منوعات

خطوات بسيطة لتنظيف الحمام باستخدام مكوّنات طبيعيّة


كشـ24 نشر في: 13 ديسمبر 2024

يحتوي العديد من منتجات التنظيف على مواد كيميائية، وبعضها ضار. بالمقابل، هناك منتجات منزلية آمنة تسهل على صاحبة المنزل تنظيف الحمام، وإزالة الأوساخ، والبقع عن الأسطح المختلفة، مع الاستخدام بالطريقة الصحيحة المُشار إليها في الخطوات الآتية. تشمل المنظفات: مسحوق صودا الخبز، والخل الأبيض، وغيرهما.

تنظيف أسطح الحمام

لتنظيف الأسطح، والمغسلة في الحمّام، اصنعي مزيجًا عن طريق دمج كوبين من مسحوق صودا الخبز، بنصف كوب من سائل الجلي اللطيف، وكوب من الماء، ونصف كوب من الخل الأبيض المقطر. أضيفي المكونات إلى زجاجة مزودة ببخاخ، وحركي. سيعمل هذا المزيج على إزالة أي أوساخ، وبقايا الصابون، ومعجون الأسنان من الأمكنة المذكورة. بعد رش كل سطح بهذا المحلول، امسحي بوساطة فوطة. إشارة إلى أنه يمكن استخدام المزيج عينه في تنظيف أرفف خزانة الأدوية أيضًا.
لـتنظيف الأرضيات البلاط، تصح إضافة نصف كوب من صودا الخبز، وبضع قطرات من عصير الليمون (أو أحد الزيوت العطرية) إلى دلو من الماء الدافئ. باستخدام هذا الخليط، امسحي الأرضيات.

لتنظيف الدش وحوض الاستحمام، يصح استخدام الخل، فالحموضة الخفيفة فيه ستزيل تراكم العفن والفطريات. عليك صب الخل في مقصورة الدش وحوض الاستحمام، مع الانتظار حتى يجف، ثم صبي مرة أخرى، وامسحي حتى يصبح المكان نظيفًا.
للتخلص من بقايا الصابون العالقة بأي سطح، استخدمي قطعة من ثمرة الجريب فروت، مع نثر الملح عليها، واستخدمي في الفرك.

لصنع منظف متعدد الأغراض، اخلطي المكونات الآتية، معًا: كوب ماء دافئ، وملعقة كبيرة من مسحوق صودا الخبز، وملعقة كبيرة من صابون قشتالة، وقطرات من زيت شجرة الشاي، وقطرات من زيت البرتقال العطري، وذلك في زجاجة مزودة ببخاخ. رجي جيدًا قبل الاستخدام، في تنظيف حوض الاستحمام، وأبواب الدش، والمغسلة، والمرحاض، وحتى أرضية الحمام. بعد تطبيق المنظف، انتظري لمدة دقيقتين، قبل الشطف، والتجفيف. من جهة ثانية، هناك تركيبة أخرى للمنظف متعدد الأغراض، والمستخدم في العناية بالحمام، لا سيما تنظيف حوض الاستحمام أو الدش أو البلاط، مكون من كوب من مسحوق صودا الخبز، وكوب من الماء الدافئ، وكوب من سائل الجلي، وملعقة كبيرة من الخل الأبيض المقطر. أضيفي المكونات المذكورة إلى زجاجة مزودة ببخاخ، كبيرة، مع الرج جيدًا قبل الاستخدام. طبقي المنظف على جدران الدش أو على الأرضية، واتركيه لمدة خمس دقائق. استخدمي فرشاة ذات شعيرات ناعمة لإزالة التراكم الزائد، ثم اشطفي جدران الدش بالماء أو استخدمي فوطة قماش مبللة لمسح منظف الأرضية.

منظف المرحاض
هل فكرت يومًا في إمكانية استخدام المشروبات الغازية، في تنظيف المرحاض؟
تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من الحمض والغازات، ما يجعلها مثالية في الاستخدام، عند تنظيف الجزء الداخلي من المرحاض، في هذا الإطار.

صبي عبوة المشروب الغازي الصغيرة، بالكامل، في وعاء المرحاض، واتركيها لمدة عشر دقائق قبل السحب، ثم أضيفي كوبًا واحدًا من صودا الخبز، فكوبًا واحدًا من الخل الأبيض. انتظري لمدة دقيقتين أو حتى يتوقف تفاعل المكونين مع بعضهما، ثم خذي فرشاة المرحاض، وافركي الجزء الداخلي من الوعاء، ثم اسحبي مرة أخرى. بذا، سيكون الوعاء نظيفًا تمامًا.

يمكنك أيضًا استخدام المشروب الغازي أحيانًا لإزالة الصدأ من أسطح حوض الاستحمام إذا لم تكن البقع كبيرة. أضيفي الصودا إلى فوطة قماش، وافركي المنطقة الصدئة. لكن، تتطلب المناطق، التي يتراكم فيها الكثير من العفن أو بقايا الصابون، استخدام محلول أقوى. لذا، امزجي نصف كوب من مسحوق البوراكس بنصف كوب من الخل الأبيض المقطر، وحركيهما حتى يصبحا عجينة. ادهني العجينة على المنطقة الملطخة، واتركيها لمدة عشر دقائق، ثم امسحي عجينة البوراكس بوساطة فوطة قماش مبللة. وجففي المنطقة بمنشفة من الألياف الدقيقة.

منظف المرايا
امزجي أربعة أكواب من الماء الدافئ بربع كوب من الخل الأبيض المقطر، في زجاجة مزودة ببخاخ، وذلك لصنع منظف زجاج منزلي الصنع، ثم رشي المرايا في حمامك، واستخدمي المناشف الورقية الجافة لمسح العلامات والخطوط ومعجون الأسنان.
الخل هو السر وراء هذه الوصفة البسيطة، فهو يساعد على تجفيف الزجاج بشكل أسرع، ولن يترك علامات. حاولي استخدام هذا المنظف على نوافذك أيضًا.
منظف البالوعة
لإزالة الانسدادات من البالوعة في الحوض أو الدش، صبي نصف كوب من صودا الخبز، فكوب من الخل. اتركي البالوعة لمدة 15 دقيقة، قبل إضافة الماء الساخن أو المغلي للغاية. كرري عملية إزالة الانسداد هذه كلما لزم الأمر.
صنع مطهر للأرضيات
يعد تطهير الأرضيات أحد الخطوات الأساسية في تنظيف الحمام ولا يتطلب سوى مكونين، من خلال ملء دلو بلاستيكي كبير بجالونين من الماء الساخن، وخلط نصف كوب من البوراكس. اغمسي ممسحة في ماء البوراكس، وامسحي كل شبر من أرضية الحمام.

المصدر: سيدتي

يحتوي العديد من منتجات التنظيف على مواد كيميائية، وبعضها ضار. بالمقابل، هناك منتجات منزلية آمنة تسهل على صاحبة المنزل تنظيف الحمام، وإزالة الأوساخ، والبقع عن الأسطح المختلفة، مع الاستخدام بالطريقة الصحيحة المُشار إليها في الخطوات الآتية. تشمل المنظفات: مسحوق صودا الخبز، والخل الأبيض، وغيرهما.

تنظيف أسطح الحمام

لتنظيف الأسطح، والمغسلة في الحمّام، اصنعي مزيجًا عن طريق دمج كوبين من مسحوق صودا الخبز، بنصف كوب من سائل الجلي اللطيف، وكوب من الماء، ونصف كوب من الخل الأبيض المقطر. أضيفي المكونات إلى زجاجة مزودة ببخاخ، وحركي. سيعمل هذا المزيج على إزالة أي أوساخ، وبقايا الصابون، ومعجون الأسنان من الأمكنة المذكورة. بعد رش كل سطح بهذا المحلول، امسحي بوساطة فوطة. إشارة إلى أنه يمكن استخدام المزيج عينه في تنظيف أرفف خزانة الأدوية أيضًا.
لـتنظيف الأرضيات البلاط، تصح إضافة نصف كوب من صودا الخبز، وبضع قطرات من عصير الليمون (أو أحد الزيوت العطرية) إلى دلو من الماء الدافئ. باستخدام هذا الخليط، امسحي الأرضيات.

لتنظيف الدش وحوض الاستحمام، يصح استخدام الخل، فالحموضة الخفيفة فيه ستزيل تراكم العفن والفطريات. عليك صب الخل في مقصورة الدش وحوض الاستحمام، مع الانتظار حتى يجف، ثم صبي مرة أخرى، وامسحي حتى يصبح المكان نظيفًا.
للتخلص من بقايا الصابون العالقة بأي سطح، استخدمي قطعة من ثمرة الجريب فروت، مع نثر الملح عليها، واستخدمي في الفرك.

لصنع منظف متعدد الأغراض، اخلطي المكونات الآتية، معًا: كوب ماء دافئ، وملعقة كبيرة من مسحوق صودا الخبز، وملعقة كبيرة من صابون قشتالة، وقطرات من زيت شجرة الشاي، وقطرات من زيت البرتقال العطري، وذلك في زجاجة مزودة ببخاخ. رجي جيدًا قبل الاستخدام، في تنظيف حوض الاستحمام، وأبواب الدش، والمغسلة، والمرحاض، وحتى أرضية الحمام. بعد تطبيق المنظف، انتظري لمدة دقيقتين، قبل الشطف، والتجفيف. من جهة ثانية، هناك تركيبة أخرى للمنظف متعدد الأغراض، والمستخدم في العناية بالحمام، لا سيما تنظيف حوض الاستحمام أو الدش أو البلاط، مكون من كوب من مسحوق صودا الخبز، وكوب من الماء الدافئ، وكوب من سائل الجلي، وملعقة كبيرة من الخل الأبيض المقطر. أضيفي المكونات المذكورة إلى زجاجة مزودة ببخاخ، كبيرة، مع الرج جيدًا قبل الاستخدام. طبقي المنظف على جدران الدش أو على الأرضية، واتركيه لمدة خمس دقائق. استخدمي فرشاة ذات شعيرات ناعمة لإزالة التراكم الزائد، ثم اشطفي جدران الدش بالماء أو استخدمي فوطة قماش مبللة لمسح منظف الأرضية.

منظف المرحاض
هل فكرت يومًا في إمكانية استخدام المشروبات الغازية، في تنظيف المرحاض؟
تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من الحمض والغازات، ما يجعلها مثالية في الاستخدام، عند تنظيف الجزء الداخلي من المرحاض، في هذا الإطار.

صبي عبوة المشروب الغازي الصغيرة، بالكامل، في وعاء المرحاض، واتركيها لمدة عشر دقائق قبل السحب، ثم أضيفي كوبًا واحدًا من صودا الخبز، فكوبًا واحدًا من الخل الأبيض. انتظري لمدة دقيقتين أو حتى يتوقف تفاعل المكونين مع بعضهما، ثم خذي فرشاة المرحاض، وافركي الجزء الداخلي من الوعاء، ثم اسحبي مرة أخرى. بذا، سيكون الوعاء نظيفًا تمامًا.

يمكنك أيضًا استخدام المشروب الغازي أحيانًا لإزالة الصدأ من أسطح حوض الاستحمام إذا لم تكن البقع كبيرة. أضيفي الصودا إلى فوطة قماش، وافركي المنطقة الصدئة. لكن، تتطلب المناطق، التي يتراكم فيها الكثير من العفن أو بقايا الصابون، استخدام محلول أقوى. لذا، امزجي نصف كوب من مسحوق البوراكس بنصف كوب من الخل الأبيض المقطر، وحركيهما حتى يصبحا عجينة. ادهني العجينة على المنطقة الملطخة، واتركيها لمدة عشر دقائق، ثم امسحي عجينة البوراكس بوساطة فوطة قماش مبللة. وجففي المنطقة بمنشفة من الألياف الدقيقة.

منظف المرايا
امزجي أربعة أكواب من الماء الدافئ بربع كوب من الخل الأبيض المقطر، في زجاجة مزودة ببخاخ، وذلك لصنع منظف زجاج منزلي الصنع، ثم رشي المرايا في حمامك، واستخدمي المناشف الورقية الجافة لمسح العلامات والخطوط ومعجون الأسنان.
الخل هو السر وراء هذه الوصفة البسيطة، فهو يساعد على تجفيف الزجاج بشكل أسرع، ولن يترك علامات. حاولي استخدام هذا المنظف على نوافذك أيضًا.
منظف البالوعة
لإزالة الانسدادات من البالوعة في الحوض أو الدش، صبي نصف كوب من صودا الخبز، فكوب من الخل. اتركي البالوعة لمدة 15 دقيقة، قبل إضافة الماء الساخن أو المغلي للغاية. كرري عملية إزالة الانسداد هذه كلما لزم الأمر.
صنع مطهر للأرضيات
يعد تطهير الأرضيات أحد الخطوات الأساسية في تنظيف الحمام ولا يتطلب سوى مكونين، من خلال ملء دلو بلاستيكي كبير بجالونين من الماء الساخن، وخلط نصف كوب من البوراكس. اغمسي ممسحة في ماء البوراكس، وامسحي كل شبر من أرضية الحمام.

