الجمعة 29 مارس 2024, 13:56

منوعات

أمور يجب أن تفكر فيها قبل اكتشافك لهدفك


كشـ24 نشر في: 23 نوفمبر 2022

حتى تتمكن من تحقيق أهدافك؛ يتعين عليك أولاً أن تتعلم كيف تضعها، لا يمكنك أن تقول ببساطة: «أريد تحقيق هذا الأمر أو ذاك ...» وتتوقع أن يتحقق هدفك بالفعل؛ إذ إن وضع الأهداف هو عملية متصلة تبدأ بالتفكير العميق بشأن ما تريد الوصول إليه، وتنتهي بالعمل الجاد الذي عليك أن تثابر عليه حتى تصل إلى مرادك، وما بين البداية والنهاية هناك عدد من الخطوات المحددة التي تسهم في تحقيق هذه الأهداف حقاً.تصفح على موقع فرصة؛ ففي الجزء الخامس من هذه السلسلة سنتعمق في الكشف عن هدف حياتك، لكن قبل القيام بذلك، تقول الدكتورة هبة علي خبيرة التنمية البشرية : قد يبدو للبعض أن وصفة الحياة المثالية تتمثل في الحصول على وظيفة الأحلام، وامتلاك عائلة محبة، وبناء شبكة معارف اجتماعية قوية، لكن بعد أن حققت جميع هذه الأمور قد تجد نفسك تشعر كما لو أنك تفتقد لشيء ما، هذا الشيء هو «هدفك في الحياة» أو بمعنى آخر: «غايتك فيها». العثور على غايتك في الحياة هو أكثر من مجرد حلم كبير ستعيش حياتك دون تحقيقه؛ إنه في الواقع أداة لعيش حياة أفضل وأسعد.المبادئ التوجيهية عن طريقة اكتشاف هدفكنذكر بعض المبادئ التوجيهية عن طريقة اكتشاف هدفك والتعامل معه:- أن يتوافق هدفك وقيمك وشغفك:ما الأمور التي تفضِل القيام بها؟ يجب أن يعكس هدفك شغفك وقيمك، ويتطلب هذا الأمر مستوًى معيناً من الوعي الذاتي؛ لأنك لا تستطيع معرفة شغفك وقيمك ما لم تكن قد خاطرت من قبل؛ لذا اسأل نفسك: «إذا كان عليَّ أن أفعل أمراً ما لبقية حياتي، دون أن أتقاضى أي أجر، فماذا أريد أن أفعل إذاً؟». هذا أمر حقيقي بالنسبة إليك؛ فهو هدفك وليس هدفك الآخرين.- أن يرتكز على مبادئ لا نهاية لها:يجب أن يرتكز هدفك على مبادئ لا نهاية لها؛ فلا تبنِ هدفك استناداً إلى كيان معين، مثل عائلتك أو شريكك أو وظيفتك أو بلدك، أو وقت معين على سبيل المثال، عمرك الافتراضي، أو المكان مثل موقع جغرافي محدد؛ لأن هذا الأمر سيجعل لهدفك بُعداً واحداً.• بدلاً من أن تبني هدفك وَفْقاً لما تريده عائلتك، حاول أن تربطه بأمور أكبر، مثل جميع العلاقات الإنسانية، أو العلاقات مع جميع الكائنات الحية.• بدلاً من تحديد هدفك في إطار فترة حياتك، انظر إلى نطاق الحياة بأكمله، كعمر الإنسانية أو الحياة على الأرض كما نعرفها.• بدلاً من ربطه بموقع معين، انظر إلى العالم بأكمله من حولك.أن يكون الهدف غير غامض- تخيل المستقبل:كن شخصاً طموحاً؛ فهدفك هو البوصلة الخاصة بك لتحقيق أعلى إمكاناتك والحصول على أفضل حياة تتجاوز توقعاتك؛ إذ يجب أن يلهمك هدفك ويدفعك للشعور بالنشاط والتحفيز؛ لذا انسَ القيود الاجتماعية والجسدية والعقلية في حياتك حالياً، ماذا ستفعل إذا كنت ستنجح بالتأكيد؟ ربما ستكون إجابتك بأنك ستكون سعيداً، هذه الإجابة بمكانة تجنب القيام بما يجب عليك القيام به، لأنها تعتمد على الحالات العاطفية الذاتية بصفتها عاملاً محدداً؛ إذ يمكنك أن تجبر نفسك على الابتسامة الآن إذا اخترت ذلك، دون أن تفعل أي شيء. إن الاستمتاع بالحياة ليست إجابة، لأنَ هدفك في الحياة يجب أن يجعلك تشعر بالرضى، ويجب أن يكون هدفك أمراً يتطلب منك فعلاً ملموساً لتحقيقه.- أن يكون الهدف غير غامض:أن تعيش الحياة إلى أقصاها وتستمتع بكل لحظة فيها، هي عبارة عن إجابات متكررة، فماذا يعني أن تعيش الحياة إلى أقصاها؟ هذا لا يعني أن يكون هدفك مُرضياً بطبيعته؛ إذ يجب أن يحدِّد هدفك الأمر المحدد الذي سيسمح لك بعيش الحياة على أكمل وجه، بالإضافة إلى الشعور بالرضى والمعنى عندما تفعل ذلك.-أن يركز الهدف على الوجهة بدلاً من أن يكون الغاية النهائية:تجنَّب تحديد الغايات النهائية بوصفها هدفاً لك؛ فهدفك هو وجهتك، وهو الاتجاه الذي تريد التحرك نحوه؛ فتثقيف الناس ومساعدتهم هو هدف أيضاً.- أن يكون الهدف قائماً على الحب وليس على الخوف:يجب أن يحررك هدفك، وأن يتناسب مع أعلى مستويات العاطفة، وهو الحب؛ إذ إن بعض الأهداف مثل «أن تصبح ثرياً»، أو «أن تكون ناجحاً في ما تسعى إليه»، أو «اكتساب مركز اجتماعي»؛ هي أهداف تستند إلى الخوف ومرتبطة بعوامل خارجية، لهذا يجب أن ينبع هدفك من الداخل، ولا ينبغي أن يتطلب تأكيداً من العالم الخارجي، مثل الممتلكات المادية أو المكانة.المصدر : سيدتي

حتى تتمكن من تحقيق أهدافك؛ يتعين عليك أولاً أن تتعلم كيف تضعها، لا يمكنك أن تقول ببساطة: «أريد تحقيق هذا الأمر أو ذاك ...» وتتوقع أن يتحقق هدفك بالفعل؛ إذ إن وضع الأهداف هو عملية متصلة تبدأ بالتفكير العميق بشأن ما تريد الوصول إليه، وتنتهي بالعمل الجاد الذي عليك أن تثابر عليه حتى تصل إلى مرادك، وما بين البداية والنهاية هناك عدد من الخطوات المحددة التي تسهم في تحقيق هذه الأهداف حقاً.تصفح على موقع فرصة؛ ففي الجزء الخامس من هذه السلسلة سنتعمق في الكشف عن هدف حياتك، لكن قبل القيام بذلك، تقول الدكتورة هبة علي خبيرة التنمية البشرية : قد يبدو للبعض أن وصفة الحياة المثالية تتمثل في الحصول على وظيفة الأحلام، وامتلاك عائلة محبة، وبناء شبكة معارف اجتماعية قوية، لكن بعد أن حققت جميع هذه الأمور قد تجد نفسك تشعر كما لو أنك تفتقد لشيء ما، هذا الشيء هو «هدفك في الحياة» أو بمعنى آخر: «غايتك فيها». العثور على غايتك في الحياة هو أكثر من مجرد حلم كبير ستعيش حياتك دون تحقيقه؛ إنه في الواقع أداة لعيش حياة أفضل وأسعد.المبادئ التوجيهية عن طريقة اكتشاف هدفكنذكر بعض المبادئ التوجيهية عن طريقة اكتشاف هدفك والتعامل معه:- أن يتوافق هدفك وقيمك وشغفك:ما الأمور التي تفضِل القيام بها؟ يجب أن يعكس هدفك شغفك وقيمك، ويتطلب هذا الأمر مستوًى معيناً من الوعي الذاتي؛ لأنك لا تستطيع معرفة شغفك وقيمك ما لم تكن قد خاطرت من قبل؛ لذا اسأل نفسك: «إذا كان عليَّ أن أفعل أمراً ما لبقية حياتي، دون أن أتقاضى أي أجر، فماذا أريد أن أفعل إذاً؟». هذا أمر حقيقي بالنسبة إليك؛ فهو هدفك وليس هدفك الآخرين.- أن يرتكز على مبادئ لا نهاية لها:يجب أن يرتكز هدفك على مبادئ لا نهاية لها؛ فلا تبنِ هدفك استناداً إلى كيان معين، مثل عائلتك أو شريكك أو وظيفتك أو بلدك، أو وقت معين على سبيل المثال، عمرك الافتراضي، أو المكان مثل موقع جغرافي محدد؛ لأن هذا الأمر سيجعل لهدفك بُعداً واحداً.• بدلاً من أن تبني هدفك وَفْقاً لما تريده عائلتك، حاول أن تربطه بأمور أكبر، مثل جميع العلاقات الإنسانية، أو العلاقات مع جميع الكائنات الحية.• بدلاً من تحديد هدفك في إطار فترة حياتك، انظر إلى نطاق الحياة بأكمله، كعمر الإنسانية أو الحياة على الأرض كما نعرفها.• بدلاً من ربطه بموقع معين، انظر إلى العالم بأكمله من حولك.أن يكون الهدف غير غامض- تخيل المستقبل:كن شخصاً طموحاً؛ فهدفك هو البوصلة الخاصة بك لتحقيق أعلى إمكاناتك والحصول على أفضل حياة تتجاوز توقعاتك؛ إذ يجب أن يلهمك هدفك ويدفعك للشعور بالنشاط والتحفيز؛ لذا انسَ القيود الاجتماعية والجسدية والعقلية في حياتك حالياً، ماذا ستفعل إذا كنت ستنجح بالتأكيد؟ ربما ستكون إجابتك بأنك ستكون سعيداً، هذه الإجابة بمكانة تجنب القيام بما يجب عليك القيام به، لأنها تعتمد على الحالات العاطفية الذاتية بصفتها عاملاً محدداً؛ إذ يمكنك أن تجبر نفسك على الابتسامة الآن إذا اخترت ذلك، دون أن تفعل أي شيء. إن الاستمتاع بالحياة ليست إجابة، لأنَ هدفك في الحياة يجب أن يجعلك تشعر بالرضى، ويجب أن يكون هدفك أمراً يتطلب منك فعلاً ملموساً لتحقيقه.- أن يكون الهدف غير غامض:أن تعيش الحياة إلى أقصاها وتستمتع بكل لحظة فيها، هي عبارة عن إجابات متكررة، فماذا يعني أن تعيش الحياة إلى أقصاها؟ هذا لا يعني أن يكون هدفك مُرضياً بطبيعته؛ إذ يجب أن يحدِّد هدفك الأمر المحدد الذي سيسمح لك بعيش الحياة على أكمل وجه، بالإضافة إلى الشعور بالرضى والمعنى عندما تفعل ذلك.-أن يركز الهدف على الوجهة بدلاً من أن يكون الغاية النهائية:تجنَّب تحديد الغايات النهائية بوصفها هدفاً لك؛ فهدفك هو وجهتك، وهو الاتجاه الذي تريد التحرك نحوه؛ فتثقيف الناس ومساعدتهم هو هدف أيضاً.- أن يكون الهدف قائماً على الحب وليس على الخوف:يجب أن يحررك هدفك، وأن يتناسب مع أعلى مستويات العاطفة، وهو الحب؛ إذ إن بعض الأهداف مثل «أن تصبح ثرياً»، أو «أن تكون ناجحاً في ما تسعى إليه»، أو «اكتساب مركز اجتماعي»؛ هي أهداف تستند إلى الخوف ومرتبطة بعوامل خارجية، لهذا يجب أن ينبع هدفك من الداخل، ولا ينبغي أن يتطلب تأكيداً من العالم الخارجي، مثل الممتلكات المادية أو المكانة.المصدر : سيدتي



اقرأ أيضاً
حضري تشيز كيك الكراميل والقهوة و تمتعي بسحور لذيذ
يعتبر التشيز كيك من الحلويات المعروفة و المنتشرة حول العالم.. يمكنكِ تقديمه بنكهة لذيذة وطيبة بالكراميل والقهوة، جربيه بطريقة سهلة ومضمونة و قدميه كوجبة سحور لذيذة. المكونات - مقادير الطبقة الأولى : بسكويت الشاي السادة : باكيت (مطحون) الزبدة : 200 غم (مذوبة) - مقادير الطبقة الثانية : القشطة : 120 ملليلتراً جبن كريمي : 10 قطع (مربعات) حليب مكثف محلى : 170 غم - مقادير الطبقة الثالثة : قهوة : 2 ملعقة صغيرة كريم كراميل : 70 غم حليب : كوب (سائل) بودرة الكاكاو : 2 ملعقة صغيرة الطريقة لتحضير الطبقة الأولى: في وعاء، امزجي البسكويت مع الزبدة جيداً، ثم رصّي الخليط في طبق بايركس. لتحضير الطبقة الثانية: ضعي القشطة، والحليب المكثف المحلى، والجبن الكريمي في وعاء، واخلطي المكونات بواسطة المضرب الكهربائي حتى تتجانس مع بعضها البعض. وزعي مزيج القشطة فوق طبقة البسكويت في البايركس، وأدخليه إلى الفرن لحوالي 15-20 دقيقة. أخرجي الطبق من الفرن، واتركيه جانباً حتى يبرد. لتحضير الطبقة الثالثة: ضعي الحليب، والكريم كراميل، والكاكاو، والقهوة في قدر على نار متوسطة، ثم حركي المكونات جيداً حتى يغلي المزيج. ارفعي القدر عن النار، واتركيه جانباً حتى يبرد تماماً. وزعي مزيج القهوة والكريم كراميل فوق الطبقة الثانية، ثم ضعي التشيز كيك في الثلاجة حتى يبرد، وقدميه بارداً. المصدر : مطبخ سيدتي
منوعات

لحم مشوي مع الجزر والفطر لإفطار رمضاني صحي و شهي
تسعى مجموعة من الامهات الى تحضير أطباق صحية ولذيذة, وتقديمها الى افراد الاسرة على مائدة الافطار. خصوصا بعد يوم طويل من الصيام. لهذا نقترح عليك سيدتي طبق اللحم المشوي مع الجزر والفطر و تمتعي بافطار صحي كله فيتامينات.المكونات - لحم الخروف : 500 غراماً (أو لحم عجل، بدون دهن، مقطع مكعبات) - البصل : 1 حبة (مفروم) - الثوم : 3 فصوص (مهروس) - مرق اللحم : كوب (أو مرق الخضار) - الزيت النباتي : ملعقة كبيرة - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - السمنة : ملعقة كبيرة (مذابة) - أعشاب : ملعقة صغيرة (مجففة) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة الطريقة سخني الفرن على حرارة 250 درجة. تبلي مكعبات اللحم بالملح والفلفل. سخني الزيت في مقلاة واسعة على النار غير لاصقة على حرارة متوسطة إلى عالية. أضيفي مكعبات اللحم للزيت في المقلاة وقلبيه حتى يتحمر ويصبح لونه بني. أضيفي البصل المفروم والثوم المهروس للحم وقلبي لمدة دقيقتين. أضيفي المرق وغطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 3 ساعات حتى ينضج تقريبا. اخلطي الجزر والفطر والملح والفلفل وضعيه في صينية الفرن. أضيفي السمنة المذوبة له. أضيفي اللحم المسلوق مع القليل من المرق للخضار وغطي صينية الفرن بورق القصدير وأدخليه للفرن لمدة 30 دقيقة. أزيلي ورق القصدير وحمري وجه الصينية وقدميها ساخنة إلى جانب الأرز أو السلطة. المصدر: مطبخ سيدتي
منوعات

شوفان بالحليب والعسل لوجبة سحور بسيطة ولذيذة
من المهم الاهتمام باختيار أنواع الأطعمة التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية والطاقة اللازمة خلال فترة الصيام، وأحد أهم تلك الخيارات هو الشوفان الذي يعد من الحبوب الكاملة ذات القيمة الغذائية العالية، نقترح عليك عمل وجبة الشوفان بالحليب والعسل و قدميها لافراد اسرتك على مائدة السحور. المكونات - الشوفان : 2 كوب - حليب : 2 كوب (خالي من الدسم) - الماء : 6 اكواب - القرفة : ملعقة صغيرة - العسل : ربع كوب الطريقة اغلي الماء في قدر على حرارة متوسطة، وأضيفي الشوفان وحرّكي جيداً حتى يتجانس المزيج. اطهي مزيج الشوفان لدقيقة واحدة، وعندما ينضج الشوفان، ارفعي القدر عن النار واتركيه على حرارة الغرفة لـ3-4 دقائق. أضيفي القرفة والعسل، وحرّكي المكونات حتى تتداخل. زيدي الحليب وقلّبي المزيج حتى يتجانس. قدّمي الشوفان بالحليب والعسل مزيناً بالفواكة والمكسرات المفضلة لديك. المصدر: مطبخ سيدتي
منوعات

واتساب يرفع مستوى التفاعل بإدخال خاصية تثبيت الرسائل المتعددة
أعلنت منصة واتساب تحديثاً جديداً يسمح بتثبيت عدة رسائل داخل المحادثات، مما يوسّع نطاق الإمكانيات للمستخدمين بتثبيت حتى ثلاث رسائل في أي محادثة. هذا التطور يبني على الميزة السابقة التي كانت تقتصر على تثبيت رسالة واحدة فقط، مما يعكس التزام واتساب بتعزيز التفاعل والوصول السهل للمعلومات المهمة. تتاح هذه الإضافة لكل من الدردشات الفردية والجماعية، مع القدرة على تثبيت مجموعة متنوعة من المحتويات بما في ذلك الرسائل النصية، والصور، والرموز التعبيرية، واستطلاعات الرأي. من خلال هذا التحديث، يتمكن المستخدمون من الوصول بسرعة إلى الرسائل الأساسية، دون الحاجة للتنقيب في المحادثات، أو استخدام خاصية البحث، مما يجعل الرسائل المهمة في متناول اليد دائماً بأعلى المحادثة.   لإجراء عملية التثبيت، يحتاج المستخدمون إلى الضغط مطولاً على الرسالة المختارة، ثم اختيار خيار «تثبيت» من القائمة. يتيح واتساب أيضاً للمستخدمين تحديد مدة بقاء الرسالة مثبتة، إما لـ24 ساعة، أسبوع، أو حتى شهر. في الدردشات الجماعية، تقع مسؤولية تحديد مَن يمكنه تثبيت الرسائل على عاتق المديرين، مما يتيح لهم إما إعطاء هذه الصلاحية لجميع الأعضاء، أو الاقتصار عليها بين المديرين فقط. يضمن واتساب أن الرسائل المثبتة، مثل كل الرسائل الأخرى على النظام الأساسي، محمية بالتشفير من طرف إلى طرف، ما يحافظ على خصوصية وأمان المحادثات. يمثل هذا التحديث خطوة مهمة في مسيرة واتساب نحو تعزيز تجربة المستخدم، وتوفير أدوات اتصال فعّالة وسريعة للوصول إلى المعلومات الضرورية بكفاءة أعلى. المصدر: الشرق الأوسط
منوعات

حضري طبق سباغيتي بالدجاج وتمتعي بألذ وأشهى إفطار في رمضان
تعرفي على اطيب و اسهل طريقة لعمل السباغيتي بالدجاج على الخطوات الايطالية مع اطيب طبخة لتحضري الذ واشهى طبق لإفطار رمضان خصوصا الى جانب المقبلات والسلطات . المكونات - سباغيتي : عبوة - صدر الدجاج : 1 صدر - الزيت : ملعقة كبيرة - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ملعقة صغيرة - بهارات إيطالية : ملعقة كبيرة - بودرة الثوم : ملعقة صغيرة - كريمة : 3 اكواب - جبن البارميزان : ربع كوب - البصل الأخضر : حسب الرغبة الطريقة اسلقي سباغيتي بالماء المغلي. قومي بتقطيع صدور الدجاج بالطول وقلبيها بمقلاة وأضيفي ملعقة كبيرة من الزيت. أضيفي ملعقة صغيرة من الملح، والفلفل الأسود، والثوم البودرة، وملعقة كبيرة من البهار الايطالي، وعندما يتحمر الدجاج أضيفي الكريمة والسباغيتي وعلى الوجه أضيفي جبنة بارميزان وبصل أخضر للتزيين. المصدر: مطبخ سيدتي
منوعات

منصة “إكس” تشهد انخفاضاً بعدد المستخدمين
رصدت الدراسات على منصة "إكس" أن عدد الأشخاص الذين يستخدمون المنصة يومياً في انخفاض مستمر، بعد أكثر من عام على شراء رجل الأعمال، إيلون ماسك، للمنصة التي كانت تعرف سابقاً بتويتر. وأشارت بيانات شركتين للأبحاث إلى تدهور الوضع بالنسبة لإكس، مع استمرار تأخر المنصة خلف المنافسين الشرسين المعروفين ضمن منصات التواصل، لاسيما تلك التي تركز على الفيديوهات مثل إنستغرام وتيك توك. ففي فبراير، كان لدى إكس 27 مليون مستخدم نشط يومياً لتطبيق المنصة على الهاتف داخل أميركا، بانخفاض 18% عن العام السابق، وفقاً لدراسة شركة Sensor Tower الأميركية. فيما ظلت قاعدة المستخدمين في أميركا تنخفض كل شهر منذ نونبر 2022. ولم تكن الأرقام العالمية أفضل من تلك الأميركية، حيث انخفض عدد المستخدمين النشطين يومياً على التطبيق المحمول إلى 174 مليوناً في فبراير، بانخفاض 15% عن العام السابق. المصدر: العربية.
منوعات

اعدي شوربة الدجاج بالجزر والثوم وتمتعي بسحور رمضاني صحي و مفي
تعتبر الشوربات من الاطباق الاساسية في شهر رمضان لانها تحتوي على مجموعة من الفيتامنات المهمة التي تمد الجسم بطاقة و الحيوية, خصوصا في فترة الصيام. لهذا نقترح عليك اعداد شوربة الدجاج بالجزر والثوم المفيدة وتمتعي بسحور رمضاني صحي. المقادير - صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع لمكعبات بحجم قطع الشيش طاووق) - البصل : 1 حبة (كبير ومقطع لمكعبات صغيرة) - الثوم : 4 فصوص (مهروس) - الجزر : 2 حبة (مقطع على شكل مربعات صغيرة) - ملح : حسب الرغبة - فلفل أسود : حسب الرغبة - الليمون : حسب الرغبة - بقدونس : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين) - الماء : كوب وثلاثة ارباع الكوب - الزبدة : قليل - شعيرية : فنجان صغير - البصل الأخضر : حسب الرغبة (مقطع / للتزيين) الطريقة نسلق الدجاج بعد الغسيل الجيد ونزيل الرغوة العلوية. نصفي الدجاج، ونضعه في طنجرة على النار مع القليل من الزبدة، ونقلب قليلاً ثم نضيف البصل، والملح والفلفل الأسود، ونقلب حتى يحمر الدجاج والبصل. نضع الجزر وفنجان من الشعيرية والثوم المهروس والليمون، فوق الدجاج والبصل. نضيف الماء، وما تبقى من مرق سلق الدجاج، ونترك الشوربة على نار هادئة لتتسبك. بعد الإستواء، نسكب الشوربة في طبق، ونزين بالبصل الأخضر المقطع والبقدونس. المصدر : مطبخ سيتي
منوعات

التعليقات مغلقة لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الجمعة 29 مارس 2024
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة