الجمعة 11 أكتوبر 2024, 20:01

صحة

معجون الأسنان المصنوع من الفحم يسبب آثار صحية خطيرة


كشـ24 نشر في: 24 يونيو 2020

يعتبر معجون الأسنان المعتمد على الفحم، من بين الإختيارات التي يلجأ إليها  أولئك الذين يبحثون عن ابتسامة جميلة مع أسنان أكثر بياضا، لكونه "طبيعيا" وأكثر أمانا.ورغم ان هذا المنتوج قد يمنحك ابتسامة مضيئة ولو قليلا، إلا أنه ليس أفضل عامل تبييض، حيث يقول الدكتور جون بروكس، الأستاذ في قسم علم الأورام وعلوم التشخيص في كلية طب الأسنان بجامعة ماريلاند لعلم الحياة ، إنه ليس الخيار الأكثر أمانا.وطبقا لدراسة أجريت عام 1992، نشرت في مجلة British Dental Journal، فإن أولئك الذين يلاحقون اللون الأبيض اللؤلؤي استخدموا الفحم في نظافة الفم منذ أن أوصى به أبقراط (أول مدون لكتب الطب والمعروف بأبي الطب) زملاءه الإغريق.وفي ثلاثينيات وأربعينيات القرن العشرين، روج المصنعون الأمريكيون بعلكة ومسحوق الفحم التي ازعموا أنها سوف تنعش وتبيض الأسنان، حسبما ذكر تقرير عام 2017 في مجلة Journal of the American Dental Association.ويمكن للمستهلكين المهتمين بالصحة والبيئة اليوم العثور على الخيط ومعجون الأسنان وغسول الفم وحتى فرشاة الأسنان الممزوجة بالفحم المنشط الذي يعد بتبييض الأسنان و "إزالة السموم" من الفم.والفحم النشط هو علاج راسخ لبعض السموم والجرعات الزائدة الحادة. ويتكون الفحم الشائع من مواد مثل الجث والفحم والخشب، ولكن صنع الفحم المنشط ينطوي على خطوة إضافية لتسخين الفحم المنتظم في وجود الغاز. ووفقا لموقع MedlinePlus، فإن "هذه العملية تجعل الفحم يطور الكثير من المساحات الداخلية أو"المسام"، ما يساعد على تنشيط "مصيدة" المواد الكيميائية بالفحم.وتدعي العديد من الشركات المصنعة أن المسام الصغيرة في الفحم المنشط يمكن أن "تزيل السموم" من فمك وتزيل البقع من الأسنان.ولكن هذه الادعاءات غير مدعومة بالأدلة. والأمر الأكثر إثارة للقلق هو أنه لم يتم اختبار سلامة وسمية هذه المنتجات التي تعتمد على الفحم.وقال الدكتور بروكس لموقع "لايف ساينس": "إننا قلقون من أن هذه المنتجات تضر الأسنان". وفي عام 2019، قام الباحثون بتلوين 90 سنا من أسنان البقر بالشاي الأسود المركز، ثم قاموا بتطبيق العديد من عوامل تبييض الأسنان عليها لمعرفة أفضلها، وعلى الرغم من أن الفحم المنشط لم يكن الأفضل أداء (جيث كان الكوفارين الأزرق، وهو عامل تبييض يعمل عن طريق طلاء المينا بشريط، ما يجعلها تبدو أكثر بياضا مؤقتا)، إلا أنه أدى إلى بعض التبييض بعد أربعة أسابيع.ومع ذلك، فإن دراسة صغيرة كهذه، لا تقدم دليلا كافيا لإثبات أن الفحم هو منتج أسنان فعال وآمن.وفي الواقع، يشعر بروكس والعديد من الباحثين الآخرين بالقلق من أن جزيئات الفحم الكاشطة تحقق التبييض عن طريق إزالة طبقة من المينا، السطح الخارجي الصلب على الأسنان الذي يساعد على منع التسوس، والتي قد تضعف الأسنان بشكل فعال وتجعلها أكثر عرضة للاصفرار.كما استعرض بروكس وزملاؤه في جامعة ميريلاند غسول الفم المحتوي على الفحم. في دراسة عام 2020 المنشورة في مجلة Dental Dental Journal، قاموا بفحص جزيئات الفحم باستخدام المجهر الإلكتروني ووجدوا أن هذه الجسيمات كانت حادة جدا. قال بروكس: "إنه في الأساس يشبه شطف فمك بالحجارة".كما حذر بروكس من أن الفحم يحتوي على أربعة هيدروكربونات على الأقل معترف بها من قبل الحكومة الفدرالية الأمريكية كمواد مسرطنة محتملة.ويحتوي ثلث معاجين الأسنان القائمة على الفحم أيضا على طين البنتونيت، والذي يمكن أن يكون مسرطنا أيضا.المصدر: روسيا اليوم عن لايف ساينس