المصدر: سيدتي



اقرأ أيضاً
الاعلان عن بيع منقولات بالمزاد العلني بمراكش
اعلن الاستاذ عبد المجيد شحموط المفوض القضائي المحلف لدى المحكمة الابتدائية بمراكش عن بيع منقولات بالمزاد العلني بناء على الملف التنفيذي عدد 2025/6210/5719 وذلك لفائدة عبد الرزاق الشادلي ضد فندق بولمان مراكش بالموري في شخص م ق ووفق الاعلان المذكور فستجرى بتاريخ 2025/07/09 سمسرة علنية ابتداء من الساعة 10 صباحا بالمحل الكائن بالكلم 6 طريق فاس مراكش وذلك من أجل بيع المنقولات التالية : : 18 أريكة حمراء جلدية - 6 أريكة بدون ظهر - 10 أريكة من الثوب والبونج 10- طبلة خشبية طويلة الحجم - 16 طابوري - 5 طاولة حديدية - تلفزة كبيرة الحجم نوع سامسونك - 30 كرسي من القصب الجيد 30 كرسي حديدي للمسبح - 15 طبلة حديدية للمسبح - 50 سرير للمسبح - 20 مظلة شمسية كبيرة الحجم للمسبح - ثلاثة أينوكس نوع GORECO - مغسلة إينوكس - مغسلة إينوكس - طاولة ذات حجم كبير إينوكس - 2 رفوف إينوكس - آلة كهربائية لغسل الأواني نوع ELETROLUY مدخنة كبيرة الحجم اينوكس مغسلة إينوكس - مغسلة إينوكس - طاولة إينوكس - 2 رفوف اينوكس - طاولة اينوكس - مغسلة بصهريجين اينوكس - جهاز للطبخ يسمى بيانو مكون من أربع قطع - 3 رفوف إينوكس - فرن كهربائي لطهي الخبز ELETROLUY- مغسلة إينوكس . ثلاجة بثلاث ابواب اينوكس - آلة لغسل الأواني كهربائية إينوكس - آلة لغسل الأواني اينوكس فرن غازي زجاجي اينوكس نوع SALVA - آلة لصنع الثلج نوع ELETROLUY - بلاكار بابين اينوكس - ثلاجة ب 3 أبواب إينوكس - مغسلة إينوكس - 3 ثلاجات كونطوار إينوكس طبلة اينوكس - مغسلة إينوكس - فريكو إينوكس - ستة غرف للتبريد بمحركاتها نوع MATRIX كونجلتور نوع OCENN - طبلة إينوكس - التين للعجين كبيرة الحجم كهربائية ELETROLUY - 2 كونطوار فريكو - مغسلة إينوكس - 2 افران من الزجاج والإينوكس - جهاز للطبخ مكون من اربع قطع يسمى بيانو - مدخنة كبيرة الحجم إينوكس - ثلاجة اينوكس - 2 مغسلة إينوكس ثلاجة اينوكس كبيرة الحجم ب 4 أبواب - ثلاجة باب واحد إنوكس - ثلاجة باب واحد إينوكس غرفة التبريد بمحركها - 4 كونطوار بوفي لعرض المأكولات للزبناء - ثلاجة كونطوار بأبع ابواب - 10 طبلة خشبية كبيرة الحجم دائرية 24- طبلة مربعة الحجم خشبية - 60 كرسي من الخشب الثمن الافتتاحي المحدد من طرف الخبير لانطلاق المزايدة هو 1019880:00 درهم وتقدم العروض بين يدي المفوض القضائي الاستاذ عبد المجيد شحموط وعلى كل من رسى عليه المزاد أن يؤدي الثمن مع زيادة 10% لفائدة الخزينة ولا تقبل إلا الشيكات المصادق عليها ويتم البيع دون ضمانة الحالة وقيمة المنقولات المبيعة ومن أراد الزيادة في الإيضاح يمكنه الاتصال بالمفوض القضائي المشار على عنوانه ورقمه الهاتفي.
منوعات

“واتس آب” يقدّم حلا ذكيا لمتابعة المحادثات دون قراءتها بالكامل
أطلقت "ميتا" ميزة جديدة في "واتس آب" تتيح للمستخدمين تلخيص الرسائل غير المقروءة باستخدام الذكاء الاصطناعي، ما يوفّر طريقة سريعة لمتابعة المحادثات دون الحاجة لقراءتها بالكامل. وتعتمد الميزة، التي أُعلن عنها في منشور رسمي على مدونة "واتس آب"، على تقنيات الذكاء الاصطناعي من ميتا لتوليد ملخصات موجزة للرسائل، تُعرض في نقاط واضحة، بهدف تمكين المستخدم من فهم محتوى الدردشة قبل التفاعل معها تفصيلا. وقالت الشركة: "في بعض الأحيان، تحتاج فقط إلى متابعة رسائلك بسرعة. ولهذا السبب، يسعدنا تقديم "ملخصات الرسائل"، وهي ميزة جديدة تلخص الرسائل غير المقروءة بشكل خاص وسريع". وأكدت ميتا أن الميزة تستخدم ما يعرف بـ"تقنية المعالجة الخاصة" لحماية خصوصية المستخدم، بحيث لا تتمكن جهات الاتصال من معرفة ما إذا كانت رسائلهم قد تم تلخيصها أو عرضها. وفي المرحلة الأولى، ستتوفر الميزة لمستخدمي اللغة الإنجليزية في الولايات المتحدة فقط، على أن تُطرح لاحقا في مزيد من الدول واللغات خلال العام الجاري. وتندرج هذه الميزة ضمن استراتيجية أوسع تعمل عليها ميتا لنشر أدوات الذكاء الاصطناعي عبر منصاتها المختلفة، بعد أن أطلقت روبوتات دردشة تعتمد على الذكاء الاصطناعي في كل من "واتس آب" و"فيسبوك" و"إنستغرام". وفي حديث سابق، أشار مارك زوكربيرغ، الرئيس التنفيذي لشركة ميتا، إلى إمكانية أن تصبح روبوتات الذكاء الاصطناعي "أصدقاء رقميين" تساعد المستخدمين، خاصة أولئك الذين يعانون من الوحدة أو يفتقرون للدعم النفسي. لكن في المقابل، حذر عدد من الباحثين من مخاطر الاعتماد العاطفي على روبوتات المحادثة، خاصة بالنسبة للمصابين باضطرابات نفسية. وأوضح الدكتور سورين دينيسن أوستيرغارد، أستاذ الطب النفسي في جامعة آرهوس بالدنمارك، أن الذكاء الاصطناعي قد يؤدي إلى ظاهرة جديدة يطلق عليها "ذهان روبوتات الدردشة". وكتب في افتتاحية بمجلة Schizophrenia Bulletin: "قد تقدم روبوتات الدردشة معلومات خاطئة أو مربكة، خاصة لمن يعانون من أمراض عقلية. هؤلاء الأشخاص قد لا يطلبون المساعدة المناسبة بسبب سوء الفهم الناتج عن هذه التفاعلات". وأضاف: "أنا مقتنع بأن الأفراد المعرضين للذهان قد يعانون، أو يعانون بالفعل، من أوهام ناتجة عن تفاعلهم مع روبوتات الدردشة التي تدعمها أنظمة الذكاء الاصطناعي". المصدر: إندبندنت
منوعات

“فوربس” تنشر اللائحة السنوية لأغنى 50 امرأة في العالم
نشرت مجلة "فوربس" اللائحة السنوية لأغنى 50 امرأة عصامية في العالم، وتشمل القائمة رائدات أعمال من مختلف القطاعات أبرزها الصناعة والتكنولوجيا. وتتصدر قائمة أغنى السيدات العصاميات في العالم السيدة رافاييلا أبونتيه ديامانت، تنتمي لقطب الشحن البحري السويسرية، بثروة تقدر بـ38.8 مليار دولار. وفي المرتبة الثانية، تأتي الأمريكية ديان هندريكس وتقدر ثروتها الصافية بـ 22.3 مليار دولار، المؤسسة المشاركة لشركة "ABC Supply"، إحدى أكبر موزعي الأسقف والواجهات وغيرها. وهي واحدة من 18 أمريكية ضمن قائمة أفضل 50 شخصية، من بينهن سيدات بارزات مثل أوبرا وينفري وشيريل ساندبرج. وأوضحت المجلة أن أصغر السيدات سنا هي الأسترالية ميلاني بيركنز، التي شاركت في تأسيس شركة برمجيات التصميم "كانفا" عام 2013، إذ تبلغ من العمر 38 عاما، وتليها الروسية تاتيانا كيم 49 عاما، وهي المؤسسة والرئيسة التنفيذية لشركة "وايلدبيريز" الروسية. وانضمت تاتيانا كيم، مؤسسة شركة "وايلدبيريز" الروسية، إلى قائمة فوربس لأغنى 50 امرأة عصامية في العالم اللاتي حققن النجاح والثروة بجهودهن الذاتية، واحتلت كيم، بثروة قدرها 4.6 مليار دولار، المركز الثامن عشر. وبلغ الحد الأدنى لدخول قائمة أغنى النساء العصاميات هذا العام 2.1 مليار دولار. وتضم القائمة 18 أمريكية و18 صينية، وينتمي ما يقرب من نصف المشاركات 24 في التصنيف إلى منطقة آسيا والمحيط الهادئ، و20 من أمريكا الشمالية، والست الباقيات من أوروبا. ولم يتضمن التصنيف أي ممثلات من إفريقيا أو أمريكا الجنوبية، فيما تعمل 14 من المشاركات في التصنيف في قطاع التكنولوجيا، الذي يعد "الطريق الأكثر شيوعا للثراء"، وفقا لمجلة "فوربس". المصدر: "فوربس"
منوعات

غوغل تطرح هاتفا يعمل مع الذكاء الاصطناعي ويتصل بالأقمار الصناعية
سرّبت بعض مواقع الإنترنت معلومات تتعلق بمواصفات هاتف Pixel 10 الذي ستطرحه غوغل قريبا لتنافس من خلاله أفضل هواتف أندرويد. زوّد الهاتف بمنفذين لشرائح الاتصال، ومنفذ USB Type-C 3.2، وماسح لبصمات الأصابع مدمج في الشاشة، وشريحة NFC، وتقنيات لطلب النجدة عبر الأقمار الصناعية، وتقنيات Circle to Search التي تعمل مع الذكاء الاصطناعي، وبطارية بسعة 4970 ميلي أمبير تعمل مع شاحن سريع باستطاعة 29 واط، ويمكن شحنها بشاحن لاسلكي باستطاعة 15 واط. وتبعا للتسريبات فإن هيكله جاء مقاوم للماء والغبار وفق معيار IP68/IP69، وسيتحمى الواجهتين الأمامية والخلفية للهيكل بزجاج Gorilla Glass Victus 2 المضاد للصدمات والخدوش. شاشة الهاتف أتت LTPO OLED بمقاس 6.3 بوصة، دقة عرضها (2424/1080) بيكسل، ترددها 120 هيرتز، معدل سطوعها يصل إلى 3000 شمعة/م تقريبا. يعمل الجهاز بنظام "أندرويد-16" قابل للتحديث، ومعالج Google Tensor G5، ومعالج رسوميات Mali-G715 MC7، وذواكر وصول عشوائي 12 غيغابايت، وذواكر داخلية 128/256 غيغابايت. كاميرته الأساسية أتت ثلاثية العدسة بدقة (48+12+10.8) بيكسل، فيها عدسة telephoto وعدسة ultrawide، أما كاميرته الأمامية فأتت بدقة 10.5 ميغابيكسل، مجهزة بعدسة ultrawide، وقادرة على توثيق فيديوهات 4K بمعدل 60 إطارا في الثانية. المصدر: روسيا اليوم عن gsmarena
منوعات

التعليقات مغلقة لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الأحد 06 يوليو 2025
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة