الثلاثاء 05 مارس 2024, 11:04

منوعات

كيف يمكن التغلب على مشاعر العزلة والاستمتاع بالوحدة؟


كشـ24 نشر في: 7 ديسمبر 2023

يحتاج الجميع للشعور بالحب والصداقة، لكن في بعض الأحيان يجد كثيرون أنفسهم غير قادرين على تكوين صداقات جديدة أو حتى الحفاظ على الصداقات الموجودة بالفعل؛ بسبب الظروف الاجتماعية مثل الانتقال من مكان لآخر، أو بسبب بعض الصفات الشخصية مثل الخجل والانعزالية أو القلق الاجتماعي.

إليك نصائح خبراء علم النفس التي تساعدك على التحفيز الاجتماعي وتكوين صداقات.

تعلّم تقدير الوحدة
رغم أن البشر كائنات اجتماعية جبلوا على التواصل مع الآخرين، فإنه من المهم أن يتعلم الإنسان كيفية تقدير الوقت الذي يقضيه بمفرده؛ لأنه يمكن أن يكون فرصة للتعرف على النفس بصورة أفضل وتعلم الاستمتاع بالأنشطة الفردية، بالإضافة إلى تبني بعض ممارسات الرعاية الذاتية التي تضفي السعادة على الشخص حتى أثناء الوحدة، وفق منصة "هيلث لاين".

وقبل الدخول في تفاصيل وطرق العثور على السعادة، ينبغي التفريق بين أن يكون الشخص وحيدا مكانيا وبين أن يشعر بالوحدة والانفصال عمن حوله رغم أن أنه محاط بالعائلة والأصدقاء، مما يرسخ داخله المشاعر المؤلمة.

تقول فرجينيا توماس أستاذ علم النفس المساعد في كلية ميدلبري: إن شعور الشخص بالعزلة يعتمد إلى حد كبير على ما إذا كان اختارها أم فرضت عليه. فالأشخاص الذين اختاروا العزلة بإرادتهم لأنهم ممتلئون بأفكارهم ولديهم الكثير ليفعلوه في وحدتهم، يختلف منظورهم للوحدة عن هؤلاء الذين فُرضت عليهم العزلة وينظرون إليها كعقاب.

وتظهر معظم الأبحاث أن العزلة تصبح خيارا شخصيا كلما تقدم الناس في العمر، حيث يسيطر الشخص على وقته وتصبح أهدافه محددة بسبب تطور مهاراته المعرفية والعاطفية، وفق تقرير نشرته صحيفة "نيويورك تايمز".

ورغم أنه من السائد أن الانطوائيين فقط هم من يستمتع بالعزلة، لكن من وجهة نظر توماس فإن أي شخص يمكنه الاستمتاع بالعزلة إذا تمكن من استغلالها جيدا وقرر ما الذي يريده من وقته سواء أكان الاستمتاع بالأنشطة الإبداعية أو حتى البقاء هادئا دون أن يكون مطالبا بشيء ما، حيث إن للعزلة تأثيرا مهدئا للعقول، الأمر الذي لا يدركه الأشخاص الذين يربطون الوحدة بالملل أو القلق.

الصداقة ثمرة بطيئة النضج
لكن لماذا لا يمكن للبعض تكوين صداقات جديدة أو حتى الحفاظ على الصداقات القديمة؟

أصبح هذا التساؤل مصدر قلق لعدد كبير من الناس خاصة مع انتشار وسائل التواصل الاجتماعي، ووجدت إحدى الدراسات الاستقصائية التي أجرتها إحدى شركات الاستطلاع أن 22% من جيل الألفية أفادوا بأنه ليس لديهم أصدقاء.

ووفقا لأخصائية علم النفس السريري جيسيكا أرميلو، هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يواجه صعوبة في تكوين الصداقات، ومنها القلق الذي يسيطر على بعض الأشخاص بدرجات مختلفة عند مقابلة أشخاص جدد بسبب الخوف من الرفض أو أحكام الآخرين، وهو ما يمنعهم من التواصل الجيد مع من حولهم ويعزز عزلتهم، حسب قولها لمنصة "فري ويل مايند".

وهناك أسباب أخرى تمنع تكوين الصداقات، ربما لا نضعها في الاعتبار رغم أنها شائعة ويمكن حلها ببعض الترتيب، ومنها أن يكون الشخص منشغلا للغاية بحياته العملية، أو أن تكون امرأة منشغلة للغاية بحياتها الاجتماعية ومتطلبات الأسرة، وهو ما يدفعهم لإهمال الصداقة لأجل أولويات أخرى، حسب تقرير نشرته منصة "تشوسينغ ثيربي".

الصداقات الحقيقية تتطلب مجهودا
وبحسب منصة "هابينيس" يتطلب تكوين الصداقات الحقيقية التواصل بين الشخصين وبذل بعض المجهود. ربما يتمكن البعض من ذلك لبعض الوقت، لكن لن تستمر صداقة حقيقية دون مجهود ورغبة صادقة؛ لأن الصداقة ثمرة بطيئة النضج، كما قال أرسطو.

وكشف الباحث جيفري هول في دراسة نشرت في مجلة العلاقات الشخصية والاجتماعية تعزز هذا الرأي، أن انتقال شخص من مرحلة التعارف إلى مرحلة الصداقة يتطلب قضاء ما يقرب من 50 ساعة معه، أما انتقاله إلى فئة الصديق المقرب يتطلب ما يقرب من 300 ساعة من البقاء معا في أوقات متباينة وأنشطة مختلفة.

التحضير للصداقة
ويبين موقع "بيتر هيلث" أن هناك مرحلة ما قبل الصداقة يمكن أن يطلق عليها التحضير للصداقة، حيث لا يمكن لشخص ما تكوين صداقات فقط لأنه يرغب في ذلك، لكن ينبغي أن يسعى للصداقة مع الأشخاص المناسبين وتقبل احتمالات الرفض. وإذا استطاع الشخص تقبل هذا الاحتمال سيتجاوز حاجزا كبيرا يبقيه وحيدا.

ويمكن أن يبتعد الأصدقاء المحتملون في بدايات الصداقة لعدة أسباب، منها: مطالبتهم بتبني مواقفنا ومعتقداتنا دون احترام الاختلاف، أو حتى مشاركة الأسرار العميقة منذ اللحظة الأولى.

وقد يظن البعض أن هذه المشاركة العميقة توطد الصداقة سريعا، لكنها على العكس تشعرهم بالقلق، وأنهم يتحملون مسؤولية صداقة لم تبدأ بعد، لذا كن هادئا وصبورا، واجعل العلاقة تكتسب بعض الثقل قبل أن تشارك الأسرار والقضايا الأهم في حياتك.

بناء الثقة والماضي المشترك
بما أن الصداقة تبدأ صغيرة ثم تكبر مع الوقت، فغالبا ما يكون الأصدقاء بحاجة إلى إثبات الثقة في الأمور الصغيرة، ولهذا الغرض تنصح منصة "سوشيال سيلف" بما يلي:

الحضور في الوقت المحدد.
عدم تجاهل المواعيد دون اعتذار.
عدم المقاطعة أثناء الحديث.
الاهتمام أثناء الاستماع.
وبعد ذلك تأتي مرحلة بناء ذكريات مشتركة.

لذا تأكد من تواجدك بجوار أصدقائك في الأحداث الحياتية المهمة سواء أكانت أحداثا سعيدة أو حزينة، ولا تعول دائما على أن الأصدقاء سيقدرون انشغالك عنهم. ربما يقدرون ذلك؛ لكنهم ينشغلون عنك أيضا؛ فتنتهي الصداقة قبل أن تبدأ.

المصدر : الجزيرة

يحتاج الجميع للشعور بالحب والصداقة، لكن في بعض الأحيان يجد كثيرون أنفسهم غير قادرين على تكوين صداقات جديدة أو حتى الحفاظ على الصداقات الموجودة بالفعل؛ بسبب الظروف الاجتماعية مثل الانتقال من مكان لآخر، أو بسبب بعض الصفات الشخصية مثل الخجل والانعزالية أو القلق الاجتماعي.

إليك نصائح خبراء علم النفس التي تساعدك على التحفيز الاجتماعي وتكوين صداقات.

تعلّم تقدير الوحدة
رغم أن البشر كائنات اجتماعية جبلوا على التواصل مع الآخرين، فإنه من المهم أن يتعلم الإنسان كيفية تقدير الوقت الذي يقضيه بمفرده؛ لأنه يمكن أن يكون فرصة للتعرف على النفس بصورة أفضل وتعلم الاستمتاع بالأنشطة الفردية، بالإضافة إلى تبني بعض ممارسات الرعاية الذاتية التي تضفي السعادة على الشخص حتى أثناء الوحدة، وفق منصة "هيلث لاين".

وقبل الدخول في تفاصيل وطرق العثور على السعادة، ينبغي التفريق بين أن يكون الشخص وحيدا مكانيا وبين أن يشعر بالوحدة والانفصال عمن حوله رغم أن أنه محاط بالعائلة والأصدقاء، مما يرسخ داخله المشاعر المؤلمة.

تقول فرجينيا توماس أستاذ علم النفس المساعد في كلية ميدلبري: إن شعور الشخص بالعزلة يعتمد إلى حد كبير على ما إذا كان اختارها أم فرضت عليه. فالأشخاص الذين اختاروا العزلة بإرادتهم لأنهم ممتلئون بأفكارهم ولديهم الكثير ليفعلوه في وحدتهم، يختلف منظورهم للوحدة عن هؤلاء الذين فُرضت عليهم العزلة وينظرون إليها كعقاب.

وتظهر معظم الأبحاث أن العزلة تصبح خيارا شخصيا كلما تقدم الناس في العمر، حيث يسيطر الشخص على وقته وتصبح أهدافه محددة بسبب تطور مهاراته المعرفية والعاطفية، وفق تقرير نشرته صحيفة "نيويورك تايمز".

ورغم أنه من السائد أن الانطوائيين فقط هم من يستمتع بالعزلة، لكن من وجهة نظر توماس فإن أي شخص يمكنه الاستمتاع بالعزلة إذا تمكن من استغلالها جيدا وقرر ما الذي يريده من وقته سواء أكان الاستمتاع بالأنشطة الإبداعية أو حتى البقاء هادئا دون أن يكون مطالبا بشيء ما، حيث إن للعزلة تأثيرا مهدئا للعقول، الأمر الذي لا يدركه الأشخاص الذين يربطون الوحدة بالملل أو القلق.

الصداقة ثمرة بطيئة النضج
لكن لماذا لا يمكن للبعض تكوين صداقات جديدة أو حتى الحفاظ على الصداقات القديمة؟

أصبح هذا التساؤل مصدر قلق لعدد كبير من الناس خاصة مع انتشار وسائل التواصل الاجتماعي، ووجدت إحدى الدراسات الاستقصائية التي أجرتها إحدى شركات الاستطلاع أن 22% من جيل الألفية أفادوا بأنه ليس لديهم أصدقاء.

ووفقا لأخصائية علم النفس السريري جيسيكا أرميلو، هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يواجه صعوبة في تكوين الصداقات، ومنها القلق الذي يسيطر على بعض الأشخاص بدرجات مختلفة عند مقابلة أشخاص جدد بسبب الخوف من الرفض أو أحكام الآخرين، وهو ما يمنعهم من التواصل الجيد مع من حولهم ويعزز عزلتهم، حسب قولها لمنصة "فري ويل مايند".

وهناك أسباب أخرى تمنع تكوين الصداقات، ربما لا نضعها في الاعتبار رغم أنها شائعة ويمكن حلها ببعض الترتيب، ومنها أن يكون الشخص منشغلا للغاية بحياته العملية، أو أن تكون امرأة منشغلة للغاية بحياتها الاجتماعية ومتطلبات الأسرة، وهو ما يدفعهم لإهمال الصداقة لأجل أولويات أخرى، حسب تقرير نشرته منصة "تشوسينغ ثيربي".

الصداقات الحقيقية تتطلب مجهودا
وبحسب منصة "هابينيس" يتطلب تكوين الصداقات الحقيقية التواصل بين الشخصين وبذل بعض المجهود. ربما يتمكن البعض من ذلك لبعض الوقت، لكن لن تستمر صداقة حقيقية دون مجهود ورغبة صادقة؛ لأن الصداقة ثمرة بطيئة النضج، كما قال أرسطو.

وكشف الباحث جيفري هول في دراسة نشرت في مجلة العلاقات الشخصية والاجتماعية تعزز هذا الرأي، أن انتقال شخص من مرحلة التعارف إلى مرحلة الصداقة يتطلب قضاء ما يقرب من 50 ساعة معه، أما انتقاله إلى فئة الصديق المقرب يتطلب ما يقرب من 300 ساعة من البقاء معا في أوقات متباينة وأنشطة مختلفة.

التحضير للصداقة
ويبين موقع "بيتر هيلث" أن هناك مرحلة ما قبل الصداقة يمكن أن يطلق عليها التحضير للصداقة، حيث لا يمكن لشخص ما تكوين صداقات فقط لأنه يرغب في ذلك، لكن ينبغي أن يسعى للصداقة مع الأشخاص المناسبين وتقبل احتمالات الرفض. وإذا استطاع الشخص تقبل هذا الاحتمال سيتجاوز حاجزا كبيرا يبقيه وحيدا.

ويمكن أن يبتعد الأصدقاء المحتملون في بدايات الصداقة لعدة أسباب، منها: مطالبتهم بتبني مواقفنا ومعتقداتنا دون احترام الاختلاف، أو حتى مشاركة الأسرار العميقة منذ اللحظة الأولى.

وقد يظن البعض أن هذه المشاركة العميقة توطد الصداقة سريعا، لكنها على العكس تشعرهم بالقلق، وأنهم يتحملون مسؤولية صداقة لم تبدأ بعد، لذا كن هادئا وصبورا، واجعل العلاقة تكتسب بعض الثقل قبل أن تشارك الأسرار والقضايا الأهم في حياتك.

بناء الثقة والماضي المشترك
بما أن الصداقة تبدأ صغيرة ثم تكبر مع الوقت، فغالبا ما يكون الأصدقاء بحاجة إلى إثبات الثقة في الأمور الصغيرة، ولهذا الغرض تنصح منصة "سوشيال سيلف" بما يلي:

الحضور في الوقت المحدد.
عدم تجاهل المواعيد دون اعتذار.
عدم المقاطعة أثناء الحديث.
الاهتمام أثناء الاستماع.
وبعد ذلك تأتي مرحلة بناء ذكريات مشتركة.

لذا تأكد من تواجدك بجوار أصدقائك في الأحداث الحياتية المهمة سواء أكانت أحداثا سعيدة أو حزينة، ولا تعول دائما على أن الأصدقاء سيقدرون انشغالك عنهم. ربما يقدرون ذلك؛ لكنهم ينشغلون عنك أيضا؛ فتنتهي الصداقة قبل أن تبدأ.

المصدر : الجزيرة



اقرأ أيضاً
نصائح لحماية صحتك النفسية من مخاطر استخدام مواقع التواصل الاجتماعي
تؤكد دراسة أجرتها الرابطة الأمريكية للطب النفس أن ثلث الأمريكيين يعتبرون استخدام مواقع التواصل الاجتماعي ضارًا بصحتهم النفسية، حيث يربطونه بالشعور بالعزلة والوحدة. وفي تقرير للمعهد التركي "بينسزلار"، حيث تم التأكيد على ارتباط مواقع التواصل بالاكتئاب، والغيرة، وانخفاض احترام الذات، والرهاب الاجتماعي. وإليك بعض النصائح لحماية صحتك النفسية من مخاطر استخدام مواقع التواصل الاجتماعي: قم بتحديد أوقات ومواقع معينة لاستخدام مواقع التواصل، وتعطيل الإشعارات في أوقات معينة، وزيادة التواصل في الحياة الواقعية. قم بتجربة فترة "الديتوكس الرقمي"، حيث تقوم بالابتعاد عن مواقع التواصل لعدة أيام وتخفيض استخدامها بشكل تدريجي. كن واعيًا لتأثير مواقع التواصل على شعورك وقم بتقسيم الوقت لجلسات قصيرة. طرح السؤال "لماذا؟" لتحليل دوافع استخدامك لمواقع التواصل وتقييم تأثيرها على تركيزك وإنجازاتك. قلل من قائمة المتابعين وانتقل إلى المحتوى الذي يثير اهتمامك ويحسن مزاجك. فصل تأثير مواقع التواصل عن الحياة الواقعية، مثل استخدام فيسبوك لمتابعة أقاربك دون التضحية بالتفاعل الحقيقي معهم. و في الاخير، أن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي يمكن أن يكون إيجابيًا عندما يتم بوعي، ولكنه لا يجب أن يحل محل التفاعلات الإنسانية الأساسية. المصدر : العين الاخبارية
منوعات

“تليغرام” يوفر فرصة لمستخدميه لتحقيق الأرباح
أعلن مؤسس "تليغرام" بافل دوروف أن التطبيق سيطلق منصة إعلانية في نحو 100 دولة في شهر مارس، ستمكن أصحاب القنوات على التطبيق من جني الأرباح من الإعلانات التي تنشر على قنواتهم. وحول الموضوع قال دوروف:"سيتمكن أصحاب القنوات من الحصول على 50% من الأرباح التي يتلقاها تليغرام من خلال نشر الإعلانات عبر قنواتهم. سيتم الدفع وسحب الأموال مقابل تلك الإعلانات عبر خدمة TON للدفع الإلكتروني". وأضاف:"قنوات تليغرام تحقق ترليون مشاهدة كل شهر، ولكن 10% فقط من هذه المشاهدات حاليا يتم اجتذابها من خلال الإعلانات". وأشار دوروف إلى أن أصحاب القنوات على "تليغرام" سيكونون قادرين على سحب الأموال التي سيحصلون عليها من خدمات الإعلانات، أو يمكنهم إعادة استثمار أرباحهم لتطوير قنواتهم والترويج لها. وتجدر الإشارة إلى أن القائمين على تطبيقات "تليغرام" أطلقوا العام الجاري تحديثات للتطبيقات حملت معها العديد من الميزات الجديدة للمستخدمين، منها ميزة تمكن المستخدم من معرفة الوقت المحدد الذي تمت فيه قراءة رسائله المرسلة في الدردشات الشخصية، وميزة تمكن مستخدمي اشتراكات Premium في حظر الرسائل من أي شخص لا يستخدم هذا النوع من الاشتراكات في التطبيق. المصدر: فيستي
منوعات

دراسة: جيل الألفية سيصبح “الأغنى في التاريخ”
أظهرت دراسة حديثة أن جيل الألفية الذي يتعرض للانتقاد بسبب عادات الإنفاق الخاطئ وغير ذلك، في طريقه ليصبح "أغنى جيل في التاريخ". وتشير الدراسة التي أجرتها وكالة العقارات البريطانية "نايت فرانك"، إلى أن أولئك الذين ولدوا بين عامي 1981 و2000 ينتظرون تحقيق مكاسب غير متوقعة على مدى السنوات العشرين المقبلة، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى الأصول العقارية التي تراكمت لدى الأجيال التي سبقتهم. وفي حين أن توزيع الثروة قد يتغير بين مناطق العالم، فإن تغيرا أكبر يحدث بين الأجيال. وقالت "نايت فرانك" في تقريرها السنوي الثامن عشر للثروة، إن هذا التحول سيشهد انتقال أصول بقيمة 90 تريليون دولار بين الأجيال في الولايات المتحدة وحدها، "ما يجعل جيل الألفية الأثرياء "أغنى جيل في التاريخ". ووجدت الدراسة أن 75% من جيل الألفية يتوقعون زيادة ثرواتهم في عام 2024، مقابل 53% في جيل طفرة المواليد (الجيل الذي ولد بين عامي 1946 و1964)، و56% في الجيل X (1965 إلى 1980) و69% في الجيل الأصغر سنا، المسمى الجيل Z.وتقول الدراسة إن ارتفاع تكاليف السكن والصعوبات في ملكية المنازل كانت بمثابة عقبات رئيسية أمام هذا الجيل، ما أدى إلى مفاهيم خاطئة حول أولوياتهم المالية وعادات الإنفاق. وعلاوة على ذلك، تم توضيح أن الجيل الذي غالبا ما يتم انتقاده بسبب الإنفاق المتهور على الأشياء الغير ضرورية، كان عليه أن يواجه تحديات اقتصادية، مثل الأزمة المالية لعام 2008، والأحداث العالمية اللاحقة مثل جائحة "كوفيد-19"، وخروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي. ومن جانبه، سلط ليام بيلي، رئيس الأبحاث العالمية في "نايت فرانك"، الضوء على الاهتمام المتزايد لجيل "الألفية" بالسلوكيات المستدامة، مشيرا إلى أنهم يبحثون بنشاط عن طرق لتقليل بصمتهم الكربونية واتخاذ قرارات مالية مسؤولة اجتماعيا. وقال بيلي إن التحول في الثروة من المرجح أن يساعد الجهود المبذولة في مجال الاستثمارات والسلوك المستدام. وأضاف: "يبدو أن جيل الألفية قد فهم الرسالة عندما يتعلق الأمر بخفض الاستهلاك، حيث يقول 80% من الذكور و79% من الإناث إنهم يحاولون تقليص بصمتهم الكربونية". ووجدت دراسة "نايت فرانك" أن العقارات والاستثمارات المالية والسيارات كانت من بين أهم مصادر الثروة. المصدر: ذي غارديان
منوعات

نصائح وإرشادات مهمة للاستعداد للسفر خلال شهر رمضان
استكشاف العالم وخوض مغامرات جديدة خلال شهر رمضان يمكن أن يكون تجربة مثيرة ومميزة، ولكن يتعين عليك اتباع بعض الإرشادات الحيوية لضمان الراحة للاستمتاع بالرحلة. فيما يلي مجموعة من المعلومات والنصائح التي يجب تتخدها عند السفر خلال هذا الشهر الفضيل. 1. البحث عن الوجهة: إن البحث عن وجهتك قبل السفر خلال شهر رمضان يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في ضمان رحلة مريحة وممتعة، يمكن أن يساعدك ذلك في احترام العادات والتقاليد المحلية، والعثور على خيارات الطعام الحلال، وتحقيق أقصى استفادة من رحلتك، لذا خذ الوقت الكافي للبحث والتخطيط، واستعد للشروع في رحلة مُرضية ومثرية. 2. انتبه لساعات الصيام: ضع في اعتبارك ساعات الصيام المختلفة حسب المنطقة التي تزورها. و قم بضبط روتينك ليتناسب مع الأوقات المحلية للإفطار والسحور خلال الرحلة. 3. احزم الوجبات الخفيفة: في حالة عدم توفر الخيارات الغذائية المناسبة، حمل معك وجبات خفيفة مثل التمر والفواكه المجففة لتجنب الجوع. ويمكن أن تكون الوجبات الخفيفة سهلة الحمل حلاً في حالات الطوارئ مثل تأخر الرحلات. 4. خطط ليومك في أوقات الصلاة: قم بتنزيل تطبيق لمعرفة أوقات الصلاة في المنطقة التي تزورها. كما يُفضل البحث عن مكان قريب لأداء الصلوات أو الاستعانة بالمحليين لتوجيهك إلى أماكن مناسبة. 5. الالتزام بإرشادات السلامة: قم بالتعرف على المخاطر المحتملة في المنطقة وتجنب المواقف الخطرة. وقد يكون الحصول على مرشد محلي أو التخطيط لمسار آمن للرحلة ذو أهمية خاصة. يمكن أن تكون رحلتك خلال شهر رمضان تجربة مثمرة باكتشافك لثقافات متنوعة. و بما أنك ستكون سائحا تأكد من احترام عادات البلد الذي زرته. كما عليك التأقلم مع بيئتك الجديدة لتجعل الرحلة تجربة لا تُنسى. المصدر :سيدتي
منوعات

إليك أهم الصفات التي يتمتّع بها الرجل الشهم
مع الوعي بأن العثور على شخص يجمع بين كل الصفات الجيدة قد يكون صعبًا، إلّا أنّ العثور على شخص يتمتّع بمعظمها يعتبر حظًا كبيرًا. تابعي القراءة لاكتشاف صفات الرجل الشهم. الصدق: الرجل الشهم يتسم بالصدق وعدم محاولة إخفاء الحقائق عن شريكته. يتحدث بكل صراحة حول مشاعره وآرائه، مما يسهم في توضيح الأمور وتعزيز فهم عميق بين الطرفين. اللطف: يظهر الرجل الشهم لطفًا في تفاعلاته مع الآخرين، سواء في ثقافته، حديثه، أو دعمه ومساعدته للآخرين. يعبّر عن وجوده بطريقة لطيفة ويسعى لحل المشاكل بالحوار وليس بالعنف. الالتزام: يظهر الرجل الشهم الالتزام في جميع جوانب حياته، سواء في العمل أو العلاقة العاطفية. يحافظ على وعوده ويسعى لتحقيق أهدافه بتحديد والتزام مستمر. الاهتمام: يظهر الرجل الشهم اهتمامًا حقيقيًا بشريكته، يسأل عن يومها، ويهتم براحتها واحتياجاتها. يُظهر الاهتمام من خلال الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة والتفاعل بشكل فعّال. الإخلاص: يعتبر الإخلاص من أهم صفات الرجل الشهم، حيث يظل مخلصًا لشريكته في كل الظروف والأحوال، ولا يتغير الوفاء والإخلاص حسب الظروف. التواضع: الرجل الشهم يظل متواضعًا رغم نجاحاته وثقافته. لا يظهر برودًا أو غرورًا، بل يحترم الآخرين ويظل على قدر من التواضع. الكرم: يتميز الرجل الشهم بالكرم، ليس فقط في الهدايا والتجارب الفاخرة، ولكن أيضًا في التعبير عن المشاعر وتقديم الدعم والمساعدة. المساندة: يقدم الرجل الشهم الدعم والمساندة لشريكته في تحقيق أحلامها ومستقبلها. يكون الشريك الداعم الأول والملهم لها. أخيرا، يُظهر الرجل الشهم هذه الصفات كجزء من شخصيته، وقد يكون هدفًا للنساء اللواتي يبحثن عن شريك يمتلك هذه الصفات. المصدر : جمالك
منوعات

كل ما يجب معرفته عن تاريخ 29 فبراير؟
في ما يلي أربعة أشياء يجب معرفتها عن تاريخ التاسع والعشرين من /فبراير الذي يشهده العالم في الأعوام الكبيسة، أي مرة كل أربع سنوات، ويصادف هذا العام يومه الخميس . - مضاعف لـ4، وليس لـ100 - حاولت مصر القديمة مواءمة تقويمها بشكل أفضل مع الدورة الطبيعية للفصول. لكن يعود الفضل إلى يوليوس قيصر في إدخال السنوات الكبيسة، مع "إصلاح التقويم الروماني (...) في عام 708" (إدخال التقويم اليولياني في عام 45 قبل الميلاد)، كما يوضح معهد ميكانيكا الفلك السماوي وحساب والتقويمات، الملحق بمرصد باريس (IMCCE). في السنوات المكونة من 366 يوماً، كان اليوم الإضافي حينها تكراراً لتاريخ 24 فبراير، أي "اليوم السادس قبل تقويم مارس". ومع الانتقال إلى التقويم الغريغوري في عام 1582، "أُدرج اليوم الإضافي في نهاية شهر فبراير، في اليوم التاسع والعشرين"، بحسب معهد IMCCE. وبما أن الأرض لا تستغرق بالضبط 365 يوماً و6 ساعات للدوران حول الشمس، بل 365 يوماً و5 ساعات و48 دقيقة وبضع ثوانٍ، فليست كل السنوات التي هي مضاعفات للرقم أربعة سنوات كبيسة، إذ تُستثنى منها مضاعفات الـ100. من هنا، فإنّ عامي 1900 و2100 على سبيل المثال ليس فيهما تاريخ 29 فبراير. - العمر أبطأ أربع مرات - كانت الممثلة الفرنسية ميشال مورغان، التي توفيت عن 96 عاما، تتباهى مازحة بأنها من المحظيين لأن تقدّمها في السن كان يحصل "أبطأ بأربع مرات من الآخرين" لكونها مولودة في 29 فبراير، شأنها في ذلك شأن المؤلف الموسيقي الإيطالي روسيني، والممثل الفرنسي جيرار دارمون، ورئيس الوزراء الإسباني بيدرو سانشيز، ومغني الراب الأميركي جا رول، والفكاهي الكندي شوغر سامي. مع احتمال نسبته واحداً من 1506 للولادة في 29 فبراير، فإن بضعة ملايين فقط من الأشخاص في العالم لديهم تاريخ الميلاد المميز هذا. على وجه التحديد، 27832 في فرنسا منذ عام 1968، وفق بيانات المعهد الوطني للإحصاء والدراسات الاقتصادية. وعلى الحدود مع المكسيك، يقام للأشخاص المولودين في 29 فبراير مهرجان خاص بهم في مدينة أنتوني الصغيرة في تكساس، التي نصبت نفسها عاصمة عالمية للسنوات الكبيسة منذ عام 1988. - يوم تقليدي للزواج - وفي ايرلندا، دفعت الحكومة مكافأة قدرها 100 يورو في عام 2004 للأطفال المولودين في 29 فبراير، بمناسبة الذكرى السنوية العاشرة للسنة الدولية للأسرة، التي أعلنتها الأمم المتحدة في عام 1994. لا يزال الايرلنديون أيضاً يضعون في اعتبارهم تقليداً قديماً يعود تاريخه إلى القرن الخامس، وهو جعل 29 فبراير "يوم العازبين" أو "يوم امتياز السيدات": أي أنه بإمكان المرأة خلال هذا النهار التقدم للزواج من الرجل. وكان على من يرفض عروض الزواج أن يقدّم هدية عند البعض، أو غرامة عند البعض الآخر. وفي عام 2010، ألهم هذا التقليد فيلم "ليب يير" ("Leap Year")، وهو عمل كوميدي رومانسي من بطولة إيمي آدامز... اختارته مجلة تايم "أسوأ فيلم للعام". - عطل عام 2000 - مع اقتراب الألفية الجديدة، تركزت كل المخاوف على احتمال حدوث عطل كبير في أجهزة الكمبيوتر في الأول من يناير 2000. لكن في نهاية المطاف، كانت المشكلات التقنية مرتبطة بتاريخ 29 فبراير 2000. فقد تعطلت حواسيب الشرطة موقتا في بلغاريا، وكذلك خدمات الأرصاد الجوية اليابانية ونظام أرشفة الرسائل التابع لخفر السواحل الأميركيين وخدمة الضرائب البلدية في مونتريال، بحسب أرشيف وكالة فرانس برس. وكان لا بد من تصحيح نظام الكمبيوتر الخاص بعدادات مواقف السيارات في باريس آلة تلو الأخرى، لأنه لم يتنبأ بتاريخ 29 فبراير 2000. في الواقع، لا يمكن أن تكون سنة 2000 كبيسة، لأن السنوات التي تكون من مضاعفات 100 ليست كذلك... إلا إذا كانت أيضاً من مضاعفات 400، مثل 2000 (أو 1600 أو 2400).
منوعات

