انضم إلى المحادثة
دخول
التعليقات
ستعلق بإسم
guest
(تغيير)
جميع التعليقات
لا توجد تعليقات لهذا المنشور
للنساء
أخطاء شائعة عند وضع أحمر الشفاه في يوم حار
كشـ24
نشر في: 8 أغسطس 2024
كشـ24
يحتاج وضع أحمر الشفاه كثيراً من الحذر والحنكة، لا سيما في الأيام الحارة. فيما يلي 5 أخطاء شائعة عند وضع أحمر الشفاه في يوم حار:
- عدم تقشير الشفاه: وهو ما يعد خطأ جوهرياً يؤثر على مظهر الشفاه وملمسها. عليكِ بتقشير الشفاه وترطيبها بشكل مستمر، ولعل الطريقة الأسهل هي فركها برفق بفرشاة الأسنان ومن ثم ترطيبها.
- استخدام أحمر شفاه مفرط اللمعان: ما يحدِث طلة مبالغ بها في النهارات الحارة. استعيضي عن أحمر الشفاه اللامع بآخر منطفئ في أيام الحرارة.
- وضع طبقات متراكمة من أحمر الشفاه: ما يؤدي لإحداث مظهر ملطّخ مبالغ به، لا سيما إن كان القوام سائلاً ولامعاً وكان اللون قانياً وصارخاً.
- استخدام درجات صارخة لا تناسب حرارة الجو: ما يؤدي لمظهر مفرط في تلطّخه وغير متوائم وأجواء النهار. في الأيام الحارة، الجأي للدرجات الباردة التي تخفف عليكِ ولا تحمّلكِ مزيداً من الأعباء الجمالية.
- التركيز على الشفاه فحسب: مع إغفال الماسكارا وأحمر الخدود وغيرها من ظلال. عليكِ أن تضعي في اعتباركِ تخفيف الأعباء الجمالية عن منطقة بعينها فحسب، بل توزيع هذه المناطق والبؤر الجمالية بطريقة ذكية ومتقنة، ما يمنحكِ إطلالة احترافية.
المصدر: ليالينا
يحتاج وضع أحمر الشفاه كثيراً من الحذر والحنكة، لا سيما في الأيام الحارة. فيما يلي 5 أخطاء شائعة عند وضع أحمر الشفاه في يوم حار:
- عدم تقشير الشفاه: وهو ما يعد خطأ جوهرياً يؤثر على مظهر الشفاه وملمسها. عليكِ بتقشير الشفاه وترطيبها بشكل مستمر، ولعل الطريقة الأسهل هي فركها برفق بفرشاة الأسنان ومن ثم ترطيبها.
- استخدام أحمر شفاه مفرط اللمعان: ما يحدِث طلة مبالغ بها في النهارات الحارة. استعيضي عن أحمر الشفاه اللامع بآخر منطفئ في أيام الحرارة.
- وضع طبقات متراكمة من أحمر الشفاه: ما يؤدي لإحداث مظهر ملطّخ مبالغ به، لا سيما إن كان القوام سائلاً ولامعاً وكان اللون قانياً وصارخاً.
- استخدام درجات صارخة لا تناسب حرارة الجو: ما يؤدي لمظهر مفرط في تلطّخه وغير متوائم وأجواء النهار. في الأيام الحارة، الجأي للدرجات الباردة التي تخفف عليكِ ولا تحمّلكِ مزيداً من الأعباء الجمالية.
- التركيز على الشفاه فحسب: مع إغفال الماسكارا وأحمر الخدود وغيرها من ظلال. عليكِ أن تضعي في اعتباركِ تخفيف الأعباء الجمالية عن منطقة بعينها فحسب، بل توزيع هذه المناطق والبؤر الجمالية بطريقة ذكية ومتقنة، ما يمنحكِ إطلالة احترافية.
المصدر: ليالينا
اقرأ أيضاً
الأناناس يدخل المجال التجميلي
تتميّز خلاصة فاكهة الأناناس الاستوائية بخصائصها المُقشّرة بلطف والمُضادة للأكسدة. وهي عند استعمالها في المجال التجميلي، توفّر العديد من الفوائد للبشرة، مما يُفسّر الإقبال على استعمالها مؤخراً من جانب المُختبرات التجميليّة العالميّة في تركيبات مستحضرات العناية بالبشرة. تعرّفوا على خصائصها وفوائدها فيما يلي.
ولفاكهة الأناناس فوائد غذائيّة معروفة أما فوائدها التجميليّة فلا نعرف سوى القليل عنها رغم أن استعمالها زاد في السنوات الأخيرة من جانب المختبرات العالميّة لتحضير أقنعة، وكريمات، ومستحضرات تنظيف للبشرة كان أبرزها في بداية العام الجاري إطلاق العارضة الأميركية الشهيرة هايلي بيبر ضمن علامتها Rhode Skin لمنظّف منعش للبشرة غني بخلاصة الأناناس.
ويتمتّع الأناناس بالفوائد نفسها التي يتميّز بها الفيتامينC، المعروف بخصائصه المُعززة للإشراق، الحامية من الشمس، والمُكافحة للأضرار التي تُسبّبها الجذيرات الحرّة. من خصائص الأناناس الأخرى نذكر أيضاً قدرته على تقشير البشرة بلطف، فهو يحتوي على مُستخلص البروميلين الذي يُعرف بكونه إنزيما قادرا على تخليص سطح البشرة من الخلايا الميتة. وعلى عكس المكونات النشطة الأخرى (مثل الريتينول) يمكن دمج مُستخلص الأناناس بكل أمان مع مكونات أخرى مثل حمض الهيالورونيك، والنياسيناميد، وأحماض الفاكهة واللافت أن خصائص الأناناس تزداد عدة أضعاف عندما يقترن مع مكونات نشطة أخرى.
من الضروري أن يترافق تقشير البشرة مع أخذ احتياطات في هذا المجال. وهذا الأمر ينطبق على استعمال البروميلين الموجود في الأناناس كونه يتمتع بمفعول مُقشّر ويمكن أن يكون قاسياً على الجلد الحسّاس. وكإجراء وقائي في هذا المجال، يمكن الاكتفاء باستخدام المستحضرات التي تحتوي على خلاصة الأناناس لمرة واحدة أو مرتين أسبوعياً في البداية، ثم زيادة عدد مرات استخدامه تدريجياً. ويمكن أيضاً الحدّ من تأثيراته غير المرغوب فيها من خلال استعمال كريم وقاية من الشمس بعده.
يمكن لجميع البشرات استعمال مستحضرات تحتوي على مُستخلص الأناناس، ولكن استعماله من جانب الأشخاص الذين يُعانون من العُدّ الوردي أو الصدفيّة يجب أن يتمّ بحذر وتحت إشراف طبي، كما لا يُنصح باستخدامه من جانب الأشخاص الذين يُعانون من حساسية تجاه الأناناس.
المصدر: العربية
للنساء 
خلطات تسمين الجسم في أسبوع
يمكننا تعريف نقص الوزن على أنه حالة يظهر فيها واضحاً انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي، وغالباً ما يصنف الأشخاص بالنحافة، إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديهم أقل من 18.5.
ومن الجدير بالذكر أن نقص الوزن قد يترتب عليه العديد من المشاكل الصحية، إذ إن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الوزن معرضين بنسبة أكبر لخطر الإصابة بهشاشة العظام والالتهابات ومشاكل الخصوبة والموت المبكر.
بإمكانك تسمين جسمك في أسبوع، من خلال اتباع برنامج تسمين الجسم في أسبوع، مع إحدى خلطات تسمين الجسم في أسبوع الآتية:
خلطة الخميرة والسكر
كل ما عليك فعله هو خلط القليل من الخميرة مع كوب من الماء وتحليته بالسكر، يشرب المزيج من 1-3 مرات يومياً.
خلطة الخميرة والحليب
كل ما عليك فعله هو خلط نصف ملعقة من الخميرة، وإضافتها إلى كوب من الحليب الدافئ، يمكن شربها مرة واحدة يومياً لتسمين الجسم.
خلطة الحلبة مع الحليب
كل ما تحتاجينه هو كوب من الحليب كامل الدسم المضاف إليه ملعقتان كبيرتان من الحلبة المطحونة واتركي المزيج حتى يغلي، أضيفي له في النهاية العسل، وينصح بشربه في الصباح والمساء للحصول على النتائج المرجوة.
خلطة الحلبة مع الموز
كل ما تحتاجينه هو حبتان من الموز وملعقتان صغيرتان من بذور الحلبة المطحونة وحفنة من اللوز المطحون، وملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة، كوب حليب الصويا، ومن ثم وضع جميع المكونات معاً في إناء والاستمتاع بها كوجبة يومية على الإفطار.
خلطة شاي الحلبة
تكمن فوائد الحلبة في تسمين الجسم بقدرتها العالية على فتح الشهية، ويؤدي تناول 610 مغم من الحلبة المطحونة يوميًا إلى زيادة الوزن بسرعة، وفيما يأتي خلطات تسمين الجسم في أسبوع بالحلبة، إذ يعد شاي الحلبة أحد المشروبات المفضلة لتسمين الجسم في أسبوع وفيما يأتي طريقة تحضيره.
المكونات:
ملعقة صغيرة من بذور الحلبة المطحونة.
ملعقتان من العسل الطبيعي.
ملعقة صغيرة من بذور الشمر المطحونة.
كوب ماء ساخن.
طريقة التحضير:
أضيفي بذور الحلبة والشمر إلى كوب من الماء الساخن، واتركي الخليط يُنقع لمدة 15 دقيقة على الأقل.
صفي المكونات ثم أضيفي العسل إلى المشروب المصفى.
تناولي مشروب الحلبة والشمر يومياً لزيادة الوزن.
خلطات السمسم
يعد السمسم أحد المصادر الغذائية الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن، كما يشار إلى أن السمسم يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويمكن استخدامه لتسمين الجسم وزيادة الوزن، وببساطة بإمكانك إضافته إلى أي من أطباقك اليومية عن طريق رشه على الطبق، وفيما يأتي بعض خلطات تسمين الجسم في أسبوع بالسمسم.
خلطة السمسم والزبادي
المكونات:
8 ملاعق كبيرة من بذور السمسم.
7 فصوص من الثوم.
6 حبات من الفلفل الأخضر الحار.
10 ملاعق كبيرة من الزبادي.
ملح حسب الرغبة.
2 حفنة كزبرة.
عصير ليمون.
النعناع للزينة.
طريقة التحضير:
حمصي بذور السمسم ومن ثم اطحنيها.
أضيفي كل من الكزبرة، والثوم، والفلفل الأخضر إلى السمسم واطحنيها جيداً.
أضيفي الزبادي والملح وعصير الليمون، واطحني الخليط مجدداً حتى تحصلي على مزيج ناعم.
خلطة السمسم والحليب
المكونات:
كوب من السمسم المنقوع.
3 أكواب من الماء.
ربع ملعقة من الفانيلا.
ملعقة صغيرة من شراب القيقب.
رشة ملح.
طريقة التحضير:
اخلطي حبوب السمسم مع الماء، عند الانتهاء من ذلك صفي الخليط وتخلصي من لب السمسم.
أضيفي مسحوق الفانيلا وشراب القيقب إلى الخليط، وامزجيه جيداً حتى تحصلي على خليط ناعم.
خلطة السمسم والعسل
المكونات:
220 غراماً من العسل.
220 غراماً من السمسم.
القليل من الملح.
بشر حبة ليمون متوسطة الحجم.
طريقة التحضير:
حمصي بذور السمسم إلى أن تصبح ذهبية اللون.
أضيفي العسل إلى مقلاة أخرى واتركيه حتى يغلي، ومن ثم أضيفي كل من السمسم والملح إلى العسل.
قلبي الخليط لمدة 3-5 دقائق إلى أن يتغير لونه مع الحرص على عدم حرقه.
والآن أصبح الخليط جاهزاً، يمكنك تناوله ساخناً.
رنامج تسمين الجسم في أسبوع
هل تشعرين بالحيرة حول ماذا تأكلين لتسمين الجسم؟ نقدم لكِ فيما يأتي برنامج تسمين الجسم في أسبوع، إذ توفر هذه الخطة نحو 11500 سعرة حرارية يومياً وتعتمد على متوسط متطلبات الطاقة والمغذيات لزيادة الوزن لدى البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاماً، والذين يمارسون نشاطاً خفيفاً إلى متوسط، ومن الجدير بالذكر أن متطلبات الطاقة الخاصة تختلف باختلاف كل من العمر والنشاط والحالة الصحية والطول والوزن.
اليوم الأول
إليك 3 وجبات غذائية مع حلوى العشاء لتسمين الجسم في أسبوع، وبإمكانك تناول القليل من البذور والمكسرات بين الوجبات كوجبة خفيفة، وفيما يأتي بعض أفكار لوجبات تسمين الجسم في أسبوع.
الإفطار: تناول ملعقتين من زبدة الفول السوداني على توست من الحبوب الكاملة المحمص، وإضافة القليل من العسل إلى التوست، يقدم التوست بجانب ملعقة من الشوكولاتة الساخنة المصنوعة من الحليب، وحبة من الفواكه.
الغداء: تناول سلطة الدجاج والمعكرونة تتكون من الدجاج المطبوخ والمعكرونة وكوب من الخضراوات الورقية والطماطم والأفوكادو والقليل من الجبن الفيتا وزيت الزيتون والخل.
العشاء: تناول لحم ضأن ريش مقطع ومقلي بزيت الزيتون، مع الخضار كالبطاطا الحلوة المهروسة مع الحليب وزيت الزيتون وكوبين من الخضار المطبوخ.
حلوى العشاء: تناول طبق من الفواكه والجبن الطازج.
اليوم الثاني
إليك 3 وجبات غذائية مع حلوى العشاء لتسمين الجسم في أسبوع، وبإمكانك تناول القليل من البذور والمكسرات أو توست الفول السوداني بالزبدة أو المربى بين الوجبات كوجبة خفيفة، وفيما يأتي بعض أفكار لوجبات تسمين الجسم في أسبوع.
الإفطار: تناول ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا والشوفان الملفوف، مع 1.5 كوب من الحليب كامل الدسم، وحصة واحدة من الفواكه.
الغداء: تناول لفائف البيض والجبن والسلطة، والتي تتكون من بيضتين مسلوقتين ومهروستين مع شريحتين من الجبن والأفوكادو، مع كوب من السلطة الخضراء مع خبز التورتيلا، وتقدم مع كوب من عصير الفواكه.
العشاء: تناول فيليه سمك السلمون المخبوز بالفرن المرشوشة بزيت السمسم، وبذور السمسم مع كسكس كامل القمح، وكوبين من الخضار المطبوخ.
حلوى العشاء: تناول سلطة الفواكه مع الآيس كريم.
اليوم الثالث
إليك 3 وجبات غذائية مع حلوى العشاء لتسمين الجسم في أسبوع، وبإمكانك تناول 20 غراماً من التونة المعلبة بالزيت على مقرمشات من الحبوب الكاملة بين الوجبات كوجبة خفيفة، وفيما يأتي بعض أفكار لوجبات تسمين الجسم في أسبوع.
الإفطار: تناول الأومليت الإسباني بالبطاطا الحلوة مع كوب من الشوكولاتة الساخنة المصنوعة من الحليب كامل الدسم.
الغداء: تناول شوربة العدس والخضراوات والشعير مع كوب من الزبادي وحصة من الفواكه.
العشاء: تناول الخلطة المميزة لإسباجيتي بولونيز، التي تتكون من اللحم المفروم قليل الدهن مع كل من البندورة ومهروس الطماطم، وخلطة من الأعشاب والثوم، والقليل من الجبن المرشوش عليها، مع كوب من السلطة الخضراء بزيت الزيتون.
حلوى العشاء: تناول عصير الفواكه المصنوع من كوب حليب وملعقة كبيرة من الجوز والفواكه.
اليوم الرابع
إليك 3 وجبات غذائية مع حلوى العشاء لتسمين الجسم في أسبوع، وبإمكانك تناول حصة واحدة من الفواكه، وكوب شوكولاتة ساخنة مصنوعة من الحليب كامل الدسم بين الوجبات كوجبة خفيفة، وفيما يأتي بعض أفكار لوجبات تسمين الجسم في أسبوع.
الإفطار: تناول الحبوب الكاملة من خلال مزج ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان مع حليب كامل الدسم والفواكه.
الغداء: تناول خلطة الدجاج والمعكرونة المميزة من نودلز هوكين، تقدم مع كوب من الخضراوات المطبوخة بزيت السمسم وصلصة الصويا والقليل من السمسم على الوجه.
العشاء: تناول الخلطة المميزة من Nasi Goreng Tray Bake مع كوبين من سلطة الخضار المشكلة.
حلوى العشاء: تناول كوب من عصير الفواكه المصنوع من الفواكه المجمدة مع اللبن اليوناني.
اليوم الخامس
إليك 3 وجبات غذائية مع حلوى العشاء لتسمين الجسم في أسبوع، وبإمكانك تناول شرائح الموز مع جبنة الريكوتا وزبدة المكسرات على توست بين الوجبات كوجبة خفيفة، وفيما يأتي بعض أفكار لوجبات تسمين الجسم في أسبوع.
الإفطار: تناول بيض مسلوق مع فطر سوتيه فيلد وأفوكادو، يقدم مع كوب كافيه لاتيه أو شوكولاتة ساخنة مصنوعة من الحليب كامل الدسم.
الغداء: تناول السمك والبطاطا المغموس في الدقيق والبيض وفتات الخبز والمقلي بزيت الكانولا، مع رقائق البطاطس السميكة وشرائح الليمون وكوبين من سلطة الخضار مع صلصة زيت الزيتون، وحصة فواكه.
العشاء: تناول الخلطة المميزة من الدجاج المانجو والذرة، و1.5 كوب من الخضار المخبوزة بزيت الزيتون.
حلوى العشاء: تناول بارفيه الزبادي مع القليل من البذور والمكسرات.
اليوم السادس
إليك 3 وجبات غذائية مع حلوى العشاء لتسمين الجسم في أسبوع، وبإمكانك تناول كوب من الزبادي مع 3 مقرمشات من الحبوب الكاملة مع الحمص بين الوجبات كوجبة خفيفة، وفيما يأتي بعض أفكار لوجبات تسمين الجسم في أسبوع.
الإفطار: تناول توست الفواكه مع عصير التوت، الذي يمكن صنعه عن طريق مزج كوب من الحليب كامل الدسم وكوب توت وملعقتين كبيرتين من بذر الكتان أو عباد الشمس أو اللوز.
الغداء: تناول سلطة الكينوا والتونة، التي تتكون من تونة بالزيت ممزوجة مع خليط الفول وكوبين من سلطة الخضار والكينوا المطبوخة وزيت الزيتون.
العشاء: تناول فطيرة السمك المميزة مع كوبين من سلطة الخضار المشكلة.
حلوى العشاء: تناول بافلوفا مغطاة بسلطة فواكه طازجة مع الكاسترد.
اليوم السابع
إليك 3 وجبات غذائية مع حلوى العشاء لتسمين الجسم في أسبوع، وبإمكانك تناول كوب من الزبادي مع 3 مقرمشات من المكسرات والبذور بين الوجبات كوجبة خفيفة، وفيما يأتي بعض أفكار لوجبات تسمين الجسم في أسبوع.
الإفطار: تناول بيض باشاميل بالسبانخ مع كوب كافيه لاتيه.
الغداء: تناول شوربة اللحم البقري والمعكرونة، مع حصة واحدة من الفواكه
العشاء: تناول لحم مشوي مع بطاطس مشوية و1.5 كوب من الخضار المشوية بزيت الزيتون.
حلوى العشاء: تناول شرائح الفاكهة وجبنة الريكوتا ملفوفة في كريب، ويمكنك إضافة العسل حسب الرغبة.
وصفات تسمين الجسم سريعة المفعول
إذا كنتِ ترغبين في زيادة الوزن بشكل صحي وفعّال، بإمكانك اتباع وصفات تسمين الجسم سريعة المفعول، وهي كالآتي:
وصفة الطحينة والعسل
تتميز هذه الوصفة بأنها سهلة، كل ما عليك فعله هو خلط كميات متساوية من كل من الطحينة والعسل الأسود، وتناول ملعقتين على الريق قبل تناول الطعام بنصف ساعة.
وصفة الفول السوداني والعسل
كل ما عليك فعله هو خلط نصف كيلو من زبدة الفول السوداني مع كيلو من العسل الأسود، وتناول ملعقة على الريق يومياً، إذ تساعد هذه الخلطة على فتح الشهية بدرجة كبيرة.
ختاماً، يمكنك تجربة خلطات تسمين الجسم في أسبوع من خلال استخدام مكونات طبيعية متوافرة في منزلك، ولكن إذا كنتِ تعانين من النحافة بدرجة عالية يجب استشارة الطبيب المختص قبل اتباع أي من هذه الخلطات، ليتمكن من وصف الطريقة المناسبة لاكتساب المزيد من الوزن.
المصدر: ليالينا
للنساء 
حلول فعالة للتخلص من التجاعيد في منطقة تحت العين
مع التقدم في السن و التعرض المفرط لأشعة الشمس تظهر التجاعيد في منطقة تحت العين و هذا ناتج عن النقص في إنتاج الكولاجين والإيلاستين.
لحسن الحظ يمكن علاج هذه التجاعيد ومنعها من الظهور في وقت مبكر من العمر بطرق سهلة وبسيطة، ومن الممكن تتضمن هذه الحلول وصفات طبيعية أو زيارة لطبيب مختص في التجميل.
الحلول الطبيعية للتخلص من التجاعيد:
أولاً: تدليك البشرة:
يعتبر التدليك الدائم للبشرة باستخدام أصابع اليدين من التمارين التي يجب على المرأة مداولتها يوميا للحفاظ على جمالها، وهذا لزيادة تدفّق السّوائل، وتجديد البشرة، ومنع ظهور التجاعيد.
ثانياً: ترطيب البشرة ومنطقة العين:
استخدام منتجات التّرطيب، ومستحضرات خاصة بتجاعيد العين، وهناك العديد من المستحضرات الخاصة لعلاجها، بحيث تكون هذه المستحضرات فعالة عند القيام باستخدامها بشكل منتظم.
وتعد المستحضرات التي تحتوي على إحدى المواد التالية الأكثر فعالية للتخلص والوقاية من تجاعيد تحت العين:
ريتينول
فيتامين ج
حمض الغليكوليك
الببتيدات
حمض الهيالورونيك
ثالثاً: الزّيوت الطّبيعيّة والوصفات المنزلية:
تساعد هذه الزيوت والوصفات في تغذية، وترطّيب، وتجديد البشرة، ومن هذه الزّيوت، زيت الزّيتون، وزيت الأركان، وزيت اللّوز الحلو، وزيت الأفوكادو، وزيت بذور ثمرة الورد، وزيت جوز الهند.
رابعاً: ترطيب الجسم:
شرب 8-10 أكواب من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة، وصحّتها، وإخراج السّموم من الجسم، مما ينعكس على بشرة خالية من التّجاعيد، بالإضافة إلى شرب عصير الفواكه والخضار؛ للاستفادة من محتواها المائي، وشرب الشّاي الأخضر.
خامساً: الأغذية المقللة للتجاعيد:
أظهرت دراسات أنّ اعتماد الاغذية الصحية ذلك قد يساعد على تأخير علامات التقدم في السن، والتحسين من حالة البشرة، والتقليل من التجاعيد، والبقع الغامقة، والجلد المتدلي، ويمكن تعزيز النظام الغذائي عن طريق إضافة أنواعٍ معينةٍ من الأطعمة، كالطماطم. التوت. الشاي الأخضر. لبن الزبادي. السمك. المكسرات. الأفوكادو. العسل.
سادساً: الحلول الطبية للتخلص من التجاعيد:
-الحقن:
يعد حقن منطقة أسفل العينين بالبوتوكس والفيلر شائع جدًا ويساعد على علاج تجاعيد تحت العين.
-التقشير الكيميائي:
يعمل التشقير على إزالة طبقة الجلد الميتة والمتهالكة، مما يساعد على إزالة التجاعيد. ويعمل كذلك على تجديد الخلايا في منطقة العينين، ولكن يجب القيام بهذه العملية من قبل طبيب مختص.
– عملية التقشير الكريستالي للبشرة:
تعمل عملية التقشير الكريستالي على التخلص من الخلايا الميتة، وتساعد أيضًا على زيادة تدفق الدم، مما يزيد من كفاءة التخلص من تجاعيد العينين، وتعتمد على وجود آلة رأسها مصنوع من الكريستال، بحيث تقوم هذه الآلة على تقشير مناطق الجلد الحساسة لدى الإنسان، مثل: أسفل العينين.
-الوخز بالإبر الدقيقة:
إذ تعمل هذه التقنية على عمل ثقوب في منطقة أسفل العينين بواسطة إبر دقيقة جدًا، ووضع مستحضر طبي لعلاج التجاعيد فور ذلك.
-الليزر:
تعمل هذه التقنية على تسليط ضوء الليزر بشكل دقيقة في منطقة أسفل العينين لتساعد على إفراز الكولاجين والإيلاستين. ويعد الليزر من الطرق الشهيرة للتخلص من تجاعيد العينين خصوصًا في الأعوام القليلة الماضية.
المصدر : اخبار الان
للنساء 
أفضل علاجات إيقاف تساقط الشعر
إن رحلة استعادة شعرك قد تكون طويلة وشاقة، ولكن مع الصبر والمثابرة، ستتمكنين من تحقيق النتائج التي تطمحين إليها، لا سيما أننا نرصد لك هنا أفضل علاجات إيقاف تساقط الشعر واستعادة حيويته.
أسباب تساقط الشعر
تساقط الشعر يمكن أن يكون نتيجة لعدة عوامل، وقد تختلف الأسباب من شخص لآخر. إليك بعض الأسباب الشائعة لتساقط الشعر:
الوراثة: تعتبر الوراثة من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر، خاصة في حالة الصلع الوراثي الذي يؤثر على كل من الرجال والنساء.
التغيرات الهرمونية: التغيرات في مستويات الهرمونات، مثل تلك التي تحدث أثناء الحمل، أو بعد الولادة، أو في سن اليأس، يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.
نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض العناصر الغذائية مثل الحديد، الزنك، والفيتامينات B، يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
التوتر والضغط النفسي: يمكن أن يكون التوتر والضغوط النفسية أحد الأسباب المؤقتة لتساقط الشعر، حيث يمكن أن يؤدي التوتر إلى حالة تعرف باسم تساقط الشعر النفسي.
الأدوية والعلاج الطبي: بعض الأدوية والعلاجات، مثل أدوية السرطان (العلاج الكيميائي) والأدوية المضادة للاكتئاب، يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر كأثر جانبي.
حالات طبية: بعض الأمراض والحالات الطبية مثل الثعلبة، أمراض الغدة الدرقية، والسكري، يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.
عادات العناية بالشعر: استخدام منتجات الشعر القاسية، التصفيف الزائد، أو تعريض الشعر للحرارة بشكل متكرر يمكن أن يتسبب في تساقطه.
أفضل العلاجات الطبيعية لتساقط الشعر
إذا كنتِ تبحثين عن علاجات طبيعية لتساقط الشعر، هناك العديد من الخيارات التي يمكن أن تكون فعالة وتعزز صحة شعرك. إليك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد:
زيت جوز الهند: يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية تتغلغل في بصيلات الشعر وتعمل على ترطيب فروة الرأس وتقويتها. يمكن تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند وتركه لبضع ساعات قبل غسله.
زيت الأرغان: زيت الأرغان غني بالأحماض الدهنية وفيتامين E، وهو مفيد لترطيب وتقوية الشعر. يمكنك استخدامه لتدليك فروة الرأس أو تطبيقه على أطراف الشعر.
الصبار (الألوفيرا): يمتاز الصبار بخصائص مهدئة ومغذية. يمكن استخراج الجل من أوراق الصبار وتطبيقه مباشرة على فروة الرأس لتهدئة التحسس وتعزيز نمو الشعر.
زيت الخروع: يحتوي زيت الخروع على أحماض دهنية وفيتامين E تساعد في تعزيز نمو الشعر. يمكن تدليك فروة الرأس به وتركه لبضع ساعات قبل غسل الشعر.
الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي قد تساعد على تقوية الشعر. يمكن استخدامه كغسول للشعر بعد الشامبو أو شربه بانتظام.
الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل البيض، المكسرات، السبانخ، الجزر، والأسماك الدهنية، يمكن أن يساعد في تحسين صحة الشعر.
الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص منشطة للدورة الدموية التي قد تحفز نمو الشعر. يمكن تطبيق عصير الزنجبيل على فروة الرأس وتدليكه بلطف.
البصل: يحتوي عصير البصل على الكبريت الذي قد يعزز نمو الشعر ويقلل من التساقط. يمكن تطبيق عصير البصل على فروة الرأس وتركه لبضع ساعات قبل غسله.
البيض: البيض غني بالبروتين والفيتامينات التي يمكن أن تقوي الشعر. يمكنك استخدام قناع البيض عن طريق خفق البيض وتطبيقه على فروة الرأس والشعر، ثم غسله بعد حوالي 30 دقيقة.
الأوكالبتوس: زيت الأوكالبتوس يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس. يمكن تدليك فروة الرأس بقطرات من زيت الأوكالبتوس المخفف.
نصائح للعناية بالشعر المتساقط
العناية بالشعر المتساقط تتطلب اهتماماً خاصاً لضمان تعزيز صحة الشعر وتقليل التساقط. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في ذلك:
التغذية المتوازنة: تأكدي من تناول غذاء متوازن يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين، الحديد، الزنك، والفيتامينات (مثل فيتامينات A وC وD وE). الأطعمة مثل الأسماك الدهنية، المكسرات، البقوليات، والخضروات الورقية مهمة لصحة الشعر.
استخدام شامبو لطيف: اختاري شامبو يحتوي على مكونات طبيعية وغير قاسية على الشعر وفروة الرأس. تجنبي المنتجات التي تحتوي على كبريتات وسيلكون قد تكون ضارة للشعر.
تجنب التصفيف المفرط: قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل المجففات والمكواة. التصفيف المفرط يمكن أن يتسبب في ضعف الشعر وتكسيره.
تدليك فروة الرأس: تدليك فروة الرأس بانتظام يمكن أن يحسّن الدورة الدموية ويحفز نمو الشعر. يمكنك استخدام زيت مغذٍ؛ مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان لتدليك فروة الرأس.
تجنّب التسريحات المشدودة: تجنبي تسريحات الشعر المشدودة مثل ذيل الحصان أو الضفائر الضيقة التي يمكن أن تتسبب في تساقط الشعر بسبب الضغط على الجذور.
العناية بالأطراف: قومي بقص الأطراف المتقصفة بانتظام لمنع تلف الشعر. الشعر الصحي يبدأ من الجذور، ولكن الحفاظ على الأطراف الصحية أمر مهم أيضاً.
ترطيب الشعر: استخدمي مرطبات للشعر مثل البلسم أو أقنعة الشعر الطبيعية للحفاظ على ترطيب الشعر ومنع جفافه.
تجنب المنتجات الكيميائية القاسية: قللي من استخدام الصبغات الكيميائية أو المواد الأخرى التي قد تكون ضارة للشعر. إذا كنتِ تحتاجين إلى صبغ شعرك؛ استخدمي منتجات صبغة خالية من الأمونيا أو اختيارات طبيعية.
شرب الماء: حافظي على ترطيب جسمك بشرب كمية كافية من الماء يومياً. الترطيب الجيد يؤثر بشكل إيجابي على صحة الشعر.
إدارة التوتر: التوتر والضغط النفسي يمكن أن يؤثرا على صحة شعرك. حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوغا، أو التنزه بانتظام.
استخدام المنتجات المناسبة: استخدمي منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مكونات طبيعية ومعروفة بفوائدها للشعر الضعيف أو المتساقط. يمكن أن تشمل هذه المنتجات الزيوت الأساسية؛ مثل زيت الروزماري أو زيت النعناع.
المصدر: سيدتي
للنساء 
أبرز فوائد وأضرار تقشير الوجه بالليزر
تقشير الوجه بالليزر هو إحدى التقنيات التجميلية غير الجراحية التي تلقى رواجاً كبيراً وشعبية بين النساء اللواتي يتجنبن الجراحات التجميلية التي تسبب في بعض الأحيان آلاماً وآثاراً جانبية. فإذا كنت تفكرين في الخضوع لتقسير الوجه بالليزر، فلا بد أن تكوني على اطلاع كامل على هذه التقنية، من هنا رصدنا لك في هذا المقال، أبرز فوائد وأضرار تقشير الوجه بالليزر. تابعي المزيد: الفرق بين مقشر الملح ومقشر السكر
ما هو تقشير الوجه بالليزر؟
كما ذكرنا آنفاً، فإن تقشير الوجه بالليزر هو تقنية غير جراحية، يتم فيها استخدام أشعة ضوئية مركزة يتم تطبيقها على الطبقات الخارجية من الجلد، وهي طريقة عالية الدقة لإزالة الجلد التالف وتجديد البشرة، مع الحفاظ على طبقات الجلد الصحية الموجودة تحتها وتحفيزها، والنتيجة النهائية إنتاج الكولاجين الجديد، مما يؤدي إلى مظهر بشرة أكثر نعومة وقوة ومرونة وشباباً. وبمعنى أدق، يتم ضبط أشعة الليزر بطريقة تجعلها تبخر سطح الجلد في الوجه، لتولّد حرارة تحت سطح البشرة، وتنشط الآليات الطبيعية الخاصة بدوران خلايا الجلد. وتعد هذه التقنية أسرع وأسهل طريقة وأقل تكلفة بالنسبة الى التقنيات الأخرى التي تعنى بتجديد وتقشير بشرة الوجه.
فوائد تقشير البشرة بالليزر
- يعمل تقشير الوجه بالليزر على القضاء على التصبغات والبقع الداكنة والنمش، مما يمنح المرأة بشرة أكثر تناسقاً وتوازناً وإشراقة.
- يقلل التجاعيد والخطوط الدقيقة حول العين والفم، ليس هذا فحسب بل تبدو بشرة وجهك أكثر صحة ومرونة.
- شد الجلد وتعزيز إنتاج الكولاجين ومرونة البشرة، وأيضاً تعزيز امتصاص المزيد من الكولاجين في مناطق الوجه غير المعالجة.
- التخفيف من ندبات حب الشباب والندوب الجراحية ومكافحة ظهورها، ويمكن أيضاً إزالة الندبات تماماً.
- التقليل من ظهور الأوعية الدموية البارزة أو ما يُعرف باسم الشعيرات الدموية المكسورة أو الأوردة العنكبوتية، وهي عيوب غير مرغوب فيها تنتج عادة من التعرض لأشعة الشمس أو تهيج الجلد أو عوامل أخرى مثل الهرمونات.
- التقليل من حجم المسامات الكبيرة التي تؤثر سلباً على مظهر البشرة فتبدو غير متساوية وذات مظهر مزعج.
أضرار تقشير الوجه بالليزر
رغم أن فترة التعافي بعد الخضوع لتقشير الوجه بالليزر ليست طويلة مقارنة بالتقنيات الجراحية، إلا أنه يؤدي أحياناً إلى احمرار الجلد وتهيج البشرة، وقد يستمر ذلك لأسابيع عدة. ولحسن الحظ ما من أضرار خطيرة أو كبيرة تنتج عن تقشير الوجه بالليزر، فقط عليك التحدث إلى طبيب متمرس وجراح تجميل ماهر يمكنه أن يمنحك أفضل النتائج مع تقليل نسبة المخاطر والأضرار.
المصدر: سيدتي
للنساء 
اليك ابرز استخدامات زيت الورد
يتميز زيت الورد برائحته المُركزة، ومن أشهر استخدامات زيت الورد تحضير وصفات العناية بالبشرة والشعر وبعض الاستخدامات الأخرى في مجال الصحة، وفي هذا المقال سنتعرف معاً على أبرز استخدامات زيت الورد للجمال والصحة.
استخدامات زيت الورد الجمالية
يعد زيت الورد أحد الزيوت العطرية المعروفة، وقد استُخدم قديماً في الطب التقليدي، نظراً لامتلاكه خصائص تفيد في علاج الأمراض الجلدية، ويتوفر في الأسواق زيت الورد النقي كما يمكن إيجاده في منتجات العناية بالبشرة والشعر. يحتوي زيت الورد على نسب عالية منفيتامين سي، الذي يعد أحد أنواع مضادات الأكسدة القوية، التي تقدم للبشرة العديد من الفوائد، إذ يتكون من مركبات نشطة تتمتع بخصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا والالتهابات، ومنها: الإيثانول والأوجينول، وأسيتات السيرونيل، والكارفون، والسترال، والسترونيلول. وفيما يأتي سنتناول أبرز استخدامات زيت الورد للبشرة:
زيت الورد لترطيب الوجه
يستخدم زيت الورد بصورة أساسية في ترطيب البشرة وتجديد خلاياها ومنحها الملمس الناعم، وللاستمتاع بفوائده يمكنك اتباع ما يأتي:
المكونات:
بضع قطرات من زيت الورد النقي
كريم مرطب
طريقة التحضير والاستخدام:
أضيفي زيت الورد إلى الكريم المرطب، وامزجي الخليط جيداً.
ضعي المزيج على بشرتك بشكل يومي وستلاحظين الفارق.زيت الورد لعمل حمام بخار للوجه
من استخدامات زيت الورد الشائعة عمل حمام بخار للوجه، بهدف تنظيف المسام والتخلص من السموم ومنح البشرة الانتعاش، وطريقة تحضيره كما يأتي:
المكونات:
4 قطرات من زيت الورد
ماء ساخن
طريقة التحضير والاستخدام:
ضعي قطرات زيت الورد في وعاء يحتوي على ماء ساخن.
عرضي وجهكِ للبخار المتصاعد من الوعاء لبضع دقائق.
امسحي وجهكِ بكرة من القطن.
اغسلي وجهكِ بالماء البارد لغلق المسام.
زيت الورد للتجاعيد
يمتلك زيت الورد خصائص مضادة للتجاعيد وعلامات الشيخوخة، نظراً لاحتوائه على مضادات أكسدة تحارب الجذور الحرة المُسببة لتلف خلايا البشرة، ولتتمكني من تحضيره اتبعي ما يأتي:
المكونات:
أوقيتان من العنبر
3 ملاعق كبيرة من زيت الأرغان
9 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
9 قطرات من زيت الورد العطري
طريقة التحضير والاستخدام:
أحضري قطارة زجاجية، وضعي فيها زيت الأرغان وزيت الورد وزيت اللافندر والعنبر، ثم أغلقيها بإحكام.
اخلطي جميع المكونات مع بعضها جيداً، عن طريق لف الزجاجة برفق بين راحتي يديكِ.
ادهني ثلاث قطرات من المزيج على وجهكِ بعد تنظيفه بكرة من القطن.
زيت الورد لترطيب الجسم
من استخدامات زيت الورد ترطيب بشرة الجسم بصفة عامة، إذ إنه يمنحها الملمس الناعم ويحافظ على ترطيبها، وطريقة استخدامه كما يأتي:
المكونات:
10 قطرات من زيت الورد العطري
ملعقة صغيرة من العسل العضوي
ملعقتان كبيرتان من ماء الورد
نصف كوب من زبدة الشيا
طريقة التحضير والاستخدام:
ضعي زبدة الشيا وماء الورد والعسل وزيت الورد في وعاء فوق قدر من الماء الساخن.
اتركي المكونات حتى تلين زبدة الشيا.
اخفقي المكونات جيداً بالمضرب اليدوي حتى تمتزج مع بعضها بعضاً لمدة 7 دقائق، للحصول على خليط كريمي.
احفظي الخليط في وعاء زجاجي وأغلقيه بإحكام.
استخدمي الخليط في ترطيب جسمكِ يومياً.
زيت الورد لتحسين لون البشرة
من استخدامات زيت الورد الشائعة تحسين لون البشرة، والمساهمة في إزالة البقع الداكنة منها، وإصلاح الخلايا التالفة، وطريقة استخدامه كما يأتي:
المكونات:
قطعة من الكركم
5 قطرات من زيت الورد
ورقة من الصبار
طريقة التحضير والاستخدام:
اطحني قطعة الكركم وضعيها في وعاء صغير الحجم.
استخرجي جل الصبار من ورقة الصبار، وأضيفيها إلى الكركم المطحون.
أضيفي زيت الورد إلى المكونات، واخلطيها بشكلٍ جيد، للحصول على مزيج متجانس القوام.
ضعي المزيج على وجهكِ ورقبتكِ، واتركيه لمدة تتراوح من 10-15 دقيقة.
اغسلي وجهكِ ورقبتكِ بالماء الدافئ.
زيت الورد لعلاج حب الشباب
يعد علاج البشرة منحب الشباب أحد أهم استخدامات زيت الورد، لما يحتويه من مضادات للالتهاب، ما يجعله فعالاً في حل هذه المشكلة، وطريقة استخدامه كالآتي:
المكونات:
قطرة من زيت الورد العطري
طريقة التحضير والاستخدام:
ضعي زيت الورد على البشرة المُصابة بحب الشباب بقطعة معقمة من القطن.
كرري هذه العملية 3 مرات في اليوم، ستلاحظين النتيجة.
يمكنكِ إضافة كمية قليلة من زيت جوز الهند إلى زيت الورد ودهنه على البشرة.
زيت الورد لعمل حمام الجسم
وضع زيت الورد العطري في حوض الاستحمام الدافئ ونقع الجسم فيه يساعد على الاسترخاء، وفيما يأتي طريقة عمل حمام زيت الورد للجسم:
المكونات:
10 قطرات من زيت الورد
زيت ناقل مثل: زيت الأرغان أو زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو
ماء دافئ
طريقة التحضير والاستخدام:
اخلطي زيت الورد مع الزيت الناقل كزيت اللوز الحلو أو زيت الزيتون أو زيت الأرغان.
املئي حوض الاستحمام بالماء الدافئ.
أضيفي الخليط إلى حوض الاستحمام وانقعي جسمك فيه.
زيت الورد للقدمين
استخدام زيت الورد من الطرق التي يتم فيها إضافة الزيوت العطرية إلى ماء نقع القدمين، فهو يساعد على التقليل من جفاف القدمين، كما أنه يقلل الشعور بالبرودة ويخفف من الشعور بالألم، وطريقة استخدامه كالآتي:
المكونات:
بضع قطرات من زيت الورد المخفف
ماء دافئ
طريقة التحضير والاستخدام:
ضعي الماء الدافئ في وعاء مناسب الحجم.
أضيفي زيت الورد إلى الماء وانقعي فيه قدميكِ لمدة 10 دقائق.
استخدامات زيت الورد الصحية
من أشهر استخدامات زيت الورد في مجال الصحة؛ محاربة الأرق، ومنح الشعور بالاسترخاء، وتحسين المزاج، وتخفيف الشعور بالألم، وسنتناول فيما يأتي طريقة استخدام زيت الورد للصحة:
زيت الورد لعلاج القلق والاكتئاب
زيت الورد يعالج مشكلة القلق والاكتئاب ويقلل من التوتر بفضل رائحته المنعشة، وذلك من خلال اتباع الطريقة الآتية:
المكونات:
قطرة إلى قطرتين من زيت الورد
طريقة التحضير والاستخدام:
ادهني زيت الورد على معصميكِ ومؤخرة رقبتكِ.
يمكنكِ مزج زيت اللافندر مع زيت الورد، ووضع الخليط على الأماكن ذاتها.
زيت الورد لزيادة الرغبة الجنسية
يعزز زيت الورد الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، مما يعالج مشكلة البرود الجنسي، وطريقة استخدامه كما يأتي:
المكونات:
3-2 قطرات من زيت الورد
القليل من زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون
طريقة التحضير والاستخدام:
اخلطي زيت الورد مع زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
دلكي بالخليط جسمكِ أو جسم زوجكِ لتحفيز الرغبة الجنسية.
زيت الورد لتخفيف آلام الدورة الشهرية
يساعد زيت الورد على تخفيف الآلام المرافقة للدورة الشهرية، وذلك كما يأتي:
المكونات:
بضع قطرات من زيت الورد
القليل من زيت ناقل، مثل: زيت الأفوكادو أو زيت الزيتون.
طريقة التحضير والاستخدام:
اخلطي زيت الورد مع الزيت الناقل جيداً.
استخدمي الخليط في تدليك منطقة البطن لديكِ.
فوائد زيت الورد الصحية
استخدامات زيت الورد متعددة باعتباره من الزيوت المفيدة للجسم، وسنتعرف فيما يأتي على فوائد زيت الورد الصحية للجسم:
علاج التشنجات والالتهابات التي قد تصيب الجسم.
علاج حالات الاكتئاب إذ يحسن زيت الورد المزاج.
حماية الجسم من الفيروسات والبكتيريا، مما يساهم في الوقاية من الأمراض المعدية.
تعزيز عمل جهاز المناعة.
تقوية خلايا الجسم وزيادة مرونة العضلات.
علاج اللثة من الالتهابات والنزيف، مما يساهم في تقويتها.
تخليص بلازما الدم من السموم والمواد الضارة، إذ يساعد زيت الورد على تنقية الدم.
حماية الجلد من ظهور الدمامل والطفح الجلدية، ومنع إصابته بالأمراض الجلدية.
التقليل من إصابة الجسم بالتقرحات.
إيقاف النزيف الداخلي في الجسم، وذلك لأنه يمتلك قدرة كبيرة على تخثر الدم.
الحفاظ على صحة الكبد وتحسين أداء وظائفه.
تنظيم حركة الأمعاء وزيادة كفاءة الجهاز الهضمي.
الحد من الإصابة بقرحة المعدة والتحكم في مستوى الحموضة داخل المعدة.
تسهيل تدفقالدورة الشهرية لدى النساء، وعلاج التشنجات والانتفاخات والآلام المصاحبة لها.
الحفاظ على صحة الرحم.
التخلص من التوتر والقلق والمساعدة على تهدئة الجسم.
علاج الالتهابات التي تصيب المعدة.
فوائد زيت الورد للوجه والبشرة
من أبرز استخدامات زيت الورد تحضير وصفات العناية بالبشرة وتصنيع منتجات العناية بالبشرة، وسنتعرف فيما يأتي على فوائد زيت الورد للوجه والبشرة:
علاج مشكلة حب الشباب، لأنه يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا التي تعمل على قتل البكتيريا المسببة لهذه الحبوب.
تقليل تساقط الشعر وتقويته من الجذور، الأمر الذي يمنحه مظهراً صحياً.
تطهير البشرة والإسراع من التئام الجروح الخفيفة والحد من الإصابة بالعدوى.
ترطيب البشرة من خلال حبس الماء في الجلد، لأنه يحتوي على أحماض دهنية أساسية، مثل: حمض اللينولينيك، وحمض اللينوليك.
التخفيف من التجاعيد وعلامات تقدم السن، لأنه يمتلك خصائص تقبض المسام وتشد الجلد.
تقشير البشرة، نظراً لاحتوائه على الريتينول، وفيتامين ج، وفيتامين أ.
تحفيز إنتاج الكولاجين الضروري للحفاظ على صحة البشرة، لأنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات المهمة.
علاج الجلد من فرط التصبغ، إذ إنه يحتوي على مكونات فعّالة في تفتيح البشرة، ومنها: البيتا كاروتين، والليكوبين.
علاج الجلد من الالتهابات، نظراً لاحتوائه على فيتامين هـ الذي يعد من مضادات الأكسدة القوية، كما أنه يحتوي أيضاً على حمض الأنثوسيانين، وحمض البوليفينول.
وصفات مجربة لزيت الورد لتفتيح البشرة
يمتلك زيت الورد خصائص مبيضة للجلد، لذا تعد عملية تفتيح البشرة من أهم استخدامات زيت الورد، وسنتعرف فيما يأتي على وصفات مجربة من زيت الورد لتفتيح البشرة:
وصفة زيت الورد مع زيت جوز الهند
يتميز زيت جوز الهند بفاعليته في ترطيب البشرة، إذ إنه يقلل من الجفاف، كما أن مزج زيت الورد معه يساعد علىتفتيح البشرة، والطريقة ندرجها لك فيما يأتي:
المكونات:
بضع قطرات من زيت الورد
زيت جوز الهند
طريقة التحضير والاستخدام
اخلطي زيت الورد مع زيت جوز الهند جيداً.
اغسلي بشرتكِ جيداً، للتخلص من الشوائب وخلايا الجلد الميتة وجففيها بكرة من القطن.
ضعي الخليط على بشرتكِ، واتركيه لمدة تتراوح من 20-30 دقيقة.
اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر.
وصفة زيت الورد مع جل الصبار
يساعد مزيج جل الصبار وزيت الورد على ترطيب البشرة، لأنه يحافظ على رطوبة الجلد، ويساهم في تفتيح البشرة، والطريقة كالآتي:
المكونات:
ملعقة صغيرة من جل الصبار
ملعقة صغيرة من طين البنتونيت
ملعقة صغيرة من بندق الساحرة
قطرتان من زيت الورد
طريقة التحضير والاستخدام:
اخلطي جل الصبارمع طين البنتونيت وبندق الساحرة جيداً.
أضيفي زيت الورد ثم امزجي المكونات جيداً حتى تتداخل مع بعضها.
اغسل بشرتكِ وجففيها، ثم ضعي عليها الخليط.
اتركي الخليط على بشرتكِ لمدة تتراوح من 15-20 دقيقة.
اغسلي بشرتكِ جيداً بالماء الفاتر.
وصفة زيت الورد مع الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين، التي تتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا وللأكسدة، ويعد مزجه مع زيت الورد من الطرق التي تساهم في تفتيح البشرة وإزالة شعر الوجه، والطريقة كالآتي:
المكونات:
ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
قطرتان من زيت الورد
ملعقتان كبيرتان من جل الصبار
طريقة التحضير والاستخدام:
امزجي مسحوق الكركم مع جل الصبار وزيت الورد حتى يتجانس الخليط.
اغسلي بشرتكِ وجففيها جيداً.
ضعي الخليط على بشرتكِ، واتركيه لمدة 20 دقيقة إلى أن يجف.
اغسلي بشرتك جيداً بالماء الفاتر.
استخدامات زيت الورد عديدة ومتنوعة، إذ إنه يدخل في إعداد منتجات العناية بالبشرة والشعر، ويستخدم في علاج الأرق والاكتئاب، ويخفف آلام الدورة الشهرية، ويثير الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، ويفضل قبل استخدامه إجراء اختبار حساسية بوضع القليل من زيت الورد على الجلد.
المصدر: ليالينا
للنساء 
النظام الغذائي المثالي لتكوني “أصغر سناً” على الدوام
قد نبحث عن نظام غذائي لتنحيف الجسم، غير أن النظام الأكثر استدامة هو ذلك الذي يستهدف تصغير العمر؛ فهل هذا ممكن؟!
وفقاً للعلماء فإن العمر البيولوجي هو المعيار الأهم للصحة و العمر وحتى المظهر، وهو ما يحدد عمر الخلايا وكفاءة الجسم على مكافحة الأضرار؛ لذلك ينصح الخبراء بضرورة النظر إلى نظام يخفض العمر البيولوجي ويجعل الفرد أكثر شباباً لمدة أطول.
العمر الزمني هو المدة التي يعيشها الفرد، أما العمر البيولوجي فهو عمر خلاياك. في بعض الأحيان يكون هذان الرقمان متماثلين، لكن ما أثبته العلم هو أن كل شخص يتقدم في العمر بمعدلات مختلفة.
من خلال فهم العمر البيولوجي واستهدافه تمكن العلماء من تحديد بعض العوامل التي تؤثر في عمر الخلايا، ومن ثَم التحكم فيها يساعد على تصغير العمر والعيش بصحة أفضل.
يمكن تحديد العمر البيولوجي من خلال تحليل مؤشرات مختلفة في جسم الإنسان، والمعروفة باسم المؤشرات الحيوية. المؤشرات الحيوية للشيخوخة هي خصائص تشير إلى الحالة الوظيفية للشخص في المستقبل وفقاً للمعطيات الحالية، مثل ضغط الدم والرؤية والسمع وحركة المفاصل.
أفضل مؤشر حيوي معروف يمكن قياسه في الدم هو الكوليسترول، ولكن بعض العلامات الالتهابية مناسبة أيضاً لتحديد العمر البيولوجي.
رجيم لتصغير العمر
تناول الفيتامينات والمعادن يعزز صحة الخلايا -المصدر freepik
كشفت دراسة جديدة، نُشرت في المجلة الطبية BMC، أن اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن، وخاصة النظام الغذائي الذي لا يحتوي على الكثير من السكر المضاف، يساعد في "تصغير" العمر البيولوجي للفرد.
وحدد باحثون في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو تأثير ثلاثة مقاييس مختلفة للأكل الصحي في "الساعة الجينية"، وهو اختبار كيميائي حيوي يمكنه تقدير الصحة ومتوسط العمر، ووجدوا أنه كلما كان الناس يتناولون طعاماً أفضل؛ كانت خلاياهم تبدو أصغر سناً. كما أشارت الدراسة إلى خطورة السكر المضاف، وقال الباحثون: "إن كل غرام من السكر المضاف يرتبط بالتقدم في العمر البيولوجي".
وحددت الدراسة ثلاثة عناصر أسياسية، وهي:
السكر المضاف
أول ما أوصت به الدراسة سالفة الذكر هو التخلي نهائياً عن السكر المضاف، يوجد السكر المضاف في 74% من الأطعمة المعلبة، حتى إن كانت تُباع تحت شعار الأطعمة "الصحية" الشائعة مثل الزبادي وألواح الطاقة. وهناك ما لا يقل عن 61 اسماً مختلفاً للسكر المضاف على ملصقات الأطعمة.
وحسب الدراسة فإن ارتفاع نسبة السكريات المضافة في النظام الغذائي ترتبط بتدهور الصحة الأيضية والإصابة بالمرض في وقت مبكر، بل وعده الباحثون أكثر عامل غذائي مؤثر في عمر الخلايا.
قام الباحثون بفحص تناول السكر بشكل منفصل ووجدوا أن استهلاك الأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف يسبب تسارع الشيخوخة البيولوجية، حتى في وجود نظام غذائي صحي. وقالت الدكتورة باربرا لارايا، أستاذة التغذية والصحة السكانية في جامعة كاليفورنيا إن "التخلص من 10 غرامات من السكر المضاف يومياً أشبه بإعادة الساعة البيولوجية بمقدار 2.4 شهر، بشرط الاستمرارية. وأضافت: "التركيز على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية والمنخفضة السكريات المضافة؛ طريقة جديدة فعَّالة لإطالة العمر".
معلومات غذائية
يحتوي لوح الشوكولاتة بالحليب على حوالي 25 غراماً من السكر المضاف، بينما تحتوي علبة الكولا سعة 12 أونصة على حوالي 39 غراماً. وتوصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية البالغين بعدم استهلاك أكثر من 50 غراماً من السكر المضاف يومياً.
مضادات الأكسدة
قالت الدكتورة دوروثي تشيو ، والمؤلفة الأولى للدراسة إن أهم ما يميز النظام الغذائي الذي يساعد على تصغير العمر البيولوجي هو محتواه من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات على وجه الخصوص. وأكدت أن تناول هذه الأطعمة يحسن الصحة العامة للأشخاص ويخفض عمر الخلايا ليحظى الفرد في النهاية بعمر بيولوجي منخفض مقارنة بالعمر الزمني.
الفيتامينات والمعادن
أما العامل الثالث في النظام الغذائي الذي أوصى به الباحثون بهدف تصغير العمر البيولوجي؛ فهو الفيتامينات والمعادن، ولا سيما الأطعمة الغنية بفيتامينات: أ، ج، ب12، هـ، حمض الفوليك، السيلينيوم، المغنيسيوم، الألياف الغذائية، والأيزوفلافون؛ لذلك يجب تناول حصص يومية من الخضروات والفاكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن، ولذلك يوصي الباحثون بالنظام الغذائي النباتي لمدة قصيرة.
توصيات لخفض العمر البيولوجي
بالإضافة إلى تفاصيل الدراسة والنظام الغذائي الذي يساعد على خفض العمر البيولوجي، أوصت الدراسة بالتالي:
التباطؤ في تناول وجبة الإفطار في الصباح، يساعد جسمك على هضم العناصر الغذائية بشكل أفضل.
حاول أن تسيطر على التوتر، ربطت دراسات متعددة بين التوتر، وانخفاض امتصاص العناصر الغذائية والمواد الكيميائية النباتية "مثل مضادات الأكسدة"، التي تعتبر ضرورية لضمان بقاء الخلايا صحية.
اختر أطعمة ملونة لأن اللون الطبيعي للأطعمة يعكس احتواءها على مضادات الأكسدة، التي تقلل تلف الخلايا بسبب المواد الكيميائية التي تُسمى الجذور الحرة، ومن المعروف أن لها تأثيراً على الشيخوخة.
اختر أطعمة غنية بالألياف، حيث يساعد الحصول على كمية كافية من الألياف في الحفاظ على صحة أمعائك؛ ما يساعد على تحقيق التوازن في جسمك.
تقليل السعرات الحرارية بشكل بسيط مهم لصحة الخلايا.الاعتدال هو المفتاح؛ أي تناول ما يشعرك بالسعادة والشبع دون إفراط.
المصدر سيدتي.نت
للنساء 
