تعتبر العصائر الطبيعية مصدرا مهما لتعزيز المناعة و محاربة  مجموعة من الأمراض، بالإضافة الى دورها الكبير في ترطيب الجسم و تزويده بالطاقة خلال شهر رمضان . لهذا ننصحك  بعصير التمر والموز بالقرفة  قدميه لأفراد أسرتك كوجبة سحور و تمتعي بفوائده ومذاقه اللذيذ.المقادير- الموز : 5 حبات - حليب : 3 اكواب - التمر : 10 حبات (مقشر ومنقوع في الماء) - العسل : 3 ملاعق كبيرة - القرفة : ملعقة صغيرةطريقة التحضيرقشري الموز وقطعيه، وصفّي التمر من الماء جيداً. ضعي قطع الموز والتمر في إبريق الخلاط الكهربائي، ثم أضيفي الحليب والعسل. اخلطي المكونات لحوالي 3 دقائق حتى تمتزج مع بعضها البعض. اسكبي سموذي التمر والموز في أكواب التقديم، وأضيفي مكعبات الثلج بحسب الرغبة، ورشي القرفة على الوجه، ثم قدميه.المصدر : سيدتي