يعتبر معجون الأسنان المعتمد على الفحم، من بين الإختيارات التي يلجأ إليها  أولئك الذين يبحثون عن ابتسامة جميلة مع أسنان أكثر بياضا، لكونه "طبيعيا" وأكثر أمانا.ورغم ان هذا المنتوج قد يمنحك ابتسامة مضيئة ولو قليلا، إلا أنه ليس أفضل عامل تبييض، حيث يقول الدكتور جون بروكس، الأستاذ في قسم علم الأورام وعلوم التشخيص في كلية طب الأسنان بجامعة ماريلاند لعلم الحياة ، إنه ليس الخيار الأكثر أمانا.وطبقا لدراسة أجريت عام 1992، نشرت في مجلة British Dental Journal، فإن أولئك الذين يلاحقون اللون الأبيض اللؤلؤي استخدموا الفحم في نظافة الفم منذ أن أوصى به أبقراط (أول مدون لكتب الطب والمعروف بأبي الطب) زملاءه الإغريق.وفي ثلاثينيات وأربعينيات القرن العشرين، روج المصنعون الأمريكيون بعلكة ومسحوق الفحم التي ازعموا أنها سوف تنعش وتبيض الأسنان، حسبما ذكر تقرير عام 2017 في مجلة Journal of the American Dental Association.ويمكن للمستهلكين المهتمين بالصحة والبيئة اليوم العثور على الخيط ومعجون الأسنان وغسول الفم وحتى فرشاة الأسنان الممزوجة بالفحم المنشط الذي يعد بتبييض الأسنان و "إزالة السموم" من الفم.والفحم النشط هو علاج راسخ لبعض السموم والجرعات الزائدة الحادة. ويتكون الفحم الشائع من مواد مثل الجث والفحم والخشب، ولكن صنع الفحم المنشط ينطوي على خطوة إضافية لتسخين الفحم المنتظم في وجود الغاز. ووفقا لموقع MedlinePlus، فإن "هذه العملية تجعل الفحم يطور الكثير من المساحات الداخلية أو"المسام"، ما يساعد على تنشيط "مصيدة" المواد الكيميائية بالفحم.وتدعي العديد من الشركات المصنعة أن المسام الصغيرة في الفحم المنشط يمكن أن "تزيل السموم" من فمك وتزيل البقع من الأسنان.ولكن هذه الادعاءات غير مدعومة بالأدلة. والأمر الأكثر إثارة للقلق هو أنه لم يتم اختبار سلامة وسمية هذه المنتجات التي تعتمد على الفحم.وقال الدكتور بروكس لموقع "لايف ساينس": "إننا قلقون من أن هذه المنتجات تضر الأسنان". وفي عام 2019، قام الباحثون بتلوين 90 سنا من أسنان البقر بالشاي الأسود المركز، ثم قاموا بتطبيق العديد من عوامل تبييض الأسنان عليها لمعرفة أفضلها، وعلى الرغم من أن الفحم المنشط لم يكن الأفضل أداء (جيث كان الكوفارين الأزرق، وهو عامل تبييض يعمل عن طريق طلاء المينا بشريط، ما يجعلها تبدو أكثر بياضا مؤقتا)، إلا أنه أدى إلى بعض التبييض بعد أربعة أسابيع.ومع ذلك، فإن دراسة صغيرة كهذه، لا تقدم دليلا كافيا لإثبات أن الفحم هو منتج أسنان فعال وآمن.وفي الواقع، يشعر بروكس والعديد من الباحثين الآخرين بالقلق من أن جزيئات الفحم الكاشطة تحقق التبييض عن طريق إزالة طبقة من المينا، السطح الخارجي الصلب على الأسنان الذي يساعد على منع التسوس، والتي قد تضعف الأسنان بشكل فعال وتجعلها أكثر عرضة للاصفرار.كما استعرض بروكس وزملاؤه في جامعة ميريلاند غسول الفم المحتوي على الفحم. في دراسة عام 2020 المنشورة في مجلة Dental Dental Journal، قاموا بفحص جزيئات الفحم باستخدام المجهر الإلكتروني ووجدوا أن هذه الجسيمات كانت حادة جدا. قال بروكس: "إنه في الأساس يشبه شطف فمك بالحجارة".كما حذر بروكس من أن الفحم يحتوي على أربعة هيدروكربونات على الأقل معترف بها من قبل الحكومة الفدرالية الأمريكية كمواد مسرطنة محتملة.ويحتوي ثلث معاجين الأسنان القائمة على الفحم أيضا على طين البنتونيت، والذي يمكن أن يكون مسرطنا أيضا.المصدر: روسيا اليوم عن لايف ساينس



اقرأ أيضاً
تعرف على الفوائد العديدة لعصير البرتقال الطازج
يقدم عصير البرتقال الطازج العديد من الفوائد الصحية، مثل تعزيز المناعة وتحسين صحة القلب وتوفير الترطيب وتعزيز الوظائف الإدراكية. إنه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية. ولكن يجب تجنب إضافة السكر، وتناوله على الفور، ويفضل تناول الفاكهة الكاملة لمحتواها من الألياف، وفقًا لما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India. العصير الطازج ويعد عصير البرتقال الطازج أحد أفضل المشروبات التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي الصباحي للحصول على جرعة من مضادات الأكسدة وفيتامين C ومجموعة كبيرة من العناصر الغذائية مثل حمض الفوليك والبوتاسيوم. ويحذر الخبراء من أن تناول عصير البرتقال، الذي يتم شراؤه من المتجر يمكن أن يكون مضافًا إليه السكر أو المحليات الصناعية والمواد الكيميائية والحافظة الأخرى، التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. فوائد رائعة يوفر تناول كوب يوميًا من عصير البرتقال الطازج العديد من الفوائد الرائعة، كما يلي: 1. تعزيز جهاز المناعة وفقًا لدراسة نشرتها الدورية الأميركية للتغذية السريرية، يمكن أن يوفر تناول كوب من عصير البرتقال الطازج كل صباح جرعة سخية من فيتامين C، الذي يمكن أن يحافظ على قوة جهاز المناعة ويمنع من الإصابة بالعدوى بنزلات البرد أو الأنفلونزا، على سبيل المثال. 2. تحسين صحة القلب يرتبط استهلاك عصير البرتقال بتحسن ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الحميد، وكلاهما من عوامل الخطر لأمراض القلب، وفقًا لمراجعة علمية نشرت في دورية الغذاء والوظيفة. 3. مكافحة الجفاف يحتوي كوب من عصير البرتقال على 88% من الماء، مما يمكن أن يبقي الجسم رطبًا. كما يحتوي على عناصر غذائية مثل البوتاسيوم والفيتامينات ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تغذي الجسم والدماغ. 4. صحة الجهاز الهضمي يحتوي عصير البرتقال على ألياف غذائية (خاصة إذا تم اختيار أصناف لبية)، مما يساعد في الهضم ويعزز صحة الأمعاء. 5. منح طاقة فورية وفقاً لدراسة نشرتها الدورية الأميركية للتغذية السريرية، فإن عصير البرتقال يمكن أن يحسن مستويات السكر، مما يعطي الجسم طاقة فورية. كما أن عصير البرتقال غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، وهي مصادر سريعة للطاقة. 6. تحسين الصحة الإدراكية أظهرت الدراسات أن عصير البرتقال إضافة مفيدة لتحسين الصحة الإدراكية. يبدو أن البالغين الذين يستهلكون عصير البرتقال بانتظام لديهم وظائف إدراكية أفضل مثل الذاكرة الحادة والمفردات الممتازة والاستجابات السريعة. يساعد عصير البرتقال على تعزيز صحة الدماغ. المصدر: العربية
صحة

أزيد من 17٪ من سكان المغرب يعانون من مشاكل نفسية
كشفت وزارة الصحة والحماية الاجتماعية أن أكثر من 17٪ من سكان المغرب يعانون من مشاكل نفسية. وأوضحت وزارة، في بلاغ صادر عنها بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية الذي يصادف 10 أكتوبر من كل سنة،، أن أكثر من 17٪ من السكان في المغرب يعانون من مشاكل في الصحة النفسية. وتشكل الأخيرة السبب الأول للعجز (22.3% من العبء الإجمالي للعجز)، والسبب الثاني للمراضة الوطنية (10.52% من العبء الإجمالي للأمراض) مباشرة بعد أمراض القلب والشرايين (25.68%)، وقبل السرطانات (8.02%). وأبرزت الوزارة، ووفقا لأحدث الدراسات حول العبء العالمي للأمراض، أن وضع الصحة النفسية على مستوى العالم لا يزال مثيرًا للقلق، حيث يعاني ما يقرب من مليار شخص من الاضطرابات النفسية، كما أن حوالي 75% من الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات النفسية والعصبية أو تلك المرتبطة باستعمال الكحول والمخدرات لا يحصلون على خدمات الرعاية الصحية. وقالت إن الصحة النفسية لا تزال مجالاً يحتاج إلى مزيد من الاهتمام والاستثمار، كما أن تعزيزها يعتبر مسؤولية مشتركة بين الأفراد والمجتمعات والمجتمع ككل، مبرزة أنها تستعد لإطلاق الخطة الاستراتيجية المتعددة القطاعات للصحة النفسية 2030، والتي تم إعدادها بالتعاون مع مختلف الأطراف والفاعلين المعنيين، بمن في ذلك الأشخاص الذين مروا بتجارب اضطرابات الصحة النفسية. ويشمل عرض الصحة النفسية بالمغرب أساسا 11 مستشفى للأمراض النفسية، و34 قسمًا للطب النفسي مدمجة على مستوى المستشفيات العمومية، مما يوفر بذلك 2260 سريراً، كما يضم العرض الصحي 4 مؤسسات لإعادة التأهيل النفسي والاجتماعي، وفِرق متخصصة تضم 362 طبيباً نفسياً و1301 ممرضاً في الصحة النفسية، وقد مكن هذا العرض خلال سنة 2023 من التكفل بـ250624 مريضاً وتقديم خدمات الصحة النفسية من خلال مقاربة طبية نفسية واجتماعية. ووفق المصدر ذاته، فالمغرب، وعلى غرار دول العالم، يحتفل باليوم العالمي للصحة النفسية الذي يصادف 10 أكتوبر من كل سنة، وذلك من خلال تنظيم حملة وطنية تحسيسية تمتد من 10 إلى 17 أكتوبر 2024. ويشكل تخليد هذا اليوم العالمي فرصة للتوعية والاستثمار بشكل أكبر في مجال الصحة النفسية على مستوى الأفراد وكذا في محيطهم المعيشي، بما في ذلك مكان العمل. وسيتم تنفيذ هذه الحملة، التي تهدف إلى توعية المواطنات والمواطنين ومهنيي الصحة بأهمية الصحة النفسية، عبر شقين: شق حضوري، يتضمن تنظيم جلسات إعلامية وورشات عمل وندوات بعدة مدن لتشجيع الحوار المباشر مع العموم، أما الشق الثاني، فهو رقمي حيث يتضمن بث وتوزيع المحتوى التعليمي على شبكات التواصل الاجتماعي والمنصات الرقمية التابعة للوزارة، وذلك بغية إخبار وتحسيس الساكنة حول مشاكل الصحة النفسية وخيارات الدعم.
