التعليقات مغلقة لهذا المنشور
منوعات
مفارقة: التخلي عن الإفطار يزيد وزنك..!
نشر في: 19 نوفمبر 2015
حذرت مجلة “إن ستايل” الألمانية من إهمال وجبة الإفطار؛ لأنّ خطر البدانة يرتفع لدى الأشخاص الذين يهملونها، بمعدل أربع مرات ونصف عن الأشخاص، الذين يتناولونها وفقاً لبيانات “السجل الوطني للتحكم في وزن الجسم” الأميركي.
لذا توصي المجلة المعنية بالصحة والجمال بتخصيص وقت كاف لتناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى العمل من أجل إمداد الجسم بالطاقة اللازمة، مشيرة إلى ضرورة أن يكون الإفطار غنياً بالكربوهيدرات؛ لأنها تمنح المرء الإحساس بالشبع لمدة طويلة من ناحية، وتحارب الإجهاد من ناحية أخرى.
كما تساعد الكربوهيدرات على رفع درجة التركيز؛ فالدماغ يستمد طاقته من الكربوهيدرات فقط تقريباً.
لذا توصي المجلة المعنية بالصحة والجمال بتخصيص وقت كاف لتناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى العمل من أجل إمداد الجسم بالطاقة اللازمة، مشيرة إلى ضرورة أن يكون الإفطار غنياً بالكربوهيدرات؛ لأنها تمنح المرء الإحساس بالشبع لمدة طويلة من ناحية، وتحارب الإجهاد من ناحية أخرى.
كما تساعد الكربوهيدرات على رفع درجة التركيز؛ فالدماغ يستمد طاقته من الكربوهيدرات فقط تقريباً.
حذرت مجلة “إن ستايل” الألمانية من إهمال وجبة الإفطار؛ لأنّ خطر البدانة يرتفع لدى الأشخاص الذين يهملونها، بمعدل أربع مرات ونصف عن الأشخاص، الذين يتناولونها وفقاً لبيانات “السجل الوطني للتحكم في وزن الجسم” الأميركي.
لذا توصي المجلة المعنية بالصحة والجمال بتخصيص وقت كاف لتناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى العمل من أجل إمداد الجسم بالطاقة اللازمة، مشيرة إلى ضرورة أن يكون الإفطار غنياً بالكربوهيدرات؛ لأنها تمنح المرء الإحساس بالشبع لمدة طويلة من ناحية، وتحارب الإجهاد من ناحية أخرى.
كما تساعد الكربوهيدرات على رفع درجة التركيز؛ فالدماغ يستمد طاقته من الكربوهيدرات فقط تقريباً.
لذا توصي المجلة المعنية بالصحة والجمال بتخصيص وقت كاف لتناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى العمل من أجل إمداد الجسم بالطاقة اللازمة، مشيرة إلى ضرورة أن يكون الإفطار غنياً بالكربوهيدرات؛ لأنها تمنح المرء الإحساس بالشبع لمدة طويلة من ناحية، وتحارب الإجهاد من ناحية أخرى.
كما تساعد الكربوهيدرات على رفع درجة التركيز؛ فالدماغ يستمد طاقته من الكربوهيدرات فقط تقريباً.
ملصقات
اقرأ أيضاً
غوغل يطلق الشبكة المحدثة “Find My Device”
منوعات
منوعات
فيسبوك ماسنجر تتيح إرسال الصور بجودة عالية
منوعات
منوعات
الأغلى في فرنسا.. القصر السابق للملك محمد السادس معروض للبيع بـ 425 مليون أورو
منوعات
منوعات
سيدة فرنسا الأولى تلجأ للقضاء رداً على تشهير.. “كانت رجلاً في طفولتها”
منوعات
منوعات
تحديث هام من آبل ينهي مشكلة إصلاح هواتف “آيفون” المعطلة
منوعات
منوعات
إنستغرام يوظف أدوات جديدة لمكافحة “الصور الفاضحة”
منوعات
منوعات
رجل وزوجته يدخلان موسوعة غينيس لفارق الطول الكبير بينهما
منوعات
منوعات