5 نصائح تخلصك من تشققات البطن أثناء الحمل

حرر بتاريخ من طرف

تظهر تشققات البطن عن الحامل وتظل لفترات طويلة مما تسبب لها الضيق لذا، نصح المتخصصون السيدات بعدة خطوات لتجنب حدوث التشققات وقت الحمل، منها اتباع نظام مغذ للجلد ومقو للمرونة، كالمكسرات والأفوكادو والقرنبيط .

وقال المتخصصون أن شرب الماء بكثرة يخلص الجسم من السموم ويحافظ على خلاياه مليئة بالماء، ممارسة الرياضة هامة للغاية للحفاظ على مرونة البشرة.

وتابعوا بان الإعتدال في الأكل غاية في الأهمية، ولحفظ الوزن المثالي راعي،أن يكون وزنك في 12 أسبوع الأولى من الحمل من 1-2 كيلو جرام وبين الأسبوع 12 -28 من الحمل يكون 300-500 جرام بين الأسبوع ال28-40 من 1-3 كيلو جرام، وفي النهاية ترطيب الجلد بالمرطبات التي تحتوي على الفيتامينات.

إقرأ أيضاً

التعليقات

فيديو

للنساء

ساحة