التعليقات مغلقة لهذا المنشور
صحة
لماذا يجب أن نقيس وزننا كل يوم؟
نشر في: 10 نوفمبر 2018
أثبت علماء من الولايات المتحدة الأمريكية، أن قياس الوزن يوميا يساعد الأشخاص، الذين يريدون إنقاص وزنهم، على الوصول إلى هدفهم بسرعة.وذكر موقع "EurekAlert"، أن الدراسة التي قام بها الأخصائيون، وشارك فيها 1024 متطوعا على مدى عام كامل، رصد الخبراء خلالها العلاقة بين عدد المرات التي يقيس فيها المشاركون أوزانهم وسرعة تناقصها.وقسم المشاركون في الدراسة إلى مجموعات اعتمادا على مبدأ عدد المرات التي يقيسون فيها أوزانهم في الأسبوع.واتضح أن أؤلئك الذين لم يقيسوا وزنهم أكثر من مرة في الأسبوع، لم يفقدوا أي وزن على الإطلاق خلال سنة، في حين أن المجموعة التي كان أعضاؤها يقيسون أوزانهم بمعدل 6 إلى 7 مرات في الأسبوع، انخفض وزن المشاركين فيها بشكل ملحوظ، على الرغم من أن الباحثين لم يأخذوا بعين الأعتبار عوامل أخرى في تخفيض الوزن، كالتغذية وممارسة التمارين الرياضية.وتظهر نتائج هذه الدراسة، وفقا للعلماء، الدور الرئيسي للرقابة الذاتية على تغير الوزن والرغبة الحقيقية في تقليله للوصول إلى جسم صحي مثالي.
أثبت علماء من الولايات المتحدة الأمريكية، أن قياس الوزن يوميا يساعد الأشخاص، الذين يريدون إنقاص وزنهم، على الوصول إلى هدفهم بسرعة.وذكر موقع "EurekAlert"، أن الدراسة التي قام بها الأخصائيون، وشارك فيها 1024 متطوعا على مدى عام كامل، رصد الخبراء خلالها العلاقة بين عدد المرات التي يقيس فيها المشاركون أوزانهم وسرعة تناقصها.وقسم المشاركون في الدراسة إلى مجموعات اعتمادا على مبدأ عدد المرات التي يقيسون فيها أوزانهم في الأسبوع.واتضح أن أؤلئك الذين لم يقيسوا وزنهم أكثر من مرة في الأسبوع، لم يفقدوا أي وزن على الإطلاق خلال سنة، في حين أن المجموعة التي كان أعضاؤها يقيسون أوزانهم بمعدل 6 إلى 7 مرات في الأسبوع، انخفض وزن المشاركين فيها بشكل ملحوظ، على الرغم من أن الباحثين لم يأخذوا بعين الأعتبار عوامل أخرى في تخفيض الوزن، كالتغذية وممارسة التمارين الرياضية.وتظهر نتائج هذه الدراسة، وفقا للعلماء، الدور الرئيسي للرقابة الذاتية على تغير الوزن والرغبة الحقيقية في تقليله للوصول إلى جسم صحي مثالي. نوفوستي
نوفوستي
ملصقات
اقرأ أيضاً
الأحلام قد تنذر بخطر الإصابة بالخرف وباركنسون قبل 15 عاما من ظهور الأعراض
صحة
صحة
أبرزها البرتقال.. فواكه تحافظ على نظافة الشرايين وتمنع انسدادها
صحة
صحة
تحذير.. “وباء قصر النظر” قد يجتاح العالم!
صحة
صحة
عدم تناول الوجبة الصباحية يزيد من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية
صحة
صحة
عدو جديد ينضم لجيش «أسباب الإصابة بالسكري»
صحة
صحة
هل الشوكولاتة الداكنة مفيدة لصحتك حقا؟
صحة
صحة
مشروبات تساعد في تقليل آلام المفاصل والعضلات
صحة
صحة