحتى في فضلات الرضع والبالغين. وتشير الأدلة العلمية المتزايدة إلى ارتباط هذه الجزيئات باضطرابات صحية خطيرة، من بينها السرطان، والجلطات، والخرف، ومضاعفات الحمل. كما قد تؤدي إلى اختلال في توازن ميكروبات الأمعاء، والتهاب، وضرر عصبي، ومشكلات مناعية وهرمونية. واعتمدت الدراسة على مراجعة 103 دراسة سابقة تناولت الميكروبلاستيك المنبعث من مواد تلامس الغذاء، والتي تشمل منتجات منزلية وصناعية واسعة الاستخدام مثل الزجاجات، والأكواب، والصواني، وأكياس التغليف، وغيرها. وكانت زجاجات المياه البلاستيكية أكثر العناصر ارتباطًا بانبعاث الميكروبلاستيك، تليها الحاويات الأخرى، وأكياس الشاي، والأكواب. ولفت الباحثون إلى أن معظم هذه الجزيئات تنبعث خلال الاستخدام الطبيعي لتلك الأدوات، مثل فتح الزجاجات أو صب الماء الساخن على أكياس الشاي أو التقطيع على ألواح بلاستيكية. ويؤكد الدكتور يوهانس تسيمرمان، أحد الباحثين في الدراسة أن: " الأدوات أو المواد التي تلامس الطعام مباشرة أثناء التحضير أو التخزين أو التقديم، تُعد مصدرا مهما للميكروبلاستيك والنانو بلاستيك، ومع ذلك لا يتم تقدير مدى مساهمتها في تعرض الإنسان لها بشكل كافٍ". وتدعو الدراسة إلى تشديد القوانين لتشمل اختبار مدى انتقال هذه الجسيمات إلى الطعام، من أجل حماية صحة المستهلكين، خاصة مع تزايد الأدلة التي تدعو للقلق بشأن تأثيرها طويل الأمد. والبيانات الكاملة للدراسة متاحة من خلال لوحة معلومات تفاعلية، تُتيح للباحثين وصناع القرار تحليل النتائج ومصادر الانبعاث بدقة.
صحة

ما هو الفَتق؟ وماهي أعراضه وطرق علاجه؟
يمثل الفتق حالة طبية خطيرة، ويجب فحصه دائما في أسرع وقت ممكن، نظرا لأنه حتى لو لم يكن مؤلما فقد يصبح خطيرا فجأة. وأوضح موقع "أبونيت.دي" أن الفتق عبارة عن فجوة في جدار البطن تبرز من خلالها الأمعاء أو الصفاق، وهو يحدث عندما يزداد الضغط في تجويف البطن، كما هو الحال أثناء ممارسة الأنشطة الشاقة أو التبرز أو السعال أو العطس أو الضحك أو الانحناء. وعندما ينخفض الضغط، يمكن أن يعود الفتق إلى طبيعته. ومع ذلك، يجب أخذ الفتق المختفي على محمل الجد شأنه في ذلك شأن الفتق المرئي، فكل فتق قد يكون خطيرا، حتى لو لم يسبب ألمًا. أنواع الفتق وأضاف الموقع، الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أن هناك أنواعا عديدة ومختلفة من الفتق، حيث يولد بعض الأشخاص به، بينما يصاب به آخرون مع مرور الوقت. ويعد الفتق السري هو النوع الأكثر شيوعا، ويولد الكثيرون بهذا الفتق، لكنه ليس وراثيا. وتلتئم معظم حالات الفتق السري الخلقي تلقائيا في سن الرابعة أو الخامسة. وإذا استمر الفتق، فغالبا ما لا يُلاحظ إلا بعد ذلك بكثير، عندما يكبر حجمه. ويُلاحظ الفتق السري من خلال بروز سرة البطن، على سبيل المثال لدى النساء أثناء الحمل. وبما أن منطقة الإربية تمثل نقطة ضعف طبيعية، فإن الفتق يحدث فيها أيضا بشكل متكرر، ومن هنا جاء اسم الفتق الإربي، الذي يظهر على شكل انتفاخ، وقد يحدث حتى لدى حديثي الولادة عندما لا تُغلق فتحة صغيرة في عضلات البطن تماما. ويعد الفتق الإربي أكثر شيوعا لدى الرجال، حيث يمتلك الرجل فتحة صغيرة في عضلات الأربية تمر من خلالها الأوعية الدموية، التي تُغذي الخصيتين بالدم. ونتيجة لذلك، يكون الرجل أكثر عرضة للإصابة بالفتق الإربي في هذه المنطقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يعملون في وظائف شاقة تتطلب رفع أشياء ثقيلة على سبيل المثال، هم أكثر عرضة للإصابة بالفتق، في حين يعتبر الأشخاص، الذين يعملون في وظائف تتطلب الجلوس لفترات طويلة، أقل عرضة للخطر. أعراض الفتق ويمكن أن يسبب الفتق أعراضا مختلفة مثل الإمساك والغثيان والقيء. ويحدث هذا عندما ينقطع تدفق الدم إلى الأنسجة البارزة، ويُطلق النسيج المُحتجز موادا التهابية، وقد يسبب تسمما دمويا يهدد الحياة (إنتان الدم). ويمكن أن يُحتجز أي فتق ويسبب حالة طبية طارئة، لذا يجب استشارة الطبيب فور الاشتباه في الإصابة بالفتق. ويعالج الفتق جراحيا، وغالبا ما يكون ذلك عن طريق تنظير البطن بأقل تدخل جراحي. وعادةً ما يمكن ممارسة الأنشطة اليومية الخفيفة في غضون أيام قليلة بعد العملية. ومع ذلك، يجب تجنب ممارسة الرياضة ورفع الأشياء الثقيلة لبضعة أسابيع.
صحة

التعليقات مغلقة لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الجمعة 11 يوليو 2025
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة