الأربعاء 19 فبراير 2025, 22:08

منوعات

النصيحة غير المرغوب بها تسبب التوتر


كشـ24 نشر في: 1 ديسمبر 2023

في بعض الأحيان يتم تقديم النصيحة عندما لا يتم طلبها. الشيء الذي يعد مصدر ازعاج لبعض الأشخاص.

وتعد الأمهات الجدد وطلاب الجامعات والأشخاص الجدد في العمل، أكثر عرضة للحصول على نصائح غير مرغوب بها، ومع ذلك يمكن لأي شخص أن يتلقي النصائح، وقد لا يكون هذا مفيدا دائما.

يقول الدكتور أشرف الصالحي المختص في الطب النفسي: "تهدف النصائح إلى تقديم المساعدة للآخرين، أو توسيع دائرة تفكيرهم، فضلا عن اقتراحات مساندة لاتخاذ القرار المناسب".

والنصيحة التي تُطلب تكون مفيدة، وبعكس ذلك تُعد النصائح غير المرغوب بها غير مستحبة وأمرا مزعجا، بل وتُعتبر للبعض تدخلا في خصوصياتهم وفضولا.

تكرار النصائح غير المرغوب بها
ويوضح الصالحي أن النصيحة غير المرغوب بها تكون موجهة لشخص لم يطلبها، فتسبب له توترا، وذلك أن "بعضنا يحتاج فقط لمن يسمعه وينصت له ويفهمه، وليس لإلقاء النصائح عليه".

كما أن تكرار تقديم النصائح غير المرغوب بها يسبب القلق والتوتر والتفكير السلبي، لأنها تبث إحساسا بأن مقدم النصيحة هو المتفوق والأصح، مما يُشعر المتلقي بقلة تقدير الذات، والعجز عن التوصل لحل المشكلة التي تواجهه، وفق الصالحي.

الاستئذان قبل إسداء النصح
ويرى الصالحي أن الأشخاص الذين يقدمون النصائح عادة ما يرون أنفسهم أصحاب معرفة أكثر من غيرهم، ولديهم إجابات لكل الأسئلة، لهذا تنعكس رغبتهم الزائدة في تقديم المساعدة بشكل سلبي.

ويوضح أنه حين يبوح لك شخص بمشاكله وهمومه فليس شرطا أن تقدم النصيحة له، فهو بحاجة للشعور بالدعم النفسي، ولا يرغب بأن يقال له ما ينبغي عليه فعله.

وإذا شعرت بأن لديك ما تنصحه به، فيمنكك اتباع أبسط منهجية لتقديم النصيحة وهي الاستئذان قبل قولها، وذلك بأن تقترح عليه أن لديك أفكارا حول الموضوع إن كان يرغب في سماعها، وهذا يعتبر من أفضل السبل التى تؤدي للدعم.

قبول أو رفض النصيحة
وترى الباحثة والمستشارة الاجتماعية الدكتورة فاديا إبراهيم، أن النصيحة جزء من ممارساتنا الاجتماعية، خصوصاً في المجتمعات الشرقية، فالفرد لا يعيش حالة استقلال كاملة، فهو مرتبط وجدانياً وعاطفياً بالأشخاص من حوله ارتباطا وثيقا يجعل من التدخل في حياته وقراراته وكأنه "فرض" أو "عرف مجتمعي" من باب المحبة والخوف على مصلحته وحياته.

ويعتمد مدى قبولنا أو رفضنا للنصيحة على عدة عوامل، وفق ابراهيم، أهمها طبيعة الشخصية، فبعض الشخصيات رافضة وعنيدة لا تقبل بأي تدخل ولا تستسيغ أي نصيحة، وبعضها أكثر مرونة في استقبال وتقبل آراء وأفكار الآخرين ومقترحاتهم.

ويلعب العامل العاطفي دورا مهما، إذ نجد بعض الأشخاص يتقبل نصائح الآخرين بصدر رحب بسبب محبته واحترامه لهم.

كما أن أسلوب وطريقة التربية أو البيئة الاجتماعية والأسرية له تأثير واضح؛ فبعض العائلات تربي أبناءها على الحوار والنقاش والتقارب الفكري والقرب العاطفي، وهذا يجعل الأبناء على مسافه قريبة من الأهل؛ فيتقبلون اقتراحاتهم ونصائحهم بصدر رحب.

النصيحة دون طلب
وعن دور النصيحة الاجتماعي، تقول إبراهيم إن "النصحية من أدوات الحماية الاجتماعية والدعم الاجتماعي، ويجب أن تقدم إذا طُلبت، ويكون طالبها على ثقة تامة بأن الطرف الذي يقدم النصيحة قادر على إفادته بشيء إيجابي، وقادر على احترام أسراره".

وإذا رغب أحد في تقديم نصيحة دون أن يُطلب منه، فعليه معرفة الشخص جيداً وهل يتقبل النصيحة، مع مراعاة واحترام خصوصية الشخص ونفسيته، واختيار الوقت المناسب والطريقه المناسبة لعرض النصيحة، وفق إبراهيم.

وتوضح أن الشخص الذي لديه ذكاء اجتماعي جيد وناجح في علاقاته الاجتماعية؛ يكون لديه قدرة على التفاعل والتواصل الاجتماعي، ويرى أن مشاركة الآخرين في أفكاره وقراراته شيء طبيعي، ولديه قدرة عالية على الحوار والقبول من الآخرين دون تعصب أو تحسس، ويستطيع أن يسمع النصائح ويقرر إن كان سيعمل بها أم لا. أما الشخص الذي يعيش في عزلة اجتماعية في الغالب فيُفضل الرأي الواحد، ويرى في النصيحة شيئا سلبيا وغير مرغوب بها، وأيضا ليس لديه القدرة الحقيقية على قبولها، وقد تنتابه مشاعر سلبية تجاه كل أحد يُقدم له نصحية.

إستراتيجيات التعامل مع النصيحة

ونشر موقع "مري ويل مايند" مجموعة من الإستراتيجيات للتعامل مع النصائح غير المرغوب بها، ومنها:

اشكرهم على أفكارهم: إن كان لديك صديق جيد يحاول بصدق أن يكون مفيدا، فيمكنك أن تشكره وتخبره أنك ستفكر في نصيحته، وهذا لا يعني أنك ستستخدم بالضرورة اقتراحاته.
وضع الحدود: في بعض الحالات التي يكون فيها شخص ما يصدر أحكاما أو يقدم النصائح للحصول على السلطة تحت ستار الإيثار، فإن وضع الحدود أمر ضروري.
كن حازما: إذا أصر شخص ما على تقديم نصيحة غير مرغوب بها، فعليك أن تكون أكثر صرامة، وتجعله يعرف أنك لا تحتاج أو تريد تدخلات خارجية.

المصدر : الجزيرة

في بعض الأحيان يتم تقديم النصيحة عندما لا يتم طلبها. الشيء الذي يعد مصدر ازعاج لبعض الأشخاص.

وتعد الأمهات الجدد وطلاب الجامعات والأشخاص الجدد في العمل، أكثر عرضة للحصول على نصائح غير مرغوب بها، ومع ذلك يمكن لأي شخص أن يتلقي النصائح، وقد لا يكون هذا مفيدا دائما.

يقول الدكتور أشرف الصالحي المختص في الطب النفسي: "تهدف النصائح إلى تقديم المساعدة للآخرين، أو توسيع دائرة تفكيرهم، فضلا عن اقتراحات مساندة لاتخاذ القرار المناسب".

والنصيحة التي تُطلب تكون مفيدة، وبعكس ذلك تُعد النصائح غير المرغوب بها غير مستحبة وأمرا مزعجا، بل وتُعتبر للبعض تدخلا في خصوصياتهم وفضولا.

تكرار النصائح غير المرغوب بها
ويوضح الصالحي أن النصيحة غير المرغوب بها تكون موجهة لشخص لم يطلبها، فتسبب له توترا، وذلك أن "بعضنا يحتاج فقط لمن يسمعه وينصت له ويفهمه، وليس لإلقاء النصائح عليه".

كما أن تكرار تقديم النصائح غير المرغوب بها يسبب القلق والتوتر والتفكير السلبي، لأنها تبث إحساسا بأن مقدم النصيحة هو المتفوق والأصح، مما يُشعر المتلقي بقلة تقدير الذات، والعجز عن التوصل لحل المشكلة التي تواجهه، وفق الصالحي.

الاستئذان قبل إسداء النصح
ويرى الصالحي أن الأشخاص الذين يقدمون النصائح عادة ما يرون أنفسهم أصحاب معرفة أكثر من غيرهم، ولديهم إجابات لكل الأسئلة، لهذا تنعكس رغبتهم الزائدة في تقديم المساعدة بشكل سلبي.

ويوضح أنه حين يبوح لك شخص بمشاكله وهمومه فليس شرطا أن تقدم النصيحة له، فهو بحاجة للشعور بالدعم النفسي، ولا يرغب بأن يقال له ما ينبغي عليه فعله.

وإذا شعرت بأن لديك ما تنصحه به، فيمنكك اتباع أبسط منهجية لتقديم النصيحة وهي الاستئذان قبل قولها، وذلك بأن تقترح عليه أن لديك أفكارا حول الموضوع إن كان يرغب في سماعها، وهذا يعتبر من أفضل السبل التى تؤدي للدعم.

قبول أو رفض النصيحة
وترى الباحثة والمستشارة الاجتماعية الدكتورة فاديا إبراهيم، أن النصيحة جزء من ممارساتنا الاجتماعية، خصوصاً في المجتمعات الشرقية، فالفرد لا يعيش حالة استقلال كاملة، فهو مرتبط وجدانياً وعاطفياً بالأشخاص من حوله ارتباطا وثيقا يجعل من التدخل في حياته وقراراته وكأنه "فرض" أو "عرف مجتمعي" من باب المحبة والخوف على مصلحته وحياته.

ويعتمد مدى قبولنا أو رفضنا للنصيحة على عدة عوامل، وفق ابراهيم، أهمها طبيعة الشخصية، فبعض الشخصيات رافضة وعنيدة لا تقبل بأي تدخل ولا تستسيغ أي نصيحة، وبعضها أكثر مرونة في استقبال وتقبل آراء وأفكار الآخرين ومقترحاتهم.

ويلعب العامل العاطفي دورا مهما، إذ نجد بعض الأشخاص يتقبل نصائح الآخرين بصدر رحب بسبب محبته واحترامه لهم.

كما أن أسلوب وطريقة التربية أو البيئة الاجتماعية والأسرية له تأثير واضح؛ فبعض العائلات تربي أبناءها على الحوار والنقاش والتقارب الفكري والقرب العاطفي، وهذا يجعل الأبناء على مسافه قريبة من الأهل؛ فيتقبلون اقتراحاتهم ونصائحهم بصدر رحب.

النصيحة دون طلب
وعن دور النصيحة الاجتماعي، تقول إبراهيم إن "النصحية من أدوات الحماية الاجتماعية والدعم الاجتماعي، ويجب أن تقدم إذا طُلبت، ويكون طالبها على ثقة تامة بأن الطرف الذي يقدم النصيحة قادر على إفادته بشيء إيجابي، وقادر على احترام أسراره".

وإذا رغب أحد في تقديم نصيحة دون أن يُطلب منه، فعليه معرفة الشخص جيداً وهل يتقبل النصيحة، مع مراعاة واحترام خصوصية الشخص ونفسيته، واختيار الوقت المناسب والطريقه المناسبة لعرض النصيحة، وفق إبراهيم.

وتوضح أن الشخص الذي لديه ذكاء اجتماعي جيد وناجح في علاقاته الاجتماعية؛ يكون لديه قدرة على التفاعل والتواصل الاجتماعي، ويرى أن مشاركة الآخرين في أفكاره وقراراته شيء طبيعي، ولديه قدرة عالية على الحوار والقبول من الآخرين دون تعصب أو تحسس، ويستطيع أن يسمع النصائح ويقرر إن كان سيعمل بها أم لا. أما الشخص الذي يعيش في عزلة اجتماعية في الغالب فيُفضل الرأي الواحد، ويرى في النصيحة شيئا سلبيا وغير مرغوب بها، وأيضا ليس لديه القدرة الحقيقية على قبولها، وقد تنتابه مشاعر سلبية تجاه كل أحد يُقدم له نصحية.

إستراتيجيات التعامل مع النصيحة

ونشر موقع "مري ويل مايند" مجموعة من الإستراتيجيات للتعامل مع النصائح غير المرغوب بها، ومنها:

اشكرهم على أفكارهم: إن كان لديك صديق جيد يحاول بصدق أن يكون مفيدا، فيمكنك أن تشكره وتخبره أنك ستفكر في نصيحته، وهذا لا يعني أنك ستستخدم بالضرورة اقتراحاته.
وضع الحدود: في بعض الحالات التي يكون فيها شخص ما يصدر أحكاما أو يقدم النصائح للحصول على السلطة تحت ستار الإيثار، فإن وضع الحدود أمر ضروري.
كن حازما: إذا أصر شخص ما على تقديم نصيحة غير مرغوب بها، فعليك أن تكون أكثر صرامة، وتجعله يعرف أنك لا تحتاج أو تريد تدخلات خارجية.

المصدر : الجزيرة



اقرأ أيضاً
طوطال إنيرجي تُعزز التزامها بسلامة الطرق من خلال مشروع خوذة واحدة حياة واحدة
نظمت طوطال إنيرجي التسويق بالمغرب، حفل اختتام مشروع "خوذة واحدة حياة واحدة" (Helmet4Life)، وهي مبادرة رئيسية ضمن برنامج المسؤولية الاجتماعية للشركة (RSE)، بالتعاون مع شبكة TEMM. وعُقد الحدث في محطة طريق أوريكا بمراكش، وجميع الشركاء، المستفيدين، والخبراء في مجال السلامة الطرقية. ويأتي هذا المشروع كجزء من رؤية شاملة تقودها طوطال إنيرجي وحملة "خوذة واحدة حياة واحدة "، التي أطلقها  جون تود، المبعوث الخاص للأمين العام للأمم المتحدة للسلامة الطرقية.وقال  عبد السلام غنيمي، المدير العام لطوطال إنيرجي التسويق بالمغرب: "من خلال مشروع 'خوذة واحدة حياة واحدة'، نعيد تأكيد التزامنا بسلامة الطرق ورفاهية مجتمعنا. ويعكس هذا الجهد الجماعي رؤيتنا لمغرب حيث يكون كل سائق محميًا بشكل أفضل ومدركًا لأهمية السلامة." وتم إطلاق البرنامج في ماي 2023 خلال الأسبوع الدولي للسلامة الطرقية التابع للأمم المتحدة، ويهدف إلى توفير 100,000 خوذة دراجة نارية في 40 دولة موزعة على ثلاث قارات (أفريقيا، آسيا، وأمريكا). ساهمت طوطال إنيرجي التسويق بالمغرب، بفعالية في هذا المبادرة العالمية من خلال توزيع 1,998 خوذة معتمدة (وفق المعايير ECE 22:05 وBIS 4151:2015)، مما ساهم في رفع الوعي بين سائقي الدراجات النارية في المغرب بأهمية ارتداء الخوذة واحترام قواعد السلامة.خلال هذا الحدث، تحولت محطة طريق أوريكا إلى مكان للتواصل والتوعية. شارك في التظاهرة حوالي 80 ضيفًا، من بينهم ممثلون عن وسائل الإعلام، الشركاء المؤسساتيون، وكبار المسؤولين في طوطال إنيرجي التسويق بالمغرب. تم تنظيم جلسة توعية خاصة لتزويد 50 من سائقي الدراجات النارية المستفيدين بخوذات معتمدة، بالإضافة إلى تعليمهم أفضل الممارسات المتعلقة بالسلامة الطرقية. وضعت طوطال إنيرجي التسويق بالمغرب نظامًا وطنيًا للتوزيع عبر محطاتها الخدمية وعبر شراكات استراتيجية مع الجمعيات المحلية، أعضاء الجمعية الوطنية للسلامة الطرقية. وبالتالي، تم توزيع 500 خوذة مباشرة في محطات بمدن مثل الدار البيضاء، الرباط، مراكش، أكادير، المحمدية، فاس، طنجة، والناظور.يساهم هذا المشروع بشكل مباشر في تحسين سلامة مستخدمي الطرق، مع التركيز بشكل خاص على الفئات الأكثر ضعفًا، وهو ما يتماشى تمامًا مع رؤية المسؤولية الاجتماعية لـ طوطال إنيرجي التسويق بالمغرب. وجودها في المغرب يعود لأكثر من 90 عامًا، تعتبر طوطال إنيرجي التسويق بالمغرب أحد الأطراف الرئيسية في سوق المنتجات النفطية: شبكة محطات الوقود، العملاء الصناعيين، التشحيم، الطيران، الغاز البترولي المسال، والخدمات اللوجستية. منذ إنشائها في المملكة المغربية، واصلت الشركة دعم التنمية الاقتصادية من خلال برامج استثمارية كبيرة. اليوم، توفر طوطال إنيرجي التسويق المغرب نحو 600 وظيفة مباشرة وأكثر من 5,000 وظيفة غير مباشرة، وتبيع 1.7 مليون طن من المنتجات النفطية سنويًا، وتدير أكثر من 370 محطة وقود منتشرة في جميع أنحاء المملكة، منها عشر محطات على الطرق السريعة. باعتبارها تحتل المرتبة الثالثة في توزيع المنتجات والخدمات النفطية في البلاد، وتمتلك حصة سوقية تقدر بـ 16%.يقدم فرع تسويق الخدمات لدى طوطال إنيرجي مجموعة واسعة من المنتجات والخدمات المتعددة الطاقة لعملائه من الشركات والأفراد - منتجات نفطية، شحن السيارات الكهربائية، خدمات مرتبطة، غاز النقل البحري والبري. يستقبل يوميًا أكثر من 8 ملايين زبون في حوالي 16,000 محطة وقود حول العالم. باعتبارها الرائدة الرابعة عالميًا في مجال lubrifiants، تقوم بتطوير وتسويق منتجات عالية الأداء للسيارات، الصناعة، والبحرية. وللإجابة بشكل أفضل على احتياجات عملائها B2B، تعتمد على قوة مبيعاتها، شبكتها اللوجستية العالمية، وتنوع عروضها. تعمل في 107 دول، ويشمل فريقها 31,000 موظف يعملون بشكل قريب مع جميع عملائها.طوطال إنيرجي هي شركة متعددة الطاقة عالمية تعمل في إنتاج وتوريد الطاقة: النفط والبنزين، الغاز الطبيعي والغاز الأخضر، الطاقات المتجددة والكهرباء. يلتزم 105,000 موظف في الشركة بتوفير طاقة أكثر انخفاضًا في التكلفة، نظافة، موثوقية، وسهولة الوصول. حاضرة في أكثر من 130 دولة، تضع طوطال إنيرجي الاستدامة في صميم جميع مشاريعها وعملياتها لدعم رفاهية السكان.
منوعات

شخصية رونالدو تتحول إلى علامة تجارية تدرّ الملايين
احتفل لاعب كرة القدم البرتغالي كريستيانو رونالدو بذكرى ميلاده الأربعين منذ بضعة أيام. وهو استطاع خلال مسيرته المهنية أن يحقق نجاحات كبيرة كان آخرها تحول اسمه CR7 إلى علامة تجارية شخصية تقدر قيمتها بحوالي 885 مليون دولار. فقد أظهرت دراسة نشرها مؤخراً المعهد البرتغالي للإدارة والتسويق نمو اسم كريستيانو رونالدو كعلامة تجارية شخصية بنسبة %325 على مدى السنوات الخمس الماضية. إذ قفزت هذه العلامة من حوالي 26 مليون دولار في العام 2011 إلى نحو 885 مليون دولار سنة 2025. ويعود ذلك إلى قدرتها المستمرة على تعزيز مكانتها كواحدة من أهم العلامات التجارية الشخصية في العالم. - تطور لافت كشف المعهد البرتغالي للإدارة والتسويق في بيان صحافي أصدره أنه تم تحليل تطور العلامة التجاريّة CR7 (وهي اختصار للأحرف الأولى من اسم كريستيانو رونالدو بالإضافة إلى رقمه في الملاعب) باستخدام منهجية مؤشر السمعة الرياضية الخاصة بها. وتنتج قيمتها عن مزيج من 28 متغيراً مرتبطة بستة أبعاد: الإيرادات، وسائل الإعلام، الشبكات الاجتماعية، الرسوم البيانية، التأثير الاجتماعي، والتأثير الشخصي. تشير أبحاث المعهد إلى أنه من حيث الدخل، يحصل كريستيانو رونالدو على حوالي 208 ملايين دولار سنوياً لقاء انضمامه إلى صفوف فريق النصر السعودي، و156 مليون دولار لقاء عقود إعلانية مع علامات تجارية مثل Nike، وTag Heuer، وLouis Vuitton. وهو صاحب أكبر عدد من المتابعين في العالم على وسائل التواصل الاجتماعي. تكشف الإحصاءات أيضاً أن اسم رونالدو يتم تداوله في 22,3 مليون نص صحافي سنوياً في جميع أنحاء العالم، وهو يسجل 187 مليون بحث على منصة "غوغل" كما أنه مذكور في 4000 كتاب متوفر على موقع "أمازون" ويظهر في 63000 مقالة علمية أما فيما يتعلق بعدد الجوائز التي حصل عليها رونالدو خلال مسيرته المهنية حتى الآن فيصل إلى 31 جائزة رئيسية. - مستقبل واعد تسلط هذه الدراسة أيضاً الضوء على النشاط الاستثماري للنجم كريستيانو رونالدو الذي سجل ارتفاعاً خلال السنوات الخمس الماضية، فهو استثمر على سبيل المثال في منصة Chrono24 لبيع الساعات الفاخرة وفي شركة Vista Alegre المتخصصة بصناعة الخزف البرتغالي الفاخر. وتشير الدراسة إلى أن علامة كريستيانو رونالد الشخصية هي علامة تجارية عالمية تعكس التميز، والابتكار، والتأثير في مختلف مجالات الحياة العامة بحيث تعكس قيمتها السوقية أهميتها الرياضية، والإعلامية، والتجارية التي تتجاوز الأجيال. يتوقع المعهد البرتغالي للإدارة والتسويق أن قيمة علامة CR7 ستستمر في النمو خلال السنوات المقبلة، خاصةً إذا تم تجديد عقد رونالدو مع فريق النصر الرياضي ومشاركته المحتملة في كأس العالم للعام 2026 بالإضافة إلى تطور نشاطاته المختلفة في مجال تعاونه مع أسماء كبيرة في مجال الموضة بشكل عام والألبسة الرياضية بشكل خاص. المصدر: العربية.
منوعات

تأثير التنويم المغناطيسي على الدماغ
أظهرت دراسات أجراها باحثون في جامعة "زيورخ" أن التنويم المغناطيسي يغير نشاط الشبكات الوظيفية الكبيرة في الدماغ، ويؤثر على البيئة الكيميائية العصبية. وظل التنويم الإيحائي حتى الآن لغزا من الناحية العلمية، ويبدو أن التنويم الإيحائي يخفف الألم والخوف، لذلك يتم استخدامه أحيانا في العلاج النفسي، والتحضير للولادة، وعلاج الحروق، أو حتى في عيادات الأسنان، ومع ذلك، ظل التأثير الدقيق للتنويم المغناطيسي على النظام العصبي البيولوجي للإنسان غير معروف. وافترض الباحثون أن أي تأثيرات للتنويم المغناطيسي يجب أن تظهر في الشبكات الوظيفية للدماغ، ويمكن رسمها وقياسها باستخدام تقنيات التصوير. وأجرى علماء الأعصاب ثلاث دراسات باستخدام طرق مختلفة لتصوير الدماغ، وهي تخطيط كهربية الدماغ لتتبع التغيرات في نطاقات ترددات موجات الدماغ، والتصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي للكشف عن التغيرات في التواصل بين أقسام الدماغ، والتحليل الطيفي بالرنين المغناطيسي لدراسة مناطق الدماغ على المستوى الجزيئي. وكان جميع المشاركين في الدراسات أصحاء، ولديهم خبرة في مواجهة حالات التنويم المغناطيسي. وتم إدخالهم أولا في حالة التنويم المغناطيسي الخفيف، ثم في حالة التنويم العميق جدا. وأظهرت النتائج أن تغيرات تحدث بالفعل ويمكن قياسها. وكشفت دراسة التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي عن تغيرات في نشاط مناطق القشرة الدماغية التي تشارك في العمليات المتعلقة بالانتباه وإدراك حالة الجسم. وأبلغ جميع المشاركين عن شعور بالاسترخاء العميق والذي ارتبط في بعض الأحيان بفقدان الإدراك بالزمان والمكان. وقد زادت موجات (ثيتا) الدماغية في كلا مستويي التنويم المغناطيسي. وتعتبر موجات (ثيتا) علامة على النعاس والاسترخاء العميق. ومن المعروف أيضا أنها تحدث في مراحل مختلفة من دورة النوم. وأشار المشاركون أيضا إلى أنهم، على الرغم من استرخائهم الشديد، كانوا بعيدين عن النوم. وبدلا من ذلك، وجد الباحثون أن التركيز لدى المشاركين كان كبيرا. كما تباطأت معدلات التنفس وضربات القلب لديهم تحت التنويم المغناطيسي، وهو مؤشر آخر على حالة الاسترخاء العميق. وتعد هذه الدراسات، حسب الباحثين، ضرورية لفهم آليات التنويم المغناطيسي وإمكاناته العلاجية الكاملة، والتي تبدو واعدة جدا في سياق علاج الألم واضطرابات القلق.     المصدر: Naukatv.ru
منوعات

أفكار لجعل ديكورات يوم الحب مميزة مع الشموع المتوهجة
14 فبراير، يوم مُخصّص للاحتفال بالحبّ بأشكاله، وهو فرصة للأزواج لتجديد العهود والنذور. في المناسبة، تحلو ترقية ديكورات المنزل؛ وليس أجمل من الشموع لإضفاء الدفء والحميمية على المساحات الداخلية، فالشموع عناصر حاضرة في كل المناسبات، بما في ذلك يوم الحب. إشارة إلى أن استخدام الشموع في الديكور الرومانسي يرجع إلى قرون مضت، إذ لطالما كانت الشموع عناصر مسؤولة خلق أجواء رومانسية عبر ثقافات وفترات زمنية مختلفة. لمحة تاريخية عن الشموع شموع تحترق في الظلام على خلفية سوداء في روما القديمة واليونان، كانت الشموع تُستخدم لأغراض الإضاءة، وهي كانت حاضرة أيضاً خلال المناسبات والطقوس الخاصّة والولائم والاحتفالات. وفي العصور الوسطى في أوروبا، أصبحت الشموع مُستخدمة على نطاق واسع بسبب إدخال الشحم (الدهون الحيوانية) وشمع العسل. كانت الشموع موجودة عادة في المنازل وأماكن العبادة. وأصبحت الدلالات الرومانسية لضوء الشموع أكثر وضوحاً خلال طقوس الخطوبة والاحتفالات، حيث كان الإضاءة الخافتة تخلق أجواء أكثر حميمية. وفي القرن الثامن عشر، ومع صعود الرومانسية في الفنّ والأدب، خلال أواخر القرن الثامن عشر، وأوائل القرن التاسع عشر، أصبحت حفلات العشاء على ضوء الشموع وسيلة شائعة لقضاء الوقت معاً بين الأزواج، وخاصّة في صفوف الطبقات العليا. هذا، على الرغم من أن أسعار الشموع أصبحت معقولة، وفي متناول جمهور أوسع. ثم، وصل استخدام الشموع إلى مستويات جديدة خلال العصر الفيكتوري (1837-1901). غالباً ما كانت الشموع تستخدم في الأماكن الرومانسية واحتفالات يوم الحب. وفي البيئات المعاصرة، تعتبر الشموع عنصراً أساسياً في الديكور الرومانسي، بخاصة خلال مناسبات مثل يوم الحب. دور الشموع في تزيين المنزل في يوم الحب شعلة كل شمعة قادرة على تحويل أي غرفة منزلية إلى ركن رومانسي، سواء أكان الأمر يتعلق بطاولة العشاء حيث تتوزع الشموع أو الشمعدان أو طاولة القهوة في غرفة المعيشة أو رف المدفأة أو حتى الأرضية... ما أجمل صورتك مع شريك حياتك المؤطرة، والموضوعة في مكان بارز، بالقرب من شمعة متوهجة، تلقي بريقها عليكما. في العموم، تُستبعد الإضاءة الساطعة في المناسبة، ويستعاض عنها بالضوء الخافت والظلال المحمرة العائدة للشموع. طاولة مزودة بأدراج مزينة بالشموع واكسسوارات أخرى في غرفة النوم وفي غرفة النوم، يجدر بك مراعاة مواقع توزع الشموع، للسلامة من الحرائق، مع ترتيب العناصر المذكورة في مجموعات. في هذا الإطار، ضعي شموعاً صغيرة على شكل قلب للواحدة منها في مكان ما على طاولة السرير أو على الأرضية، بعيداً عن الأشياء القابلة للاشتعال. خيار آخر هو سكب الماء في طبق عميق أو وعاء، وترك الشموع المضاءة تطفو في الأعلى. في الحمام الملحق بغرفة النوم الماستر، يمكن وضع مجموعة من الشموع على صحون، مع التوزيع حول حوض الاستحمام، مع سكب الماء الدافئ فيه، وتوزيع بتلات الورد. عطور الشموع وأشكالها وألوانها تعطير المنزل في يوم الحب بعطر منزلي سائل وشمعة معطرة ستحفّز أفكار ديكور يوم الحب مشاعر جميلة، عند جعل الشموع في مقدمتها. الشموع المعطرة: لأن الرائحة هي محفز قوي للعاطفة، تقوم الشموع المعطرة بإضفاء أجواء جاذبة في يوم الحب. في المناسبة، يصح اختيار الشموع برائحة الباتشولي أو خشب الورد أو عشبة الليمون أو اللافندر أو الورود الطازجة أو الجاردينيا. تشمل الخيارات الرومانسية الأخرى: عطور الياسمين أو زهر العسل أو زهر الكرز أو الفانيليا أو حتى الشوكولاتة، لنشر رائحة طيبة. عشاء على ضوء الشموع: عندما يتعلّق الأمر بخلق أجواء رومانسية، فإن الوميض الناعم لضوء الشموع مثالي لموعد عشاء يوم الحب، لأنه يزيل عوامل التشتيت المحيطة، ويسمح للزوجين بالتركيز الكامل على بعضهما البعض. إذا كنت تخططين للاستمتاع بوجبة مطبوخة في المنزل، أضيفي بعض الأناقة إلى طاولتك باستخدام الشموع ذات الارتفاعات والأشكال المختلفة، مع نثر بتلات الورد الأحمر حول الطاولة. ألوان الشموع: على الرغم من أن اللونين الأحمر والوردي يُستخدمان في ديكورات يوم الحب، لا داعي للإفراط في ذلك. فكّري في دمج ظلال أكثر نعومة تكمل ديكورك الحالي. في هذا الإطار، يبدو كل من الوردي الناعم والوردي الفاتح دافئاً. اختاري شموعك ملوّنة بأحد اللونين. من جهة أخرى، الشموع المصبوغة بالأحمر الداكن أو البورجوندي تعبّر عن الكلاسيكية. أمّا الألوان المحايدة مناسبة لأولئك الذين يفضلون نهجاً أكثر بساطة. مثلاً، قومي بإقران الألوان المحايدة مثل الكريمي أو البيج أو الرمادي، ولمسات صغيرة باللون الأحمر أو الوردي. سيضفي هذا على منزلك أجواء الحب العصرية والأنيقة دون الشعور بالطابع المبالغ فيه. من جهة ثانية، تعتبر أوعية الشموع ذات التصاميم الإبداعية طريقة رائعة للتزيين بصورة رومانسية، في المناسبة. أشكال الشموع: في يوم الحب، تعجّ أرفف المتاجر بشموع تتخذ أشكالاً منسجمة مع المناسبة، مثل الشموع على هيئة ورود أو قلوب أو دببة، فاختاري منها، أو ربما قد ترغبين بأشكال عادية، مع التركيز على الألوان الخاصة بالمناسبة. العناية بالشموع الرومانسية واضحة في أحد أركان المنزل من خلال شمعة ووزهور طبيعية وعناصر محبوكة من المهمّ العناية بالشموع، حتّى تدوم لأطول وقت ممكن، وتحتفظ برائحتها. في هذا الإطار، يُستحسن الالتزام بالنصائح الآتية: قص فتيل كل شمعة نحو 5 مللمترات، قبل الإشعال، لمنع الدخان الأسود وعلامات السخام. عند إشعال الشمعة لأول مرة، يجب أن تترك لتحترق لبضع ساعات للتأكد من ذوبان الطبقة العلوية من الشمع بالكامل. يساعد هذا في خلق احتراق أكثر توازناً في المرة التالية التي تستخدمينها فيها. الاحتفاظ بالشموع بعيداً عن النوافذ أو المراوح، حيث يمكن أن يزعج الهواء المتحرك اللهب ويتسبب بتلطخ الحامل بالسخام الأسود. بعد الاستخدام، يوضع الغطاء مرة أخرى لمنع تراكم الغبار على الشمع. إذا أصبح متسخاً، يجب مسحه برفق بوساطة فوطة من القماش مبللة. المصدر: سيدتي
منوعات

التعليقات مغلقة لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الأربعاء 19 فبراير 2025
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة