صحة
هذه أسوء الأطعمة في السحور
تعتبر وجبة السحور الرمضانية وقود الطاقة التي تدعم جسدك إلى وجبة الأفطار ، لذلك يجب أن تحتوي على أطعمة هامة تقاوم العطش وتمنحك قيمة غذائية تحمي جسمك من الضعف والهزال، و تفادي أغذيو أخرى من شأنها الحاق ضرر بالصائم.وإليك قائمة بأطعمة ممنوعة على مائدة السحور :البرجر ، البيتزا والدجاج المقلي...وغيرها من الوجبات السريعة : حيث يوجد بها كمية كبيرة من البهارات الخاصة ، التي تشعرك بالعطش مهما شربت كميات من الماء.- الحلويات المغربية : بها كمية كبيرة من الدهون والسكريات ، ما يحفّزالجسم على الخمول والكسل ، ويؤدي النوم بعد السحور إلى أن تخزّن في الأرداف والبطن.- اللحم المسلوق أو المطبوخ من بواقي وجبة الأفطار : يسبب حموضة شديدة إذا تناولته على السحور ويسبب اضطرابات المعدة.- المياة الغازية : ممنوعة على مائدة السحور ، حيث تعمل على زيادة نسبة عصارة المعدة ، فهي تهيج بطانة الأمعاء ، يمكن إتبدالها بتناول " الرايب " أو عصير الموز باللبن.- المخللات : جميع أنواع المخللات ، تمتص الماء بالجسم وتهددك طول فترة الصيام بالعطش ، إستبدلها بالخضروات الطازجة للحفاظ على نسبة المياة بالجسم.
تعتبر وجبة السحور الرمضانية وقود الطاقة التي تدعم جسدك إلى وجبة الأفطار ، لذلك يجب أن تحتوي على أطعمة هامة تقاوم العطش وتمنحك قيمة غذائية تحمي جسمك من الضعف والهزال، و تفادي أغذيو أخرى من شأنها الحاق ضرر بالصائم.وإليك قائمة بأطعمة ممنوعة على مائدة السحور :البرجر ، البيتزا والدجاج المقلي...وغيرها من الوجبات السريعة : حيث يوجد بها كمية كبيرة من البهارات الخاصة ، التي تشعرك بالعطش مهما شربت كميات من الماء.- الحلويات المغربية : بها كمية كبيرة من الدهون والسكريات ، ما يحفّزالجسم على الخمول والكسل ، ويؤدي النوم بعد السحور إلى أن تخزّن في الأرداف والبطن.- اللحم المسلوق أو المطبوخ من بواقي وجبة الأفطار : يسبب حموضة شديدة إذا تناولته على السحور ويسبب اضطرابات المعدة.- المياة الغازية : ممنوعة على مائدة السحور ، حيث تعمل على زيادة نسبة عصارة المعدة ، فهي تهيج بطانة الأمعاء ، يمكن إتبدالها بتناول " الرايب " أو عصير الموز باللبن.- المخللات : جميع أنواع المخللات ، تمتص الماء بالجسم وتهددك طول فترة الصيام بالعطش ، إستبدلها بالخضروات الطازجة للحفاظ على نسبة المياة بالجسم.
ملصقات
صحة
صحة
صحة
صحة
صحة
صحة
صحة