الخميس 07 ديسمبر 2023, 18:48

منوعات

تغيير بسيط في روتينك اليومي سيغير حياتك للأفضل


كشـ24 نشر في: 5 نوفمبر 2023

تنعكس العادات اليومية بشكل كبير على الصحة والإنتاجية والعلاقات والرفاهية بشكل عام، لكن يمكن من خلال التركيز على تغيير عادة سلبية واحدة فقط أن يجني المرء ثمارا هائلة مع مرور الوقت.

إن هناك بالطبع عادات شائعة ومتعارفا عليها مثل تنظيف الأسنان قبل النوم أو الضغط على زر الغفوة عدة مرات في الصباح أو ما يقوم به البعض الآخر دون قصد تقريبًا بتناول الوجبات الخفيفة أثناء مشاهدة التلفزيون أو فحص الهواتف باستمرار طوال اليوم.

وتشكل العادات اليومية ما يقرب من نصف ساعات يقظة كل شخص، ولكن نادرًا ما يفكر أحد في كيفية تأثيرها على صحته وسعادته ونجاحه، وفقًا لما جاء في تقرير نشره موقع New Trader U.

وأظهرت مئات الدراسات أن التغيير والتبديل في عادة أو روتين واحد يمكن أن يكون له آثار إيجابية هائلة مع مرور الوقت، سواء بدأ الشخص عادة جديدة مفيدة أو كسر عادة غير مفيدة، يمكنه تحويل حياته من خلال قوة العادة، ويمكن البدء بتحديد مجالات المشكلات والعادات عالية التأثير المصممة خصيصًا لحياة الشخص، ثم يتم وضع خطة محددة، والحصول على الدعم، والالتزام بالروتين الجديد لفترة كافية لجعله تلقائيًا. وينبغي التحلي بالصبر والتركيز على التقدم، وليس الكمال.

العادات والسلوكيات التلقائية
إن العادات هي سلوكيات تلقائية يُظهرها الشخص بانتظام، بدءًا من تنظيف أسنانه وحتى تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، في المتوسط، ما يقرب من 40% من أفعال الأشخاص اليومية وتتم عن طريق العادة، وليس عن طريق القرار، مما يعني أن جزءًا كبيرًا من حياتهم عبارة عن عادات، والتي تكمن أهميتها فيما يلي:

1. العادات تشكل الهوية
إن مجموعة العادات التي يمارسها الشخص بشكل روتيني تصبح جزءا من هويته مع مرور الوقت. من خلال تغيير العادات، يمكن إعادة تشكيل الإحساس بالذات.

2. العادات تديم نفسها بنفسها
يمكن أن يختلف الشخص عن عاداته، ولكنها تتعزز بعد ذلك من خلال التكرار ثم يصبح من الصعب للغاية كسر العادات. ولكن يعني الأمر أيضًا أن العادات الجيدة الجديدة سوف تستمر إذا تمت المداومة على تكرارها باستمرار.

3. التركيز هو المفتاح
إن محاولة إصلاح جميع العادات السلبية أو السيئة أمر مرهق ومن غير المرجح أن ينجح. إن المفتاح هو اختيار نمط جديد مفيد أو التخلص من عادة سيئة. يساعد النهج المركز في جعل النجاح أكثر قابلية للتحقيق.

تمييز العادة الصحيحة
مع وجود العديد من العادات المحتملة للتغيير، يمكن تحديد العادات "الصحيحة" التي يجب التركيز عليها من خلال اتباع الخطوات التالية:

1. تحديد المرشح الرئيسي

يمكن إعداد قائمة بأكثر العادات اليومية الراسخة في الوقت الحالي. ثم يتم تحديد العادات المرشحة بشكل أساسي للتغيير.

2. مجالات المشاكل

يساعد تفكير المرء في صحته وأداء عمله وعلاقاته والمجالات الحيوية الأخرى، على الاستقرار على العادات التي يمكن أن يؤدي تغييرها إلى تحسين الأمور.

3. تقييم التأثير

ترتيب العادات، التي تم تحديدها، حسب التأثير الإيجابي المحتمل. ثم يتم اختيار العادة التي يمكن أن تقدم أكبر قدر من الفوائد إذا تم اعتمادها.

4. البدء بعادة واحدة

يجب مقاومة الرغبة في تغيير كل شيء، وأن يتم اختيار عادة واحدة مفيدة للبدء بها أو عادة سيئة واحدة للإقلاع عنها.

5. الثبات والاستمرارية

سواء قرر الشخص اتباع عادة جديدة رائعة للبدء بها أو عادة سيئة يجب التوقف عنها، يكمن السر في احراز نجاح في جعل التغيير ثابتًا، كما يلي:

خطط محددة
يمكن ربط التغيير بعادة موجودة مع البدء بتكرارها لمدة 5-10 دقائق فقط يوميًا.

تتبع التقدم
استخدام مجلة أو تطبيقًا أو تقويمًا لمراقبة جهود تغيير العادة. يساعد تسجيل النجاحات في التحفيز والمساءلة.

حشد الدعم
ينبغي أن يخبر الشخص عائلته/أصدقائه عن عادته الجديدة. إن تشجيعهم وتذكيرهم سوف يبقيه على المسار الصحيح.

المدة المتوقعة
يستغرق الأمر 66 يومًا في المتوسط حتى يصبح السلوك الجديد تلقائيًا. يجب أن يكون الشخص صبورًا وأن يركز على الاتساق كي يحقق النجاح.

النتائج المجزية
تؤتي العادات المتغيرة ثمارها بطرق عديدة، كما يلي:

صحة أفضل
إن مجرد القيام بتعديلات بسيطة مثل تناول حصة إضافية من الخضار أو تقليل وقت الشاشة يمكن أن تُحسن الصحة الجسدية والعقلية بشكل كبير.

زيادة الإنتاجية
إن العادات، التي تقلل من عوامل التشتيت، تعمل على تحسين إدارة الوقت وتعزيز التركيز، مما يجعل الشخص أكثر إنتاجية في العمل والمنزل.

علاقات أقوى
تساعد العادات، التي تقلل التوتر وتزيد الإيجابية وتعزز الروابط على تقوية الروابط مع الآخرين.

سعادة أكثر
تعمل العادات، التي تعطي الأولوية للامتنان واليقظة والرعاية الذاتية، بشكل كبير على تحسين الحالة المزاجية والسعادة.

المصدر : العربية

تنعكس العادات اليومية بشكل كبير على الصحة والإنتاجية والعلاقات والرفاهية بشكل عام، لكن يمكن من خلال التركيز على تغيير عادة سلبية واحدة فقط أن يجني المرء ثمارا هائلة مع مرور الوقت.

إن هناك بالطبع عادات شائعة ومتعارفا عليها مثل تنظيف الأسنان قبل النوم أو الضغط على زر الغفوة عدة مرات في الصباح أو ما يقوم به البعض الآخر دون قصد تقريبًا بتناول الوجبات الخفيفة أثناء مشاهدة التلفزيون أو فحص الهواتف باستمرار طوال اليوم.

وتشكل العادات اليومية ما يقرب من نصف ساعات يقظة كل شخص، ولكن نادرًا ما يفكر أحد في كيفية تأثيرها على صحته وسعادته ونجاحه، وفقًا لما جاء في تقرير نشره موقع New Trader U.

وأظهرت مئات الدراسات أن التغيير والتبديل في عادة أو روتين واحد يمكن أن يكون له آثار إيجابية هائلة مع مرور الوقت، سواء بدأ الشخص عادة جديدة مفيدة أو كسر عادة غير مفيدة، يمكنه تحويل حياته من خلال قوة العادة، ويمكن البدء بتحديد مجالات المشكلات والعادات عالية التأثير المصممة خصيصًا لحياة الشخص، ثم يتم وضع خطة محددة، والحصول على الدعم، والالتزام بالروتين الجديد لفترة كافية لجعله تلقائيًا. وينبغي التحلي بالصبر والتركيز على التقدم، وليس الكمال.

العادات والسلوكيات التلقائية
إن العادات هي سلوكيات تلقائية يُظهرها الشخص بانتظام، بدءًا من تنظيف أسنانه وحتى تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، في المتوسط، ما يقرب من 40% من أفعال الأشخاص اليومية وتتم عن طريق العادة، وليس عن طريق القرار، مما يعني أن جزءًا كبيرًا من حياتهم عبارة عن عادات، والتي تكمن أهميتها فيما يلي:

1. العادات تشكل الهوية
إن مجموعة العادات التي يمارسها الشخص بشكل روتيني تصبح جزءا من هويته مع مرور الوقت. من خلال تغيير العادات، يمكن إعادة تشكيل الإحساس بالذات.

2. العادات تديم نفسها بنفسها
يمكن أن يختلف الشخص عن عاداته، ولكنها تتعزز بعد ذلك من خلال التكرار ثم يصبح من الصعب للغاية كسر العادات. ولكن يعني الأمر أيضًا أن العادات الجيدة الجديدة سوف تستمر إذا تمت المداومة على تكرارها باستمرار.

3. التركيز هو المفتاح
إن محاولة إصلاح جميع العادات السلبية أو السيئة أمر مرهق ومن غير المرجح أن ينجح. إن المفتاح هو اختيار نمط جديد مفيد أو التخلص من عادة سيئة. يساعد النهج المركز في جعل النجاح أكثر قابلية للتحقيق.

تمييز العادة الصحيحة
مع وجود العديد من العادات المحتملة للتغيير، يمكن تحديد العادات "الصحيحة" التي يجب التركيز عليها من خلال اتباع الخطوات التالية:

1. تحديد المرشح الرئيسي

يمكن إعداد قائمة بأكثر العادات اليومية الراسخة في الوقت الحالي. ثم يتم تحديد العادات المرشحة بشكل أساسي للتغيير.

2. مجالات المشاكل

يساعد تفكير المرء في صحته وأداء عمله وعلاقاته والمجالات الحيوية الأخرى، على الاستقرار على العادات التي يمكن أن يؤدي تغييرها إلى تحسين الأمور.

3. تقييم التأثير

ترتيب العادات، التي تم تحديدها، حسب التأثير الإيجابي المحتمل. ثم يتم اختيار العادة التي يمكن أن تقدم أكبر قدر من الفوائد إذا تم اعتمادها.

4. البدء بعادة واحدة

يجب مقاومة الرغبة في تغيير كل شيء، وأن يتم اختيار عادة واحدة مفيدة للبدء بها أو عادة سيئة واحدة للإقلاع عنها.

5. الثبات والاستمرارية

سواء قرر الشخص اتباع عادة جديدة رائعة للبدء بها أو عادة سيئة يجب التوقف عنها، يكمن السر في احراز نجاح في جعل التغيير ثابتًا، كما يلي:

خطط محددة
يمكن ربط التغيير بعادة موجودة مع البدء بتكرارها لمدة 5-10 دقائق فقط يوميًا.

تتبع التقدم
استخدام مجلة أو تطبيقًا أو تقويمًا لمراقبة جهود تغيير العادة. يساعد تسجيل النجاحات في التحفيز والمساءلة.

حشد الدعم
ينبغي أن يخبر الشخص عائلته/أصدقائه عن عادته الجديدة. إن تشجيعهم وتذكيرهم سوف يبقيه على المسار الصحيح.

المدة المتوقعة
يستغرق الأمر 66 يومًا في المتوسط حتى يصبح السلوك الجديد تلقائيًا. يجب أن يكون الشخص صبورًا وأن يركز على الاتساق كي يحقق النجاح.

النتائج المجزية
تؤتي العادات المتغيرة ثمارها بطرق عديدة، كما يلي:

صحة أفضل
إن مجرد القيام بتعديلات بسيطة مثل تناول حصة إضافية من الخضار أو تقليل وقت الشاشة يمكن أن تُحسن الصحة الجسدية والعقلية بشكل كبير.

زيادة الإنتاجية
إن العادات، التي تقلل من عوامل التشتيت، تعمل على تحسين إدارة الوقت وتعزيز التركيز، مما يجعل الشخص أكثر إنتاجية في العمل والمنزل.

علاقات أقوى
تساعد العادات، التي تقلل التوتر وتزيد الإيجابية وتعزز الروابط على تقوية الروابط مع الآخرين.

سعادة أكثر
تعمل العادات، التي تعطي الأولوية للامتنان واليقظة والرعاية الذاتية، بشكل كبير على تحسين الحالة المزاجية والسعادة.

المصدر : العربية



اقرأ أيضاً
بدء تشفير الرسائل على “فيسبوك” و”ماسنجر” لحماية المستخدمين من القرصنة والمحتالين”
قررت شركة ميتا الأمريكية الأربعاء بدء التشفير التام لكل المحادثات والمكالمات الشخصية على تطبيقات ماسنجر وفيس بوك. كما أوضحت شركة التواصل الاجتماعي العملاقة أن خاصية التشفير التام ستكون متاحة للمستخدمين على الفور، ولكن قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتم تحديث جميع حسابات ماسنجر بالتشفير التام ليكون ضمن الإعدادات المفترضة. وذكرت ميتا أن برنامج ماسنجر كان لديه في السابق خيار تشغيل خاصية التشفير التام مما يسمح بقراءة الرسائل من قبل المرسل والمتلقي فقط، ولكن مع هذا التغيير سيتم تشفير الرسائل بشكل تلقائي. وإلى ذلك، قالت شركة ميتا، التي تقوم منصة واتساب التابعة لها بتشفير الرسائل بالفعل، إن الخاصية يمكن أن تساعد في حماية المستخدمين من عمليات القرصنة والمحتالين والمجرمين.
منوعات

كيف يمكن التغلب على مشاعر العزلة والاستمتاع بالوحدة؟
يحتاج الجميع للشعور بالحب والصداقة، لكن في بعض الأحيان يجد كثيرون أنفسهم غير قادرين على تكوين صداقات جديدة أو حتى الحفاظ على الصداقات الموجودة بالفعل؛ بسبب الظروف الاجتماعية مثل الانتقال من مكان لآخر، أو بسبب بعض الصفات الشخصية مثل الخجل والانعزالية أو القلق الاجتماعي. إليك نصائح خبراء علم النفس التي تساعدك على التحفيز الاجتماعي وتكوين صداقات. تعلّم تقدير الوحدة رغم أن البشر كائنات اجتماعية جبلوا على التواصل مع الآخرين، فإنه من المهم أن يتعلم الإنسان كيفية تقدير الوقت الذي يقضيه بمفرده؛ لأنه يمكن أن يكون فرصة للتعرف على النفس بصورة أفضل وتعلم الاستمتاع بالأنشطة الفردية، بالإضافة إلى تبني بعض ممارسات الرعاية الذاتية التي تضفي السعادة على الشخص حتى أثناء الوحدة، وفق منصة "هيلث لاين". وقبل الدخول في تفاصيل وطرق العثور على السعادة، ينبغي التفريق بين أن يكون الشخص وحيدا مكانيا وبين أن يشعر بالوحدة والانفصال عمن حوله رغم أن أنه محاط بالعائلة والأصدقاء، مما يرسخ داخله المشاعر المؤلمة. تقول فرجينيا توماس أستاذ علم النفس المساعد في كلية ميدلبري: إن شعور الشخص بالعزلة يعتمد إلى حد كبير على ما إذا كان اختارها أم فرضت عليه. فالأشخاص الذين اختاروا العزلة بإرادتهم لأنهم ممتلئون بأفكارهم ولديهم الكثير ليفعلوه في وحدتهم، يختلف منظورهم للوحدة عن هؤلاء الذين فُرضت عليهم العزلة وينظرون إليها كعقاب. وتظهر معظم الأبحاث أن العزلة تصبح خيارا شخصيا كلما تقدم الناس في العمر، حيث يسيطر الشخص على وقته وتصبح أهدافه محددة بسبب تطور مهاراته المعرفية والعاطفية، وفق تقرير نشرته صحيفة "نيويورك تايمز". ورغم أنه من السائد أن الانطوائيين فقط هم من يستمتع بالعزلة، لكن من وجهة نظر توماس فإن أي شخص يمكنه الاستمتاع بالعزلة إذا تمكن من استغلالها جيدا وقرر ما الذي يريده من وقته سواء أكان الاستمتاع بالأنشطة الإبداعية أو حتى البقاء هادئا دون أن يكون مطالبا بشيء ما، حيث إن للعزلة تأثيرا مهدئا للعقول، الأمر الذي لا يدركه الأشخاص الذين يربطون الوحدة بالملل أو القلق. الصداقة ثمرة بطيئة النضج لكن لماذا لا يمكن للبعض تكوين صداقات جديدة أو حتى الحفاظ على الصداقات القديمة؟ أصبح هذا التساؤل مصدر قلق لعدد كبير من الناس خاصة مع انتشار وسائل التواصل الاجتماعي، ووجدت إحدى الدراسات الاستقصائية التي أجرتها إحدى شركات الاستطلاع أن 22% من جيل الألفية أفادوا بأنه ليس لديهم أصدقاء. ووفقا لأخصائية علم النفس السريري جيسيكا أرميلو، هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يواجه صعوبة في تكوين الصداقات، ومنها القلق الذي يسيطر على بعض الأشخاص بدرجات مختلفة عند مقابلة أشخاص جدد بسبب الخوف من الرفض أو أحكام الآخرين، وهو ما يمنعهم من التواصل الجيد مع من حولهم ويعزز عزلتهم، حسب قولها لمنصة "فري ويل مايند". وهناك أسباب أخرى تمنع تكوين الصداقات، ربما لا نضعها في الاعتبار رغم أنها شائعة ويمكن حلها ببعض الترتيب، ومنها أن يكون الشخص منشغلا للغاية بحياته العملية، أو أن تكون امرأة منشغلة للغاية بحياتها الاجتماعية ومتطلبات الأسرة، وهو ما يدفعهم لإهمال الصداقة لأجل أولويات أخرى، حسب تقرير نشرته منصة "تشوسينغ ثيربي". الصداقات الحقيقية تتطلب مجهودا وبحسب منصة "هابينيس" يتطلب تكوين الصداقات الحقيقية التواصل بين الشخصين وبذل بعض المجهود. ربما يتمكن البعض من ذلك لبعض الوقت، لكن لن تستمر صداقة حقيقية دون مجهود ورغبة صادقة؛ لأن الصداقة ثمرة بطيئة النضج، كما قال أرسطو. وكشف الباحث جيفري هول في دراسة نشرت في مجلة العلاقات الشخصية والاجتماعية تعزز هذا الرأي، أن انتقال شخص من مرحلة التعارف إلى مرحلة الصداقة يتطلب قضاء ما يقرب من 50 ساعة معه، أما انتقاله إلى فئة الصديق المقرب يتطلب ما يقرب من 300 ساعة من البقاء معا في أوقات متباينة وأنشطة مختلفة. التحضير للصداقة ويبين موقع "بيتر هيلث" أن هناك مرحلة ما قبل الصداقة يمكن أن يطلق عليها التحضير للصداقة، حيث لا يمكن لشخص ما تكوين صداقات فقط لأنه يرغب في ذلك، لكن ينبغي أن يسعى للصداقة مع الأشخاص المناسبين وتقبل احتمالات الرفض. وإذا استطاع الشخص تقبل هذا الاحتمال سيتجاوز حاجزا كبيرا يبقيه وحيدا. ويمكن أن يبتعد الأصدقاء المحتملون في بدايات الصداقة لعدة أسباب، منها: مطالبتهم بتبني مواقفنا ومعتقداتنا دون احترام الاختلاف، أو حتى مشاركة الأسرار العميقة منذ اللحظة الأولى. وقد يظن البعض أن هذه المشاركة العميقة توطد الصداقة سريعا، لكنها على العكس تشعرهم بالقلق، وأنهم يتحملون مسؤولية صداقة لم تبدأ بعد، لذا كن هادئا وصبورا، واجعل العلاقة تكتسب بعض الثقل قبل أن تشارك الأسرار والقضايا الأهم في حياتك. بناء الثقة والماضي المشترك بما أن الصداقة تبدأ صغيرة ثم تكبر مع الوقت، فغالبا ما يكون الأصدقاء بحاجة إلى إثبات الثقة في الأمور الصغيرة، ولهذا الغرض تنصح منصة "سوشيال سيلف" بما يلي: الحضور في الوقت المحدد. عدم تجاهل المواعيد دون اعتذار. عدم المقاطعة أثناء الحديث. الاهتمام أثناء الاستماع. وبعد ذلك تأتي مرحلة بناء ذكريات مشتركة. لذا تأكد من تواجدك بجوار أصدقائك في الأحداث الحياتية المهمة سواء أكانت أحداثا سعيدة أو حزينة، ولا تعول دائما على أن الأصدقاء سيقدرون انشغالك عنهم. ربما يقدرون ذلك؛ لكنهم ينشغلون عنك أيضا؛ فتنتهي الصداقة قبل أن تبدأ. المصدر : الجزيرة
منوعات

“ميتا” تطور نماذج للذكاء الاصطناعي تدعم الترجمة عبر 100 لغة منطوقة ومكتوبة
طورت شركة "ميتا" مجموعة جديدة من نماذج الذكاء الاصطناعي، تحمل اسم "سيمليس كوميونيكيشن" تهدف إلى تمكين المزيد من التواصل الطبيعي والحقيقي عبر اللغات، مما يجعل مفهوم المترجم العالمي للكلام حقيقة واقعية. ويجمع مترجم "سيمليس" بين ثلاثة نماذج متطورة من أجل تمكين الترجمة في الوقت الفعلي بين أكثر من 100 لغة منطوقة ومكتوبة مع الحفاظ على الأسلوب الصوتي والعاطفة ونبرة صوت المتحدث، مع زمن وصول قصير يقل قليلا عن ثانيتين. وتشمل اللغات المدعومة الإنجليزية والإسبانية والألمانية والفرنسية والإيطالية والصينية. وتتيح قدرات النماذج تجارب تواصل جديدة تعتمد على الصوت، بدءا من المحادثات متعددة اللغات في الوقت الفعلي، باستخدام النظارات الذكية، وكذلك مقاطع الفيديو والبودكاست المدبلجة تلقائيا. ويشير باحثو "ميتا" إلى أن هذه النماذج قد تساعد، أيضا، في كسر الحواجز اللغوية أمام المهاجرين وغيرهم ممن يعانون من التواصل.
منوعات

“ميتا” تعلن إيقاف عملية الدردشة بين “فيسبوك ماسنجر” و”إنستغرام”
أعلنت شركة "ميتا" إيقاف عملية الدردشة بين "فيسبوك ماسنجر" و"إنستغرام"، وذلك ابتداء من النصف الثاني من شهر دجنبر الجاري. وحسب بلاغ للشركة، فإنه لن يكون بمقدور مستخدمي "إنستغرام" إجراء محادثات جديدة مع حسابات "فيسبوك" أو الاتصال بها. وأضاف أن هذه المحادثات ستصبح متاحة للقراءة فقط دون القدرة على تبادل رسائل جديدة، مبرزا أن حسابات "فيسبوك" لن تتمكن من عرض حالة النشاط لحسابات "إنستغرام"، كما لن تنقل أي دردشات أجريت مع حسابات "فيسبوك" إلى البريد الوارد في "ماسنجر". وأوضحت "ميتا" أنه يمكن استئناف الدردشات مع جهات الاتصال في "ماسنجر" باستخدام حساب "فيسبوك" فقط، بعد دخول التغييرات الجديدة حيز التنفيذ. وكانت "ميتا" قد أتاحت ربط خدمة المراسلة الفورية "فيسبوك ماسنجر" مع "إنستغرام" قبل ثلاث سنوات، ليتمكن المستخدمون من تبادل الرسائل عبر المنصتين التابعتين لها. كما أجرت الشركة، أيضا، بعض التعديلات في خدمة "ماسنجر" خلال الآونة الأخيرة، لاسيما إيقاف دعم رسائل (SMS/MMS) في "أندرويد"، وإغلاق تطبيق "ماسنجر لايت".
منوعات

بيع مجوهرات أهداها الراحل الحسن الثاني للملكة فابيولا في مزاد علني
عرض أحد متاجر المجوهرات السويسرية للبيع مجموعة من المجوهرات أهداها الملك الراحل الحسن الثاني إلى فابيولا ملكة بلجيكا ، المرأة الإسبانية التي أصبحت ملكة بلجيكا بعد زواجها من الملك بودوان. وتنتمي القطعة المعنية إلى مجموعة من الياقوت واللؤلؤ المزروع عام 1980، من دار شوميه، Pierres d'Or (الأحجار الذهبية)، والتي تحتوي على قطعة من الذهب عيار 24 قيراط في المنتصف ومستوحاة من الدروع المصنعة، ومعروضة للبيع في جنيف من قبل مجموعة فيربر"، وفقًا لصائغ المجوهرات الشهير بابلو ميلستين. ويظهر فيديو منشور على مواقع التواصل الاجتماعي القلادة التي هي جزء من المجموعة كانت مملوكة للملكة فابيولا ملكة بلجيكا، كهدية من الملك الحسن الثاني ملك المغرب، وهي من عمل الحرفي رينيه مورين. وبعد وفاة الملكة، اشتكى بعض أبناء إخوتها الإسبان من أن أقاربها البلجيكيين استولوا على كل شيء وأنهم لم يتركوا لهم أي ذكريات عن عمتهم. معظم مجوهرات فابيولا مفقودة أو في أيدي البلجيكيين. وهذا هو السبب في أن هذه القطعة مثيرة للاهتمام للغاية، لأنها ظهرت وتم طرحها للبيع بالمزاد.  
منوعات

لماذا نفضل عطراً معيناً دون آخر؟
معظم محبي العطور يختارون عطرين لاستخدامهما بشكل مستمر، واحد ثقيل لفصلَي الشتاء والخريف، وآخر خفيف وذو رائحة نفاذة لفصلَي الربيع والصيف، ولا يرغبون في استبدالهما إلا من خلال النسخ المطورة منهما! والسؤال هنا لماذا يفضل معضم الناس عطورا معينة؟ ولماذا يرفضون استخدام عطور أخرى؟ الإجابة تعود للذاكرة التي ترتبط باختيار عطر معين، حيث تتأثر الذاكرة بالعطر المفضل، من خلال ما يطلق عليه «الأعصاب الشمية» الموجودة في الدماغ، حيث يشرح أخصائيو الأعصاب أن التعلق برائحة مُعينة، أو النفور منها، يعدان حتى الآن أمراً غير منطقي وصعب التفسير في معظم الأحيان. ويبين الخبراء أن ارتباط الروائح العطرية بالذاكرة، يدل على أن التعلق برائحة مُعينة، هو تأثر أساسي بمراحل الطفولة، واللقاءات، والانفعالات، ما يعني أن بعض الروائح يمكن أن تستحضر ذكريات وأحاسيس سابقة، يرغب في استحضارها الشخص. لماذا نفضل عطراً معيناً دون آخر؟ الإجابة قد تكون متعلقة بمكوناته ورائحته والموقف الذي شممنا به هذا العطر، إيجابياً أو سلبياً. على صعيد الإنتاج العالمي للعطور، تسعى دور العطور الفاخرة على مستوى العالم إلى إنتاج روائح تلقى إعجاباً من قبل معظم الناس، بالاعتماد على اسم العطر أولاً، ومن ثَمَّ الركون إلى متوسط أنواع الروائح التي تلقى قبولاً عند معظم الناس، اعتماداً على نتائج ودراسات سابقة، تقوم بها هذه الدور من خلال شركات بحث متخصصة، حيث تتم دراسة السوق، وتحديد الإقبال على عطر معين أو رفضه، فيما يبقى الهدف الأساسي لصانعي العطور ابتكار روائح تستحضر لحظات عاشها الجميع على الأقل مرّة واحدة في الحياة، بحسب ما ورد في صحيفة «ديلي ميل» البريطانية. تركيبة العطر: لاختيار العطر المفضل، قد يكون تحديد الميزانية التي تريد شراء عطر بها، هي أفضل طريقة، لأن أسعار العطور تختلف بحسب الماركة، وتاريخ الإنتاج، والدار المصنعة للعطر، كما أن لتحديد قوة تركيز العطر دوراً في اختياره، فهناك من يحب العطور القوية التي تدوم لفترة طويلة في الملابس، وهناك من يحب العطور الهادئة التي يكون تركيزها قليلاً بالنسبة لباقي العطور. عدا اختلاف تركيبات العطور، فمنها النوع الذي تكون تركيبته مبنية على الأزهار والورود الطبيعية، مثل: زهرة البرتقال وزهرة القرنفل، وهو المنتشر بين النساء. الثاني تكون تركيبته من الفواكه والحمضيات وهو المفضل للكثيرين. الثالث تركيبته تكون من المسك والقرفة واليانسون والفانيليا، وهو المنتشر في الأسواق. أما النوع الرابع، فتركيبته من الطحالب والبرغموت والباتشولي، وهي عطور خشبية. المصدر : زهرة الخليج
منوعات

أفضل تطبيقات متجر آبل لهذا العام!
حصل AllTrails للاستكشاف الخارجي على لقب تطبيق العام على "آيفون" في جوائز App Store السنوية التي تقدمها آبل. وحصل تطبيق رسم المكياج Pret-a-Makeup على جائزة أفضل تطبيق لجهاز "آيباد" لهذا العام، وحصل محرر الصور Photomator على جائزة أفضل تطبيق Mac لهذا العام، كما حصد تطبيق بث الأفلام المستقلة Mubi جائزة تطبيق Apple TV، وسمي SmartGym كأفضل تطبيق لـ"ساعة آبل". وتم اختيار المجموعة البالغ عددها 14 المذكورة في الجوائز، من قبل فريق التحرير في App Store، وإلى جانب أفضل التطبيقات والألعاب، تم أيضا تسليط الضوء على خمسة تطبيقات لتأثيرها الثقافي. وشملت Too Good To Go، وهو تطبيق يقلل من هدر الطعام وينبه المستخدمين عندما يكون لدى المتاجر والمطاعم فائض من المواد الغذائية غير المباعة بأسعار أقل. وكذلك تطبيق إمكانية الوصول Proloquo، حيث يوفر أدوات اتصال هامة. وفي مجال الألعاب، تم اختيار Honkai: Star Rail كأفضل لعبة "آيفون" لهذا العام، مع اختيار Lost in Play كأفضل لعبة "آيباد"، وحصلت Lies of P على جائزة أفضل لعبة Mac لهذا العام، كما حصلت Hello Kitty Island Adventure على جائزة Apple Arcade لهذا العام. وقال تيم كوك، الرئيس التنفيذي لشركة آبل: "من الملهم أن نرى الطرق التي يواصل بها المطورون بناء تطبيقات وألعاب مذهلة تعيد تعريف العالم من حولنا". المصدر: إندبندنت
منوعات

انضم إلى المحادثة
التعليقات
ستعلق بإسم guest
(تغيير)

1000 حرف متبقي
جميع التعليقات

لا توجد تعليقات لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الخميس 07 ديسمبر 2023
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة