منوعات

اتبع هذه النصائح لتحصل على أعلى متابعة لمنشوراتك في فيسبوك وتويتر


كشـ24 نشر في: 27 نوفمبر 2016

يمثل الوقت كل شيء في مواقع التواصل الاجتماعي، فأنت لا تريد أن ترسل الرسائل إلَّا عندما تكون متأكداَ من وجود المُرسَل إليه كي يراها، ووجود الكثير من المتابعين يزيد فرص التجاوب والمشاركة، ويسهم في ازدياد عدد متابعيك وزبائنك.

فمتى إذن الوقت المناسب لكتابة منشورات على مواقع التواصل الاجتماعي؟
يعتمد هذا في المقام الأوّل على نوع المتابعين الذين تحاول استهدافهم (من هم وأين يكونون)، والشبكات الاجتماعية التي تستخدمها، وأهدافك، ونوع المحتوى الذي تنشره.
وبالرغم من أنه لا يمكن لأحد أن يخبرك بأفضل وقت للنشر على تلك المواقع، لكن هناك بعض المصادر التي قد تساعدك في تحسين الأوقات التي تختارها للنشر.

الوقت الأفضل للنشر على تويتر
بالرغم من تحوّل ترتيب ظهور المنشورات في تويتر إلى ترتيب شبه زمني، فإن متوسط عمر التغريدة ليس بالطويل، والذي يبلغ 24 دقيقة طبقاَ لوايزليتيكس (موقع لتحليل مواقع التواصل الاجتماعي).
وهو أقصر من عمرها على فيسبوك بأربع مرّات تقريباً، إذ يبلغ متوسط العمر لمنشور فيسبوك 90 دقيقة.
يذكر تحليل وايزليتيكس "في خمس ساعات، يصل منشور فيسبوك لـ 75% من التفاعل المتوقع له، بينما تصل تغريدة تويتر إلى نفس النسبة خلال أقل من ثلاث ساعات فقط".
هذا يعني أنَّه لكي تخرج تغريداتك لأكبر عددٍ ممكن من الناس، لابد وأن تكون النسبة الأكبر من جمهورك المستهدَف تستخدم تويتر.
سيتطلب معرفة ذلك الوقت الكثير من المحاولات، ولمساعدتك، ها هو ما تقترحه بيانات Hootsuite المبنية على تحليل أكثر من 40000 تغريدة:
أفضل وقت لكتابة تغريدة على تويتر هو الساعة الثالثة عصراً من يوم الإثنين حتى يوم الجمعة.
تقول متخصصة التسويق على مواقع التواصل الاجتماعي بـ Hootsuite أماندا وود "وجدنا، كمنظّمة مختصة بالعمل التبادلي بين الشركات (B2B)، إن أفضل وقت للتغريد يكون بين 12 ظهراً إلى 3 عصراً في كل أيام الأسبوع، وتصل كمية النقرات وإعادة نشر التغريدات أوجها في الساعة الثالثة عصراً".
ولكن مرّة أُخرى علينا أن نؤكد أن هذا يعتمد على نوعية متابعيك، ومكان تواجدك وطبيعة المحتوى.
على سبيل المثال يقول موقع "هافينغتون بوست"، إن الساعة الـ 5 والـ 6 والـ 12 مساءً هي أعلى الساعات في إعادة نشر التغريدات أي "ريتويت"، ، في حين أن 12 و6 مساءً هما الأوقات التي تحصل فيها التغريدات على أكبر معدل من النقرات.
فيما يقول Kissmetrics أن الخامسة مساءً من أيام الأسبوع هي أكثر الأوقات فاعليةً، ويقول Hubspot أن الساعة 12 و3 مساءً من الإثنين إلى الجمعة هي الأوقات الأفضل.
عليك اختيار تلك التوقيتات كنقطة بداية، وعليك بعدها اختبار توقيتات مختلفة للنشر لتقيس النتائج.
وإليك هذه النقاط الثلاث لتضعها في الاعتبار أثناء محاولاتك لإيجاد الوقت المثالي لنشر تغريدة:
1- للمكان بالغ الأثر: إذا كنت تحاول الوصول إلى متابعين من أماكن مختلفة حول العالم، أنشئ حساب تويتر لكل دولة تريد الوصول إليها واستخدم أداة لإدارة جميع الحسابات المختلفة من نفس المنصة، وتأكد من كتابة تقارير لمعرفة أفضل توقيت للتفاعل في كل حساب.
2- استخدم الأداة الصحيحة: توجد العديد من الأدوات لمساعدتك في إيجاد الوقت الصحيح للنشر على تويتر مثل Hootsuite's AutoSchedule الذي يختار وقت النشر بناءً على منشوراتك السابقة الأعلى تفاعلاَ، ويمكنك تنظيم منشوراتك بصورة أوتوماتيكية من خلال ملحقي dashboard وHootlet.
3- اعرف متابعيك: ما أعمارهم؟ أين يعيشون؟ ماذا يعملون؟ كيف ينتقلون من مكان إلى آخر؟ ماذا يفعلون في أوقات فراغهم؟ بالإجابة على هذه الأسئلة، ستصبح مهمة إيجاد الأوقات المناسبة للنشر أسهل كثيراً، وبالمثل تجري الأمور مع مواقع التواصل الاجتماعي الأخرى. وسيرشدك لذلك موضوع "كيف تجعل من متابعيك الافتراضيين أشخاصاَ حقيقيين" بالمنتدى الخاص بنا، وستفيدك أيضاَ تلك الإرشادات بالأسفل.

الوقت الأفضل للنشر على فيسبوك
بسبب تعقد خوارزمية ترتيب ظهور الأخبار على فيسبوك، يصعُب تحديد الوقت المناسب للنشر.
ولكن بالرغم من أن ترتيب الأخبار على فيسبوك ليس زمنيّاََ إلا أن فريق التسويق عبر مواقع التواصل الاجتماعي الخاص بنا استطاع أن يكتشف أوقاتاََ للنشر قد تساعدك في الحصول على كمية أكبر من الإعجابات والتعليقات والنشر والنقرات.
يكون الوقت الأفضل للنشر على فيسبوك بين 12 ظهراً و 3 عصراً في أيام الإثنين والأربعاء والخميس والجمعة.
والسبت والأحد فيما بين 12 والواحدة ظهراً، إن كانت تلك أيام العطل الأسبوعية، لكن في حال كان يوما الجمعة والسبت هما عطلة الأسبوع فسيكون أفضل وقت للنشر بهما في 12 والواحدة ظهراً.
وبدرجة ما تصطف آراء كل من Hubspots، وMicrosoft، وQuick Sprout مع هذا الرأي، حيث يقول ثلاثتهم أيضاََ إن الساعات من الواحدة ظهراً وحتى الثالثة عصراً في أيام الثلاثاء والجمعة هي الساعات الأفضل للنشر على فيسبوك.
وكالمعتاد، عليك اختبار النتائج ومتابعتها عن طريق استخدام بيانات التفاعل التي تجمعها من خلال خاصية Page Insights على فيسبوك، أو استخدام أدوات قياس أخرى كـ Hootsuite Analytics لتحديد ما قد يكون الأفضل لك.

الوقت الأفضل للنشر على إنستغرام
تظهر منشورات إنستغرام بناءً على أرجحية ما قد يكون المتابع مهتماً به، وهذا يعني أن للصور والفيديوهات صاحبة النسبة الأعلى في الإعجابات والتعليقات الفرصة الأكبر في الظهور أولاَ لمتابعيك.
وبالرغم من أن ترتيب ظهور المنشورات ليس زمنيّاَ بشكل صارم، إلَّا أنَّ عليك اختيار الوقت المناسب للنشر لتضمن أن عدداَ أكبر من المتابعين يشاهد منشوراتك الآن.
لفعل هذا، عليك أن تفكر فيمن تستهدف وفي شكل يومه العادي، هل متابعوك هم الأشخاص الذين يتصفحون الإنستغرام فور استيقاظهم؟ فإذا كانت الإجابة بنعم، فمتى يستيقظون إذن؟ أين يسكنون وماذا يعملون؟ وعليك أن تضع في اعتبارك أيضاَ ماذا يفعلون في أوقات انتقالهم وأوقات فراغهم.
استخدم Hootsuite هذه الإستراتيجية لاختبار أوقات نشر مختلفة وقياسها. فماذا استنتجنا؟
الوقت الأفضل للنشر على إنستغرام هو من 12 وحتى الواحدة ظهراً من الإثنين إلى الجمعة.
قالت أماندا وود خبيرة التسويق عبر مواقع التواصل الاجتماعي بـ Hootsuite "لا يوجد شك في أن أفراد مجتمعنا هذا عادةً ما يأخذون جولة في إنستغرام وقت تناولهم الغداء".
وأكملت "ونجد أيضاً أن عطلة الأسبوع من الأيام التي تود فيها أن تنشر ما تريد، ولكن لأننا شركة متخصصة في العمل التبادلي بين الشركات، فإن خطتنا للإنستغرام هي التركيز على كل أيام الأسبوع".
المصدر: huffpostarabi
في حالة إنستغرام لا نجد إجماعاً بين الشركات المتخصصة حول أفضل أوقات نشر الصور، فتقول Elle & Co إن الساعات الأفضل هي أي وقت من الإثنين حتى الثلاثاء فيما عدا من 3 إلى 4 عصراً، وأيضاََ Latergramme الذين يخبروننا بأن توقيت الأربعاء في 5 مساءً هو التوقيت الأفضل.
تقترح Mavrk أن المستخدمين يفضلون الأوقات ما بين 6 صباحاََ إلى 12 ظهراً، ويفيد تحليلهم لـ 1.3 مليون منشور على إنستغرام بأنه بينما يقل نسبياََ النشر صباحاََ فالناس يستمرون في استخدام هواتفهم الذكية لمتابعة الجديد من المنشورات، وهذه هي الحالة المثلى للحصول على متابع يناسبك ومحتوى أقل لتنافس به.

أشياء أُخرى عليك وضعها في الاعتبار
عند التفكير في اختيار الوقت المناسب للنشر على مواقع التواصل الاجتماعي، عليك أيضاََ أن تفكر في اختلاف التوقيتات.
فإذا كنت تستهدف العديد من المتابعين في مختلف الأماكن، سيؤثر هذا على النتائج، فقد تكون أنت ممن ينتمي توقيتهم لمنطقة المحيط الهادئ، بينا يتواجد متابعوك في منطقة التوقيت الشرقي أو توقيت غرينتش.
في هذه الحالة قد تجد أن الثامنة صباحاََ هي التوقيت المثالي لأنها توافق ساعات ذروة في التوقيتات الأخرى.
وإذا كنت منظمة متخصصة في تقديم الخدمات إلى المستفيدين منها (B2C) فقد تجد أن منشورات عطلة نهاية الأسبوع هي الأفضل، بينما هنا في Hootsuite التي هي شركة متخصصة في العمل التبادلي بين الشركات، نجد أن أفضل النتائج تقع في ساعات العمل خلال الأسبوع.
لذا استخدم تلك التوقيتات كنقطة بداية فقط، واستمر في الاختبار والقياس لتجد التوقيت المناسب لك.

يمثل الوقت كل شيء في مواقع التواصل الاجتماعي، فأنت لا تريد أن ترسل الرسائل إلَّا عندما تكون متأكداَ من وجود المُرسَل إليه كي يراها، ووجود الكثير من المتابعين يزيد فرص التجاوب والمشاركة، ويسهم في ازدياد عدد متابعيك وزبائنك.

فمتى إذن الوقت المناسب لكتابة منشورات على مواقع التواصل الاجتماعي؟
يعتمد هذا في المقام الأوّل على نوع المتابعين الذين تحاول استهدافهم (من هم وأين يكونون)، والشبكات الاجتماعية التي تستخدمها، وأهدافك، ونوع المحتوى الذي تنشره.
وبالرغم من أنه لا يمكن لأحد أن يخبرك بأفضل وقت للنشر على تلك المواقع، لكن هناك بعض المصادر التي قد تساعدك في تحسين الأوقات التي تختارها للنشر.

الوقت الأفضل للنشر على تويتر
بالرغم من تحوّل ترتيب ظهور المنشورات في تويتر إلى ترتيب شبه زمني، فإن متوسط عمر التغريدة ليس بالطويل، والذي يبلغ 24 دقيقة طبقاَ لوايزليتيكس (موقع لتحليل مواقع التواصل الاجتماعي).
وهو أقصر من عمرها على فيسبوك بأربع مرّات تقريباً، إذ يبلغ متوسط العمر لمنشور فيسبوك 90 دقيقة.
يذكر تحليل وايزليتيكس "في خمس ساعات، يصل منشور فيسبوك لـ 75% من التفاعل المتوقع له، بينما تصل تغريدة تويتر إلى نفس النسبة خلال أقل من ثلاث ساعات فقط".
هذا يعني أنَّه لكي تخرج تغريداتك لأكبر عددٍ ممكن من الناس، لابد وأن تكون النسبة الأكبر من جمهورك المستهدَف تستخدم تويتر.
سيتطلب معرفة ذلك الوقت الكثير من المحاولات، ولمساعدتك، ها هو ما تقترحه بيانات Hootsuite المبنية على تحليل أكثر من 40000 تغريدة:
أفضل وقت لكتابة تغريدة على تويتر هو الساعة الثالثة عصراً من يوم الإثنين حتى يوم الجمعة.
تقول متخصصة التسويق على مواقع التواصل الاجتماعي بـ Hootsuite أماندا وود "وجدنا، كمنظّمة مختصة بالعمل التبادلي بين الشركات (B2B)، إن أفضل وقت للتغريد يكون بين 12 ظهراً إلى 3 عصراً في كل أيام الأسبوع، وتصل كمية النقرات وإعادة نشر التغريدات أوجها في الساعة الثالثة عصراً".
ولكن مرّة أُخرى علينا أن نؤكد أن هذا يعتمد على نوعية متابعيك، ومكان تواجدك وطبيعة المحتوى.
على سبيل المثال يقول موقع "هافينغتون بوست"، إن الساعة الـ 5 والـ 6 والـ 12 مساءً هي أعلى الساعات في إعادة نشر التغريدات أي "ريتويت"، ، في حين أن 12 و6 مساءً هما الأوقات التي تحصل فيها التغريدات على أكبر معدل من النقرات.
فيما يقول Kissmetrics أن الخامسة مساءً من أيام الأسبوع هي أكثر الأوقات فاعليةً، ويقول Hubspot أن الساعة 12 و3 مساءً من الإثنين إلى الجمعة هي الأوقات الأفضل.
عليك اختيار تلك التوقيتات كنقطة بداية، وعليك بعدها اختبار توقيتات مختلفة للنشر لتقيس النتائج.
وإليك هذه النقاط الثلاث لتضعها في الاعتبار أثناء محاولاتك لإيجاد الوقت المثالي لنشر تغريدة:
1- للمكان بالغ الأثر: إذا كنت تحاول الوصول إلى متابعين من أماكن مختلفة حول العالم، أنشئ حساب تويتر لكل دولة تريد الوصول إليها واستخدم أداة لإدارة جميع الحسابات المختلفة من نفس المنصة، وتأكد من كتابة تقارير لمعرفة أفضل توقيت للتفاعل في كل حساب.
2- استخدم الأداة الصحيحة: توجد العديد من الأدوات لمساعدتك في إيجاد الوقت الصحيح للنشر على تويتر مثل Hootsuite's AutoSchedule الذي يختار وقت النشر بناءً على منشوراتك السابقة الأعلى تفاعلاَ، ويمكنك تنظيم منشوراتك بصورة أوتوماتيكية من خلال ملحقي dashboard وHootlet.
3- اعرف متابعيك: ما أعمارهم؟ أين يعيشون؟ ماذا يعملون؟ كيف ينتقلون من مكان إلى آخر؟ ماذا يفعلون في أوقات فراغهم؟ بالإجابة على هذه الأسئلة، ستصبح مهمة إيجاد الأوقات المناسبة للنشر أسهل كثيراً، وبالمثل تجري الأمور مع مواقع التواصل الاجتماعي الأخرى. وسيرشدك لذلك موضوع "كيف تجعل من متابعيك الافتراضيين أشخاصاَ حقيقيين" بالمنتدى الخاص بنا، وستفيدك أيضاَ تلك الإرشادات بالأسفل.

الوقت الأفضل للنشر على فيسبوك
بسبب تعقد خوارزمية ترتيب ظهور الأخبار على فيسبوك، يصعُب تحديد الوقت المناسب للنشر.
ولكن بالرغم من أن ترتيب الأخبار على فيسبوك ليس زمنيّاََ إلا أن فريق التسويق عبر مواقع التواصل الاجتماعي الخاص بنا استطاع أن يكتشف أوقاتاََ للنشر قد تساعدك في الحصول على كمية أكبر من الإعجابات والتعليقات والنشر والنقرات.
يكون الوقت الأفضل للنشر على فيسبوك بين 12 ظهراً و 3 عصراً في أيام الإثنين والأربعاء والخميس والجمعة.
والسبت والأحد فيما بين 12 والواحدة ظهراً، إن كانت تلك أيام العطل الأسبوعية، لكن في حال كان يوما الجمعة والسبت هما عطلة الأسبوع فسيكون أفضل وقت للنشر بهما في 12 والواحدة ظهراً.
وبدرجة ما تصطف آراء كل من Hubspots، وMicrosoft، وQuick Sprout مع هذا الرأي، حيث يقول ثلاثتهم أيضاََ إن الساعات من الواحدة ظهراً وحتى الثالثة عصراً في أيام الثلاثاء والجمعة هي الساعات الأفضل للنشر على فيسبوك.
وكالمعتاد، عليك اختبار النتائج ومتابعتها عن طريق استخدام بيانات التفاعل التي تجمعها من خلال خاصية Page Insights على فيسبوك، أو استخدام أدوات قياس أخرى كـ Hootsuite Analytics لتحديد ما قد يكون الأفضل لك.

الوقت الأفضل للنشر على إنستغرام
تظهر منشورات إنستغرام بناءً على أرجحية ما قد يكون المتابع مهتماً به، وهذا يعني أن للصور والفيديوهات صاحبة النسبة الأعلى في الإعجابات والتعليقات الفرصة الأكبر في الظهور أولاَ لمتابعيك.
وبالرغم من أن ترتيب ظهور المنشورات ليس زمنيّاَ بشكل صارم، إلَّا أنَّ عليك اختيار الوقت المناسب للنشر لتضمن أن عدداَ أكبر من المتابعين يشاهد منشوراتك الآن.
لفعل هذا، عليك أن تفكر فيمن تستهدف وفي شكل يومه العادي، هل متابعوك هم الأشخاص الذين يتصفحون الإنستغرام فور استيقاظهم؟ فإذا كانت الإجابة بنعم، فمتى يستيقظون إذن؟ أين يسكنون وماذا يعملون؟ وعليك أن تضع في اعتبارك أيضاَ ماذا يفعلون في أوقات انتقالهم وأوقات فراغهم.
استخدم Hootsuite هذه الإستراتيجية لاختبار أوقات نشر مختلفة وقياسها. فماذا استنتجنا؟
الوقت الأفضل للنشر على إنستغرام هو من 12 وحتى الواحدة ظهراً من الإثنين إلى الجمعة.
قالت أماندا وود خبيرة التسويق عبر مواقع التواصل الاجتماعي بـ Hootsuite "لا يوجد شك في أن أفراد مجتمعنا هذا عادةً ما يأخذون جولة في إنستغرام وقت تناولهم الغداء".
وأكملت "ونجد أيضاً أن عطلة الأسبوع من الأيام التي تود فيها أن تنشر ما تريد، ولكن لأننا شركة متخصصة في العمل التبادلي بين الشركات، فإن خطتنا للإنستغرام هي التركيز على كل أيام الأسبوع".
المصدر: huffpostarabi
في حالة إنستغرام لا نجد إجماعاً بين الشركات المتخصصة حول أفضل أوقات نشر الصور، فتقول Elle & Co إن الساعات الأفضل هي أي وقت من الإثنين حتى الثلاثاء فيما عدا من 3 إلى 4 عصراً، وأيضاََ Latergramme الذين يخبروننا بأن توقيت الأربعاء في 5 مساءً هو التوقيت الأفضل.
تقترح Mavrk أن المستخدمين يفضلون الأوقات ما بين 6 صباحاََ إلى 12 ظهراً، ويفيد تحليلهم لـ 1.3 مليون منشور على إنستغرام بأنه بينما يقل نسبياََ النشر صباحاََ فالناس يستمرون في استخدام هواتفهم الذكية لمتابعة الجديد من المنشورات، وهذه هي الحالة المثلى للحصول على متابع يناسبك ومحتوى أقل لتنافس به.

أشياء أُخرى عليك وضعها في الاعتبار
عند التفكير في اختيار الوقت المناسب للنشر على مواقع التواصل الاجتماعي، عليك أيضاََ أن تفكر في اختلاف التوقيتات.
فإذا كنت تستهدف العديد من المتابعين في مختلف الأماكن، سيؤثر هذا على النتائج، فقد تكون أنت ممن ينتمي توقيتهم لمنطقة المحيط الهادئ، بينا يتواجد متابعوك في منطقة التوقيت الشرقي أو توقيت غرينتش.
في هذه الحالة قد تجد أن الثامنة صباحاََ هي التوقيت المثالي لأنها توافق ساعات ذروة في التوقيتات الأخرى.
وإذا كنت منظمة متخصصة في تقديم الخدمات إلى المستفيدين منها (B2C) فقد تجد أن منشورات عطلة نهاية الأسبوع هي الأفضل، بينما هنا في Hootsuite التي هي شركة متخصصة في العمل التبادلي بين الشركات، نجد أن أفضل النتائج تقع في ساعات العمل خلال الأسبوع.
لذا استخدم تلك التوقيتات كنقطة بداية فقط، واستمر في الاختبار والقياس لتجد التوقيت المناسب لك.


ملصقات


اقرأ أيضاً
الريكي.. طاقة الشفاء بداخلنا وتأثيرها على الجسم للتخلص من التوتر
في عالم تتسارع فيه وتيرة الحياة، وتزداد فيه الضغوط النفسية والجسدية، يبحث الإنسان عن لحظة سكون، عن شفاء داخلي لا تمنحه الأدوية ولا توفره التكنولوجيا. هنا، يأتي الريكي كأداة قديمة حديثة، لطيفة وعميقة، تعيدنا إلى جوهرنا الحقيقي، وتساعدنا على استعادة توازننا الداخلي. ما هو الريكي؟ الريكي هو فن ياباني قديم للشفاء بالطاقة، أُعيد اكتشافه في أوائل القرن العشرين على يد الدكتور ميكاو أوسوي، الكلمة "ريكي" تتكوّن من جزأين هما "ري" وتعني "الروح" أو "الطاقة الكونية"، و"كي" وتعني "الطاقة الحيوية"، أي أن الريكي هو تواصل وتناغم بين طاقتنا الداخلية وطاقة الكون الأوسع. يقوم مبدأ الريكي على أن هناك طاقة حيوية تسري في أجسادنا، وعندما تتعرّض هذه الطاقة للانسداد أو الضعف، يظهر ذلك على شكل توتر، قلق، مرض أو عدم ارتياح نفسي، يعمل الريكي على إعادة تدفق هذه الطاقة بانسيابية، مما يساهم في تعزيز الشفاء الجسدي، النفسي والروحي. كيف يعمل الريكي؟ خلال جلسة الريكي، يقوم المعالج بتطبيق يديه برفق على أو فوق جسد الشخص المتلقي، لا حاجة للتدليك أو للضغط الجسدي، الطاقة تنتقل من يدّ المعالج إلى الشخص عبر نوايا نقيّة. والجميل في الريكي أنه طاقة عالمية موجودة في كل مكان. تُستخدم الرموز الخاصة بالريكي التي يتعلّمها الممارسون في مستويات متقدّمة لتوجيه الطاقة وتعزيز تأثيراتها، ومع الوقت والممارسة، يصبح المعالج مجرد "قناة" تنساب من خلالها هذه الطاقة النقية، دون تدخّل من الأنا أو الفكر. 5 فوائد للريكي الراحة النفسية وتقليل التوتر: معظم من يجرّبون الريكي يشعرون بعد الجلسة بحالة من الهدوء العميق والسلام الداخلي، فهو يساعد على تهدئة الجهاز العصبي، خفض مستويات التوتر وتحسين النوم. دعم الشفاء الجسدي: الريكي لا يحلّ محل الطب، لكنه يُكمل العلاجات الطبية، كثير من المرضى الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو الجراحي، يجدون في الريكي دعماً كبيراً لتقوية جهاز المناعة، تسريع الشفاء وتخفيف الألم. التحرّر من المشاعر العالقة: نحمل في أجسادنا الكثير من المشاعر القديمة والآلام غير المعالجة، الريكي يساعد على تحرير هذه الطاقات العاطفية بشكل لطيف، مما يتيح لنا فهماً أعمق لذواتنا. زيادة الوعي الروحي: من خلال ممارسة الريكي بانتظام، يشعر الإنسان باتصال أعمق بنفسه وبالكون، هذا الاتصال يعيد التوازن بين العقل، الجسد والروح. تعزيز التركيز والإبداع: الريكي يعمل على تنقية الطاقات الذهنية، مما يساعد على وضوح الأفكار، تنشيط الحدس وتعزيز الإبداع في العمل والحياة. من يمكنه الاستفادة من الريكي؟ الريكي مناسب للجميع من الأطفال إلى كبار السن، من الأصحاء إلى المرضى، من الباحثين عن السلام الداخلي إلى من يسعون للشفاء الجسدي، لا توجد أية آثار جانبية للريكي، فهو آمن تماماً. بل وحتى الحيوانات والنباتات يمكنها الاستفادة من طاقة الريكي، لأن جميعها تتكوّن من طاقة حيوية. كيف يمكن بدء العلاج بالريكي؟ تلقي جلسة ريكي: الخطوة الأولى هي تجربة جلسة مع معالج ريكي معتمد، الجلسة عادة ما تستمر بين 45 دقيقة إلى ساعة، وتتم في مكان هادئ ومريح. ممارسة الريكي الذاتي: بعد أخذ "الدرجة الأولى" من التدريب، يمكنكم البدء بتطبيق الريكي على أنفسكم يومياً، هذا يفتح باباً للتأمل، الشفاء الذاتي والنمو الروحي. مواصلة التعلّم والتطور: يوجد عدة مستويات في الريكي، وكل مستوى يفتح أفقاً جديداً من الفهم والتجربة، في المستوى الثاني تتعلم استخدام الرموز، وفي المستوى الثالث تصبح "معلم ريكي"، وتنقل هذه المعرفة للآخرين. الشفاء يبدأ من الداخل في السنوات الأخيرة، بدأ العالم الغربي، وخاصة في أوروبا، الاعتراف بقوة العلاجات التكميلية مثل الريكي، ودمجها تدريجياً ضمن الرعاية الطبية التقليدية، خصوصاً في المستشفيات التي تعتني بالأطفال حديثي الولادة وذوي الحالات الحساسة، من أبرز الأمثلة على ذلك، استخدام الريكي في أقسام العناية المركّزة لحديثي الولادة (NICU) لدعم الأطفال خصوصاً أولئك الذين يولدون في الشهر السابع. تشير الدراسات الحديثة إلى أن اللمس الحنون والطاقة الإيجابية يمكن أن تلعب دوراً جوهرياً في دعم عملية الشفاء وتسريع النمو، ففي أحد المستشفيات الأوروبية، أُجريت تجربة إنسانية هادفة، حيث تلقى طفل مولود في الشهر السابع لمسات ناعمة وحنونة بشكل منتظم من الممرّضات والمتطوّعات المدرّبات على تقنيات الريكي، بينما الطفل الآخر المولود في الشهر نفسه لم يتلقَ القدر ذاته من التلامس أو الطاقة. والنتائج كانت مذهلة: الطفل الذي تلقى اللمسات والعناية الطاقية أظهر نمواً أسرع، استقراراً في دقات القلب وتحسّناً في التنفس والنوم، مقارنة بالطفل الآخر، هذه النتائج أعادت التأكيد على أهمية اللمس، العلاقة العاطفية ودور الطاقة الحيوية في دعم الإنسان منذ اللحظات الأولى من حياته. في هذا السياق، بدأ العديد من المستشفيات الأوروبية، لا سيما في ألمانيا، سويسرا، والنرويج، بتدريب الممرضات على أسس الريكي ليكونوا جزءاً من فريق الرعاية. الريكي لا يحل محل الطب التقليدي، بل يكمله، إنه يذكّرنا بأن الطاقة، الحضور، والنية الصافية، يمكن أن تكون من أقوى أدوات الشفاء. في زمن تتزايد فيه الأمراض النفسية والجسدية، الريكي ليس ترفاً بل ضرورة، إنه تذكير بأن الشفاء يبدأ من الداخل، وأن في داخل كلٍ منا قوة لا متناهية للسلام والتوازن. كمعلّمة ريكي، رأيت بعيني تأثير هذه الطاقة على الكثيرين، دموع ارتياح، ضحكات بعد ألم، تغييرات في نمط الحياة، شفاؤهم لم يكن سحراً، بل كان نتيجة لإعادة التواصل مع الذات ومع طاقة الكون. الريكي ليس علاجاً بقدر ما هو طريق، طريق نحو الذات، نحو الطمأنينة، نحو العيش بوعي ومحبة، في داخلك طاقة شافية تنتظر أن تُحرّر، فقط امنحي نفسك الفرصة.
منوعات

شائعات تطارد دمى “لابوبو”.. طاقة شيطانية أم مجرد لعبة؟
حققت دمى "لابوبو" انتشارا عالميا وأصبحت رمزا شهيرا بين المشاهير، لكنها أثارت جدلا واسعا بسبب ادعاءات بوجود "طاقة شيطانية" فيها. وتعرف دمى "لابوبو" بشكلها الفريد، فهي مخلوقات صغيرة مكسوة بالفرو، ذات عيون واسعة وابتسامة عريضة بأسنان بارزة، ويبدأ سعرها من 15 دولارا للنسخة الصغيرة وصولا إلى 960 دولارا للنسخة الكبيرة. وشهدت "لابوبو" دعما من مشاهير عالميين، مثل كيم كارداشيان، حيث شاركوا صورهم مع هذه الدمى على منصات التواصل الاجتماعي، ما زاد من شعبيتها. وعلى الرغم من شهرتها الواسعة مؤخرا، انتشرت عبر الإنترنت نظريات مؤامرة تزعم أن هذه الدمى مستوحاة من "بازوزو"، شيطان من أساطير بلاد ما بين النهرين، الذي ظهر في فيلم الرعب الكلاسيكي "طارد الأرواح الشريرة" (The Exorcist). ويشير المدافعون عن هذه النظرية إلى تشابه ابتسامات الدمى مع صور "بازوزو" في القطع الأثرية القديمة. وتزايدت هذه الادعاءات على منصات مثل "تيك توك" و"ريديت"، حيث رواها بعض المستخدمين الذين أبلغوا عن سماع أصوات غريبة وظهور ظواهر غير مفسرة بعد اقتنائهم لهذه الدمى. كما تداول البعض قصصا عن جلسات طرد الأرواح الشريرة مرتبطة بهذه الدمى. وردا على هذه الشائعات، أكدت شركة الألعاب "بوب مارت" أن دمى "لابوبو" مستوحاة من مخلوق خيالي من الحضارة الإسكندنافية من كتاب للأطفال، يسمى أيضا "لابوبو"، وليس لها أي علاقة بالظواهر الخارقة أو الأرواح الشريرة. وعلى الرغم من غموض الابتسامة وملامح الدمى الغريبة، لا يوجد دليل علمي يثبت ارتباطها بأي نشاط خارق للطبيعة. ورغم ذلك، بقيت دمى "لابوبو" موضوعا مثيرا للجدل في عالم الإنترنت. المصدر: ديلي ميل
منوعات

الاعلان عن بيع منقولات بالمزاد العلني بمراكش
اعلن الاستاذ عبد المجيد شحموط المفوض القضائي المحلف لدى المحكمة الابتدائية بمراكش عن بيع منقولات بالمزاد العلني بناء على الملف التنفيذي عدد 2025/6210/5719 وذلك لفائدة عبد الرزاق الشادلي ضد فندق بولمان مراكش بالموري في شخص م ق ووفق الاعلان المذكور فستجرى بتاريخ 2025/07/09 سمسرة علنية ابتداء من الساعة 10 صباحا بالمحل الكائن بالكلم 6 طريق فاس مراكش وذلك من أجل بيع المنقولات التالية : : 18 أريكة حمراء جلدية - 6 أريكة بدون ظهر - 10 أريكة من الثوب والبونج 10- طبلة خشبية طويلة الحجم - 16 طابوري - 5 طاولة حديدية - تلفزة كبيرة الحجم نوع سامسونك - 30 كرسي من القصب الجيد 30 كرسي حديدي للمسبح - 15 طبلة حديدية للمسبح - 50 سرير للمسبح - 20 مظلة شمسية كبيرة الحجم للمسبح - ثلاثة أينوكس نوع GORECO - مغسلة إينوكس - مغسلة إينوكس - طاولة ذات حجم كبير إينوكس - 2 رفوف إينوكس - آلة كهربائية لغسل الأواني نوع ELETROLUY مدخنة كبيرة الحجم اينوكس مغسلة إينوكس - مغسلة إينوكس - طاولة إينوكس - 2 رفوف اينوكس - طاولة اينوكس - مغسلة بصهريجين اينوكس - جهاز للطبخ يسمى بيانو مكون من أربع قطع - 3 رفوف إينوكس - فرن كهربائي لطهي الخبز ELETROLUY- مغسلة إينوكس . ثلاجة بثلاث ابواب اينوكس - آلة لغسل الأواني كهربائية إينوكس - آلة لغسل الأواني اينوكس فرن غازي زجاجي اينوكس نوع SALVA - آلة لصنع الثلج نوع ELETROLUY - بلاكار بابين اينوكس - ثلاجة ب 3 أبواب إينوكس - مغسلة إينوكس - 3 ثلاجات كونطوار إينوكس طبلة اينوكس - مغسلة إينوكس - فريكو إينوكس - ستة غرف للتبريد بمحركاتها نوع MATRIX كونجلتور نوع OCENN - طبلة إينوكس - التين للعجين كبيرة الحجم كهربائية ELETROLUY - 2 كونطوار فريكو - مغسلة إينوكس - 2 افران من الزجاج والإينوكس - جهاز للطبخ مكون من اربع قطع يسمى بيانو - مدخنة كبيرة الحجم إينوكس - ثلاجة اينوكس - 2 مغسلة إينوكس ثلاجة اينوكس كبيرة الحجم ب 4 أبواب - ثلاجة باب واحد إنوكس - ثلاجة باب واحد إينوكس غرفة التبريد بمحركها - 4 كونطوار بوفي لعرض المأكولات للزبناء - ثلاجة كونطوار بأبع ابواب - 10 طبلة خشبية كبيرة الحجم دائرية 24- طبلة مربعة الحجم خشبية - 60 كرسي من الخشب الثمن الافتتاحي المحدد من طرف الخبير لانطلاق المزايدة هو 1019880:00 درهم وتقدم العروض بين يدي المفوض القضائي الاستاذ عبد المجيد شحموط وعلى كل من رسى عليه المزاد أن يؤدي الثمن مع زيادة 10% لفائدة الخزينة ولا تقبل إلا الشيكات المصادق عليها ويتم البيع دون ضمانة الحالة وقيمة المنقولات المبيعة ومن أراد الزيادة في الإيضاح يمكنه الاتصال بالمفوض القضائي المشار على عنوانه ورقمه الهاتفي.
منوعات

“واتس آب” يقدّم حلا ذكيا لمتابعة المحادثات دون قراءتها بالكامل
أطلقت "ميتا" ميزة جديدة في "واتس آب" تتيح للمستخدمين تلخيص الرسائل غير المقروءة باستخدام الذكاء الاصطناعي، ما يوفّر طريقة سريعة لمتابعة المحادثات دون الحاجة لقراءتها بالكامل. وتعتمد الميزة، التي أُعلن عنها في منشور رسمي على مدونة "واتس آب"، على تقنيات الذكاء الاصطناعي من ميتا لتوليد ملخصات موجزة للرسائل، تُعرض في نقاط واضحة، بهدف تمكين المستخدم من فهم محتوى الدردشة قبل التفاعل معها تفصيلا. وقالت الشركة: "في بعض الأحيان، تحتاج فقط إلى متابعة رسائلك بسرعة. ولهذا السبب، يسعدنا تقديم "ملخصات الرسائل"، وهي ميزة جديدة تلخص الرسائل غير المقروءة بشكل خاص وسريع". وأكدت ميتا أن الميزة تستخدم ما يعرف بـ"تقنية المعالجة الخاصة" لحماية خصوصية المستخدم، بحيث لا تتمكن جهات الاتصال من معرفة ما إذا كانت رسائلهم قد تم تلخيصها أو عرضها. وفي المرحلة الأولى، ستتوفر الميزة لمستخدمي اللغة الإنجليزية في الولايات المتحدة فقط، على أن تُطرح لاحقا في مزيد من الدول واللغات خلال العام الجاري. وتندرج هذه الميزة ضمن استراتيجية أوسع تعمل عليها ميتا لنشر أدوات الذكاء الاصطناعي عبر منصاتها المختلفة، بعد أن أطلقت روبوتات دردشة تعتمد على الذكاء الاصطناعي في كل من "واتس آب" و"فيسبوك" و"إنستغرام". وفي حديث سابق، أشار مارك زوكربيرغ، الرئيس التنفيذي لشركة ميتا، إلى إمكانية أن تصبح روبوتات الذكاء الاصطناعي "أصدقاء رقميين" تساعد المستخدمين، خاصة أولئك الذين يعانون من الوحدة أو يفتقرون للدعم النفسي. لكن في المقابل، حذر عدد من الباحثين من مخاطر الاعتماد العاطفي على روبوتات المحادثة، خاصة بالنسبة للمصابين باضطرابات نفسية. وأوضح الدكتور سورين دينيسن أوستيرغارد، أستاذ الطب النفسي في جامعة آرهوس بالدنمارك، أن الذكاء الاصطناعي قد يؤدي إلى ظاهرة جديدة يطلق عليها "ذهان روبوتات الدردشة". وكتب في افتتاحية بمجلة Schizophrenia Bulletin: "قد تقدم روبوتات الدردشة معلومات خاطئة أو مربكة، خاصة لمن يعانون من أمراض عقلية. هؤلاء الأشخاص قد لا يطلبون المساعدة المناسبة بسبب سوء الفهم الناتج عن هذه التفاعلات". وأضاف: "أنا مقتنع بأن الأفراد المعرضين للذهان قد يعانون، أو يعانون بالفعل، من أوهام ناتجة عن تفاعلهم مع روبوتات الدردشة التي تدعمها أنظمة الذكاء الاصطناعي". المصدر: إندبندنت
منوعات

التعليقات مغلقة لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الاثنين 07 يوليو 2025
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة