الأحد 12 مايو 2024, 07:30

منوعات

مجموعة من الخطوات العملية والمجربة لبناء طريق النجاح والتقدم المستمر


كشـ24 - وكالات نشر في: 28 أبريل 2024

إذا كنت تبحث عن مفتاح النجاح والتميز في حياتك، فإن استثمارك في تطوير الذات هو السر في تحقيق تطور مستمر في حياتك الشخصية والمهنية.
فماذا يعني أن تستثمر في نفسك؟ يعد هذا الاستثمار أكثر قيمة من مجرد الاستثمار بالأموال في مشاريع مربحة، فالاستثمار في نفسك يعني اتخاذ القرارات في كل جوانب العادات الإيجابية والمدروسة، التي تعمل على تحسين كل مجال من مجالات حياتك، بدءًا من أموالك وحتى حياتك المهنية وصحتك وعلاقاتك.

تعرف على مجموعة من الخطوات العملية والمجربة لبناء طريق النجاح والتقدم المستمر، وكيفية اتخاذ الإجراءات اللازمة والاستثمار في نفسك، بدءًا من اليوم من خلال مجموعة من النصائح التي تقدمها الدكتورة آثار عثمان، الخبيرة في مجال التربية الخاصة وعلوم النفس في جامعة فيينا، وأهمها:

وضع ميزانية محددة
إن وضع الميزانيات الدقيقة يسهل تحقيق الاستقرار المالي في الحياة؛ لذلك قم بإعداد قائمة بأهداف الادخار والنفقات الشهرية المقدرة بعد دفع الفواتير والضرائب، واستخدم قاعدة محددة وواضحة في إعداد ميزانيتك وتخصيص الأموال للنفقات والمدخرات والاستثمارات، واستخدم 70% من راتبك لتغطية النفقات الشهرية، وادخر 20% للمدخرات والاستثمارات، واستخدم 10% لسداد الديون أو التبرع.

الادخار المستمر
إن المال المدخر هو المنقذ عندما يكون لديك نفقات غير متوقعة، يمكن أن تؤدي إصلاحات السيارات والفواتير الطبية والبطالة إلى تعرضك لمشاكل مالية، فعندما يكون لديك "صندوق للادخار"، يمكنك التعامل مع المفاجآت بأقل قدر من الضغط، ابدأ بفتح حساب توفير منفصل لدى البنك الذي تتعامل معه، وقم بإيداع جزء صغير من كل راتب تحصل عليه لتجميع الأموال ببطء.

وضع الأهداف
يمكن لأهداف محددة وواقعية أن تحفزك على تغيير حياتك، فكر في المكان الذي تريد أن تكون فيه خلال شهر أو 6 أشهر أو سنة أو حتى 5 سنوات، قم بإعداد قائمة بالأهداف البسيطة قصيرة المدى التي يمكنك تحقيقها الآن، وقائمة أخرى بالأهداف طويلة المدى التي يتعين عليك تحقيقها بمرور الوقت، كلما زادت الالتزامات التي قطعتها ثم حافظت عليها، زادت ثقتك في قدراتك.

ضع نموذجًا بالحياة
يمكن أن يساعدك المرشد على تعلم مهارات جديدة وتعزيز حياتك المهنية، اكتشف أهدافك المهنية طويلة المدى، أين تريد أن تكون، وما المهارات التي تريد تحسينها؟ هل هناك أشخاص في تلك المجالات التي تتطلع إليها؟ ابحث عن مرشد ضمن شبكتك الحالية، مثل مدير أو زميل عمل، أو تواصل معهم من خلال المنصات عبر الإنترنت بشكل متواصل.

تعلم مهارات جديدة
استمر في تطوير نفسك خارج المدرسة لتتمكن من التقدم في حياتك المهنية، اختر مهارة ذات صلة بالحياة المهنية تريد معرفة المزيد عنها، سواء كانت تتعلق بوظيفتك الحالية أو كانت مهارة ستساعدك على بدء عمل جانبي لتكملة الدخل، قم بالتسجيل في فصل دراسي أو ورشة عمل أو مؤتمر حول المهارة التي ترغب في تطويرها، عليك بالالتزام بالتعلم مدى الحياة وبناء المهارات القيمة باستمرار.

ممارسة الهويات
التفكير الإبداعي هو مهارة مهنية ممتعة وقيمة، إنه يبني مهارات حل المشكلات ويساعد على فتح عقلك لوجهات نظر جديدة، ابحث عن منفذ إبداعي يثير شغفك، هل أردت دائمًا أن تتعلم آلة موسيقية أو الرقص، أو ربما الرسم؟ استخدم البرامج التعليمية عبر الإنترنت أو التحق بفصل دراسي وخصص وقتًا للاسترخاء والتعبير عن نفسك.

تنفيذ المهام
المماطلة قد تؤدي إلى زيادة التوتر لديك، ابدأ بالأعمال المنزلية والمشاريع مبكرًا، خاصة إذا كان لديك تاريخ من المماطلة، بمجرد البدء تصبح أي مهمة أكثر قابلية للتنفيذ على الفور، قم بتقسيم المهمة إلى خطوات أصغر لمساعدتك على المضي بشكل أسرع، يساعدك هذا على إكمال المهمة مسبقًا بدلاً من محاولة القيام بها في جلسة واحدة بالقرب من الموعد النهائي.

المصدر : سيدتي

إذا كنت تبحث عن مفتاح النجاح والتميز في حياتك، فإن استثمارك في تطوير الذات هو السر في تحقيق تطور مستمر في حياتك الشخصية والمهنية.
فماذا يعني أن تستثمر في نفسك؟ يعد هذا الاستثمار أكثر قيمة من مجرد الاستثمار بالأموال في مشاريع مربحة، فالاستثمار في نفسك يعني اتخاذ القرارات في كل جوانب العادات الإيجابية والمدروسة، التي تعمل على تحسين كل مجال من مجالات حياتك، بدءًا من أموالك وحتى حياتك المهنية وصحتك وعلاقاتك.

تعرف على مجموعة من الخطوات العملية والمجربة لبناء طريق النجاح والتقدم المستمر، وكيفية اتخاذ الإجراءات اللازمة والاستثمار في نفسك، بدءًا من اليوم من خلال مجموعة من النصائح التي تقدمها الدكتورة آثار عثمان، الخبيرة في مجال التربية الخاصة وعلوم النفس في جامعة فيينا، وأهمها:

وضع ميزانية محددة
إن وضع الميزانيات الدقيقة يسهل تحقيق الاستقرار المالي في الحياة؛ لذلك قم بإعداد قائمة بأهداف الادخار والنفقات الشهرية المقدرة بعد دفع الفواتير والضرائب، واستخدم قاعدة محددة وواضحة في إعداد ميزانيتك وتخصيص الأموال للنفقات والمدخرات والاستثمارات، واستخدم 70% من راتبك لتغطية النفقات الشهرية، وادخر 20% للمدخرات والاستثمارات، واستخدم 10% لسداد الديون أو التبرع.

الادخار المستمر
إن المال المدخر هو المنقذ عندما يكون لديك نفقات غير متوقعة، يمكن أن تؤدي إصلاحات السيارات والفواتير الطبية والبطالة إلى تعرضك لمشاكل مالية، فعندما يكون لديك "صندوق للادخار"، يمكنك التعامل مع المفاجآت بأقل قدر من الضغط، ابدأ بفتح حساب توفير منفصل لدى البنك الذي تتعامل معه، وقم بإيداع جزء صغير من كل راتب تحصل عليه لتجميع الأموال ببطء.

وضع الأهداف
يمكن لأهداف محددة وواقعية أن تحفزك على تغيير حياتك، فكر في المكان الذي تريد أن تكون فيه خلال شهر أو 6 أشهر أو سنة أو حتى 5 سنوات، قم بإعداد قائمة بالأهداف البسيطة قصيرة المدى التي يمكنك تحقيقها الآن، وقائمة أخرى بالأهداف طويلة المدى التي يتعين عليك تحقيقها بمرور الوقت، كلما زادت الالتزامات التي قطعتها ثم حافظت عليها، زادت ثقتك في قدراتك.

ضع نموذجًا بالحياة
يمكن أن يساعدك المرشد على تعلم مهارات جديدة وتعزيز حياتك المهنية، اكتشف أهدافك المهنية طويلة المدى، أين تريد أن تكون، وما المهارات التي تريد تحسينها؟ هل هناك أشخاص في تلك المجالات التي تتطلع إليها؟ ابحث عن مرشد ضمن شبكتك الحالية، مثل مدير أو زميل عمل، أو تواصل معهم من خلال المنصات عبر الإنترنت بشكل متواصل.

تعلم مهارات جديدة
استمر في تطوير نفسك خارج المدرسة لتتمكن من التقدم في حياتك المهنية، اختر مهارة ذات صلة بالحياة المهنية تريد معرفة المزيد عنها، سواء كانت تتعلق بوظيفتك الحالية أو كانت مهارة ستساعدك على بدء عمل جانبي لتكملة الدخل، قم بالتسجيل في فصل دراسي أو ورشة عمل أو مؤتمر حول المهارة التي ترغب في تطويرها، عليك بالالتزام بالتعلم مدى الحياة وبناء المهارات القيمة باستمرار.

ممارسة الهويات
التفكير الإبداعي هو مهارة مهنية ممتعة وقيمة، إنه يبني مهارات حل المشكلات ويساعد على فتح عقلك لوجهات نظر جديدة، ابحث عن منفذ إبداعي يثير شغفك، هل أردت دائمًا أن تتعلم آلة موسيقية أو الرقص، أو ربما الرسم؟ استخدم البرامج التعليمية عبر الإنترنت أو التحق بفصل دراسي وخصص وقتًا للاسترخاء والتعبير عن نفسك.

تنفيذ المهام
المماطلة قد تؤدي إلى زيادة التوتر لديك، ابدأ بالأعمال المنزلية والمشاريع مبكرًا، خاصة إذا كان لديك تاريخ من المماطلة، بمجرد البدء تصبح أي مهمة أكثر قابلية للتنفيذ على الفور، قم بتقسيم المهمة إلى خطوات أصغر لمساعدتك على المضي بشكل أسرع، يساعدك هذا على إكمال المهمة مسبقًا بدلاً من محاولة القيام بها في جلسة واحدة بالقرب من الموعد النهائي.

المصدر : سيدتي



اقرأ أيضاً
آبل تطور معالجات للذكاء الاصطناعي
تعمل شركة آبل على إنجاز مشروع لتطوير معالجات لتشغيل البرامج المعتمدة على الذكاء الاصطناعي في مراكز البيانات. وتبعا لصحيفة Wall Street Journal فإن "المعالجات التي تسعى آبل لتطويرها ستكون مصممة للعمل مع تقنيات وبرمجيات الذكاء الاصطناعي، ومثل معالجات آبل الأخرى، سيتم إنتاجها من قبل شركة TSMC التايوانية، وستعتمد هذه المعالجات في بنيتها على بنية معالجات M-series المخصصة لحواسب Mac". وبحسب الصحيفة فإن "المشروع الذي تعمل عليه آبل تم إطلاقه منذ عدة سنوات، ويحمل الاسم الرمزي (Project ACDC (Apple Chips in Data Center، والهدف منه هو استخدام خبرة الشركة في مجالات تطوير الشرائح الإلكترونية لصنع معالجات جديدة ستستعملها آبل مع المخدمات التابعة لها". وفي حديث مع وكالة رويترز مؤخرا قال تيم كوك، الرئيس التنفيذي لشركة آبل:"شركتنا، وعلى عكس الشركات العملاقة الأخرى في مجال التكنولوجيا، لم تقدم بعد مشاريعها واسعة النطاق في مجال الذكاء الاصطناعي، وممثلو الشركة يعلقون على مثل هذه المشاريع دون ذكر التفاصيل.. ما زلنا متفائلين بقدراتنا في مجال الذكاء الاصطناعي، ونستثمر في هذا المجال".
منوعات

بعد 12 يوما من زواجهما.. إندونيسي يكتشف أن زوجته مزورة!
اكتشف رجل في إندونيسيا مؤخرا سرا كبيرا عن زوجته، كان ينبغي له اكتشافه في اليوم الأول من المواعدة. وأفادت تقارير إخبارية محلية بأن الواقعة حصلت في مدينة سيانجور بجاوة الغربية، حيث أبلغ الزوج، 26 عاما، عن زوجته، 26 عاما، بتهمة الاحتيال، وذلك بعد مرور 12 يوما على زفافهما، حيث تبين أنها رجل. وقال الزوج إنه يعيش بمفرده، حيث رحل والده عنهم ثم توفيت والدته، وقد تعرف على زوجته عبر مواقع التواصل الاجتماعي قبل عام واحد، وبعد الزواج كانت ترفض ممارسة الجنس معه متحججة بالمرض والتعب، كما ساهم لباسها في إخفاء هويتها الحقيقية. وأشار الزوج إلى أن شكه في زوجته جعله يراقبها ليكتشف أنها رجل. على إثر ذلك، ألقت الشرطة القبض على الزوجة المزورة، ووجهت لها تهمة بموجب المادة 378 من القانون الجنائي، التي يعاقب عليها بالسجن لمدة 4 سنوات.
منوعات

تعرفي على طرق تنظيف الجدران من الغبار دون إعادة دهنها
يمكن أن تصبح جدران منزلك المطلية بطلاء أبيض أو ملون متسخة، جراء بصمات الأصابع والغبار وأقلام التلوين... لتنظيف الجدران، بالطريقة الصحيحة، من دون إتلاف الطلاء مما يضطرك إلى إعادة دهن الأسطح المذكورة، إليك مجموعة من الطرق المساعدة حتى تبدو جدران منزلك خالية من أي عيوب أو علامات. تتطلب جدران المنزل التنظيف، بصورة دورية، لإزالة الغبار عنها، باستخدام فوطة مصنوعة من القماش، أو مكنسة ذات مقبض طويل أو ممسحة مصنوعة من الألياف الدقيقة، مع العمل من أعلى إلى أسفل. بالإضافة إلى نزع الغبار عن الجدران، إليك طرق التنظيف الآتية... مكونات منزلية لصنع منظف للجدران الحل الأفضل لتنظيف الجدران من دون التأثير سلبًا في طلاء الجدران، يقضي باستخدام سائل جلي الصحون العادي (أو الخل الأبيض) والماء الدافئ، عوضًا عن منظف الجدران الجاهز. لا يتسبب المزيج المذكور بأي أذى لجميع أنواع الطلاء، بما في ذلك التشطيب المسطح والتشطيب المشابه لقشر البيض والتشطيب غير اللمّاع. تُغمس إسفنجة نظيفة في خليط الماء والصابون (أو الماء والخل الأبيض)، ثم تعصر، قبل التطبيق على الجدران، من الأعلى إلى الأسفل، مع ضرورة العمل على أقسام صغيرة، في كل مرة. ثمّ، تمرر إسفنجة مغموسة في ماء نظيف، لإزالة أي بقايا صابون وأوساخ. إزالة البقع العنيدة عن الجدران المطلية إذا وجدت بقعًا "عنيدة" على الجدران المطلية، فلم يزلها الماء والصابون أو الماء والخل، جرّبي إحدى الطرق الآتية: الممحاة السحرية: بللي الممحاة السحرية بالماء، وافركي بلطف على البقع، حتى تختفي. صودا الخبز والخل: امزجي الخل ومسحوق صودا الخبز، معًا، في وعاء صغير، حتى تتكون عجينة سميكة. ضعي الأخيرة على البقع التي توسخ الجدران المطلية، باستخدام فوطة مصنوعة من القماش. يجدر بك الانتظار لمدة دقيقة أو دقيقتين، قبل مسح المعجون، بلطف، باستخدام فوطة ثانية. الكحول الطبي: يمكن أن يزيل هذا المحلول الطبي البقع عن الجدران المطلية، بصورة سريعة. لكن، يتطلب استخدام الكحول الطبي الحذر، وذلك لأنه قد يزيل الطلاء، مما يستدعي فرك البقع بلطف شديد ومع تحريك الفوطة المبللة، بصورة دائرية، حتى تختفي العلامات. يجفف بعد ذلك، بوساطة فوطة جديدة. كيفية الحفاظ على جدرانك المطلية في أفضل حالاتها؟ للحفاظ على جدرانك المطلية في أفضل حالاتها، عليكِ: تنظيف البقع سريعًا، وحال ملاحظتها. استخدام المكنسة الكهربائية، بصورة دورية، لإزالة الغبار عن الجدران. غسل الجدران بانتظام، وذلك كل ثلاثة أشهر، للحؤول دون اصفرار الطلاء. لناحية الجدران المطلية بطلاء اللاتكس (اللاتكس عبارة عن طلاء مائي يتكون من بوليمرات صناعية لتكوين طبقة متينة وغير سامة عندما يتبخر الماء)، عليك الاستعانة بملعقة صغيرة من المنظف متعدد الأغراض (أو سائل جلي الصحون) لكل لتر من الماء الدافئ؛ اغمسي إسفنجة غير كاشطة نظيفة (أو منشفة مصنوعة من الألياف الدقيقة) في الخليط، ثم اعصريها حتى تجف قبل فرك الجدران بلطف، ثم اغسلي الجدران باستخدام إسفنجة مبللة بماء نظيف. تنظيف الجدران المطلية بالطلاء الزيتي، يتطلب استخدام منظف منزلي مكون من ملعقة صغيرة من سائل الجلي وربع ملعقة صغيرة من الخل الأبيض وربع لتر من الماء الدافئ؛ تغمس إسفنجة (أو منشفة مصنوعة من الألياف الدقيقة) في محلول التنظيف وتعصر، قبل التطبيق على الجدران من الأعلى إلى الأسفل. المصدر : سيدتي
منوعات

“آبل” تطلق أجهزة لوحية جديدة مع شريحة للذكاء الاصطناعي
كشفت شركة "آبل" النقاب عن أجهزة "آي باد" جديدة هي أحدث طرازات من هذه الأجهزة اللوحية تطرحها شركة التكنولوجيا العملاقة منذ نهاية العام 2022، وتتميز بشريحة أكثر فاعلية في المهمات التي تتطلّب ذكاءً اصطناعياً. وأشار نائب رئيس "آبل" جون تيرنوس، في مقطع فيديو بُثّ عبر الانترنت، إلى أنّ جهاز "آي باد برو" الجديد الذي لا تتعدى سماكته 5 ملم، "رفيع جداً". وبينما كانت الطرازات السابقة من أجهزة "آبل" اللوحية مجهزة بشرائح "ام 2"، جُهّز "آي باد برو" الجديد بشريحة "ام 4" من تصميم "آبل". وقال تيم ميليت، وهو نائب رئيس آخر في الشركة، إنّ الشريحة الجديدة تتمتع بفاعلية "إم 2" نفسها ولكنّها تستخدم نصف كمية الطاقة".
منوعات

مايكروسوفت تمنح متصفح Edge ميزات عملية ومفيدة
ذكرت بعض المواقع المهتمة بشؤون التقنية أن مايكروسوفت بدأت باختبار بعض الميزات التي تجعل متصفح Edge أكثر فائدة وعملية للمستخدمين. وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن النسخة الاختبارية من المتصفح Edge Canary 124 ظهرت فيها ميزة قياس سرعة الإنترنت، والتي كانت مايكروسوفت قد أزالتها من المتصفح العام الماضي. وللاستفادة من هذه الميزة يجب على المستخدم فتح المتصفح، ومن ثم النقر على أيقونة شريط الأدوات في الشريط الجانبي، وفي القائمة التي ستظهر له يجب عليه الضغط على خيار "اختبار سرعة الإنترنت"، ومن ثم الضغط على خيار "ابدأ"، وبعدها سيقوم المتصفح بفتح صفحة جديدة ستظهر للمستخدم البيانات المتعلقة بسرعة شبكة الإنترنت لديه. أما الميزة المهمة الأخرى التي ظهرت في النسخة الاختبارية الأخيرة من التطبيق هي ميزة "محدد ذاكرة الوصول العشوائي"، ومن خلالها يمكن للمستخدم تحديد المساحة التي يمكن أن يستعملها المتصفح أثناء استخدام الإنترنت، الأمر الذي يمنحه تحكما أكبر بالحاسب أثناء التصفح أو تشغيل ألعاب الفيديو الحديثة. وتشير التسريبات إلى أن هذه الميزة ستطرح في النسخ الرسمية من Edge خلال الأشهر القليلة المقبلة كما قد تظهر العديد من الميزات الجديدة الأخرى. المصدر: روسيا اليوم عن 3dnews
منوعات

ميزات عملية جديدة تظهر في Snapchat
ذكرت بعض مواقع الإنترنت أن تطبيق Snapchat سيحصل على ميزات جديدة، ستجعل التواصل عبر التطبيق أكثر متعة. وتبعا لأحدث التسريبات فإن التطبيق سيحصل على ميزة جديدة تسمح للمستخدمين بتعديل الرسائل بعد إرسالها، وسيكون بإمكان المستخدم تعديل الرسالة خلال مدة تصل إلى 5 دقائق من لحظة الإرسال، لكن تلك الميزة ستتوفر للمشتركين في خدمات Snapchat Plus. وسيحصل Snapchat على مساعد My AI الذي يعمل بتقنيات الذكاء الاصطناعي، والذي يوفر للمستخدمين إمكانيات جديدة لضبط التذكيرات، إذ سيكون بالإمكان ضبط التذكيرات من خلال التواصل مع المساعد مباشرة أو صنع تذكيرات في المحادثات التي يجريها المستخدم مع المستخدمين الآخرين للتطبيق. كما ستساعد تقنيات الذكاء الاصطناعي الجديدة مستخدمي التطبيق على صنع صور تعبيرية مميزة، يمكن فيها تعديل العديد من عناصر الصورة، مثل الملابس وشكل الشعر وما إلى ذلك. وستتوفر لمستخدمي Snapchat أيضا رموز تعبيرية جديدة، وميزات إضافية لتعديل الصور عبر تقنية 90s AI Lens، كما ستتاح لهم طريقة جديدة للتفاعل مع الآخرين من خلال رموز للتلويح باليد تظهر على الخارطة عند المرور بموقع معين، الأمر الذي يمكنهم من مشاركة الموقع بطريقة مميزة. المصدر: روسيا اليوم عن overclockers
منوعات

كل مرة بمليون..الحظ يحالف أمريكية مرتين في أقل من 3 أشهر
حالف الحظ وبقوة امرأة من ولاية ماساتشوس الأمريكية، عندما فازت بجائزة اليانصيب الكبرى وقيمتها مليون دولار مرتين خلال عشرة أسابيع، وفق ما أفادت شبكة "فوكس بزنس" الأمريكية. وكشفت يانصيب ولاية ماساتشوستس، أن كريستين ويلسون، كانت صاحبة التذكرة المحظوظة التي فازت بالجائزة الكبرى مرتين. وقالت يانصيب ولاية ماساتشوستس، إن ويلسون، اشترت سيارة ببعض مكاسبها من جائزتها الأولى، وتخطط لادخار مبلغ الجائزة الثانية. وفازت السيدة ويلسون، المنحدرة من مدينة أتلبورو التابعة للولاية الأمريكية، بجائزتها الأخيرة في لعبة التذاكر الفورية "100X Cash" والتي قيمتها 10 دولارات. وفي شهر فبراير الماضي، حصلت على أول جائزة بقيمة مليون دولار في لعبة التذاكر الفورية "Lifetime Millions" البالغة قيمتها 50 دولارا. وفي كلتا المناسبتين، اختارت أن تتسلم جائزتها على شكل دفعة لمرة واحدة بقيمة 650 ألف دولار.
منوعات

انضم إلى المحادثة
التعليقات
ستعلق بإسم guest
(تغيير)

1000 حرف متبقي
جميع التعليقات

لا توجد تعليقات لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الأحد 12 مايو 2024
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة