الأربعاء 27 سبتمبر 2023, 23:43

صحة

أبرز أسباب تَشقق اللسان وطرق علاجه


رباب الصعفضي نشر في: 4 يونيو 2023

يشكل تشقق اللسان مصدر إزعاج لدى العديد من الأشخاص، غالباً ما تظهر هذه الشقوق على جانبي اللسان أو في منتصفه، كما يرتبط وجودها بالعديد من الأمراض الأخرى. 

ما هو تشقق اللسان؟
يعد تشقق اللسان حالة حميدة تؤثر على السطح العلوي للسان مما يجعله يظهر متشققاً. غالباً ما يكون هناك شق بارز في وسط اللسان وعادةً ما توجد معظم الشقوق في الثلث الأوسط من اللسان.

يتأثر الرجال بتشقق اللسان أكثر من النساء، وقد يظهر خلال مرحلة الطفولة، لكنه أكثر شيوعًا عند البالغين، ويمكن أن تتعمق الشقوق وتزداد حدتها مع التقدم في السن، حيث تصبح أكثر وضوحاً.

أعراض تشقق اللسان
يظهر اللسان المتشقق منقسما إلى نصفين بالطول أو متشققاً في الجزء العلوي منه، يختلف عمق وعدد الشقوق من شخص لآخر، وعادةً ما تتسبب إحساس حارق خاصة عند تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية.

قد يعاني بعض المصابين بالتَشقق بما يسمى اللسان الجغرافي وهو حالة غير معدية يفتقر فيها اللسان للحليمات (نتوءات صغيرة بيضاء أو مائلة للوردي) في مناطق مختلفة من اللسان، مما قد يسبب لبعض الأشخاص انزعاجاً، وحدوث رد فعل تحسسي تجاه بعض المواد الغذائية.

اقرأ أيصاَ: تعرف على 6 من أسباب جفاف الفم وأعراضه وطرق علاجه

أسباب تشقق اللسان
لا يوجد سبب محدد وراء تشقق اللسان، لكن تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يرتبط ببعض الحالات الطبيعية، بما في ذلك الوراثة، أو سوء التغذية ونقص بعض الفيتامينات خاصة الفيتامين (ب) والحديد والزنك، أو الإصابة ببعض الحالات الصحية، كالصدفية ومتلازمة داون و متلازمة سجوجرن (اضطراب مناعي) أو متلازمة ميلكرسون روزنتال وهي حالة نادرة لا تسبب تشقق اللسان فحسب، بل تسبب أيضًا تورماً في الشفاه أو الوجه أو شللاً في الوجه.

أثبتت بعض الدراسات أن هذه التشققات يمكن كذلك أن تحدث بفعل التدخين الذي قد يسبب اضطراب الغدد اللعابية.

المضاعفات
في حالات الإصابة بشق في اللسان يمكن أن تتكاثر البكتيريا أو الفطريات في الشق، مما قد يؤدي إلى حدوث عدوى المبيضات أو الخميرة (عدوى فطرية)، لذا، من المهم الحفاظ على نظافة الفم في هذه الفترة.

تشخيص تشقق اللسان
عادةً ما يتم ملاحظة الحالة عن طريق فحص اللسان خلال الفحوصات الروتينية للأسنان، لا يُشار عادةً إلى الخزعة لتشخيص تَشقق اللسان.

علاج تشقق اللسان
لا يحتاج اللسان المتشقق في العادة إلى علاج، لضمان التئام الشق يجب الحفاظ على نظافة الفم الجيدة بما في ذلك تنظيف السطح العلوي من اللسان لإزالة أي بقايا طعام من الشقوق.

يساعد تنظيف اللسان على منع التهيج ورائحة الفم الكريهة، التي قد تحدث نتيجة احتباس الطعام في التجاويف. بالإضافة إلى فرش الأسنان وتنظيفها بالخيط بشكل منتظم.

طرق الوقاية من تشقق اللسان
يشمل أسلوب الوقاية الحفاظ على نظافة الفم، بالاعتناء بنظافة الأسنان واللسان، ويتضمن ذلك تنظيف الفم بالفرشاة والخيط، إلى جانب زيارات المتابعة المنتظمة لطبيب الأسنان.

متى تزور الطبيب؟
عند ملاحظة أي تَشقق في اللسان من المستحسن زيارة الطبيب المختص لتفقد صحة اللسان.

الأسئلة الشائعة
هل تَشقق اللسان مرض خطير؟
لا يعد تَشقق اللسان مرضاً خطيراً ولامعدياً، إذ غالباً ما يتم اكتشافه من قبل طبيب الأسنان أثناء الزيارات الإعتيادية، لأنه قد لا يسبب أي أعراض ولكن قد يشعر المريض بحرقان عند تناول الأطعمة أو المشروبات الحمضية.

في بعض الحالات قد ينتج عن اللسان المشقق أو الجغرافي ألماً حارقاً أو ضعفاً في التذوق.

المصدر : شفاء

يشكل تشقق اللسان مصدر إزعاج لدى العديد من الأشخاص، غالباً ما تظهر هذه الشقوق على جانبي اللسان أو في منتصفه، كما يرتبط وجودها بالعديد من الأمراض الأخرى. 

ما هو تشقق اللسان؟
يعد تشقق اللسان حالة حميدة تؤثر على السطح العلوي للسان مما يجعله يظهر متشققاً. غالباً ما يكون هناك شق بارز في وسط اللسان وعادةً ما توجد معظم الشقوق في الثلث الأوسط من اللسان.

يتأثر الرجال بتشقق اللسان أكثر من النساء، وقد يظهر خلال مرحلة الطفولة، لكنه أكثر شيوعًا عند البالغين، ويمكن أن تتعمق الشقوق وتزداد حدتها مع التقدم في السن، حيث تصبح أكثر وضوحاً.

أعراض تشقق اللسان
يظهر اللسان المتشقق منقسما إلى نصفين بالطول أو متشققاً في الجزء العلوي منه، يختلف عمق وعدد الشقوق من شخص لآخر، وعادةً ما تتسبب إحساس حارق خاصة عند تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية.

قد يعاني بعض المصابين بالتَشقق بما يسمى اللسان الجغرافي وهو حالة غير معدية يفتقر فيها اللسان للحليمات (نتوءات صغيرة بيضاء أو مائلة للوردي) في مناطق مختلفة من اللسان، مما قد يسبب لبعض الأشخاص انزعاجاً، وحدوث رد فعل تحسسي تجاه بعض المواد الغذائية.

اقرأ أيصاَ: تعرف على 6 من أسباب جفاف الفم وأعراضه وطرق علاجه

أسباب تشقق اللسان
لا يوجد سبب محدد وراء تشقق اللسان، لكن تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يرتبط ببعض الحالات الطبيعية، بما في ذلك الوراثة، أو سوء التغذية ونقص بعض الفيتامينات خاصة الفيتامين (ب) والحديد والزنك، أو الإصابة ببعض الحالات الصحية، كالصدفية ومتلازمة داون و متلازمة سجوجرن (اضطراب مناعي) أو متلازمة ميلكرسون روزنتال وهي حالة نادرة لا تسبب تشقق اللسان فحسب، بل تسبب أيضًا تورماً في الشفاه أو الوجه أو شللاً في الوجه.

أثبتت بعض الدراسات أن هذه التشققات يمكن كذلك أن تحدث بفعل التدخين الذي قد يسبب اضطراب الغدد اللعابية.

المضاعفات
في حالات الإصابة بشق في اللسان يمكن أن تتكاثر البكتيريا أو الفطريات في الشق، مما قد يؤدي إلى حدوث عدوى المبيضات أو الخميرة (عدوى فطرية)، لذا، من المهم الحفاظ على نظافة الفم في هذه الفترة.

تشخيص تشقق اللسان
عادةً ما يتم ملاحظة الحالة عن طريق فحص اللسان خلال الفحوصات الروتينية للأسنان، لا يُشار عادةً إلى الخزعة لتشخيص تَشقق اللسان.

علاج تشقق اللسان
لا يحتاج اللسان المتشقق في العادة إلى علاج، لضمان التئام الشق يجب الحفاظ على نظافة الفم الجيدة بما في ذلك تنظيف السطح العلوي من اللسان لإزالة أي بقايا طعام من الشقوق.

يساعد تنظيف اللسان على منع التهيج ورائحة الفم الكريهة، التي قد تحدث نتيجة احتباس الطعام في التجاويف. بالإضافة إلى فرش الأسنان وتنظيفها بالخيط بشكل منتظم.

طرق الوقاية من تشقق اللسان
يشمل أسلوب الوقاية الحفاظ على نظافة الفم، بالاعتناء بنظافة الأسنان واللسان، ويتضمن ذلك تنظيف الفم بالفرشاة والخيط، إلى جانب زيارات المتابعة المنتظمة لطبيب الأسنان.

متى تزور الطبيب؟
عند ملاحظة أي تَشقق في اللسان من المستحسن زيارة الطبيب المختص لتفقد صحة اللسان.

الأسئلة الشائعة
هل تَشقق اللسان مرض خطير؟
لا يعد تَشقق اللسان مرضاً خطيراً ولامعدياً، إذ غالباً ما يتم اكتشافه من قبل طبيب الأسنان أثناء الزيارات الإعتيادية، لأنه قد لا يسبب أي أعراض ولكن قد يشعر المريض بحرقان عند تناول الأطعمة أو المشروبات الحمضية.

في بعض الحالات قد ينتج عن اللسان المشقق أو الجغرافي ألماً حارقاً أو ضعفاً في التذوق.

المصدر : شفاء



اقرأ أيضاً
إليك سبب الشعور بالنعاس بعد تناول الطعام
يشعر بعض الأشخاص بالرغبة في النعاس بعد تناول الطعام، وخاصًة عند تناول أنواع معينة من الأطعمة، ولا يدركون السبب الرئيسي وراء تلك الحالة. ما الذي يسبب الشعور بالنعاس بعد الطعام؟ حدد الباحثون عوامل مختلفة قد تساهم في الرغبة في النوم بعد تناول الطعام، وتشمل ما يلي: - نوع الطعام: الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات أو الدهون من المرجح أن تجعلك متعبًا أكثر من الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين. - مقدار ما تأكله: إن تناول الكثير من السعرات الحرارية في وجبة واحدة يرتبط أيضًا بالتعب بعد تناول الطعام. - وقت تناول الطعام: يمكن أن يؤثر توقيت الوجبات على مستويات الطاقة في الجسم. - عناصر غذائية محددة: تظهر الأبحاث أن التربتوفان والميلاتونين والمغذيات النباتية الأخرى تعزز الشعور بالنعاس بعد تناول الطعام. ما هي الأطعمة التي تسبب النعاس بعد تناولها؟ العناصر الغذائية الموجودة في بعض الأطعمة يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب بعد تناول الطعام، وتناولها قبل النوم يمكن أن يساعدك في الحصول على نوم جيد ليلًا، ومع ذلك، إذا تناولتها على الغداء، فقد تجد نفسك ترغب في أخذ قيلولة. وفيما يلي بعض العناصر الغذائية المسببة للتعب والأطعمة التي توجد فيها، وهى كما يلي: - الميلاتونين الميلاتونين هو هرمون يفرزه الدماغ استجابة للظلام، ويحفز العقل والجسم على البدء في الاسترخاء خلال النهار ويجعلك تشعر بالنعاس، ويوجد الميلاتونين في العديد من الأطعمة وقد يساهم في انخفاض الطاقة بعد الوجبة. وتشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الميلاتونين الشعير، حبوب الذرة، التوت البري، الخيار، البيض، الشوفان، وسمك السالمون، وغيرهم. - التربتوفان التربتوفان هو حمض أميني قد يجعلك تشعر بالنعاس قليلًا، ويحول الجسم التربتوفان إلى السيروتونين ثم إلى الميلاتونين، والذي يمكن أن يجعلك متعبًا. وتشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من التربتوفان الدواجن، بياض البيض، السمك، اللبن، الفول السوداني، وحبوب السمسم. - الكربوهيدرات تظهر الأبحاث أن الوجبات الغنية بالكربوهيدرات يمكن أن تجعلك متعبًا، ويقوم جسمك بتحويل الكربوهيدرات إلى سكر، ويمكن أن تؤدي الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة ثم انهيارها، وهذا الانخفاض في مستويات السكر يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس بعد تناول الطعام. وتشمل الأطعمة التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم عالية، المخبوزات، مثل الخبز الأبيض أو خبز القمح، الحبوب، مثل رقائق الذرة والشوفان سريع التحضير، والبطاطا، والبطيخ، والأرز الأبيض. - الدهون يرتبط ارتفاع استهلاك الدهون بزيادة الشعور بالتعب أثناء النهار، ويختلف ذلك اعتمادًا على نوعها، حيث تشير الدراسات إلى أن نوع الدهون يحدث فرقًا كبيرًا، حيث ثبت أن الدهون المشبعة والدهون المتحولة تزيد من التعب بعد الوجبة. وتشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير الصحية المخبوزات، اللحم، السمن، الجبن، لحم الدواجن داكن اللون، وخاصة ذات الجلد، وغيرهم. المصدر : الكونسلتو
صحة

اضطراب النظام الغذائي لكبار السن و علاقته بانخفاض متوسط العمر المتوقع
ان الحفاظ على نظام غذائي صحي يتطلب مجهودا كبيرا خصوصا مع التقدم في السن، فأهمية اتباع حمية غذائية صحية تعود بالمنفعة على صحة الجسم بتحديد لكبار السن الذين يعتبرون هم الاكثر عرضة للامراض المزمنة. لهذا  يوصي  مجموعة من الاطباء و الخبراء في مجال التغذية على الالتزام باتباع نظام غذائي صحي. فحذّر خبير تغذية روسي من أن نقص القيمة الغذائية في النظام الغذائي هو الخطأ الرئيسي في تغذية كبار السن، ويمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتهم. وفقًا للطبيب ميخائيل غينزبورغ، غالبًا ما يتبع كبار السن نظامًا غذائيًا يفتقر إلى الفواكه والأسماك والجبن، وهذه المكونات تعتبر مصادر مهمة للكالسيوم. وأوضح أن هناك مصطلحاً يُعرف بـ"سوء التغذية"، وهو عدم تناول كمية كافية من العناصر الغذائية الأساسية. وهذا يؤدي بشكل طبيعي إلى انخفاض متوسط العمر المتوقع وزيادة احتمالية الإصابة بأمراض مختلفة، والتي قد تكون مميتة. وشدد غينزبورغ على أهمية تناول نظام غذائي متكامل وغني بالعناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على الصحة خلال مرحلة الشيخوخة. وأشار إلى ضرورة أن يشمل النظام الغذائي لكبار السن شرب كوبين من منتجات الحليب المخمرة يوميًا، ونوعين من الفاكهة، و5 وجبات من البقول و3 وجبات من الأسماك الدهنية في الأسبوع. المصدر : العين الاخبارية
صحة

فوائد صحية خارقة لنبات الخس قد لا يعرفها الكثيرون
اتضح للعلماء أن أوراق الخس هي غذاء خارق، حيث تحمي من سرطان الرئة، وتبطئ الشيخوخة وتخفض خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وغير ذلك. تزرع وتباع في الأسواق أنواع مختلفة من الخس- الخس الصيني، الخس الأحمر، خس آيسبرغ، خس الكرفس، الخس الروماني وغيرها. جميع أنواع الخس مفيدة للصحة، ومع ذلك نادرا ما يستخدمها الكثيرون في نظامهم الغذائي. ووفقا لخبراء التغذية، يحتوي الخس على اللوتين، الزياكسانثين - هذه الكاروتينات مفيدة للغاية للوقاية من إعتام عدسة العين وفيتامينات وخاصة فيتامين K، المهم جدا لتخثر الدم وتقوية العظام. كما يحتوي الخس على حمض الفوليك، الذي يساعد على التحكم في مستويات الغلوكوز ويحسن وظائف الدماغ. يحتوي الخس على مادة شبه قلوية تعمل على تحسين أداء الجهاز العصبي وتحسين النوم. ويقول الدكتور ألكسندر مياسنيكوف: "كل ما هو أخضر صحي بلا شك. وأي سلطة خضراء لها تأثير مضاد للسرطان وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب". ويشدد الخبراء على ضرورة غسل الخس جيدا بالماء البارد قبل تناوله. المصدر: فيستي. رو  
صحة

زرع قلب خنزير في جسم إنسان للمرة الثانية في أقل من عامين
أصبح مريض يبلغ 58 عاما هذا الأسبوع ثاني شخص في العالم يُزرع في جسمه قلب خنزير معدل وراثيا، في مثال جديد على مجال بحث نشط للغاية في السنوات الأخيرة. وأجريت عملية مماثلة أولى عام 2022 في المؤسسة نفسها، وهي كليّة الطب بجامعة ميريلاند في الولايات المتحدة.وكتبت الجامعة في بيان الجمعة أن المريض آنذاك، ديفيد بينيت، توفي بعد حوالى شهرين من العملية "بسبب عوامل عدة، بينها سوء حالته الصحية" قبل عملية الزرع.ويمكن أن توفر عمليات زرع الأعضاء الحيوانية في جسم البشر حلاً للنقص المزمن في المتبرعين بالأعضاء. ويوجد حالياً أكثر من مائة ألف أمريكي على قائمة الانتظار لإجراء عملية زرع الأعضاء.وأجريت العملية الجديدة في 20 شتنبر، على لورانس فوسيت، وهو جندي متقاعد يعاني مرضاً خطيراً في القلب من شأنه التسبب بموت حتمي. وقد اعتبر الأطباء أن هذا المريض غير مؤهل للخضوع لعملية زرع قلب بشري، وبالتالي فإن هذا الحل يمثل "الخيار الوحيد" بالنسبة له، بحسب البيان.وقال قبل العملية، بحسب المصدر نفسه "على الأقل الآن بات لدي أمل وفرصة" بالبقاء على قيد الحياة.وقالت زوجته "ليست لدينا أي توقعات سوى بأن نمضي مزيداً من الوقت معاً"، للاستمتاع "بأمور بسيطة مثل الجلوس على الشرفة أمام المنزل وتناول القهوة معاً".وقال الأطباء إن لورانس فوسيت يتنفس حاليا بمفرده، كما أن قلبه الجديد يعمل بشكل جيد من دون مساعدة خارجية.ويتناول المريض علاجات مثبطة للمناعة، بالإضافة إلى "علاج جديد بالأجسام المضادة"، لتجنب رفض العضو المزروع.وتشكل عمليات الزرع من هذا النوع تحدياً لأن الجهاز المناعي للمتلقي يميل إلى التصدي للعضو الغريب. ولهذا السبب يتم تعديل الخنازير وراثياً لتقليل هذا الخطر أيضاً.وفي الآونة الأخيرة، أجريت عمليات زرع كلى من خنازير معدلة وراثيا على مرضى متوفين دماغياً.وأعلن معهد زرع الأعضاء في مستشفى جامعة "ان واي يو لانغون" في نيويورك هذا الشهر أنه نجح في تشغيل كلية خنزير لدى شخص متوفى لفترة شهرين، وهي مدة قياسية.
صحة

نشاط بسيط يخفف التوتر دون الرياضة أو التأمل!
عندما نفكر في أفضل الطرق لتقليل التوتر، قد نميل لأنشطة مثل الرياضة أو التأمل. ولكن، على الرغم من أن هذه المساعي تنجح بالتأكيد مع بعض الأشخاص، إلا أنها ليست الأساليب الوحيدة التي يمكنك استخدامها لتقليل التوتر. وأظهر الباحثون أن التلوين يعد وسيلة سهلة لتقليل القلق والإرهاق، خاصة عندما يقترن بممارسات اليقظة الذهنية - وهي ممارسة متعمدة تتمثل في إيلاء اهتمام وثيق لما يحدث في اللحظة الحالية، دون إصدار أحكام بشأن أي أفكار أو عواطف أو انحرافات تحدث. ويستخدم بعض الأشخاص تقنيات التأمل أثناء اليقظة الذهنية لمساعدتهم على التركيز. ويمكن أن تعمل عملية التلوين أيضا بطريقة مماثلة من خلال مساعدة الأشخاص على التركيز على الحاضر. لذا، أجرى الباحثون سلسلة من الدراسات لمعرفة ما إذا كان التلوين يمكن أن يحسن صحة الناس. وجرى التحقق من تأثير التلوين المقترن باليقظة الذهنية على صحة طلاب الجامعة، مع تقسيم 72 مشاركا إلى مجموعتين: تلقت إحدى المجموعات صفحة ينبغي تلوينها مع إخبارها بكيفية ممارسة اليقظة الذهنية أثناء التلوين. وتضمنت التعليمات إرشادات حول كيفية ارخاء أجسادهم، وتركيز انتباههم على المهمة والإحساس بالتلوين، وماذا يفعلون إذا وجدوا أن عقولهم شاردة. وأبلغت المجموعة التي تلقت تعليمات اليقظة الذهنية عن شعورها بقدر أقل من القلق وزيادة التركيز بعد التلوين. ومع ذلك، لم يحب بعض الأشخاص الحصول على تعليمات أثناء التلوين، ما قلل من فوائد التلوين الذهني. كما درس الباحثون التلوين الواعي مقابل نوع معين من ممارسة التأمل يسمى تأمل المحبة واللطف. عادة ما يتم استخدامه أثناء التأمل فقط، وهذا يساعد على تنمية الخير من خلال التركيز على إرسال التمنيات أو الأفكار الطيبة لنفسك وللآخرين، وقد ثبت أنه يحسن الرفاهية ويقلل التوتر. وأظهرت النتائج أن التلوين والتأمل بلطف ساعد الناس على أن يكونوا أكثر وعيا وأقل قلقا. وتظهر الأبحاث أن التلوين يمكن أن يكون وسيلة رائعة للاسترخاء والشعور بالتحسن - خاصة عندما يقترن باليقظة الذهنية. وقد يكون هذا بسبب أن اليقظة الذهنية تذكر الناس بالبقاء حاضرين في اللحظة الحالية والتغلب على المشاعر والأفكار التي تسبب لهم التوتر. وإذا لم يكن التلوين هو الشيء المفضل لديك، فقد أظهرت الأبحاث أنه يمكن استخدام اليقظة الذهنية إلى جانب مجموعة من الأنشطة الأخرى. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد الرسم الأشخاص على إدارة قلقهم، كما هو الحال مع الحياكة. حتى القيام بالأعمال المنزلية البسيطة مثل غسل الأطباق يمكن أن يكون فعالا. ويمكن أن يساعد المشي أيضا في تقليل التوتر. التقرير من إعداد مايكل مانتزيوس، أستاذ علم النفس التطبيقي والتجريبي، وكييرياكي جيانو، محاضر في علم النفس التطبيقي، في جامعة مدينة برمنغهام. المصدر: ساينس ألرت
صحة

فوائد بذور الكمون.. لا تحصى لصحة جسمك
تتمتع بذور الكمون بتاريخ طويل من الاستخدام في الطهي والطب، ما يجعلها من المكونات الأساسية في العديد من المأكولات المختلفة. وإلى جانب أهميتها في المطبخ، تقدم بذور الكمون مجموعة من الفوائد الغذائية والصحية التي جذبت الانتباه مؤخراً.القيمة الغذائية بذور الكمون هي قوة غذائية، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وهي مصدر ممتاز للحديد، كما تحتوي بذور الكمون أيضا على الألياف والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين C وفيتامين E، بالإضافة إلى المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم. الفوائد الصحية تشير الأبحاث إلى أن بذور الكمون قد توفر مجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك: - المساعدة على خسارة الوزن: تشير بعض الدراسات إلى أن بذور الكمون قد تساعد في إنقاص الوزن وإدارته عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل الشهية. - دعم جهاز المناعة: تحتوي بذور الكمون على الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساهم في تقوية جهاز المناعة، ما يساعد الجسم على مقاومة الالتهابات والأمراض. - المساعدة في عملية الهضم: يمكن أن تساعد بذور الكمون في تخفيف الانتفاخ وعسر الهضم والغازات. - خصائص مضادات الأكسدة: تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الكمون، مثل مركبات الفلافونويد والمركبات الفينولية، في قدرتها على مكافحة الإجهاد التأكسدي ودعم الصحة العامة. - التأثيرات المضادة للالتهابات: تحتوي بذور الكمون على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات قد توفر الراحة من الحالات المرتبطة بالالتهاب. - خفض مستوى الكوليسترول: وجدت دراسة سابقة أن تناول 3 غرامات من مسحوق الكمون يوميا يؤدي إلى انخفاض مستويات الكوليسترول الكلي، وانخفاض البروتين الدهني منخفض الكثافة، أو الكوليسترول "الضار"، والدهون الثلاثية. الآثار الجانبية المحتملة تعتبر بذور الكمون آمنة بشكل عام للاستهلاك بكميات معتدلة. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأفراد من الحساسية تجاه الكمون. إذ إن الاستهلاك المفرط قد يؤدي إلى إزعاج في الجهاز الهضمي. كما يجب على النساء الحوامل استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام بذور الكمون لأنها قد تؤثر على الرحم. نصائح للاستخدام يمكن إضافة بذور الكمون إلى العديد من الأطباق، مثل السلطات والشوربات والمأكولات البحرية واللحوم والخضروات. كما يمكن تناولها على شكل شاي ساخن أو إضافتها إلى العصائر أو الوجبات الخفيفة. وبشكل عام، يوصى بتناول بذور الكمون بكميات معتدلة، أي حوالي ملعقة صغيرة يوميا. المصدر : العين الاخبارية
صحة

تعرف على الاسباب الصحية لانتفاخ تحت العين وطرق علاجه الطبية والطبيعية
انتفاخ تحت العين من الأمور الشائعة التي تظهر على كثير من الأشخاص، وخاصة مع التقدم في العمر، وقد يحدث هذا الانتفاخ لأسباب صحية أو لأسباب تتعلق بالحياة اليومية، ولهذا من خلال التقرير التالي نستعرض أهم أسباب انتفاخ تحت العين وطرق العلاج. أسباب انتفاخ تحت العين: اضطرابات النوم: تعتبر اضطرابات النوم أو النوم لفترة غير كافية من الأسباب التي ينتج عنها انتفاخ تحت العين، بالإضافة إلى ظهور الهالات السوداء واحمرار العين، والجدير بالذكر أن قلة النوم تتسبب في ضعف العضلات الموجودة حول العين وفقد الكولاجين الموجود في الجلد في هذه المنطقة. التدخين: من أكثر العوامل التي تتسبب في انتفاخ تحت العين هو التدخين، حيث أنه يتسبب في تهيج العيون وسيلان الدموع، بالإضافة إلى ذلك إن التواجد لأوقات طويلة في أماكن بها مدخنين يتسبب أيضًا في الانتفاخ، ولهذا ينصح بالاقلاع عن التدخين والابتعاد عن الأماكن التي يتواجد بها المدخنين. الإكثار من تناول الملح: إدراج الملح في النظام الغذائي يؤثر على الصحة ويتسبب في انتفاخ الوجه أو الجسم وبالتالي يتسبب في انتفاخ تحت العين أيضًا، والجدير بالذكر أن جمعية القلب الأمريكية أوصت بتناول حوالي 1500 مللي جرام من الملح يوميًا مع عدم زيادة هذه الكمية. الحساسية: وفق ما أشار إليه موقع "webteb" فإن الحساسية واحدة من الأمراض التي تتسبب في انتفاخ تحت العين، إلى جانب حكة العين وسيلان الدموع، وبالأخص حساسية الأنف أو الحساسية نتيجة التعرض للدخان والأتربة وحبوب اللقاح والعطور والمواد الكيميائية. إصابات العين: عند تعرض العين لحادث أو خدش في المنطقة المحيطة بها يؤثر عليها وتصاب بالتورم والانتفاخ الذي يظهر بوضوح، حيث يُعد الجلد في منطقة حول العين رقيق وتصاب بشكل سريع. التهابات العين: التهابات العين تتسبب في الإصابة بالانتفاخ تحت العين، ومن أنواع الالتهابات التي تصاب بها العين: - التهاب الملتحمة الناتج عن العدوى البكتيرية أو الفيروسية أو نتيجة التعرض للمواد الكيميائية. - التهاب الغدد الدمعية أو بصيلات الرموش، وتحدث نتيجة عدوى يصاحبها الصديد والتورم والانتفاخ تحت العين. - انسداد القناة الدمعية التي تؤدي إلى تجمع السوائل في العين ويحدث بسبب الإصابة بعدوى أو إصابة العين مما يؤدي إلى انتفاخ تحت العين، وقد يصاحبها بعض الأعراض مثل احمرار العين وسيلان الدموع والشعور بالألم وقد يوجد مخاط أو صديد بالعين. الإصابة ببعض الأمراض: يوجد بعض الأمراض التي يمكنها أن تتسبب في الإصابة بانتفاخ تحت العين، ومنها قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية، والتهاب الجيوب الأنفية، أو مرض جريفز، كما أنه قد ينتج بسبب العوامل الوراثية. علاج انتفاخ تحت العين: عند وجود إنتفاخ تحت العين أو تورم لفترة طويلة دون أن يزول من تلقاء نفسه، فعليك بالتوجه للطبيب للتشخيص والتعرف على السبب للإصابة به، حتى يتم وصف العلاج المناسب مثل: الأدوية المضادة للحساسية. أنواع من القطرات المضادة للبكتيريا. قطرات العين الستيرويدية. المضادات الحيوية. علاج الانتفاخ تحت العين طبيعيًا: - كمادات أكياس الشاي المثلجة يمكنها أن تعمل على تهدئة الانتفاخ والتورم تحت العين، كما أنها تعمل على التخفيف من الهالات السوداء. - الحرص على النوم الجيد لفترة لا تقل عن 7 أو 8 ساعات يوميًا وتجنب السهر. - النوم على الوسائد المرتفعة التي تقلل من تجمع السوائل حول العين. - شرب الماء بكميات مناسبة طوال اليوم بما لا يقل عن 8 أكواب ماء. - استخدام واقي الشمس عند الخروج بالنهار للحماية من الأشعة الفوق بنفسجية. - الحرص على ترطيب منطقة حول العين بالكريم المخصص لها. المصدر : العين الاخبارية
صحة

انضم إلى المحادثة
التعليقات
ستعلق بإسم guest
(تغيير)

1000 حرف متبقي
جميع التعليقات

لا توجد تعليقات لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الأربعاء 27 سبتمبر 2023
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة