هذه أسوء الأطعمة في السحور

حرر بتاريخ من طرف

تعتبر وجبة السحور الرمضانية وقود الطاقة التي تدعم جسدك إلى وجبة الأفطار ، لذلك يجب أن تحتوي على أطعمة هامة تقاوم العطش وتمنحك قيمة غذائية تحمي جسمك من الضعف والهزال، و تفادي أغذيو أخرى من شأنها الحاق ضرر بالصائم.

وإليك قائمة بأطعمة ممنوعة على مائدة السحور :

البرجر ، البيتزا والدجاج المقلي…وغيرها من الوجبات السريعة : حيث يوجد بها كمية كبيرة من البهارات الخاصة ، التي تشعرك بالعطش مهما شربت كميات من الماء.

– الحلويات المغربية : بها كمية كبيرة من الدهون والسكريات ، ما يحفّزالجسم على الخمول والكسل ، ويؤدي النوم بعد السحور إلى أن تخزّن في الأرداف والبطن.

– اللحم المسلوق أو المطبوخ من بواقي وجبة الأفطار : يسبب حموضة شديدة إذا تناولته على السحور ويسبب اضطرابات المعدة.

– المياة الغازية : ممنوعة على مائدة السحور ، حيث تعمل على زيادة نسبة عصارة المعدة ، فهي تهيج بطانة الأمعاء ، يمكن إتبدالها بتناول ” الرايب ” أو عصير الموز باللبن.

– المخللات : جميع أنواع المخللات ، تمتص الماء بالجسم وتهددك طول فترة الصيام بالعطش ، إستبدلها بالخضروات الطازجة للحفاظ على نسبة المياة بالجسم.

إقرأ أيضاً

التعليقات

فيديو

للنساء

ساحة