صحة

دراسة: زيت الزيتون غذاء سحري لمرضى متلازمة داون
اكتشف الباحثون في مركز ألزهايمر بجامعة تيمبل أن زيت الزيتون البكر الممتاز، وهو أحد المكونات الرئيسية للنظام الغذائي المتوسطي، قد يساعد في تأخير التدهور المعرفي لدى الأفراد المصابين بمتلازمة داون. استكشفت هذه الدراسة الرائدة إمكانات زيت الزيتون البكر الممتاز لتحسين صحة الدماغ والذاكرة، مما يوفر أملا جديدا لإدارة ضعف الإدراك المرتبط بالعمر في هذه الفئة من السكان. ومتلازمة داون هي الشكل الأكثر شيوعا للإعاقة الفكرية والجسدية الناجمة عن العوامل الوراثية، وفي حين أن الرعاية الصحية الحديثة زادت من متوسط العمر المتوقع للأشخاص المصابين بمتلازمة داون إلى 60 عاما في المتوسط، فإن العديد منهم معرضون لخطر متزايد للإصابة بمرض ألزهايمر. وبحلول سن الأربعين، يُظهر حوالي نصف جميع الأفراد المصابين بمتلازمة داون مشاكل كبيرة في التعلم والذاكرة، مماثلة لتلك التي تظهر لدى مرضى ألزهايمر. وباستخدام نموذج الفأر لمتلازمة داون، قام الباحثون بإعطاء زيت الزيتون البكر الممتاز لمدة خمسة أشهر ثم قاموا بتقييم الفئران من حيث قدرات التعلم والذاكرة، وكانت النتائج مشجعة، حيث أظهرت الفئران التي تلقت زيت الزيتون البكر الممتاز تحسنات ملحوظة في كل من التعلم والذاكرة المكانية. بالإضافة إلى ذلك، عزز العلاج الوظيفة المشبكية وخفض بشكل كبير المؤشرات الحيوية الالتهابية في الدماغ. ويقول الدكتور دومينيكو براتيكو، المؤلف الرئيسي ومدير مركز الزهايمر بجامعة تيمبل:" أظهر زيت الزيتون البكر الممتاز تأثيرات مفيدة على ضعف الذاكرة والعجز المشبكي والالتهاب العصبي في نموذج متلازمة داون الخاص بنا، وتدعم هذه النتائج الإمكانات العلاجية لزيت الزيتون البكر الممتاز في إدارة التدهور المعرفي لدى الأفراد المصابين بمتلازمة داون". وتؤكد الدراسة، التي نُشرت في مجلة مرض ألزهايمر، على إمكانية تقديم زيت الزيتون البكر الممتاز لفوائد وقائية ضد الحالات التنكسية العصبية، وخاصة في الفئات السكانية المعرضة للخطر وراثيا. المصدر: العين الاخبارية
صحة

هكذا يؤثر طعامك في قدرتك على التفكير خلال اليوم
تشير الدراسات العلمية إلى أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يقلل من التدهور المعرفي مع التقدم في السن ويقلل أيضًا من حدوث الخرف. لكن ربما يتبادر إلى الأذهان سؤال حول ما يمكن أن يحدث عند اتباع نظام غذائي صحي كتأثير بشكل مباشر على الذكاء عندما يكون الشخص شابًا أو بالغًا في منتصف العمر؟ وهل تتأثر جودة وظيفته العقلية بشكل كبير بما تناوله على الغداء اليوم؟ تأثيرات قصيرة وطويلة المدى وبحسب ما ورد في تقرير أعده بروفيسور، غاري وينك، أستاذ علم النفس والأعصاب وعلم الفيروسات الجزيئي وعلم والوراثة الطبية في "جامعة أوهايو ستيت"، والذي نشره موقع Psychology Today، يجب أن ينظر الشخص إلى تأثيرات نظامه الغذائي اليومي من حيث تأثيراته القصيرة والطويلة المدى على الدماغ. ويمكن للأطعمة التي تحتوي على منشطات دوائية، مثل القهوة أو الشاي أو الشوكولاتة الداكنة، أن تعزز سرعة المعالجة العقلية وتحسن الأداء في العديد من المهام المعرفية. لكن فوائدها مؤقتة، حيث إن الأطعمة الأخرى، مثل الفيتامينات والدهون المتوازنة والبروتينات والكربوهيدرات لها تأثيرات أطول أمدًا على وظائف المخ وربما يستغرق الأمر شهورًا أو سنوات حتى يتم التعبير عنها بالكامل. على سبيل المثال، ارتبط النظام الغذائي المتوسطي، الغني بالفواكه والخضروات والأسماك، والذي يُعتبر غالبًا المعيار الذهبي للأنظمة الغذائية الصحية الجيدة، بانخفاض حالات الخرف في وقت لاحق من العمر. ماذا عن اليوم؟ إذا كان غذاء الشخص يحتوي على الكثير من الفاكهة والأسماك، فهل سيكون أكثر ذكاءً بعد ظهر اليوم في العمل؟ حاولت بعض الدراسات الحديثة الإجابة على هذا السؤال. النظام الغذائي المتوسطي تناول البالغون في منتصف العمر في إحدى الدراسات الكبيرة نظامًا غذائيًا متوسطيًا نموذجيًا لمدة ستة أشهر. لم تجد الدراسة أي دليل على وجود ارتباط بين تناول النظام الغذائي المتوسطي، وأي دليل على تحسن الوظيفة الإدراكية، مثل الذاكرة العاملة أو الذاكرة البصرية أو حل المشكلات. ولم يتم الإبلاغ عن أي تغييرات في وظائف المخ لدى الأشخاص، كما تم تحديدها بواسطة التصوير العصبي القياسي. كما لم تُظهر دراسة حول التنشيط العصبي في مناطق الدماغ المرتبطة بالمهمة أي تأثيرات بسبب النظام الغذائي. وفي دراسة أخرى، التزم 1250 بالغًا سليمًا في منتصف العمر بالنظام الغذائي المتوسطي لمدة 18 شهرًا. تم قياس الإدراك باستخدام اختبار Trail Making Test واختبار الطلاقة اللفظية واختبار الذاكرة المنطقية. وقد رصدت الدراسة ملف الأيض لدى المشاركين (250 مقياسًا مختلفًا) للتأكد من التزامهم بالنظام الغذائي (وهو دائمًا نقطة ضعف عند دراسة تأثيرات النظام الغذائي طويل الأمد). وبعد تعديل عوامل الخطر المعروفة، لم يُحسن النظام الغذائي المتوسطي الأداء الإدراكي. عناصر غذائية محددة وبحثت إحدى الدراسات في تأثير إضافة أنواع مختلفة من منتجات الألبان. ونظرت الدراسة في التأثيرات الإدراكية لاستهلاك مئة غرام يوميًا من الأطعمة المخمرة أو غير المخمرة أو كاملة الدسم أو قليلة الدسم أو السكرية على 1300 شخص بالغ سليم في منتصف العمر لمدة ست سنوات. وقاست الدراسة التدهور الإدراكي الذاتي والذاكرة والطلاقة اللفظية والوظائف التنفيذية والحركية. وتمت مقارنة هذا النظام الغذائي باستهلاك مئة غرام يوميًا من اللحوم والأسماك والبيض والفواكه والخضروات، ولكن بدون منتجات الألبان. وبشكل عام، لم تذكر الدراسة أي تأثير لإضافة منتجات الألبان إلى النظام الغذائي أو استبدال اللحوم أو الخضروات أو الفاكهة بالألبان على الوظيفة الإدراكية تأثيرات سلبية للسمنة وبصرف النظر عن النظام الغذائي، فإن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم يرتبط باستمرار بضعف الأداء في مهام الذاكرة العاملة. قد لا يؤثر تناول نظام غذائي رديء كل يوم على التفكير بشكل فوري، ولكن يمكن لتناول نظام غذائي رديء لسنوات عديدة يؤدي إلى السمنة يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية اليومية. تدهور معرفي وضعف ذاكرة وتشير الدراسات الوبائية والسريرية الحديثة إلى أن السمنة هي عامل خطر للتدهور المعرفي وضعف الذاكرة لدى البالغين. إن زيادة السمنة لها تأثير سلبي مباشر واضح على صحة الدماغ من خلال الآليات التي يحفزها الالتهاب المركزي ومقاومة الأنسولين، مع ملاحظة الانخفاضات الأكثر وضوحًا في المجالات المعرفية التي تعتمد على الفص الجبهي والحُصين. وقد وثقت العديد من المختبرات في جميع أنحاء العالم الآليات التي تكمن وراء كيف أن الدهون الزائدة في الجسم تضعف وظيفة الدماغ. تطورات بطيئة عبر السنين بشكل عام، فإن النظام الغذائي الصحي له تأثيرات ضئيلة على مقاييس الذكاء اليومية لدى البالغين الأصحاء من الشباب ومتوسطي العمر. ولكن يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي رديء طوال العمر إلى السمنة، وبالتالي من شأنه أن يضعف بشكل كبير الوظيفة الإدراكية الإجمالية ويسرع من شيخوخة الدماغ. إن العواقب المفيدة أو الضارة للاختيارات الغذائية اليومية تتطور ببطء على مر السنين والعقود. لذا، ينصح الخبراء بضرورة تغيير النظام الغذائي إذا كان غير صحي لكي يصبح الشخص أكثر صحة على المديين القريب والبعيد. المصدر: العربية
صحة

فوائد المشي في تحسين صحة مرضى السكري وأمراض القلب
فيما تقلق أمراض القلب الملايين حول العالم، كشف طبيب مصري شهير علاجا "مجانيا" ومتوفر لدى الجميع بطرق ولا أسهل فقد أوضح الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي بمصر، أهمية المشي للقلب، مؤكدًا أن الإنسان يستطيع حماية قلبه بطريقة مجانية دون تكلفة مادية عبر المشي السريع 45 دقيقة يوميًا. كما أضاف أن المشي "يخفف التوتر والضغوط النفسية، ويخفف من الوزن أيضا، ويعالج من مرض السكر والكوليسترول، وينشط وظائف الكلى والكبد وعضلة القلب، ويخفف من تصلب الشرايين". كذلك لفت إلى أنه "يخفف من أعراض القولون واضطرابات الجهاز الهضمي، وينشط جهازنا المناعي، وينشط العضلات والعظام ويقوى الصحة".وأكد عبر حسابه الرسمي بموقع "فيسبوك": "أن المشي يحفز إفراز هرمون السعادة الأندورفين، لنتغلب على الإرهاق والكلل ونقاوم التعب والألم والملل"، مضيفًا أن "كل هذه الأمراض دواؤها المشي". المشي السريع إلى ذلك، شدد على أنه لا يوجد "مرض عضوي أو نفسي إلا وللمشي دور في علاجه"، قائلًا: "لو أن دواءً خرج للسوق له فوائد تماثل فوائد المشي لصرفه الأطباء في كل وصفة طبية، واشتراه المرضى بأغلى الأثمان، لكن المفارقة أنه دواء فعّال ومجاني، والمرضى يترددون في تناوله". هذا واقترح إنشاء مكان مخصص للمشي حول كل مستشفى، ومشى الناس حوله. وختم موضحا أنه عندما يمشي الإنسان بسرعة فإن احتياج القلب والمخ للدماء يزداد، وتتسع الشرايين البديلة وتصبح شرايين مفيدة وبديلة وكافية لإمداد القلب والمخ بالدماء، في حالة حدوث أَي طارئ مثل الانسداد الكلي أو الجزئي للشرايين الرئيسية، تنفتح الشبكة البديلة من الشرايين، التي لا تتفتح إلا بالرياضة، وأفضلها المشي بسرعة لمدة 30 دقيقة يوميًا. المصدر: العربية
صحة

أسباب الأكزيما وطرق علاجها
قالت الدكتورة يكاتيرينا أنبيلوغوفا، أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل، إن الأكزيما مرض جلدي حاد أو مزمن متعدد العوامل وقابل للتكرار. وأضافت أن العوامل التي تساهم في تطور الأكزيما هي عوامل وراثية وأسباب حساسية ومعدية وأمراض الغدد الصماء العصبية. وكذلك المواد الكيميائية والعقاقير الطبية وأطعمة وعوامل معدية وفطريات. ووفقا لها، تتميز الإكزيما بتطور تدريجي. ويلاحظ في مرحلة المرض الحادة ظهور بثور على خلفية وذمة حمامية، تتحول إلى تقرحات ومن ثم إلى قشور، لتظهر بعدها بثور جديدة مصحوبة بالحكة والحرقان والألم. وأنواع الإكزيما هي - الدوالي التي سببها علاج غير عقلاني للدوالي وعدم العناية بالبشرة، والأكزيما المهنية، التي تحدث نتيجة تأثير مواد معينة (الزئبق، أملاح المعادن الثقيلة، الغراء، وغيرها)، وأكزيما ميكروبية وأكزيما دهنية وغيرها. وتقول: "يمكن للطبيب أن يشخص الإصابة بالأكزيما مباشرة استنادا إلى مظهر الجلد. ولكن يجب استبعاد الصدفية الراحية الأخمصية، والحزاز الأحمر المسطح والتسمم والحزاز الوردي والفطر الجلدي ومرض ديفيرجي والتهاب الجلد الهربسي الشكل". وحول العلاج الفعال قالت إن يستخدم الطبيب استنادا إلى شدة الحالة العلاج الجهازي والموضعي- مضادات الهيستامين وأدوية إزالة السموم والكورتيكوستيرويدات ومطهرات، وعند حدوث عدوى ثانوية يستخدم أدوية مضادة للبكتيريا. كما أن للعلاج الضوئي تأثير إيجابي. ومن المهم جدا تجنب ملامسة المواد المسببة للحساسية والماء وتقليل الإجهاد. المصدر: روسيا اليوم عن صحيفة "إزفيستيا"
صحة

خصائص صحية فريدة للرمان
أكدت الدكتورة أوكسانا ميخاليفا، أخصائية الغدد الصماء، خبيرة التغذية، أن للرمان خصائص صحية فريدة ويمكن أن يكون مفيدا في حالة الإصابة بالعديد من الأمراض. ووفقا لها، تحتوي ثمار الرمان وبذوره على العديد من المركبات النشطة بيولوجيا، ما يزيد من اهتمام العلماء والباحثين به. وتقول: "تشير نتائج دراسات علمية مختلفة إلى أن للرمان خصائص قوية مضادة للأكسدة والميكروبات والسرطان. وهناك معلومات تشير إلى فائدته في حالة متلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء والروماتيزم وحتى الأورام وأمراض تجويف الفم. كما يؤثر إيجابيا في حالة الجلد". وتشير الطبيبة إلى أنه يمكن تناول حبات الرمان الفتية مع بذورها، لأنها تحتوي على ألياف غذائية ما يزيد من فوائد الرمان وقيمته الغذائية. وللألياف الغذائية التي غالبا ما يفتقر لها النظام الغذائي للكثيرين، فوائد عديدة بما فيها الوقاية من سرطان الأمعاء، وإخراج المواد الضارة من الجسم وتحسين عمل الجهاز الهضمي. وتؤكد الطبيبة أنه يمكن تناول بذور حبات الرمان الناعمة فقط. لأن البذور الصلبة يمكن أن تلحق الضرر بالغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء. كما يجب أن يعلم الجميع أن الرمان وحده لا يمكنه علاج أي مرض. لذلك عند وجود مشكلة صحية يجب استشارة الطبيب المختص، وعدم ممارسة العلاج الذاتي. المصدر: روسيا اليوم عن Gazeta.Ru
صحة

التعليقات مغلقة لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الجمعة 11 أكتوبر 2024
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة