الجمعة 13 ديسمبر 2024, 22:35

منوعات

هل يؤثر طول الرموش على جاذبية المرأة؟!


كشـ24 نشر في: 5 نوفمبر 2023

لقد حدد العلماء المعيار الأمثل لطول الرموش. واتضح أنه كلما كانت أطول، كلما كانت أجمل، لكن إلى حد معيّن.

وفقا لعلماء من بريطانيا وكندا فإن الرموش التي يبلغ طولها "ثلث عرض العين" تبدو أكثر جاذبية. وهي تزيّن الوجه نفسه والعينيْن على وجه التحديد.

وقد سبقت هذه الاستنتاجات تجارب بسيطة شارك فيها أكثر من 300 متطوع ومتطوعة يمثلون مجموعة متنوعة من الرجال والنساء. ومتوسط ​​أعمارهم يزيد قليلا عن 40 عاما.

و"صنع" الخبراء 4 وجوه للنساء البيضاوات، والسوداوات، والآسيويات، والهنديات. ثم تم "نسخ" كل منهن ضمن 11 نسخة يختلف فيها طول الرموش. وطُلب من المتطوعين وضع نقاط تقييم من 1 إلى 7. وحصلت الوجوه الأكثر جاذبية على المزيد من النقاط. لذلك اتضح أن الرموش التي تبلغ ثلث عرض العين (نحو 30-35%) تزيّن الوجه بشكل أجمل.

ونشر الباحثون مقالا بهذا الشأن في مجلة Scientific Reports.

واتضح أن المرأة الآسيوية لا تُفسد جمال وجهها الرموش التي يبلغ طولها ربع عرض العين، ولكن سيكون من الأفضل للنساء السوداوات أن يكون لديهن رموش أطول، أي تصل إلى 45 %من عرض العين.

أما النساء ذوات الجمال الآسيوي والأوروبي لا ينبغي لهن "إطالة" رموشهن بما يتجاوز المقياس "العلمي" وهو الثلث. فلن يصبحن أكثر جمالا، لكن النساء ذوات البشرة الداكنة يمكنهن ذلك.

يشار إلى أن "المعيار الجمالي الأمثل" تزامن مع المعيار "العملي" الذي حسبه الفيزيائيون الأمريكيون من معهد "جورجيا" للتكنولوجيا في عام 2015، ونشروا النتائج في مجلة Journal of the Royal Society Interface.

وعليك أن تفهمي أن ملحقات الرموش الصناعية لن تفيد عينيك. ولن يكون الأمر أكثر جاذبية، كما اكتشف العلماء البريطانيون وزملاؤهم الكنديون.

ومن خلال التجارب الأمريكية اللاحقة، أصبح من الواضح أن المعيار "المثالي العملي" هو عالمي بطبيعته. وهو مناسب ليس للبشر، فحسب بل وللحيوانات بغض النظر عن حجمها، بدءا من القنافذ وانتهاء بالزرافات.

المصدر: كومسومولسكايا برافدا

لقد حدد العلماء المعيار الأمثل لطول الرموش. واتضح أنه كلما كانت أطول، كلما كانت أجمل، لكن إلى حد معيّن.

وفقا لعلماء من بريطانيا وكندا فإن الرموش التي يبلغ طولها "ثلث عرض العين" تبدو أكثر جاذبية. وهي تزيّن الوجه نفسه والعينيْن على وجه التحديد.

وقد سبقت هذه الاستنتاجات تجارب بسيطة شارك فيها أكثر من 300 متطوع ومتطوعة يمثلون مجموعة متنوعة من الرجال والنساء. ومتوسط ​​أعمارهم يزيد قليلا عن 40 عاما.

و"صنع" الخبراء 4 وجوه للنساء البيضاوات، والسوداوات، والآسيويات، والهنديات. ثم تم "نسخ" كل منهن ضمن 11 نسخة يختلف فيها طول الرموش. وطُلب من المتطوعين وضع نقاط تقييم من 1 إلى 7. وحصلت الوجوه الأكثر جاذبية على المزيد من النقاط. لذلك اتضح أن الرموش التي تبلغ ثلث عرض العين (نحو 30-35%) تزيّن الوجه بشكل أجمل.

ونشر الباحثون مقالا بهذا الشأن في مجلة Scientific Reports.

واتضح أن المرأة الآسيوية لا تُفسد جمال وجهها الرموش التي يبلغ طولها ربع عرض العين، ولكن سيكون من الأفضل للنساء السوداوات أن يكون لديهن رموش أطول، أي تصل إلى 45 %من عرض العين.

أما النساء ذوات الجمال الآسيوي والأوروبي لا ينبغي لهن "إطالة" رموشهن بما يتجاوز المقياس "العلمي" وهو الثلث. فلن يصبحن أكثر جمالا، لكن النساء ذوات البشرة الداكنة يمكنهن ذلك.

يشار إلى أن "المعيار الجمالي الأمثل" تزامن مع المعيار "العملي" الذي حسبه الفيزيائيون الأمريكيون من معهد "جورجيا" للتكنولوجيا في عام 2015، ونشروا النتائج في مجلة Journal of the Royal Society Interface.

وعليك أن تفهمي أن ملحقات الرموش الصناعية لن تفيد عينيك. ولن يكون الأمر أكثر جاذبية، كما اكتشف العلماء البريطانيون وزملاؤهم الكنديون.

ومن خلال التجارب الأمريكية اللاحقة، أصبح من الواضح أن المعيار "المثالي العملي" هو عالمي بطبيعته. وهو مناسب ليس للبشر، فحسب بل وللحيوانات بغض النظر عن حجمها، بدءا من القنافذ وانتهاء بالزرافات.

المصدر: كومسومولسكايا برافدا



اقرأ أيضاً
خطوات بسيطة لتنظيف الحمام باستخدام مكوّنات طبيعيّة
يحتوي العديد من منتجات التنظيف على مواد كيميائية، وبعضها ضار. بالمقابل، هناك منتجات منزلية آمنة تسهل على صاحبة المنزل تنظيف الحمام، وإزالة الأوساخ، والبقع عن الأسطح المختلفة، مع الاستخدام بالطريقة الصحيحة المُشار إليها في الخطوات الآتية. تشمل المنظفات: مسحوق صودا الخبز، والخل الأبيض، وغيرهما. تنظيف أسطح الحمام لتنظيف الأسطح، والمغسلة في الحمّام، اصنعي مزيجًا عن طريق دمج كوبين من مسحوق صودا الخبز، بنصف كوب من سائل الجلي اللطيف، وكوب من الماء، ونصف كوب من الخل الأبيض المقطر. أضيفي المكونات إلى زجاجة مزودة ببخاخ، وحركي. سيعمل هذا المزيج على إزالة أي أوساخ، وبقايا الصابون، ومعجون الأسنان من الأمكنة المذكورة. بعد رش كل سطح بهذا المحلول، امسحي بوساطة فوطة. إشارة إلى أنه يمكن استخدام المزيج عينه في تنظيف أرفف خزانة الأدوية أيضًا. لـتنظيف الأرضيات البلاط، تصح إضافة نصف كوب من صودا الخبز، وبضع قطرات من عصير الليمون (أو أحد الزيوت العطرية) إلى دلو من الماء الدافئ. باستخدام هذا الخليط، امسحي الأرضيات. لتنظيف الدش وحوض الاستحمام، يصح استخدام الخل، فالحموضة الخفيفة فيه ستزيل تراكم العفن والفطريات. عليك صب الخل في مقصورة الدش وحوض الاستحمام، مع الانتظار حتى يجف، ثم صبي مرة أخرى، وامسحي حتى يصبح المكان نظيفًا. للتخلص من بقايا الصابون العالقة بأي سطح، استخدمي قطعة من ثمرة الجريب فروت، مع نثر الملح عليها، واستخدمي في الفرك. لصنع منظف متعدد الأغراض، اخلطي المكونات الآتية، معًا: كوب ماء دافئ، وملعقة كبيرة من مسحوق صودا الخبز، وملعقة كبيرة من صابون قشتالة، وقطرات من زيت شجرة الشاي، وقطرات من زيت البرتقال العطري، وذلك في زجاجة مزودة ببخاخ. رجي جيدًا قبل الاستخدام، في تنظيف حوض الاستحمام، وأبواب الدش، والمغسلة، والمرحاض، وحتى أرضية الحمام. بعد تطبيق المنظف، انتظري لمدة دقيقتين، قبل الشطف، والتجفيف. من جهة ثانية، هناك تركيبة أخرى للمنظف متعدد الأغراض، والمستخدم في العناية بالحمام، لا سيما تنظيف حوض الاستحمام أو الدش أو البلاط، مكون من كوب من مسحوق صودا الخبز، وكوب من الماء الدافئ، وكوب من سائل الجلي، وملعقة كبيرة من الخل الأبيض المقطر. أضيفي المكونات المذكورة إلى زجاجة مزودة ببخاخ، كبيرة، مع الرج جيدًا قبل الاستخدام. طبقي المنظف على جدران الدش أو على الأرضية، واتركيه لمدة خمس دقائق. استخدمي فرشاة ذات شعيرات ناعمة لإزالة التراكم الزائد، ثم اشطفي جدران الدش بالماء أو استخدمي فوطة قماش مبللة لمسح منظف الأرضية. منظف المرحاض هل فكرت يومًا في إمكانية استخدام المشروبات الغازية، في تنظيف المرحاض؟ تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من الحمض والغازات، ما يجعلها مثالية في الاستخدام، عند تنظيف الجزء الداخلي من المرحاض، في هذا الإطار. صبي عبوة المشروب الغازي الصغيرة، بالكامل، في وعاء المرحاض، واتركيها لمدة عشر دقائق قبل السحب، ثم أضيفي كوبًا واحدًا من صودا الخبز، فكوبًا واحدًا من الخل الأبيض. انتظري لمدة دقيقتين أو حتى يتوقف تفاعل المكونين مع بعضهما، ثم خذي فرشاة المرحاض، وافركي الجزء الداخلي من الوعاء، ثم اسحبي مرة أخرى. بذا، سيكون الوعاء نظيفًا تمامًا. يمكنك أيضًا استخدام المشروب الغازي أحيانًا لإزالة الصدأ من أسطح حوض الاستحمام إذا لم تكن البقع كبيرة. أضيفي الصودا إلى فوطة قماش، وافركي المنطقة الصدئة. لكن، تتطلب المناطق، التي يتراكم فيها الكثير من العفن أو بقايا الصابون، استخدام محلول أقوى. لذا، امزجي نصف كوب من مسحوق البوراكس بنصف كوب من الخل الأبيض المقطر، وحركيهما حتى يصبحا عجينة. ادهني العجينة على المنطقة الملطخة، واتركيها لمدة عشر دقائق، ثم امسحي عجينة البوراكس بوساطة فوطة قماش مبللة. وجففي المنطقة بمنشفة من الألياف الدقيقة. منظف المرايا امزجي أربعة أكواب من الماء الدافئ بربع كوب من الخل الأبيض المقطر، في زجاجة مزودة ببخاخ، وذلك لصنع منظف زجاج منزلي الصنع، ثم رشي المرايا في حمامك، واستخدمي المناشف الورقية الجافة لمسح العلامات والخطوط ومعجون الأسنان. الخل هو السر وراء هذه الوصفة البسيطة، فهو يساعد على تجفيف الزجاج بشكل أسرع، ولن يترك علامات. حاولي استخدام هذا المنظف على نوافذك أيضًا. منظف البالوعة لإزالة الانسدادات من البالوعة في الحوض أو الدش، صبي نصف كوب من صودا الخبز، فكوب من الخل. اتركي البالوعة لمدة 15 دقيقة، قبل إضافة الماء الساخن أو المغلي للغاية. كرري عملية إزالة الانسداد هذه كلما لزم الأمر. صنع مطهر للأرضيات يعد تطهير الأرضيات أحد الخطوات الأساسية في تنظيف الحمام ولا يتطلب سوى مكونين، من خلال ملء دلو بلاستيكي كبير بجالونين من الماء الساخن، وخلط نصف كوب من البوراكس. اغمسي ممسحة في ماء البوراكس، وامسحي كل شبر من أرضية الحمام. المصدر: سيدتي
منوعات

كيف تساهم “عقلية النمو” في النجاح الشخصي؟
كشفت دراسة حديثة عن "اعتقاد وجودي" يرتبط ارتباطا وثيقا بزيادة القوة الإرادية والشغف والسعي للنجاح. قام الباحث هيرموندور سيجموندسون، أستاذ علم النفس في جامعة العلوم والتكنولوجيا النرويجية، بإجراء دراسة على مدار سنوات عديدة بهدف فهم العوامل التي تؤدي إلى نجاح الأفراد في تحقيق أهدافهم، بالتعاون مع الأستاذة مونيكا هاجا من قسم تعليم المعلمين بالجامعة. وشملت الدراسة 1548 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 13 و77 عاما، حيث قام الباحثان بتقييم عدة عوامل تتعلق بالشغف والعزيمة والإيمان الشخصي بالنجاح. وتبين أن هناك تفاوتا كبيرا بين الأفراد في مدى إيمانهم بقدرتهم على النجاح وتحقيق أهدافهم. وقارن الباحثان المشاركين الذين كانوا يمتلكون المواقف الأكثر إيجابية في هذا الصدد مع أولئك الذين كانوا الأقل اعتقادا في قدرتهم على النجاح. وكانت الفروق واضحة بشكل ملحوظ، حيث أظهر الأفراد الذين يمتلكون مواقف إيجابية قوية شغفا أكبر وعزيمة أقوى. وقال سيجموندسون إن الأفراد الذين يمتلكون شغفا وعزيمة أعلى يرتبطون ارتباطا مباشرا بمواقفهم الإيجابية. وأشار الباحث إلى أن نتائج هذه الدراسة تساعد في فهم كيفية ارتباط المواقف الإيجابية بالرضا الشخصي، وكذلك بتحديد العوامل التي تؤثر على شعور الأفراد بما حققوه في حياتهم. وأوضح سيجموندسون أن هذه النتائج تساعد في تحفيز الأفراد من خلال فهم المواقف المختلفة التي تميز الأشخاص الناجحين. وعندما نعرف كيفية تعزيز هذه المواقف، يصبح من الممكن أن نساعد الأفراد في تحديد أهدافهم طويلة المدى والعمل الجاد لتحقيقها. وأضاف أن هذا يُعرف بـ "الشعور بالقدرة على الإنجاز". وقال: "الإيمان بالنمو هو أمر بالغ الأهمية في مجالات متعددة من حياتنا، سواء في المدرسة والرياضة والعمل، أو حتى الحياة الأسرية". وأوضح أن "عقلية النمو" يمكن أن تلعب دورا رئيسيا في تعزيز الأداء والنجاح في هذه المجالات. نشرت الدراسة في مجلة Acta Psychologica. المصدر: روسيا اليوم ميديكال إكسبريس
منوعات

أساليب فعّالة لإدارة الوقت بذكاء وتركيز
هل شعرت يومًا بأن الساعات تتسابق بينما تزداد مهامك؟ هل تجد نفسك دائمًا في سباق مع الزمن، تحاول اللحاق بأهدافك ولكن دون جدوى؟ إن إدارة الوقت ليست مجرد تنظيم للمهام، بل هي فن يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في حياتك. كيف يمكنك التحكم في ساعات يومك بدلاً من أن تتحكم هي فيك؟ وما هي المبادئ التي يجب أن تتبعها للاستفادة القصوى من كل دقيقة؟ تقدم الخبيرة التربوية زينب وهدان أسرارًا لإدارة الوقت بفعالية، مما يساعدك على التقدم بثقة نحو النجاح. أساليب فعّالة لإدارة الوقت بذكاء وتركيز: قوة الأولويات: لا تدع كل مهمة تأخذ وقتها دون قيود. حدد أولوياتك بوضوح وضع قائمة يومية ترتب فيها المهام حسب الأهمية، لا حسب السرعة. ركز على ما يحقق لك نتائج ملموسة بدلاً من الانشغال بأمور قد تبدو ضرورية ولكنها غير هامة. بهذه الطريقة، يمكنك استثمار وقتك في ما يحدث فرقًا حقيقيًا في حياتك الشخصية والمهنية، مما يقلل من التوتر الناجم عن محاولة إتمام كل شيء. قاعدة الـ5 دقائق: عند مواجهة مهمة شاقة أو غير مرغوبة، طبق قاعدة الـ5 دقائق. اعمل على المهمة لمدة 5 دقائق فقط. هذه الخطوة تساعد على التغلب على التسويف، وقد تكتشف أنك أكملتها في وقت أقل من المتوقع. السر يكمن في البدء فقط، لأن دافعك للاستمرار يتزايد فور أن تبدأ، مما يجعل المهمة أكثر قابلية للتحقيق. التقسيم الزمني: بدلاً من تخصيص فترات طويلة لمهام واحدة، قسم وقتك إلى فترات قصيرة ومركزة. طبق تقنية العمل لمدة 25 دقيقة تليها 5 دقائق راحة. هذه الطريقة تساعدك على تجنب الإرهاق وتحسن تركيزك. كما أنها تساهم في زيادة إنتاجيتك بشكل كبير، إذ تسمح لك بالتركيز التام على المهمة بينما تمنحك فترات الراحة طاقة لاستعادة حيويتك. التوقف الواعي: لا تستمر في العمل بلا توقف. خصص لحظات في اليوم للتوقف عن العمل بشكل واعٍ، سواء كان ذلك عبر التأمل أو المشي أو ممارسة هواية. هذه التوقفات تتيح لك تجديد طاقتك وتجعلك أكثر قدرة على العودة للعمل بتركيز أكبر. فترات التوقف ليست ترفًا، بل جزء أساسي من تجديد نشاطك العقلي والجسدي، مما يعزز إنتاجيتك بشكل غير مباشر. إلغاء الملهيات: في عصر التكنولوجيا، أصبحت الملهيات جزءًا من حياتنا. حدد أوقاتًا معينة لتجنب الملهيات مثل الهاتف أو الإشعارات. قد يبدو من الصعب الابتعاد عن هذه العوامل، ولكن تخصيص وقت معين للتركيز الكامل يساعدك على تحسين فاعلية عملك. حاول إيقاف الإشعارات أو تحديد أوقات خاصة للتحقق من رسائلك لضمان تركيزك أثناء العمل. مراجعة الأداء: لا تقتصر على تحديد الأهداف فقط، بل احرص على مراجعة أدائك بانتظام. في نهاية كل أسبوع، خصص وقتًا لمراجعة ما أنجزته وما يمكن تحسينه. هذه المراجعة المستمرة تساعدك على اكتشاف الأخطاء وتوجيه جهودك نحو تحسينات مستمرة. من خلال التقييم المنتظم، يمكنك تعديل استراتيجياتك لتحقيق نتائج أفضل، مما يعزز قدرتك على تحقيق أهدافك. أمثلة عملية لإدارة الوقت: تحديد الأولويات أثناء الاجتماعات: تعد الاجتماعات من أكبر المعيقات في وقت الموظف، لذا من المهم أن يكون لديك القدرة على تحديد الأولويات خلال الاجتماعات. بدلاً من المشاركة في كل نقطة ومناقشة كل التفاصيل، ركز على الموضوعات التي تؤثر مباشرة على عملك أو أهدافك. بذلك، تستطيع توفير الوقت وتحقيق أقصى استفادة من الاجتماع، مع إفساح المجال لمهام أكثر أهمية بعد الاجتماع. تخصيص وقت للبريد الإلكتروني: البريد الإلكتروني يمكن أن يشوش انتباه الموظفين بشكل كبير. بدلاً من الرد على الرسائل بشكل فوري أو التحقق منها طوال اليوم، يمكن تخصيص فترات زمنية ثابتة للرد على الرسائل، مثل بداية اليوم وبعد الظهر. هذه الاستراتيجية تساعد على تقليل تداخل المهام، مما يتيح للموظف التركيز على عمله الأساسي دون الانقطاع المتكرر بسبب الرسائل. تنظيم العمل في فترات معينة: من الطبيعي أن يتفاوت مستوى الطاقة والتركيز لدى الموظف على مدار اليوم. لذلك، من المفيد تخصيص المهام الأكثر تحديًا، مثل إعداد التقارير أو تحليل البيانات، خلال الفترات التي يكون فيها الموظف أكثر تركيزًا، كالصباح أو بعد الاستراحة. وفي المقابل، يمكن تخصيص المهام التي تتطلب مجهودًا ذهنيًا أقل مثل تنظيم الملفات أو إجراء المكالمات الروتينية خلال الفترات التي ينخفض فيها التركيز. استخدام تقنية العمل العميق: العمل العميق يتطلب فترات طويلة من التركيز الكامل دون انقطاع. يجب على الموظف تحديد فترات معينة في اليوم للعمل بشكل مكثف، مثل فترة ساعتين قبل الظهر، حيث يمكنه إنجاز المشروعات التي تتطلب تفكيرًا وتحليلًا عميقًا. خلال هذه الفترات، يفضل إيقاف الإشعارات من الهاتف أو البريد الإلكتروني لضمان التركيز التام، مما يساعد على إتمام المهام المعقدة بسرعة وكفاءة. المصدر: سيدتي
منوعات

آبل تعلن عن iOS 18.2 مع ميزات جديدة لهواتفها
أعلنت آبل عن تحديث iOS 18.2 الذي حمل لهواتف آيفون بعض الميزات الجديدة، ومع التحديث الجديد حصل مساعد Siri الذكي على ميزات ChatGPT للذكاء الاصطناعي، والتي تمكن من استخدام المساعد لتوفير بحث سريع عن المعلومات عبر الإنترنت. وظهرت في خدمات iMessage مع التحديث أيضا ميزة Genmoji التي يمكن من خلالها صنع وجوه تعبيرية جديدة وفقا لرغبات المستخدم. وحصلت هواتف آبل مع التحديث أيضا على ميزة Image Playground التي تعتمد على الذكاء الاصطناعي وتمكن المستخدم من صنع صور بالاعتماد على البيانات النصية، كما توفر إمكانيات تعديل الصور بالذكاء الاصطناعي. ودعمت آبل هواتفها مع هذا التحديث أيضا بتقنية Visual Intelligence التي تشبه تقنية Google Lens، والتي من خلالها توجيه كاميرا الهاتف على شيء معين، ليقوم الهاتف بالبحث عن معلومات حوله على الإنترنت. ومع iOS 18.2 حصلت هواتف آيفون على ميزة تعرض مقاطع الفيديو تلقائيا على كامل مساحة شاشة الهاتف عند تشغيلها، أي أن الفيديوهات لن تعرض ضمن إطارات كما كانت تظهر سابقا في هواتف آبل. ومنح هذا التحديث أيضا مستخدمي أجهزة آيفون ميزات إضافية لتعديل مقاطع الفيديو وإزالة أجزاء أو عناصر معينة من الفيديوهات، كما أضيفت إلى قائمة عرض الصور في هذه الهواتف ألبومات جديدة مثل ألبوم Recently Viewed الذي يعرض آخر الصور التي شاهدها المستخدم، وألبوم Recently Shared الذي يظهر آخر الصور التي تمت مشاركتها من الهاتف. المصدر: روسيا اليوم عن appleinsider.ru
منوعات

“الوضع الأحمر”.. ميزة في “آيفون” تبهر المستخدمين!
اكتشف مستخدمو "آيفون" مؤخرا ميزة "الوضع الأحمر" المخفية، التي تم تقديمها في تحديث نظام iOS 17. ورغم أن بعض المستخدمين في البداية شعروا بالقلق بشأن تأثيرها على أجهزتهم، فإن هذه الميزة صممت خصيصا لتحسين النوم والاسترخاء، حيث تشير الأبحاث إلى أن الضوء الأحمر يساعد في تقليل تأثير الإضاءة على الساعة البيولوجية. وتم إطلاق "الوضع الأحمر" كجزء من ميزة StandBy في iOS 17، وهي شاشة قفل قابلة للتخصيص تظهر عندما يتم وضع جهاز "آيفون" في وضع الشحن أفقيا. ويمكن للمستخدمين تفعيل هذه الميزة باستخدام خاصية Color Filters (مرشحات الألوان) أو من خلال تشغيل Night Mode (الوضع الليلي) في وضع StandBy لتحويل ألوان الشاشة إلى اللون الأحمر. كيفية تفعيل الوضع الأحمر: - تفعيل Color Filters: يمكن الانتقال إلى الإعدادات > إمكانية الوصول > العرض وحجم النص > مرشحات الألوان لتطبيق اللون الأحمر على الشاشة. - تفعيل StandBy: يمكن الانتقال إلى الإعدادات، ثم توصيل الجهاز بالشاحن ووضعه على جانبه. بعد ذلك، يتم تفعيل الوضع الأحمر تلقائيا في "الوضع الليلي" عندما يكون الإضاءة المحيطة منخفضة في الليل. وعند تفعيل "الوضع الليلي" في وضع StandBy، تتحول الشاشة إلى اللون الأحمر لتقليل الإزعاج الناتج عن الإضاءة الساطعة أثناء الليل. ويمكن للمستخدمين ضبط الميزة على وضعين: "تلقائي" حيث يتكيف الجهاز مع الإضاءة المحيطة، أو "بعد 20 ثانية"، بحيث يُفعل "الوضع الأحمر" عندما يكون الجهاز في وضع الشحن على جانبه. وتساهم هذه الميزة في تحسين النوم، حيث يعزز الضوء الأحمر إفراز الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم. وقالت ماريانا فيغيرو، من مركز أبحاث الضوء والصحة في Mount Sinai بنيويورك: "إذا تعرضت للضوء الأحمر قبل النوم، فإنك تقلل من اضطراب الساعة البيولوجية الذي يسببه الضوء الأزرق أو الساطع". وتشير الدراسات إلى أن الضوء الأزرق، مثل ذلك الصادر عن شاشات الهواتف الذكية، يثبط إفراز الميلاتونين، ما يؤثر سلبا على النوم. ورغم أن بعض الدراسات السريرية تشير إلى أن هذا التأثير مبالغ فيه، فإن أبحاثا من جامعة هارفارد وجامعة تورنتو أكدت وجود ارتباط بين التعرض للضوء الأزرق واضطراب الإيقاعات اليومية. وفي هذا السياق، أضاف تشارلز سيزلر، أستاذ الطب في جامعة هارفارد: "أثبتنا أن معايير الإضاءة المستخدمة في صناعة الإضاءة غير كافية عند تقييم تأثيراتها على النظام اليومي للجسم". المصدر: ديلي ميل
منوعات

بحيرة في إفريقيا.. أسرار غامضة ووحوش أسطورية!
تتميز بحيرة تنجانيقا الواقعة على الحدود بين الكونغو الديمقراطية وتنزانيا وبوروندي وزامبيا بالكثير. إنها عالم مليء بالأسرار، تدور حوله حكايات عن وحوش أسطورية من كل شكل ولون. تنجانيقا هي أكبر بحيرة في القارة الإفريقية بعد فيكتوريا، وهي توجد في منطقة ذات نشاط زلزالي مرتفع في صدع عميق تشكل منذ ملايين السنين. هذه البحيرة هي أطول خزان طبيعي للمياه العذبة على ظهر الأرض، ويبلغ طولها 676 كيلومترا. طول هذه البحيرة يزيد بأربعين كيلو مترا عن طول أعمق بحيرة في الأرض وهي بيكال الواقعة في روسيا والتي يصل قاعها إلى 1642 مترا. أسماك على السطح ومياه شفافة في الأعماق: تتميز تنجانيقا بنظام بيئي فريد. تعيش في مياهها أندر الأسماك، إلا أن الحياة البحرية لا توجد في جميع أرجاء هذه البحيرة التي يصل عمقها إلى حوالي كيلو متر ونصف. الحياة في تنجانيقا توجد فقط في الطبقات القريبة من سطح المياه، وهي غائبة عمليا عن الأعماق التي تزيد عن 90 مترا. هذا يعني أن الحياة في البحيرة تجري فقط في أقل من عشرة بالمائة من مساحتها المائية. السبب في ذلك أن الأكسجين يندر على عمق يزيد عن 100 متر، وهو يختفي بشكل تام على عمق 200 متر، ما يجعل من هذه الأعماق منطقة ميتة مشبعة بكبريتيد الهيدروجين. الحمم البركانية في هذا الصدع الضخم غطت منذ ملايين السنين قاع البحيرة، ولهذا السبب يقول الخبراء، لا تختلف درجة الحرارة كثيرا هناك عن السطح. هذه البحيرة الاستوائية تتميز أيضا بشفافيتها، ولذلك يكون القاع مرئيا بوضوح حتى على عمق 20 مترا. تعيش حول بحيرة تنجانيقا تقريبا جميع أنواع الحيوانات في أفريقيا، وشواطئها تتميز بمناظرها الخلابة وبحياة برية غنية. في نفس الوقت، البحيرة تعد جبلية، وتقع على ارتفاع 800 متر تقريبا فوق مستوى سطح البحر. من اللافت أيضا أن بحيرة تنجانيقا توجد بها العديد من الجزر الكبيرة منها واحدة تسمى "كافالا"، وقد شيدت عليها منارة. العواصف أيضا شائعة في بحيرة تنجانيقا ويصل ارتفاع الأمواج إلى 5 أمتار. هذه البحيرة كانت لفتت الأنظار إليها وتناقلت وسائل الإعلام اسمها في 5 ديسمبر 2005، حين ضرب زلزال عنيف بقوة 7.5 درجة بمقياس ريختر منطقة بالقرب من الشاطئ الشرقي لتنجانيقا. الزلزال ألحق اضرارا لاسيما بالمقاطعات الشرقية للكونغو الديمقراطية، وكان محسوسا أيضا في العديد من الدول المجاورة. هذا الزلزال العنيف تسبب في انهيار عشرات المنازل ومقتل العديد من الأطفال تحت أنقاضها، ومع ذلك لم تكن الخسائر البشرية والمادية كبيرة. الخبير أندريه كيكو من مجلس جنوب إفريقيا للجيوفيزياء علّق على هذا الأمر قائلا: "يمكن أن يتسبب زلزال بهذا الحجم في أضرار جسيمة، ولكن ما نوعية البنية التحتية الموجودة في تلك المنطقة، ببساطة لا يوجد شيء ينهار"! وحوش غامضة وسحالي ضخمة: ترددت منذ القرن التاسع عشر العديد من الروايات عن مشاهدات لحيوانات أسطورية غامضة في البحيرة. أولها صدرت عن أحد المبشرين في عام 1893. روى الرجل أنه رأى ثعبانا بحريا يبلغ طوله 30 قدما مرتين، الأولى ظهر فيها سابحا في البحيرة والثانية نائما على الشاطئ. في مرة أخرى روى ضابط بريطاني كان يعمل في شرطة جنوب إفريقيا أنه رأى في عام 1907 حيوانا برمائيا بأنياب في جنوب بحيرة تنجانيقا. لاحقا في عام 1928 تحدثت تقارير ألمانية عن رؤية سحلية ضخمة على سطح بحيرة تنجانيقا ظن من رآها في البداية أنها جزيرة إلى أن تحركت فجأة وغاصت. عدد من العلماء يعتقدون أن هذه الروايات مجرد تخيلات وأن البحيرة دُرست بقدر كاف ولا يوجد بها أي وحوش، في حين رأى آخرون أن بحيرة تنجانيقا لا تزال غامضة ولم تدرس بما يكفي لأسباب موضوعية تتعلق بالأوضاع الأمنية في هذه المنطقة على مدى العقود الماضية، ما قد يعني أن البحيرة ربما لا تزال تحتفظ بالكثير من الأسرار التي تنتظر من يكشف عنها. المصدر: RT
منوعات

الذكاء العاطفي: الطريق إلى النجاح والتوازن في الحياة
الذكاء العاطفي هو قدرة الفرد على التعرف على مشاعره وفهمها في اللحظة الحالية، ثم التعامل معها بوعي وتحكم. بالإضافة إلى ذلك، يتطلب هذا الذكاء فهم مشاعر الآخرين وتصرّفاتهم، مما يساعد على تجنب ردود الفعل الاندفاعية أو التسرّع في إصدار الأحكام. كلما زاد مستوى الذكاء العاطفي لدى الفرد، تحسّنت علاقته بنفسه وبمن حوله. أهمية الذكاء العاطفي فهم مشاعرك بشكل أفضل تحديد المشاعر التي يمر بها الشخص قد يبدو أمرًا بسيطًا، لكن العديد من الناس لا يميزون مشاعرهم بدقة. على سبيل المثال، قد يكون شعورك بالغضب ناتجًا عن جوعك، دون أن تدرك ذلك. إذا لم تحدد السبب بشكل صحيح، قد يؤدي ذلك إلى تواصل غير فعّال مع الآخرين، مما يزعزع علاقاتك. تحقيق أهداف أفضل الأشخاص الذين يتمتعون بالذكاء العاطفي قادرون على تحديد ما يحفزهم وما يسعدهم، مما يساعدهم على وضع خطط مدروسة لتحقيق أهدافهم. فهم يستمعون للنصائح من الآخرين، لكنهم يتبعون ما يتماشى مع رؤيتهم الشخصية للمستقبل. القدرة على القيادة من يمتلك الذكاء العاطفي غالبًا ما يكون مؤهلاً للقيادة. فهذه القدرة تمنحك فهماً عميقاً لمشاعر واحتياجات الأشخاص من حولك، مما يساعدك على تحفيزهم وتحقيق نتائج أفضل. بالإضافة إلى ذلك، تتيح لك هذه المهارة التفاعل بشكل إيجابي مع الأفراد وحل المشكلات بكفاءة. التعامل مع المواقف بهدوء كلما كانت قدرتك على التحكم في مشاعرك أعلى، كلما كنت قادرة على التعامل مع المواقف الصعبة بهدوء. على سبيل المثال، إذا واجهت مشكلة مع متجر على الإنترنت، فبدلاً من الانفعال، يمكنك التواصل بشكل هادئ ولبق، مما يزيد من احتمالية الحصول على حل مرضٍ. تقليل التوتر والقلق الأفراد الذين يتمتعون بذكاء عاطفي مرتفع قادرون على تقليل مستويات التوتر والقلق في حياتهم. فهم يتعاملون مع مشاعرهم وردود أفعالهم بشكل هادئ، مما يقلل من تأثير المواقف المزعجة على حياتهم اليومية. كيفية تطوير الذكاء العاطفي الخبر السار هو أن الذكاء العاطفي مهارة يمكن تطويرها. إليك بعض النصائح لتعزيز هذه المهارة: زيادة الوعي الذاتي حاولي فهم مشاعركِ على مستوى أعمق، وارتباط كل رد فعل تقومين به بالشعور الحقيقي الكامن وراءه. التعامل مع الأخطاء برفق لا توبخي نفسك إذا لم تستطيعي التحكم في مشاعركِ في بعض المواقف. إن تطور الذكاء العاطفي يتطلب الصبر والتدريب المستمر. التروي قبل الرد حاولي العد إلى عشرة قبل اتخاذ أي رد فعل في المواقف المزعجة. هذه الطريقة تساعدكِ على التفكير بهدوء قبل التصرف. التواصل بلطف ولباقة تأكدي من أن رسالتكِ تصل بطريقة مؤدبة ومؤثرة دون الإساءة إلى مشاعر الآخرين. المرونة والتحكم كوني مرنة في تعاملكِ مع المواقف الصعبة، حيث أن الأشخاص الأكثر مرونة هم القادرون على التحكم في مشاعرهم والتفاعل بشكل إيجابي. اختبار الذكاء العاطفي على الرغم من وجود اختبارات متعددة لقياس الذكاء العاطفي، إلا أن فهمكِ لهذا الموضوع سيكون كافيًا لتحديد مدى تطور هذه المهارة لديكِ. تذكري أن الذكاء العاطفي لا يتوقف عند فهم مشاعرك، بل يشمل قدرتكِ على التحكم فيها، تواصلكِ بشكل فعّال مع الآخرين، وحل المشكلات بشكل هادئ ومناسب. المصدر: جمالك
منوعات

التعليقات مغلقة لهذا المنشور

الطقس

°
°

أوقات الصلاة

الجمعة 13 ديسمبر 2024
الصبح
الظهر
العصر
المغرب
العشاء

صيدليات الحراسة