تحديث جديد لهواتف “آيفون 15” يضاعف عمر البطارية
واحدة من أكبر الترقيات التي أجرتها أبل على هاتف آيفون 15 ظهرت للتو، بعد ما يقرب من 6 أشهر من إطلاق الهاتف. وفقاً لبعض النسخ الجديدة على موقع دعم أبل (رصدتها BGR)، يمكن أن تدوم بطاريات iPhone 15 لفترة أطول بكثير من الطرازات السابقة. قالت شركة أبل إن بطاريات iPhone 14 (والإصدارات الأقدم) يمكنها الاحتفاظ بـ "80% من سعتها الأصلية عند 500 دورة شحن كاملة في ظل ظروف مثالية". وقالت الصفحة نفسها إن بطارية iPhone 15 يمكنها الاحتفاظ بنسبة 80% من سعتها عند 1000 دورة شحن. أهم شيء يجب معرفته هو أن بطارية iPhone 15 يمكنها البقاء على قيد الحياة ضعف عدد دورات الشحن مثل iPhone 14 في أفضل الظروف. تُعرّف أبل "دورة الشحن" بأنها استخدام مقدار من البطارية "يمثل 100% من سعة البطارية". ويمكن أن يتم ذلك على مدار عدة أيام، اعتماداً على الوقت الذي تختاره للتوصيل. يمكنك أيضاً التحقق من سعة البطارية في قائمة إعدادات آيفون، ضمن قسم "البطارية"، إذا كنت مهتماً بمعرفة أداء هاتفك. النقطة المهمة هي أن iPhone 15 حصل على تعزيز كبير لصحة البطارية ولم تفكر شركة أبل في ذكر ذلك حتى الآن. ولكن في النهاية أن تأتي متأخرا أفضل من ألا تأتي أبدا. المصدر: العربية
منوعات

انضم إلى المحادثة
التعليقات
ستعلق بإسم guest
(تغيير)

1000 حرف متبقي
جميع التعليقات

لا توجد تعليقات لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الثلاثاء 05 مارس 2024
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة