منوعات

كيف تتعلم من أخطاءك


كشـ24 نشر في: 8 مارس 2023

لا أحد يحب أن يرتكب الأخطاء ويفقد وقته أو طاقته أو ماله؛ لذا نحتاج إلى بذل جهد للتعلم من الأشياء التي تمنينا أنَّنا لم نفعلها؛ فالشخص الذي يفكِّر حقاً يتعلَّم من إخفاقاته بقدر ما يتعلَّم من نجاحاته، فالتعلم من أخطائك لا يحدث تلقائياً، بل يتطلَّب كثيراً من التفكير الجاد والعميق. يقول الدكتور تامر شلبي خبير التنمية البشرية : أحد أكبر الأخطاء التي نرتكبها هو أنَّنا نفترض أنَّنا نتعلَّم دائماً من أخطائنا، فقد قابلت عدداً كافياً من الأشخاص الذين تعلموا القليل من أخطائهم التي ارتكبوها، وكلنا نعرف هؤلاء الناس، وربما نكون منهم؛ إذ إنَّه من الصعب التعلم من أخطائك، فأنا لم أقابل شخصاً يتحدث عن أخطائه أو فشله.إليك دروساً تعلمها من الأخطاء- لا تظن أنَّك تعرف كل شيء:في كل مرة لا تصغي فيها إلى أشخاص أذكى وأكثر معرفة منك لأنَّك ترغب في أن تبدو شخصاً ذكياً ،أو تظنُّ أنَّك تعرف كل شيء؛ فأنت غبيٌّ، وقد حان الوقت لإزاحة غرورك جانباً، وافهم أنَّ الحياة لا تتعلَّق بإثارة إعجاب الآخرين، بل تتعلَّق بالتعاون والإنجاز والمصلحة العامة، فإذا كنت ترغب في تحقيق هذه الأشياء؛ فعليك أن تكون متواضعاً، ولكن ثَمَّة أخبار سارَّة للأشخاص الذين ينزعجون من الحمقى: إذا لم يقرِّروا أن يصبحوا متواضعين؛ فإنَّ الحياة تجبرهم على ذلك في مرحلة ما.- لا تلم الناس أبداً على تعاستك:لقد اعتنى بك الآخرون عندما كنتَ طفلاً، وقد يكون هؤلاء هم والديك أو إخوتك أو أفراد أسرتك أو أي شخص آخر يتحمَّل المسؤولية؛ لذا فأنت بعد كل ذلك الاهتمام تفترض أنَّه يوجد شخص ما مسؤولٌ عنك. لكنَّ هذا ليس صحيحاً؛ فعندما تكبر، تصبح مسؤولاً عن نفسك؛ لذلك لا تنظر أبداً إلى الآخرين عندما تكون تعيساً؛ فهذا ليس عدلاً للأشخاص الموجودين في حياتك، وبدلاً من ذلك، تحمَّل المسؤولية وتقبَّل تعاستك، ثُمَّ حاول التخلص منها.- توقف عن إضاعة الوقت على الفاشلين:لا يسعى الأشخاص الذين يعيشون حولك على الأرجح إلى الأهداف نفسها التي تسعى إليها؛ لذا لا تهدر وقتك مع هذا النوع من الناس، فربما يكون الثمن باهظاً، وقد تصبح واحداً منهم.- الحب ليس كما تظن:يخطئ معظم الناس حينما يقولون: «أريدها أن تعاملني بهذه الطريقة»، لكن من أنت لتطالب بمثل هذا الشيء؟ وإذا كان الشريك لا يرقى إلى مستوى توقعاتنا، فإنَّنا نغضب أو نغادر. يُسمَّى هذا الحب المشروط، فيجب علينا السعي إلى ما يخالف ذلك، فمن الصعب التخلي عن توقعاتك عن الحب، لكن يجب عليك ذلك، وخلاف ذلك، لن تكون سعيداً أبداً في علاقتك.- التعلُّم لا يتوقف أبداً:عندما تتوقف عن التعلم وعن تطوير مهاراتك، فأنت ميت، أنا لا أمزح، فعندما تخرجت في الكلية، توقفت عن التعلم، وشعرت وكأنَّني عالق في مكاني بعد عامين؛ لذا ادفع نفسك دائماً لتعلم شيء جديد كل يوم؛ لأنَّك إذا كنت لا تتحسَّن، فأنت تزداد سوءاً.- القيام بالأشياء الصعبة يمنحك مزيداً من المتعة:القيام بالأشياء الصعبة يكون له عائد أكبر على حياتك ووقتك وطاقتك وأموالك، وعندما تفعل شيئاً يتطلب كثيراً من الجهد، ستشعر بالرضى حيال ذلك، وعندما تكون متعباً وما زلت تواظب على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة التمارين الشاقة، ستشعر بإحساس بالإنجاز والفخر لا مثيل لهما. ينطبق الأمر نفسه على حياتك المهنية، فإذا كنت لا تفعل أشياء صعبة؛ فلا تتفاجأ إذا كنت تشعر وكأنَّك لست على قيد الحياة.- كونك وحيداً سيجعلك أكثر سلاماً:إذا كنت لا تستطيع البقاء وحدك أبداً فتلك علامةٌ خطيرة؛ فعندما تكون وحدك، يكون لديك الوقت لمعرفة من أنت، أمَّا عندما تكون دائماً مع الآخرين؛ فأنت نسخة من الأشخاص الموجودين حولك، لذا تحتاج أحياناً إلى إبعاد نفسك عن الآخرين؛ فهذا ما سيجعلك شخصاً أفضل.- التركيز على التفكير التحليلي والمنطقي :بعد أن يتمكَّن الشخص الناجح من السيطرة على خوفه، والتخلص من النهايات الدرامية المحتملة التي تدور في عقله، حان الوقت مجدداً ليلجأ إلى التفكير المنطقي؛ فلا شيء سيساعده في الحفاظ على تفكير سليم في الأزمة مثل هذه المهارة.- التعاطف مع الذات:يدرك الناجحون أنه ما من أحد كامل أو معصوم عن الخطأ؛ فحتى أعظم الأشخاص يرتبكون أخطاءً فادحة. جلد الذات قد يكون خياراً مغرياً عندما ترتكب خطأً ما، لكنه لن يعود عليك بأي نفع، ولن يشعرك بالهدوء حتماً. بدلاً من ذلك استغل طاقتك للتفكير في المستقبل، وفي الأمور التي يمكنك تغييرها من أجل إصلاح المشكلة.المصدر : سيدتي

لا أحد يحب أن يرتكب الأخطاء ويفقد وقته أو طاقته أو ماله؛ لذا نحتاج إلى بذل جهد للتعلم من الأشياء التي تمنينا أنَّنا لم نفعلها؛ فالشخص الذي يفكِّر حقاً يتعلَّم من إخفاقاته بقدر ما يتعلَّم من نجاحاته، فالتعلم من أخطائك لا يحدث تلقائياً، بل يتطلَّب كثيراً من التفكير الجاد والعميق. يقول الدكتور تامر شلبي خبير التنمية البشرية : أحد أكبر الأخطاء التي نرتكبها هو أنَّنا نفترض أنَّنا نتعلَّم دائماً من أخطائنا، فقد قابلت عدداً كافياً من الأشخاص الذين تعلموا القليل من أخطائهم التي ارتكبوها، وكلنا نعرف هؤلاء الناس، وربما نكون منهم؛ إذ إنَّه من الصعب التعلم من أخطائك، فأنا لم أقابل شخصاً يتحدث عن أخطائه أو فشله.إليك دروساً تعلمها من الأخطاء- لا تظن أنَّك تعرف كل شيء:في كل مرة لا تصغي فيها إلى أشخاص أذكى وأكثر معرفة منك لأنَّك ترغب في أن تبدو شخصاً ذكياً ،أو تظنُّ أنَّك تعرف كل شيء؛ فأنت غبيٌّ، وقد حان الوقت لإزاحة غرورك جانباً، وافهم أنَّ الحياة لا تتعلَّق بإثارة إعجاب الآخرين، بل تتعلَّق بالتعاون والإنجاز والمصلحة العامة، فإذا كنت ترغب في تحقيق هذه الأشياء؛ فعليك أن تكون متواضعاً، ولكن ثَمَّة أخبار سارَّة للأشخاص الذين ينزعجون من الحمقى: إذا لم يقرِّروا أن يصبحوا متواضعين؛ فإنَّ الحياة تجبرهم على ذلك في مرحلة ما.- لا تلم الناس أبداً على تعاستك:لقد اعتنى بك الآخرون عندما كنتَ طفلاً، وقد يكون هؤلاء هم والديك أو إخوتك أو أفراد أسرتك أو أي شخص آخر يتحمَّل المسؤولية؛ لذا فأنت بعد كل ذلك الاهتمام تفترض أنَّه يوجد شخص ما مسؤولٌ عنك. لكنَّ هذا ليس صحيحاً؛ فعندما تكبر، تصبح مسؤولاً عن نفسك؛ لذلك لا تنظر أبداً إلى الآخرين عندما تكون تعيساً؛ فهذا ليس عدلاً للأشخاص الموجودين في حياتك، وبدلاً من ذلك، تحمَّل المسؤولية وتقبَّل تعاستك، ثُمَّ حاول التخلص منها.- توقف عن إضاعة الوقت على الفاشلين:لا يسعى الأشخاص الذين يعيشون حولك على الأرجح إلى الأهداف نفسها التي تسعى إليها؛ لذا لا تهدر وقتك مع هذا النوع من الناس، فربما يكون الثمن باهظاً، وقد تصبح واحداً منهم.- الحب ليس كما تظن:يخطئ معظم الناس حينما يقولون: «أريدها أن تعاملني بهذه الطريقة»، لكن من أنت لتطالب بمثل هذا الشيء؟ وإذا كان الشريك لا يرقى إلى مستوى توقعاتنا، فإنَّنا نغضب أو نغادر. يُسمَّى هذا الحب المشروط، فيجب علينا السعي إلى ما يخالف ذلك، فمن الصعب التخلي عن توقعاتك عن الحب، لكن يجب عليك ذلك، وخلاف ذلك، لن تكون سعيداً أبداً في علاقتك.- التعلُّم لا يتوقف أبداً:عندما تتوقف عن التعلم وعن تطوير مهاراتك، فأنت ميت، أنا لا أمزح، فعندما تخرجت في الكلية، توقفت عن التعلم، وشعرت وكأنَّني عالق في مكاني بعد عامين؛ لذا ادفع نفسك دائماً لتعلم شيء جديد كل يوم؛ لأنَّك إذا كنت لا تتحسَّن، فأنت تزداد سوءاً.- القيام بالأشياء الصعبة يمنحك مزيداً من المتعة:القيام بالأشياء الصعبة يكون له عائد أكبر على حياتك ووقتك وطاقتك وأموالك، وعندما تفعل شيئاً يتطلب كثيراً من الجهد، ستشعر بالرضى حيال ذلك، وعندما تكون متعباً وما زلت تواظب على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة التمارين الشاقة، ستشعر بإحساس بالإنجاز والفخر لا مثيل لهما. ينطبق الأمر نفسه على حياتك المهنية، فإذا كنت لا تفعل أشياء صعبة؛ فلا تتفاجأ إذا كنت تشعر وكأنَّك لست على قيد الحياة.- كونك وحيداً سيجعلك أكثر سلاماً:إذا كنت لا تستطيع البقاء وحدك أبداً فتلك علامةٌ خطيرة؛ فعندما تكون وحدك، يكون لديك الوقت لمعرفة من أنت، أمَّا عندما تكون دائماً مع الآخرين؛ فأنت نسخة من الأشخاص الموجودين حولك، لذا تحتاج أحياناً إلى إبعاد نفسك عن الآخرين؛ فهذا ما سيجعلك شخصاً أفضل.- التركيز على التفكير التحليلي والمنطقي :بعد أن يتمكَّن الشخص الناجح من السيطرة على خوفه، والتخلص من النهايات الدرامية المحتملة التي تدور في عقله، حان الوقت مجدداً ليلجأ إلى التفكير المنطقي؛ فلا شيء سيساعده في الحفاظ على تفكير سليم في الأزمة مثل هذه المهارة.- التعاطف مع الذات:يدرك الناجحون أنه ما من أحد كامل أو معصوم عن الخطأ؛ فحتى أعظم الأشخاص يرتبكون أخطاءً فادحة. جلد الذات قد يكون خياراً مغرياً عندما ترتكب خطأً ما، لكنه لن يعود عليك بأي نفع، ولن يشعرك بالهدوء حتماً. بدلاً من ذلك استغل طاقتك للتفكير في المستقبل، وفي الأمور التي يمكنك تغييرها من أجل إصلاح المشكلة.المصدر : سيدتي


ملصقات


اقرأ أيضاً
24 ساعة فقط كفيلة بأن تعيد لكِ طاقتكِ
ماذا لو قلنا لكِ أنّ 24 ساعة فقط ستكون كفيلة بأن تعيد لكِ طاقتكِ؟ كلّنا بحاجة لها، أليس كذلك؟ مع سرعة الحياة والعمل المتواصل، من الضروري دائماً إيجاد وقت تخصّصينه لنفسكِ ولطاقتكِ. من هنا، تجدين في هذا المقال دليل كامل لـ24 ساعة ستجدّد نشاطكِ وتنسيكِ التعب. يومكِ ينطلق بنشاط في الصباح، عليكِ دائماً الانطلاق بنشاط للتجهيز ليوم طويل وحافل. من هنا، احرصي دائماً خلال Your 24 Hours Reset على البدء بتمرين رياضي مهما كان نوعه، أكان صفّ بيلاتس، ساعة مشي، أو حتى تمرين صغير في المنزل صدّقينا أن طاقتكِ كلّها ستتبدّل بعد التمرين! من ناحية أخرى، ركّزي على شرب كميّات كبيرة من المياه لإعادة الطاقة والترطيب إلى جسدكِ. إن كنتِ لستِ من محبّات المياه، أضيفي إليها شرحات من الليمون أو النعناع. كما يمكنكِ شرب الـElectrolyte الذي يؤمّن الطاقة والترطيب للجسم. كذلك، لا بدّ من أن نذكّركِ بأهميّة الاستحمام في الصباح لتتخلّصي من كلّ تعب، وركّزي على تطبيق السكراب أو حتى حفّ الجسم ببراش ناشف أي Dry Brushing. خلال النهار، ركّزي على طاقتكِ خلال القسم الثاني من النهار، ركّزي على صحّتكِ النفسيّة فرّغي أفكاركِ ووضّحيها لتكمّلي يومكِ براحة ووضوح. أوّلاً، ابدئي بكتابة أفكاركِ كلّها على شكل مذكّرات. بهذه الطريقة سيسهل عليكِ فهم كلّ تفصيل من حياتكِ حتى ولو شعرتِ أنّكِ مربكة أو تائهة. في السياق نفسه، ركّزي على اختيار مأكولات مغذيّة تعزّز طاقتكِ، مثل تلك الأطعمة الغنيّة بالبروتين، الخضروات والدهون الصحيّة. أما لراحة ذهنكِ، فاحتسي مشروبات مثل الشاي أو حتى الماتشا بدلاً من القهوة، ومارسي تمارين التنفّس. خلال النهار، ركّزي على طاقتكِ خلال القسم الثاني من النهار، ركّزي على صحّتكِ النفسيّة فرّغي أفكاركِ ووضّحيها لتكمّلي يومكِ براحة ووضوح. أوّلاً، ابدئي بكتابة أفكاركِ كلّها على شكل مذكّرات. بهذه الطريقة سيسهل عليكِ فهم كلّ تفصيل من حياتكِ حتى ولو شعرتِ أنّكِ مربكة أو تائهة. في السياق نفسه، ركّزي على اختيار مأكولات مغذيّة تعزّز طاقتكِ، مثل تلك الأطعمة الغنيّة بالبروتين، الخضروات والدهون الصحيّة. أما لراحة ذهنكِ، فاحتسي مشروبات مثل الشاي أو حتى الماتشا بدلاً من القهوة، ومارسي تمارين التنفّس.
منوعات

زوجة تطلب الطلاق من زوجها بسبب “تشات جي بي تي”
في حادثة غريبة من نوعها، تقدمت امرأة يونانية بطلب الطلاق بعدما طلبت من "تشات جي بي تي" (CHATGPT) قراءة فنجان القهوة اليونانية الخاص بزوجها، وتلقت إجابة أخذتها على محمل الجد. وفي التفاصيل، لجأت المرأة، المتزوجة منذ 12 عاما وهي أم لطفلين، إلى روبوت الدردشة المطوّر من شركة "OpenAI" (شركة تكنولوجية تختص بتطوير تقنيات الذكاء الاصطناعي) وطلبت منه تفسير شكل بقايا القهوة في صورة لفنجان زوجها، وهو تحديث عصري لفن عتيق يُعرف بـ"قراءة الفنجان". والنتيجة؟ أخبرها "تشات جي بي تي"، وفق ما يُزعم، أن زوجها على علاقة بامرأة أصغر سنا تسعى لتدمير أسرتهما، وبناء على هذه "القراءة الغيبية" التي صدقتها تماما، بادرت على الفور إلى إجراءات الطلاق. وظهر الزوج المصدوم في البرنامج الصباحي اليوناني "To Proino" ليروي الحادثة قائلا: "هي غالبا ما تنجذب إلى الأمور الرائجة"، مضيفا: "في أحد الأيام، أعدّت لنا قهوة يونانية، واعتقدَت أن من الممتع التقاط صور للفناجين وطلب قراءة من تشات جي بي تي". وبحسب ما زُعم، كشف الفنجان عن امرأة غامضة يبدأ اسمها بحرف "E"، كان الزوج "يحلم بها"، وكان من "المكتوب" أن يبدأ علاقة معها. أما فنجان الزوجة، فرسم صورة أكثر سوداوية: الزوج يخونها بالفعل، و"المرأة الأخرى" تسعى لتدمير بيتهما. وأوضح الزوج قائلا: "ضحكتُ على الأمر واعتبرته هراء، لكنها هي أخذته بجدية. طلبت مني أن أغادر المنزل، وأخبرت أطفالنا أننا سنتطلق، ثم تلقيت اتصالا من محام. عندها فقط أدركت أن الأمر ليس مجرد نزوة عابرة". وحين رفض الزوج الموافقة على الطلاق بالتراضي، تلقى أوراق الطلاق رسميا بعد ثلاثة أيام فقط. وأشار الزوج إلى أن هذه ليست المرة الأولى التي تقع فيها زوجته تحت تأثير التفسيرات الغيبية. وتابع: "قبل سنوات، زارت منجمة، واستغرق الأمر عاما كاملا لتقتنع بأن ما سمعته لم يكن حقيقيا". من جانبه، شدد محامي الزوج على أن ما يُقال عبر روبوتات الذكاء الاصطناعي لا يحمل أي قيمة قانونية، مؤكدا أن موكله "بريء حتى تثبت إدانته". في المقابل، أشار عدد من ممارسي فن "قراءة الفنجان" إلى أن التفسير الحقيقي لا يقتصر على بقايا القهوة فقط، بل يشمل أيضا تحليل الرغوة والصحن. المصدر: روسيا اليوم عن  greek city times
منوعات

ظاهرة غريبة في أنتاركتيكا تحير العلماء!
أظهرت الصفيحة الجليدية في أنتاركتيكا (AIS) علامات نمو قياسية خلال الأعوام 2021-2023، بعد عقود من الذوبان المتسارع الذي كان يساهم بشكل كبير في ارتفاع منسوب البحار العالمية. وتم رصد هذا التحول المثير من خلال بيانات دقيقة جمعتها بعثتا GRACE وGRACE-FO الفضائيتان، اللتان تقومان بقياس التغيرات في مجال الجاذبية الأرضية لتتبع التقلبات في الكتلة الجليدية. وكشفت الدراسة عن تحسن ملحوظ في كتلة الجليد، حيث تحولت الصفيحة من خسارة سنوية بلغت 142 غيغاطن خلال العقد السابق (2011-2020)، إلى اكتساب كتلة جليدية بمعدل 108 غيغا طن سنويا في السنوات الثلاث الأخيرة. وهذا التحول كان أكثر وضوحا في شرق أنتاركتيكا (شرق القارة القطبية الجنوبية)، وخاصة في منطقة ويلكس لاند-كوين ماري لاند (WL-QML)، حيث شهدت الأحواض الجليدية الرئيسية الأربعة: توتن (Totten)، جامعة موسكو (Moscow University)، دينمان (Denman)، وخليج فينسين (Vincennes Bay)، انتعاشا ملموسا بعد سنوات من الخسائر الكبيرة. ويعزو العلماء هذه الظاهرة غير المتوقعة إلى زيادة غير مسبوقة في هطول الأمطار والثلوج في المنطقة، ما أدى إلى تراكم الثلوج بكميات تفوق معدلات الذوبان. وهذا النمو الجليدي كان كافيا لتعويض جزء من الخسائر المستمرة في غرب القارة القطبية الجنوبية، وساهم في تقليل الارتفاع العالمي لمستوى سطح البحر بنحو 0.3 ملم سنويا، وهو تأثير وإن كان صغيرا إلا أنه يحمل دلالة علمية مهمة. لكن العلماء يحذرون من أن هذه الظاهرة قد تكون مؤقتة ولا تعكس بالضرورة تحولا في الاتجاه طويل الأمد. فالصفيحة الجليدية القطبية الجنوبية، التي تحتوي على أكثر من نصف المياه العذبة في العالم، تظل أحد العوامل الرئيسية المقلقة في معادلة ارتفاع مستوى سطح البحر، إلى جانب ذوبان غرينلاند والتوسع الحراري للمحيطات. وهذا الاكتشاف يفتح الباب أمام أسئلة علمية جديدة حول ديناميكيات المناخ القطبي وتفاعلاته المعقدة، ويؤكد الحاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم آليات هذه التغيرات وتأثيراتها المحتملة على النماذج المناخية الحالية. بينما يقدم بصيص أمل مؤقتا، يظل التحدي الأكبر هو تحديد ما إذا كان هذا الانتعاش الجليدي مجرد توقف مؤقت في مسار الذوبان المستمر، أم أنه يشير إلى تحول جذري في سلوك الصفيحة الجليدية الأكبر على كوكبنا.   نيويورك بوست
منوعات

جملة “سامة” واحدة قد تنهي علاقتك العاطفية إلى الأبد!
تظهر الدراسات النفسية الحديثة كيف يمكن لعبارة واحدة فقط أن تهدد استقرار العلاقات العاطفية. ومن خلال تحليل أنماط التواصل بين الأزواج، يكشف الخبراء أن بعض الكلمات، وإن بدت عابرة، قد تحمل أثرا نفسيا عميقا يُعجّل بانهيار العلاقة، خاصة حين تُستخدم أثناء الشجارات أو لحظات التوتر. وبهذا الصدد، حذّر عالم النفس الأمريكي الدكتور مارك ترافرز، من عبارة وصفها بأنها "الأكثر سمّية" على الإطلاق، قائلا إنها كفيلة بتدمير العلاقة إلى الأبد إن نُطقت، حتى لو عن غير قصد. وتقول العبارة: "لماذا لا يمكنك أن تكون أكثر شبها بـ[فلان]؟". وأوضح ترافرز، في مقال نشرته شبكة CNBC، أن هذه المقارنة، سواء كانت مع شريك سابق أو صديق أو أحد الوالدين أو حتى نسخة سابقة من الشريك نفسه، تحمل رسالة ضمنية خطيرة تقول: "أنت لا تكفي، وشخص آخر قد يكون أفضل منك". ويصف ترافرز هذا السلوك بـ"تأثير الموت بالمقارنة"، مشيرا إلى أنه يدمر الإحساس بالقيمة الذاتية ويفقد الطرف الآخر شعوره بالأمان العاطفي. وقال: "قد تبدو العبارة مجرد تنفيس لحظي عن الإحباط، لكن ضررها النفسي عميق. الشريك لا يشعر بعدها بأنه محبوب كما هو، بل يبدأ بالتشكيك في نفسه". وحذر من أن هذه المقارنة ليست إلا عرضا لخلل أعمق، غالبا ما يرتبط بغياب التواصل الصريح. وأضاف: "بدلا من التعبير المباشر عن الاحتياجات، يكبت بعض الأشخاص مشاعرهم حتى تنفجر في شكل انتقادات جارحة أو مقارنات قاسية". وأشار إلى أن العلاقات لا تنهار فجأة، بل "تتآكل تحت وطأة تراكم الأخطاء الصغيرة"، ومعظمها لفظي. ومن جهته، قدّم المعالج النفسي جيف غونتر، أربع عبارات اعتبرها مؤشرات حمراء على وجود خلل في العلاقة، وهي: "نحن مختلفان جدا"، "لا نتشاجر أبدا"، "تقدّمت العلاقة بسرعة"، "الكيمياء بيننا مذهلة". وأوضح أن التركيز على "الكيمياء" فقط، دون أسس من التفاهم والانسجام الواقعي، قد يشير إلى ضعف العلاقة من الداخل. كما أدرجت خبيرة العلاقات الجنسية، تريسي كوكس، عبارة "لماذا لا يمكنك أن تكون مثل..." ضمن قائمة بـ18 عبارة يجب تجنبها تماما داخل أي علاقة، لما لها من آثار مدمّرة على التواصل والتقدير المتبادل. المصدر: روسيا اليوم عن ديلي ميل
منوعات

التعليقات مغلقة لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الجمعة 16 مايو 2025
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة