منوعات

هذه أفضل الطرق لتغيير حياتك للأحسن


كشـ24 نشر في: 26 أكتوبر 2022

التغيير للأفضل من أهم السمات التي دائماً يبحث عنها كل إنسان، وتغيير الإنسان لنفسه يأتي من خلال الإرادة التي يتسم بها؛ لأن الإنسان دون إرادة لا يستطيع أن يغير من حياته، أو أن يصل إلى أهدافه أو حتى يصل إلى النجاح الذي يرغب فيه.لذلك فإن تغيير الحياة للأفضل من أهم الأشياء المتغيرة في حياة كل شخص ومن أهم التغييرات هو التقرب إلى الله سبحانه وتعالى. كيف تغير حياتك للأفضل ومازلت في عمر الشباب في العشرينيات أو الثلاثينيات؟ الأمر ليس سهلاً وليس صعباً في الوقت ذاته، لكن بما أنك سألت هذا السؤال: كيف أغير حياتي بشكل جذري؟ فهذا يعني أنك بحاجة لهذا التغيير وعقلك الباطن لا يُرسل هذه التساؤلات عبثاً، لا يوجد شيء تقريباً لا يمكنك التحلي به أو فعله أو امتلاكه إذا كنت على استعداد للتحلي بالصبر والقيام بالأشياء الصغيرة بشكل يومي، التي سوف تتراكم في النهاية لُتحدث الفرق.عادة ما تكون كل قصة نجاح هي نتيجة سنوات من الجهد المتفاني والمتدرج. أي تغيير مهم ومستمر ومؤثر في الحياة هو نتيجة لقرارات صغيرة يتخذها الشخص كل يوم لإعداد نفسه للنجاح على المدى الطويل، هكذا هي الحياة.إذا كنت تريد أن تبدو حياتك مختلفة بنسبة كبيرة، فسيكون للعادات والقرارات التالية تأثير قوي ومركب لتغيير حياتك.كيف تغير حياتك؟-الصدق مع النفس:الصدق مع النفس يمكن أن يكون من الأشياء السهلة في قولها، لكنها صعبة في فعلها؛ لأنه عندما يكون هناك شيء يتعبك وأنت لا تأخذ خطوات للتخلص من هذا الشيء هذا يدل على عدم مواجهتك له، وخوفك منه وعدم صدقك مع نفسك.-مراقبة عاداتك:لابد من مراقبة عاداتك؛ لأنه يمكن أن تكون العادات التي تتبعها هي التي لا تخلق شيئاً للتغيير في حياتك. لذلك لابد من مراقبة ما تفعله؛ لكي تُحسن من أفعالك بشكل أفضل، ولكي تصبح حياتك تسير نحو الأفضل.-الثقة بالنفس:الثقة بالنفس من أهم الخطوات التي يتخذها كل فرد من أجل التغيير للأفضل؛ لأن الثقة هي التي تجعلك تواجه الكثير من الصعوبات، وأيضاً عندما تمر بأي فشل في حياتك. ثقتك بنفسك هي التي تجعلك تواجه هذا الفشل؛ لكي تصل إلى النجاح.طرق لتغير حياتك للأفضل-ضع خطة للأهدافضع خطة محكمة لأهدافك، فالهدف بدون خطة هو مجرد حلم. إنها ليست طريقة لتغيير حياتك. لا تتغير الحياة بواسطة الرغبات وحدها، هذا هو الجزء الأكثر أهمية في إحداث التغيير. الشيء الوحيد الذي يطلبه القرار هو التخلي عن الطرق القديمة. من الآن فصاعداً، أنت تفعل الأشياء بطريقة جديدة تقربك من رغباتك، وهكذا ستعمل على تغيير حياتك إلى الأبد.-تعلم المعاناةإذا كنت ترغب في تحسين وضعك في الحياة، فعليك أن تتقبل القيام بالأشياء الصعبة. لتغيير حياتك إلى الأبد تذكر أنه إذا تمكنت من تعلم المعاناة أكثر بقليل من الشخص العادي، يمكنك الحصول على أكثر بكثير من الناس العاديين. تميل الأشياء ذات القيمة إلى أن يصعب تحقيقها، والأشياء التي يصعب تحقيقها تتطلب المعاناة.-استخدم الخيالقبل أن تتمكن من القيام بعمل أفضل، عليك أن تتخيل كيف سيبدو أفضل. حتى إذا كنت لا تستطيع أن تتخيل كيف سيبدو، فأنت تعرف ما هو وضعك الحالي. لست بحاجة إلى أن ترى بالضبط أين ستكون، ولكن يمكنك أن تتخيل أي عدد من الناس يختلف عن وضعك الذي تعيشه حالياً. يَجِبُ ألاّ تكون الرؤية مثالية. يَجِبُ ألاّ تكون واقعية. تحتاج فقط إلى أن ترى محيطك المادي بشكل مختلف وتتجاوزه.- تجنب الروتينمن الصعب جداً التقدم بالحياة بنفس الروتين إذا كنت دائماً ما تنجذب إلى الخلف بسبب الأشياء التي فشلت بالاهتمام بها عند تقديم الفرصة أول مرة للقيام بذلك. تعلم مهارات حل المشكلات قبل أن تصبح هذا المشاكل أكبر، وشاهد مدى سهولة ظهور التغييرات في حياتك.- كُن محبوباً.تحتاج إلى إعطاء الناس سبباً وجيهاً لمساعدتك. لذا يتعين عليك التحكم في كيفية التعبير عن نفسك. ما سيحدث فرقاً كبيراً في حياتك هو قدرتك على التحكم في مزاجك والإشارات غير اللفظية. كن محبوباً لتغير حياتك للأفضل.-توقف عن التذمر والشكوىيحب الفاشلون أن يخبروا الجميع كيف يستحقون حياة أفضل. بدلاً من العمل من أجل هذا الأفضل، يفضلون الحديث عنه والشكوى بشكل دائم. إذا كنت تشعر بأنك تستحق “أن تعيش حياة أفضل”، فابدأ في العمل من أجل هذه الحياة اليوم، وكل يوم يجب أن تُغير شيئاً في حياتك.-واجه مخاوفكالجميع يخاف. هذا جزء من كونك إنساناً. المشكلة هي عندما تدع هذه المخاوف تمنعك من القيام بأشياء من شأنها أن تغير حياتك للأفضل، فقط عندما تواجه مخاوفك يمكنك التغلب على الحواجز التي تقف في طريقك نحو التغيير.- تعلم التحلي بالصبرلا يعني مجرد إجراء التغييرات الآن أنك سترى النتائج على الفور. هذا هو السبب في أنه من المهم التركيز على العمل –وليس النتيجة– عندما يتعلق الأمر بإجراء تغييرات في حياتك.عندما تقوم بإجراء تغييرات مصممة لتحسين حياتك، فإنك تبدأ أولى خطواتك كمبتدئ، فهذه ستكون عادات إيجابية جديدة وخيارات جديدة لوضعك في مكان جديد. ونظراً لأنها جديدة، سيستغرق الأمر بعض الوقت حتى تظهر النتائج. فعليك أن تكون صبوراً.المصدر : سيدتي

التغيير للأفضل من أهم السمات التي دائماً يبحث عنها كل إنسان، وتغيير الإنسان لنفسه يأتي من خلال الإرادة التي يتسم بها؛ لأن الإنسان دون إرادة لا يستطيع أن يغير من حياته، أو أن يصل إلى أهدافه أو حتى يصل إلى النجاح الذي يرغب فيه.لذلك فإن تغيير الحياة للأفضل من أهم الأشياء المتغيرة في حياة كل شخص ومن أهم التغييرات هو التقرب إلى الله سبحانه وتعالى. كيف تغير حياتك للأفضل ومازلت في عمر الشباب في العشرينيات أو الثلاثينيات؟ الأمر ليس سهلاً وليس صعباً في الوقت ذاته، لكن بما أنك سألت هذا السؤال: كيف أغير حياتي بشكل جذري؟ فهذا يعني أنك بحاجة لهذا التغيير وعقلك الباطن لا يُرسل هذه التساؤلات عبثاً، لا يوجد شيء تقريباً لا يمكنك التحلي به أو فعله أو امتلاكه إذا كنت على استعداد للتحلي بالصبر والقيام بالأشياء الصغيرة بشكل يومي، التي سوف تتراكم في النهاية لُتحدث الفرق.عادة ما تكون كل قصة نجاح هي نتيجة سنوات من الجهد المتفاني والمتدرج. أي تغيير مهم ومستمر ومؤثر في الحياة هو نتيجة لقرارات صغيرة يتخذها الشخص كل يوم لإعداد نفسه للنجاح على المدى الطويل، هكذا هي الحياة.إذا كنت تريد أن تبدو حياتك مختلفة بنسبة كبيرة، فسيكون للعادات والقرارات التالية تأثير قوي ومركب لتغيير حياتك.كيف تغير حياتك؟-الصدق مع النفس:الصدق مع النفس يمكن أن يكون من الأشياء السهلة في قولها، لكنها صعبة في فعلها؛ لأنه عندما يكون هناك شيء يتعبك وأنت لا تأخذ خطوات للتخلص من هذا الشيء هذا يدل على عدم مواجهتك له، وخوفك منه وعدم صدقك مع نفسك.-مراقبة عاداتك:لابد من مراقبة عاداتك؛ لأنه يمكن أن تكون العادات التي تتبعها هي التي لا تخلق شيئاً للتغيير في حياتك. لذلك لابد من مراقبة ما تفعله؛ لكي تُحسن من أفعالك بشكل أفضل، ولكي تصبح حياتك تسير نحو الأفضل.-الثقة بالنفس:الثقة بالنفس من أهم الخطوات التي يتخذها كل فرد من أجل التغيير للأفضل؛ لأن الثقة هي التي تجعلك تواجه الكثير من الصعوبات، وأيضاً عندما تمر بأي فشل في حياتك. ثقتك بنفسك هي التي تجعلك تواجه هذا الفشل؛ لكي تصل إلى النجاح.طرق لتغير حياتك للأفضل-ضع خطة للأهدافضع خطة محكمة لأهدافك، فالهدف بدون خطة هو مجرد حلم. إنها ليست طريقة لتغيير حياتك. لا تتغير الحياة بواسطة الرغبات وحدها، هذا هو الجزء الأكثر أهمية في إحداث التغيير. الشيء الوحيد الذي يطلبه القرار هو التخلي عن الطرق القديمة. من الآن فصاعداً، أنت تفعل الأشياء بطريقة جديدة تقربك من رغباتك، وهكذا ستعمل على تغيير حياتك إلى الأبد.-تعلم المعاناةإذا كنت ترغب في تحسين وضعك في الحياة، فعليك أن تتقبل القيام بالأشياء الصعبة. لتغيير حياتك إلى الأبد تذكر أنه إذا تمكنت من تعلم المعاناة أكثر بقليل من الشخص العادي، يمكنك الحصول على أكثر بكثير من الناس العاديين. تميل الأشياء ذات القيمة إلى أن يصعب تحقيقها، والأشياء التي يصعب تحقيقها تتطلب المعاناة.-استخدم الخيالقبل أن تتمكن من القيام بعمل أفضل، عليك أن تتخيل كيف سيبدو أفضل. حتى إذا كنت لا تستطيع أن تتخيل كيف سيبدو، فأنت تعرف ما هو وضعك الحالي. لست بحاجة إلى أن ترى بالضبط أين ستكون، ولكن يمكنك أن تتخيل أي عدد من الناس يختلف عن وضعك الذي تعيشه حالياً. يَجِبُ ألاّ تكون الرؤية مثالية. يَجِبُ ألاّ تكون واقعية. تحتاج فقط إلى أن ترى محيطك المادي بشكل مختلف وتتجاوزه.- تجنب الروتينمن الصعب جداً التقدم بالحياة بنفس الروتين إذا كنت دائماً ما تنجذب إلى الخلف بسبب الأشياء التي فشلت بالاهتمام بها عند تقديم الفرصة أول مرة للقيام بذلك. تعلم مهارات حل المشكلات قبل أن تصبح هذا المشاكل أكبر، وشاهد مدى سهولة ظهور التغييرات في حياتك.- كُن محبوباً.تحتاج إلى إعطاء الناس سبباً وجيهاً لمساعدتك. لذا يتعين عليك التحكم في كيفية التعبير عن نفسك. ما سيحدث فرقاً كبيراً في حياتك هو قدرتك على التحكم في مزاجك والإشارات غير اللفظية. كن محبوباً لتغير حياتك للأفضل.-توقف عن التذمر والشكوىيحب الفاشلون أن يخبروا الجميع كيف يستحقون حياة أفضل. بدلاً من العمل من أجل هذا الأفضل، يفضلون الحديث عنه والشكوى بشكل دائم. إذا كنت تشعر بأنك تستحق “أن تعيش حياة أفضل”، فابدأ في العمل من أجل هذه الحياة اليوم، وكل يوم يجب أن تُغير شيئاً في حياتك.-واجه مخاوفكالجميع يخاف. هذا جزء من كونك إنساناً. المشكلة هي عندما تدع هذه المخاوف تمنعك من القيام بأشياء من شأنها أن تغير حياتك للأفضل، فقط عندما تواجه مخاوفك يمكنك التغلب على الحواجز التي تقف في طريقك نحو التغيير.- تعلم التحلي بالصبرلا يعني مجرد إجراء التغييرات الآن أنك سترى النتائج على الفور. هذا هو السبب في أنه من المهم التركيز على العمل –وليس النتيجة– عندما يتعلق الأمر بإجراء تغييرات في حياتك.عندما تقوم بإجراء تغييرات مصممة لتحسين حياتك، فإنك تبدأ أولى خطواتك كمبتدئ، فهذه ستكون عادات إيجابية جديدة وخيارات جديدة لوضعك في مكان جديد. ونظراً لأنها جديدة، سيستغرق الأمر بعض الوقت حتى تظهر النتائج. فعليك أن تكون صبوراً.المصدر : سيدتي



اقرأ أيضاً
“واتس آب” يقدّم حلا ذكيا لمتابعة المحادثات دون قراءتها بالكامل
أطلقت "ميتا" ميزة جديدة في "واتس آب" تتيح للمستخدمين تلخيص الرسائل غير المقروءة باستخدام الذكاء الاصطناعي، ما يوفّر طريقة سريعة لمتابعة المحادثات دون الحاجة لقراءتها بالكامل. وتعتمد الميزة، التي أُعلن عنها في منشور رسمي على مدونة "واتس آب"، على تقنيات الذكاء الاصطناعي من ميتا لتوليد ملخصات موجزة للرسائل، تُعرض في نقاط واضحة، بهدف تمكين المستخدم من فهم محتوى الدردشة قبل التفاعل معها تفصيلا. وقالت الشركة: "في بعض الأحيان، تحتاج فقط إلى متابعة رسائلك بسرعة. ولهذا السبب، يسعدنا تقديم "ملخصات الرسائل"، وهي ميزة جديدة تلخص الرسائل غير المقروءة بشكل خاص وسريع". وأكدت ميتا أن الميزة تستخدم ما يعرف بـ"تقنية المعالجة الخاصة" لحماية خصوصية المستخدم، بحيث لا تتمكن جهات الاتصال من معرفة ما إذا كانت رسائلهم قد تم تلخيصها أو عرضها. وفي المرحلة الأولى، ستتوفر الميزة لمستخدمي اللغة الإنجليزية في الولايات المتحدة فقط، على أن تُطرح لاحقا في مزيد من الدول واللغات خلال العام الجاري. وتندرج هذه الميزة ضمن استراتيجية أوسع تعمل عليها ميتا لنشر أدوات الذكاء الاصطناعي عبر منصاتها المختلفة، بعد أن أطلقت روبوتات دردشة تعتمد على الذكاء الاصطناعي في كل من "واتس آب" و"فيسبوك" و"إنستغرام". وفي حديث سابق، أشار مارك زوكربيرغ، الرئيس التنفيذي لشركة ميتا، إلى إمكانية أن تصبح روبوتات الذكاء الاصطناعي "أصدقاء رقميين" تساعد المستخدمين، خاصة أولئك الذين يعانون من الوحدة أو يفتقرون للدعم النفسي. لكن في المقابل، حذر عدد من الباحثين من مخاطر الاعتماد العاطفي على روبوتات المحادثة، خاصة بالنسبة للمصابين باضطرابات نفسية. وأوضح الدكتور سورين دينيسن أوستيرغارد، أستاذ الطب النفسي في جامعة آرهوس بالدنمارك، أن الذكاء الاصطناعي قد يؤدي إلى ظاهرة جديدة يطلق عليها "ذهان روبوتات الدردشة". وكتب في افتتاحية بمجلة Schizophrenia Bulletin: "قد تقدم روبوتات الدردشة معلومات خاطئة أو مربكة، خاصة لمن يعانون من أمراض عقلية. هؤلاء الأشخاص قد لا يطلبون المساعدة المناسبة بسبب سوء الفهم الناتج عن هذه التفاعلات". وأضاف: "أنا مقتنع بأن الأفراد المعرضين للذهان قد يعانون، أو يعانون بالفعل، من أوهام ناتجة عن تفاعلهم مع روبوتات الدردشة التي تدعمها أنظمة الذكاء الاصطناعي". المصدر: إندبندنت
منوعات

“فوربس” تنشر اللائحة السنوية لأغنى 50 امرأة في العالم
نشرت مجلة "فوربس" اللائحة السنوية لأغنى 50 امرأة عصامية في العالم، وتشمل القائمة رائدات أعمال من مختلف القطاعات أبرزها الصناعة والتكنولوجيا. وتتصدر قائمة أغنى السيدات العصاميات في العالم السيدة رافاييلا أبونتيه ديامانت، تنتمي لقطب الشحن البحري السويسرية، بثروة تقدر بـ38.8 مليار دولار. وفي المرتبة الثانية، تأتي الأمريكية ديان هندريكس وتقدر ثروتها الصافية بـ 22.3 مليار دولار، المؤسسة المشاركة لشركة "ABC Supply"، إحدى أكبر موزعي الأسقف والواجهات وغيرها. وهي واحدة من 18 أمريكية ضمن قائمة أفضل 50 شخصية، من بينهن سيدات بارزات مثل أوبرا وينفري وشيريل ساندبرج. وأوضحت المجلة أن أصغر السيدات سنا هي الأسترالية ميلاني بيركنز، التي شاركت في تأسيس شركة برمجيات التصميم "كانفا" عام 2013، إذ تبلغ من العمر 38 عاما، وتليها الروسية تاتيانا كيم 49 عاما، وهي المؤسسة والرئيسة التنفيذية لشركة "وايلدبيريز" الروسية. وانضمت تاتيانا كيم، مؤسسة شركة "وايلدبيريز" الروسية، إلى قائمة فوربس لأغنى 50 امرأة عصامية في العالم اللاتي حققن النجاح والثروة بجهودهن الذاتية، واحتلت كيم، بثروة قدرها 4.6 مليار دولار، المركز الثامن عشر. وبلغ الحد الأدنى لدخول قائمة أغنى النساء العصاميات هذا العام 2.1 مليار دولار. وتضم القائمة 18 أمريكية و18 صينية، وينتمي ما يقرب من نصف المشاركات 24 في التصنيف إلى منطقة آسيا والمحيط الهادئ، و20 من أمريكا الشمالية، والست الباقيات من أوروبا. ولم يتضمن التصنيف أي ممثلات من إفريقيا أو أمريكا الجنوبية، فيما تعمل 14 من المشاركات في التصنيف في قطاع التكنولوجيا، الذي يعد "الطريق الأكثر شيوعا للثراء"، وفقا لمجلة "فوربس". المصدر: "فوربس"
منوعات

غوغل تطرح هاتفا يعمل مع الذكاء الاصطناعي ويتصل بالأقمار الصناعية
سرّبت بعض مواقع الإنترنت معلومات تتعلق بمواصفات هاتف Pixel 10 الذي ستطرحه غوغل قريبا لتنافس من خلاله أفضل هواتف أندرويد. زوّد الهاتف بمنفذين لشرائح الاتصال، ومنفذ USB Type-C 3.2، وماسح لبصمات الأصابع مدمج في الشاشة، وشريحة NFC، وتقنيات لطلب النجدة عبر الأقمار الصناعية، وتقنيات Circle to Search التي تعمل مع الذكاء الاصطناعي، وبطارية بسعة 4970 ميلي أمبير تعمل مع شاحن سريع باستطاعة 29 واط، ويمكن شحنها بشاحن لاسلكي باستطاعة 15 واط. وتبعا للتسريبات فإن هيكله جاء مقاوم للماء والغبار وفق معيار IP68/IP69، وسيتحمى الواجهتين الأمامية والخلفية للهيكل بزجاج Gorilla Glass Victus 2 المضاد للصدمات والخدوش. شاشة الهاتف أتت LTPO OLED بمقاس 6.3 بوصة، دقة عرضها (2424/1080) بيكسل، ترددها 120 هيرتز، معدل سطوعها يصل إلى 3000 شمعة/م تقريبا. يعمل الجهاز بنظام "أندرويد-16" قابل للتحديث، ومعالج Google Tensor G5، ومعالج رسوميات Mali-G715 MC7، وذواكر وصول عشوائي 12 غيغابايت، وذواكر داخلية 128/256 غيغابايت. كاميرته الأساسية أتت ثلاثية العدسة بدقة (48+12+10.8) بيكسل، فيها عدسة telephoto وعدسة ultrawide، أما كاميرته الأمامية فأتت بدقة 10.5 ميغابيكسل، مجهزة بعدسة ultrawide، وقادرة على توثيق فيديوهات 4K بمعدل 60 إطارا في الثانية. المصدر: روسيا اليوم عن gsmarena
منوعات

دراسة تكشف عن عادة مالية تجعلك سعيدا بغض النظر عن دخلك!
بينما يعتقد الكثيرون أن الثروة هي طريق السعادة، كشفت دراسة أسترالية حديثة أن سر الرضا الحقيقي قد لا يكون في مقدار ما تجنيه من مال، بل في طريقة إدارتك له. فقد توصل الباحثون بعد متابعة أكثر من 20 ألف شخص على مدى 20 عاما إلى أن العادات المالية البسيطة مثل الادخار المنتظم وسداد الفواتير في الوقت المحدد، لها تأثير إيجابي على الصحة النفسية يفوق في بعض الأحيان مجرد امتلاك دخل مرتفع. وهذه النتائج المثيرة، التي نشرت في مجلة Stress and Health، تثبت أن الانضباط المالي - وليس بالضرورة الثراء - هو العامل الحاسم في تحقيق السلام النفسي والاستقرار العاطفي، حتى في خضم الأزمات الاقتصادية الصعبة. وما يجعل هذه النتائج مثيرة للاهتمام هو أنها تظل صحيحة حتى في أصعب الظروف الاقتصادية، بما في ذلك الأزمات المالية الكبرى مثل أزمة 2008 وجائحة كورونا. ويبدو أن الشخص الذي يدخر بانتظام ويحسن إدارة مصروفاته، حتى لو كان دخله محدودا، يتمتع بمستويات أقل من القلق ومستويات أعلى من الرضا عن الحياة مقارنة بمن يكسبون نفس المبلغ ولكن دون انضباط مالي. ويكمن السر في أن الإدارة المالية الجيدة تقلل من ما يسمى "الضغوط المالية الخفية"، ذلك القلق المستمر الذي يشعر به الشخص عندما لا يكون متأكدا من قدرته على تغطية النفقات المفاجئة أو الالتزامات المالية. وهذه الضغوط قد تؤدي إلى حلقة مفرغة من القروض والديون، حيث يضطر الشخص للاقتراض لتغطية احتياجاته الأساسية، ما يزيد من أعبائه المالية بدلا من تخفيفها. ومن المثير للانتباه أن الدراسة وجدت أن فوائد العادات المالية الجيدة تظهر بوضوح أكبر عند الرجال في ما يتعلق بالادخار، رغم أن كلا الجنسين يستفيدان من الناحية النفسية. كما استبعد الباحثون احتمال أن تكون الصحة النفسية الجيدة هي السبب في الإدارة المالية الجيدة، ما يؤكد أن تحسين العادات المالية هو طريق فعلي لتحسين الحالة النفسية وليس مجرد نتيجة لها. المصدر: روسيا اليوم عن نيويورك بوست
منوعات

التعليقات مغلقة لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الأربعاء 02 يوليو 2025
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة