فوائد التمر

حرر بتاريخ من طرف

فوائد التمر

يعتبر التمر من أهم المواد الغذائية مكتملة العناصر والموجودة في بلادنا الحبيبة.

يحتوي التمر على الدسم والسكريات والبروتينات كما أنه غني بمختلف المعادن مثل: البوتاسيوم، المغنيزيوم، الحديد، النحاس، الفوسفور، وحتى المعادن النادرة مثل: المغنيز + فيتامينات B1- B2- B3- B5 –A
 

لمحة عن بعض الفوائد التي يملكها التمر:

– مصدر حراري عالي حيث يحتوي على 3000 كيلو كالوري/كغ (يعزز زيادة الوزن عند النحيلين)

– يحتوي على كمية جيدة من الالياف + فيتامين B2 الضروري لنمو البكتيريا المفيدة للجسم، والتي تحد من نمو البكتيريا المرضية (ملين ومانع لتكاثر البكتريا الضارة)
– أثبت التحليل والدراسات الحديثة أن تناول 400 ملغ منه كافية للتقليل خطر الإصبة بالسكتات الدماغية بحدود 40%

إقرأ أيضاً

التعليقات

فيديو

للنساء

ساحة