منوعات

خطوات تساعدك على تقييم أهدافك والحصول على حياة أفضل


كشـ24 نشر في: 9 سبتمبر 2022

هل شعرت بانّك تسير في حياتك دون وجود هدف تسعى إلى تحقيقه؟ وهل لديك هدف كبير تريد إنجازه؟ وهل تواجهك مشاكل أثناء محاولتك للتخطيط لأهدافك في الحياة؟يُعدُّ تحديد الأهداف الخطوة الأولى في التخطيط لمستقبلٍ ناجحٍ ومميز، لما له من دور مهم في تنمية الشخص وتطوير مهاراته في مجالات الحياة المختلفة، سواءً على المستوى الشخصي أو المهني أو الاجتماعي أو غيرها، وعادةً ما يمتلك الشخص فكرة عمّا يريد الوصول إليه، ولكنه يكون غير قادر على صياغة أهدافه أو معرفة كيفية تحقيقها، علماً أنّ تحديد الأهداف يُعدُّ من الأسس المهمة التي تساعد في الوصول للنجاح، وذلك يحتاج إلى وضع خطة مناسبة واتّباعها لتحقيق المرجوّ، وسيتم مناقشة طريقة مناسبة تساعدك على تحديد هدفك خلال هذا المقال.كيف أحدّد هدفي في الحياة؟ يشير الهدف إلى الأمر الذي يرغب الشخص في الوصول إليه وتحقيقه، لِذا فإنّ عملية تحديد الأهداف تصف طريقة تحديد هذا الأمر، وتشمل وضع أهداف قابلة للقياس والتحقيق ضمن وقت زمني محدّد، إذ تختلف الأهداف المُراد تحقيقها من شخصٍ لآخر، فلكلِّ شخص أهداف معينة تتناسب مع قدراته ومهاراته، وعندما يتعلّم الفرد كيفية تحديد أهدافه ضمن مجال واحد من حياته، يصبح من الأسهل عليه تحديد باقي أهدافه ضمن المجالات الآخرى.يبين ما يأتي بعض النصائح التي قد تساعدك في معرفة كيفية تحديد هدفك في الحياة:اكتشف اهتماماتك: يمكنك اكتشاف اهتماماتك من خلال التركيز في المواضيع والمجالات التي تفضّل المشاركة فيها أو الحديث عنها مع الآخرين، فقد تكون هذه المواضيع هي نفسها ما يمنحك هدفاً تسعى لتحقيقه في الحياة.تحدّث مع الآخرين: حاول التحدّث مع الأشخاص من حولك من أجل التعرّف على مشاريعهم وطموحاتهم وأحلامهم والمؤسسات التي يعملون بها، فقد يساعدك ذلك على التعرّف على العديد من الأنشطة والمجالات والوظائف التي لم تكن تعلم بها، والتي قد تساعدك في تحديد هدف خاص بك.استخدم طريقة العصف الذهني لتحديد رغباتك: فكّر بالأهداف التي ترغب بتحقيقها بشكلٍ عميق، وذلك وفقاً لرغباتك وطموحاتك، وفكّر في حالة الرضا التي ستحققها نتيجةً تحقيق أهدافك.اكتب الجدول الزمني الخاص بك وحدد تواريخ واقعية: دوّن الوقت اللازم لإتمام إنجاز كل هدف تمّ تسجيله، وانتبه لأن يكون هذا الوقت واقعياً وكافياً، مع ضرورة الالتزام به، فمثلاً يمكنك أن تبدأ بجدولة الخطوات التي يجب إنجازها خلال الأسبوع، وخلال الشهر، وخلال السنة كاملةً، فذلك يساعدك على التقدّم بالاتّجاه الصحيح.مبادئ هامّة تساعدك على تحديد أهدافكيبين ما يأتي بعض المبادئ التي ينبغي أخذها بعين الاعتبار عند تحديد الأهداف:الوضوح: يجب تحديد هدف واضح ومحدّد، فالهدف الواضح يساعد الشخص على فهم المطلوب منه إنجازه، كما يزيد من رغبته في تحقيقه والوصول للنجاح.التحدّي والواقعية: لا بأس من وضع أهداف صعبة تتضمّن بعض التحدّيات بشرط أن تكون قابلة للتحقيق، فالأهداف الصعبة والقابلة للتحقيق تساعد في تحسين أداء الشخص وتطوير مهاراته، وبالتالي شعوره بالرضا، في حين أنّ تحديد أهداف صعبة غير قابلة للتحقيق يؤدي إلى الشعور بالإحباط وعدم الرضا بسبب عدم القدرة على تحقيقها، ولِذا يجب أن يتوافق الهدف مع قدرات ومهارات الشخص، إذ ينبغي على الشخص الاعتماد على نفسه في تحديد الأهداف التي تناسبه، وتجنّب تحديده لها تبعاً لما يتوقعه الآخرون منه.إدارة المهمات المعقدة: يساعد تحديد هدف ومهمة صعبة على زيادة التركيز، ولكن عندما يزيد مستوى تعقيد وصعوبة المهمة وتصبح خارج قدرات الشخص، فإنّ ذلك سيؤدي إلى الشعور الإحباط وعدم القدرة على تحقيقها، لِذا لا بدّ من تحديد وقتٍ كافٍ من أجل التعامل مع المهمات المعقدة، مما سيسمح للشخص بإعادة تقييم أهدافه.الالتزام: لا بُدَّ من الالتزام بالهدف من أجل تحقيقه بنجاح، فالالتزام يشجّع الشخص على مواجهة أيّ عقبات وتحدّيات قد تعترض طريقه، كما أنّه يُجبر الشخص على إعادة التركيز من أجل تحقيق هدفه، ويمكن للشخص تقوية التزامه بهدفه من خلال تخيّل النتيجة النهائية وتخيّل حياته الجديدة بعد أنجاز الهدف المراد.أهمية تحديد الأهدافيُشجّع تحديد الأهداف الشخص على تحقيقها ويزيد من رغبته في الوصول إليها، مما يجعله يشعر بالرضا عن نفسه وعن حياته عموماً، لِذا يمكن اعتبار أنّ وضع أهداف كبيرة كانت أو صغيرة حجر الأساس الذي يتم الاعتماد عليه من أجل تحقيق النجاحات والسعادة في الحياة، فوجود أمر ما يسعى الشخص لتحقيقه يمنحه شعوراً قويّاً بأهمية الحياة، كما ويوجّهه للسير في الطريق الذي سيساعده على إنجازه، لِذا من الضروري الاهتمام بالطريقة التي يتم اتّباعها لتحديد الأهداف، إذ إنّ تحقيق الأهداف التي تمّ وضعها يساعد الشخص على وضع أهداف أكبر وتحقيق المزيد من الإنجازات والتقدّم والنجاح في حياته.أمثلة على تحديد الأهداف يبين ما يأتي بعض الأثلة على الأهداف التي يمكن تحديدها:-خدمة المجتمع من خلال المشاركة بالأعمال التطوعية.-سداد جميع الديون المتراكمة، مع مراعاة تحديد وقت محدد لتحقيق ذلك الهدف، ووضع مجموعة من الخطوات لإنجازه، وذلك من خلال التخلّي عن نشاط ترفيهي معيّن لعدّة أشهر على سبيل المثال.-البحث عن وظيفة جديدة، واتّباع مجموعة من الخطوات لإيجادها، كتحديث السيرة الذاتية، وتعلّم مهارات جديدة، والتقدّم للوظائف المتاحة كلِّ أسبوع.-إتمام قراءة كتاب واحد كل شهر، وذلك من خلال الالتزام بقراءة مجموعة محددة من الصفحات يومياً والالتزام.-الحفاظ على الصحة البدنية، وذلك من خلال الالتزام بممارسة التمارين الرياضية على سبيل المثال.المصدر : مواقع إلكترونية

هل شعرت بانّك تسير في حياتك دون وجود هدف تسعى إلى تحقيقه؟ وهل لديك هدف كبير تريد إنجازه؟ وهل تواجهك مشاكل أثناء محاولتك للتخطيط لأهدافك في الحياة؟يُعدُّ تحديد الأهداف الخطوة الأولى في التخطيط لمستقبلٍ ناجحٍ ومميز، لما له من دور مهم في تنمية الشخص وتطوير مهاراته في مجالات الحياة المختلفة، سواءً على المستوى الشخصي أو المهني أو الاجتماعي أو غيرها، وعادةً ما يمتلك الشخص فكرة عمّا يريد الوصول إليه، ولكنه يكون غير قادر على صياغة أهدافه أو معرفة كيفية تحقيقها، علماً أنّ تحديد الأهداف يُعدُّ من الأسس المهمة التي تساعد في الوصول للنجاح، وذلك يحتاج إلى وضع خطة مناسبة واتّباعها لتحقيق المرجوّ، وسيتم مناقشة طريقة مناسبة تساعدك على تحديد هدفك خلال هذا المقال.كيف أحدّد هدفي في الحياة؟ يشير الهدف إلى الأمر الذي يرغب الشخص في الوصول إليه وتحقيقه، لِذا فإنّ عملية تحديد الأهداف تصف طريقة تحديد هذا الأمر، وتشمل وضع أهداف قابلة للقياس والتحقيق ضمن وقت زمني محدّد، إذ تختلف الأهداف المُراد تحقيقها من شخصٍ لآخر، فلكلِّ شخص أهداف معينة تتناسب مع قدراته ومهاراته، وعندما يتعلّم الفرد كيفية تحديد أهدافه ضمن مجال واحد من حياته، يصبح من الأسهل عليه تحديد باقي أهدافه ضمن المجالات الآخرى.يبين ما يأتي بعض النصائح التي قد تساعدك في معرفة كيفية تحديد هدفك في الحياة:اكتشف اهتماماتك: يمكنك اكتشاف اهتماماتك من خلال التركيز في المواضيع والمجالات التي تفضّل المشاركة فيها أو الحديث عنها مع الآخرين، فقد تكون هذه المواضيع هي نفسها ما يمنحك هدفاً تسعى لتحقيقه في الحياة.تحدّث مع الآخرين: حاول التحدّث مع الأشخاص من حولك من أجل التعرّف على مشاريعهم وطموحاتهم وأحلامهم والمؤسسات التي يعملون بها، فقد يساعدك ذلك على التعرّف على العديد من الأنشطة والمجالات والوظائف التي لم تكن تعلم بها، والتي قد تساعدك في تحديد هدف خاص بك.استخدم طريقة العصف الذهني لتحديد رغباتك: فكّر بالأهداف التي ترغب بتحقيقها بشكلٍ عميق، وذلك وفقاً لرغباتك وطموحاتك، وفكّر في حالة الرضا التي ستحققها نتيجةً تحقيق أهدافك.اكتب الجدول الزمني الخاص بك وحدد تواريخ واقعية: دوّن الوقت اللازم لإتمام إنجاز كل هدف تمّ تسجيله، وانتبه لأن يكون هذا الوقت واقعياً وكافياً، مع ضرورة الالتزام به، فمثلاً يمكنك أن تبدأ بجدولة الخطوات التي يجب إنجازها خلال الأسبوع، وخلال الشهر، وخلال السنة كاملةً، فذلك يساعدك على التقدّم بالاتّجاه الصحيح.مبادئ هامّة تساعدك على تحديد أهدافكيبين ما يأتي بعض المبادئ التي ينبغي أخذها بعين الاعتبار عند تحديد الأهداف:الوضوح: يجب تحديد هدف واضح ومحدّد، فالهدف الواضح يساعد الشخص على فهم المطلوب منه إنجازه، كما يزيد من رغبته في تحقيقه والوصول للنجاح.التحدّي والواقعية: لا بأس من وضع أهداف صعبة تتضمّن بعض التحدّيات بشرط أن تكون قابلة للتحقيق، فالأهداف الصعبة والقابلة للتحقيق تساعد في تحسين أداء الشخص وتطوير مهاراته، وبالتالي شعوره بالرضا، في حين أنّ تحديد أهداف صعبة غير قابلة للتحقيق يؤدي إلى الشعور بالإحباط وعدم الرضا بسبب عدم القدرة على تحقيقها، ولِذا يجب أن يتوافق الهدف مع قدرات ومهارات الشخص، إذ ينبغي على الشخص الاعتماد على نفسه في تحديد الأهداف التي تناسبه، وتجنّب تحديده لها تبعاً لما يتوقعه الآخرون منه.إدارة المهمات المعقدة: يساعد تحديد هدف ومهمة صعبة على زيادة التركيز، ولكن عندما يزيد مستوى تعقيد وصعوبة المهمة وتصبح خارج قدرات الشخص، فإنّ ذلك سيؤدي إلى الشعور الإحباط وعدم القدرة على تحقيقها، لِذا لا بدّ من تحديد وقتٍ كافٍ من أجل التعامل مع المهمات المعقدة، مما سيسمح للشخص بإعادة تقييم أهدافه.الالتزام: لا بُدَّ من الالتزام بالهدف من أجل تحقيقه بنجاح، فالالتزام يشجّع الشخص على مواجهة أيّ عقبات وتحدّيات قد تعترض طريقه، كما أنّه يُجبر الشخص على إعادة التركيز من أجل تحقيق هدفه، ويمكن للشخص تقوية التزامه بهدفه من خلال تخيّل النتيجة النهائية وتخيّل حياته الجديدة بعد أنجاز الهدف المراد.أهمية تحديد الأهدافيُشجّع تحديد الأهداف الشخص على تحقيقها ويزيد من رغبته في الوصول إليها، مما يجعله يشعر بالرضا عن نفسه وعن حياته عموماً، لِذا يمكن اعتبار أنّ وضع أهداف كبيرة كانت أو صغيرة حجر الأساس الذي يتم الاعتماد عليه من أجل تحقيق النجاحات والسعادة في الحياة، فوجود أمر ما يسعى الشخص لتحقيقه يمنحه شعوراً قويّاً بأهمية الحياة، كما ويوجّهه للسير في الطريق الذي سيساعده على إنجازه، لِذا من الضروري الاهتمام بالطريقة التي يتم اتّباعها لتحديد الأهداف، إذ إنّ تحقيق الأهداف التي تمّ وضعها يساعد الشخص على وضع أهداف أكبر وتحقيق المزيد من الإنجازات والتقدّم والنجاح في حياته.أمثلة على تحديد الأهداف يبين ما يأتي بعض الأثلة على الأهداف التي يمكن تحديدها:-خدمة المجتمع من خلال المشاركة بالأعمال التطوعية.-سداد جميع الديون المتراكمة، مع مراعاة تحديد وقت محدد لتحقيق ذلك الهدف، ووضع مجموعة من الخطوات لإنجازه، وذلك من خلال التخلّي عن نشاط ترفيهي معيّن لعدّة أشهر على سبيل المثال.-البحث عن وظيفة جديدة، واتّباع مجموعة من الخطوات لإيجادها، كتحديث السيرة الذاتية، وتعلّم مهارات جديدة، والتقدّم للوظائف المتاحة كلِّ أسبوع.-إتمام قراءة كتاب واحد كل شهر، وذلك من خلال الالتزام بقراءة مجموعة محددة من الصفحات يومياً والالتزام.-الحفاظ على الصحة البدنية، وذلك من خلال الالتزام بممارسة التمارين الرياضية على سبيل المثال.المصدر : مواقع إلكترونية



اقرأ أيضاً
الريكي.. طاقة الشفاء بداخلنا وتأثيرها على الجسم للتخلص من التوتر
في عالم تتسارع فيه وتيرة الحياة، وتزداد فيه الضغوط النفسية والجسدية، يبحث الإنسان عن لحظة سكون، عن شفاء داخلي لا تمنحه الأدوية ولا توفره التكنولوجيا. هنا، يأتي الريكي كأداة قديمة حديثة، لطيفة وعميقة، تعيدنا إلى جوهرنا الحقيقي، وتساعدنا على استعادة توازننا الداخلي. ما هو الريكي؟ الريكي هو فن ياباني قديم للشفاء بالطاقة، أُعيد اكتشافه في أوائل القرن العشرين على يد الدكتور ميكاو أوسوي، الكلمة "ريكي" تتكوّن من جزأين هما "ري" وتعني "الروح" أو "الطاقة الكونية"، و"كي" وتعني "الطاقة الحيوية"، أي أن الريكي هو تواصل وتناغم بين طاقتنا الداخلية وطاقة الكون الأوسع. يقوم مبدأ الريكي على أن هناك طاقة حيوية تسري في أجسادنا، وعندما تتعرّض هذه الطاقة للانسداد أو الضعف، يظهر ذلك على شكل توتر، قلق، مرض أو عدم ارتياح نفسي، يعمل الريكي على إعادة تدفق هذه الطاقة بانسيابية، مما يساهم في تعزيز الشفاء الجسدي، النفسي والروحي. كيف يعمل الريكي؟ خلال جلسة الريكي، يقوم المعالج بتطبيق يديه برفق على أو فوق جسد الشخص المتلقي، لا حاجة للتدليك أو للضغط الجسدي، الطاقة تنتقل من يدّ المعالج إلى الشخص عبر نوايا نقيّة. والجميل في الريكي أنه طاقة عالمية موجودة في كل مكان. تُستخدم الرموز الخاصة بالريكي التي يتعلّمها الممارسون في مستويات متقدّمة لتوجيه الطاقة وتعزيز تأثيراتها، ومع الوقت والممارسة، يصبح المعالج مجرد "قناة" تنساب من خلالها هذه الطاقة النقية، دون تدخّل من الأنا أو الفكر. 5 فوائد للريكي الراحة النفسية وتقليل التوتر: معظم من يجرّبون الريكي يشعرون بعد الجلسة بحالة من الهدوء العميق والسلام الداخلي، فهو يساعد على تهدئة الجهاز العصبي، خفض مستويات التوتر وتحسين النوم. دعم الشفاء الجسدي: الريكي لا يحلّ محل الطب، لكنه يُكمل العلاجات الطبية، كثير من المرضى الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو الجراحي، يجدون في الريكي دعماً كبيراً لتقوية جهاز المناعة، تسريع الشفاء وتخفيف الألم. التحرّر من المشاعر العالقة: نحمل في أجسادنا الكثير من المشاعر القديمة والآلام غير المعالجة، الريكي يساعد على تحرير هذه الطاقات العاطفية بشكل لطيف، مما يتيح لنا فهماً أعمق لذواتنا. زيادة الوعي الروحي: من خلال ممارسة الريكي بانتظام، يشعر الإنسان باتصال أعمق بنفسه وبالكون، هذا الاتصال يعيد التوازن بين العقل، الجسد والروح. تعزيز التركيز والإبداع: الريكي يعمل على تنقية الطاقات الذهنية، مما يساعد على وضوح الأفكار، تنشيط الحدس وتعزيز الإبداع في العمل والحياة. من يمكنه الاستفادة من الريكي؟ الريكي مناسب للجميع من الأطفال إلى كبار السن، من الأصحاء إلى المرضى، من الباحثين عن السلام الداخلي إلى من يسعون للشفاء الجسدي، لا توجد أية آثار جانبية للريكي، فهو آمن تماماً. بل وحتى الحيوانات والنباتات يمكنها الاستفادة من طاقة الريكي، لأن جميعها تتكوّن من طاقة حيوية. كيف يمكن بدء العلاج بالريكي؟ تلقي جلسة ريكي: الخطوة الأولى هي تجربة جلسة مع معالج ريكي معتمد، الجلسة عادة ما تستمر بين 45 دقيقة إلى ساعة، وتتم في مكان هادئ ومريح. ممارسة الريكي الذاتي: بعد أخذ "الدرجة الأولى" من التدريب، يمكنكم البدء بتطبيق الريكي على أنفسكم يومياً، هذا يفتح باباً للتأمل، الشفاء الذاتي والنمو الروحي. مواصلة التعلّم والتطور: يوجد عدة مستويات في الريكي، وكل مستوى يفتح أفقاً جديداً من الفهم والتجربة، في المستوى الثاني تتعلم استخدام الرموز، وفي المستوى الثالث تصبح "معلم ريكي"، وتنقل هذه المعرفة للآخرين. الشفاء يبدأ من الداخل في السنوات الأخيرة، بدأ العالم الغربي، وخاصة في أوروبا، الاعتراف بقوة العلاجات التكميلية مثل الريكي، ودمجها تدريجياً ضمن الرعاية الطبية التقليدية، خصوصاً في المستشفيات التي تعتني بالأطفال حديثي الولادة وذوي الحالات الحساسة، من أبرز الأمثلة على ذلك، استخدام الريكي في أقسام العناية المركّزة لحديثي الولادة (NICU) لدعم الأطفال خصوصاً أولئك الذين يولدون في الشهر السابع. تشير الدراسات الحديثة إلى أن اللمس الحنون والطاقة الإيجابية يمكن أن تلعب دوراً جوهرياً في دعم عملية الشفاء وتسريع النمو، ففي أحد المستشفيات الأوروبية، أُجريت تجربة إنسانية هادفة، حيث تلقى طفل مولود في الشهر السابع لمسات ناعمة وحنونة بشكل منتظم من الممرّضات والمتطوّعات المدرّبات على تقنيات الريكي، بينما الطفل الآخر المولود في الشهر نفسه لم يتلقَ القدر ذاته من التلامس أو الطاقة. والنتائج كانت مذهلة: الطفل الذي تلقى اللمسات والعناية الطاقية أظهر نمواً أسرع، استقراراً في دقات القلب وتحسّناً في التنفس والنوم، مقارنة بالطفل الآخر، هذه النتائج أعادت التأكيد على أهمية اللمس، العلاقة العاطفية ودور الطاقة الحيوية في دعم الإنسان منذ اللحظات الأولى من حياته. في هذا السياق، بدأ العديد من المستشفيات الأوروبية، لا سيما في ألمانيا، سويسرا، والنرويج، بتدريب الممرضات على أسس الريكي ليكونوا جزءاً من فريق الرعاية. الريكي لا يحل محل الطب التقليدي، بل يكمله، إنه يذكّرنا بأن الطاقة، الحضور، والنية الصافية، يمكن أن تكون من أقوى أدوات الشفاء. في زمن تتزايد فيه الأمراض النفسية والجسدية، الريكي ليس ترفاً بل ضرورة، إنه تذكير بأن الشفاء يبدأ من الداخل، وأن في داخل كلٍ منا قوة لا متناهية للسلام والتوازن. كمعلّمة ريكي، رأيت بعيني تأثير هذه الطاقة على الكثيرين، دموع ارتياح، ضحكات بعد ألم، تغييرات في نمط الحياة، شفاؤهم لم يكن سحراً، بل كان نتيجة لإعادة التواصل مع الذات ومع طاقة الكون. الريكي ليس علاجاً بقدر ما هو طريق، طريق نحو الذات، نحو الطمأنينة، نحو العيش بوعي ومحبة، في داخلك طاقة شافية تنتظر أن تُحرّر، فقط امنحي نفسك الفرصة.
منوعات

شائعات تطارد دمى “لابوبو”.. طاقة شيطانية أم مجرد لعبة؟
حققت دمى "لابوبو" انتشارا عالميا وأصبحت رمزا شهيرا بين المشاهير، لكنها أثارت جدلا واسعا بسبب ادعاءات بوجود "طاقة شيطانية" فيها. وتعرف دمى "لابوبو" بشكلها الفريد، فهي مخلوقات صغيرة مكسوة بالفرو، ذات عيون واسعة وابتسامة عريضة بأسنان بارزة، ويبدأ سعرها من 15 دولارا للنسخة الصغيرة وصولا إلى 960 دولارا للنسخة الكبيرة. وشهدت "لابوبو" دعما من مشاهير عالميين، مثل كيم كارداشيان، حيث شاركوا صورهم مع هذه الدمى على منصات التواصل الاجتماعي، ما زاد من شعبيتها. وعلى الرغم من شهرتها الواسعة مؤخرا، انتشرت عبر الإنترنت نظريات مؤامرة تزعم أن هذه الدمى مستوحاة من "بازوزو"، شيطان من أساطير بلاد ما بين النهرين، الذي ظهر في فيلم الرعب الكلاسيكي "طارد الأرواح الشريرة" (The Exorcist). ويشير المدافعون عن هذه النظرية إلى تشابه ابتسامات الدمى مع صور "بازوزو" في القطع الأثرية القديمة. وتزايدت هذه الادعاءات على منصات مثل "تيك توك" و"ريديت"، حيث رواها بعض المستخدمين الذين أبلغوا عن سماع أصوات غريبة وظهور ظواهر غير مفسرة بعد اقتنائهم لهذه الدمى. كما تداول البعض قصصا عن جلسات طرد الأرواح الشريرة مرتبطة بهذه الدمى. وردا على هذه الشائعات، أكدت شركة الألعاب "بوب مارت" أن دمى "لابوبو" مستوحاة من مخلوق خيالي من الحضارة الإسكندنافية من كتاب للأطفال، يسمى أيضا "لابوبو"، وليس لها أي علاقة بالظواهر الخارقة أو الأرواح الشريرة. وعلى الرغم من غموض الابتسامة وملامح الدمى الغريبة، لا يوجد دليل علمي يثبت ارتباطها بأي نشاط خارق للطبيعة. ورغم ذلك، بقيت دمى "لابوبو" موضوعا مثيرا للجدل في عالم الإنترنت. المصدر: ديلي ميل
منوعات

الاعلان عن بيع منقولات بالمزاد العلني بمراكش
اعلن الاستاذ عبد المجيد شحموط المفوض القضائي المحلف لدى المحكمة الابتدائية بمراكش عن بيع منقولات بالمزاد العلني بناء على الملف التنفيذي عدد 2025/6210/5719 وذلك لفائدة عبد الرزاق الشادلي ضد فندق بولمان مراكش بالموري في شخص م ق ووفق الاعلان المذكور فستجرى بتاريخ 2025/07/09 سمسرة علنية ابتداء من الساعة 10 صباحا بالمحل الكائن بالكلم 6 طريق فاس مراكش وذلك من أجل بيع المنقولات التالية : : 18 أريكة حمراء جلدية - 6 أريكة بدون ظهر - 10 أريكة من الثوب والبونج 10- طبلة خشبية طويلة الحجم - 16 طابوري - 5 طاولة حديدية - تلفزة كبيرة الحجم نوع سامسونك - 30 كرسي من القصب الجيد 30 كرسي حديدي للمسبح - 15 طبلة حديدية للمسبح - 50 سرير للمسبح - 20 مظلة شمسية كبيرة الحجم للمسبح - ثلاثة أينوكس نوع GORECO - مغسلة إينوكس - مغسلة إينوكس - طاولة ذات حجم كبير إينوكس - 2 رفوف إينوكس - آلة كهربائية لغسل الأواني نوع ELETROLUY مدخنة كبيرة الحجم اينوكس مغسلة إينوكس - مغسلة إينوكس - طاولة إينوكس - 2 رفوف اينوكس - طاولة اينوكس - مغسلة بصهريجين اينوكس - جهاز للطبخ يسمى بيانو مكون من أربع قطع - 3 رفوف إينوكس - فرن كهربائي لطهي الخبز ELETROLUY- مغسلة إينوكس . ثلاجة بثلاث ابواب اينوكس - آلة لغسل الأواني كهربائية إينوكس - آلة لغسل الأواني اينوكس فرن غازي زجاجي اينوكس نوع SALVA - آلة لصنع الثلج نوع ELETROLUY - بلاكار بابين اينوكس - ثلاجة ب 3 أبواب إينوكس - مغسلة إينوكس - 3 ثلاجات كونطوار إينوكس طبلة اينوكس - مغسلة إينوكس - فريكو إينوكس - ستة غرف للتبريد بمحركاتها نوع MATRIX كونجلتور نوع OCENN - طبلة إينوكس - التين للعجين كبيرة الحجم كهربائية ELETROLUY - 2 كونطوار فريكو - مغسلة إينوكس - 2 افران من الزجاج والإينوكس - جهاز للطبخ مكون من اربع قطع يسمى بيانو - مدخنة كبيرة الحجم إينوكس - ثلاجة اينوكس - 2 مغسلة إينوكس ثلاجة اينوكس كبيرة الحجم ب 4 أبواب - ثلاجة باب واحد إنوكس - ثلاجة باب واحد إينوكس غرفة التبريد بمحركها - 4 كونطوار بوفي لعرض المأكولات للزبناء - ثلاجة كونطوار بأبع ابواب - 10 طبلة خشبية كبيرة الحجم دائرية 24- طبلة مربعة الحجم خشبية - 60 كرسي من الخشب الثمن الافتتاحي المحدد من طرف الخبير لانطلاق المزايدة هو 1019880:00 درهم وتقدم العروض بين يدي المفوض القضائي الاستاذ عبد المجيد شحموط وعلى كل من رسى عليه المزاد أن يؤدي الثمن مع زيادة 10% لفائدة الخزينة ولا تقبل إلا الشيكات المصادق عليها ويتم البيع دون ضمانة الحالة وقيمة المنقولات المبيعة ومن أراد الزيادة في الإيضاح يمكنه الاتصال بالمفوض القضائي المشار على عنوانه ورقمه الهاتفي.
منوعات

“واتس آب” يقدّم حلا ذكيا لمتابعة المحادثات دون قراءتها بالكامل
أطلقت "ميتا" ميزة جديدة في "واتس آب" تتيح للمستخدمين تلخيص الرسائل غير المقروءة باستخدام الذكاء الاصطناعي، ما يوفّر طريقة سريعة لمتابعة المحادثات دون الحاجة لقراءتها بالكامل. وتعتمد الميزة، التي أُعلن عنها في منشور رسمي على مدونة "واتس آب"، على تقنيات الذكاء الاصطناعي من ميتا لتوليد ملخصات موجزة للرسائل، تُعرض في نقاط واضحة، بهدف تمكين المستخدم من فهم محتوى الدردشة قبل التفاعل معها تفصيلا. وقالت الشركة: "في بعض الأحيان، تحتاج فقط إلى متابعة رسائلك بسرعة. ولهذا السبب، يسعدنا تقديم "ملخصات الرسائل"، وهي ميزة جديدة تلخص الرسائل غير المقروءة بشكل خاص وسريع". وأكدت ميتا أن الميزة تستخدم ما يعرف بـ"تقنية المعالجة الخاصة" لحماية خصوصية المستخدم، بحيث لا تتمكن جهات الاتصال من معرفة ما إذا كانت رسائلهم قد تم تلخيصها أو عرضها. وفي المرحلة الأولى، ستتوفر الميزة لمستخدمي اللغة الإنجليزية في الولايات المتحدة فقط، على أن تُطرح لاحقا في مزيد من الدول واللغات خلال العام الجاري. وتندرج هذه الميزة ضمن استراتيجية أوسع تعمل عليها ميتا لنشر أدوات الذكاء الاصطناعي عبر منصاتها المختلفة، بعد أن أطلقت روبوتات دردشة تعتمد على الذكاء الاصطناعي في كل من "واتس آب" و"فيسبوك" و"إنستغرام". وفي حديث سابق، أشار مارك زوكربيرغ، الرئيس التنفيذي لشركة ميتا، إلى إمكانية أن تصبح روبوتات الذكاء الاصطناعي "أصدقاء رقميين" تساعد المستخدمين، خاصة أولئك الذين يعانون من الوحدة أو يفتقرون للدعم النفسي. لكن في المقابل، حذر عدد من الباحثين من مخاطر الاعتماد العاطفي على روبوتات المحادثة، خاصة بالنسبة للمصابين باضطرابات نفسية. وأوضح الدكتور سورين دينيسن أوستيرغارد، أستاذ الطب النفسي في جامعة آرهوس بالدنمارك، أن الذكاء الاصطناعي قد يؤدي إلى ظاهرة جديدة يطلق عليها "ذهان روبوتات الدردشة". وكتب في افتتاحية بمجلة Schizophrenia Bulletin: "قد تقدم روبوتات الدردشة معلومات خاطئة أو مربكة، خاصة لمن يعانون من أمراض عقلية. هؤلاء الأشخاص قد لا يطلبون المساعدة المناسبة بسبب سوء الفهم الناتج عن هذه التفاعلات". وأضاف: "أنا مقتنع بأن الأفراد المعرضين للذهان قد يعانون، أو يعانون بالفعل، من أوهام ناتجة عن تفاعلهم مع روبوتات الدردشة التي تدعمها أنظمة الذكاء الاصطناعي". المصدر: إندبندنت
منوعات

التعليقات مغلقة لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الأحد 06 يوليو 2025
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة