تعرف على 5 أمراض يسببها الإكثار في النوم

حرر بتاريخ من طرف

الإكثار من النوم مضر تماما كما قلته، بل إنه يزيد أكثر من مخاطر الإصابة بالبدانة والسكري وأمراض القلب.
 
وتنصح العديد من الدراسات بأن لا ينام الفرد أكثر من 8 ساعات يومياً قد تتسبب في وفاته أو يتعرض للأمراض الآتية:

تصلب الشرايين
الإصابة بالجلطات
أمراض القلب
السكري
البدانة
ويؤكد باحثون في الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن المعدل الطبيعي لنوم الشخص من 6 إلى 8 ساعات يوميا فقط وفي خلال فترة الليل.

إقرأ أيضاً

التعليقات

فيديو

للنساء

ساحة