منوعات

أهم ألوان طلاء الأظافر لخريف 2024


كشـ24 - وكالات نشر في: 17 سبتمبر 2024

مع اقتراب فصل الخريف، تُعتبر ألوان طلاء الأظافر المناكير جزءاً أساسياً من اطلالتك. تبدأ الألوان الدافئة والغنية في الظهور لتتألق بأناقة وذوق رفيع. 

في هذا المقال، سنستعرض أهم ألوان طلاء الأظافر التي تميز هذا الموسم، مع التركيز على اللون الأحمر، النبيذي، لون الفستق، الأبيض، الأصفر الزبدي، الذهبي، والأزرق. سنتناول كل لون على حدة، وكيف يمكن تنسيقه مع إطلالتك لتحقيق أقصى درجات التألق.

اللون الأحمر: تألق وجاذبية لا تضاهى
اللون الأحمر هو لون خريفي تقليدي يعكس القوة والجاذبية، من الدرجات اللامعة إلى المطفأة، يوفر المناكير الأحمر تنوعاً كبيراً يمكنه التناسب مع مختلف الأوقات والمناسبات:

اللون الأحمر الداكن: هذه الدرجة تعكس الأناقة والتفرد، وتتناسب مع الملابس الكلاسيكية مثل المعاطف السوداء أو الرمادية، يمكن استخدامه في المناسبات الرسمية أو الأمسيات الخاصة.

اللون الأحمر القاني: يمنح إطلالتك جرعة من الحيوية، يناسب الملابس ذات الألوان الهادئة، ويضفي لمسة من الجاذبية على إطلالتك اليومية.

اللون الأحمر اللامع: يُعتبر مثاليًا لحفلات المساء والمناسبات السعيدة، حيث يضيف بريقًا مميزًا على الأظافر.

اللون النبيذي: الفخامة والعمق
اللون النبيذي هو لون خريفي غني يعبر عن الفخامة والعمق، يتناسب هذا اللون مع أجواء الخريف التي تتسم بالدفء والتميز:

النبيذي الداكن: يُعتبر من الألوان الكلاسيكية التي تعكس الأناقة والرقي، يُفضل تنسيقه مع ملابس داكنة مثل الأسود أو الأزرق الداكن لإطلالة متكاملة.

النبيذي اللامع: يضيف لمسة من التألق والتميّز، ويُفضل استخدامه في المناسبات التي تتطلب إطلالة لامعة وجذابة.

النبيذي المائل إلى البني: يمنح مظهرًا دافئًا يتناسب مع الألوان الترابية، ويُعتبر خيارًا مثاليًا للإطلالات اليومية.

لون الفستق: لمسة من النعومة والطبيعية
لون الفستق هو من الألوان الحديثة التي تعكس النعومة والهدوء، هذا اللون يضفي لمسة من الانتعاش والتجدد على الأظافر، وهو مثالي لفصل الخريف.

الفستق الفاتح: يُعتبر خيارًا منعشًا، ويتناسب مع الألوان الهادئة الأخرى مثل الأبيض والرمادي، يُفضل تنسيقه مع ملابس خريفية دافئة.

الفستق الداكن: يمنح إطلالة أكثر تميزًا، ويمكن استخدامه في المناسبات اليومية أو الاجتماعية، يضيف لمسة من الأناقة والراحة.

اللون الأبيض: النقاء والبساطة
اللون الأبيض هو لون خريفي محايد يُستخدم لإضافة لمسة من النقاء والبساطة على الأظافر، يعتبر خياراَ ممتازاً لأيام العمل والمناسبات البسيطة:

الأبيض الكلاسيكي: يُعتبر من الألوان الأساسية التي تتناسب مع أي إطلالة. يُفضل تنسيقه مع ألوان خريفية أخرى مثل البني والرمادي.

الأبيض اللؤلؤي: يضيف بريقًا خفيفًا للأظافر، مما يجعله مثاليًا للمناسبات الخاصة التي تتطلب لمسة من التألق.

اللون الأصفر الزبدي: إشراقة ونشاط
اللون الأصفر الزبدي هو خيار غير تقليدي لفصل الخريف، ولكنه يُضفي لمسة من النشاط والإشراق على الأظافر. يتناسب هذا اللون مع الألوان الداكنة، ويعكس حيوية خاصة.

الأصفر الزبدي الداكن: يُعتبر خيارًا دافئًا يتناسب مع ألوان الخريف الترابية مثل البني والبرتقالي. يُفضل استخدامه في الإطلالات اليومية.

الأصفر الزبدي الفاتح: يضيف لمسة من الإشراق، ويُعتبر مثاليًا للأيام المشمسة والمناسبات الخفيفة.

اللون الذهبي: الفخامة والرفاهية
اللون الذهبي هو من الألوان المفضلة في فصل الخريف، حيث يعكس الفخامة والرفاهية. يُستخدم لإضفاء لمسة من التألق على الأظافر، ويُعتبر خيارًا مثاليًا للمناسبات الخاصة.

الذهبي اللامع: يُعتبر خيارًا مثاليًا للحفلات والمناسبات المسائية، حيث يضيف بريقًا وتألقًا ملحوظين.

الذهبي المطفأ: يضيف لمسة من الأناقة الهادئة، ويُفضل تنسيقه مع الألوان الداكنة مثل الأسود أو النبيذي.

اللون الأزرق: الجمال والهدوء
اللون الأزرق هو من الألوان التي تُستخدم لإضافة لمسة من الجمال والهدوء على الأظافر. يعتبر خيارًا غير تقليدي، ولكنه يضفي تميزًا خاصًا.

الأزرق الداكن: يُعتبر خيارًا أنيقًا يتناسب مع ألوان خريفية أخرى مثل البني والنبيذي. يضيف لمسة من الرقي والأناقة.

الأزرق السماوي: يمنح إطلالة منعشة ومريحة، ويتناسب مع الملابس الكاجوال والمناسبات غير الرسمية.

كيفية تنسيق ألوان طلاء الأظافر في الخريف
تُعد تنسيقات ألوان طلاء الأظافر جزءاً أساسياً من إطلالتك في فصل الخريف، إذ يمكن للألوان أن تعكس مزاجك، وتكمل مظهرك العام. إليك بعض النصائح حول كيفية تنسيق ألوان طلاء الأظافر في خريف 2024 لتحقيق أقصى درجات الأناقة والجاذبية:

تطابق الألوان مع ملابسك
الألوان الداكنة: الألوان مثل الأحمر الداكن، النبيذي، والأزرق الداكن تتناسب بشكل رائع مع ملابس خريفية مثل المعاطف الثقيلة والأزياء ذات الألوان العميقة. اختر لونًا يتناغم مع ملابسك للحصول على إطلالة متكاملة.

الألوان المحايدة: الألوان مثل الأبيض، الفستق، والأصفر الزبدي يمكن تنسيقها بسهولة مع مجموعة متنوعة من الملابس. استخدمي الألوان المحايدة لإضافة لمسة من الانتعاش إلى ملابسك الخريفية.

تجربة تنسيقات متعددة الألوان
الأومبري: ادمجي ألوانًا مختلفة على أظافرك باستخدام تقنية الأومبري، مثل تدرجات الأحمر والنبيذي أو الأزرق والذهبي، هذه التقنية تضيف لمسة من الإبداع والتنوع.

الألوان المتباينة: جربي استخدام ألوان متباينة على أظافرك، مثل الجمع بين اللون الذهبي واللون النبيذي أو الفستق والأزرق. هذا التنسيق يضيف بعدًا بصرياًِ، ويجعل إطلالتك تبرز.

تجربة التصاميم الفنية
الفن الرفيع: استخدمي تصاميم فنية بسيطة مثل الخطوط أو النقاط باللون الأبيض أو الذهبي فوق ألوان داكنة مثل النبيذي أو الأزرق الداكن. هذه التصاميم تضيف لمسة من التميز والتألق.

اللمعان واللمسات النهائية: أضيفي لمسة من اللمعان إلى أظافرك باستخدام اللمعان أو الألوان اللامعة. يمكن أن يكون ذلك مثاليًا للحفلات والمناسبات الخاصة.

تنسيق الألوان مع المناسبات
المناسبات الرسمية: استخدمي ألوانًا داكنة مثل النبيذي أو الأحمر الداكن، التي تعكس الأناقة والرقي، يمكنك أيضاً اختيار لمسة من الذهبي لإضافة لمسة من الفخامة.

الإطلالات اليومية: للأيام العادية، جربي الألوان الهادئة مثل الفستق أو الأبيض. هذه الألوان تمنحك مظهرًا منعشًا وغير متكلف.

مراعاة الألوان الموسمية
الألوان الترابية: في خريف 2024، تعتبر الألوان الترابية مثل البني والبرتقالي إضافة رائعة، يمكنك تنسيق الألوان الترابية مع الألوان المحايدة لإطلالة خريفية متكاملة.

الألوان المعدنية: الألوان مثل الذهبي والفضي تضيف لمسة من التألق إلى أي إطلالة خريفية، وتعتبر خيارًا ممتازًا للمناسبات الخاصة.

تجربة الألوان المنفصلة
الألوان المتباعدة: جربي استخدام ألوان مختلفة على أظافر كل يد، مثل استخدام الفستق على يد والنبيذي على اليد الأخرى، هذا يمكن أن يكون خياراً جريئاً، ويعكس أسلوبك الشخصي.

الألوان الأساسية: استخدمي لونًا أساسيًا واحدًا وأضيفي لمسات من ألوان أخرى كإضافات. مثلاً، اللون الأحمر الأساسي مع لمسات من الذهبي أو الفستق يمكن أن يكون رائعًا.

الاهتمام بتفاصيل العناية بالأظافر
تحضير الأظافر: قبل وضع طلاء الأظافر، تأكدي من أن أظافرك جاهزة بشكل جيد، نظفيها جيدًا واستخدمي طبقة أساس شفافة لحماية الأظافر من التصبغ وضمان ثبات اللون.

اللمسات الأخيرة: استخدمي طبقة علوية شفافة بعد تطبيق طلاء الأظافر لضمان بقاء اللون لامعًا ولزيادة مقاومته للتقشير. إذا كنتِ ترغبين في لمسة إضافية، جربي استخدام طبقة لامعة تحتوي على جزيئات ذهبية أو فضية.

المزج بين الألوان والملمس
الألوان المطفأة والمشرقة: قومي بمزج الألوان المطفأة مع الألوان اللامعة لإضفاء لمسة من العمق والتنوع على إطلالتك. مثلاً، جربي طلاءً مطفئا باللون النبيذي مع لمسة لامعة من اللون الذهبي على أطراف الأظافر.

القوام المختلف: بالإضافة إلى الألوان، يمكنك تجربة طلاء أظافر بقوام مختلف مثل الطلاء الرملي أو الطلاء الجلوسي لإضافة بُعد آخر لإطلالتك.

مراعاة شكل وطول الأظافر
الألوان الفاتحة للأظافر القصيرة: إذا كانت أظافرك قصيرة، جربي الألوان الفاتحة مثل الفستق أو الأبيض لخلق مظهر أكثر طولًا ورقة.

الألوان الداكنة للأظافر الطويلة: الألوان الداكنة مثل الأحمر الداكن أو الأزرق الغامق تضفي مظهرًا قويًا ودراماتيكيًا على الأظافر الطويلة.

مع قدوم فصل الخريف، تعتبر ألوان طلاء الأظافر جزءًا مهمًا من إطلالتك اليومية، سواء كنت تفضل الألوان التقليدية مثل الأحمر والنبيذي، أو تبحث عن ألوان أكثر جرأة مثل الأصفر الزبدي أو الأزرق، فإن الخريف هو الوقت المثالي لتجربة الألوان التي تعكس شخصيتك، وتضيف لمسة من التألق إلى إطلالتك. استخدمي هذه الألوان بشكل مبتكر لتحقيق إطلالة خريفية مميزة وجذابة.

المصدر: ليالينا

مع اقتراب فصل الخريف، تُعتبر ألوان طلاء الأظافر المناكير جزءاً أساسياً من اطلالتك. تبدأ الألوان الدافئة والغنية في الظهور لتتألق بأناقة وذوق رفيع. 

في هذا المقال، سنستعرض أهم ألوان طلاء الأظافر التي تميز هذا الموسم، مع التركيز على اللون الأحمر، النبيذي، لون الفستق، الأبيض، الأصفر الزبدي، الذهبي، والأزرق. سنتناول كل لون على حدة، وكيف يمكن تنسيقه مع إطلالتك لتحقيق أقصى درجات التألق.

اللون الأحمر: تألق وجاذبية لا تضاهى
اللون الأحمر هو لون خريفي تقليدي يعكس القوة والجاذبية، من الدرجات اللامعة إلى المطفأة، يوفر المناكير الأحمر تنوعاً كبيراً يمكنه التناسب مع مختلف الأوقات والمناسبات:

اللون الأحمر الداكن: هذه الدرجة تعكس الأناقة والتفرد، وتتناسب مع الملابس الكلاسيكية مثل المعاطف السوداء أو الرمادية، يمكن استخدامه في المناسبات الرسمية أو الأمسيات الخاصة.

اللون الأحمر القاني: يمنح إطلالتك جرعة من الحيوية، يناسب الملابس ذات الألوان الهادئة، ويضفي لمسة من الجاذبية على إطلالتك اليومية.

اللون الأحمر اللامع: يُعتبر مثاليًا لحفلات المساء والمناسبات السعيدة، حيث يضيف بريقًا مميزًا على الأظافر.

اللون النبيذي: الفخامة والعمق
اللون النبيذي هو لون خريفي غني يعبر عن الفخامة والعمق، يتناسب هذا اللون مع أجواء الخريف التي تتسم بالدفء والتميز:

النبيذي الداكن: يُعتبر من الألوان الكلاسيكية التي تعكس الأناقة والرقي، يُفضل تنسيقه مع ملابس داكنة مثل الأسود أو الأزرق الداكن لإطلالة متكاملة.

النبيذي اللامع: يضيف لمسة من التألق والتميّز، ويُفضل استخدامه في المناسبات التي تتطلب إطلالة لامعة وجذابة.

النبيذي المائل إلى البني: يمنح مظهرًا دافئًا يتناسب مع الألوان الترابية، ويُعتبر خيارًا مثاليًا للإطلالات اليومية.

لون الفستق: لمسة من النعومة والطبيعية
لون الفستق هو من الألوان الحديثة التي تعكس النعومة والهدوء، هذا اللون يضفي لمسة من الانتعاش والتجدد على الأظافر، وهو مثالي لفصل الخريف.

الفستق الفاتح: يُعتبر خيارًا منعشًا، ويتناسب مع الألوان الهادئة الأخرى مثل الأبيض والرمادي، يُفضل تنسيقه مع ملابس خريفية دافئة.

الفستق الداكن: يمنح إطلالة أكثر تميزًا، ويمكن استخدامه في المناسبات اليومية أو الاجتماعية، يضيف لمسة من الأناقة والراحة.

اللون الأبيض: النقاء والبساطة
اللون الأبيض هو لون خريفي محايد يُستخدم لإضافة لمسة من النقاء والبساطة على الأظافر، يعتبر خياراَ ممتازاً لأيام العمل والمناسبات البسيطة:

الأبيض الكلاسيكي: يُعتبر من الألوان الأساسية التي تتناسب مع أي إطلالة. يُفضل تنسيقه مع ألوان خريفية أخرى مثل البني والرمادي.

الأبيض اللؤلؤي: يضيف بريقًا خفيفًا للأظافر، مما يجعله مثاليًا للمناسبات الخاصة التي تتطلب لمسة من التألق.

اللون الأصفر الزبدي: إشراقة ونشاط
اللون الأصفر الزبدي هو خيار غير تقليدي لفصل الخريف، ولكنه يُضفي لمسة من النشاط والإشراق على الأظافر. يتناسب هذا اللون مع الألوان الداكنة، ويعكس حيوية خاصة.

الأصفر الزبدي الداكن: يُعتبر خيارًا دافئًا يتناسب مع ألوان الخريف الترابية مثل البني والبرتقالي. يُفضل استخدامه في الإطلالات اليومية.

الأصفر الزبدي الفاتح: يضيف لمسة من الإشراق، ويُعتبر مثاليًا للأيام المشمسة والمناسبات الخفيفة.

اللون الذهبي: الفخامة والرفاهية
اللون الذهبي هو من الألوان المفضلة في فصل الخريف، حيث يعكس الفخامة والرفاهية. يُستخدم لإضفاء لمسة من التألق على الأظافر، ويُعتبر خيارًا مثاليًا للمناسبات الخاصة.

الذهبي اللامع: يُعتبر خيارًا مثاليًا للحفلات والمناسبات المسائية، حيث يضيف بريقًا وتألقًا ملحوظين.

الذهبي المطفأ: يضيف لمسة من الأناقة الهادئة، ويُفضل تنسيقه مع الألوان الداكنة مثل الأسود أو النبيذي.

اللون الأزرق: الجمال والهدوء
اللون الأزرق هو من الألوان التي تُستخدم لإضافة لمسة من الجمال والهدوء على الأظافر. يعتبر خيارًا غير تقليدي، ولكنه يضفي تميزًا خاصًا.

الأزرق الداكن: يُعتبر خيارًا أنيقًا يتناسب مع ألوان خريفية أخرى مثل البني والنبيذي. يضيف لمسة من الرقي والأناقة.

الأزرق السماوي: يمنح إطلالة منعشة ومريحة، ويتناسب مع الملابس الكاجوال والمناسبات غير الرسمية.

كيفية تنسيق ألوان طلاء الأظافر في الخريف
تُعد تنسيقات ألوان طلاء الأظافر جزءاً أساسياً من إطلالتك في فصل الخريف، إذ يمكن للألوان أن تعكس مزاجك، وتكمل مظهرك العام. إليك بعض النصائح حول كيفية تنسيق ألوان طلاء الأظافر في خريف 2024 لتحقيق أقصى درجات الأناقة والجاذبية:

تطابق الألوان مع ملابسك
الألوان الداكنة: الألوان مثل الأحمر الداكن، النبيذي، والأزرق الداكن تتناسب بشكل رائع مع ملابس خريفية مثل المعاطف الثقيلة والأزياء ذات الألوان العميقة. اختر لونًا يتناغم مع ملابسك للحصول على إطلالة متكاملة.

الألوان المحايدة: الألوان مثل الأبيض، الفستق، والأصفر الزبدي يمكن تنسيقها بسهولة مع مجموعة متنوعة من الملابس. استخدمي الألوان المحايدة لإضافة لمسة من الانتعاش إلى ملابسك الخريفية.

تجربة تنسيقات متعددة الألوان
الأومبري: ادمجي ألوانًا مختلفة على أظافرك باستخدام تقنية الأومبري، مثل تدرجات الأحمر والنبيذي أو الأزرق والذهبي، هذه التقنية تضيف لمسة من الإبداع والتنوع.

الألوان المتباينة: جربي استخدام ألوان متباينة على أظافرك، مثل الجمع بين اللون الذهبي واللون النبيذي أو الفستق والأزرق. هذا التنسيق يضيف بعدًا بصرياًِ، ويجعل إطلالتك تبرز.

تجربة التصاميم الفنية
الفن الرفيع: استخدمي تصاميم فنية بسيطة مثل الخطوط أو النقاط باللون الأبيض أو الذهبي فوق ألوان داكنة مثل النبيذي أو الأزرق الداكن. هذه التصاميم تضيف لمسة من التميز والتألق.

اللمعان واللمسات النهائية: أضيفي لمسة من اللمعان إلى أظافرك باستخدام اللمعان أو الألوان اللامعة. يمكن أن يكون ذلك مثاليًا للحفلات والمناسبات الخاصة.

تنسيق الألوان مع المناسبات
المناسبات الرسمية: استخدمي ألوانًا داكنة مثل النبيذي أو الأحمر الداكن، التي تعكس الأناقة والرقي، يمكنك أيضاً اختيار لمسة من الذهبي لإضافة لمسة من الفخامة.

الإطلالات اليومية: للأيام العادية، جربي الألوان الهادئة مثل الفستق أو الأبيض. هذه الألوان تمنحك مظهرًا منعشًا وغير متكلف.

مراعاة الألوان الموسمية
الألوان الترابية: في خريف 2024، تعتبر الألوان الترابية مثل البني والبرتقالي إضافة رائعة، يمكنك تنسيق الألوان الترابية مع الألوان المحايدة لإطلالة خريفية متكاملة.

الألوان المعدنية: الألوان مثل الذهبي والفضي تضيف لمسة من التألق إلى أي إطلالة خريفية، وتعتبر خيارًا ممتازًا للمناسبات الخاصة.

تجربة الألوان المنفصلة
الألوان المتباعدة: جربي استخدام ألوان مختلفة على أظافر كل يد، مثل استخدام الفستق على يد والنبيذي على اليد الأخرى، هذا يمكن أن يكون خياراً جريئاً، ويعكس أسلوبك الشخصي.

الألوان الأساسية: استخدمي لونًا أساسيًا واحدًا وأضيفي لمسات من ألوان أخرى كإضافات. مثلاً، اللون الأحمر الأساسي مع لمسات من الذهبي أو الفستق يمكن أن يكون رائعًا.

الاهتمام بتفاصيل العناية بالأظافر
تحضير الأظافر: قبل وضع طلاء الأظافر، تأكدي من أن أظافرك جاهزة بشكل جيد، نظفيها جيدًا واستخدمي طبقة أساس شفافة لحماية الأظافر من التصبغ وضمان ثبات اللون.

اللمسات الأخيرة: استخدمي طبقة علوية شفافة بعد تطبيق طلاء الأظافر لضمان بقاء اللون لامعًا ولزيادة مقاومته للتقشير. إذا كنتِ ترغبين في لمسة إضافية، جربي استخدام طبقة لامعة تحتوي على جزيئات ذهبية أو فضية.

المزج بين الألوان والملمس
الألوان المطفأة والمشرقة: قومي بمزج الألوان المطفأة مع الألوان اللامعة لإضفاء لمسة من العمق والتنوع على إطلالتك. مثلاً، جربي طلاءً مطفئا باللون النبيذي مع لمسة لامعة من اللون الذهبي على أطراف الأظافر.

القوام المختلف: بالإضافة إلى الألوان، يمكنك تجربة طلاء أظافر بقوام مختلف مثل الطلاء الرملي أو الطلاء الجلوسي لإضافة بُعد آخر لإطلالتك.

مراعاة شكل وطول الأظافر
الألوان الفاتحة للأظافر القصيرة: إذا كانت أظافرك قصيرة، جربي الألوان الفاتحة مثل الفستق أو الأبيض لخلق مظهر أكثر طولًا ورقة.

الألوان الداكنة للأظافر الطويلة: الألوان الداكنة مثل الأحمر الداكن أو الأزرق الغامق تضفي مظهرًا قويًا ودراماتيكيًا على الأظافر الطويلة.

مع قدوم فصل الخريف، تعتبر ألوان طلاء الأظافر جزءًا مهمًا من إطلالتك اليومية، سواء كنت تفضل الألوان التقليدية مثل الأحمر والنبيذي، أو تبحث عن ألوان أكثر جرأة مثل الأصفر الزبدي أو الأزرق، فإن الخريف هو الوقت المثالي لتجربة الألوان التي تعكس شخصيتك، وتضيف لمسة من التألق إلى إطلالتك. استخدمي هذه الألوان بشكل مبتكر لتحقيق إطلالة خريفية مميزة وجذابة.

المصدر: ليالينا



اقرأ أيضاً
طلب زواج بساحة جامع الفنا + ڤيديو
خطف "كوبل" أجنبي الأنظار قبل قليل من مساء يومه الأحد 27 أبريل الجاري، بساحة جامع الفنا بمدينة مراكش، بعدما تقدم الشاب بطلب زواج من صديقته، وسط العشرات من زوار الساحة.وبطريقة رومنسية، قدم الشاب خاتم الارتباط لحبيبته، وسط تصفيقات وزغاريد الحاضرين، الذين تجمهروا حولهما، وشاركوهما الفرحة، بالتعشاق المغربي. 
منوعات

الكشف عن أكثر المدن الأمريكية قذارة
رغم ما تشتهر به مدينة نيويورك الأمريكية من انتشار الحشرات والشوارع المليئة بالقمامة والروائح الغريبة، إلا أن دراسة كشفت أنها لم تأت ضمن قائمة أكثر 10 مدن قذارة بالولايات المتحدة. وفي دراسة نشرتها منصة "HouseFresh" المتخصصة في جودة الهواء داخل المنازل، قام الباحثون بتحليل 12.3 مليون بلاغ متعلق بالنظافة ورد إلى رقم الطوارئ 311 في عدد من المدن الأمريكية، بهدف تحديد أكثر المدن التي تحتاج إلى تحسين أوضاعها الصحية.وقالت الدراسة: "قمنا بترتيب المدن وفقا لعدد البلاغات المتعلقة بالنظافة لكل 100 ألف نسمة". وجاءت مدينة بالتيمور في المركز الأول كـ"أكثر المدن اتساخا" في الولايات المتحدة، بمعدل شكاوى مرتفع للغاية بلغ 47,295 بلاغا لكل 100 ألف نسمة، مما يدل، بحسب المحققين، على "فجوة واضحة بين احتياجات السكان وواقع نظافة المدينة". وأضافوا أن "ستة من أكثر الرموز البريدية اتّساخا تقع جميعها داخل أو بالقرب من وسط المدينة". أما نيويورك، فقد جاءت بمعدل شكاوى "منخفض بشكل مفاجئ" بلغ 3,728 بلاغا لكل 100 ألف نسمة، مقارنة بمدينة لوس أنجلوس التي سجلت 21,616 بلاغًا، رغم ما تحظى به من مظهر براق. واحتلت نيويورك المرتبة 17 ضمن قائمة أكثر 23 مدينة أمريكية اتساخا. لكن، ورغم هذا التصنيف الذي يعد تحسنا مقارنة بترتيبها كثاني أكثر مدن العالم اتساخا وفقا لاستطلاع عام 2022، إلا أن أحد أحياءها لا يزال بحاجة إلى الكثير من العناية. فقد أظهرت البيانات أن أعلى معدل شكاوى في المدينة جاء من حي بروكلين، برقم قياسي بلغ 7,664 بلاغا. وأوضح الباحثون أن هذا الحي، الذي ارتفع عدد سكانه بنسبة 6.8% منذ عام 2020 ليصل إلى أكثر من 2.5 مليون نسمة، يجذب عددا كبيرا من السياح سنويا، مما يفسّر تدهور النظافة فيه نتيجة الضغط البشري المتزايد. وعلى النقيض، أظهرت البيانات أن رمز 11040 في حي نيو هايد بارك بلونغ آيلاند هو الأنظف في منطقة "الثلاث ولايات" (نيويورك، نيوجيرسي، كونيتيكت). في المرتبة الثانية بعد بالتيمور، جاءت ساكرامنتو في كاليفورنيا، وهي عاصمة الولاية وتحتضن أكبر نهر فيها، والذي يُعد من بين أكثر الأنهار تلوثا في البلاد، بحسب تقرير صدر مؤخرًا عن مشروع النزاهة البيئية. غير أن ممثلا عن مدينة ساكرامنتو أوضح لمنصة "HouseFresh" أن البلدية تشجّع السكان على الاتصال برقم 311 للإبلاغ عن أي طلبات خدمية، كبدء خدمة جمع القمامة أو الإبلاغ عن تلف حاوية، وهو ما قد يفسّر ارتفاع عدد البلاغات هناك. من جانب آخر، أطلقت إدارة النظافة في مدينة نيويورك في صيف العام الماضي حملة جديدة تدعو السكان للإبلاغ عن أكثر الجيران إهمالا في النظافة، وتم تخصيص "قاعة خزي" رقمية لعرض أسماء وممتلكات المخالفين البارزين. وقالت المفوضة السابقة لإدارة النظافة، جيسيكا تيش، إن هذه القاعة ستكون بمثابة فضاء "للتشهير بأولئك الذين يعرضون المجتمع المحيط بهم للخطر من خلال السماح بتراكم القذارة"، مضيفة: "بعض المستخفين بالنظافة تمادوا كثيرًا... لكن الآن، انتهى عصر فوضى النفايات". أما المدينة الأنظف على مستوى البلاد، وفقًا للدراسة، فهي ميلواكي بولاية ويسكونسن، حيث سجلت فقط 309 بلاغات متعلقة بالنظافة، رغم كونها المدينة الأكثر اكتظاظًا بالسكان في الولاية. وفيما يلي قائمة بأكثر المدن الأمريكية قذارة، وفقا لعدد البلاغات المتعلقة بالنظافة لكل 100 ألف نسمة: بالتيمور، ماريلاند – 47,295. ساكرامنتو، كاليفورنيا – 34,186. شارلوت، كارولاينا الشمالية – 31,112. لوس أنجلوس، كاليفورنيا – 21,616. ممفيس، تينيسي – 17,408. بوسطن، ماساتشوستس – 10,252. سان أنطونيو، تكساس – 8,929. كانساس سيتي – 8,874. بوفالو، نيويورك – 8,509. دالاس، تكساس – 8,382. بيتسبرغ، بنسلفانيا – 7,854. ناشفيل، تينيسي – 7,703. شيكاغو، إلينوي – 7,376. هيوستن، تكساس – 6,275. أوكلاند، كاليفورنيا – 6,139. نيو أورلينز، لويزيانا – 5,295. نيويورك، نيويورك – 3,728. ميامي، فلوريدا – 3,284. سان فرانسيسكو، كاليفورنيا – 2,411. أوستن، تكساس – 2,245. فيلادلفيا، بنسلفانيا – 2,144. ريفرسايد، كاليفورنيا – 1,609. ميلواكي، ويسكونسن – 309. المصدر: "نيويورك بوست"
منوعات

بالڤيديو.. Maniss Auto تكشف عن آخر موديلاتها في حفل فاخر بمراكش
كشفت شركة Maniss Auto عشية امس الخميس 24 ابريل عن آخر موديلاتها في حفل فاخر بمراكش، حضره مجموعة من الزبناء الاوفياء للشركة، ومجموعة من المهتمين والشخصيات البارزة بالمجتمع، والذي تعرفوا خلال الحفل عن مميزات الموديل الجديد للشركة. 
منوعات

فوائد دعم الزوج في علاج تقلبات مزاج الحامل؟
أشهر الحمل من أجمل الفترات التي تعيشها الحامل؛ حيث تجتمع فيها لحظات الفرح عند تخيل ابتسامة الرضيع، أو مشهدها وهي تمسح على بطنها لتهدئ من ركلات الجنين، بينما هناك جانب عاطفي مهمل لا يتحدث كثيرون عنه؛ وهو أوقات الحزن المفاجئ، البكاء بلا سبب، الغضب من أبسط كلمة، أو الفرحة المبالغ فيها ، وهو ما يطلق عليه "تقلبات المزاج". لهذا نتعرف في هذا التقرير على أسباب تقلبات مزاج الحامل، وأشهر مظاهره، ودور الزوج المهم في التخفيف منه، مع الدكتور محسن السيد راضي طبيب النساء والولادة، ومعه نتفهم قيمة تأثير الكلمة الحنونة من الزوج، ودعم الأم أو الأخت، واحترام المساحة الخاصة للحامل، وكلها أمور تصنع فرقًا كبيرًا في استقرار الحامل العاطفي. أسباب تقلبات المزاج أثناء الحمل التغيرات الهرمونية تقلبات المزاج ليست دلالًا أو مبالغة، بل هي تفاعل طبيعي ومعقد لعدة عوامل؛ منها أن مستويات هرموني الأستروجين والبروجسترون ترتفع بسرعة في الثلث الأول من الحمل، هذه الهرمونات تؤثر مباشرة على مراكز المشاعر في المخ، فتجعل الحامل أكثر حساسية، وأقل قدرة على التحكم في ردود أفعالها. القلق بشأن المستقبل أسئلة كثيرة تدور في ذهن الحامل ومنها: هل سأكون أمًا جيدة؟ كيف ستكون الولادة؟ هل سيتغير زوجي بعد قدوم الطفل؟ مما يضيف ضغطًا نفسيًا حادًا قد يؤدي لتقلب المزاج. التغيرات الجسدية والتعب الإرهاق، غثيان الصباح، الأرق، وألم الظهر كلها أعراض جسدية تستنزف الطاقة وتضعف الصبر، ما يؤدي إلى ردود فعل عاطفية حادة، تغيرات في العلاقة الزوجية والاجتماعية، كما أن بعض النساء يشعرن أن الشريك لم يعد يتفهمهن كما في السابق، أو أن المجتمع لا يقدر تعبهن، مما يزيد الإحساس بوحدة وانفعال الحامل. أشهر مظاهر تقلبات المزاج خلال الحمل البكاء المفاجئ عند مشاهدة إعلان تليفزيوني عاطفي. الغضب والقلق الزائد بسبب تأخر الرد على رسالة ما. الحزن دون سبب واضح. الشعور بالذنب بعد الانفعال. الحماس المفرط لمشروع منزلي أو شراء ملابس للطفل ثم فقدان الاهتمام فجأة. هذه الحالات ليست "جنونًا"، بل مؤشرات واضحة على أن المشاعر أثناء الحمل لا تسير على وتيرة واحدة. خطوات بسيطة يدعم بها الزوج زوجته أنصت لها وتحدث معها قد تكون الزوجة الحامل مرتبكة وخائفة ومتعبة، وكل ما تريده هو أذن منصتة ومنتبهة، وشخص بجانبها تستطيع الاستناد عليه وقت الحاجة، وكثيراً ما تنسى الزوجة الحامل أن الرجل يشعر بالقلق أيضاً؛ لأن الولادة ثم الإنجاب، تُعد مرحلة جديدة في حياته وسيصبح أباً. احتوِ تقلباتها المزاجية التغيرات الهرمونية التي تحدث للحامل وتستمر معها لأشهر، تقترن معها بالإرهاق والتعب والشعور العام بعدم الراحة، الحامل تشعر بأن حياتها قد تغيرت بشكل لا رجعة فيه، ما يجعلها متقلبة المزاج أثناء الحمل؛ فهي سعيدة في لحظة وفي الثانية تبكي. وهنا لا يستطيع الزوج مساعدتها أو تدعيمها فيما تعانيه بشكل تام، لكن يمكنه أن يكون لها سنداً، بأن يربت على كتفيها ويحتضنها وهي تتحدث معه وتبكي أمامه. ساعدها في الأعباء المنزلية ومن أفضل طرق الدعم للمرأة الحامل هو مساعدتها في الأعمال المنزلية، وتحمل بعض المهام عنها؛ حتى تتمكن هي من الحصول على قسط من النوم، وحتى لا يعم المنزل حالة من الفوضى . شاركها زيارة الطبيب يمكن أن يتمثل دعم الزوج من خلال الذهاب معها إلى الطبيب لإجراء فحوص الحمل، وهذه المشاركة تطمئن الزوجة الحامل وتشعرها بالأمان والاهتمام؛ خاصة لحظة سماع نبضات قلب الطفل أو رؤية صورته على الشاشة لأول مرة. أضف لها عادات صحية جديدة أقوى دعم للزوج تجاه زوجته الحامل يتمثل في محاولته إضافة عادات صحية جديدة؛ مثل ممارسة الرياضة، والعمل على تغيير العادات السيئة التي لا تتناسب وحالة الحمل، كما يمكن للزوج مساعدة زوجته في المطبخ، أو قيامه بمهام الطبخ بديلاً عنها في بعض الأوقات، ما يشعرها بالتضامن والمشاركة والاهتمام. أخبرها بحبك واهتمامك مع التغيرات الجسدية الكثيرة التي تحدث للحامل أثناء فترة الحمل، تصبح الحامل أقل ثقة بنفسها، وأكثر حساسية تجاه من ينظر إليها، وخاصة الزوج رفيق رحلتها، لهذا على الزوج ألا ينسى إطراء زوجته، خاصة في الوقت الذي تجد الحامل صعوبة في التأقلم مع علامات التمدد أو زيادة الوزن التي تطرأ على جسدها أثناء الحمل. أخبرها أنها لا زالت جميلة في عينيك في تلك المرحلة تحتاج المرأة من زوجها أن يخبرها أنها جميلة، وأن يثني عليها ويشعرها بالثقة في النفس، يذكرها بحبه لها بكل مناسبة، مما يساهم في تحسّن حالتها النفسية ويقلل من تغيراتها المزاجية الطارئة. كيفية تعامل الحامل مع تقلبات مزاجها تقبّلي نفسك أولًا: أهم خطوة هي أن تتصالحي مع نفسك، وتفهمي أن ما تمرين به طبيعي، لا تجلدي ذاتك حين تبكين، ولا تحاولي كبت الغضب، المشاعر تحتاج للخروج حتى لا تتحول إلى ضغط داخلي مؤلم. تحدثي عن مشاعرك: كلامك مع زوجك أو صديقتك أو طبيبتك مهم جدًا، أحيانًا مجرد الفضفضة تخفف التوتر، وإن لم تجدي من يسمعك، اكتبي مشاعرك في دفتر أو سجل صوتي على هاتفك. نظّمي يومك ونامي جيدًا: قلة النوم تسرق من طاقتك وقدرتك على التحمل، حاولي النوم مبكرًا، واقطعي فترات اليوم براحة ذهنية ولو قصيرة، الروتين الهادئ يقلل من الانفعالات. مارسي الرياضة الخفيفة: كالمشي نصف ساعة يوميًا، أو اليوغا الخاصة بالحمل، تساعد في إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين، ما يقلل نوبات الغضب أو الحزن. تجنبي الكافيين الزائد والسكريات: فتغذيتك تؤثر على مزاجك، وأكثري من الأطعمة الغنية بـ"الأوميجا 3" والماغنسيوم، مثل المكسرات والأسماك والبقوليات،هذه العناصر لها تأثير إيجابي على كيمياء الدماغ. ارفضي مالا ترضين وقولي "لا" بدون إحساس بالذنب: إن لم تكوني في مزاج يسمح لك بالزيارات، أو لم ترغبي في التحدث عن حملك طوال الوقت، من حقك أن ترفضي بلطف، ولا تضغطي على نفسك لإرضاء الآخرين. تواصلي مع الحوامل الأخريات: صديقاتكن أو زميلات بالعمل، أو مع المجموعات الإلكترونية أو جلسات التوعية، فهي تُشعرك أنك لستِ وحدك، وأن ما تمرين به ليس غريبًا أو مخيفًا. متى يجب طلب المساعدة الطبية؟ رغم أن تقلبات المزاج طبيعية، لكن هناك حالات تستدعي تدخل طبيب نفسي أو أخصائي مثل: إذا استمرت نوبات الحزن أو البكاء لأيام طويلة دون تحسّن. إذا شعرتِ أنك غير قادرة على القيام بمهامك اليومي. إذا راودتك أفكار سلبية عن نفسك أو طفلك أو المستقبل. إذا انسحبتِ تمامًا من محيطك ولم تعودي ترغبين في التواصل. هذا لا يعني أنك "ضعيفة" بل أنك إنسانة تحتاج دعمًا نفسيًا مؤقتًا، مثل الاحتياج لمضاد حيوي عند الإصابة بالعدوى.
منوعات

التعليقات مغلقة لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الاثنين 28 أبريل 2025
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة